Что делать если над тобой издеваются?

Совет психологаКак выбраться из отношений, где над тобой издеваются?

Раз в неделю задаем специалисту животрепещущий вопрос

  • Elina Chebbocha , 8 апреля 2014
  • 77939
  • 5

У ВСЕХ НАС НАКОПИЛАСЬ МАССА ВОПРОСОВ К СЕБЕ И МИРУ, с которыми вроде бы некогда или не стоит идти к психологу. Но убедительные ответы не рождаются ни при разговоре с собой, ни с друзьями, ни с родителями. Мы завели новую регулярную рубрику, где профессиональный психотерапевт Ольга Милорадова будет отвечать на насущные вопросы. Кстати, если они у вас есть, присылайте на ask@wonderzine.com.

Как выбраться из отношений, где над тобой издеваются?

Нам кажется, что рядом насилия нет. Что в хороших семьях или даже просто парах мужчина не поднимает руку на женщину, ведь это пережиток прошлого. Неосведомленность делает нас слепыми и глухими, а когда в ситуацию домашнего насилия попадаем мы сами, то сковывает ощущение беспомощности и безысходности. Какова природа насилия и как с ним бороться?

ОЛЬГА МИЛОРАДОВА
психотерапевт

Бывают такие вещи, про которые думаешь: это может случиться с кем угодно, но только не со мной. И вообще, казалось бы, в наше время фраза «бьет — значит любит» может вызвать лишь скептическую усмешку, а домашнее насилие — это все про какие-нибудь далекие патриархатные страны, где женщине без хиджаба на улицу ни ногой. Несмотря на представления фантастов (которые, кстати, нередко бывали правы) о будущем женщин в XXI веке — с малолетства общаться по миелофону с дельфинами и сражаться с космическими пиратами, — реальность такова, что в России каждая третья женщина подвергается той или иной форме насилия (как физического, так и психологического) со стороны своего партнера. И если психологическое насилие может быть не столь очевидно, то почему же те из нас, кого избивают, не бегут от агрессора куда подальше при первой же возможности?

Основная проблема в том, что человек не покажет себя мучителем изначально — вряд ли кто-то побьет женщину на первом свидании. Насилие в отношениях формируется медленно и постепенно, и очень важно попытаться разобраться, что же произошло между двумя людьми такого, что из двух счастливых влюбленных они превратились в жертву и монстра. Самые типичные отношения, построенные на насилии, развиваются по принципу так называемой воспитанной беспомощности. Речь идет о закреплении власти мужчины над женщиной, которое сопровождается уничтожением ее чувства собственного достоинства, внушением ей идеи, что она ничего собой не представляет, и ей, такой серой и невзрачной, очень повезло находиться с таким прекрасным образцом мужественности, как он. И чем выше в этой ситуации удается закрепиться ему, тем ниже будет ее самооценка и тем более беспомощной и уязвимой она будет становиться. Совершенно не обязательно это будут прямолинейные грубые оскорбления, это может быть и очень тонкая и высокоинтеллектуальная работа по планомерному разрушению самооценки женщины, что только усложняет способность объективной оценки происходящего.

Чтобы вернуть контроль над своей жизнью, необходимо обрести былую
уверенность в себе

Тем ужаснее, если данная ситуация будет развиваться на «благоприятной» почве — когда женщина в силу каких-либо обстоятельств и впрямь оказалась в ситуации зависимости от мужчины. Уход с работы, возможно, им же и инициированный, роды, переезд в незнакомую для нее, но комфортную для него среду и т. д. — при всех подобных вариантах беспомощность усилится в разы и может привести к полному параличу воли женщины, делая ее еще более незащищенной, пассивной, неспособной и не желающей что-либо предпринимать. Важно отметить, что эти отношения чаще всего не являются бесконечным адом и имеют прерывающийся характер со светлыми промежутками — с признаниями в любви, ношением на руках и прочими проявлениями безумных чувств. Это заставляет женщину верить в то, что все изменится и наладится, и формирует в ней эмоции, которые в силу их интенсивности делают ее убежденной в том, что именно это и есть настоящая бурная и пламенная любовь. Но любовью это ни в коем случае не является. По сути эта схема взаимоотношений напоминает то, что формируется при всем известном стокгольмском синдроме.

Исходя из всего это, попытаемся понять, какие эмоции мешают вырваться из порочного круга. В чем причины, по которым женщины остаются в таких отношениях, несмотря на то, что в таких ситуациях надо заявлять в полицию? Прежде всего, бессилие. Чтобы вернуть контроль над своей жизнью, необходимо обрести былую уверенность в себе. Можно составить список своих положительных качеств и достижений, вспомнить свои сильные стороны. Этот список можно использовать в качестве спасательного круга каждый раз, когда захочется скатиться обратно в самоуничижение. Очень важна поддержка со стороны друзей, родителей, может быть, психологического консультанта. Однако надо осознавать, что лучше всего искать поддержки у тех, кто верит в вас и вашу самостоятельность, например, если ваши родители любят попрекать вас тем, что без них вы бы ничего в жизни не добились, то понятно, что они не те, кто вам нужен в этой ситуации.

Если вы были так ужасны, он мог бы просто уйти, но кто дал ему право «наказывать»?

Затем мешает чувство вины. Быть может, ваш партнер умелый манипулятор и заставлял вас верить, что именно из-за вас ситуация такая, какая есть, и вы все это заслужили? А может, вы как рациональный человек понимаете, что в отношениях участвуют двое и тоже не всегда были ангелом? Возможно, вы даже пытались обрести былую уверенность на стороне и изменяли своему партнеру? Как бы там ни было и что бы ни происходило, ни одно из ваших действий не может служить поводом для насилия. Если вы были так ужасны, он мог бы просто уйти, но кто дал ему право «наказывать»?

Читайте также:
Мужчина лев любит — освещаем вопрос

Страх. Несмотря на весь ужас ситуации, может казаться, что перемены не принесут ничего хорошего. К тому же когда женщина вдруг начинает вырваться из-под контроля, она расшатывает сформировавшуюся в отношениях властную структуру, что приводит партнера в ужас, он боится утраты контроля и зачастую начинает угрожать и давить еще сильнее, чтобы вернуть прежние рубежи. Этим угрозам ни в коем случае нельзя поддаваться — если вы дадите слабину, есть шансы, что окрыленный новой победой мучитель еще больше закрутит гайки. Если вы всерьез опасаетесь угроз — обратитесь в милицию, спрячьтесь у друзей, в кризисном центре, в любом случае имеется способ преодолеть возможные преграды.

Стыд. Многие не могут справиться с ситуацией сами, но, с другой стороны, не готовы обратиться за помощью. Потому как у нас не принято выносить сор из избы, а то как потом соседям, коллегам или еще кому-то в глаза смотреть, да и вообще всегда есть страх, что при обращении в какие-либо службы можно обрести клеймо психически нездоровой. Также для многих неприятно признавать себя жертвой. Но пока вы не избавитесь от ситуации, вы будете вынуждены все время пребывать в этом ощущении стыда и что-то скрывать. Не обязательно считать себя жертвой, напротив, преодоление насилия требует огромных сил и вам стоит рассматривать себя скорее как победителя. Для преодоления травмы, нанесенной подобными отношениями, очень важно вновь обрести любовь к себе, принять себя, признать свою уникальность. Важно понимать, что, несмотря на чью бы то ни было помощь, этот путь вам предстоит пройти самостоятельно. Исправить ситуацию с домашним насилием невозможно, такие отношения — это тотальный ад, из которого надо выбираться.

Как помочь тому, кто подвергается буллингу

Буллинг или травля – это серьезная проблема, которая встречается в детских и взрослых коллективах. Травлю может устроить начальник, коллега, знакомый, одноклассник или сокурсник. В нашей статье о проблемных отношениях мы подробно рассматривали это явление. По статистике, в США 70,6% учеников стали свидетелями издевательств в школе [Facts About Bullying]. В России с травлей сталкивается примерно четверть всех учеников. А во всем мире – 35% [Страшное слово «буллинг»: обнародована статистика по числу случаев школьной травли в России]. Но вы можете повлиять и остановить издевательства, которые наносят сильный урон благополучию (вашему или другого человека).

Люди, которые издеваются над другими, могут производить впечатление сильных лидеров. Они могут быть популярны среди своего окружения, выглядеть устрашающе, но они не так уверены в себе, как может показаться на первый взгляд. Они организуют травлю, чтобы подняться в глазах других и ощутить свою силу. Когда вы противостоите им и оказываете поддержку человеку, который подвергся буллингу, вы забираете контроль над ситуацией в свои руки [What you can do to stop bullying]. Проявив участие и неравнодушие, вы сможете значительно повлиять на жизни других людей.

Как помочь человеку, который подвергается травле?

Итак, что же вы можете сделать, чтобы пресечь травлю другого человека? Следуйте рекомендациям ниже (их вы можете применять и по отношению к себе):

  • Поддержите того, над кем издеваются. Люди склонны отдаляться и даже изолироваться от общения, когда подвергаются буллингу. Они остаются в одиночестве, и это делает их более уязвимыми. Другие участники коллектива тоже могут отдалиться, и это приводит к смущению и чувству беззащитности. Вместо того, чтобы тоже отдаляться, как все, подойдите к человеку и поговорите с ним.
  • Игнорируйте человека, который затеял буллинг. Люди, которые начинают травить других своими выходками, хотят получить внимание. И поэтому они ждут, что другие это увидят и станут зрителями их «героических» поступков. Когда вы игнорируете агрессивное поведение, вы лишаете их возможности получить желаемое. И в большинстве случаев они останавливаются, т.к. видят, что не получают нужного результата.
  • Попросите других людей о поддержке человека, над которым издеваются. Объясните свое мнение, почему это неправильно, и предложите им помочь остановить издевательства. Ведь на месте затравленного может оказаться каждый. Простые сигналы и открытая просьба о поддержке могут помочь другим преодолеть страх [What can students/youth do to «lend a hand?»].
  • Сместите фокус внимания с издевательств. Когда начинается буллинг, как правило, люди замирают и ждут, что произойдет дальше. Вместо пассивного наблюдения вы можете отвлечь человека на что-то позитивное и повернуть накаленную атмосферу в другое русло. Измените тему или попытайтесь вовлечь в разговор человека, который начинает задираться. Вы можете перевести всё в шутку и увести того, кто стал мишенью для травли. Если же ваши попытки ни к чему не приводят, сделайте отвлекающий маневр, например, что-то громко уронив, крикнув или даже пролив бутылку с водой. Это поможет снять напряжение и даст время на переосмысление того, что сейчас происходит и что нужно делать.
  • Убедите человека, которого запугивают, что это не его вина. Скажите ему, что проблема не в нем. Просто напомните, что люди, которые издеваются над другими, обладают низкой самооценкой и стараются самоутвердиться за счет агрессивного поведения. И это совсем не круто – причинять боль другим, пусть и не физическую.
  • Сообщите об издевательствах тому, кто может помочь и имеет большее влияние. Например, если травля возникла на работе, обратитесь в отдел кадров или к вышестоящему руководству. Если дело происходит в учебных заведениях, сообщите преподавателям. Подробно расскажите о случившемся, по возможности сделайте запись происходящего для доказательств. Попросите других свидетелей присоединиться к вам, с группой вы обретете большее влияние и сможете скорее прервать буллинг.
  • Если вам ничего не угрожает и вы уверены в своих силах, направьте внимание агрессора на себя и скажите ему, чтобы он остановился. Ваше тело должно выражать вашу внутреннюю уверенность (очень хорошая статья на эту тему «Язык тела для уверенности в себе», прочтите). Ровная осанка, поднятая голова, прямой взгляд и твердый голос. Голос должен звучать спокойно и собранно. Избегайте криков и ответных действий. Это разозлит агрессора еще больше. А вам нужно его остановить и успокоить.
Читайте также:
Как преодолеть депрессию? (видео)

Еще несколько слов

Люди, занимающиеся буллингом, часто выбирают людей, которые замкнуты или чем-то значительно отличаются от других. Они становятся легкой целью, потому что часто бывают одни, даже среди толпы. Действенный способ, чтобы предотвратить травлю еще до того, как она началась, – наладить с ними контакт и по возможности поддерживать отношения. Так у них появится свое окружение, которое создаст своеобразный щит от агрессоров.

Те, кто издевается над другими, такие же люди, как и все. Они просто хотят получить больше внимания и признания со стороны своего коллектива. Если бы они знали и могли получать это другими способами, то, несомненно, так бы и делали. Не пытайтесь их оскорблять в ответ или даже запугивать. Это поможет им лишь раззадориться. Помогите им найти более позитивный способ взаимодействия с окружающими. Если возможно, постарайтесь наладить доверительные отношения с теми, кто издевался, и тогда вы сможете оказать положительное влияние на их поведение.

«Взрослый» буллинг: что делать, если вас притесняют на работе

ВЫЖИВАНИЕ ИЗ КОЛЛЕКТИВА, ИЛИ «ВЗРОСЛЫЙ» БУЛЛИНГ

«Травле подвержены все коллективы — как детские, так и взрослые. Понятие буллинг чаще используют, когда говорят о школьной травле. Для „взрослого“ буллинга используется термин „моббинг“. Варианты проявления травли на работе — распространение ложных слухов, постоянная критика, утаивание информации, клевета, социальная изоляция», — рассказывает Наталия Щанкина, психолог Московской службы психологической помощи населению.

Под моббингом понимается коллективный психологический террор, травля в отношении кого-либо из работников со стороны его коллег, подчиненных или начальства. Цель такой травли — заставить работника уйти с места работы или ослабить степень его социального или профессионального влияния в коллективе.

Существует два основных вида моббинга:

  • Вертикальный (боссинг) — от начальства к сотруднику, или от коллег к новому руководителю, которого коллектив не принимает.
  • Горизонтальный — от группы коллег к одному сотруднику.

ПЯТЬ ЭТАПОВ РАЗВИТИЯ ТРАВЛИ НА РАБОТЕ

№ 1. Период напряжения или формирование предпосылок.

В коллективе ощущается сильное эмоциональное напряжение. Оно связано с ранее неразрешенным или скрытым конфликтом, либо общим неблагоприятным психологическом климатов в коллективе.

№ 2. Поиск жертвы для разрядки и снятия эмоционального напряжения.

Группа коллег или руководитель начинают проявлять агрессивное поведение в отношении своего сотрудника в виде недовольства, придирок, критики и обвинений.

№ 3. Фаза насилия.

Агрессивные выпады и насмешки становятся систематическими и привязываются к конкретному сотруднику. И уже не зависят от реальных поступков и результатов деятельности этого специалиста. У жертвы возникает чувство затравленности и ухудшается здоровье.

№ 4. Социальная изоляция.

Жертва полностью или частично изолируется от рабочих и корпоративных мероприятий, его не зовут на совместные обеды и чаепития. Работник не получает положительных оценок своим действиям. Он теряет ориентиры и становится все более беспомощным и неуверенным.

№ 5. Потеря рабочего места.

Чаще всего человек, подвергшийся длительной травле, увольняется и находит новую работу. Либо его просят написать заявление по собственному желанию.

ВОСЕМЬ ШАГОВ, КАК СПРАВИТЬСЯ С ТРАВЛЕЙ НА РАБОТЕ

Моббинг — это «заболевание группы». В идеале с ним нужно бороться системно и на уровне управленческих решений. Если этот вариант не подходит, то можно следуйте универсальным правилам.

Первое. Не позволяйте унижать себя, давайте отпор. Будьте доброжелательны, но при этом не заискивайте перед коллегами, чтобы всем понравиться. Будьте открыты, но не рассказывайте сразу всем о своих личных проблемах. Добросовестно выполняйте свои обязанности и не сплетничайте о других.

Второе. Если все-таки столкнулись с травлей, первое, что стоит сделать — это оценить собственные силы: хватит ли вам ресурсов для того, чтобы противостоять агрессии.

Третье. Научитесь не воспринимать травлю на свой счет. Скорее всего, это «болезнь» конкретного коллектива.

Четвертое. При предвзятом отношении со стороны шефа, постарайтесь перевести все задания и претензии к вам в письменную форму. Так будет сложнее обидчику завести вас в тупик.

Пятое. Не нарушайте границы других и не позволяйте нарушать свои: от банального обращения на «ты» и до повышения голоса на вас, или обсуждения ваших личных тем.

Шестое. Общаясь с руководителем, не теряйте нить разговора. Очень часто нападки происходят, не имея никакого отношения к делу.

Седьмое. Если вышеперечисленные способы не помогли, обратитесь к вышестоящему руководству. Не стыдитесь, того, что вам пришлось столкнуться с травлей. В такую ситуацию может попасть любой. Однако огласка часто способствует разрешению ситуации.

Восьмое. Если ситуация не меняется, стоит задуматься о смене работы. Травля всегда наносит сильный ущерб здоровью.

«ПОРТРЕТ» ВЗРОСЛОГО ЧЕЛОВЕКА-АГРЕССОРА

Это люди, которым важен контроль и проявление власти. Они не умеют справляться с собственной агрессией и находятся под постоянным внутренним напряжением. Единственный для них способ разрядки — это внешняя агрессия. Это их способ коммуникации. Такие люди могут быть действительно очень травмированными, когда-то в детстве и зачастую иметь все признаки психопатии.

Читайте также:
Как возобновить отношения с парнем?

В рабочем коллективе мотивы агрессора будут важнее, чем его психологические особенности. Не все агрессоры травят людей в коллективе. Для этого должна быть располагающая среда. Часто мотивом становится устранение конкурента, желание сделать жертву слабой и безвольной, и заставить уволиться. Также это может быть банальная зависть, соперничество, конкуренция, личная обида или месть, страх, что кто-то окажется лучше.

«БЕЛАЯ ВОРОНА», ИЛИ ЖЕРТВА ТРАВЛИ

«Белая ворона», «Не такой, как все» — зачастую именно к таким людям проявляется настороженное отношение в коллективе. Моббинг практически не возникает в тех группах, где люди работают «с нуля», где коллектив не делится на «своих» и «чужих». А вот в «психологическом болоте», если в нем появляется новичок с неординарными взглядами, внешностью, поведением, другой национальности, — вероятность проявления травли увеличивается в разы.

«Внутреннее напряжение в коллективе не может длится долго — обязательно требуется разрядка. Как только кто-то из сотрудников отличается поведением, внешностью или чем-то еще — это вызывает агрессию. Еще одна причина для травли — безделье. Если коллектив бьется над выполнением профессиональных задач, у него нет времени на «террор». Существует еще одно обстоятельство: есть люди просто неспособные держать «удар». Чаще всего у них заниженная самооценка, бесхарактерность, слабость и прочее. Такой сотрудник в прямом смысле слова «вызывает удар» на себя. Но в травле ответственность несут обе стороны конфликта. Может оказаться, что неприятие вызваны снобизмом нового коллеги, его гордыней или излишним стремлением к победам, — говорит заместитель директора Московской службы психологической помощи Ольга Тенн.

Что делать если над тобой издеваются?

Буллинг (bullying) — это слово из английского языка, которое означает издевательства, травлю, приставания, преследование. Человек может подвергнуться буллингу где угодно — дома, в школе, в автобусе или в интернете. Это может происходить с любым человеком. Но запомни — никто не имеет права обижать тебя или заставлять тебя плохо думать о себе.

  • никто не имеет права издеваться над тобой
  • буллинг может исходить от твоих друзей, членов семьи, ребят в школе или от незнакомых людей — в любом случае, это неправильно и так не должно быть
  • буллинг можно остановить и можно научиться хорошо к себе относиться

Если тебя обзывают или ты поссорилась(-лся) со своими друзьями, тебе может показаться, что все плохо, и все люди против тебя. Даже если тебе говорят, что просто пошутили, тебе все равно может быть неприятно. Знай, что это пройдет.

Почитай наши подсказки о том, как развить уверенность в себе (клик на текст выше) и стать решительнее (клик на текст выше). Это поможет тебе научиться заводить друзей и высказывать то, что думаешь. И не забывай, ты всегда можешь задать вопросы нам, пообщаться с другими ребятами на нашем форуме или позвонить на горячую линию 111.

Твои учителя должны приглядывать за тобой. Это неправильно, если кто-то из взрослых, кто работает в твоей школе, плохо с тобой обращается. Никто не имеет права заставлять тебя чувствовать себя глупым, обзывать тебя или несправедливо наказывать.

Если такое происходит, расскажи об этом учителю, которому ты доверяешь, школьному психологу, родителям. Не забывай про горячую линию 111.

Буллинг отвратителен. Из-за него ты можешь начать плохо относиться к себе. Но ты можешь научиться нравиться себе. Возможно, это поможет не сразу, но часто буллинг прекращается, когда человек становится более уверенным в себе.

Попробуй сделать что-то новое
Можно сделать что-то малозначительное, например поднять руку на уроке. Ты заметишь, что оказывается, можешь делать вещи, о которых раньше думал(а), что не умеешь. Пробуй делать что-то новое, и постепенно ты станешь более уверенной(-ым) в себе.

Записывай то, что тебе нравится в себе
Каждому человеку что-то в себе нравится. Поэтому, сделай список про себя. Может у тебя хороший вкус в музыке? Или ты хорошо умеешь слушать во время разговора?

Сделай приятное другому человеку
Можно сделать кому-то комплимент, похвалить. Дома можно помочь с домашними делами. Когда ты делаешь что-то приятное для других, сразу чувствуешь себя лучше.

Быть решительной(-ым) значит уметь постоять за себя без агрессии. Ты можешь научиться высказывать то, что думаешь, но без злобы и грубости.

Иногда трудно сказать то, что ты по-настоящему чувствуешь, особенно, если ты не согласен(-сна) с кем-то. Ты можешь потренироваться быть решительной(-ым) — напиши то, что хочешь сказать на бумаге, и скажи это в подходящий момент. Со временем благодаря твоей решительности издевательства над тобой прекратятся.

Расскажи другу/подруге
Твои друзья могут тебя поддержать, даже если ты не будешь им все рассказывать. Они могут отвлечь тебя и поднять настроение. Еще друзья могут помочь тебе сказать обидчикам, чтобы отстали.

Также ты можешь написать о своих переживаниях на нашем форуме. Может быть там есть ребята, которые испытывают то же самое.

Расскажи взрослым
Ты можешь рассказать об издевательствах против тебя кому-то из родителей, твоему опекуну, или другому взрослому, которому ты доверяешь. Они поддержат тебя, может что-то посоветуют.

Также ты можешь позвонить по телефону доверия 111. Там тебе помогут и поддержат.

Расскажи учителю
Учителя в твоей школе обязаны присматривать за тобой. И у тебя есть право чувствовать себя в безопасности, когда ты в школе. Возможно, в твоей школе есть какие-то инструкции о том, как бороться с буллингом. Еще ты можешь обратиться к школьному психологу.

Читайте также:
Если мужчина не прав — в общих чертах

Не надо драться в ответ на буллинг
Ты можешь пострадать или попасть в неприятности, если начнешь отвечать обидчикам. ничего стыдного в том, чтобы не реагировать на буллинг, нет.

Не отвечай на издевательские сообщения
Если писать в ответ тем, кто издевается над тобой, буллинг может стать еще сильнее. Из-за этого ты расстроишься еще больше.

Но хорошо, если ты сохранишь эти сообщения, сделаешь скриншоты, чтобы потом показать учителю или другому взрослому как доказательство.

Что делать, если ребенка обижают, обзывают, дразнят

От обидных обзывательств до травли в школе

Ирина Чеснова кандидат исторических наук, семейный психолог, автор книг для родителей

  • Почему одни дети смеются над другими?
  • Почему одни дети дразнят других
  • Что делать, если тебя обзывают
  • Травля в школе

Это особенно часто случается в новом, еще только складывающемся школьном коллективе — первом или пятом классе: одни дети начинают дразнить других, обзываться. Что делать, если ребенка обижают в школе? Можно ли научить его правильно реагировать на дразнилки и обидные обзывательства? Когда нужно обращаться за помощью к учителю? Где проходит черта между ситуациями “ребенка дразнят” и “травля в школе”?

Сразу скажу главное: когда над тобой смеются — это неприятно, а иногда и очень обидно. Кто-то где-то сказал в твой адрес неудачную шутку, а остальные — ха-ха-ха, как смешно! И ты стоишь в растерянности и досаде, а что делать — не знаешь. То ли злиться, то ли заплакать, то ли полезть на обидчиков с кулаками.

Почему одни дети смеются над другими?

Представим такую ситуацию. Вот хочешь ты сесть на стул, уже вроде как приседаешь, вдруг отвлекаешься на что-то и — бах! — промахиваешься мимо сиденья и приземляешься на пол. И все вокруг как давай смеяться, аж за животы схватились. Но над тобой ли они смеются? В это сложно поверить, но, скорее всего, нет!

Они смеются над ситуацией.

Помнишь, в разных комедийных фильмах есть сцены, когда герои бегут и вдруг неуклюже падают. Или в дерево впечатываются, или через забор перелезть не могут. Нам, зрителям, смешно? Конечно, очень смешно! В жизни все точно так же: нам весело, когда кто-то попадает в комичную ситуацию. Но мы же никого не хотим своим смехом обидеть, верно?

Вот и ребята, которым так понравилось твое попадание мимо стула, скорее всего, смеются беззлобно. Но даже если кто-то из них на самом деле очень радуется твоему падению и не только смеется, но и говорит обидные для тебя слова, то, поверь, это всего лишь говорит о том, что такой человек плохо воспитан и слаб. Ведь он может привлекать к себе внимание только за счет других, пользуясь неловкостью твоего положения.

Как поступить в таком случае?

Во-первых, конечно, не принимать смех на свой счет и не обижаться. Понимаю, что это довольно сложно, но попробовать стоит. Вспомни в этот момент, что, как мы с тобой говорили, смеются не над тобой, а над ситуацией.

А во-вторых, громко и звонко захохотать вместе со всеми. Дружно можно не только играть, но и смеяться — это снимет возникшую неловкость, а в памяти останутся только положительные эмоции.

Почему одни дети дразнят других

Иногда дети шутят и подтрунивают друг над другом, потому что им просто скучно. Заняться нечем. И ничего другого интересного и умного они придумать не могут, кроме как погоготать. “Ой, у тебя штаны наизнанку, ха-ха-ха!”.

Но некоторые дети смеются над теми, кто чем-то отличается от них самих — у кого большие уши или кто вечно спотыкается и задевает углы, у кого смешная фамилия или кто слегка заикается. И здесь даже правильнее было бы сказать: не смеются, а высмеивают. Потому что делают это нарочно, умышленно и много раз.

Давай подумаем: а почему они так делают? Потому что сами сильные, смелые и уверенные в себе? Думаешь, да? Вовсе нет!

По-настоящему довольный собой и уверенный человек никогда не будет высмеивать других. Ему просто не нужно, чтобы окружающие его люди чувствовали себя неловко и растерянно.

А вот неуверенный человек видит себя маленьким и неказистым деревцем. Но ему очень хочется быть большим и сильным. И чтобы ощутить себя таким, он что делает? Начинает принижать других, чтобы самому возвыситься.

Когда один человек высмеивает другого, он пытается сделать того ниже, а себя — выше. Этим он как бы говорит: “Вот какой я важный и значительный, у меня нет таких недостатков, которые есть у тебя. Я лучше, а ты — хуже”.

А может, он боится, что люди вокруг увидят его собственные недостатки и посмеются над ним. И чтобы этого не допустить, сам первым начинает дразниться.

Как ты думаешь, это правильно? Так и нужно себя вести — высмеивать других, чтобы придать себе значимости или убежать от собственных страхов?

Уверена, твой ответ — нет. Это неправильно, нечестно и очень даже глупо. Так вести себя нельзя! Ни один человек не имеет права высмеивать другого только потому, что тот чем-то отличается от других — носит очки, медленно говорит или не умеет кататься на велосипеде.

Читайте также:
Как перестать ревновать любимого?

Тем не менее, к сожалению, есть дети, которые хотят быть круче других. А может быть, их самих кто-то обижает? Поэтому они пытаются отыграться и переложить свою неуверенность на того, кто кажется им слабее. И начинают его высмеивать.

Что же делать в таких случаях? Как реагировать?

Что делать, если тебя обзывают

Что точно не нужно делать, так это показывать, что дразнилки тебя задевают и расстраивают.

Ведь чего добиваются обидчики? Они хотят тебя смутить, превратить в робкий и беспомощный комочек с глазками. И если ты дашь им понять, что их стрелы попали в цель, они добились своего. Увидели твое отчаяние. Поняли, что именно так с тобой и нужно обращаться. И будут продолжать дразнить, не сомневайся.

  • оправдываться (“Я совсем не такой!”)
  • лезть на обидчиков с кулаками
  • отводить взгляд (и становиться тем самым робким комочком)
  • обзываться в ответ
  • убегать и плакать

Не играй в их игру, не следуй их правилам! Верни тем, кто стреляет в тебя, их стрелы. Как это сделать?

Сохраняй спокойствие и невозмутимый вид. Ты имеешь полное право не мириться с обидными прозвищами и твердо, глядя в глаза, сказать, что тебе не нравится, когда тебя так называют.

Если других ребят твой протест только раззадоривает, и они с еще большим упоением продолжают обзываться — смени тактику. Покажи всем, кто смеется, что их неудачные шутки совсем никак тебя не трогают. Бьют мимо цели.

Разворачивайся и, пожав плечами, спокойно уходи — из этого места или из этой компании. С тобой могут общаться только те люди, которые тебя действительно уважают и не хотят сделать тебе больно.

Не бойся оказаться в одиночестве. Через некоторое время с твоим обидчиком останутся только такие же вредины, как и он caм. А рядом с тобой появятся настоящие друзья, которые никогда не будут над тобой смеяться.

Покажи, что тебе не только не обидно, но еще и забавно или удивительно слышать то, что о тебе говорят.

“У тебя такая смешная шапка, ха-ха-ха!” — (не моргнув глазом) “Это самая крутая шапка на свете!”

“Толстый, жирный, поезд пассажирный!” — “Хорошего человека должно быть много”.

А в некоторых случаях помогут и просто фразы-отговорки: “Обзывайся, обзывайся, без подружек оставайся”, “Кто обзывается, тот сам так называется”.

Мой тебе совет: живи с поднятой головой, относись к себе с уважением и юмором. И окружающие обязательно это заметят и еще десять раз подумают, имеет ли смысл тебя задевать.

Травля в школе

Однако! Ты можешь оказаться в ситуациях посложнее и посерьезнее, чем смех товарищей. Я говорю о тех случаях, когда дети, с которыми ты общаешься, проявляют самую настоящую жестокость — например, все вместе ополчаются на кого-то одного. Начинают его зло дразнить, швырять, прятать и портить вещи, сильно толкать, даже бить.

Тебе нужно знать, что это — насилие. А подвергать человека насилию нельзя! Насилие разрушает людей, причем и тех, кто нападает, и того, кто становится жертвой. Никто не имеет права унижать других и издеваться над ними. А наваливаться толпой на одного — это просто подло.

Если случилось так, что нападают на тебя, не молчи и не терпи издевательства! Смело обращайся к помощи взрослых-учителей и родителей. Пусть тебя не пугает, что ты прослывешь ябедой. В таких ситуациях без помощи взрослых не справиться! Твои родители обязаны тебя защитить! Они найдут способ воздействовать на обидчиков — пойдут к директору, выступят на родительском собрании. А учитель будет следить, чтобы все дети вели себя по отношению друг к другу честно.

Статья предоставлена издательством “Аванта”

Травля в школе: инструкция для детей

Буллинг — это систематическая травля более слабого ученика одноклассником или коллективом. Жертвы агрессии всегда испытывают сильный стресс, который может отразиться на их здоровье. В рамках антибуллинговой кампании Травли.Net в благотворительной организации «Журавлик» сделали памятку для детей, где объясняется, что такое травля, чем она отличается от игры и как ее остановить. Инструкцию написала известный психолог Людмила Петрановская, а редактором выступила популярный детский поэт Маша Рупасова. «Литтлван» рекомендует всем родителям прочесть эту памятку вместе с детьми.

Знаешь ли ты, что такое травля?

Когда кого-то постоянно обижают, дразнят, оскорбляют, когда с кем-то не здороваются и отказываются сидеть и стоять рядом, когда отнимают, прячут, портят чьи-то вещи, когда кого-то толкают, бьют, унижают, угрожают — это называется травля.

Хотя часто люди, которые кого-то травят, предпочитают говорить:

  • «Мы просто его не любим».
  • «Мы просто ее дразним».
  • «Мы так не играем».
  • «Мы шутим, это же шутка».

Ты согласен, что это «просто шутки»?

Вот несколько мальчиков отняли у одного шапку и кидают друг другу, а он мечется между ними, пытаясь ее поймать. Они «просто играют»? Может быть. Если тот, чья шапка, тоже весело смеется. Если сегодня кидают его шапку, а завтра — другого мальчика. Если поиграв в шапку, они пойдут дальше, все вместе весело болтая.

Но что, если все иначе?

Если всем весело, а тому, чья шапка – вовсе нет? Потому что он знает, что сегодня, и вчера, и завтра будут бросать именно его шапку, или другую его вещь. Потому что они не просто кидают — они смеются над ним и говорят обидные вещи.

Мы все знаем и чувствуем разницу между игрой и травлей. В игре весело должно быть всем. В игру все вступают добровольно. В игре роли меняются: сейчас ты вода, потом я.

Читайте также:
Как сделать так чтобы парень простил? (видео)

При травле удовольствие получают не от того, что ловко бросают и ловят предмет. Все удовольствие — в издевательстве над человеком, в веселье по поводу его бессилия, его злости, в наблюдении за тем, как он мечется в кругу громко хохочущих ребят, едва сдерживая слезы. Очень гадкое удовольствие, недостойное хорошего человека.

А вот девочки сделали очень обидную картинку из фото одноклассницы и отправляют ей ссылки. А под картинкой — комментарии, в которых все изощряются в остроумии, стараясь задеть ее посильнее. И опрос: кто считает, что Даша Петрова — тупая корова?

Они «просто шутят»?

Нет. Это не шутки. Это издевательство.

Девочки получают удовольствие от того, что делают другому человеку больно. Не остроумием они наслаждаются, а насилием. Если Даша пытается в ответ оправдываться, или сердится, или просит прекратить, расстраивается, плачет, удовольствие становится еще больше. И еще отвратительней.

На самом деле они, конечно, знают, что это плохо. Потому и говорят: «Мы просто шутим», «Мы просто ее не любим», «Она нас бесит». Они хотят верить, что они – хорошие, это тот, кого они обижают — «такой». Сам виноват.

Никто не хочет быть плохим, да и, скорее всего, они не плохие. Просто в какой-то момент решили, что издеваться — это весело и это можно. Такое правило жизни возникло, и никто не стал с ним спорить.

Причины травли

Когда кого-то травят, всегда кажется, что на это есть причина. Он (она) же такой (такая).

Какой такой? На самом деле, неважно. Слишком умный, слишком глупый, слишком толстый, слишком худой, слишком странный, слишком обыкновенный, так одет, сяк одет, тем увлекается, этим занимается. Да какая разница. Что-нибудь да найдется.

Потому что дело не в том, кого травят, не в его качествах и особенностях. Если бы это было так, то было бы одно и то же во всех ситуациях: скажем, всегда травят толстых или двоечников. Но есть множество полных ребят, которых не трогают. И есть очень стройные, над которыми издеваются. Есть двоечники, с которыми все дружат, и есть отличники, которым не дают прохода. Нет никаких особых, специальных качеств, которые заставляют травить человека. И нет никаких качеств, которые бы точно от травли спасали.

Травля не связана с конкретными людьми. Травля — это плохое правило, которое завелось у группы. Если в классе принято травить, то травить могут кого угодно и за что угодно. А если нельзя, то очень разные дети могут в нем жить дружно и спокойно.

Травля – это плохо не только для пострадавшего

Когда в классе или в любой другой группе возникает травля, это очень плохо.

Иногда кажется, что это плохо только для того, кого обижают. Ему обидно, он расстраивается. Он не хочет ходить в школу, он даже иногда не хочет жить на свете.

Да, ему действительно несладко.

Но травля – это плохо не только для пострадавшего. Если в группе людей стало можно издеваться над кем-то, если это становится правилом, если те, кто травят, думают, что так и надо, и никто их не останавливает, – это меняет всю жизнь класса.

Больше никто не может чувствовать себя в безопасности. Сегодня травят его – но завтра им покажется, что это я «не такой». Потому что они привыкли получать удовольствие от издевательств. Привыкли самоутверждаться за счет другого. А ну как завтра Даша свою страницу в Интернете закроет и больше не будет читать про себя гадости? Или мальчик, чью шапку кидали, просто уйдет в другую школу. Что тогда делать? Чем развлекаться? Против кого дружить? И тут уж кто подвернется, тот и будет новой жертвой. Ведь в нашем классе травить – принято.

Все это знают. И все боятся, даже если делают вид, что им очень весело.

А когда человек постоянно боится, ему сложно жить. И учиться сложно, и радоваться, и дружить. Психологи проверяли: если в классе есть травля, дети в нем хуже учатся. Все дети, не только те, кого обижают.

Именно страх самому оказаться жертвой часто заставляет участвовать в травле неплохих в общем-то ребят. Им вроде и стыдно, и противно, и неловко, но пока они с теми, кто издевается, пока они смеются вместе со всей толпой, они чувствуют себя хоть немного, но в безопасности. Сегодня жертва – он, а не я. И очень важно, чтобы всё так и осталось.

Заступиться еще страшней – получится, что я не со всеми, значит и мне достанется. И, скорее всего, достанется. Ведь на самом деле все знают, что ведут себя недостойно. И если кто-то начинает возражать, он всем об этом напоминает. Надо поскорее про него какую-нибудь гадость сказать, чтобы перестал.

Всем неприятно, но все продолжают.

Потому что сложилось правило: есть те, кого травят, и есть те, кто травят. Выбирай свое место. Жизни без травли, жизни в дружном классе уже никто себе и представить не может.

Иногда, став старше, люди с болью и стыдом вспоминают, как травили кого-то в детстве. Но тогда это казалось им единственным выходом. Или они просто не понимали до конца, что происходит.

Травлю начинают не от хорошей жизни

Может быть, у человека плохо на душе из-за того, что дома родители ссорятся, и ему хочется слить на кого-то свое раздражение.

Читайте также:
Как развестись если есть несовершеннолетний ребенок? (видео)

Может быть, он очень хочет быть первым и главным, но не уверен, что на это у него хватит талантов, вот и изобретает такой способ самоутвердиться.

Может быть, над ним самим раньше издевались, и теперь он совсем не хочет оказаться на месте жертвы и побыстрее занимает место обидчика. Когда он вместе с приятелями обижает кого-то, он чувствует силу, защищенность, правоту. Только в эти минуты ему и хорошо, спокойно, нестрашно. Поэтому хочется повторить их снова и снова.

Для него самого это не очень хорошо, потому что с детьми такое поведение может и даст какие-то минуты торжества, но в будущем, со взрослыми, он просто останется без друзей. Никто не хочет общаться с жестокими людьми, никто не хочет с ними вместе работать и отдыхать. Может быть, их будут опасаться, но любить вряд ли.

Словом, лучше бы, пока не поздно, научиться по-другому себя вести. Тогда, может быть, вокруг будут не подлизышестерки, которые с агрессором «дружат», а на самом деле боятся его и не любят. Может быть, настоящие друзья появятся. Может быть, даже тот, кто сейчас кажется «не таким», станет лучшим другом. Иногда нас особенно раздражают люди, которые нам на самом деле очень интересны, потому что непохожи на нас.

Вот группа ребят, среди которых Коля и Марина, издевается над одноклассницей Олей. Говорят про нее гадости, кричат вслед оскорбления, смеются, пальцами показывают, картинки рисуют противные, делают вид, что боятся, будто Оля их коснется. Они уверены, что с ними все хорошо, а вот жертва «какая-то не такая».

Но давай подумаем.

Вот Коля крикнул: «Оля тупая!». Что в результате этого его действия произошло с Олей? Стала ли она хуже решать задачи? Забыла ли что-то, что знала? Нет, Оля осталась ровно такой же, как была минуту назад. Чужие слова нас не могут менять. И это, на самом деле, прекрасно. А то одному покажется, что ты тупой, другому – что слишком умный, а тебе что, каждый раз сразу меняться в ответ? Еще не хватало.

Но можем ли мы сказать, что Колины слова вовсе ничего не значат и ничего не меняют? Нет. Кое-кто от них изменился. И это не Оля, а как раз Коля. Он обидел человека, сказал грубость и глупость. Это он стал после этих слов хуже, чем был до них.

Потому что НАШИ слова нас меняют, ведь слово – это поступок.

А тут еще Марина подоспела и начала: «Это что на тебе надето? Ты это где взяла, на помойке?».

Опять внимательно смотрим. Изменилось ли после слов Марины что-то в Олиной одежде? Стала ли она лучше или хуже одета? Нет. Как было, так и осталось. Ни одна пуговица не переместилась ни на сантиметр.

А что произошло с Мариной? Увы, Марина стала после своих слов хуже. Она потренировалась в том, как быть грубой и злой, поучила саму себя плохим манерам и плохому способу общаться с людьми. Что бы вы сказали о человеке, который специально тренируется делать что-то как можно хуже? Постоянно падать с велосипеда, как можно хуже играть в компьютерную игру или делать побольше ошибок в контрольной? Очень умно он себя ведет?

С Олей ничего не произошло. А Коля и Марина всего за пару минут стали хуже, чем были. Обидно должно быть не Оле.

На самом деле, конечно, и Оле может в результате стать плохо.

Неприятно это, когда тебя дразнят и обижают. Когда к нам проявляют агрессию, мы чувствует тревогу и напряжение. Это не назовешь приятным состоянием. Но по-настоящему Оля может пострадать, только если сама всерьез воспримет слова Коли и Марины. Если она поверит и согласится, что она тупая и что одета не так, как «надо», и главное – что Коля и Марина вправе решать, какой ей следует иметь интеллект и как следует одеваться.

Их слова не могут причинить ей ущерба. Но если их слова станут ЕЕ словами и мыслями, тогда дело плохо. Чужие слова не могут нас изменить. Наши собственные – вполне.

Когда человека травят, он слышит оскорбления в свой адрес так много раз и от стольких людей, что в какой-то момент начинает думать: а может, и правда? Может, со мной что-то не так? Может быть, мне стоит измениться, и тогда меня перестанут обижать, а будут со мной дружить?

Многие жертвы травли так думают. Они стараются похудеть и купить новую одежду. Они делают вид, что им тоже смешно, когда швыряют их вещи. Они не рассказывают взрослым про издевательства, чтобы не стать «предателем». Они пытаются оказать какую-нибудь услугу обидчиками, чтобы те сменили гнев нам милость.

И это никогда не работает.

Даже если завтра Оля придет в школу очень круто одетая и покажет дипломы пяти выигранных олимпиад, это ничего не изменит. Потому что, как мы помним, травля возникает не потому, что жертва такая или другая. Она возникает потому, что группе понравилось кого-то травить. Просто теперь Олю будут обзывать «ботанкой» и говорить, что она «вырядилась».

Что же делать?

Просто еще раз подумать о том, о чем мы говорили выше. Чужие слова не имеют значения. Они не могут нас

Читайте также:
Как справиться с обидой?

изменить. Если кто-то хочет нас обижать, то дело не в том, какие мы, а в том, какой он.

Еще раз вдумайтесь: кто-то хочет тебя обидеть. О ком эта информация? О нем или о тебе? У кого-то есть потребность издеваться над другими, самоутверждаться за чужой счет. Ты здесь причем? Это информация о нем. Наверное, какие-то у него проблемы.

Помнишь детскую присказку: «У кого что болит, тот о том и говорит»?

Только в жизни человек, которому плохо на душе, обычно боится сказать «мне плохо, я в себе не уверен, я боюсь, что меня не будут уважать». Если бы он решился, очень может быть, что его бы в ответ поддержали. Но он не может решиться, не верит, что ему помогут. И поэтому говорит не про себя, а про другого: «смотрите, какой глупыйслабый-некрасивый-не такой, давайте все дружно его (а не меня) не уважать».

Неправильно
  • Спорить («Я совсем не толстый, просто крупный», «Это новая кофточка, самая модная, ты просто не понимаешь»);
  • Отвечать тем же («Ты сам дурак!», «Ты сама с помойки»);
  • Угрожать («Я все расскажу учительнице!», «вы у меня получите!»);
  • Делать вид, что не слышишь, но при этом краснеть и прятать глаза;
  • Делать вид, что тебе смешно, если это не так убегать и прятаться;
  • Плакать и жаловаться;
  • Бросаться в драку;
  • И вообще пытаться непременно все это остановить.

Зачем останавливать то, что не может тебе причинить вреда? Им нравится это делать – это информация о них, а не о тебе. Мало ли, кто вокруг чем занимается и что говорит! Они хотят так проводить свое время – это их дело. А у тебя своих дел полно.

Правильно
  • Пожать плечами («Может, и так»);
  • Улыбнуться («Я так рад, что вам весело!»);
  • Перевести внимание на обидчиков («Да, я знаю, что тебе нравится так говорить»);
  • Задать встречный вопрос («Тебе хочется так думать?»);
  • Согласиться («Да, у меня полно недостатков, ты верно заметил»);
  • Дать разрешение («Ты можешь так думать,если хочешь»).

Смысл любых правильных реакций – показать, что то, что происходит – их дело, а не твое. Это они тут что-то думают, чего-то хотят, скачут-прыгают-кричат, какие-то имеют мнения и интересы. Ты этим если и интересуешься, то из вежливости.

Поначалу обидчики могут еще больше разойтись. Попробуют кричать погромче и пообиднее. Но если гнуть свою линию, им быстро надоест. Потому что им правда нет никакого дело ни до твоего внешнего вида, ни до твоих качеств. Им хотелось получить удовольствие от твоей обиды и от своей власти над тобой. А нет обиды – нет и власти, и смысла продолжать тоже нет.

Но этого может быть недостаточно

Иногда травля переходит все границы и дело не ограничивается обидными словами.

  1. Тебе сделали по-настоящему больно,
  2. намеренно сломали твою вещь,
  3. испортили одежду,
  4. отняли деньги,
  5. мешают спокойно есть, переодеваться,
  6. пользоваться туалетом,
  7. угрожают тебе.

Это уже не просто травля. Это настоящее насилие, и оно запрещено законом.

Не нужно это терпеть. Немедленно сообщи взрослым: учителю, родителям и попроси о помощи. Ты не станешь от этого «ябедой». Ябедничать – это жаловаться взрослым по пустякам. А если речь идет о насилии, оно должно быть прекращено, и помощь взрослых здесь необходима.

Бывает, что обидчики запугивают и говорят: «Если скажешь кому-нибудь – вообще убьем!». Не стоит им верить. Такие люди всегда связываются только с беззащитными. Достаточно будет твоим родителям или учителю один раз с ними серьезно поговорить, и они станут обходить тебя стороной. Если взрослые решат, что одного разговора недостаточно, они обратятся в полицию.

Если травля – это болезнь группы, лечить ее надо тоже всем вместе.

И на самом деле это совсем не сложно, если захотеть. Достаточно хотя бы нескольким ребятам договориться, что они больше не будут пассивно смотреть, как над кем-то издеваются.

Что можно сделать?
  • Сказать: «Это не круто. Это глупо. Прекратите»;
  • Подойти к тому, кого обижают, и сказать ему: «Не слушай, это они сдуру»;
  • Поговорить с агрессорами и сказать, что вам это не нравится, и если они не прекратят, вы расскажете взрослым;
  • Попросить учителя помочь вам справиться с травлей в классе.

Все это очень простые действия, но они работают. Травля держится на идее «все против одного». Если вы ясно покажете, что никаких «всех», кому нравится издеваться в вашем классе нет, травля быстро сойдет на нет.

В своем классе каждый имеет право быть в безопасности.

Что делать если над тобой издеваются?

Мне 17 лет вся моя жизнь это череда неудач. В школе я был изгоем на меня никто не обращал внимание. Оставалось надеяться на колледж ,что новые люди и новая жизнь и все будет по другому. Сейчас я учусь на 2 курсе в строительном колледже. Все моя группа надо мной издевается,считает меня недоумком. Я по характеру очень тихий и молчаливый ,и все эти выходки с их стороны терплю уже год,но я так больше не могу. Так и хочется забрать документы. друзей нет

лох , возраст: 17 / 03.09.2013

Очень хорошо тебя понимаю, так как сама всегда терпела насмешки и издевательства со стороны своих одноклассников, лишь по одной причине – я интроверт. Не люблю компании людей, общение с малознакомыми людьми, да и вообще “пустую” болтовню. Пойми одно, тебе с этими людьми не семью строить, закончишь учебу и ты их больше не увидишь, у них своя дорога, у тебя – своя.
Умные люди никогда не будут унижать человека, который хоть как-то отличается от толпы.
Вот и сделай вывод о том, что они просто-напросто глупые, займись своим делом и развивайся)
Удачи!

Читайте также:
Как очаровать мужчину козерога? (видео)

Оля , возраст: 18 / 03.09.2013

Я был точно на твоем месте. Все это было. Чтобы тебе все изменить тебе надо понять некоторые вещи, это будет не просто, но очень необходимо. Для начала посмотрись в зеркало и наконец увидь себя таким какой ты есть, а не таким каким тебя видят остальные. Скинь все что тебе навязывали и пойми что тебя хоть чуточку влечет, запомни это раз и навсегда. Начни с этого формировать в себе стержень характера, который сейчас в тебе отсутствует. Никогда не отступай от себя, даже если вокруг все другие, они станут тебя уважать если ты станешь личность. Начни с одежды, это важно для начала, чтобы придать уверенности. Я уверен что ты одеваешься в китайский пестрый целофан, надо повзрослеть, на тебя смотрят люди, в том числе и девушки, будь всегда опрятен и имей вкус. Имей стержень, не отступай от того что тебе нравится, это очень важно, не смотри на других, когда у тебя есть интересы, то сразу появятся и друзья. Помни, тебе всего 17, измени сейчас свою жизнь, оденься как тебе хочется, говори о том о чем хочется, если ты осознаешь что попал в некий барыжник и тебе не о чем с ними говорить, уйди от туда. Я поначалу стал одеваться в костюм, это было по всякому встречено. Было трудно. Но со временем ты узнаёшь о своем интересе больше, и с тобой интересно говорить. Пойми, все люди как и ты. Просто они твердо утверждают что их интерес это хорошо, и это просто самоуверенность и ничего больше.Измени себя сейчас, просто сделай это. Просто оденься как хочешь, просто ищи то что тебе нравится и никогда не метайся слушая других, есть умные люди, их слушай, воспитывайся, а всяких. покивай, согласись, и забудь через 3 секунды. Очнись. Ты личность. Может трудно начать. Ты обязательно найдешь единомышленников!

Mozgolom , возраст: 25 / 03.09.2013

Привет,
Меняй характер,займись боксом или карате.Смени стиль одежды и/или причёски.Купи книг по психологии на нужные темы.Общению можно научиться с возрастом.
Если не начнёшь работать над собой,то ситуация будет повторяться без конца и на работе тоже.Такая ситуация была у многих,но люди всё-таки меняются с
возрастом.Ты сам себя называешь лохом,ты не любишь сам себя и другие это чувствуют.

sk , возраст: 33 / 04.09.2013

Привет,Лёха. Ну вот зачем себя “лохом” окрестил?Вот тоже вспомнил себя в твои годы: неуверенный в себе, без друзей, потому что был, есть и продолжу быть
интровертом, и не сколько не буду уже переживать по этому поводу. Я себе нравлюсь, какой есть! А тогда проблемы были: в школе я был отличником,слабым
здоровьем, и все надо мною подтрунивали, на экзамене даже как-то пурген подмешали в обед. Ха-ха-ха. Но не смотря ни на что я понимал, что не нужно
сдаваться, нельзя падать духом. Нужно выстоять, закалиться. Как ещё горшки в печи обжигают! Бросить всё и уйти – это проще всего, так каждый сможет, ведь
усилий, то никаких не нужно!Личность ты будешь тогда, когда выстоишь в этой борьбе прежде всего с самим собой! Но если ты ,действительно, хочешь чего-то
добиться в жизни, овладеть строительным ремеслом, стать евроотделочником, успешным дизайнером, например, и при этом заниматься тем, что тебе нравиться и
зарабатывать деньги – отступать нельзя, судьба такого не простит. Нельзя скидывать с себя свой крест, Бог даст тебе новый, но и старый оставит! Прежде
всего нужно переломить себя внутри, духовно себя преобразить! Я совсем недавно я воцерковился, стал ходить в церковь и встал на путь покаяния. К Богу
должен прийти каждый человек, если он желает остаться самим собой и не быть поглощённым безликой, серой, унылой и погрязшей в грехе толпе!Только Господь
способен осветить путь человеку и раскрыть своё предназначение! Таков был мой духовный путь, а у каждого он свой. Ты должен встать на этот путь, ты должен
собрать волю в кулак и что-то сделать. Ты можешь со вкусом одеться, взять машину напрокат, всё это ,конечно, повлияет на твою уверенность, но если душа
твоя будет бедна Духом Святым, то только деньги зря потратишь! Пускай у тебя нет друзей. Друзья – прежде всего это духовная связь. Сейчас моими друзьями
стали Святые – самые чистые перед Богом души, которые по молитвам всегда приходят на помощь! И если от твоей БЛАГОСТНОЙ деятельности и работы над самим
собой и своим характером в сердце будет ликовать осознание “Всё будет хорошо!”, то знай, что это Богу ты открыл своё сердце, и твоё сердце уже поведёт тебя
само по жизни и даст тебе круг общения по духу, и любовь, и семью. Как сказал Спаситель:”Прежде ищите Царствия Небесного, всё остальное приложится
вам”. Неужели Совершенный Бог – Творец совершенного мира и Вселенной совершил ошибку, когда создал тебя? Да быть такого не может. Значит так нужно, для
того, чтобы ты обрёл себя, избавился от уныния, вселил в своё сердце радость и веселие от музыки, от спорта, от чтения полезной для души литературы и кино
и стал Настоящим Человеком и Мужчиной сильным, твёрдым, простым, бесстрашным и уповающим во всём на Волю Божью! И не обращай внимание на тех, кто унижает
тебя и оскорбляет – они просто завидуют, что ты остаёшься самим собой, что тебе не безразлична Жизнь вообще, а их судьба уже решена, ведь им уже будет
трудно выбраться из этого потока,да и сил не будет, а тебе проще, так что не сдавайся. С Богом. :-)

Читайте также:
Как вести себя в конфликтной ситуации? (видео)

Анахорет , возраст: 27 / 04.09.2013

Привет! Я тебя отлично понимаю, моя просьба о помощи немного ниже твоей. Я тоже интроверт, тоже издевались в школе, сейчас на 5 курсе то же самое.
Люди не терпят тихонь и спокойных, они обожают пустых и ветренных, болтливых и тех, у кого куча друзей. Я это поняла. Но все равно тяжело дается мне борьба.
Ты не одинок, я уже с тобой. Терпи, будь сильным, отвлекайся на приятное почаще, игнорируй по возможности недругов. Мы должны с тобой выжить, построит свою
жизнь. Доказывать никому ничего не надо, просто мы ТОЖЕ ЛЮДИ, тоже имеем право на счастье.
Я очень хочу, чтобы у тебя все получилось!!

НеТакаяКакВсе , возраст: 21 / 04.09.2013

Парень! Я тебя понимаю так как точности являюсь тобой(по характеру).
Некогда не было в школе друзей, знакомых и общих тем! Но не отчаивайся как сказал один чел ( если ты против толпы это не значит что ты не прав).
Учись, занимайся любимым делом, а друзья, и приятели будут просто надо найти нормальных парней и подруг которые будут тебя понимать.
Их можно найти в Храме если ты верующий или те которые увлекаются тем же чем и ты трудно но можно верь Богу что пожить молись и все будит в шоколаде.
Из училища не уходи доучись, этим ты себе лучше не сделаешь,я согласен с предыдущим коминтом что умный человек не когда не будит смиятся над таким как ты я и
остальными отличающимися от других, храни тебя Господь. Удачи

Александер , возраст: 18 / 04.09.2013

Привет! Жаль не знаю имени. Пусть будет – Солнышко. Помни, что ” никто не бьет мертвую собаку”. Если тебя гнобят, значит ты не такой как они. И это ЗДОРОВО! Ты похож на тех ребят, которые тебя поддержали. А они вызвали у меня восхищение своей душевностью, неравнодушием, готовностью поделиться опытом, протянуть руку.
Именно вы (такие) НАСТОЯЩИЕ ЛЮДИ!
Итак, Солнышко, помни : если тебе плюют в спину, значит ты идешь впереди!

Ольга , возраст: // / 04.09.2013

Ну и что! К нам в группу однажды пришел толстый парень с женской фигурой и в очках. Цыпленок Цыпа из мультика. Все над ним ржали. Но он всегда был спокоен и доброжелателен. А потом выяснилось, что он умный и все знает, так девки в очередь к нему выстраивались, чтобы он объяснил им трудный материал. Потом и парни зауважали. Так то!

Любанечка , возраст: 40 / 04.09.2013

Оставайся таким как есть. И это твоё главное оружие. Иди к своей цели. Она у тебя наверняка есть. А если ещё нет – поставь её. А самое главное – не пытайся
стать таким как те кто насмехаются. Не подражай им. Оставайся собой и тогда не потеряешь себя. Говорю это по своему опыту. Потому что я подражала, чтобы не
быть изгоем. И теперь понимаю какая это глупость. Да только время уже упущено. И я до сих пор не могу жить в мире с собой из-за этого. Меня не покидает
ощущение, что я что-то важное потеряла. А потеряла я часть себя и то что было бы, если бы я терпела издёвки, но оставалась бы такой как есть.
Мой приятель, который был лузером, в свои 30 лет имеет хорошую работу, жену, ребёнка и кучу друзей. Но всего этого он добился пройдя через унижения (сначало
в школе, затем в колледже, затем в ВУЗе). Но он оставался таким как есть, занимался легкой атлетикой, рукопашным боем. Но никогда не выпячивал этого, а так
тихонько, сам для себя. И вуаля – добился результата. Он никогда не отказывал никому в помощи, даже тем кто издевался. Вот это сила духа (добром побеждать
зло).
Так что не изменяй себе. Работай над собой, совершенствуй себя. Укрепляй свой дух. И не циклись на мнении других.

Antoniy , возраст: 28 / 04.09.2013

Привет Алексей! Я отлично понимаю тебя! Поскольку сам через подобное проходил. Но восстановил отношения со своей группой. но весь ущерб устранить не смог. Некоторые даже не здороваются со мной а если точнее один. С нашим бывшим старостой мы думаем браузерную игру сделать, да и сам я задумал свою игру. Но свою игру я сделаю один. Пусть это 20 лет займет и что! Зато эта игра будет моей. Хорошо работаю в Photoshop. Недавно CS6 и CC версию добыл. Сам! Вывод: друг никого не слушай иди к своей цели. А если одногруппники будут лезть – обучись борьбе. Уж поверь они не знают что такое настоящий бой.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: