Что означает ревность?

Что такое ревность – отличие от чувства собственности, как проявляется у мужчин, женщин и детей?

Многие психотерапевты и ученые задавались вопросом, что такое ревность. Однако полного психологического анализа этого феномена до сих пор не существует. Механизмы возникновения этого негативного чувства и его разновидности изучаются и описываются до сих пор.

Ревность – что это?

Различные авторы предлагают отличные друг от друга толкования понятия того, что такое ревность. В большинстве из них признается, что это сложное комплексное негативно окрашенное чувство страха потери внимания и любви близкого человека, которые легко (по мнению ревнивца) могут достаться другому реальному человеку или воображаемому собирательному образу. То есть ревновать – это переживать и страдать от того, что партнер проявляет знаки внимания, любовь и заботу к другим или теоретически может их выражать.

Чем отличается ревность от чувства собственности?

Очень схожими и иногда сопутствующими понятиями можно считать ревность и чувство собственничества, однако, между ними все же есть разница:

    Воплощение ревности – это страх и обида, вызванные реальным или мнимым дефицитом внимания и любви со стороны партнера. Человек думает, что близкий ему индивид по отношению к другому лицу действует так, как хотелось бы ревнивцу.

Как проявляется ревность?

Психологические проявления того, как могут ревновать мужчины и женщины всегда разные. Однако существуют общие для обоих полов физиологические признаки того, что индивид испытывает это негативное чувство в конкретный момент времени:

  1. Это сбивчивое учащенное дыхание.
  2. Частое сердцебиение, возможно повышение артериального давления.
  3. Резкое расширение зрачков, злость в глазах за счет выброса адреналина в кровь.
  4. Неестественный румянец на щеках.
  5. Усиленное потоотделение, особенно в зоне лба, ладоней и подмышек.
  6. Из-за мышечного спазма иногда наблюдается дрожание конечностей.
  7. Снижение тембра голоса.

Женская ревность

Понять, что такое ревность, можно после недолгого наблюдения за женщинами, склонными к этому чувству. У представительниц прекрасного пола оно нередко возникает из-за неуверенности в себе. То есть дама считает, что она не так хороша/стройна/обаятельна, поэтому партнер будет искать для себя на стороне «лучший» вариант. При таких мыслях или помыслах ревнивая женщина будет вести себя следующим образом:

  1. Проявлять апатию в отношениях. Психологи объясняют это подсознательным чувством тщетности любых попыток сохранить или украсить отношения, ведь объект любви уже выбрал себе другого человека.
  2. Молчаливо проявлять свое недовольство по любому поводу, не говоря мужчине прямо об истинной причине своего психологического состояния. Часто дама мечтает о том, чтобы партнер «сам догадался, почему она злится/нервничает/плачет».
  3. Безответственное поведение и нежелание вступать в открытый диалог. На все расспросы о мужчине дама ревнивица отвечает односложно, небрежно принимает цветы и ухаживания, другие знаки внимания.
  4. Обвинения своего объекта обожания при любом поводе в его недостатках. Так психологически женщина пытается доказать себе, что этот индивид, который предпочел ей другую, не так уж и хорош для нее.

Мужская ревность

Совсем по другому может вести себя ревнивый мужчина. Такое чувство у представителей сильного пола граничит с собственничеством и эгоцентризмом. Часто развивается из-за повышенной самооценки, хотя может быть и следствием низкой. Типичное поведение мужчины-ревнивца:

  1. Стремление ограничить свободу избранницы. Женщине в ультимативной форме запрещается собираться с подругами в кафе или идти на корпоратив. Более изощренные мужчины стараются придумать поводы-обманки для того, чтобы открыто не выставлять свои требования.
  2. Частые звонки и расспросы о том, где находится женщина, с кем и чем занята. Такая настойчивость маскируется заботой о предмете обожания.
  3. Расспросы о предыдущих романах, вторжение в личное пространство. Такой мужчина будет знакомиться со всеми друзьями, коллегами и партнерами. Он будет в курсе всех сообщений и звонков своей второй половины.
  4. Запрет на общение с другими мужчинами. Ревнивец будет нервничать от того, что девушке приходится готовить проект вместе с коллегой-мужчиной и так далее.

Детская ревность

Проявляться ревность в отношениях может не только между мужчиной и женщиной, но и между родителями и детьми. Ревнивый ребенок ведет себя следующим образом, если считает, что братьям или сестрам (а может даже новому партнеру мамы или папы) достается больше внимания, чем ему самому:

  1. По отношению к родителям это могут быть капризы и всяческое проявление непослушания, болезненность. Такие действия свойственны малышам, которые в любой форме стараются заполучить внимание мамы или папы. Более старшие дети проявляют агрессию к родителям, замыкаются в себе и негативно реагируют на любые проявления любви.
  2. По отношению к объекту ревности дети могут применять самые разные хитрости или уловки. Это и открытые драки, и подстрекательство, и стремление сделать все так, чтобы брата/сестры/отчима «не стало» в жизни мамы.

Откуда берется ревность?

Для более полного понимания феномена стоит рассмотреть основные причины ревности:

  1. Низкая самооценка и неуверенность в себе. Такой человек считает, что избранник легко может найти себе партнера с более выдающимися качествами.
  2. Страх одиночества или потери определенных благ, если партнер уйдет, выбрав себе новый объект обожания.
  3. Эгоцентризм и излишняя зацикленность на собственных достижениях может привести к тому, что партнер тоже будет восприниматься собственностью, который ревнивец вправе владеть единолично.
  4. Травмы в предыдущих отношениях или навязывание стереотипов в детстве о том, что, например, все мужчины изменяют.
  5. Вызывающее поведение спутника жизни.

Виды ревности

Психологи по-разному выделяют подвиды ревностных чувств. Так некоторые уверены, что бывает:

  1. Превентивная ревность. Ее испытывают психологические тираны, которые стараются предотвратить любые возможные ситуации, в которых партнер теоретически может изменить вплоть до запрета на выход из дома.
  2. Реактивная, которая является естественной реакцией на случившийся факт измены.
  3. Ретроактивная или ретроспективная ревность, когда подозрения и переживания относятся не к настоящему или будущему, а прошлому партнера. Ревнивец переживает по поводу бывших отношений и сексуальных связей своего любимого человека.
  4. Тревожная или невротическая, когда человек испытывает тревогу ил стресс от одной мысли о том, что избранник может найти себе другого человека. От превентивной то, что такое тревожная ревность отличается лишь отсутствием каких-либо действий для предотвращения возможной измены, заключается лишь в переживаниях ревнивца.

Ревность – это хорошо или плохо?

Принято считать в психологии, что ревность в отношениях является деструктивным чувством недоверия партнеру или страха его потерять. Она никак не является проявлением любви, хотя в сознании народа глубоко укоренилось суждение «ревнует, значит любит». Психологи не устают опровергать этот миф и доказывать, что любовь и ревность являются противоположными чувствами.

Хотя некоторые семейные психологи утверждают, что это чувство в той или иной степени свойственно всем людям. Легкая ревность в отношениях психологически здоровых и самодостаточных людей может быть для них стимулом к совершенствованию себя и развитию своих отношений, выводу их на качественно новый уровень. То есть в зрелом партнерстве она допустима, тогда как при наличии определенных проблем она лишь усугубит положение дел.

Когда ревность оправдана?

Деструктивное чувство ревности в психологии считается проявление незрелости личности или наличия у индивида проблем психологического рода. Однако бывают ситуации, когда это чувство вполне оправдано. Сюда можно отнести действительно замеченный или доказанный факт измены одного партнера другому. Тогда это воспринимается как предательство одним из супругов. В нем начинает вспыхивать настоящий пожар из эмоций: обида, гнев, злость, негодование. Ревнивец имеет полное право на такую реакцию.

Такие инциденты возникают не так и редко, а вот дальнейшее развитие отношений в паре зависит от:

  1. Деталей факта измен и отношений к ним партнера.
  2. Моральных установок возлюбленных.
  3. Поведения каждого в сложившемся конфликте и прочих.

Патологическая ревность

Существует и крайняя форма ревности, которая относится к расстройствам психики. Патологическая ревность у мужчин развивается чаще, чем у женщин. Она проявляется тем, что человек уверен в том, что партнер ему изменяет или хочет это сделать. Часто это безосновательная уверенность, вызванная имеющимся психическим расстройством. Пусковым механизмом такого процесса могут быть:

  • сосудистыми нарушениями в головном мозге;
  • серьезной гормональной перестройкой организма;
  • невроз и депрессия;
  • органические поражения мозга;
  • алкоголь и психотропные препараты.

Понять, что такое патологическая ревность, можно по следующим ее проявлениям в совокупности:

  1. Тотальная слежка за любимым человеком.
  2. Беспричинная агрессия к партнеру, постоянные обвинения не только в измене, но и «во всех смертных грехах».
  3. Отказ от проявления нежных чувств к партнеру и интимной близости.
  4. В тяжелых случаях – ограничение свободы и нанесение телесных повреждений супруге.

К чему приводит ревность?

Если ревнивый человек испытывает и демонстрирует это деструктивное чувство постоянно, то это может привести к:

  1. Охлаждению отношений в паре вплоть до полного их разрыва, ведь партнер устает от постоянных претензий и скандалов.
  2. Реальным фактам измены «на зло», когда муж или жена уже устали «получить ни за что» и решились на измену, чтобы хоть как-то обосновать претензии возлюбленного.
  3. Психологическим травмам детей, которые переносят недоверие и подозрение к своей второй половине во взрослую жизнь.
  4. Ухудшению здоровья ревнивца, ведь постоянные стресс для него чреваты развитием многих болезней.

Как вызвать ревность у мужчины?

Некоторые дамы самостоятельно или по советам подруг считают, что ревность мужчины может служить доказательством его чувств и способом «разогрева» отношений. Психологи скептически настроены в отношении такого суждения и считают, что искусственно вызванная ревность не может укрепить союз, а лишь привнесет в него новые проблемы. На дамы продолжать ухищряться и придумывают:

  1. «Случайные» ситуации встречи, когда разговаривают или флиртуют с другими мужчинами.
  2. Часто самостоятельно покупают себе цветы, пишут сообщения откровенного содержания или нарочно задерживаются с работы.
  3. Пытаются завоевать симпатию другого мужчины, чтобы заставить его активно и демонстративно ухаживать за собой и прочее.

Как бороться с ревностью партнера?

Жизнь с ревнивцем похожа на нахождение на действующем вулкане, поэтому во многих семьях, где обстановка далека от психиатрических расстройств, действенные советы психологов о том, как победить ревность, помогают наладить отношения:

  1. Супругам важно учиться слушать друг друга и не стесняться говорить о своих чувствах, мечтах и желаниях, не бояться задавать вопросы.
  2. Уметь сглаживать несущественные конфликты в мелочах.
  3. Принимать партнера и не стараться изменить его под себя.
  4. Иметь свои интересы и жизненные ценности, защищать свое личное пространство и не вмешиваться в таковое у партнера.
  5. Найти общие хобби и точки интересов.
  6. Хвалить друг друга и не ругать публично.
  7. Увеличить телесный контакт: объятия, поцелуи и просто нежные прикосновения.

Как избавиться от ревности?

Очень хорошо, когда супруга или супруг принимают ревнивца и стараются найти способы налаживания отношений. Гораздо эффективнее, когда сам человек осознает свою проблему и ищет пути того, как справиться с ревностью:

  1. Сначала нужно осознать причину такого своего поведения. Что это неуверенность в себе, детская травма или излишний эгоцентризм? Не лишним будет проработать проблему вместе с компетентным специалистом.
  2. Поставить себя в центр событий, на место своего супруга. Осознать свои мысли и эмоции.
  3. Отвлечься от ревностных мыслей и заняться самосовершенствованием: новые курсы, школы и прочее.
  4. Стараться больше уделять времени своей второй половине: устраивать свидания и сюрпризы, то есть заниматься выстраиванием имеющихся отношений, а не их разрушением.

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Ревность — что это такое, примеры проявления, причины, виды

Наверное, нет человека, который никогда не сталкивался бы с ревностью. Она может принимать разные формы, но самой сильной и опасной обычно является ревность в любовных отношениях. При этом ревнующие люди часто даже не задумываются, насколько опасно это чувство и чем оно грозит отношениям. Сегодня мы поговорим о том, что представляет собой ревность, как и почему она возникает, какие формы может принимать, чем опасна и как от неё избавиться.

Что такое ревность?

Ревность – это сильное неприятное чувство, возникающее в межличностных отношениях из-за страха потерять любовь, уважение или привязанность важного человека. Это сложное и противоречивое чувство связано с собственническим отношением и нежеланием делить внимание важного человека с кем-то ещё. Как правило, ревность возникает, когда снижается уровень доверия к нему и появляются сомнения в его верности.

В психологии для каждого из участников отношений, в которых присутствует ревность, имеется своё определение:

  • субъект ревности – человек, испытывающий ревность;
  • предмет ревности – тот, чьё внимание боится потерять субъект;
  • объект ревности – тот, к кому ревнуют;

Очевидно, что субъект и предмет ревности всегда однозначно определены, но не обязательно состоят в отношениях. Объектом ревности может выступать как конкретный индивид, так и неизвестный или вымышленный потенциальный соперник.

Ревность может возникать в самых разных отношениях. Большинство людей, услышав это слово, в первую очередь вспоминает о ревности в романтических и любовных отношениях. Но ревновать можно также друга, который вдруг стал проводить много времени с кем-то другим. Дети часто испытывают ревность, когда им кажется, что родители уделяют больше внимания другому ребёнку. Это чувство может испытывать даже работник, которому кажется, что начальство вдруг начало отдавать более интересные проекты его коллеге.

Ревностью называют также зависть к чужому успеху, несмотря на то, что природа этого чувства несколько иная, поскольку оно не направлено на другого человека. Кроме того, раньше слово «ревность» могло употребляться как синоним слов «рвение» и «усердие», но в настоящее время это значение считается устаревшим.

Для возникновения ревности необходимо наличие двух факторов:

  • Потребность в определённой форме внимания (любовь, дружба, уважение, одобрение и прочее) от важного человека.
  • Недостаток (или резкое снижение) доверия к этому человеку.

Психологи отмечают, что к ревности более склонны люди с пониженной самооценкой, однако это не решающий фактор. Обычно в качестве триггера выступают какие-то действия со стороны близкого человека, заставляющие усомниться в его преданности (даже если отношения изначально никакой преданности не предполагают).

В качестве примера рассмотрим, как и почему возникает ревность в любовных отношениях. Конечно, можно по-разному понимать, что такое любовь, но в любом случае она подразумевает желание быть с человеком и разделять с ним взаимные чувства. Если же возникает опасение, что любимый может связать своё будущее с кем-то другим, это становится почвой для ревности. Обычно такие опасения возникают, если любимый человек начинает вести себя холодно, скрывает что-то, или даже флиртует с потенциальными соперниками или соперницами.

Примеры проявления

Ревность может проявлять себя множеством способов. И чем более иррациональным является это чувство, тем более неадекватными могут быть проявления. Чаще всего ревнивцы демонстрируют такие особенности поведения как:

  • регулярная проверка личных вещей партнёра, сообщений и вызовов в его телефоне;
  • стремление постоянно контролировать местонахождение партнёра;
  • излишняя подозрительность в случае, если партнёр долго не отвечал на звонок или сообщение в социальной сети;
  • негативная реакция на любое общение «половинки» с представителями противоположного пола;
  • язвительные и унизительные комментарии в адрес потенциальных соперников;
  • требование демонстрации любви и верности;
  • использование шантажа и прочих манипуляций для удержания партнёра.

Стоит отметить, что ревность начинает явно проявляться только тогда, когда приобретает патологический характер. Большинство людей умеет контролировать и сдерживать рациональную ревность.

Причины ревности

В большинстве случаев люди ревнуют, даже не осознавая реальных причин ревности. Чаще всего её вызывают такие факторы как:

  • Низкая самооценка. Это одна из самых распространённых причин ревности. Человек не уверен в себе, своих способностях и достоинствах, и из-за этого вынужден постоянно опасаться, что его партнёр заметит это и предпочтёт кого-то, лишенного подобных недостатков.
  • Расстройства личности. Очень часто причиной становится тревожное расстройство личности. Если человек постоянно тревожится о том, что что-то пойдёт не по плану, то в числе прочего он склонен переживать и о том, что «половинка» может в любой момент его бросить.
  • Проблемы с физическим здоровьем. Если у человека есть реальные проблемы со здоровьем, изъяны во внешности или проблемы с сексуальной функцией, это заставляет его беспокоиться о том, что партнёр может отказаться от него.
  • Нападение как защитный механизм. Иногда демонстративная ревность может использоваться, чтобы отвлечь партнёра от реальных проблем (например, от собственной неверности).
  • Разница в возрасте. Проблемные ситуации в таких отношениях часто сводятся к возрасту, заставляя людей сомневаться в том, что они подходят друг другу, и подозревать в подобных сомнениях партнёров.
  • Пережитое предательство. Противостоять этой причине обычно довольно сложно, поскольку от неё часто остаётся психическая травма и полностью меняется восприятие отношений. После этого человек начинает провоцировать старые проблемы на новые отношения, боится потерять любимого таким же образом и избыточно ревнует его по малейшему поводу.
  • Дефицит любви в детстве. Если в детском возрасте у человека сложилось впечатление, что родители его недолюбливают, то и во взрослом он будет беспокоиться о том, что не заслуживает любви.

Виды ревности

В ревности нет ничего противоестественного. У всех животных, у которых самка и самец создают постоянные пары для совместного ухода за потомством, присутствуют механизмы, похожие на ревность. Самцам это необходимо, чтобы гарантировать, что они растят собственных детёнышей, а самкам – чтобы избежать ухода самца к другой женской особи.

Таким образом, ревность – это природный механизм, возникший в процессе эволюции и превратившийся у людей в очень сильное чувство, направленное на защиту важных отношений. И всё же, у разных людей ревность может проявляться по-разному, и не всегда она при этом сохраняет естественный характер.

Психологи выделяют 4 вида ревности:

  • Реактивная. Эту ревность иногда называют также «здоровой», поскольку она возникает при наличии вполне конкретного повода. К примеру, если ваша «половинка» флиртует с кем-то из ваших друзей, вы вполне естественным образом будете испытывать реактивную ревность.
  • Ретроактивная. Это ревность к прошлому. Она проявляется в том, что человек начинает проявлять нездоровый интерес к прошлому своего партнёра, расспрашивать о бывших, выискивать старые фотографии в социальных сетях и мучить себя соответствующими мыслями. Обычно ретроактивная ревность связана с неуверенностью в себе. Поэтому избавиться от неё можно только одним способом – повысить свою самооценку.
  • Тревожная. Это мучительное переживание о том, что половинка может уйти к кому-то другому в будущем. Тревожная ревность обычно является безосновательной и со временем может приводить к невротическим расстройствам.
  • Превентивная. Люди, склонные к превентивной ревности, обычно оказывают тираническое давление на партнёра, подозревая того в неверности из-за каждого малейшего повода. Как правило, эта форма ревности делает невозможными счастливые отношения.

Психологи считают, что определённую пользу отношениям могут приносить только два вида ревности: реактивная и тревожная. Первая напоминает любящим людям, что они важны друг для друга, а вторая часто становится поводом поработать над собой. И мужчины, и женщины под влиянием тревожной ревности уделяют больше внимания своему поведению и манерам, следят за внешностью, занимаются спортом и прочими полезными делами.

Существуют и другие способы классификации. Например, по степени влияния на психику все виды ревности можно разделить на два типа:

  • Поведенческая (или «здоровая»). Человек сохраняет адекватность и ведёт себя сдержанно, но ревнует при наличии повода.
  • Клиническая (патологическая). Это мучительное сомнение в верности партнёра, часто беспричинное, которое приводит к ссорам и постепенно разрушает отношения.

Зигмунд Фрейд предложил классификацию, включающую 3 вида:

  • Конкурирующая – основанная на враждебных чувствах к сопернику.
  • Спроецированная – возникающая из-за сомнений в собственной преданности.
  • Бредовая – основанная на собственном интересе к потенциальному сопернику.

В современной психологии используется ещё одна классификация из трёх типов:

  • Рациональная. Эта форма ревности возникает при наличии веских оснований.
  • Иррациональная. Эта форма основывается на предположениях и объясняется наличием комплексов и психических травм (например, связанных с обманом со стороны другого близкого человека в прошлом).
  • Бред ревности. Необоснованная ревность, связанная с расстройствами психики и принимающая форму психической патологии.

Негативные последствия ревности

Как было отмечено выше, здоровая ревность может приносить некоторую пользу, освежая отношения, мотивируя партнёров к саморазвитию и напоминая им о том, как они важны друг для друга. Но как только ревность становится чрезмерной, она способна отравить даже самые искренние и благородные чувства.

Ревность делает отношения натянутыми, разрушает доверие и вызывает накапливающееся раздражение. Каждый из партнёров живёт в постоянном напряжении, ожидая очередного скандала, из-за чего влюблённые люди всё сильнее отдаляются друг от друга, а их чувства постепенно угасают, причиняя дополнительную боль.

Кроме того, ревность становится причиной частых ссор, которые может увидеть ребёнок. В детстве ему сложно понять их причину, поэтому он может принять это на свой счёт, думая, что родители ссорятся, потому что больше не любят его. Это причиняет неизмеримый ущерб детской психике. Ребёнок, ставший свидетелем подобных сцен, сам с большой вероятностью вырастет ревнивым человеком, не способным доверять даже любимым людям.

Нельзя недооценивать также неосознанное стремление людей «мстить за обиду». Сильнее всего оно проявляется у детей, которые делают что-то «назло взрослым» после того, как их в чём-то неправомерно обвинили. Подобные стремления есть и у взрослых. И даже если у половинки раньше не было подобных мыслей, то после ошибочных подозрений в неверности она может пойти на такой шаг назло ревнивцу.

Таким образом, ревность, которая переходит в реальные подозрения и упреки, всегда разрушительно действует на отношения. В большинстве случаев она делает обоих партнёров несчастными и отдаляет их друг от друга. И каждая сцена ревности становится для обоих серьёзным испытанием и ударом по нервной системе, провоцируя развитие психосоматических заболеваний и психических расстройств.

Как избавиться от ревности?

Как и в случае других деструктивных привычек, признание того, что проблема есть и её нужно решать – первый шаг к успеху. Дело в том, что большинство людей не склонно задумываться о своём участии в развитии этого чувства, а предпочитает винить во всём партнёра. Но важно уметь брать ответственность на себя и признавать, что мы сами создаём свои сомнения и переживания, интерпретируя поведение нашей «половинки» так, как нам удобно.

Если вы испытываете ревность и хотите он неё избавиться, вот несколько эффективных рекомендаций:

  • Используйте положительные эмоции. Как только в вашу голову закрадываются болезненные сомнения относительно вашего партнёра, вспомните какой-то приятный момент, вызывающий у вас радость, благодарность и уверенность в отношении него.
  • Исключите действия, не укрепляющие отношения. Очевидно, что стремление полностью контролировать партнёра и ограничивать его общение со всеми потенциальными соперниками не идёт на пользу отношениям. Научитесь избегать этих деструктивных действий.
  • Прекратите сравнивать себя с другими. Главная проблема таких сравнений заключается в том, что человек обычно акцентирует внимание на своих недостатках, а не на преимуществах. Помните, что ваша «половинка» уже выбрала именно вас, а значит, приняла ваши недостатки.
  • Поработайте над своими страхами. Страх остаться одному – важная причина ревности, и избавившись от него, бороться с ревностью будет гораздо проще. Поэтому, как бы странно ни звучала эта рекомендация, нужно подготовиться к расставанию. Не нужно расставаться или стремиться к этому, нужно просто быть готовым. Поработайте над самооценкой, заведите новых друзей, найдите увлечение, запишитесь в спортзал или на курсы повышения квалификации. И когда ваша уверенность в себе возрастёт, вы заметите, что ревность уже не отравляет душу так, как раньше.
  • Работайте над улучшением отношений. Для начала начните избегать конфликтов, ведь от них ничего в лучшую сторону не меняется. Больше внимания обращайте на желания вашего партнёра (спросите, например, как он хотел бы провести выходные). Убедитесь, что у вас всё хорошо в интимной жизни.
  • Всегда будьте честны. Если человек считает ложь приемлемой, то он начинает обманывать других людей даже в мелочах, особо над этим не задумываясь. При этом он считает, что все поступают так же, поэтому перестаёт доверять даже близким людям. Поэтому честность так важна. Попробуйте никогда и ни в чём не врать вашему партнёру, и уровень доверия между вами возрастёт.
  • Научитесь прощать. Обида – одно из самых токсичных чувств. Она может отравлять мысли и чувства на протяжении многих лет. Бывает, что любящие люди, несмотря на то, что они много лет вместе, не могут простить друг другу какие-то обидные ситуации, произошедшие ещё в школьные годы. Но ревность к прошлому, как мы выяснили выше, не имеет смысла, поэтому нужно просто забывать такие ситуации.

Если вы находитесь в ситуации, когда вас необоснованно ревнуют, и при этом ваш партнёр ничего не пытается с этим сделать, учитывайте, что сама по себе ревность не проходит. Поговорите с ним, покажите перечисленные выше советы, предложите посетить семейного психолога. Если же он категорически отказывается, возможно, нужно уже сейчас готовиться к тому, что отношения разрушатся сами собой.

Заключение

Важнейшая составляющая романтических и любых других близких отношений – доверие. И именно доверие является лучшим средством против ревности. Поэтому в случае каких-либо переживаний на этот счёт, лучше просто откровенно поговорить с партнёром, рассказав о том, что беспокоит, и выслушав, что беспокоит его. Это позволит обоим быть уверенными в своих отношениях, избегая лишних сомнений и тревожности. Если же ревность всё-таки зародилась, от неё нужно избавляться как можно скорее, поскольку на пользу отношениям она точно не пойдёт.

Значение слова «ревность»

РЕ́ВНОСТЬ, -и, ж.

1. Мучительное сомнение в чьей-л. верности, любви, в полной преданности, подозрение в привязанности, в большей любви к кому-л. другому. Что заставляет меня думать, что он 693 полюбил ее, кроме смутных подозрений, возбужденных безумной ревностью? Гаршин, Надежда Николаевна. Любовь есть чувство многотонное, ее радость отравляется ревностью, в ревности таится ненависть. Федин, Горький среди нас.

2. Зависть к успеху другого, нежелание делить что-л. с кем-л. Нужно было также примирять взаимную ревность врачей, — каждый из них был уверен, что именно ему одному принадлежит великая заслуга исцеления больного. М. Горький, О С. А. Толстой. [Шварц:] Родные дети обычно не дружат с приемными, их ревность, конечно, объяснима — они не хотят делиться тем, что принадлежит им, и только им. Арбузов, Потерянный сын.

3. обычно к чему. Устар. Усердие, рвение. [Городничий:] Господи боже ты мой, как бы так устроить, чтобы начальство увидело мою ревность и было довольно?! Гоголь, Ревизор. Ваша ревность к службе и без того, вероятно, известна начальникам вашим. Достоевский, Бедные люди.

Источник (печатная версия): Словарь русского языка: В 4-х т. / РАН, Ин-т лингвистич. исследований; Под ред. А. П. Евгеньевой. — 4-е изд., стер. — М.: Рус. яз.; Полиграфресурсы, 1999; (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека

  • Ревность — крайне негативное деструктивное чувство, возникающее при мнимом недостатке внимания, любви, уважения или симпатии со стороны очень ценимого человека, в то время как это мнимо или реально получает от него кто-то другой. Хроническая склонность к ревности называется ревнивостью. Она считается, как правило, негативной чертой и даже сопоставляется с болезнью. В случае невовлечённости в ситуацию ценимого человека имеет место зависть.

Лингвисты отмечают представление о ревности как амбивалентной эмоции, семантическими признаками которой являются полярные признаки «любовь» («забота») – «ненависть» («сомнение», «недоверие»). Ревность уничтожает любовь.

Она в большинстве случаев представляет собой исключительную претензию на «владение» другим человеком, с которым существует эмоциональная связь. Ревность возникает, когда эта претензия мнимо или на самом деле ставится этим человеком под вопрос, что вызывает сильный, порой иррациональный страх его потери. Чувство, что кто-то другой отбирает то, что, как нам кажется, является нашим правом и привилегией — любовь важного для нас человека, может быть едва переносимым и приводить нас в состояние гнева, злости, обиды, толкать нас на самые неразумные и неадекватные поступки. Ревность способна подвигнуть человека на резкие, в том числе насильственные, действия вплоть до самоубийства или убийства.

У ребёнка ревность возникает, когда ему кажется, что родители уделяют больше внимания его братьям или сёстрам. При этом он может погрузиться в младенчество, например, у него может чаще случаться мочеиспускание. Ревность к родителю широко распространена («мама, не хочу, чтобы ты рожала братика/сестренку»), однако со временем она может трансформироваться в покровительственную заботу о младших и принятие их собственных отношений с мамой. У взрослых людей причиной ревности может быть, к примеру, слишком тёплый разговор с другим человеком, что может восприниматься как опасность для собственных взаимоотношений с ним. В то время как детская ревность имеет свойство исчезать при получении определённой порции внимания родителей, ревнивый партнёр требует к себе неограниченного, исключительного внимания.

В уголовном праве ревность не рассматривается как смягчающее обстоятельство.

РЕ’ВНОСТЬ, и, мн. нет, ж. 1. Страстная недоверчивость, мучительное сомнение в чьей-н. верности, в любви, в полной преданности. Муки ревности. Ревность превращает человека в зверя. Даль. Убийство из ревности. А тут заботы любви, ревность, постоянный страх за маленького. Чехов. Он сначала с ума будет сходить от ревности, а потом охладеет. Гончаров. 2. Боязнь чужого успеха, опасение, что другой сделает лучше, мучительное желание безраздельно владеть чем-н. 3. Усердие, старательность, рвение (книжн. устар). С ревностью принялся за дело.

Источник: «Толковый словарь русского языка» под редакцией Д. Н. Ушакова (1935-1940); (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека

ре́вность

1. мучительное сомнение в чьей-либо верности, любви, преданности; подозрение в неверности, в привязанности, большей любви к кому-либо ещё ◆ Определённого ничего не было, но Степана Аркадьича никогда почти не было дома, денег тоже никогда почти не было дома, и подозрения неверностей постоянно мучали Долли, и она уже отгоняла их от себя, боясь испытанных страданий ревности. Л. Н. Толстой, «Анна Каренина», 1878 г. ◆ Эта светская барыня, третировавшая меня днём, была моей послушной любовницей ночью, делала сцены ревности, когда я пропускал одну ночь, говорила, что только в моих ласках она поняла счастие любви. К. М. Станюкович, «Похождения одного благонамеренного молодого человека, рассказанные им самим», 1879 г. (цитата из НКРЯ) ◆ О ревности своей говорил он горячо и обширно и хоть и внутренно стыдясь того, что выставляет свои интимнейшие чувства, так сказать, на «всеобщий позор», но видимо пересиливал стыд, чтобы быть правдивым. Ф. М. Достоевский, «Братья Карамазовы», 1880 г.

2. зависть к успеху другого, нежелание делить что-либо с кем-либо ◆ Добро бы ещё, если б действовали в них соперничество, ревность, совместничество, что французы называют jalous ie de metier [профессиональная зависть]. П. А. Вяземский, «Старая записная книжка», 1830–1870 г. (цитата из НКРЯ)

3. устар. усердие, рвение ◆ О, мы тогда все кипели ревностью делать добро, служить гражданским целям, высшей идее; осуждали чины, родовые права наши, деревни и даже ломбард, по крайней мере некоторые из нас… Ф. М. Достоевский, «Подросток», 1875 г. ◆ Обстоятельный был человек, благочестивый, к истинной, старой, значит, вере большую ревность имел. П. И. Мельников-Печерский, «На горах», 1875–1881 г. (цитата из НКРЯ) ◆ С усиленною ревностью принялась Арина Петровна за прерванные хозяйственные занятия… М. Е. Салтыков-Щедрин, «Господа Головлевы», 1875–1880 г.

Делаем Карту слов лучше вместе

Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!

Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.

Вопрос: планетка — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?

Что такое ревность: все про чувство простыми словами

Ревность – это негатив, проявление эгоцентризма. Элемент собственнических отношений. Ревнивец, несчастный человек, страдающий от недостатка внимания, любви, считающий себя обделенным симпатией другого. Разрушительная эмоция, направленная вглубь себя, провоцирует неврозы и не дает построить нормальные отношения.

Что значит ревность в психологии

С точки зрения психологии – ревность, это плохо. Ревнивый партнер рассматривается психотерапевтом как человек, обуреваемый страхом потери и болезненным желанием сохранить за собой привязанность к чему-либо, несмотря ни на что.

Эта негативная эмоция трактуется как:

сомнение в верности любимого, друга;

постоянная неуверенность в себе;

вариант зависти, бывает национальная, любовная, творческая, детская, спортивная.

Ревность сопровождает человека с синдромом собственника. Он считает долгом во всем контролировать близких. Как пример: эгоизм матери по отношению к выросшему ребенку, который хочет жить самостоятельно. Здесь женская ревность в отношениях безгранична. Мать отваживает от сына (дочери) потенциальных невест (женихов). Результат – неустроенная личная жизнь, обвинения, злость, разногласия.

Ревность в психологии трактуется, как неумение человека обуздать эмоции и выстраивать корректные отношения с партнером. Иногда болезненное чувство становится придуманным, навязчивым, когда человек выдумывает несуществующие измены, заведомо настроен на предательство.

Фраза: «ревнует, значит любит» не имеет под собой никакого основания. Это выдумали женщины в оправдание своей терпимости по отношению к мужу-тирану. Чувство сопровождает союз мазохиста и деспота.

С чем связана ревность

Негативная эмоция объединена с плохой самооценкой. При заниженной – человек постоянно уверен в том, что он «ущербный» и не заслуживает любви. Испытывает страх потерять партнера. Допекает его, желая убедиться, что он единственный.

Поначалу его притязания вызывают улыбку, усмешку, затем раздражение. Доводы партнера о том, что все в порядке, не бывают услышаны. Ревнивец находится в эмоционально зависимых отношениях, ощущает свою неполноценность, отсутствие самодостаточности. Это вариант «паразитизма», склонность к симбиотическим отношениям, когда есть желание слиться с партнером и находиться вместе 24 часа. О таких людях говорят: «не дает продыху», сиюминутно вторгаясь в личное пространство, заполняя его собой.

Норма или патология?

В норме ревность может возникать у психически здорового человека. Это естественное чувство, заложенное эволюцией, направленное самкой на самца. Означает желание выжить и сохранить потомство.

Эмоция может трактоваться как обделенность, вариант зависти, это страх того, что кому то достанется больше. Чувство древнее, замешанное на инстинктах.

Нормальный, здоровый психически индивид, периодически «вставляет пять копеек», начинает выдумывать. Но делает это строго по назначению и не выходит за рамки приличия. Умеет контролировать эмоцию и, гасить, чтобы не впасть в состояние аффекта.

Если эмоция оказывается беспочвенной, но мешает человеку жить, он не может справиться с самостоятельно – потребуется помощь психолога. Особенно, если проблема, связанная с детскими психологическими травмами.

навязчивые мысли, расстройство психики, при котором сам человек страдает и пытается от них избавиться. Переживаются эмоционально тяжело;

сверхценные идеи, стойкие убеждения, которые строятся на реальных догадках или доводах. Человек зациклен на «идее», проверяет свои подозрения, штудируя переписку, телефон, контакты партнера. Страсть разоблачить, найти подтверждение своим мыслям захватывает целиком. При этом индивид может соглашаться, что его придирка беспочвенна, действия бессмысленны, но постоянно возвращается к патологическому занятию;

бред ревности. Симптомы болезни тяжело корректируются и являются признаком развивающейся психологической болезни. Часто сопровождают алкоголизм на 2-3 стадии, когда идет деградация личности.

Патологическая ревность нуждается в лечении. Она не дает нормально существовать ревнивцу и его окружению. Указывает на проблему в ЦНС, требует наблюдения психолога и приема лекарств.

Любовь или недоверие?

Любовь не может разрушать отношения, значит, ревность не может быть ею. Это негативная эмоция, произрастающая от неуверенности, психологических травм. Нелестно высказываются те, кто:

считает себя недостаточно хорошим для партнера;

боится, что его никто не может полюбить;

защищает свою территорию (точнее – партнера от посягательств других).

Недоверие здесь ни причем. Редко, когда человек осознает это и пытается сгладить разрушающие чувства. Индивид, знающий себе цену, почти не ревнует.

Виды ревности

Чувство многолико, ему есть масса трактовок. Типы его описываются так:

собственническая, вызвана страхом разрыва отношений;

ущемленность присуща людям с тревожно-мнительным характером, низкой самооценкой;

привитая, результат сильного внушения извне;

обращенная, бывает у того, у кого «рыльце в пушку»;

показная, игровая, манипулятивная, с ее помощью индивид хочет добиться реакции партнера.

Внимание психологов привлекают следующие виды негативной эмоции, которые также изменяют взаимопонимание между партнерами.

Превентивная ревность

Отражает суть сегодняшнего дня. Показывает, насколько человек в данный промежуток времени пристально следит за партнером и ловит его взгляды по сторонам. Бывает при сильно развитом чувстве собственности.

Классика жанра – тиран и жертва. Один третирует, второй постоянно оправдывается. Все силы ревнивца направлены на слежку с целью предотвратить измену.

Иногда это доходит до абсурда, когда муж высчитывает минуты, за которые жена должна дойти от магазина до дома. Задержка на доли секунды расценивается как попытка поиска интимных связей на стороне. Никакие доводы не будут услышаны, ревнивец стойко стоит на своем, обвиняя жертву.

Реактивная ревность

Или запоздалая реакция на уже свершившийся случай измены. При этом, партнер может выговаривать за то, что было еще до отношений. Цель этого – вызвать ответное чувство и укрепиться в сознании, что его любят.

Ретроактивная ревность

Корни ее лежат в собственной неуверенности, страхе, что прошлое партнера (бывшая любовь) вновь завладеет вниманием. Человек с крепкой психикой быстро с этим справляется, зная, что прошлое уходит безвозвратно. Но иногда ревность приобретает гипертрофированные формы, когда индивид начинает бояться умерших людей. Переход за рамки приличия – конечно, следствие тотальной закомплексованности, с этим должен разбираться психолог.

Тревожная ревность

Означает беспокойство по поводу возможной измены. Любой мимолетный взгляд в толпе на мужа (жену) может стать поводом для безобразной сцены. С криками, битьем посуды или прилюдными оскорблениями.

Плохо, когда человек страдает от любого типа ревности. Она всегда связана с внутриличностными проблемами. Чтобы избавиться от негативной эмоции нужно разобраться в себе.

Признаки ревности

Умело скрываемое чувство все равно проявляется внешне. Выиграть борьбу с подсознанием почти никому не удается. Явные проявления ревности:

повышенный интерес к коллегам на работе жены (мужа);

дотошное выспрашивание кто был на вечеринке (празднике);

разговоры на тему измены и флирта;

негативные эмоции (раздражительность, вспыльчивость, угрюмость, замкнутость);

отрицательное восприятие к изменению во внешности;

неожиданные визиты на корпоративы, куда изначально партнера не приглашали;

необъяснимая обида, если муж (жена) задерживается с работы;

индивид буквально пасет обожаемую личность, мотивируя беспокойством по любому поводу.

Редко проявляемые признаки вначале тонизируют, затем, начинают напрягать. Когда ревнивец, буквально, «вынимает душу» из индивида, контролируя каждый его жест.

Особенности мужской и женской ревности

Женщина вынашивает чувство годами, вживаясь в него, разрушая свою душу и делая невыносимой жизнь мужчины. Мужская ревность спонтанная, взрывная, основанная на фактах или слухах. Быстро вспыхивает и также неожиданно гаснет. Нередко, в пылу аффекта, она заканчивается возбуждением уголовного дела.

Корни мужской и женской ревности из детства. Основа:

Страх потери подталкивает к поиску решения, которое поможет вернуть расположение оппонента. Гнев направлен на «вражеский объект», который, по мнению ревнивца, разбивает чужие отношения.

Зачатки ревности, ее глубина, зависят от детских переживаний. Если ребенок понимает, что вниманием матери можно завладеть, если совершить хороший поступок, чувство приобретает созидательную форму. Когда малыш требует внимания посредством истерик, в дальнейшем модель поведения переносится во взрослую жизнь.

Различия женской и мужской ревности:

объект – всегда женщина. Мужчина ревнует жену, она – к другой даме;

для девочки мать является эталоном поведения, отец – идеалом любви. У мальчиков, наоборот. То есть жена сомневается, что является эталоном для своего мужчины, муж боится, что потерял любовь;

мужчины ориентированы на соперничество, женщины – на подражание себе подобным;

в чувстве сильного пола преобладает гнев (поэтому часты убийства и самоубийства), сексуальное начало, слабого пола – страх, эмоциональная связь;

мужчина в ревности обвиняет во всем окружающих, женщина – себя.

Нередко дамам приходит в голову «поиграть в ревность», взбудоражить чувства. Их партнерам такое не по нраву. Низкая самооценка – это всегда путь к болезненному, негативному чувству.

Есть люди, которые не ревнуют совсем, и это – нормально. Ревность – это индикатор эмоциональной неудовлетворенности, а если все в порядке, тогда и переживать не о чем.

Когда ревность — это хорошо

Только в одном случае. Когда чувство беспроблемно для самого ревнивца и предмета его обожания. Если эмоция играет роль подпитки, существует как роль в отношениях, дающая яркие эмоции обоим партнерам.

Почему ревность — это плохо

Это болезнь души, чувство, несущее в себе отрицательную энергетику. Задействованы разрушающие эмоции: злость, негодование, обида. Однозначно пользы – никакой.

Как бороться с ревностью партнера

Все зависит от того, на чем она зиждется. Если чувство обосновано, муж (жена) действительно дают для него повод – нужно скорректировать поведение и не провоцировать. Ревность бывает следствие деструктивных изменений в мозге при алкоголизме (2-3 стадия), здесь поможет только врач-нарколог.

Помощь психолога, когда партнер имеет заниженную самооценку, будет кстати.

Иногда результативны разговоры по душам, когда эмоции не приобретают гипертрофированный вид. Бывают случаи, когда лучше абстрагироваться и прекратить отношения, чтобы не попасть под разрушительные чувства другого человека.

Как избавиться собственной ревности

Нужно понять, на чем она основана. Чаще, это не любовь, а личные комплексы:

страх потерять внимание;

Избавиться от тяжелого багажа нужно, чтобы прийти к согласию с самим собой. И, конечно, сохранить отношения с партнером. Потому, что ревность разрушает, вопрос только времени.

Об авторе

Наталья Богун

Эксперт в области межполовых отношений между мужчиной и женщиной. Закончила факультет психологии университета Синергия в 2007 году. Автор множества материалов по отношениям с противоположным полом.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите CTRL + ENTER

Ревность – конец отношений или начало доверия

Поделиться:

Ревность – это не отдельная эмоция, а симбиоз чувств. Страх, злость, стыд, беспомощность, волнение, безысходность, гнев – вот стандартный «букет» эмоций, из которых она состоит. Но в основе лежит всё-таки страх. Мы боимся потерять чувства и состояния, которые испытываем во время отношений, а ещё боимся потерять свою уникальность для партнёра.

ТОП непрошеных советов

В социуме отношение к ревности разное. Одни считают это чувство пережитком прошлого и стыдятся его. Другие, наоборот, считают ревность основой любви, без которой не будет ценности отношений. Такие порой даже специально пытаются спровоцировать ревность партнёра.

Ревнуют не только любимых, но и родителей, детей, друзей, коллег и даже животных. Кстати, а вы знали, что самыми ревнивыми представителями животного мира являются собаки, за ними идут кошки, а потом птицы?

Многие пытаются понять причины возникновения этого чувства и вывести формулу, которая позволит от него избавиться.

Но часто эти попытки приводят к выводам, которые слишком далеки от истины. И скорее носят характер непрошеных советов. Например, таких:

  • ревность из-за низкой самооценки. Не всегда низкая самооценка является источником ревности, а высокая – гарантией всепринятия;
  • если не думать о ревности, она быстро пройдёт. Чем больше мы стараемся о чём-либо не думать, тем чаще и дольше эти мысли будут нас посещать. Задача – принять их, а не пытаться исключить любой ценой;
  • просто надо научиться доверять. Ревность – это не всегда отсутствие доверия. Да и заставить себя чувствовать доверие по заказу невозможно;
  • надо мыслить позитивно. Конечно, надо! Но вот испытывая много сильных эмоций сразу, человек не может мыслить позитивно. И это нормальная реакция;
  • ревновать нельзя. Любой человек имеет право на ту эмоцию, которую он испытывает. Запрет на чувство – это обесценивание, которое порождает увеличение тревоги.

Если ревнуете вы…

Помните, что жизнь в таком состоянии похожа на замкнутый круг. Потому что ревнивые стратегии отпугивают партнёра. А тогда чувства беспокойства, тревоги, безысходности будут только расти. Ревнующий с удвоенной, а то и с утроенной силой начнёт контролировать, допрашивать, искать доказательства, дистанцироваться, вызывать ответную ревность, обижаться и/или угрожать разрывом.

В основе такого поведения лежит предвзятое мышление и суждения, которые искажают смысл и действительность, приводя к нарастанию недоверия и обесценивания всего позитивного в отношениях. Существует 12 самых распространённых суждений, которые порождают ревность:

  1. Долженствование. События интерпретируются с точки зрения того, какими они должны быть: «мы должны жить вечно и умереть в один день». Хотя их нужно просто проживать.
  2. Поиск негатива. Исключение положительных моментов и фиксация на отрицательных: «мы поссорились, значит, наши отношения обречены».
  3. «Чтение» чужих мыслей. Вы уверены в том, что знаете, о чём думает партнёр или другие люди: «я уверена, ты всё время думаешь о ней».
  4. Чрезмерное обобщение. Постоянная ориентация на неудачный опыт или негативную ситуацию: «все мужчины изменяют и, в этих отношениях будет так же», «моя бывшая девушка со всеми флиртовала, все они такие».
  5. Прогнозирование негативного будущего. Видение будущего негативно: «всё равно расстанемся, это вопрос времени».
  6. Навешивание ярлыков. Присвоение себе и окружающим негативных качеств: «я какой-то неудачник».
  7. Катастрофизация. Убеждение, что если что-то произойдёт, то оно будет невыносимо ужасным: «если мы расстанемся, я умру».
  8. Дихотомическое мышление. Стратегия «всё или ничего»: «если мы ссоримся, то это не любовь».
  9. Обвинение. Уверенность в том, что один человек является источником всех проблем, отказ взять на себя ответственность за изменения жизни: «всё из-за того, что она не интересуется мной».
  10. Обесценивание позитива. Позитивное восприятие отношений или чувств партнёра кажется банальным: «даже если всё хорошо и сейчас она меня любит, это ещё ни о чём не говорит».
  11. Принятие всего на свой счёт. Воспринимать всё сделанное партнёром специально для вас: «он задерживается на работе, значит, я ему неинтересна, и он бросит меня».
  12. Эмоциональное рассуждение. Интерпретация происходящего с опорой только на свои эмоции: «у меня тревожно на душе, значит, у него кто-то есть».

Если ревнуют вас.

Прежде всего проявите интерес и внимание к чувствам партнёра. Вам не обязательно соглашаться с его ревностью, но это не может помешать выслушать его. Примите то, что ревность – это обычное человеческое чувство, и партнёр может его испытывать. Постарайтесь заметить источники ревности и осознайте свою роль в этом процессе. Не пытайтесь убедить партнёра, что его чувства и переживания неправильные. И помните: эмоции улягутся, и важно, что вы оба ищете способ позитивного развития ситуации и отношений в целом.

К сожалению, иногда тот, кого ревнуют, может сам неосознанно провоцировать это. Приведу несколько основных причин для таких провокаций:

  1. желание проверить партнёра – любит/не любит;
  2. желание наказать партнёра за что-либо;
  3. соревнование с тем, к кому партнёр проявил внимание, или создание запасного варианта на случай прекращения существующих отношений;
  4. способ повысить свою самооценку и доказать себе и другим, что вы ещё привлекательны;
  5. желание доказать, что никто не может диктовать вам, что и как делать.

Если вы осознали, что хотя бы один пункт подходит под ваши действия, задайте себе вопрос: стоит ли моя цель конфликта в отношениях? Подумайте, что вы хотите изменить с помощью провокационного поведения в отношениях, и поговорите об этом с партнёром.

У ревности есть плюс

Правда, всего один, зато очень существенный. Наличие ревности говорит о том, что отношения серьёзные и партнёр сделал в них ощутимый вклад. Поэтому ревность важно осознавать, а не отрицать. Невозможно подавить ревность, можно понять, что её стимулирует и как оба реагируют на неё.

Если в паре появилась ревность, то отношения могут стать хаосом. Но она также может сблизить партнёров и научить слышать друг друга.

Для начала обоим важно отказаться от стратегии «я прав». Именно она является источником проблемы. Если вы хотите построить прочные отношения, то важно научиться пониманию, состраданию, сочувствию и взаимному поощрению. Для этого нужно говорить друг с другом. А любой разговор – это взаимовыгодный опыт, а не задача доказать свою правоту.

Помните: ревность может быть концом для вашей пары, а может стать началом развития долгосрочных и доверительных отношений. Если оба партнёра используют её как возможность выслушать друг друга, поддержать и понять, то связь станет крепче, а отношения улучшатся. Это непростой путь, но он того стоит.

Влада Олейник, психолог, системный семейный терапевт, сексолог

Что такое ревность и нужно ли с ней бороться?

Почему мы ревнуем, нужна ли в отношениях ревность и как понять, когда она переходит границы дозволенного, разбирался informburo.kz

Ревность – неприятное чувство, которое сложно переживать. Оно возникает, когда нам кажется, что близкий человек уделяет внимание и любовь кому-то другому. Люди стремятся сохранить то, что им важно, и с помощью ревности демонстрируют партнёру его значимость. Но неконтролируемая ревность, особенно частые её вспышки могут перерастать в гнев, провоцировать чувство вины и приводить к конфликтам. В таких ситуациях ревность может стать причиной, разрушающей отношения.

Разбираемся, почему мы ревнуем, нужна ли нам ревность и когда с ней нужно бороться.

Кто и почему ревнует

Ревность – сложный психологический феномен, приобретённая реакция, которую мы проявляем в определённых, разных для каждого ситуациях. Чувство ревности появляется и развивается ещё в детском возрасте. Дети могут ревновать одного родителя к другому, или брата или сестру к родителям.

Первое похожее чувство ребёнок ощущает, когда его отнимают от груди. Это чувство обиды, несправедливости, отвержения матерью – нормальный новый опыт, который впоследствии станет основой для чувства ревности. Подростки ревнуют друзей и возлюбленных, и это чувство может целиком поглощать юношей и девушек с низкой самооценкой.

Ревность проявляется как реакция на несправедливость, из-за тревожности и чувства беспомощности, неумения выразить любовь или эгоцентризма – непринятия других точек зрения, кроме собственной.

Для взрослых причины ревности – в страхе недополучить внимание значимого человека, потерять внимание и любовь близких людей, а также в зависти к кому-либо из-за его достижений, жизненных условий и других причин. Основной фактор проявления ревности – ощущение угрозы чему-то важному, причём угроза может быть надуманной. С наибольшей силой мы ревнуем в романтических отношениях.

Зачем нам ревность

Ревность свойственна каждому человеку: эволюционно она закрепилась как нужная реакция, потому что помогала нам выживать. Во-первых, боль или печаль мешают действовать быстро и точно. Ревность помогает это преодолеть, ощутить угрозу и постараться оперативно решить проблему. Во-вторых, ревность – часть соперничества, с которым человек сталкивался большую часть своего исторического существования. Она помогала конкурировать за сексуального партнёра и другие важные и ограниченные ресурсы.

Особенности конкуренции повлияли на то, что женская и мужская ревность отличаются. Эволюционное значение мужской ревности – оградить себя от выращивания чужого потомства, что было нередким явлением в условиях полигамии. Поскольку самец не мог быть на 100% уверенным, что тратит силы на выращивание собственных детёнышей, то ревность стала сильнее проявляться в отношении сексуальной измены.

Для женщин ситуация обстоит иначе: самки пытались сделать так, чтобы все возможные ресурсы партнёр тратил только на неё и её потомство. Эти ресурсы не должны были доставаться другим, потому что это было залогом выживания. Поэтому женская ревность сильнее в отношении эмоциональной измены, когда партнёр уделяет больше внимания другой женщине.

Психолог частной практики Вероника Пивкина объясняет: “В психологии ни одно чувство не считается неважным, даже гнев, печаль и ревность нам для чего-то нужны. Они помогают нам, но некоторые их проявления могут быть социально неприемлемы: в таких случаях люди могут считать себя плохими из-за этого”.

Ревность помогает нам сохранить пару, поскольку мы всегда стремились оставить больше потомства. Культура и общество предлагают нам совсем другие нормы поведения и ценности. Кроме того, на ревность можно смотреть как на точку для развития: проявление негативно окрашенных эмоций демонстрирует наши слабые места. Например, одна женщина ревнует партнёра к другой женщине на основании того, что та более стройная. Это происходит из-за внутренних комплексов, и чтобы решить проблему, в первую очередь нужно работать над собой.

Ревность присуща каждому, и чувствовать её – нормально. Это чувство закрепилось у нас ради выживания, поскольку большую часть нашей истории нам приходилось бороться за выживание. Теперь женщина способна вырастить ребёнка самостоятельно, и ревность ради выживания не нужна. Удерживать партнёра, несмотря ни на что, больше не обязательно, важнее строить комфортные и здоровые отношения. Ревность стоит принять, но при этом не позволять ей взять контроль над собой: сильные и агрессивные вспышки ревности разрушают отношения и вредят всем.

Что делать с ревностью в отношениях

Бесконтрольные проявления ревности могут разрушить отношения, поскольку часто связаны с агрессией и унижениями достоинства партнёра. В здоровых отношениях этого не должно быть.

“Человек может бояться потерять партнёра и не проявлять ревность открыто. Тогда он изводит себя, тайком проверяя вещи партнёра, читая его сообщения, начинает следить за ним. Это нездоровые проявления ревности, которые изнуряют человека. Вся энергия, которую можно было бы потратить на что-то полезное и продуктивное, уходит на ревность”, – говорит Вероника Пивкина.

Выстраивайте открытие, доверительные отношения с друзьями или партнёром, в которых можно спокойно обсудить ситуацию, чувства и проблемы. Замалчивать негативные чувства – не выход, потому что со временем это выльется в неконтролируемый эмоциональный взрыв.

Чтобы избегать негативных эмоциональных ситуаций вроде вспышек ревности, партнёры должны доверять друг другу.

Вероника Пивкина рассказывает, как работать над чувством ревности:

“Работа над отношениями – это в первую очередь работа над собой для каждого из партнёров. Стоит обратить внимание на самооценку: если человек не уверен в себе, то ревность всегда будет возникать в ответ на то, что рядом с партнёром кто-то, кто кажется лучше себя. Важно не запускать проблему до острого состояния, потому что тогда решать её будет труднее и длительнее. Конечно, работать со специалистом проще: так можно разграничить ошибки восприятия у разных партнёров, посмотреть на ситуацию непредвзято. Но если человек чувствует, что способен справиться самостоятельно, то нормальные специалисты только поощряют такое стремление. Я считаю, что работа в психолога как раз и заключается в том, чтобы дать инструменты для самостоятельного преодоления проблемы. Помочь в этом может открытый, доверительный разговор с партнёром в спокойном тоне. Сообщайте ему о том, что вас беспокоит, когда и почему вы почувствовали ревность. Попросите партнёра помочь вам справиться с ситуацией и эмоциями”.

Когда ревность сигнализирует об опасности

Ревность часто романтизируют и связывают её проявление с любовью. Чувство любви часто сопровождает страх её потери, но ревность – не только проявление такого страха. Ревность и любовь нужно отделять друг от друга. “Авторитарные, эгоцентричные люди уверены, что есть их мнение и неправильное. Они хотят, чтобы всё было только так, как они видят и считают допустимым. Если такой эгоцентричный партнёр изменяет и при этом считает такое поведение неприемлемым, то может думать, что второй партнёр ведёт себя так же. Это спроецированная ревность, которая помогает ему перенести ответственность и успокоить совесть: он нападает, чтобы уменьшить своё чувство вины”, – отмечает психолог.

Спроецированная ревность может свидетельствовать о том, что вы состоите в токсичных отношениях. Такие отношения приносят вам эмоциональную боль, истощают внутренние ресурсы, негативно влияют на самооценку, не дают реализовывать свои цели и мешают личностному росту.

Токсичные отношения и спроецированная ревность нередко перерастают в абьюз. Эгоцентричный партнёр игнорирует, скандалит, оскорбляет, старается всячески испортить жизнь или даже бьёт. В таких ситуациях не поможет разговор, и лучше отстраниться как можно скорее. Не всегда с действиями такого партнёра можно справиться самостоятельно, поэтому не стоит бояться просить помощь, как минимум – обратитесь к друзьям или родственникам за поддержкой.

Если вам угрожает опасность, звоните по экстренному номеру 112 или сразу в полицию по номеру 102.

Никто не имеет права издеваться над другим человеком: ни физически, ни морально. Любые проявления агрессии или унижения вашего достоинства – тревожный сигнал. Не доводите ситуацию до серьёзных последствий.

Ревность может порождать вспышки агрессии, когда человек не способен себя контролировать. На почве таких эмоций совершаются преступления, а в отдельных случаях переживания перерастают в паранойяльный бред ревности – одно из проявлений шизофрении или психического расстройства в результате алкоголизма. В таком состоянии человек опасен для окружающих. В криминалистике ревность считается одним из мотивов бытовых преступлений.

Как перестать ревновать и наладить отношения

Сегодня разговор пойдёт о том, что такое ревность и как она проявляется. Главная цель статьи — это решить важный момент, как перестать ревновать. Все мы когда-то начинаем строить отношения, надеясь на сказку, в которой нет недоразумений и проблем. Но чем больше времени длятся отношения, тем тяжелее они становятся. Начинаются обоюдные обиды, оскорбление и недопонимание. Ко всем этим проблемам относится ещё и ревность. Когда вы встречаете вторую половинку, вы не хотите ни с кем её делить, а потому начинаете всячески заявлять о правах на любимого (любимую). Даже безобидный взгляд на противоположный пол от парня или девушки может вызвать у вас бурю негодования, то есть ревность.

В данной статье мы расскажем вам, какие признаки ревности существуют и о контроле этого бессмысленного чувства. Рассмотрим вопросы, как перестать ревновать парня и девушку или даже вашего бывшего. Также поведаем вам о важных советах психолога, к которым стоит прислушаться, чтобы перестать испытывать чувство ревности.

Ревность: значение и объяснение простыми словами

Ревность — это чувство неуверенности или сомнения в любимом человеке. Проще говоря, это подозрение в том, что избранник не испытывает к вам тёплых чувств. Говорят, что с чувством ревности мы знакомы ещё с младенчества. Причина кроется в страхе быть нелюбимыми в глазах родителей. Всё это передаётся нам и во взрослой жизни и мы боимся быть обделёнными любовью и вниманием. Но также такое поведение может указывать на неуверенность в себе. Боязнь быть отвергнутым и никому не нужным побуждает ревность и собственнический инстинкт.

Бытует мнение, что женщины подвластны чувству ревности больше, чем мужчины, но это неправда. Просто женщина — это личность более эмоциональная и поэтому свои чувства показывают ярко, несдержанно и вовсе бурно. Часто людьми управляет ревность из-за скуки и малой активности в жизни. Мы поможем справиться со скукой и для этого специально подготовили статью о том, что делать если скучно .

Ревность: явные признаки

В большинстве случаев человек, который испытывает ревность, не понимает, как пагубно это чувство влияет на отношения с любимым. На этой почве у пары могут возникнуть проблемы, ведь постоянные упрёки ничего хорошего не сулят. Приведём пример наиболее распространённых признаков ревности:

  • практически круглосуточная слежка, когда парень всегда вас контролирует, интересуется, где вы находитесь и с кем, названивает, просматривает телефон и соцсети;
  • необоснованные обвинения в измене: не так посмотрела, не с тем общалась, задержалась по делам — была с любовником и т.д.;
  • негативное отношение к друзьям и подругам. Парень не хочет, чтобы вы общались со своими друзьями и проводили свободное время с ними;
  • устраивание сцен на людях. Ну тут и так всё понятно, за любой ваш промах любимый устраивает скандал невзирая на присутствие посторонних людей.

В конечном счёте эти признаки ревности приведут к отдалению партнёра, поэтому с ревностью нужно бороться. Но бывают случаи, когда человек заставляет ревновать специально, чтобы поиграть на чувствах возлюбленного. Такое поведение говорит о неуверенности в себе и неготовности к серьёзным отношениям.

Как перестать ревновать парня

Если ревность становится причиной губительной разрухи и хаоса в отношениях, тогда рано или поздно вы задумаетесь над вопросом, что сделать, чтобы перестать ревновать. Возможно, ваш молодой человек общителен и в его окружении много девушек, но это ещё не повод ревновать и закатывать истерики.

Чтобы прекратить извивать себя и возлюбленного следует прислушаться к нескольким советам, как перестать ревновать парня.

  1. В первую очередь вам нужно понять, что он не ваша собственность и следует уважать его свободу в общении с другими людьми.
  2. Меньше его контролируйте, а лучше, вообще забудьте о наблюдении за ним.
  3. Начните доверять своему парню. Доверие — символ здоровых отношений, желательно, чтобы оно было обоюдным.
  4. Поиск и обнаружение причины для ревности. Если вы нашли повод для недоверия, следует обговорить это с вашим парнем и объяснить, почему вам это неприятно. Возможно, вы найдёте выход со сложившейся ситуации.
  5. Начните с себя. Если явных причин для ревности нет, тогда нужно разобраться в себе и обрести недостающую уверенность, а также твёрдость характера. Станьте независимой, найдите себе занятие по душе (хобби) , заведите новые знакомства и тогда у вас не останется времени на ревность.

Как перестать ревновать девушку

Безусловно, каждой девушке приятно, когда её ревнуют, в такие моменты она чувствует себя любимой и желанной. Но другое дело, когда ревность не обоснованна или переходит в маниакальный контроль. Понятное дело, если женщина красивая, тогда на неё будут обращать внимание мужчины, но не всем же при этом бить морды и устраивать разборки. Тем более, такая ревность девушке неприятна девушке и вскоре будет доставлять много неудобств.

В таком случае следует соблюдать несколько правил, чтобы не выходить за рамки приличия и перестать ревновать девушку:

  • следует принять тот факт, что вы ревнивый человек. Такое открытие даст вам понимание над чем нужно работать. Не стоит искать себе оправдание или того хуже винить в этом девушку. Это только ваша проблема и вам с ней бороться;
  • следует доверять любимой как самому себе. Без доверия вы далеко не уедете и ежеминутно будете подозревать девушку во всех смертных грехах.
  • примите тот факт, что она выбрала вас из многих других, а значит, кроме вас ей никто не нужен. Поэтому повода ревновать, попросту не существует;
  • не бойтесь высказывать своё мнение. Если вы увидели, что ваша ненаглядная флиртует с другим парнем, откровенно ей объясните, что вам это не нравится и неприятно. Ваше молчание не поможет избежать ревности.
  • прокачайте себя. Займитесь своим развитием и повышением самооценки. Если вас не устраивает ваше тело — сходите в спортзал, подкачайтесь. Не нравится манера общения — познакомьтесь с ораторским искусством.

Как видите, не всё так сложно, как кажется и совсем необязательно ревновать девушку к «каждому столбу». Посмотрите на это другими глазами и начните гордиться тем, что она у вас такая красивая, а прохожие мужчины всегда оборачиваются.

Ревность: советы психолога

Что такое ревность — сокрушительное чувство, которое может привести ваши отношения к краху. Рано или поздно партнёру надоест постоянный контроль и недоверие. Начнутся взаимные упрёки и ссоры, которые в будущем могут стать причиной разрыва отношений или брака.

Для того чтобы избежать таких последствий, мы подготовили для вас советы психолога, как перестать ревновать.

  1. Любовь — залог успеха. Всем известна поговорка «ревнует — значит любит», с этого следует вывод, что здоровую и умеренную ревность мы испытываем к тем, к кому относимся с теплотой и заботой, а также нежными чувствами. Окружите возлюбленного заботой и вниманием, вместо слежки, контроля и вечного недоверия. Поверьте от проявления любви и поддержки не только мужчина будет кайфовать, но и вы, так как он захочет отплатить вам тем же.
  2. Главное в отношениях — это доверие. Если вопрос о ревности встал остро в вашей паре, начните решение проблемы с откровенного разговора. Следует спокойно без криков и истерик объяснить причины своего недоверия и подозрений, и выслушать точку зрения своего партнёра. Возможно, после такого разговора вы поймёте, что причин для ревности нет и в результате вам удастся наладить отношения.
  3. Побороть ревность поможет позитив. Понятное дело, если вы всё время будете обозлёнными и недовольными, от этого проблема не решится. Научитесь смотреть на некоторые вещи с позитивом, возможно не все ситуации так критичны, как они рисуются в голове.
  4. Научитесь ценить себя. Примите тот факт, что вы неповторимая личность и других таких нет. Перестаньте сравнивать себя с другими женщинами и искать в себе минусы. Возможно, кто-то и умеет готовить вкуснее или одевается моднее, но есть куча преимуществ, за которые вас любят родственники и друзья. Важно полюбить себя, знать и использовать свои сильные стороны и ценить собственную неповторимость.
  5. Ваши нездоровые фантазии — это зло. Не всегда то, что рисует ваше воображение, является действительностью. Если жизнь вам отравляет мысль об измене любимого, следует немедленно прогнать её и отвлечься. Найдите себе какое-то дело, чтобы эти неуместные догадки ушли. Сходите в спортзал, что хорошо поможет выплеснуть негативную энергию. Займитесь рукоделием, которое успокаивает нервы, например, вязание или вышивка.

Как видите, справляться с ревностью можно, главное знать как. Старайтесь не зацикливаться над этими разрушающими чувствами. Не позволяйте того, чтобы ревность управляла вашей жизнью и диктовала правила. Желаете узнать больше о свободных отношениях , тогда прочтите нашу статью.

Ревность: выводы

Множество советов и рекомендаций помогут читателю понять не только, как появляется ревность, но и поможет найти ответ на вопрос, как перестать ревновать. Следует запомнить важную вещь и она заключает в том, что необходимо прекратить тратить время на разрушающее чувство ревности, которое способно разрушить семейную жизнь. Направьте все силы на поиск причины возникновения пагубного чувства и искоренение его из жизни.

Ревность ещё никогда не приводила к чему-то хорошему и позитивному, а потому прекращайте ревновать любимых и дарите им лишь приятные моменты и искреннюю любовь. Возможно, у вас есть истории, в которых ревность стала причиной больших проблем? Делитесь рассказами в комментариях.

Спасибо, что прочли статью до конца и не забывайте делиться информацией в социальных сетях, ведь Вам несложно, а нам приятно.

Читайте также:
Как общаться с тельцом мужчиной?
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: