Что делать если влюбилась в парня с которым не знакома?

Как избавиться от привязанности к тому, с кем вы не можете быть вместе

«Непросто признаться, прежде всего самим себе, что вы влюбились в того, с кем не можете быть вместе» – автор неизвестный

Практически с каждым из нас случалось что-то похожее — влюбленность в человека, с которым вам просто не суждено быть вместе. Это может быть ваш лучший друг, партнер кого-то из друзей, коллега или кто-то, кто, может, и смог бы составить вам пару, но живет за полмира от вас… да кто угодно, это не так уж важно. Важно другое — вам не суждено быть вместе с этим человеком ни за что и никогда, но вас все же неудержимо тянет к нему.

Несмотря на то, что это очень неприятное, болезненное ощущение, люди раз за разом оказываются в этой ситуации, пытаясь понять, как им справиться с тягой к тому, кого им ни за что и никогда не заполучить.

Как правильно писал предприниматель Пол Хадсон, «Это тот вид любви, который ведет не к началу чего-то прекрасного, а к концу того, что могло бы быть прекрасным, но никогда не станет чем-то большим, чем сейчас». К счастью, это еще не конец света. Вы вполне можете справиться со своей болью, и избавиться от этой пагубной привязанности к другому человеку.

Итак, мы представляем вам 10 способов уменьшить боль от того, что вы любите человека, с которым не можете быть вместе:

1. Наслаждайтесь временем, проведенным вместе

Когда вы проводите время с человеком, которого вы любите, но с которым нет перспективы отношений, нам всегда хочется провести с ним еще немного времени… а потом еще… и еще… Однако в конечном итоге это приведет к тому, что вам скажут окончательное и твердое «нет», и ваша боль не только не уменьшится, но даже возрастет. Вместо этого постарайтесь насладиться тем временем, которое вы и так проводите вместе, ценя каждую его минутку. Сосредотачиваясь на хорошем в отношениях с этим человеком, вы создаете для себя хорошие воспоминания о нем. Куда лучше и здоровее вспоминать о хорошем, чем впустую тратить свое время, думая о том, насколько сильно вам хочется быть с этим человеком.

2. Найдите себе хобби, способное вас отвлечь

Когда мы безнадежно влюблены в кого-то, кого мы не можем заполучить, нам зачастую трудно сосредоточиться на чем-то еще. Вместо того, чтобы часами обсасывать эту ситуацию со всех сторон, попытайтесь отвлечься на что-то еще — к примеру, на интересное хобби. Найдите себе занятие по душе, и направьте на него всю свободную энергию. После того, как вы это сделаете, вы обнаружите, что ваше свободное время проходит куда легче, без былой болезненности, и вы намного меньше думаете о предмете вашей страсти. Найдите способы отвлечь себя от одержимости тем, с кем вам не суждено быть вместе — так вам будет куда проще оставить эту ситуацию за спиной, и двигаться дальше.

3. Контролируйте свои чувства

Вы вполне можете стать хорошим другом этому человеку. Так вы сможете быть рядом с ним, когда ему это действительно нужно, но не будете действовать ему на нервы, пытаясь быть рядом все время. Научитесь держать свои чувства в узде, и устанавливать четкие границы. Если вам непросто слушать его рассказы о проблемах с нынешним партнером, так и не слушайте. Проведите для себя границу, это нормально. Будьте рядом с ним, когда можете, но не забывайте и о себе. Никогда.

4. Создайте для себя «систему поддержки»

Окружите себя другими друзьями и приятелями, постарайтесь не оставаться одни. Если вы безнадежно влюблены в своего лучшего друга, и знаете, что из ваших отношений ничего не выйдет, со временем вы можете начать избегать его, пытаясь справиться со своими чувствами, а это — верный путь к одиночеству. Так что постарайтесь, чтобы этот друг/приятель не был вашим единственным. Окружите себя людьми, которые в любой момент могли бы вас понять и поддержать, чтобы в случае чего вы всегда бы могли рассказать им о вашей неразделенной любви.

Как указывает эксперт по личным отношениям Джейн Грир, «Позвольте своим друзьям вас поддержать, даже если вам кажется, что вы вполне сможете справиться с этим сами, ведь так вам будет проще перейти к новому ритму жизни».

5. Научитесь не думать о нем все время

Поверьте, вы вовсе не обязаны быть одержимыми вашей неразделенной любовью 24 часа в сутки. Когда вы находитесь в обществе вашего объекта воздыхания, наслаждайтесь проведенным с ним временем, насколько это возможно. Но когда вы, к примеру, сидите на работе и доделываете порученный вам проект, помните — то, чем вы занимаетесь сейчас, тоже важно, и не позволяйте мыслям о возлюбленном/возлюбленной отвлекать вас от этого.

Читайте также:
Что делать если дети не слушаются?

6. Ограничьте контакт с ними, чтобы исцелить себя

Порою ваше сердце просто не слышит доводы вашего разума, продолжая безрассудно требовать, чтобы вы подали ему на блюдечке то, чего ему хочется. Если это и впрямь так, пора перестать позволять сердцу управлять вашей головой. Если вы страдаете от неразделенной любви вот уже несколько месяцев, а то и лет, возможно, пришло время ограничить свой контакт с этим человеком, а то и вовсе прекратить его.

Как пишет об этом эксперт по межличностным взаимодействиям Равид Йозеф, «Оставьте его за спиной. Продолжая контакты с ним, вы лишь притворяетесь, что «дружите» с ним, втайне надеясь на продолжение отношений в романтическом ключе».

Да, мы понимаем, что порою бывает непросто вот так вот сразу оборвать все контакты с человеком, но продолжая с ним встречаться, вы раз за разом вскрываете едва начавшие заживать раны. Дайте им время зарубцеваться.

7. Встречайтесь с другими людьми

Пожалуй, лучший способ забыть о влюбленности в кого бы то ни было — завязать новые романтические отношения с кем-то еще. Но помните — не стоит сравнивать достоинства и недостатки людей, с которыми вы ходите на свидания, с вашей неразделенной любовью. Никогда. Это не только испортит вам настроение, но и сделает проблематичным создание новых романтических отношений — редко какой человек сможет соответствовать идеализированному образу вашего предыдущего объекта воздыхания. Принимайте людей такими, какие они есть, и наслаждайтесь общением с ними — это откроет вам путь к новым знакомствам всех видов, цветов и оттенков. Не факт, конечно, что вы непременно влюбитесь в кого-то, но попробовать стоит!

8. Запишите свои чувства

В наш век интернета и социальных сетей мы в два счета можем накатать несколько сообщений в Twitter или Facebook о том, как вы себя чувствуете, и практически мгновенно получить комментарии и поддержку от знакомых и совершенно незнакомых людей. Это может принести нам временное облегчение, но это совершенно не поможет нам разобраться в наших отношениях по-настоящему. Вместо того, чтобы выкладывать обрывки своих чувств на всеобщее обозрение, запишите их в дневник. Создайте новый текстовый файл на компьютере, или купите себе толстый блокнот и ручку. Выплесните на бумагу свои чувства, будьте открыты и честны с собою, зная, что эти записи увидите лишь вы. Так вам будет намного проще разобраться со своими чувствами, и понять, что с ними делать.

9. Подуйтесь немного в уголке

Не стоит это делать слишком долго, но вполне возможно, что, выделив себе полчасика в день на то, чтобы посидеть и поплакать о вашей неразделенной любви, вы тем самым поможете себе разобраться со своими чувствами, и оставить за спиной те из них, которые вам совсем ни к чему. И со временем вы обнаружите, что плакать о них с каждым днем вам хочется все меньше и меньше.

Вскоре вы вновь сможете жить нормальной жизнью, избавившись от былой боли. Советник по личным отношениям Аманда Мэйджор говорит об этом следующее: «Пытаясь пропустить этот период скорби и грусти, мы просто не даем себе времени на то, чтобы осмыслить, что же с нами все-таки произошло».

10. Расскажите ему о своих чувствах

Разделить с человеком, в которого вы влюблены, ваши чувства и вашу боль, может быть одним из самых лучших способов окончательно справиться со своими чувствами, и найти в себе силы двигаться дальше. Только… не ожидайте от этого разговора воплощения в жизнь всех ваших фантазий. Так вы лишь разочаруетесь еще больше. Просто будьте честны и открыты. Расскажите, как вы себя чувствуете, и как ваша неразделенная любовь день за днем отравляет вашу жизнь. Предмет вашего обожания — живой человек, и он имеет право знать о ваших чувствах. И как знать — возможно, вдвоем вам будет проще управиться с этой ситуацией.

Любовь может принести нам как высочайшее наслаждение, так и сильнейшую боль. Когда вы любите человека, с которым вам просто не суждено быть вместе, вам может показаться, что весь мир скатился под откос, и летит в пропасть. Знайте, эти чувства испытываете не вы одни, и вы вполне можете воспользоваться мудростью поколений, уже справившихся с неразделенной любовью и ее последствиями. И поверьте, уметь справляться с ними — это куда лучше и правильнее, чем позволять себе медленно умирать день за днем, зная, что из этих отношений ничего не выйдет.

Читайте также:
Совместимость козерога с козерогом: изучаем вопрос

Новое видео:

Что делать, если влюбилась в незнакомого парня – советы психолога

  • Что делать, если влюбилась в незнакомого парня
  • Советы психолога
  • Если отношения возможны
  • Если возлюбленный — известная личность или недосягаем

Многим знакомо непередаваемое ощущение, когда случайный человек на улице внезапно зацепил взгляд и словно озарил собой пространство вокруг. Судьбоносная встреча может произойти где угодно: в автобусе, на концерте рок-звезды или во время прогулки по городу, неизменным остается одно – осознание, что сейчас девушка влюбилась в незнакомца и не совсем понимает, как ей быть.

Что делать, если влюбилась в незнакомого парня

Существует множество историй, где девушка влюбилась в незнакомого парня, поэтому нет ничего удивительного в том, что данное событие изучено психологами и социологами вдоль и поперек. Самое сокрушительное в любви к незнакомцу – это томительное ожидание и гнетущая неизвестность. Девушкам свойственно мгновенно идеализировать человека, к которому появилось влечение, более того, зачастую из ниоткуда появляется уверенность в том, что перед ними находится именно тот, кто сделает Вас по-настоящему счастливой.

Не исключен и такой вариант развития событий, как то, что девушка, которая влюбилась в незнакомца, по мере общения с ним может разочароваться, поскольку созданный ею образ рыцаря на белом коне обернулся в обычного мужика без романтичных заскоков в голове.

Советы психолога

Трагизм ситуации, когда девушка влюбилась в незнакомого мужчину, состоит в том, что чувства не всегда взаимны и понятны всем участникам события. И здесь на помощь придут следующие рекомендации психолога:

  • Будьте готовы к тому, что реальный человек не соответствует вашим представлениям о нем.
  • Когда влюбляешься в незнакомого человека, может возникнуть легкое чувство эйфории, за счет которого в жизни происходят положительные перемены, например, сбросили лишний вес, повысили рабочую квалификацию или стали больше времени уделять родным людям. Пока любовь в незнакомца не доставляет мучений и хлопот, можно оставить все как есть.
  • Если возникает щемящее и тревожащее ощущение неправильного хода событий, скажем, мужчина, который заинтересовал, не отвечает взаимностью, постарайтесь отвлечься и трезво взглянуть на происходящее. Безответная влюбленность быстро сходит на нет, но только тогда, когда мы готовы ее отпустить и перенаправить свое внимание.

Если отношения возможны

Согласно статистике, влюбиться в незнакомого человека дано практически каждому, однако не всегда любовь с первого взгляда перерастает в отношения. В большинстве случаев подобного рода влюбленность довольно скоро исчезает без следа, однако 15% пар, отношения которых начались спонтанно, проживают долголетнюю счастливую жизнь в браке.

Если возлюбленный — известная личность или недосягаем

Не менее любопытен момент, когда девушка влюбилась в незнакомца, который является знаменитым актером или музыкантом, либо связан узами брака, поэтому недосягаем для влюбленной женщины. Зачастую избранник, в которого безответно влюблена девушка, даже не подозревает, что ему выпала роль прекрасного принца.

Как показывает практика, чаще всего любовь к медийной личности со временем проходит или вытесняется реальными отношениями, поскольку знаменитость здесь выступает в качестве фона для фантазии. Девушке кажется, что она влюбилась в незнакомого парня, а на деле – в свою любовь к нему.

Не всегда удается избежать разочарований в своем влечении к незнакомому человеку, но это не повод, чтобы в дальнейшем избегать новых знакомств и отношений. Жизненный опыт, который довелось приобрести, открывает дверь для настоящей любви, и теперь-то вы ее точно не пропустите.

Материнство – это факт, а отцовство – вопрос. По статистическим данным более 70% мужчин воспитывают чужих детей, в т.ч. некоторые из них об этом даже не подозревают. Так как же поступить мужчине, если любимая девушка родила от другого. Любимая женщина забеременела…

«Нет на свете печальней измены, чем измена себе самому», определил Николай Заболоцкий. Но, будучи самовлюбленными с рождения, мы этим поступком стараемся себя не огорчать, оберегая. А вот в паре не дисциплинируем и не ограничиваем свои рамки, допуская измены. И гамма эмоций,…

Вполне очевидно, что по истечению первого периода ухаживаний и долгожданности встреч, наступает момент обыденности и постоянства. Но не все мужчины справляются с новым «статусом» пары и начинают замечать, что отношения с девушкой тяготят. Хотя любой союз проходит через стадии взлетов и…

Я влюбился в незнакомого парня, что делать?

Таких историй тысячи, и каждая чем-то похожа и не похожа на остальные. Практически каждый, кому не чужда некоторая романтичность, однажды испытывал сильную симпатию к незнакомцу. Может быть, любви с первого взгляда и не существует, но когда ты осознаёшь, что влюбился в незнакомого парня, избавиться от этого навязчивого чувства может быть тяжело. Гнетущая неизвестность — ты не знаешь, как его зовут, что он за человек, встретитесь ли вы снова, заметил ли он тебя, да и вообще, нравятся ли ему парни — пугает тебя, но в ней есть и своя прелесть, а потому рушить идиллию и завязывать знакомство не хочется.

Читайте также:
Какая я в отношениях?

Почему я влюбился в незнакомого парня?

Чаще всего подобные романтические увлечения настигают тех, кто ещё совсем юн и пока не искушён в области отношений. В поисках своего идеала они постоянно исследуют окружающих, но не находят среди этих людей никого, кто бы им действительно понравился. Поэтому симпатичный незнакомец может по-настоящему сильно увлечь молодого юношу, который ещё не встретил никого, с кем бы хотел встречаться.

Если эти строки не про тебя и ты давно вышел из того возраста, когда тебя можно было называть юным, то, возможно, ты довольно давно одинок, и, хотя это чувство не приносит тебе особых страданий, как видно, подсознательно ты ищешь себе партнёра. Причиной влюблённости в незнакомца может быть банальная скука или склонность к романтическим приключениям. Ну или — кто знает! — этот парень действительно твой идеал. Давай подумаем, что можно сделать в твоей ситуации и нужно ли вообще что-либо предпринимать.

Что делать, если влюбился в незнакомого парня

Как правило, те, кто способен влюбиться в человека, едва зная его — мечтатели и романтические натуры, которым не очень-то хочется завязывать отношения, да и вообще знакомиться, ведь это с большой вероятностью разрушит все иллюзии и тот образ, который они создали объекту своей симпатии. Чаще всего мы невольно приписываем физически привлекательным людям какие-то положительные черты характера — но в реальности это может оказаться, увы, не так. Лёгкое чувство влюблённости может на протяжении долго времени окрылять нас, а потому, возможно, не стоит пытаться форсировать ситуацию. Итак, в этих случаях разумнее просто оставить всё как есть:

  • Если твоя влюблённость не доставляет тебе мучений и хлопот, а, наоборот, вдохновляет и вызывает положительные эмоции, если тебе нравятся фантазии и мечты, не стоит предпринимать никаких решительных действий. В крайнем случае можешь попробовать выразить свои желания, например, на бумаге — кто знает, может, из этого получится великое произведение?
  • Если ты влюбился в незнакомого парня, которого со 100%-ной вероятностью больше никогда не увидишь… Что ж, другого выхода просто нет. Вы сидели рядом в одном самолёте, но теперь ты вернулся домой, а он остался в другой стране. Ты прошёл мимо и случайно услышал его смех, но через мгновение он уже скрылся в толпе. Таким случайным столкновениям не суждено повториться, и даже если тебе кажется, что ты можешь как-то увеличить вероятность вашей встречи, отбрось эти мысли. Фанатичное преследование незнакомого человека не приведёт ни к чему хорошему, а вероятность увидеть его по-прежнему будет стремиться к нулю, даже если ты каждый день будешь проводить, наворачивая круги у того места, где однажды увидел его.

Но как взять и перестать чувствовать то, что чувствуешь ты? Ведь ты влюбился в незнакомого парня не по своему желанию! К сожалению, просто запретить себе чувствовать что-то невозможно. Позволь себе переживать эту ситуацию столько, сколько потребуется. Поговорка «С глаз долой — из сердца вон» содержит в себе изрядную долю истины: никто не способен всю жизнь обожать незнакомого человека, которого он видел раз в жизни на протяжении короткого времени. Уже через несколько месяцев ты полностью забудешь об этом случае, а может, и раньше, если в твоей жизни появится кто-то более важный.

Несколько советов на случай, если ты всё же решил познакомиться

Для тех, чей объект внимания не пропал бесследно в потоке дней, очень заманчивой может показаться мысль познакомиться и признаться в своих чувствах. Мы не будем отговаривать тебя от этой идеи — смелость всегда похвальна. Всё же имей в виду несколько возможных последствий:

  • Шансы 100 к 1, что герой твоих желаний окажется не слишком интересным в реальной жизни. Будь готов к тому, что с романтичной сказкой придётся попрощаться. Однако, если твои чувства уже начали доставлять тебе досаду, возможно, будет лучше столкнуть их с суровой реальностью.
  • Не стоит сразу обрушивать на нового знакомого всю историю твоих переживаний. Полузнакомого человека только оттолкнёт, если он узнает, что ты следил за ним или пытался что-то разузнать о его личной жизни. Пусть ваше общение будет естественным, без излишнего форсирования ситуации с твоей стороны.
  • К сожалению, велик шанс того, что объекту твоих мечтаний попросту не нравятся парни. Тебе решать, стоит ли общаться с этим человеком, несмотря на невозможность романтических отношений, или же оставить эту историю позади.
Читайте также:
Мужчина друг или влюбленный: разбираемся во всех подробностях

Что делать, если влюбилась: советы специалистов (7 фото + 1 видео)

Признать в себе это чувство, позволить ему быть

Когда влюбляешься, в организме запускаются химические процессы, начинают вырабатываться гормоны:

Фенилэтиламин. Вызывает чувство влюбленности. Чем его больше, тем активней становится девушка, в ее организме ускоряются все процессы. При этом снижается аппетит, но возрастает эмоциональное удовлетворение.

Дофамин. Вызывает эмоциональную одержимость. Сильно возрастает стремление обладать желаемым объектом. При этом повышается общий тонус организма, сердце работает активней.

Норадреналин. Отвечает за повышенное потоотделение при нахождении рядом с объектом страсти, учащается пульс, дыхание.

Эндорфины и серотонин. Отвечают за удовольствие от общения с любимым. Если наблюдается недостаток этих гормонов, например, при малоактивном или скучном образе жизни, влюбленность заставляет испытывать страдания.

Пытаться поладить со своим гормональным фоном вряд ли получится, но и пытаться заглушить чувство — не выход.

Влюбленность вызывает чувство тревоги, особенно если мужчина никак не реагирует на проявление симпатии к нему. Главное опасение — отсутствие взаимности. Безответная любовь приносит только страдания, поэтому важно не торопить события. Лучше всего внимательно присмотреться к объекту страсти, изучить его поведение, чтобы понять, как действовать дальше.

План поведения

Все осложняется отсутствием уверенности во взаимности чувств. Девушку буквально разрывает от противоречий и вопросов. Неизвестно, что делать дальше: ждать, когда парень сам предпримет какие-то действия, признаться в своих чувствах или постараться его разлюбить.

Специалисты по психологии советуют тщательно спланировать свои действия, чтобы не оказаться проигравшей стороной:

Узнать о нем все возможное — особенности характера, манеру поведения, факты из биографии. Только без фанатизма! Можно аккуратно поинтересоваться у общих знакомых, если такие есть, но не нужно превращаться в частного сыщика. Возможно, что-то в характеристике возлюбленного покажется неприемлемым, после чего образ прекрасного принца уже не будет таким сияющим. Стоит ли ради него испытывать страдания, если уже сейчас что-то раздражает? Нужно учесть, что со временем это только усилится.

Изучить увлечения и привычки. Если заранее узнать, что нравится или нет избраннику, получится избежать многих ошибок при общении с ним. Возможно, что-то в девушке его оттолкнет, но все равно есть шанс найти много точек соприкосновения и общих интересов.

Узнать, какие девушки нравятся парню. Это поможет понять, что именно его привлекает в представительницах противоположного пола, какие внешние черты, вкусы, стиль вызывают неподдельный интерес. Не нужно ради него кардинально меняться, достаточно подчеркнуть в себе те черты, что ему нравятся. Уход за собой еще никому не вредил. Если девушка выглядит опрятно, стильно, не злоупотребляет косметикой, шансов понравиться любому парню у нее станет больше.

Подружиться с его компанией. Если влиться в круг общения парня, получится познакомиться с ним получше, а также ненавязчиво заявить о себе. Одно это может подтолкнуть его к решительным действиям.

Активно участвовать в беседе, не забывая слушать его. Если слышать, что говорит мужчина, можно использовать информацию себе на пользу. Мужчинам нравится, когда девушки проявляют искренний интерес к их мыслям и увлечениям, а умение поддержать разговор всегда будет плюсом. Важно не перебивать его, не отвлекаться во время разговора, давая понять, что возлюбленный действительно интересен. Девушке будет полезно изучить информацию об увлечениях парня, прочитать о них в разных источниках.

Оставаться собой. Попытки подстроиться под парня до добра не доведут, фальшь и притворство рано или поздно будут обнаружены. Важно сохранять индивидуальность, не выходя за рамки приличия. Если девушка не заинтересует его такой, какая есть, поддерживать общение будет сложно.

Не помешает использование афродизиаков. Запахи сильно влияют на мужчин, поэтому важно подобрать приятный аромат, подчеркивающий женственность, будоражащий мужской ум. Слишком резкие или тяжелые запахи только оттолкнут парня.

Не бегать за ним

Мужчине интересно «охотиться» за женщиной, поэтому важно оставаться для него недоступной. Можно флиртовать, но не навязываться, всегда оставаясь загадочной. Если девушка соблюдает в общении с парнем некоторую дистанцию, он тут же начинает проявлять к ней повышенный интерес, если испытывает какие-то чувства.

Но когда женщина постоянно находится в поле зрения своего возлюбленного, по любому поводу напоминая о себе, докучает звонками или сообщениями, мужчина быстро охладевает, даже если испытывает симпатию. Поэтому так важно выдерживать дистанцию.

Не нужно ничего говорить, какие бы сильные эмоции ни бушевали внутри. Лучшим решением будет вовсе на некоторое время пропасть из его поля зрения. Иногда эффективно действует полное игнорирование парня. Не нужно бояться, что его чувства за это время остынут, последнее более вероятно как раз тогда, когда девушка постоянно напоминает о себе.

Читайте также:
Он меня не любит

Иногда, но это зависит от конкретной ситуации, может помочь активный флирт с другими мужчинами. Ревность часто толкает парней на решительные действия. Но тут важно учитывать характер конкретного парня, возможно, он только закроется в себе и перестанет смотреть на девушку как на потенциальную возлюбленную.

Что делать, если влюбилась в парня: симптомы любви и советы специалистов

Если влюбилась в парня, тогда важно принять это и успокоиться, а уже потом задумываться, что делать со своей любовью. Даже невзаимное чувство может быть полезным. Любовные гормоны делают человека более энергичным, смелым и целеустремленным. Влюбленные люди создавали шедевры и покоряли вершины, которые казались неприступными.

Симптомы влюбленности у девушек

Девушке кажется, что ей повезло встретить принца. Но симпатию можно перепутать с влюбленностью. Парень просто симпатичен девушке, если:

  1. Сильнее всего восхищают красота, прическа и стиль одежды избранника.
  2. В нем есть несколько привлекательных качеств.
  3. Девушка старается быть рядом с объектом обожания, много думает о нем, а спустя несколько недель не обращает внимания на того, кто сводил с ума. Появляется новый симпатичный человек, и девушка переключается на него.

Если чувства не проходят спустя месяцы или годы, тогда это любовь. Особенности такого состояния:

  1. Девушка хочет подойти, но боится.
  2. Когда звучит имя парня, влюбленная особа улыбается, смущается. Окружающие могут раньше нее заметить, что она влюбилась.
  3. Беспричинное хорошее настроение, хочется всем помогать. Раздражающие вещи не замечаются.
  4. Возникает ревность, как только с любимым заговорит девушка.
  5. Все мысли лишь о любимом (они появляются даже во сне).
  6. Возникает желание выглядеть лучше, наряднее одеваться. Образы подбираются тщательно, чтобы быть замеченной возлюбленным.
  7. Влюбленная тратит много времени, узнавая об интересах и характере избранника.
  8. Парень кажется совершенным, даже если ведет себя неидеально.

Что делать при возникновении чувств

Когда сильно влюбляешься, хочется видеть лишь избранника. Но чтобы не разрушить свою судьбу, придется быть осторожной.

Универсальная памятка

Всем влюбленным пригодится универсальная памятка. Осознав свое чувство, действуют поэтапно:

  1. Смиряются с ним, позволяют себе его пережить. Попытки побороть влюбленность редко бывают удачными. Эффективнее «переболеть» и двигаться дальше. Чем активнее пытаются забыть, тем мучительнее любят. Смирение успокаивает.
  2. Изучают любовь как научный феномен. В организме влюбленного вырабатываются гормоны, которые создают сильные переживания. Благодаря фенилэтиламину человек ощущает эмоциональное удовлетворение, становится подвижнее. Норадреналин способствует учащению пульса и дыхания, усиливает потоотделение (если рядом любимый). Дофамин отвечает за одержимость человеком, стремление быть с ним. Это вещество влияет на тонус мышц, активность сосудов, работу сердца. Эндорфины — гормоны наслаждения от взаимодействия с любимым парнем. Если собственные гормоны счастья почти не выделяются, поскольку человек редко радуется жизни, то влюбленность принесет страдания, ведь человек будет бояться потерять единственный источник этого вещества.
  3. После успокоения оценивают ситуацию рационально. Запрещают себе бегать за избранником, ведь так можно только отпугнуть его. Парни — охотники, которые не интересуются покорной «добычей». Стоит флиртовать, оставаться загадочной и немного неприступной.
  4. Рассматривают поведение избранника, стараясь его понять. Чувство может оказаться взаимным. В этом случае молодой человек будет вести себя неловко, поступать странно. Он с радостью окажет услугу и будет шутить, только чтобы увидеть, как смеется любимая.

Если речь идет об однокласснике

Если девочка-подросток влюбилась в симпатичного мальчика, нельзя относиться к первым нежным чувствам несерьезно. Возраст неважен. Счастлив тот, кто первую любовь вспоминает с тихой радостью, теплом. Чтобы избранник ответил взаимностью, стоит прислушаться к советам:

  1. Ему понравится активность, общительность девушки. Стоит участвовать в жизни школы и класса, организовывать праздники и помогать друзьям. Он заметит целеустремленную веселую девушку.
  2. Можно сблизиться с одноклассником, но не преследовать, не быть навязчивой. Лучше разделять его хобби (посещать одинаковые секции). Появятся общие темы и возможность пообщаться наедине.
  3. Стоит видеться в свободное время (виртуальные встречи, городские мероприятия).
  4. Возлюбленному понравится ухоженность, женственность.
  5. Большинство мальчиков с курящими и выпивающими подругами только общаются. Встречаются они с женственными и сдержанными леди.
  6. Можно изредка проявлять инициативу (приглашать погулять, писать первой). Важно не отпугнуть любимого.

Если он женат

Связь с женатым партнером может длиться годами. Любимый обещает развестись, но выполнять обещанное не спешит и остается с двумя партнершами. Его устраивает наличие семьи и еще одной сексуальной подруги. Любовница в это время живет неполноценной жизнью, находясь в состоянии ожидания. Мужчина приезжает, когда появляется время, отпуск, праздничные и выходные дни проводит с супругой и ребенком.

Он видит, что любовница готова терпеть, поэтому ничего не меняет. Это психология большинства изменщиков.

Стоит задуматься о собственных желаниях. Можно детально представить любовника в качестве законного супруга. Рекомендовано пофантазировать, как он находится рядом ежедневно. Задуматься, какие у него бытовые привычки и подумать о настоящем характере потенциального мужа, ведь с любовницей он становится галантным, заботливым и романтичным, а с женой ему притворяться не нужно.

Читайте также:
Любовь мужчины признаки: раскрываем суть

Лучше определить для себя, сколько еще получится ждать его разрыва с женой. Можно выбрать точную дату. Вопрос стоит обсудить с любимым, избегая ссор и разговоров на повышенных тонах. Если он не предпримет ничего, тогда придется смириться со своей ролью или постараться его забыть. Для этого прекращают встречаться, не вступают в переписку, занимаются работой, хобби, внешностью. Можно спланировать будущее, представить себя замужем за «своим» мужчиной, которого не придется делить с его семьей.

Если он любит другую

Задумываясь, как поступить, если ты влюбилась, стоит учесть последствия вмешательства в чужие отношения. Наиболее вероятные версии:

  1. Парень агрессивно воспримет попытки флиртовать с ним. Ему не понравится бесцеремонное поведение знакомой. Это может испортить дружбу с любимым либо парень не заметит заигрывания.
  2. Его удастся соблазнить, но доверия в новой паре не будет, ведь избранник легко бросил бывшую. Мысль о разрушенном чужом счастье может преследовать долгое время.

Лучше ограничить контакты с этой парой, так всем сторонам будет спокойнее. Но если сил не хватает, тогда можно стать другом. Связь должна быть искренней, бескорыстной. Не стоит воображать, что постепенно парень влюбится в подружку и бросит вторую половинку. Лучше найти настоящие взаимные чувства.

Если это учитель

Зачастую любовью молодые девушки называют обычное увлечение. Психологи считают, что эта привязанность возникает, когда:

  1. Воспитанием девушки не занимался отец (нуждается в мужской поддержке).
  2. Девочка страдает от подростковых комплексов (не верит в свою востребованность среди сверстников, поэтому ищет более мудрого и понимающего мужчину).
  3. Ею движет потребность самоутвердиться (внимание авторитетного взрослого хорошо для этого подходит).

Чаще всего влюбленность в преподавателя связана с тем, что ребенок обделен вниманием родных. Девочке стоит направить свои чувства в положительное русло (учить предмет любимого учителя, стараться на занятиях, работать дополнительно). Можно изучать другие сферы, которыми интересуется мужчина (спорт, музыку). Любовь станет мотивацией для саморазвития. Организованную, успешную и спортивную девушку мужчина точно заметит.

Можно признаться преподавателю в чувствах, но нужно помнить об уголовной ответственности за отношения с подростком и о возможном увольнении любимого, неодобрении коллег. Важно подготовиться к отказу, принять этот ответ спокойно и с пониманием. Не стоит преследовать объект симпатии в соцсетях.

Если он значительно старше

Нет ничего неправильного в таких отношениях, если с этим согласны оба. Но когда один партнер считает связь запретной — это первый шаг к ее прекращению. Если мужчина видит в подруге маленькую девочку, значит, она дает повод так думать. Стоит поработать над манерой разговаривать, обдумать свои поступки. Зрелый мужчина хочет быть со зрелой личностью (смелой, самостоятельной, сильной).

Если девушке приходится надевать маску зрелости, тогда однажды образ разрушится. Стоит учесть круг общения партнера, его стиль жизни. Девушка может заскучать от размеренного ритма и взрослой компании. Необходимо уточнить у любимого, на какую связь он рассчитывает: временный флирт или серьезные отношения. Только честно выяснив это, можно принять решение.

Если парень намного младше

Иногда партнеры хорошо понимают друг друга. Но часто такие пары сталкиваются с проблемами. Чтобы их избежать, женщине стоит учесть рекомендации:

  1. Нельзя относиться снисходительно к любимому. Это заденет самооценку парня.
  2. Стоит носить наряды, подчеркивающие женскую привлекательность. Юноше понравится осознавать, что избранница не уступает его ровесницам.
  3. Лучше позволить парню доминировать.
  4. Важно сосредоточиться на качествах любимого. Молодость — временное состояние. Важен его характер, мышление и чувства.
  5. Разница в возрасте становится источником комплексов и ревности. Лучше наслаждаться любовью, а не мучить себя подозрениями.

Объект обожания — знаменитость

Романтические чувства к актерам и певцам считаются болезненным фанатизмом. Но из этой влюбленности можно получить полезный опыт. Любовь мотивирует девушек меняться, развиваться. Появляется высокая цель стать «звездой» в любимой сфере. Девочки изучают стиль жизни и вкусы кумира, расширяя свой кругозор. Существуют негативные стороны: реальные парни кажутся скучными, перестают привлекать. Трудно увлечься обычным человеком после бурных чувств к знаменитому певцу.

Можно вступить в фангруппы и фанклубы своего кумира. Появится возможность увидеться с ним во время одной из встреч. В реальном общении идол может оказаться совсем незнакомым человеком.

Ошибки, которые могут все испортить

Влюбленной девушке придется стать активнее и решительнее, использовать каждый шанс, но при этом избегать ошибок. Нужно сохранять баланс между инициативностью и недоступностью, идеальным образом и естественностью.

Стоит сначала подружиться с возлюбленным. Видеться, общаться, но не навязываться и не демонстрировать чувства. Очевидные знаки внимания могут отпугнуть парня. Обилие комплиментов и подарков от девушки нравится не всем мужчинам.

Читайте также:
Постоянное чувство вины и тревоги: рассматриваем по пунктам

Не стоит играть роль совершенной девушки. Лучше, чтобы любимый сразу видел разные грани подруги, ведь во время отношений резкая смена образа может разочаровать парня. Необходимо присмотреться к его недостаткам. Они есть всегда, просто любовь мешает их увидеть.

Как действовать, если чувства не взаимны

Безответное чувство — не повод смириться и страдать. Для начала следует заняться внешностью и самочувствием. Слезы и жалость к себе редко нравятся парням. Нужно сказать себе, что впереди ждет только счастье, смело отправиться в радостное будущее. От этого спина выпрямится, взгляд загорится, походка станет легче. Нужно научиться быть оптимистичной, улыбаться и дружелюбно общаться. Парней привлекают веселый нрав, чувство юмора и доброжелательность. Важно проявлять эти черты в кругу общения избранника, а чтобы войти в него, можно узнать об увлечениях мужчины.

Если он поклонник спорта, тогда стоит посещать его спортзал. У него есть питомец — самое время завести животное. При случае можно поговорить о хобби парня, проявить осведомленность в этой сфере. После первого разговора нужно подпитывать интерес возлюбленного.

Неухоженные и скучно одетые девушки становятся подружками, а не любимыми девушками. Стоит следить за аккуратностью гардероба, выбирать стильные и очаровательные вещи. Спутник не остается безразличным к внешним переменам. Он увидит в подружке девушку, а не бесполое создание. Легкая неприступность усилит его чувства.

Чтобы любовь принесла счастье, сначала стоит полюбить себя. Многогранная личность с богатой жизнью сможет создать крепкий здоровый союз.

Меж двух огней: что делать, если ты влюбилась в другого мужчину

Любовь или страсть?

Если твой «новый мужчина» хорошо говорит о жене и спешит в детский сад за ребенком, несмотря на неожиданную «бурю», сразившую вас, то это, как ни странно, хороший признак. Не стоит морщиться или «дуться», что он продолжает выполнять свои семейные обязанности: это характеризует его как надежного человека, способного управлять своими чувствами и принимать осознанные решения. Стоит быть осторожнее, если твоя «новая любовь» много говорит о чувствах, философствует, жалуется на жизнь, жену, готов «бросить все ради тебя» и уже бросил. сына в детсаду.

Если все ваши разговоры касаются того, «как плохо жить. », «как тяжело. » или «почему так несправедливо. », и при этом «жена стерва. », а «муж дурак. » с заполнением пауз сексом, то не стоит спешить с радикальными решениями. В «глубоких» отношениях вы почувствуете желание говорить о хорошем, делиться своими идеями, впечатлениями. А секс будет лишь удачно дополнять эту гармонию.

Если он тебя не торопит – это признак уважения и адекватного отношения к тебе. Любовь умеет ждать, страсть нетерпелива. Если ему нужно «здесь, сейчас и сразу все», то не поддавайся на провокации. Если сегодня он погрузит твои сумки в багажник, даст «мужу в глаз» для профилактики, а свою жену перевезет на дачу, то завтра его «огненные» чувства могут перекинуться на соседний двор. А ты устроишься с вещами на вокзале в ожидании «новой любви».

Если на второй день сказал «люблю» и готов бежать в загс оформлять развод, а заодно и тебя «оформить новой женой», то это признак инфантильности. Вполне возможно, что в семье от него давно хотят избавиться, и он стремиться «подстелить соломку» в новом месте. Если ваше желание «быть вместе» рождено от чистого чувства, то вы радостно примите воссоединение, как через неделю, так и через год. Если же он слишком торопится, то, вероятно, хочет убежать не к тебе, а от себя и своих проблем.

Он прислушивается к тебе? Значит хочет быть с тобой надолго. Страсть никого не видит и никого не слышит. Если ты пытаешься ему что-то сказать, тебе плохо, ты нервничаешь или встревожена, а он занят застежками на твоей юбке и бормочет о любви, то будь осторожна: его страсть может оказаться мимолетной.

Если его жена беременна, а он твердит о случайности и о том, что она его соблазнила, то не стоит торопиться произносить «я твоя навеки». Скорее всего, он просто избегает ответственности. Тебя может ожидать такая же участь. Если у вас обоих уже есть дети, то настоящая любовь проявится в вашем интересе к детям друг друга. Он не будет избегать данной темы, а тем более оправдываться в своем прошлом.

Что делать?

Возьми паузу. Если тебя накрыло с головой, гормоны бушуют, как в 16 лет, хочется уйти из дома, забыть о детях и муже, то бери паузу. В идеале ни с мужем, ни с «новым мужчиной» какое-то время лучше совсем не общаться. Переберись на несколько дней к маме или отправляйся в отпуск к морю. Важно, чтобы вокруг было поменьше людей, а ты смогла «отдышаться» и подумать о происходящем наедине с собой. Взвесь все плюсы и минусы. Отключи телефон и выспись. Когда ты переключишь внимание на журчание ручья или шелест листьев, подсознание выдаст тебе правильный ответ.

Читайте также:
Когда нужно разводиться с женой (видео)

Прислушайся к себе. Тебе, соскучившейся по страстным поцелуям и сексу три раза в сутки, «новый мужчина» кажется идеалом. Но вспомни, как все начиналось у вас с мужем? Со временем страсть угасает. Попробуй посмотреть на ситуацию со стороны. Он готов 24 часа в сутки ходить без штанов, только бы не обсуждать темы, требующие включения «другой головы». Ощущение спокойствия, безопасности, внутреннего единства и разносторонних интересов возможно только с любимым.

Говорить или молчать? Терзать мужей и жен неопределенностью по крайне мере не гуманно. Они попали в вашу «игру» случайно и не по своей воле. Поэтому в период ваших «душевных терзаний» поберегите их нервную систему. Говорить надо, но только тогда, когда вы оба примете твердое решение и будете готовы оставить «прошлый дом». Говори спокойно, уверенно, максимально тактично, в удобное время и с благодарностью за прожитые годы. Для будущих счастливых отношений очень важно, как тебя отпустили из предыдущих. Таковы законы вселенной!

Если появилось «не могу жить», «не могу дышать», то просьба приобрети кислородный баллончик. Это выйдет гораздо дешевле, чем разрушенные семьи из-за мимолетной страсти.

Если твой «новый мужчина» звонит и пишет каждые 15 минут, чтобы узнать, где ты и что делаешь, не стоит умиляться его «вниманию». Это первые попытки контроля, которые впоследствии вырастут в сцены ревности и скандалы. Если же ты получаешь добрые слова поддержки, без знаков вопроса, то это очень хороший знак и к нему стоит присмотреться.

Если решила уйти, уходи. Когда нет готового ответа «да или нет», «новый мужчина» молчит, ты все взвесила и считаешь, что пора стать свободной, уходи. Но помни, что решение принимаешь только ты, ответственность за него лежит только на тебе, и если что-то пойдет не так, то не ищи виноватых.

Двойная «игра» – это тяжело. Постарайся, несмотря на свою честность, какое-то время не проявлять в семье признаков «сторонней влюбленности». Дай себе время осознать то, что происходит. То, что так легко дается холостым, для женатых и замужних превращается в серьезную проблему. За спиной — целая семья, детские голоса, налаженный быт. Будь очень внимательна и осторожна к чувствам родных людей. И если убедишься, что встретила настоящую любовь, то прими это как подарок судьбы и сделай все возможное, чтобы те, кто невольно оказался в вашей «истории», отпустили тебя с миром, без злобы и обид.

Почему мы влюбляемся в неподходящих мужчин

Если не хотите страдать от любви, изучите 5 уловок нашего мозга

Кэтрин Грэй журналист, автор книг

  • Наши мозги и тела приказывают нам совокупляться
  • Расставание с любимым – как ломка у наркоманов
  • Хотеть не значит любить
  • Разбитое сердце – это не метафора. Оно и правда болит
  • Если не хотите сильно привязаться, не занимайтесь сексом – или хотя бы не достигайте оргазма
  • Как мозг заставляет нас увлекаться не теми людьми
  • Какую часть мозга слушать, когда надо принять решение

Сохнуть от любви сегодня не модно. Всевозможные коучи без устали объясняют женщинам, что нельзя “вешаться” на мужчину, что ощущение “я без него не могу” – это зависимость. Но у влюбленных девушек не очень-то получается владеть собой, и нейробиологи теперь знают, почему: современным взглядам на отношения мужчины и женщины противостоят древние механизмы, “зашитые” в наш мозг.

Наши мозги и тела приказывают нам совокупляться

Найти партнера и предаться любовным утехам заложено в нас так же, как искать воду, если мы испытываем жажду, или еду, если голодны. Это биологический инстинкт — выплескивать свою страсть. Это желание, которое мы не можем отключить – и контролировать его умеют тоже не все.

“С точки зрения эволюции это записано в наших ДНК, что быть в паре предпочтительней, чем в одиночестве, — говорит психотерапевт Хильда Берк. — Мы не смогли бы выживать, будучи одинокими мужчинами или женщинами в пещерах, вокруг которых бродят волки. Если вы были голодны, то пришлось бы добыть животное, снять с него шкуру, развести огонь и приготовить. Это слишком для одного. Размножение было важным, потому что, когда вы стареете, ваши дети сами выходят и охотятся”.

Она говорит, что это заложено в наших инстинктах — жить в обществе, быть парой, объединяться и размножаться. “Индивидуализация и городская жизнь сформировались примерно двести лет назад или около того, — отмечает Берк, и это всего лишь один миг для эволюции. — Современные запасные варианты, такие как полуфабрикаты и дома престарелых, до того не существовали. Сейчас нам не нужно быть в паре, чтобы выжить или благоденствовать, но это идет против тысячелетий и тысячелетий, во время которых полагаться на брак было преимуществом”.

Читайте также:
Вопросы для общения (видео)

Так что, очевидно, наше тело желает спариваться и создавать детей. Но чего вы можете не знать — мозг сговаривается с телом. И он очень хитер в том, как заставляет вас гоняться за партнером.

Расставание с любимым – как ломка у наркоманов

Ранние стадии романтической любви очень похожи на наркотическое опьянение. “Влюбленность, безусловно, похожа на зависимость, — говорит нейробиолог Алекс Корб. — На ранних стадиях отношений ваш мозг выделяет большие количества дофамина, который заставляет вас продолжать стремиться к своему возлюбленному, часто в ущерб другим целям в жизни. Ваше внимание и действия обусловлены получением новой дозы дофамина от этого романтического интереса, а если вы его не получаете, то чувствуете синдром отмены – дискомфорт, дисфорию, очень похожие на ломку от наркотиков”.

Специалисты из Ратгерского университета также утверждают, что расставания обуславливают реакцию, невероятно сходную с наркотической абстиненцией. Сканирование мозга показывает сходство между романтическим отвержением и кокаиновой зависимостью.

В другой статье, названной “Сильная, страстная романтическая любовь: природная зависимость? Как ученые, которые исследуют любовные отношения и злоупотребление веществами, могут просветить друг друга” (и это еще сокращенный заголовок, ребята), говорится: “Мы полагаем, что романтическая любовь — это естественная (и часто положительная) зависимость, которая сформировалась у предков млекопитающих около четырех миллионов лет назад как механизм, способствующий выживанию, чтобы подтолкнуть гоминидов к образованию пар и репродукции”. Говоря простыми словами, это зависимость, которая сформировалась, чтобы убедить людей трахаться, делать детишек и счастливо совместно растить их. Но это может превратиться в нечто негативное.

Хотеть не значит любить

Как с любой зависимостью, понятие “хотеть” отличается от “любить”. Вы можете страстно желать чего-то, даже если оно вам больше не нравится. “Как в химической зависимости, “желание” романтического партнера отличается от “симпатии” к милому лицу и удовольствия от прекрасного взгляда”, — говорится в вышеупомянутой статье.

“Когда любовь к кому-то или чему-то превращается в зависимость, неважно, к человеку или веществу, появляются интересные изменения в активности мозга, — говорит доктор Корб. – Мы выяснили по МРТ-снимкам, что, когда вы показываете людям, выпивающим от случая к случаю, изображения алкоголя, активируется прилежащее ядро, или регион удовольствия. Но когда вы показываете изображение алкоголя зависимому, алкоголику, активируется не центр удовольствия, а центр формирования привычки.

Вот как мы узнали, что зависимость переключается от чего-то, что приносит удовольствие, в нечто, что люди вынуждены делать. Неважно, получают они от этого удовольствие или нет. Изначально это приносило им удовольствие, но оно давно исчезло”.

Это похоже на отношения, которые превращаются в зависимость: “Так происходит, когда человек, например, боится быть брошенным. Такие люди более склонны подсаживаться на человека, как на наркотик, в качестве замены этому ощущению пустоты”.

Разбитое сердце – это не метафора. Оно и правда болит

Разбитое сердце буквально ранит, так же как болит сломанная лопатка – так говорят нейрофизиологи. В чем причина?

Еще на заре своего существования мы разработали биологический механизм в мозге, который нейробиологи теперь называют “системой привязанности”. “Эмоциональные цепи, которые формировали нашу систему привязанности, развивались так, чтобы мешать нам оставаться в одиночестве, — говорит Амир Левир, нейробиолог, соавтор книги “Привязанность”. — Один из способов вернуть нас в безопасность объятий нашего возлюбленного — создать чувство безошибочной боли, когда мы обнаруживаем себя в одиночестве. Исследования показали, что в нашем мозге активируются одни и те же участки, когда мы ломаем ногу и когда расстаемся с партнером”.

В доисторические времена иметь партнера и быть рядом с ним было в прямом смысле вопросом жизни и смерти. Из-за этой унаследованной системы привязанностей наш мозг все еще страшится, когда мы не можем обнять партнера или наши дети ныряют в гигантский сухой бассейн и мы теряем их из виду.

Это приводит к “протестному поведению”: громкий плач, паника, зов снова и снова, попытки нырнуть самим в сухой бассейн, несмотря на почтенный возраст. Наш мозг хочет поддерживать контакт любой ценой.

И вот в чем подстава: мозг делает это, даже если человек, к которому мы “привязаны”, больше не хочет быть с нами.

Если не хотите сильно привязаться, не занимайтесь сексом – или хотя бы не достигайте оргазма

Есть ключевая разница между мужчинами и женщинами во время оргазма – и именно поэтому женщины после секса сильнее привязываются эмоционально. У женщин высвобождается больше гормона связи окситоцина, и это означает, что мы можем воспринимать человека, с которым у нас только что был секс, как более заслуживающего доверия, более желанного, более подходящего нам, чем есть на самом деле. Это окситоцин во время посткоитального периода заставляет нас смотреть влюбленными глазами и желать большего, даже если человек, с которым мы только что переспали, совершеннейший пройдоха.

Читайте также:
Как не ревновать к бывшей жене? (видео)

Женщина может думать, что испытывает высокое чувство, а это всего лишь биология. “Активное высвобождение окситоцина и более высокая чувствительность к нему означают, что женщины ощущают себя эмоционально ближе, чем мужчины, — говорит доктор Корб. — Так что после того, как отношения переходят в физическую стадию, часто возникает асимметрия, когда женщина привязывается быстрее, чем мужчина”.

Как мозг заставляет нас увлекаться не теми людьми

Это происходит из-за ужасного психологического феномена под названием “непредсказуемость вознаграждения”.

Многочисленные исследования показывают: если животные знают, что они получат вознаграждение-еду каждый раз, когда нажмут на рычаг, то постепенно снижают активность. Но когда животное не может предсказать появление вознаграждения, оно становится более заинтересовано в том, чтобы его получить.

Вот почему недостижимые, ненадежные люди притягивают нас, как пламя – мотыльков. Это непредсказуемость вознаграждения заставляет нас гоняться за сомнительными типами. Мы хотим сильнее, потому что не уверены, что добьемся их.

А в момент, когда обретаем уверенность, что будем вознаграждены, мы ложимся на пол клетки, заложив руки за голову, как томная крыса в солнцезащитных очках, нехотя нажимая рычаг нашими маленькими крысиными лапками.

Есть еще кое-что. В ужасающем социальном исследовании психологи обнаружили, что женщин больше всего привлекают мужчины, которые ведут себя с ними “непредсказуемо”. Они их предпочитают мужчинам, которым эти женщины определенно нравятся, и тем, кто классифицируется как “средние”.

В основном наша система вознаграждения мозга сияет, как рождественская елка, когда кто-то ненадежный связывается с нами. И она немного скучает, когда кто-то стабильный и надежный поступает так же.

Мозг?! Прекрати это безобразие! Ты заставляешь нас увлекаться неправильными людьми.

Какую часть мозга слушать, когда надо принять решение

Мы склонны доверять советам своего мозга. Ведь это же суперкомпьютер в наших головах! Однако и такой ультрасложный комплекс нуждается в рулевом управлении точно так же, как ракета NASA требует вмешательства человека для того, чтобы достичь Марса. Мозгу нужна ваша помощь, если он собирается выйти из режима автопилота и сделать что-то другое, что нарушит предварительно созданную программу.

“В нашем мозге есть разные части, и многое зависит от того, какую именно часть вы слушаете, — говорит доктор Корб. —. Стриатум, или полосатое тело — это как “собачья” часть мозга. Учитывая его ориентацию на удовольствие и привычное, он делает то, что натренирован делать. Лимбическая система мозга — как ползунок или подросток и может выйти из себя, если ему не позволяют делать то, что он хочет. В то время как префронтальная кора — это взрослый.

Иногда прекрасно выпустить на свободу малыша или подростка, и вам нужно это делать время от времени для сбалансированной, счастливой жизни. Но в целом было бы мудро научиться слышать взрослого, то есть префронтальную кору, которая может вмешаться и сказать: “Скорее всего, это неверное решение”, когда вы хотите выпить или расстаться с кем-то из-за каприза”.

Чем больше мы что-то делаем, тем больше это становится закодированным в центре привычек мозга. И тем легче это становится делать.

“Когда вы делаете что-то новое, это страшно и неудобно для мозга и вызывает волнение, — говорит доктор Корб. — Будь это что-то вроде перестать общаться с вашим бывшим, считать одиночество благословением или не мечтать об эмоционально неподходящих партнерах. Но вы можете использовать вашу префронтальную кору, чтобы научить ваш стриатум принимать лучшие решения”.

Конечно же, мозг будет пытаться вернуться к старым способам ведения дел. Укоренившиеся нейронные пути — это путь наименьшего сопротивления. Вот почему мы склонны снова и снова повторять одни и те же ошибки.

Обучать мозг новым, более здоровым привычкам – совершенно то же самое, что и дрессировать собаку. Это утомительно и требует бесконечных повторений. Вам придется сказать “сидеть” тысячи раз до того, как это начнет работать. Но однажды собака (или ваш мозг) наконец-то подхватит программу.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: