Если отношения приносят боль — разбираемся детально

Как прекратить отношения, которые доставляют боль

Советы эксперта международной сети тренинг-центра «СЕКС.РФ» Екатерины Любимовой

Женщина и мужчина встречаются и вступают в отношения для того, чтобы подарить друг другу радость. Нежность, внимание, хороший секс, забота — все мы что-то получаем от любимого человека. Отношения меняют нашу жизнь к лучшему. Иначе во взаимных обязательствах нет смысла. Боль и опустошение — верные признаки того, что между вами все идет не так. Скорее всего, с этим человеком вам не по пути. Есть несколько вариантов, как выбраться из ситуации, которая разрушает вас.

1. Вы все еще любите его. Несмотря на боль и обиду, этот мужчина все еще дорог вам, и упорно теплится надежда на то, что все изменится. Пока вы тешите себя надеждами, ситуация не станет лучше. Если такой шанс вообще существует в реальности, его нужно правильно воплотить в жизнь. Упреки уже были испробованы вами и не сработали. Вам нужно собраться с мыслями и поговорить с любимым о вашем решении расстаться. Он должен поверить этому.

Объясните ему, что вы его очень любите и пережили с ним счастливые моменты, но сейчас ваши отношения не доставляют ничего, кроме боли и слез. Не пускаясь в обвинения, опишите, что именно вас не устраивает, и каких перемен вы бы хотели (мне не нравится, что по вечерам ты допоздна пьешь пиво с друзьями, а мы вместе вечером гуляем только раз в неделю. Я хотела бы, чтобы это было не реже трех раз в неделю). Скажите, что уважаете его право жить так, как ему хочется, но у вас также есть право быть счастливой. Поэтому, если то, что он делает, невозможно изменить, тогда вы принимаете решение выйти из таких отношений.

Поверьте, такой подход оправдает себя. Женщина, которая умеет вежливо, но твердо заявить о своих потребностях, не может вызвать ничего, кроме уважения. Он может пересмотреть свое отношение к вам, а может, уже поздно что-то менять. Тогда вам нужно поставить точку, как и обещали. Но зато ваши отношения закончатся красиво и с достоинством, освободив вас от боли.

2. Вы запутались и просто плывете по течению, не решаясь разорвать отношения. Прежде, чем двигаться дальше, подумайте о том, чего бы вам по-настоящему хотелось. Чтобы рядом был внимательный и заботливый мужчина или все-таки именно этот мужчина, который есть сейчас, но внимательный и заботливый? Если второе, тогда вам нужно поговорить.

Для этого устройте романтический ужин дома и соблазните. Сексуальное белье, лубриканты и эротические игрушки — вам в помощь. После того, как вы оба получите удовольствие от интима, издалека затроньте тему, которая вас беспокоит. Вспомните о том, как все красиво и романтично было между вами в самом начале. Опишите свои переживания перед свиданиями с ним. Пусть он тоже поделится с вами своими воспоминаниями.

Дальше скажите ему о том, что сейчас эти отношения не доставляют вам никакой радости, одно разочарование, и что вы спрашиваете себя, зачем все это продолжать. Спросите у своего мужчины, что думает он по этому поводу, и почему делает то, что доставляет вам боль.

Читайте также:
Как и о чем говорить с девушкой? (видео)

Возможно, он будет удивлен тем, что все так плохо в ваших глазах. Объясните, почему вам больно, и что бы вы хотели изменить между вами. Не будьте удивлены тем, что он также может иметь к вам свои «претензии». Главное — не отдаваться эмоциям и желанию поскандалить. Возможно, в результате этой беседы вы решите «начать сначала», осознав свои ошибки. Если нет, то вы мирно разойдетесь, освободив друг друга и сохранив хорошие отношения.

3. Вы уже ничего не хотите от этого мужчины, а возможно, и вовсе ненавидите его. Терпите боль потому, что привыкли к роли жертвы. Если ваш случай относится к последней категории, стоит сходить к психологу. Он поможет вам глубже понять причины того, почему вы оказались в таком положении. Не мужчина виноват в том, что вам нравится терпеть боль и быть несчастной. Вы сами выбираете для себя такой путь. Но вы также можете и отказаться от него.

Подумайте, для чего вам эти отношения. Какую радость они вам приносят. Материальная выгода не считается. Если ничего не приходит на ум — время принимать решения. Пусть вам поможет картинка вашего желаемого будущего — заботливый муж, дети, уютный дом. Это все реально для каждой из нас, нужно только решиться на перемены.

Если отношения приносят боль — разбираемся детально

Оглядываясь на уже прожитую жизнь, иногда хочется что-то изменить: дать себе совет или напутствие, предостеречь, уберечь от ошибок и горьких уроков… Голливудская актриса Кэти Бэйтс, а также Владимир Познер, Ирина Безрукова, Мария Голубкина и Леонид Ярмольник обращаются к себе юным со словами ободрения, пожеланиями и советами.

Стать честным с собой и поднять панку самоуважения

Это самая сложная часть. Для того чтобы разорвать связь, с тем к кому сильная привязанность надо быть честным с самим собой. Вы должны ясно видеть в отношениях то, что разрушает их. Отсейте мысли оправдывающее поведение вашего партнёра или союза в целом.

Была ли занижена ваша самооценка в этих отношениях? Вы получали, то, что заслуживаете? Представьте, что помогаете лучшему другу увидеть перспективы его/её отношений. Чтобы вы указали им о партнёре?

Проведите честную инвентаризацию в душе. Сколько беспокойства, печали, разочарований вы храните в себе? Осознайте, что больше вам этих чувств не надо для ежедневного опыта.

Ощутите всю боль сердцем, а не головой. Этот шаг необходим, как толчок для предстоящих изменений. Если заглушить боль сейчас, то она будет, лишь усугубляться с течением времени.

7 советов самой себе

Американской актрисе и режиссеру Кэти Бэйтс, обладательнице премии «Оскар», известной многим по сериалу «Американская история ужасов», задали вопрос о том, какой совет она дала бы себе юной. Совет оказался не один.

1. Я бы сказала себе о многом… Прежде всего – уважай себя, заботься о своем теле.

2. Ищи счастье в каждом моменте – как-то так обычно пишут на поздравительных открытках.

3. Слушай, прежде чем говорить, – один из важнейших советов.

Читайте также:
Самые ревнивые знаки зодиака мужчины — описываем подробно

4. Цени своих друзей.

5. Критикуя кого-то, старайся делать это доброжелательно, не наполняй свою жизнь и жизнь окружающих негативом.

6. Не бойся делать ошибки.

7. Если отношения, будь то дружба или любовная связь, приносят тебе боль – не бойся расставаться.

Объективно оцените свои отношения и чувства

Испытывая сильную боль в отношениях, мы склонны придумывать истории, которые позволяют оставаться, словно в коконе. Таким образом, мы избегаем чувства предательства себя.

Например, приходят мысли: «я раньше не испытывал такие сильные эмоции», «возможно, это моя вторая половина» или «если я разорву эти отношения, то не смогу полюбить».

Истина заключается в том, что чувство привязанности и зависимости усиливается из-за мифа о партнёре или отношениях, который вы сами создали бессознательно. Спросите себя честно, какие плюсы в вашем союзе, ничего не оправдывая, несмотря на боль.

Взгляд из будущего

Мы попросили отечественных звезд обратиться к себе юным, 20-летним.

ФОТО Познер Online

Владимир Познер, писатель и тележурналист

В кинофильме «Вестсайдская история» есть замечательная сцена: в лавку, хозяину которой лет 50, заходит подросток – член банды «Джетс». Хозяин начинает учить его уму-разуму: «Когда мне было столько лет, сколько тебе, я…» Подросток взрывается и в ответ кричит: «Тебе никогда не было столько лет, сколько мне!»

Смысл ясен: когда этому 50-летнему человеку было 15, мир был иным, он и сейчас совершенно другой. Так что максимум того, что я могу сделать для себя прежнего, – это постараться понять его и его поступки.

ФОТО Лара Бардина

Ирина Безрукова, актриса

Дорогая моя, хорошая Ириша! Я пишу тебе письмо из будущего: теперь это возможно. Хочу, чтобы ты сама прошла все свои жизненные уроки и получила необходимый опыт. Знай, ты всегда оставалась на светлой стороне, всегда слушала свое сердце и свою интуицию. И помни, что ты в свои 11 обещала маме, когда ее не стало. Обещала, что станешь хорошим человеком. Помни об этом, пожалуйста. Не совершают ошибок разве что ангелы. Просто постарайся жить, слушая свои душу и сердце, а не мнения окружающих или собственные переживания и страхи. Поверь, ты достигнешь большего, чем сейчас можешь себе пожелать. И знай: я люблю тебя!

ФОТО ТАСС

Мария Голубкина, актриса

Все, что со мной происходило в 20 лет, было хорошо. Дать себе совет не быть «козой-дерезой»? Но ведь это так скучно! Будь я спокойной, покладистой девушкой, чтобы нравиться будущему мужу, так он бы на мне и не женился! Ему нравились дерзкие и смелые; правда, потом вечный праздник ему надоел, но это уже совсем другая история. Мама всегда говорила мне: «Будь спокойнее, не открывайся так людям!» А я удивлялась: почему я не должна быть такой, какая есть? Это наш путь, и только собственные поступки и даже ошибки могут чему-то нас научить. От чего могла, я себя предостерегла. И если бы у меня была возможность сейчас поговорить с собой, 20-летней, я бы сказала: «Делай так, как тебе хочется!»

Читайте также:
Если мужчина женат что делать — вся суть

Единственное, о чем я действительно жалею, – то, что в церковь пришла лишь недавно. В молодости христианская вера казалась мне слишком скучной: молитвы, исповеди, бесконечные запреты. С другой стороны, с моим характером я все равно бы совершила те же самые поступки – с присутствием в моей жизни церкви или без нее. Просто в 20 лет у меня еще не было собственного мнения, а так бы я дружила со своим батюшкой на 17 лет дольше.

Многие жалеют, что не были в юности смелее, но это не про меня. «Слабоумие и отвага» – мой девиз. Я всегда позволяла себе роскошь быть такой, какая есть, делать то, что мне хочется.

ФОТО Личный архив

Леонид Ярмольник, актер и продюсер

Я бы пожелал себе двадцатилетнему сделать все так, чтобы сегодняшний день состоялся именно таким, какой он есть. Почему? Просто потому, что я очень счастливый человек!

Осознайте, удовлетворяются ли ваши желания и потребности в отношениях

Сложно отпустить кого-то пока вы не поймёте, что не получаете во взаимоотношениях. Чтобы прочувствовать и понять это вы должны изучить потребности вашего партнёра. Что вы делаете и дарите в отношениях? А потом подумайте о более здоровой альтернативе для себя. Проанализируйте, чувствуете ли вы себя в безопасности со своим партнёром, довольны ли вы отношением к вам, удовлетворяются ли ваши потребности в заботе, нежности, поддержке? Разделяют ли ваши интересы?

Когда вы поймёте, какие потребности не удовлетворяются и осознаете, что достойны отношений, которые будут соответствовать вашим желаниям, изменения, произойдут с гораздо меньшей болью и страхом.

При возможности создайте для себя поддержку

Кто-то должен быть рядом во время трудного для вас решения. Возможно, это друг или близкий родственник. Человек, который будет надёжно поддерживать вас во время разрыва отношений и адекватно и трезво оценивать ситуацию. Важно быть честным с ним о своих чувствах и мыслях.

Примите решение и следуйте ему

Время принять решение наступает в тот момент, когда вы понимаете, что закончились все варианты для улучшения отношений. Вам нужно двигаться вперёд. Часто в такие моменты мы чувствуем, что должны выбирать между двумя плохими вариантами. Но помните, если вы хотите изменений, всегда есть третий выбор!

Перемен не произойдёт, когда у вас есть идеальный план. Давайте посмотрим правде в глаза – не существует безупречной стратегии и идеального времени для этого. Желайте, верьте и двигайтесь к такому будущему, которые вы хотите для себя.

Принять решение прекратить отношения, которые приносят боль очень трудно. Но это возможно. Всё, что вам нужно сделать – это услышать свои желания. Честно признать, что ваше сердце жаждет и заслуживает.

Болезненные отношения: когда пора бежать?

Автор – Альбина Люкманова

Корректор, редактор журналист. Занимаюсь любимейшим делом уже более шести лет.

Эксперт – Маргарита Лопухова

Семейный психолог. Уже 8 лет спасаю «семейные ячейки» от распада. Помогаю парам вновь обрести любовь и взаимопонимание.

  • 8469
  • 30 6 мин.

Отношения между парнем не девушкой редко бывают простыми. Особенно, если отношения длительные. На протяжении всего общения возникает масса ситуаций, которые приводят к конфликтам. У пары могут быть совершенно разные взгляды на жизненные ценности, правильный уклад семьи и цели на будущее. Весь вопрос в том, как они решают эту проблему. Если проблема решается подавлением взглядов одного партнера другим – это болезненные отношения.

Читайте также:
Развод супругов с детьми — читаем все нюансы

Признаки болезненных отношений i

  • Партнер постоянно устраивает «соревнования». В отношениях постоянно идет сравнение по всем параметрам и парень пытается доказать в личной беседе или публично, что он лучше своей половинки. При любой возможности партнер самоутверждается за счет другого.
  • Привитое чувство вины. Партнер постоянно обвиняет свою половинку во всем, что происходит не таким образом, как он задумал. По его мнению его близкий человек виноват даже в независящих от него вещах, виноват во всем, что он делает.
  • Критика во всех областях жизни. Чтобы не сделала девушка, как бы ни старалась, она всегда будет подвергнута критике со стороны партнера. Доказывать то, что партнер не прав не имеет никакого смыла, так как всегда найдутся новые поводы для того, чтобы раскритиковать. Обычно, такие люди не воспринимают критику в свой адрес и слышат только себя.
  • Желание изменить вторую половину. Нормальные отношения подразумевают под собой то, что люди принимают друг друга такими, какие они есть. Если же партнер постоянно ведет сравнение своей спутницы с кем-то другим, говорит о том, что нужно сделать, чтобы достичь идеала в его глазах, отношения уже явно нездоровые.
  • Тотальный контроль. В этом случае партнер пытается контролировать все сферы жизни другого человека. Ему обязательно нужно знать, где находится девушка, что делает и с кем. Даже встречи с подругами контролируются под предлогом заботы – отвезти и забрать. Это нужно партнеру только для того, чтобы знать все подробности.

Зависимость как форма болезненных отношений 2

Зависимость в разной степени и в разных аспектах жизни существует в любых отношениях и не обязательно является чем-то отрицательным. В нормальных отношениях люди в какой-то степени зависимы друг от друга, так как ведут совместный быт, растят детей и строят планы. Поэтому обязанности разделяются и жена, например, зависит от мужа в денежном плане. Он, в свою очередь зависит от нее в бытовой сфере.

Но часто бывает так, что зависимость приобретает болезненную форму. В этом случае человек начинает подменять истинную картину отношений их идеальным видением. То есть на самом деле отношения оставляют желать лучшего, но человек свято верит в то, что картинка, которую он себе придумал – реальна. Отсюда такие последствия как:

  • эйфория от партнера
  • ломка, когда партнера нет рядом
  • жалость к себе.

Человек живет своими переживаниями, забыв о реальных чувствах. Такую зависимость часто сравнивают с наркоманией.

Даже если человеку в какой-то момент приходит понимание ситуации, он пытается выйти из таких отношений, считая, что проблемы уйдут вместе с объектом любви. По сути это не так, потому что причина совсем не в этом. В основном причиной зависимых болезненных отношений является низкая самооценка. Зависимый человек постоянно пребывает в состоянии жертвы и делает этот выбор сознательно.

Читайте также:
Игнорировать парня после ссоры

Как выйти из болезненных отношений? 3

Порой это очень не просто сделать. Даже если человек осознает что его отношения с партнером давно дали трещину, то боится расстаться. Такой страх возникает потому что человек не хочет оставаться один. Но еще хуже, когда после разрыва один из партнеров избегает отношений в дальнейшем только из-за страха снова оказаться в таком положении.

Часто жертвы болезненных отношений закрывают глаза на хамское поведение со стороны партнера, мирятся с неприемлемыми условиями и теряют в этом всем себя.

Для того, чтобы выйти из болезненных отношений необходимо поработать над своей самооценкой. Ведь чаще всего именно в ней кроется проблема. Чтобы это сделать, нужно не позволять относиться к себе без уважения и без учета своих интересов, исключить грубость и хамство в любых формах.

Если пресекать подобное не получается, нужно расстаться с таким человеком, вполне возможно, что на какое-то время.

Чтобы не тяготиться размышлениями на тему правильности решения, нужно наполнить свою душу новыми впечатлениями. Вполне возможно, что отношения с этим человеком вернутся, но будут выстроены совсем в другом ключе. Они будут основаны на взаимном уважении, учете интересов друг друга.

Если отношения не приносят радости и в них присутствуют признаки болезненности, лучше разобраться в этом сразу, не откладывая на потом. Чем дольше такие отношения длятся, тем больше привычка и укорененное чувство вины за все то, что не нравится партнеру.

В первую очередь нужно полюбить себя и поднять самооценку, избавиться от привитого чувства вины. Только таким образом можно вернуть уважение к себе как к личности.

Как понять что пора отпустить? Когда пора бежать из отношений? Мёртвые отношения. Советы психолога

Кэти Бэйтс: «Если отношения приносят тебе боль, не бойся расставаться»

Оглядываясь на уже прожитую жизнь, иногда хочется что-то изменить: дать себе совет, предостеречь, уберечь от ошибок и горьких уроков. Голливудская актриса Кэти Бэйтс, а также Владимир Познер, Ирина Безрукова, Леонид Ярмольник и Мария Голубкина обращаются к себе юным со словами ободрения, пожеланиями и советами.

У американской актрисы и режиссера Кэти Бэйтс, обладательницы премии «Оскар», известной многим по сериалу «Американская история ужасов», cегодня день рождения — ей исполнилось 73 года. Это прекрасный повод вспомнить, какой совет себе 30-летней она хотела бы дать. Даже не один:

  1. Я бы сказала себе о многом… Прежде всего — уважай себя, заботься о своем теле.
  2. Ищи счастье в каждом моменте — как-то так обычно пишут на поздравительных открытках.
  3. Слушай, прежде чем говорить, — один из важнейших советов.
  4. Цени своих друзей.
  5. Критикуя кого-то, старайся делать это доброжелательно, не наполняй свою жизнь и жизнь окружающих негативом.
  6. Не бойся делать ошибки.
  7. Если отношения, будь то дружба или любовная связь, приносят тебе боль — не бойся расставаться.

Мы попросили отечественных звезд обратиться к себе юным.

Владимир Познер, писатель и тележурналист

В кинофильме «Вестсайдская история» есть замечательная сцена: в лавку, хозяину которой лет 50, заходит подросток — член банды «Джетс». Хозяин начинает учить его уму-разуму: «Когда мне было столько лет, сколько тебе, я…» Подросток взрывается и в ответ кричит: «Тебе никогда не было столько лет, сколько мне!»

Читайте также:
Манипуляции в деловых переговорах — разъясняем развернуто

Смысл ясен: когда этому 50-летнему человеку было 15, мир был иным, он и сейчас совершенно другой. Так что максимум того, что я могу сделать для себя прежнего, — это постараться понять его и его поступки.

Ирина Безрукова, актриса

Дорогая моя, хорошая Ириша! Я пишу тебе письмо из будущего: теперь это возможно. Хочу, чтобы ты сама прошла все свои жизненные уроки и получила необходимый опыт. Знай, ты всегда оставалась на светлой стороне, всегда слушала свое сердце и свою интуицию. И помни, что ты в свои 11 обещала маме, когда ее не стало.

Обещала, что станешь хорошим человеком. Помни об этом, пожалуйста. Не совершают ошибок разве что ангелы. Просто постарайся жить, слушая свои душу и сердце, а не мнения окружающих или собственные переживания и страхи. Поверь, ты достигнешь большего, чем сейчас можешь себе пожелать. И знай: я люблю тебя!

Леонид Ярмольник, актер и продюсер

Я бы пожелал себе двадцатилетнему сделать все так, чтобы сегодняшний день состоялся именно таким, какой он есть. Почему? Просто потому, что я очень счастливый человек!

Мария Голубкина, актриса

Все, что со мной происходило в 20 лет, было хорошо. Дать себе совет не быть «козой-дерезой»? Но ведь это так скучно! Будь я спокойной, покладистой девушкой, чтобы нравиться будущему мужу, так он бы на мне и не женился! Ему нравились дерзкие и смелые; правда, потом вечный праздник ему надоел, но это уже совсем другая история.

Мама всегда говорила мне: «Будь спокойнее, не открывайся так людям!» А я удивлялась: почему я не должна быть такой, какая есть? Это наш путь, и только собственные поступки и даже ошибки могут чему-то нас научить. От чего могла, я себя предостерегла. И если бы у меня была возможность сейчас поговорить с собой, 20-летней, я бы сказала: «Делай так, как тебе хочется!»

Единственное, о чем я действительно жалею, — то, что в церковь пришла лишь недавно. В молодости христианская вера казалась мне слишком скучной: молитвы, исповеди, бесконечные запреты. С другой стороны, с моим характером я все равно бы совершила те же самые поступки — с присутствием в моей жизни церкви или без нее. Просто в 20 лет у меня еще не было собственного мнения, а так бы я дружила со своим батюшкой на 17 лет дольше.

Многие жалеют, что не были в юности смелее, но это не про меня. «Слабоумие и отвага» — мой девиз. Я всегда позволяла себе роскошь быть такой, какая есть, делать то, что мне хочется.

Как закончить отношения, которые приносят боль

Иногда в жизни наступает момент, когда с разочарованием понимаешь, что отношения, которые есть сейчас, тебе не подходят. Атмосфера в паре бывает, разрушительна для обоих. Когда вы чувствуете, что эмоционально привязаны к тому, кто приносит больше боли, чем добра, вы создаёте замкнутый круг. Питаете страх разлуки, который действует как топливо к дальнейшей привязанности и созависимости.

Читайте также:
Телец секреты общения — разъясняем по порядку

Другими словами, вы можете чувствовать полную привязанность к партнёру, зависеть от него всей своей жизнью, даже если он полностью не подходит вам. Для многих самое сложное осознать и принять решение о расставании. Подавляющее большинство людей, которым нужно разорвать связь, приносящую боль застревают в ней и продолжают терзаться.

Если у вас созависимые или несовместимые отношения эти пять шагов помогут вам подготовить себя, отпустить партнёра и двигаться дальше.

Стать честным с собой и поднять панку самоуважения

Это самая сложная часть. Для того чтобы разорвать связь, с тем к кому сильная привязанность надо быть честным с самим собой. Вы должны ясно видеть в отношениях то, что разрушает их. Отсейте мысли оправдывающее поведение вашего партнёра или союза в целом.

Была ли занижена ваша самооценка в этих отношениях? Вы получали, то, что заслуживаете? Представьте, что помогаете лучшему другу увидеть перспективы его/её отношений. Чтобы вы указали им о партнёре?

Проведите честную инвентаризацию в душе. Сколько беспокойства, печали, разочарований вы храните в себе? Осознайте, что больше вам этих чувств не надо для ежедневного опыта.

Ощутите всю боль сердцем, а не головой. Этот шаг необходим, как толчок для предстоящих изменений. Если заглушить боль сейчас, то она будет, лишь усугубляться с течением времени.

Объективно оцените свои отношения и чувства

Испытывая сильную боль в отношениях, мы склонны придумывать истории, которые позволяют оставаться, словно в коконе. Таким образом, мы избегаем чувства предательства себя.

Например, приходят мысли: «я раньше не испытывал такие сильные эмоции», «возможно, это моя вторая половина» или «если я разорву эти отношения, то не смогу полюбить».

Истина заключается в том, что чувство привязанности и зависимости усиливается из-за мифа о партнёре или отношениях, который вы сами создали бессознательно. Спросите себя честно, какие плюсы в вашем союзе, ничего не оправдывая, несмотря на боль.

Осознайте, удовлетворяются ли ваши желания и потребности в отношениях

Сложно отпустить кого-то пока вы не поймёте, что не получаете во взаимоотношениях. Чтобы прочувствовать и понять это вы должны изучить потребности вашего партнёра. Что вы делаете и дарите в отношениях? А потом подумайте о более здоровой альтернативе для себя. Проанализируйте, чувствуете ли вы себя в безопасности со своим партнёром, довольны ли вы отношением к вам, удовлетворяются ли ваши потребности в заботе, нежности, поддержке? Разделяют ли ваши интересы?

Когда вы поймёте, какие потребности не удовлетворяются и осознаете, что достойны отношений, которые будут соответствовать вашим желаниям, изменения, произойдут с гораздо меньшей болью и страхом.

При возможности создайте для себя поддержку

Кто-то должен быть рядом во время трудного для вас решения. Возможно, это друг или близкий родственник. Человек, который будет надёжно поддерживать вас во время разрыва отношений и адекватно и трезво оценивать ситуацию. Важно быть честным с ним о своих чувствах и мыслях.

Примите решение и следуйте ему.

Время принять решение наступает в тот момент, когда вы понимаете, что закончились все варианты для улучшения отношений. Вам нужно двигаться вперёд. Часто в такие моменты мы чувствуем, что должны выбирать между двумя плохими вариантами. Но помните, если вы хотите изменений, всегда есть третий выбор!

Читайте также:
Как изменить отношения с мужем?

Перемен не произойдёт, когда у вас есть идеальный план. Давайте посмотрим правде в глаза – не существует безупречной стратегии и идеального времени для этого. Желайте, верьте и двигайтесь к такому будущему, которые вы хотите для себя.

Принять решение прекратить отношения, которые приносят боль очень трудно. Но это возможно. Всё, что вам нужно сделать – это услышать свои желания. Честно признать, что ваше сердце жаждет и заслуживает.

Что делать, если отношения приносят боль и страдания?

Что делать, если ваши отношения уже давно не приносят вам ничего кроме боли и страданий?

Сразу оговоримся, что сейчас будем говорить об отношениях между мужчиной и женщиной, между супругами или партнерами. Все это с той или иной степенью подходит и к другим отношениям (родители-взрослые дети, родственники-родственники, друзья и различные треугольники и т.д.). Но там есть свои нюансы и мы опишем их в следующих статьях.

Итак, вы вдруг осознали, что отношения с некогда любимым партнером зашли в тупик, никакого удовольствия они вам не приносят, либо происходят, так называемые «качели», когда один день вы летаете на крыльях любви и восторга, а потом неделю собираете себя по кускам.

Все это длится уже год-два-три или больше и ничего не меняется к лучшему, а только становится хуже.

Вроде бы повод выйти из отношений и вы не раз уже об этом думали.. НО….
Но вы не можете взять и прервать их. Просто не можете и всё.

Находятся тысяча и одна причина, почему это не нужно делать это сейчас. Не меркнет надежда на то, что вот-вот партнер изменится к лучшему, вы заработаете денег, сделаете ремонт в квартире, родите ребенка и все изменится… Вам кажется что это большая любовь и она рано или поздно победит всё, вот-вот, светлое будущее уже не за горами..

Разочаруем. Лучше скорее всего не станет. Это уже не любовь. Если вам плохо, вы не развиваетесь, а наоборот деградируете как личность, если над вами издеваются так и эдак, если ваш партнер патологический собственник и ревнивец, эгоист, изменщик(ца) и тд….но из отношений вы выйти почему-то не можете (или даже не хотите) и продолжаете страдать, такие отношения называются созависимыми.

Другими словами у каждого из участников таких отношений есть болезненный «дефицит», личностная проблема, которую он решает (восполняет) за счет другого партнера. Процесс этот взаимный, даже если кажется, что насилие происходит только одностороннее.

Как пример, мы можем привести жён алкоголиков. Жена мучается и страдает годами, терпит регулярные побои и отсутствие средств к существованию, постоянные неприкрытые измены и т.д.

Но отношения не заканчивает. И найдет миллион внешних причин для того, чтобы продолжать такие отношения. Просто потому, что она сама получает от этого то, что ей нужно, решает таким образом какую-то свою личную проблему. В большинстве случаев это происходит бессознательно (не на уровне ума).

Читайте также:
Когда снится человек — освещаем вопрос

Если вы вдруг осознали, что находитесь в подобных отношениях и не понимаете как из них выйти, то это значит, что у вас есть какая-то неосознаваемая (чаще) или осознаваемая (реже), выгода. И скорее всего не одна.

Т.е. таким вот странным образом вы скорее всего спасаетесь от еще более страшной (чем деструктивные отношения) для вас проблемы. Иначе ваши отношения закончились бы после первой (ну ладно, второй…) истерики, побоев или иного неадекватного поведения вашего партнера.

В конце концов в отношения вступают для того, чтобы жить лучше, чтобы иметь защищенный тыл и поддержку перед лицом жизненных трудностей. Для того, чтобы расти и развиваться как личность.. А совсем не для того чтобы постоянно страдать. Любые отношения претерпевают изменения и сложности, но никогда они не длятся годами без всякого изменения…

Похоже это на ваши отношения?

Что же делать, спросите вы? Найти в себе силы выйти из таких отношений, закончить их. Это нужно для того, чтобы осознать свою проблему и найти иное решение для нее. Решение всегда есть, даже если на первый взгляд полный тупик.

Каждый человек достоин хороших, чутких, добрых отношений, где он любим и его любят, где он помогает и получает помощь в ответ, где почти нет «ты мне должен» и есть много «хочу это делать для тебя».

Часто такое решение очень сложно принять самому и обойтись без поддержки. Ресурс уже исчерпан и зависимость не только психологическая, но и материальная, религиозная и т.д. Каждый случай индивидуален и требует детального разбора.

Просить о помощи НЕ стыдно, если вы твердо решили изменить свою жизнь к лучшему. Все страхи возможно разрешить и найти выход из любой ситуации, была бы воля к действиям..

ВАШИ проблемы, заставляющие вас продолжать созависимые, деструктивные отношения, ВОЗМОЖНО найти и разрешить. Вы МОЖЕТЕ строить свою жизнь уже с гораздо большим пониманием и осознаннностью.

Всем мир

ЗЫ. Если вы запутались в отношениях и жизни, и эта статья не ответила на все ваши вопросы, опишите ситуацию на стене группы и получите личный разбор и рекомендации.
Также у нас есть недорогие консультации квалифицированного психолога в Москве, психолог в Щелково, психолог в Чкаловском лично или психолог по скайпу в любой точке мира. Диагностика бесплатно. Удобно и строго конфиденциально.

Автор статьи: психолог Артем Кирмичи

Когда отношения приносят боль: 5 приёмов мужчины манипулятора

Зачастую через некоторое время после начала отношений женщина начинает понимать, что вместо радости отношения приносят боль. И отношения странные, не комфортные. В чем причина? Как понять, что любимый мужчина тонко манипулирует и постепенно, ломает и подстраивает вас под себя? Почему так происходит, как это понять? И главное – что делать?

Основная цель манипулятора, это контроль женщины. Над всеми аспектами ее жизни. Постепенно переключая все эмоций женщины на себя, манипулятор ломает психику своей жертвы (да да, жертвы) и вырваться без потерь из таких отношений не представляется возможным. И если в начале отношений манипулирование незаметно, то со временем его влияние на психику и поведение становится все более очевидно.

Читайте также:
Чувство тревоги сердце

Какие приемы наиболее распространены?

Дезориентация и эмоциональные качели

Выбив женщину из самоконтроля легче управлять ее эмоциями. Поэтому для удержания контроля манипулятор использует некоторые психологические приемы. Если замечен один из этих признаков, нужно как минимум насторожиться.

Один из основных способов выбивания из равновесия, по любому поводу женщина всегда остаётся виноватой. Пошла прогуляться с подружкой? Виновна. Не приготовила ужин? Плохая хозяйка. Приготовила? А у тебя пыль на шкафу! Манипулятор всегда найдется к чему придраться, зачастую без логики. Постепенно насаждая чувство вины, он переиначивает, выворачивает любые действия женщины в свою пользу. И через некоторое время женщина уже сама верит в виновность, ведь если покопаться ошибки найдутся?

Женщина любит скандалить, а её мужчина равнодушен к этому, так как любит: повезло или не сошлись характерами и нужно расходиться

Понижение самооценки

«Ну что ты в этом можешь понять? Ты неправильно делаешь, поступаешь, выбираешь…» И даже больше того, манипулятор стирает женщину как самостоятельную личность, как индивидуальность. Идет планомерное обесценивание как человека. Зачем думать если есть мужчина, он точно знает лучше. Кого волнует если через пару лет останется только оболочка, умиленно заглядывающая в рот хозяину.

Резкие перемены настроения, качели

От холодности до ласки, и наоборот. Пример: сейчас тебя обнимают, а через несколько минут обида на что-то непонятное, он закрывается, неодобрительно смотрит, возникает напряженность. Из-за надуманной обиды уходит и возвращается без объяснения. Без разумных и видимых причин, это дезориентирует, выбивает из колеи, женщина начинает искать недостатки в своем поведении.

4 распространенных женских правила в отношениях, которым мужчины чаще всего противятся

Перекладывание вины

Классический пример: если бы ты вела себя по-другому, то я…

Он никогда не виноват. Это ты приложила недостаточно усилий, не сексуальная, не хозяйственная, не худая и т.д. Идет переключение со своих недостатков, поступков на недостатки партнерши.

Уход от ответственности

За все, что происходит в отношениях, несет ответственность только женщина, манипулятор всегда будет избегать точной трактовки своих действий. Он никогда не скажет прямо, будет увиливать от разговоров, и никогда не выскажет четкой позиции. Всегда сторонний наблюдатель, только со стороны, не принимая прямого участия в вашей жизни. Его не будет с вами, когда действительно нужна поддержка, но видимость этой поддержки он создаст.

Понравился женатый, но сама была в роли обманутой жены: как поступить, понимая ситуацию

Манипулятора нельзя перевоспитать, он может казаться добрым, милым, надежным. Но это только ширма, за которой находится кукловод и наблюдает за причиняемыми мучениями, метаниям. Без эмоций сочувствия, переживания, манипулятор не знает, что это такое, но имитировать эти эмоции умеет. Выход из таких отношений только один — уйти, оборвать все контакты. Совпадение нескольких этих пунктов подскажет, что созидательных отношений с этим партнером не будет.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: