Как должны развиваться отношения?

Как должны развиваться здоровые и крепкие отношения между парнем и девушкой: психологические этапы, распространенные ошибки

Парни и девушки по-разному воспринимают многие жизненные ситуации. На это оказывает влияние разное строение нервной системы, структура мозга, уровень эмоциональности. Поэтому так сложно найти вторую половинку. Но психологи уже выстроили оптимальную модель поведения партнеров, используя алгоритм которой повышаются шансы на счастливое совместное будущее. Ниже подробно рассмотрим на блоге bursin.ru , как должны развиваться отношения между парнем и девушкой, какие распространенные ошибки заставляют пары подыскивать замену и, что стоит поменять в линейке поведения.

Стоит отметить, что люди живут в социуме, и их главной потребностью является общение. Одиночество приносит дискомфорт, поэтому создание крепкого союза является залогом внутренней гармонии. Но не всегда внутри пары, человек чувствует себя полноценным, это возникает из-за невозможности разделить переживания с партнером. Поэтому так важно настраивать взаимопонимание, безоговорочно доверять друг другу. При этом стоит опасаться раствориться в любимом, иначе есть риск потерять себя как личность. А тот, у кого нет собственной жизни, личных интересов становится неинтересен для окружающих.

Идеальные отношения — это психологическая и физическая связь между двумя самодостаточными людьми, которые умеют думать о потребностях друг друга, но при этом не забывают о себе.

Содержание

Психологические этапы

Секрет идеализации первой любви заложен в том, что она практически всегда обрывалась на этапе влюбленности. Это период, когда у партнера нет недостатков, и не успели возникнуть проблемные ситуации, требующие достижения компромисса. Но по-настоящему крепкий союз лишь начинается с конфетно-букетного периода, должен пройти немало испытаний, чтобы перерасти в настоящую любовь. Не стоит думать, что сейчас будут перечислены все этапы по времени, и можно просто отсчитать, когда наступит благодать. Каждая пара уникальная ячейка, поэтому все индивидуально, но каждая из описанных ниже стадий происходит абсолютно у всех.

Момент когда два человека впервые встречаются и между ними начинается обмен феромонами, провоцирующих всплеск гормонов. Период наркотического опьянения от переполняющих чувств. Влюбленные не замечают реальности, часто фантазируют о безоблачном будущем, рисуют в голове картинки с участием друг друга. В организме главенствует влечение, сильное притяжение. Это может продолжаться от 3 месяцев до нескольких лет.

«Розовый» период все же однажды подходит к концу, партнеры начинают уставать от общества друг друга. Возникает желание вновь обрести личное пространство, свободу. Это абсолютно логичное, правильное начало отношений, позволяющее стать паре более спокойными, менее эмоциональными. Это период первых ссор, из которых необходимо научится совместно находить выход. Стоит отказаться от напрасных обид, упреков, затягивания размолвок. Первые конфликты не говорят об угасании чувств, просто наконец партнёры начинают полноценно осознавать, воспринимать друг друга, со всеми недостатками.

Первая кризисная стадия, на которой многие пары не выдерживают испытаний и распадаются. Это настоящая проверка на психологическую способность партнера идти на уступки, понимать, принимать другого, как самостоятельную, независящую личность. В это время стоит опасаться накапливать раздражение, замалчивать обиды. Лучше решать проблемы по мере поступления, стараться обсуждать в спокойной обстановке. Не стоит приукрашивать недостатки друг друга, лучше сразу обговорить переживания, попытаться, либо их искренне принять, либо совместно исправить.

Стоит четко осознавать, если партнер на данном этапе категорично отказывается от изменения пагубных привычек (частые выпивки, наркотики, леность), то в будущем уже ни чего не измениться. Перетягивая неразрешимые проблемы в следующие стадии, придется бороться с собой. Речь о счастливом будущем уже не идет. Поэтому, если партнер не готов к диалогу, стоит взвесить необходимость оставаться в таком союзе.

Время, когда недостатки партнера уже не вызывают острого раздражения. Чаще удается не замечать мелкие недочеты, мириться с несовершенством без ущерба для себя. Это период принятия мудрых, взвешенных решений. Партнеры уже не пытаются что-то изменить, они готовы принять, что рядом с ними индивидуальность, человек со своими несовершенствами.

Вот он, период, когда пара достигает взаимопонимания, а партнеры готовы поддерживать друг друга в любых вопросах. Многие в это время делают ради любимого уступки, жертвуя чем-то. При этом не испытывается сожаления или обиды, напротив, ощущается желание больше отдавать, чем получать.

Уже прошло достаточно времени, чтобы досконально изучить партнера. И, если в начале отношений, испытывалось уважение к поведению своего мужчины или женщины, то теперь осознается собранный образ, появляется уважение, прежде всего, как к личности. Возникает полная уверенность в правильном выборе. Эту стадию, также называют помолвкой, когда пара понимает, что хочет прожить вместе всю жизнь.

А вот наконец-то и то, к чему вы вместе шли долгое время, что взращивали, оберегали. С приходом истинной любви, когда пара уже воспринимает себя единым целым, наступает гармония, счастья. Конечно, впереди ещё будут проблемы, конфликты, но они будут решаться сообща, при помощи здоровых, взрослых диалогов, без излишней эмоциональности. Внутри таких пар остается страсть, сильная привязанность, но при этом они полностью самодостаточны, со своими интересами, личным пространством.

Виды отношений

Пройти все этапы, как по учебнику, удается немногим. Порой случается так, что один из партнёров уже достиг стадии терпения, а второй застрял на выяснении отношений. Если не проявить изрядное самообладание, сохранить союз не удастся. Также, если парень боится идти на более серьезные шаги, девушка не сможет понять, как развивать отношения дальше, снова образуется тупик. К тому же, в современном обществе, кроме традиционной модели построения крепкого союза, существует множество других вариантов отношений. Идеально, когда выбранная стратегия поведения устраивает обоих, но такое происходит не всегда.

Не нужно бояться в какой-то момент отпустить «не того» человека, лишь опасаясь одиночества. Будучи свободным, без страха быть брошенным можно быстро создать новый более гармоничный союз.

Так, одним из противоречивых и неконтролируемых видов союза, является дружественные отношения. Они возникают обычно тогда, когда у каждого есть своя семья или пара. Сложность в том, что влюбленность может развиться только у одного, что приведет либо к подавлению эмоций, либо к возникновению конфликта. Также современные молодые люди нередко практикуют свободные отношения. Когда наряду с традиционным существованием обязанностей и совместным бытом, имеет место общение с другими представителями противоположного пола. Такой союз может успешно существовать годами, но нередко обрывается, когда один из партнеров, все же находит постоянного спутника.

Распространенные ошибки

Из-за неправильных действий в начале общения обычно зарождается масса проблем, которая копиться со временем. Выбор правильной стратегии, понимание того, как должны развиваться отношения с девушкой/парнем, позволит изначально выстроить крепкий фундамент для будущего счастья. Здесь есть несколько укоренившихся гендерных страхов, с которыми можно и нужно бороться. Современные молодые люди не могут опираться на опыт старшего поколения, потому что за последние десятилетия модель общественного поведения сильно изменилась, оставив предрассудки.

Читайте также:
Мой мужчина козерог (видео)

Для парней

Итак, разберемся, чего боятся мужчины в начале отношений, и как этот страх перебороть. На самом деле переживаний намного больше, особенно индивидуальных, перенесенных из семейной модели поведения. Но их лучше не затрагивать, так как решение потребует работы на консультациях тет-а-тет, вплоть до применения гипноза. Более распространены и разрешимы следующие:

  • Непонимание женской логики. Самая распространенная тема для шуток, для многих становится абсолютно несмешной, когда имеет дело непонимание собственной супруги. Здесь специалисты не дают волшебной пилюли, лишь рекомендуют не стараться найти решение и не погружаться в омут начальных помыслов, а попросту принять выработанную модель поведения жены. Не закономерность некоторых поступков, не несет под собой смысла, и с этим фактом нужно попросту смириться.
  • Боязнь полного доверия. Полностью открыться сложнее тем, кто обладает некоторым капиталом и переживает, что вторая половинка с ним исключительно из-за материального благополучия. Этот страх не позволяет стать искренне счастливым и перейти на новый этап отношения. Достаточно перестать осыпать любимую дорогими подарками, и перейти на более платонические знаки внимание, а после оценить её реакцию.
  • Пренебрежение комплиментами. Женщинам нужны теплые слова, и они должны быть направлены не на предметы гардероба, а именно на них самих. Поэтому чаще акцентируйте внимание на её прекрасном внешнем виде, указывая, что не «стрижка прекрасна», а «ты великолепна с новой прической».
  • Игнорирование перепадов настроения. Прекрасный пол наполнен эмоциями, особенно в период ПМС, беременности или возрастающих проблем на работе. Не стоит переключать внимание на себя, винить в её негодовании. Достаточно утешить, выслушать в нужный момент и главное, не усугублять ситуацию упреками.

Сюда также можно отнести необходимость избегать провоцирования конфликтов. Сглаживание острых углов в общении очень важно, иначе постоянные ссоры разрушат их изнутри.

Для девушек

Мужская психология наделена своими особенностями, которые стоит учитывать. Причем надежда мужчин, что девушка не изменится со временем, вполне реальна. Поэтому, особой разницы нет, как вести себя с мужчиной на начальной стадии отношений, и как после заключения брака. Стоит придерживаться общего свода советов:

  • мужчины любят легкость в общении, поэтому стоит стараться поддерживать свое хорошее настроение, и меньше показывать своей половинки раздражение и усталость;
  • научитесь чаще говорить «спасибо», неважно за колье с бриллиантами или мороженое, мужчинам важно получать благодарность, чувствовать, что их ценят;
  • не только девушки любят ушами, теплые слова окрыляют, дают силы даже самому закоренелому бруталу;
  • придерживайтесь правил корректного общения с противоположным полом, не давайте поводов для ревности;
  • даже если в семье царит равноправие, пусть, хоть формально, главой семьи будет считаться мужчина.

Итоги

По заверению именитых психологов, здоровые отношения должны обязательно начинаться с влюбленности, постепенно переживать все последующие этапы, не утрируя события. Идеальных пар, как из шекспировских трагедий или лирических мелодрам не существует, но союз будет продолжительным, если вберет в себя страсть, любовь, взаимное уважение и поддержку, а также беспрекословное доверие. Отношения между парнем и девушкой это сложные перипетии чувств, эмоций, непонимания, поэтому к ним не применимо слово «должны», они развиваются так, как захотят влюбленные. Но следуя правилам и алгоритмам, которые вывели специалисты, понимая психологические этапы, намного проще создать крепкий союз.

А Вы помните первую любовь? Согласны ли с психологами о стадиях отношений, и замечали ли их прохождение?

Стадии в отношениях❣️: 7 этапов для достижения чистой любви

Всем привет! Все хотят знать, как достичь гармонии и счастья в отношениях. А для этого требуется знать, какие существуют этапы отношений между мужчиной и женщиной? Как должны развиваться отношения? Почему гаснет страсть между партнерами? Психология содержит в себе 7 стадий отношений на пути достижения счастливой жизни. Через данные стадии проходит буквально каждая пара. Прочитав данную статью, вы сможете найти ответы на все эти вопросы и разберётесь, как должны развиваться отношения мужчины и женщины.

  1. Стадии отношений между мужчиной и женщиной
  2. Влюбленность
  3. Перенасыщение
  4. Отвержение
  5. Терпение
  6. Служение
  7. Уважение
  8. Любовь

Стадии отношений между мужчиной и женщиной

Влюбленность

Данный период отношений также носит название «конфетно-букетный». Пара буквально окутана романтическим настроением, а мысль, что с партнером может что-то случиться приводит в ужас. Посиделки на крыше под звездным небом, обезумевшие поступки, страсть при поцелуях – данное поведение наблюдается на первой стадии конфетно-букетного периода.

На первой стадии влюбленности происходит усиленная выработка гормона «любви», блокирующего негативные эмоции и отключающего рациональность мышления. Можно сказать, что человек находится «под кайфом» – бабочки в животе, розовые очки на глазах, бегающие единороги по облакам.

Интересный факт. После обследования мозга влюбленного человека выяснилось, что его активность равняется, как у человека, принимающего кокаин.

Активность первого периода начинает угасать приблизительно спустя год после начала такой связи. Конечно, обидно осознавать это, но если бы она длилась дольше, то людей забирали бы в «психушку» с физическим и эмоциональным истощением.

Во время конфетно-букетного периода люди узнают друг друга. Они желают буквально постоянно получать свою дозировку внимания со стороны любимого человека. Дальнейший период не будет столь ярким.

Что делать. Лучше всего расслабиться и наслаждаться данным периодом. Не надо строить из себя идеального партнера, показывайте не только свои плюсы, но и минусы. Будет намного лучше, если партнер сформирует ваш целостный образ, максимально приближенный к реальности. Следовательно, наслаждайтесь этим периодом и будьте собой, ни о чем не переживая.

Перенасыщение

С течением времени, приблизительно сроком в год, партнеры привыкают друг к другу. Обычно этого периода достаточно, чтобы пара приняла решение жить вместе. Ранее каждая встреча была наполнена трепетанием сердца, праздничным настроением и мечтами. Но на сегодняшний день встречи уже приелись и воспринимаются как само собой разумеющееся.

Соблюдение дистанции. Предположим, что отношения у пары происходят на расстоянии, переход ко второй стадии осуществляется более равномерно в этой ситуации. Но при ситуации, когда пара проводит все время вместе и все события поступают динамично, то, со временем, один из партнеров перестает идеализировать вторую половинку и начинает думать: «Любовь прошла?». А в действительности все проще, просто теперь партнер стал видеть свою половинку такой, какой она есть на самом деле.

Читайте также:
Как вести себя с мужчиной овном?

Когда вторая половинка была чрезмерно идеализирована, то при снятии розовых очков может произойти психологическая травма.

Ранее вы думали, что партнер такой! А он оказался совсем другим… . На самом деле он всегда был другим, это вы ему прикрепили идеальный образ. Как только сняли розовые очки, то заметили, что и девочки ходят в туалет, а вот мальчики нюхают свои носки.

Лучше всего заранее знать, какие виды отношений бывают.

Что делать:

  • Прояснение. Не всегда что кажется очевидным одному человеку, так же очевидно для другого. Если нарисовать цифру 6 и встать с разных сторон, то один будет видеть цифру 6, в то время как второй будет видеть цифру 9. Для того чтобы избежать подобного недоразумения, требуется разговаривать со своим партнером и постараться объяснить, почему вы видите именно так ту или иную ситуацию.
  • Договорённость. Людей невозможно изменить без их собственного желания. Добиться изменения личности путем давления или претензий не получится. Предположим, что на выходных мужчина посещает баню с друзьями, а девушка привыкла к семейным вечерам, то рано или поздно возникнет конфликт на этой почве. Как в таком случае поступить в сложившейся ситуации? Любая попытка перетянуть одеяло на себя приведет к скандалу. Но чтобы избежать его требуется договориться о компромиссе. Поход в баню перенести на более раннее время или перенести семейный вечер на более поздний час и тому подобное.
  • Не идти на поводу стереотипов. Каждая пара должна создавать собственные правила жизни. Если обоим партнерам комфортно, то почему не следовать своим жизненным принципам. Игнорируйте навязываемые правила жизни друзей, родителей и всех других людей. Каждые отношения индивидуальны, не имеющие сходства с другими.

Отвержение

Периоды в отношениях завершаются и сейчас разберем третий этап. К третьему этапу пара начинает больше времени уделять размышлениям над вопросом, а с тем ли человеком я строю отношения?

Яркие чувства прошли, им на смену пришел здравый смысл. Поэтому возникает недопонимание, скандалы, споры и ссоры. Каждый партнер самостоятельно принимает решение, сможет ли он мириться с минусами своей второй половинки или лучше прекратить отношения.

Возникают периоды, когда совершается ошибка, и мысли в голову лезут, что сошлись не с тем человеком, а с другим было бы намного лучше.

Данная стадия является очень опасной из-за стремления найти «идеального партнера», но это установка ошибочная, способная разрушить поистине хорошие отношения. Впоследствии, эти люди после расставания остаются на всю жизнь одинокими.

Что делать:

  • Взятие ответственности за свою жизнь. На подсознательном уровне происходит ситуация, где ответственность за совершенные поступки перекладывается на партнера. Поймите, что есть существенное различие во фразах между: «Ты меня опечаливаешь» и «Я впадаю в печаль, когда ты так говоришь». Человек сам выбирает, как реагировать на слова – обидеться, простить, смириться или сорваться. Постарайтесь не упрекать вторую половинку, а понять, что послужило причиной подобного изменения в поведении. После поговорить и разрешить ее.
  • Подготовка к изменениям. Обычно в этот момент идет изменение модели поведения и сущности человека в целом. При изменениях одного из партнеров необходимо набраться терпения и дать ему возможность проявить себя. Окружение людей, увлечения, саморазвитие – все это несет свое влияние на традиции внутри семьи. Паре необходимо сесть за стол переговоров, обсудить все изменения и принять их, в противном случае расставания не избежать.

Терпение

Отношения между мужчиной и женщиной не могут обойтись без принятия мнения партнера. Считается переломным этапом в отношениях. Чаще всего именно в этот период пара обращается за помощью к семейному психологу, начинают изучать психологию, ищут ответы на желанные вопросы и изучают, как пережить кризис семейных отношений.

В большинстве своем к этому периоду пара уже имеет ребенка и, зачастую, меньше начинают уделять внимания друг другу. Впоследствии, один из партнеров ощущает себя отстраненным, проникаясь чувством одиночества.

Суть не в том, чтобы смириться с происходящим. Если не преодолеть данный этап, то терпение не выдержит. Если брак распадается после взросления детей, то отношения находились на этапе терпения все это время.

Партнеры не могут найти тему для разговора, не имея рядом связующего звена.

Что делать:

Очень важно в этот период принять индивидуальность своей второй половинки. Не стоит задумываться, как изменить партнера, а лучше сами займитесь саморазвитием.

Этап считается пройденным, когда оба партнера научились принимать потребности и желания друг друга, не доказывая свою точку зрения несмотря ни на что.

Скандалов теперь можно избежать, так же стало возможным предсказать поведение возлюбленнойго.

Служение

Данный этап считается переломным, поскольку именно на нем начинает проявляться настоящее чувство любви. С данного момента знаки внимания и оказание помощи происходят бескорыстно, не под действием желания гормонов. Наблюдается обильное проявление заботы и уважения друг к другу. В период конфетно-букетного времени отношения часто держатся на эгоизме, желании получать удовольствия, а сейчас любимый человек становится объектом служения.

Что делать:

Чтобы избежать семейного кризиса требуется найти новые точки соприкосновения, тем самым укрепить взаимосвязь между двумя сердцами. Можно подумать над совместным бизнесом или вместе записаться на посещение бассейна или тренажерного зала.

Уважение

После прохождения всех испытаний, когда партнеры уже знают хорошо друг друга, умеют принимать мнение друг друга, то можно считать, что наступил 6 этап отношений.

Его можно охарактеризовать наличием сильной платонической привязанности, формируя большой запас благодарности и укрепления доверия. Для пары становится естественным делиться самыми сокровенными мыслями, переживаниями и чувствами.

Что делать:

Наступил период, когда вкладываться в отношения столь много как раньше не приходится. Достигнув душевного равновесия, взаимоуважения и взаимоподдержки, можно больше времени затратить на самосовершенствование. Ваши ресурсы должны идти на ваше развитие, так же должен поступать и ваш партнер по отношению к себе.

Любовь

Пройдя столь длительный тернистый путь вместе, достигнув взаимопонимания, можно смело сказать, что пара достигла настоящей любви. Седьмая стадия считается завершающим этапом, где партнеры знают друг друга, как облупленных, наслаждаются временем, проведенным совместно.

Читайте также:
Как узнать что чувствует к тебе мужчина?

Хочу упомянуть, что стадии отношений разделены условно. Поскольку каждые отношения индивидуальны, то одна пара может какую-то стадию перепрыгнуть, а другая, напротив, застрять на одной из них и так далее. Для сохранения отношений требуется достичь понимания, что творится в жизни между двумя людьми и как правильно себя вести для достижения общего счастья и гармонии.

А какие этапы развития отношений между мужчиной и женщиной более близки для вас? Стадии развития отношений бывают разные, как пример стадии отношений между людьми по месяцам знаков зодиака. Поэтому ваш случай может быть индивидуальным, и стадии могут отличаться от представленных мной.

7 стадий развития отношений между мужчиной и женщиной

Автор – Вадим Волков

Профессиональный журналист, автор поэтического сборника и нескольких литературных публикаций.

Эксперт – Маргарита Лопухова

Семейный психолог. Уже 8 лет спасаю «семейные ячейки» от распада. Помогаю парам вновь обрести любовь и взаимопонимание.

  • 15281
  • 20 14 мин.

Когда начинается анализ прошлых отношений или ностальгия захлестывает и хочется вспомнить, как все начиналось. Часто человек приходит к выводу, что прошлый опыт чем-то схож. Все события как будто развиваются по кругу и всегда проходят одни и те же стадии отношений. Это естественный процесс для здоровых отношений, которые должны проходить все периоды развития отношений, чтобы становится еще прочней.

Для чего отношения проходят этапы развития i

Гармоничное развитие пары должно проходить через разные стадии построения отношений. Невозможно постоянно довольствоваться конфетами и букетиками, долгими прогулками под луной и всегда отношениями и встречами по несколько раз в неделю. Безусловно, это удобный формат, но на нем невозможно строить долгие и прочные отношения.

Привязанность формируется на стадии влюбленности, гормоны бьют через край, кажется, будто мир останавливается без любимого человека. Постепенно страсти гаснут, дикий секс сменяется на супружеский долг, появляются дети и все становится обыденно и серо. Со стороны может казаться, что пара застряла на одном этапе развития и дальше ничего не происходит. Трансформация отношений у пары проходит по своему собственному сценарию, со своей скоростью и особенностями, несмотря на то, что стадии развития для всех едины.

Сложно отрицать, что все меняются с возрастом, требования становятся больше, появляются претензии и в этот момент нужно расти и развиваться вместе с отношениями. Если пренебречь работой над союзом, можно остановиться на первых этапах навсегда. Вполне логично, что потом наступит разлом и отношения перестанут существовать.

Каждая пара должна знать о том, какие стадии построения отношений есть, чем они особенны и как их пройти, чтобы сохранить гармоничные отношения.

Стадии отношений: особенности и способы преодоления 2

Прошлые отношения дают бесценный опыт ошибок и их преодоления. Если отношения перешли в разряд «бывших», значит, что-то не получилось преодолеть и перейти на следующий этап. Здоровые и перспективные отношения развиваются одинаково в 18 лет и в 50, проходят те же этапы. И от правильного поведения и подхода зависит то, сколько они продержатся.

Первая стадия 3

С этого этапа начинаются отношения, а иногда на нем же и заканчиваются. Самая легкая стадия, когда влюбленные видят друг в друге только плюсы, партнер кажется сказочным героем, настоящим принцем или принцессой, о которой были все мечты. Сердце в груди колотится бешено, щеки горят, глаза искрятся, хочется взять друг друга за руку и гулять долго, не расставаться даже на несколько минут. В это время даже маленькое милое смс приводит в восторг и время замедляется, когда на телефоне нет ни одной весточки от любимого.

Парни ведут себя как мужественные рыцари и готовы сделать все, чтобы завоевать сердце любимой дамы. Девушки склонны идеализировать образ возлюбленного. Это вполне нормально. Когда толком не знаешь человека, не видел его в быту, в конфликтных ситуациях, легче придумать воздушный образ и наделить его желанными качествами.

Каждое свидание воспринимается как самая важная встреча, к которой готовятся часами. Состояние влюбленности окрыляет, хочется кричать на весь мир о любви, писать стихи, восхищаться идеальными отношениями и замечательным человеком рядом. Эмоциональный голод от недостатка общения с любимым человеком никто не может восполнить. Если отношения прерываются на данном этапе, то они навсегда остаются в памяти как лучшие отношения, в которых все было идеально.

Второй этап 4

Неизбежно наступление второго этапа с пресыщением. Общение приносит то же удовольствие, больше не нужно проводить каждую минуту вместе. На второй стадии отношений больше не нужно везде ходить вместе и становится нормальным раздельное посещение друзей, мероприятий. Досуг становится менее романтичным, вечера теперь можно проводить вместе лежа на диване за просмотром любимого фильма или сериала. Постепенно страсти утихают, и каждая минута ожидания близости не воспринимается как катастрофа.

Отношения стали более гармоничными, спокойными, все идет стабильно. Партнеры раскрываются, показывают сильные и слабые стороны характера. Пелена влюбленности постепенно спадает, становятся заметны мелки недостатки, минусы характера.

Каждый начинает вести себя естественней, больше не нужно хвалить партнера за каждую шутку, поступок. Общение сохраняется таким же теплым, сюрпризы волнуют и приятно радуют. Эмоции стали стабильней, отношения развиваются ровно и ничто не угрожает разрывом. Развитие на этом этапе напоминает голодного путника, который уже наелся первыми плодами и становится спокойным и уравновешенным, сытым и удовлетворенным.

Третий этап 5

Важный и кризисный период, к которому приходят все пары, которые встречаются несколько лет, или молодые супруги. Наступает переломный момент в отношениях и все проблемы становится невозможно скрывать. Каждое движение, неправильно сказанное слово, неуместная шутка раньше могли умилять, а теперь вызывают мгновенный взрыв эмоций и поток упреков с ответ. Любимый и близкий человек вызывает негативные эмоции, он становится неидеальным, ведет себя так, как раньше не позволял. Романтика ушла, возможно, появились дети, и стало невозможно видеть перед собой каждый день одно и то же лицо.

Длительность периода зависит от продолжительности отношений, темперамента партнеров, их мудрости и возможности оценить все критично со стороны и понять, что это нормальный этап. Не нужно вести себя также как партнер. Раздражаться в ответ на действия и начинать истошно кричать за каждую крошку на столе — не лучший вариант. Большинство пар ломаются именно на этом этапе. Приходят мысли, что партнер не может удовлетворить все потребности и выбор в его пользу был ошибочный. Все происходит из-за отсутствия питательных опьяняющих эмоций, которые до этого радовали мозг.

Читайте также:
Как не пойти в школу если строгие родители?

Отказаться от союза и разорвать отношения — проще всего. Новый партнер будет радовать столько же и потом все повторится снова. Если не хочется постоянно прерывать отношения и всю жизнь находить новых партнеров — нужно учиться пройти третий этап и перейти на следующую стадию развития.

Четвертая стадия 6

Преодоление кризисного этапа позади. Проблемы становятся менее заметными, постепенно приходит мудрость и понимание, что с любимым человеком можно договориться и найти решение любых проблем. Понимание приходит к более зрелому, взрослому, морально готовому и созревшему к отношениям. Нужно разделять и понимать, что на данной стадии нужно не терпеть и думать, что все изменится, все терпели и я смогу, а мудро решать конфликты и уметь закрывать глаза не мелкие раздражающие факторы.

Большая проблема — смотреть на мир с негативом и постоянно уверять себя, что в проблемах виноваты другие. Должно прийти осознание того, что половина вины за проблемы и ссоры в партнерских отношениях лежит на обоих партнерах. Раньше казалось, что отношения зашли в тупик, а без ссор и проблем не проходит ни дня. Теперь ссоры стали другими, редкими и связаны скорее с внешними раздражителями. Проблемы на работе, у женщин месячный цикл, внезапная поломка автомобиля и другие раздражители провоцируют ссоры. Это больше похоже на выплескивание эмоций на партнера, чтобы стало легче.

Терпение и мудрость как нитки сшивают отношения в тех местах, где они постоянно рвутся. Только не нужно путать терпение от издевательств, побоев, морального насилия в семье и терпение мелких недостатков. В первом случае нужно вызывать полицию, а не надеяться, что партнера вдруг осенит и он поймет, что делает неправильно. Работать нужно над своим эго, уметь переоценивать изменения в партнере, его потребности и желания. Пусть нет больше романтической ауры, никто не встречает с работы у дверей офиса с букетом цветов. Рядом есть надежный партнер, который проверен во многих ситуация и мудро решает мелкие конфликты, не осыпая сотнями колких слов. На этой стадии человек открывается по-настоящему и от того как его воспринимают и принимают, зависит успех перехода на пятую стадию.

Пятая стадия 7

Научиться осознавать уникальность партнера, его потребности, желание, чувствовать долг перед ним — первые шаги к настоящей Любви в высшем ее проявлении. Любовь уже стоит на пороге и ждет, когда ее впустят в дом. Приходит четкое осознание факта, что супруг или супруга — не эфирное существо, которое соткано из облаков и нежности. Живой человек с проблемами, заботами, мыслями, претензиями и, от понимания долга перед ним, зависит успех отношений в дальнейшем.

Он неидеален, но он меня любит, терпит, понимает. Действовать также по отношению к супругу — долг и первостепенная обязанность. Больше не хочется кричать из-за мелочей, нет скандалов из-за отсутствия свечей и романтики. Становится понятно, что для получения благ нужно приложить собственные силы, а не надеяться на партнера и ждать от него действий.

На этом этапе осознается долг перед семьей, детьми. Поддержание неугасающего семейного очага, вкусный ужин, мудрость и понимание партнера, совместное время, желание развиваться и находить ответы на все вопросы — залог успеха на пятом этапе. Тренинги, консультация психолога, книги помогут найти ответы на все волнующие вопросы. Постоянно работать нужно не только над отношениями, но и над личностным развитием. Поддерживать интерес к себе, быть гармоничным дополнением партнера — это то, без чего не получится долгие десятилетия поддерживать отношения.

Шестая стадия 8

Предпоследняя стадия отношений, в которой партнеры становятся не просто любовниками, родителями, а настоящими друзьями. Наступает время, когда очередная невымытая чашка больше не вызывает взрыв эмоций, секс не такой яркий, зато эмоциональная близость покрывает все сполна. Это два поистине близких человека, которые стойко выдержали все невзгоды и трудности, нашли секреты понимания, выполнили долг перед детьми, прошли все искушения и остались вместе. Вот здесь то и наступает такая желанная сказка, в которой » жили они долго и счастливо» лучше всего описывает положение вещей.

Человек хоть и знаком давно, находятся новые черты и достоинства, за которые можно уважать, восхищаться, воспевать и гордиться. Любовь еще не дошла до стадии высшего значения, но уже вплотную приблизилась к ней. Два человека говорят весело и открыто, готовы проводить время вдвоем. Отношения строятся на самоотдаче, безграничном доверии и отстаивании общих интересов.

Седьмая стадия 9

Абсолютная любовь. Высшая точка развития пары к которой нужно стремиться. То, что на первом этапе называют любовью, вовсе ей не является. Вначале отношений это влюбленность, страсть, желание физически обладать человеком, подкрепленное коктейлем гормонов.

Прийти к седьмому этапу сразу после влюбленности невозможно. Должны пройти годы, чтобы из семечка вырос прекрасный цветок, который будет долго радовать своей красотой и совершенством. Тоже происходит и с отношениями. К высшей любви приходят сквозь испытания, обиды, ссоры, недопонимание. Не стоит бояться испытаний и постоянно оглядываться и думать, что самые прекрасные и чистые эмоции остались на первых стадиях отношений. Теперь-то понятно, что самое важное, главное, духовное объединение приходит как награда за все тяготы.

Несложно встретиться и полюбить прекрасный образ, в котором все идеально и кажется таким совершенным и идеальным. Сложнее всего стараться развивать отношения, искать причины ссор и пути решения конфликтов. Все отношения похожи между собой и проходят путь трансформации от влюбленности до абсолютной любви. Это сложнейшая работа, которая забирает большие духовные силы и требует выдержки и стойкости. Будет уместно сравнить развитие отношений и их развитие с деревом, которое вначале пробивается маленьким ростком и лишь спустя долгие десятилетия начинает радовать пышной кроной и красотой, надежно крепится корнями в земле и никакая природная стихия не может его разрушить.

Принципы построения прочных отношений. Можно ли этому научиться?

Принципы построения любовных и семейных отношений по большому счету ничем не отличаются от принципов любого другого социального взаимодействия. Отношения являются частью практически каждой сферы жизни – от ведения успешного бизнеса до создания счастливой семьи. Человек – существо биосоциальное, а потому ему жизненно важно уметь общаться с окружающими.

Читайте также:
Мужская любовь или когда мужчина любит женщину

К счастью, навык построения и поддержания качественных отношений не является врожденным и его достаточно легко развить: для этого достаточно применить несколько ключевых принципов, о которых мы поговорим в этой статье.

Отношения в цифрах

Умение строить здоровые отношения – важный навык, который, к сожалению, освоили далеко не все. По оценкам социологов, от 40 до 50% браков жителей США заканчиваются разводом [Insider, 2021]. В России в июне 2020 года было зарегистрировано 45,8 тысяч разводов, что почти в 2,5 раза больше, чем в мае того же года [Известия, 2020].

Самый низкий процент разводов наблюдается в республиках Северного Кавказа: Ингушетии и Чечне (0,6%), Дагестане (1,1%) и Северной Осетии (1,7%), а также в Туве (1,6%). Лидерами по количеству разводов стали Республика Алтай (4,3%), Ямало-Ненецкий Автономный округ (4,2%), Калининградская (4,2%), Амурская и Магаданская области (4,1%) [Известия, 2020].

По мнению заведующей лабораторией количественных методов исследования регионального развития Российского экономического университета им. Г. В. Плеханова Елены Егоровой, институт семьи в последние десятилетия претерпевает изменения. «Нет уже той ценности, и зачастую пары распадаются даже без каких-то попыток наладить отношения, сохранить их. Поэтому и уровень разводимости высок, а потом заключается повторный брак, который также будет подсчитан», – объясняет эксперт [Известия, 2020].

Построение новых отношений – сложный процесс, требующий больших сил и ресурсов с обеих сторон. Стоит отметить, что не всегда отсутствие разводов может свидетельствовать о счастье и гармонии в семейных парах. Так, например низкий коэффициент в республиках Северного Кавказа легко объясним национальными особенностями, а именно неприятием разводов на ментальном и культурном уровнях.

В период с января по июнь 2020 года в России было зарегистрировано 220,7 тысяч случаев бракоразводных процессов, что на 34,7% меньше, чем за первые полгода предыдущего года [РБК, 2020]. Однако социологи полагают, что связано это, прежде всего, с введением режима самоизоляции, вызванным новой коронавирусной инфекцией.

Признаки деструктивных отношений

Отношения бывают как здоровыми, так и разрушительными. Цель и способы их построения каждый человек определяет для себя самостоятельно.

О том, что вы находитесь в деструктивном союзе, могут свидетельствовать следующие признаки:

  1. Регулярное нежелание партнера обсуждать возникшие проблемы.
  2. Отсутствие уважения к чувствам, интересам и желаниям другого человека.
  3. Недоверие.
  4. Обман (от незначительного утаивания до крупной лжи).
  5. Нарушение личных границ.
  6. Навязанный контроль, начиная от распоряжения финансами партнера до проверок переписок в социальных сетях и мессенджерах.
  7. Принуждение к сексуальной активности или репродуктивное насилие.
  8. Отсутствие равноправия.
  9. Оскорбления и унижения.
  10. Психологическое или физическое насилие.
  11. Ложные обвинения.
  12. Манипуляции.

Пары, которые используют деструктивное поведение во время ссор (например, крики, оскорбления, личная и болезненная критика партнера, уход от обсуждения проблемы и даже применение физического насилия), с большей вероятностью разойдутся, чем пары, в которых партнеры конструктивно высказывают свою точку зрения и уважают мнение друг друга.

Разногласия – часть любых человеческих взаимоотношений. При правильном подходе к ним можно получить массу преимуществ, ведь зачастую именно в споре рождается истина. Однако далеко не все могут конструктивно решать возникающие расхождения во мнениях. Использование созидательных стратегий, таких как выслушивание другого человека и понимание его чувств, – более здоровый способ справиться с разногласиями.

Причин для конфликтов может быть огромное множество, начиная от разбросанных по дому носков и заканчивая вопросами воспитания детей. И тот и другой случаи абсолютно нормальны, но только при условии правильного их разрешения. Если вы повздорили из-за незакрытого тюбика зубной пасты и через 5 минут забыли об этом и продолжаете наслаждаться обществом друг друга, то повода для беспокойства нет. Гораздо хуже, если мелкая ссора становится причиной для оскорблений, манипуляций или молчания длиной в несколько дней или даже недель [American Psychological Association, 2020].

В любых отношениях бывают взлеты и падения, но некоторые факторы с большей вероятностью, чем другие, могут приводить к кризису. Один из признаков наличия проблемы – повторяющиеся конфликты по одной и той же причине. Например, постоянные ссоры из-за финансовых вопросов или бытовых вещей. В таких случаях рекомендуется обратиться к квалифицированным семейным психологам, которые помогут парам улучшить взаимодействие и найти здоровые способы выхода из конфликтов.

Не стоит ждать, пока в отношениях появятся признаки проблем, прежде чем приступить к укреплению союза. Существуют специальные программы и курсы, разбирающие систему, модель, правила и особенности построения семейных отношений. Цель данных программ научить партнеров таким важным навыкам как хорошее общение, умение слушать и улаживать разногласия, благодаря чему значительно снижается риск конфликтов и разводов.

Одной из таких программ является наш онлайн-курс «Построение отношений». В нем мы собрали секреты создания счастливых и гармоничных пар. Программа подойдет как людям, долго находящимся в браке, так и тем, кто только планирует создать семью и находится на этапе выбора спутника жизни.

Признаки здоровых отношений

Любые отношения хороши ровно настолько, насколько хороши люди в них. В крепком союзе каждый из партнеров является самодостаточной личностью, которая вносит равноценный вклад в его развитие. Если люди соблюдают эти принципы при построении отношений, то в их парах и семьях воцаряются гармония и взаимопонимание.

Успешные пары доверяют друг другу во всех вопросах, начиная от планирования финансов и распределения семейного бюджета и заканчивая воспитанием детей. «Когда люди могут доверять своему супругу в эффективном решении этих вопросов, отношения могут развиваться здоровым образом», – считает доктор медицинских наук и сертифицированный психиатр Саманта Зальц [Insider, 2021].

Исследование супружеских пар, проведенное в 2013 году, показало, что партнеры, которые доверяют друг другу, с большей вероятностью будут чувствовать себя удовлетворенными своими отношениями. В ходе исследования доверие измерялось по трем шкалам: предсказуемость, надежность и вера в любимого человека [International Journal of Research Studies in Psychology, 2013].

Здоровые отношения предполагают баланс, при котором потребности партнеров одинаково важны. Нужды каждого участника пары могут включать многое, в том числе качественное времяпрепровождение, общение или близость. Такие союзы гораздо более здоровы, чем союзы созависимые, когда один партнер почти всегда будет удовлетворять свои желания, а другой нет.

«Важно, чтобы участники отношений имели собственную идентичность, независимую от их партнера», – отмечает Зальц. «Это может означать наличие собственных интересов и увлечений или дружеских связей, не связанных с вашей парой» [Insider, 2021].

Читайте также:
Женщина телец как завоевать — излагаем вопрос

Бывать в одиночестве полезно для психологического и эмоционального здоровья человека. Людям нужно время, чтобы расслабиться и побыть в одиночестве. Специалисты считают, что желание периодически проводить несколько часов или даже дней вдали от партнера совершенно нормально, равно как и отправиться в поездку с друзьями, поскольку является признаком доверия к близкому человеку.

Конфликт не является признаком проблем в паре, но умение выходить из него очень важно для построения крепкого союза. «Если у вас никогда не было разногласий со своим партнером, это может быть признаком того, что вы игнорируете проблемы, что может привести к негодованию или еще большим разногласиям», – считает Крис Лит, доктор философских наук и профессор Техасского университета в Сан-Антонио [Insider, 2021].

Важно уметь использовать конфликт, как возможность для роста как пары, так и отдельной личности. Если разногласия все же возникают, люди, состоящие в здоровых отношениях, должны уметь справляться с ними сообща. Разрешение конфликтов может быть признаком приверженности отношениям. Оно показывает, что оба партнера готовы оставаться друг с другом, несмотря на разногласия и разницу во взглядах.

Умение разрешать конфликты – признак взаимного уважения и понимания. Исследования показывают, что супружеские пары, которые предпочитали совместно решать проблемы, с большей вероятностью довольны своими отношениями [Social Psychology, 2019]. Многие психологи отмечают, что конфликт, который эффективно разрешается, обычно приводит к усилению близости и ощущению сотрудничества и расширению прав и возможностей пар.

Прикосновения и физическая близость имеют решающее значение для здоровых союзов, поскольку дают возможность каждому его участнику почувствовать себя ближе к партнеру и привнести удовольствие в совместные будни.

Для процветания пары важно, чтобы оба партнера хотели открыто говорить о своих чувствах, переживаниях и мечтах. Ясное и прямое общение является признаком здоровых отношений. Оно предполагает, что любящие люди могут выражать свои желания и потребности так, чтобы другой человек мог их понять. Такое общение помогает установить контакт с партнером, честно выразить свои мысли и разрешить любые конфликты, которые могут возникнуть.

Проведенные исследования показали, что пары были более удовлетворены своими отношениями, когда использовали коммуникативные навыки, такие как конструктивные заявления и разъяснение смысла сказанных слов [Journal of Psychology in Africa, 2018].

Принципы построения здоровых отношений

Залог крепких и успешных отношений заключается в постоянной работе над собой с обеих сторон. Гармоничные пары – это не сказка, которую рисуют писатели, поэты и сценаристы, а вполне достижимая реальность. Однако эта реальность не создается в одно мгновенье, а является результатом сложной и кропотливой работы с обеих сторон [American Psychological Association, 2020].

Романтические отношения важны для счастья и благополучия, но для их поддержания необходимо вкладывать определенные усилия. Мы подготовили для вас несколько рекомендаций, которых может придерживаться абсолютно любой человек, желающий добиться гармонии со своей второй половиной.

Доверяйте

Пожалуй, главный принцип построения не только любовных, но и всех социальных отношений, – это доверие. Чтобы завоевать его, вам необходимо оставаться последовательными и надежными во всех своих словах и действиях. Постарайтесь использовать принцип «доверия авансом». Это значит, что не стоит заведомо ожидать подвоха от человека, с которым вы сближаетесь, априори доверяя ему.

Конечно, иногда бывает трудно избавиться от негативного опыта и начать безоговорочно верить новому партнеру, который не несет ответственности за ваше прошлое. Если боль от пережитых предательств и разочарований мешает вам строить отношения с чистого листа, проработайте этот вопрос с психологом. Уже скоро вы заметите, как можно легко и приятно доверять людям.

Доверие – это не только честность, но и возможность рассказать близкому человеку о своих переживаниях, страхах, мечтах и планах без боязни быть осужденным или осмеянным [About Leaders, 2016]. Люди, строящие отношения на доверии, честны с другими и справедливо ожидают честности в ответ. В таких парах создается здоровая атмосфера безопасности, располагающая к откровенным и личным беседам.

Проявляйте уважение

Доверие невозможно без взаимного уважения. Чтобы создать безопасную среду, относитесь с уважением к чувствам другого человека.

Находите время, чтобы намеренно выразить свое уважение к людям вокруг вас. Вскоре вы обнаружите, что это позволяет им чувствовать свою значимость и уникальность. Уважение также подразумевает умение внимательно выслушать партнера, демонстрируя ему свою вовлеченность и интерес. Когда вы регулярно говорите «пожалуйста» и «спасибо» людям, играющим в вашей жизни важную роль, вы демонстрируете им свое уважение и признательность, что значительно повышает качество ваших отношений [About Leaders, 2016].

Уделяйте время своему партнеру

То, сколько времени вы проводите с близким человеком, является важным фактором в ваших отношениях. Их ценность может возрасти как для вас, так и для партнера в зависимости от количества времени, которое вы ему уделяете.

При этом важно обращать внимание на качество проведенного времени. Это означает, что в этот момент вы должны быть целиком и полностью сконцентрированы на своем партнере, его словах, действиях и чувствах, не отвлекаясь на посторонние заботы.

Лучше вы будете уделять близкому человеку несколько минут ежедневно, искренне интересуясь тем, какие эмоции он испытывает, чем находиться в одной квартире сутки напролет, но вести себя при этом, как соседи.

Хвалите и благодарите

Помните, что три самых сильных слова в любых отношениях – это слова «Я люблю тебя». Найдите время, чтобы показать и сказать самым важным людям в вашей жизни, что вы их любите, и делайте это разными способами и как можно чаще.

Вера в лучшее в людях обычно помогает выявить лучшие их качества. Когда вы выражаете признательность другому человеку за то, что он для вас делает, он чувствует себя лучше и хочет радовать еще больше.

Повышайте ценность своего партнера. Это можно сделать простыми способами. Например, с помощью доброго и ободряющего слова или теплого и искреннего объятия. Исследования показывают, что уважение к любимому человеку является одним из самых сильных факторов, определяющих, удовлетворены ли пары своими отношениями [PNAS, 2020].

Признавайте ошибки и прощайте

Люди неидеальны, и как бы они ни старались всегда поступать правильно, все могут совершать ошибки. Принятие на себя ответственности за собственные действия является основой здоровых и продуктивных отношений.

Если вы допустили ошибку, признайте это. Если вы плохо поступили по отношению к родному человеку, попросите у него прощения. Нападение и обвинения в ответ никогда не улучшают отношения. Умейте прощать и отпускать обиды. Тогда вы будете жить с меньшим стрессом и получать от жизни больше удовольствия.

Читайте также:
Как понять что мужчина хочет вернуться? (видео)

Говорите открыто

Общение – ключевой элемент здоровых отношений. Крепкие пары регулярно выделяют время, чтобы поговорить друг с другом. Важно говорить не только о воспитании детей и ведении домашнего хозяйства, но и о чувствах, планах и мечтах друг друга. Старайтесь каждый день посвящать несколько минут обсуждению более глубоких или личных тем, чтобы оставаться на связи со своим партнером в долгосрочной перспективе.

Часто люди могут обижаться на то, что их партнеры не угадывают мысли, желания и чувства, при этом не понимая, что они не обладают экстрасенсорными способностями и не умеют читать мысли. Возможность говорить открыто предполагает, что вы сможете честно и при этом корректно озвучивать свои ожидания, желания, мысли, сомнения и чувства. Только когда вы прямо озвучите свою позицию, вы можете ожидать реакцию партнера на нее.

Этот принцип работает и в обратном порядке. Не стоит додумывать за другого. Если вам кажется, что вашего близкого человека что-то тревожит или он, например, изменил к вам отношение, не накручивайте себя, а прямо и открыто спросите его об этом. Только он сможет развеять или подтвердить ваши сомнения.

Вносите разнообразие

Из-за детей, карьеры и домашних обязательств может быть трудно оставаться на связи со своим партнером и сохранять прежний интерес друг к другу. Рутина – главный враг романтики.

Чтобы этого не произошло, вносите разнообразие в свой привычный распорядок. Устраивайте неожиданные сюрпризы, приглашайте партнера на свидания, найдите совместное хобби или посещайте регулярно новые и интересные места и мастер-классы. Путешествуйте, заводите знакомства, развивайтесь и делитесь впечатлениями. Все это может значительно раскрасить вашу семейную жизнь.

Читайте и развивайтесь

Навык построения гармоничных и счастливых отношений – такое же умение, как и, например, ведение переговоров или планирование времени. Ему можно и нужно учиться. Конечно, это удается далеко не с первого раза, но не стоит сдаваться. Дети тоже не сразу начинают ходить, но это ведь не значит, что после первой неудачной попытки, они должны прекратить и решить, что ходьба не для них.

Чтобы разобраться в себе и в основных принципах построения здоровых отношений совершенно необязательно записываться на дорогостоящие программы или ходить к семейным психологам. В век современных технологий существует большое количество полезной информации, которую легко можно найти в свободном доступе.

Так, например, в известном видеохостинге YouTube собрано большое количество записей с лекций, семинаров и выступлений известных психологов и специалистов по семейным отношениям. Один из них – украинский ведический философ, семейный психолог, автор книг Сатья Дас, ставший знаменитым благодаря своей легкой и веселой подаче материала.

На своих семинарах Сатья Дас в простой и юмористической манере рассказывает слушателям о принципах, этапах и способах построения здоровых и крепких отношений [NN.ru, 2019]. На его канале собрана большая коллекция видео с реальных выступлений, где психолог отвечает на вопросы слушателей и делится с ними своим многолетним опытом счастливого семьянина.

Начните с себя

Подобное притягивает подобное. Помните об этом, когда в очередной раз захотите пожаловаться на своего партнера или обвинить его в чем-либо. В большинстве случаев ваши близкие люди – отражение вас самих.

Отношения не должны закрывать пустоту в душе и спасать от одиночества. Начиная встречаться с другим человеком, желая спастись от тоски или решить внутренние проблемы, вы рискуете попасть в зависимые отношения. Только лишь став самодостаточной и гармоничной личностью, которой вполне комфортно наедине с самим собой, вы сможете найти такого же цельного человека и создать с ним здоровый союз.

Заключение

Конечно, это далеко не полный список рекомендаций, которые можно дать людям, желающим построить крепкие и здоровые отношения. Однако не существует единой формулы, подходящей абсолютно всем без исключения. Прелесть отношений в их уникальности и неповторимости. И если оба человека в них получают удовольствие от взаимного общества, то это самое главное.

Нет предела совершенству, а секрет крепких отношений заключается в постоянной работе над ними. При этом важно, чтобы все, что вы меняете, было искренне и по обоюдному желанию с вашим партнером.

3 секрета счастливых отношений, которым следуют меньше 1% людей

За последние годы на территории стран СНГ по статистике распалось более 50% семейных пар. Только представьте – больше половины! И это только официальная статистика. Сколько людей не подают на развод, продолжают жить вместе, но при этом не общаются или постоянно выясняют отношения. Большое количество пар распадается еще до вступления в брак.

Если представить реальные цифры, какой процент людей, действительно, любят друг друга и счастливы вместе, то становится немного страшно. Единицы. Чтобы в этом убедиться, посмотрите на ваши отношения, на своих друзей, знакомых. Сколько лично вы знаете таких пар?

А все почему? Потому, что вместо того, чтобы учиться строить отношения, мы учили математику, физику, химию. Представляете, как было бы круто, если бы в школе был такой предмет, который учит строить отношения с другими людьми?

Так построена система, что на протяжении жизни мы занимаемся развитием только своего IQ. И считаем, что именно он определяет наш успех по жизни. Несомненно, уровень интеллекта важен, чтобы построить успешную жизнь. При этом, он не может гарантировать успех в выстраивании отношений с другими людьми. Остается учиться только на своем опыте и опыте своих родителей. А такой опыт зачастую нельзя назвать позитивным. Что же делать в таком случае?

Развивать свой эмоциональный интеллект! Именно эмоциональный интеллект определяет то, насколько вы будете счастливы или не счастливы в отношениях с другими людьми. Ведь самая сильная дружба, самая крепкая любовь строятся на не на уровне нашего IQ, а на других вещах.

Понимать и делиться эмоциями.

Как раз-таки из-за того, что мы положили все силы на то, чтобы научиться «думать», мы совсем разучились чувствовать. Мы стали бояться собственных и чужих эмоций, поэтому перестали ими делиться. Правильно! Проще обсуждать погоду, проблемы на работе, бытовые вопросы – это же «куда важнее» того, что происходит у нас внутри. Это сарказм!

Читайте также:
Что написать девушке чтобы заинтересовать?

Вспомните моменты, когда вы чувствовали максимальную близость с вашим партнером. Вспомните, когда после какой-то ссоры, когда каждый друг друга не понял, вы начинали говорить о том, что чувствуете. И как становилось все сразу понятно и легко. Когда мы начинали понимать, почему наша вторая половинка злится или расстроена. Когда мы сами понимали, что с нами происходило.

В этом и состоит первый и один из самых важных секретов отношений– понимание и обмен эмоциями дает свободу в отношениях. Когда мы понимаем, что мы чувствуем, мы можем в понятной форме объяснить партнеру, что с нами происходит, и что мы хотим. Когда мы позволяем себе делиться, мы чувствуем самую настоящую близость, потому что начинаем разговаривать на совершенно ином языке. Язык чувств – главный язык отношений, на котором можно договориться.

2. Понимать и удовлетворять свои потребности и партнера

Отношения нам нужны для чего? Каждый определяет для себя сам. Но, в целом, они нам нужны для того, чтобы получать больше удовольствия и радости, быть более счастливыми, чем по одиночке.

Самый простой и, одновременно, самый сложный вопрос: «Чего я хочу?»

Ответ на этот вопрос, определяет наши потребности – то, в чем мы нуждаемся, чтобы быть довольными и счастливыми.

Можете ли вы говорить с партнером о своих желаниях и потребностях? Можете ли вы попросить его о том, чтобы он помог вам их исполнить? А что готовы сделать взамен?

Когда партнер не знает, чего хочет и в чем нуждается, поэтому не может даже об этом рассказать или попросить. Как результат, есть ожидания, что вторая половинка должна это узнать за него. Но, он этого сделать не может, и в итоге отношения полны разочарования, неисполненных ожиданий и недовольства.

Когда человек знает о своих потребностях и желаниях, но не говорит о них, потому что боится. Боится быть неудобным, лишний раз «напрячь» человека и т.д. В итоге молчит, и только и занимается тем, что удовлетворяет потребности партнера, а на свои «забивает».

  • Когда человек знает в чем нуждается, говорит об этом, но не готов отдавать и делать для другого что-то сам. В итоге, отношения работают только в одну сторону. Один постоянно берет, а другой вечно дает. Со временем, это уже превращается не в отношения мужчины и женщины, а в отношения родитель и ребенок.

Грустно, но как есть. Как научили, так сказать. Но, есть и еще вариант развития событий, где всем хорошо. Да-да-да, такое существует!

Все начинает идти намного лучше, когда каждый из партнеров понимает, в чем нуждается, знает, что для него важно, может СМЕЛО заявить об этом своей второй половинке и готов услышать от второй половинки тоже самое.

Чаще всего мы можем догадываться, чего хочет наш любимый человек, но знать наверняка мы не можем. Поэтому очень круто, когда он нам может об этом напрямую сказать. Это гарантирует то, что потребности и желания в паре будут удовлетворены в обе стороны. Или, по крайней мере, про них будут знать наверняка, а не строить догадки. Мы получаем самую настоящую свободу в отношениях.

3. Иметь общие цели в отношениях и достигать их вместе

Со временем, через год-два-три буря чувств, которая была вначале немного утихает и отношения становятся пресными, понятными, привычными. Энергия, на которой они начались постепенно истрачивает свой запас, а подпитки новой нет.

Отсутствие общих целей в отношениях – очень частая причина расставаний. Общей целью на какое-то время могут стать дети, но что делать, когда они начнут расти или их пока нет? Поэтому стоит думать, обсуждать, формировать и идти к общим целям!

Цели – это то, что дает энергию, это третий важный секрет счастливых отношений. Общие цели сближают круче, чем общие проблемы. Знаете, поговорку: «Лучший друг познается в беде?» И возможно вы замечали, что вы можете сплотиться при возникновении угрозы и стать «боевой единицей», если действительно необходимо. Вот только это стратегия выживания, где нет ни удовольствия, ни удовлетворения от отношений.

Так и «партнер познается в общих целях». Проблемы – это всегда про прошлое. Цели – это про будущее. Когда ты и твой любимый человек соединены общей идеей, желанием и вместе двигаетесь в эту стороны – это наполняет энергией, которой не было даже в самом начале. Это то, за счет чего укрепляются и развиваются ваши отношения.

Таким образом, ответ на вопрос: «Как построить счастливые отношения?» – это понимать и делиться своими эмоциями, понимать и говорить о своих потребностях в обе стороны и идти вместе к общим целям! Кажется, что это нереально. Но, мы вас уверяем это более, чем реально. Это все навыки, которые тренируются на протяжении жизни.

Главное только захотеть и позволить себе быть счастливым рядом с любимым человеком, все остальное тренируется! Начните пробовать уже сегодня, вы будете поражены, какие результаты могут дать открытость и искренность!

Мы ждем ваших искренних комментариев, которые помогают вам быть счастливыми и выживать в этих непростых условиях нашей реальности. Но мы готовы и к другим, тем, кто обесценивает отношения и эмоции, потому что не понимает их и не умеет управлять.

Долговременные отношения. Часть 2. Развитие отношений

Продолжаю тему долговременных отношений. Я рассказываю основу, фундамент, без которого отношения в принципе могут существовать. Они могут даже продлиться какое — то время. Но долго они не продлятся, поскольку один (или оба партнёра) почувствуют в них дискомфорт — и отношения прекратятся. Или превратятся в кошмар.

Второй основной элемент долговременных отношений — это их постоянное развитие, движение куда-то, смысл этих отношений.

Изначально отношения развиваются.

Люди встретились — познакомились — пошли на свидание — поцеловались — начали встречаться — отправились в постель — продолжили встречаться — начали жить вместе — появился ребёнок.

Постоянно что-то происходит, отношения постоянно переходят на новый уровень

Но в определённый момент (чаще всего с рождением ребёнка) отношения заходят в тупик и останавливаются в развитии.

Жизнь превращается в день сурка. Причём, этот день наполнен не вытаскиванием сурка Фила из норы, со всеми праздничными атрибутами. А наполнен он пелёнками, памперсами, яслями, школой, секциями и прочими весьма нужными для малыша вещами.

Читайте также:
Как разозлить человека?

В определённый момент пара из страстных любовников превращается в роботов по обслуживанию детей. И это очень часто заканчивается печально.

Многие пары перезагружают отношения, заводя ещё одного ребёнка — это также выводит отношения на новый уровень. Но — до поры до времени.

В результате крайне часто бывает, что уже взрослые пары, дети которых выросли — разводятся.

Они вырастили детей, у них есть деньги, жильё, они могут жить вместе и наслаждаться друг другом. Но люди разводятся, не видя смысла в дальнейшем нахождении вместе.

Поскольку они выполнили все свои функции, и отношения становятся не нужны.

Обеспечить себя они могут и по отдельности. Новые связи и новые свидания — приятно будоражат кровь. И люди расстаются. Ожидая, что по отдельности будут счастливы.

Но по отдельности — счастье их ждёт редко.

Чаще всего отношения, которые прекратили развиваться — заканчивают женщины. Но и мужчины периодически пытаются вырваться на волю.

Ха! Чего загрустили? Нагнал на вас меланхолию? Конечно, вы знаете — что я обязательно расскажу решение. Так что немного терпения.

Итак, отношения должны развиваться. На определённых этапах развитие отношений задано самой логикой общения пары. От первых прикосновений — до совместного проживания и рождения детей.

Но дальше — над развитием отношений нужно работать.

Нужно, чтобы пара была в движении, чтобы у них была общая цель, а не вот это вот всё.

Итак, пара родила ребёнка (или двух, или трёх) и больше не планирует. Но быть вместе — очень даже планирует.

Как же заставить отношения развиваться, когда развиваться вроде как дальше некуда?

Практически единственный выход — это совместный семейный проект, который будет зажигать обоих партнёров.

Например — строительство дома, в котором она — выбирает шторы и обои, а он — матерится на строителей и присматривает, чтобы не сп@издили щебень.

Например — общий бизнес. В котором каждый занимается своими задачами, но в целом — они растят нечто общее.

Например — планы по переезду в другой город (или страну, или планету). Где предварительно нужно будет решить кучу задач, а по переезду — охренеть и решить ещё большую кучу задач.

Общее дело — также и растит это самое “МЫ”, о котором я говорил в первой статье. МЫ — нельзя придумать. Оно появляется только когда люди действительно думают в одну сторону.

Парням, которым хорошо — могу сказать, что если отношения не развиваются — они скоро закончатся. Так что если вы живёте вместе, она готовит, всё прекрасно в постели, и весёлый досуг — рано или поздно речь зайдёт о ребёнке.

И если он ничего подобного и слышать не хочет — поскольку и так хорошо, то она уйдёт. Причём, уйдёт резко и неожиданно. Причём, уйдёт к другому, и начнёт с ним серьёзно. И вернуть её будет непросто. Если вообще возможно.

И думать о развитии отношений должен лидер в паре. Ну и вообще думать. И лучше бы это был мужчина. Хотя….

И пишите в комментариях — было ли развитие в ваших отношениях?

Все у кого отношения только начались прочтите это. Стадии развития отношений

Прежде чем перейти к рассмотрению этих стадий развития взаимоотношений, стоит отметить, что партнеры далеко не всегда проходят их синхронно: один, к примеру, может уже оказаться готовым к пятому этапу, а другой застрять на третьем. Время прохождения всего этого цикла тоже может быть очень разным, но для достижения последних этапов обычно требуется не менее 7 лет.

1. Влюбленность
Да, да. Это именно тот период, про который написано столько стихов, спето бесчисленное количество песен, снято множество фильмов. Влюбленный человек буквально теряет голову от нахлынувших на него чувств, у него словно вырастают крылья за спиной, и кажется, что гравитация едва-едва удерживает его в материальном мире. «Любимая, я подарю тебе эту звезду». Но на то, что вызывает вдохновение у творческих людей, ученые смотрят со скепсисом. «Все дело в физиологии», — говорят они. Гарвардский профессор Хелен Фишер исследовала влюбленных при помощи томографа и пришла к следующему выводу.
· Мозг влюбленного человека усиленно выделяет некоторые гормоны, отвечающие за чувство удовольствия и эйфории. А вот негативные эмоции и рациональное мышление блокируются. Особенно высокая активность отмечалась в тех зонах мозга, которые отвечают за желания, мотивацию, влечение и зависимость. И вот что интересно: с такой же силой эти зоны реагируют на кокаин! Активность мозга влюбленного и мозга человека, принявшего этот наркотик, выглядят очень похожими.
Состояние такой «химической любви» или пылкой влюбленности длится 12-18 месяцев. Если бы этот период продолжался дольше, организм пострадал бы от истощения, нервного и физического. Отмечено, что многие влюбленные действительно ощутимо теряют вес.
С психологической точки зрения происходит следующее. Мужчина и женщина, пораженные стрелой Амура, открыли для себя друг друга и испытывают сильное влечение. Это подобно вкушению изумительного и до сих пор незнакомого плода. Вкус хочется ощущать снова, снова и снова. Поэтому данная стадия еще называется стадией насыщения.
2. Стадия пресыщения
Но любой вкус, даже самый прекрасный, не может постоянно быть новым. Постепенно мы начинаем привыкать к нему и пресыщаться им. Как только любимая или любимый начинают жить с вами вместе, эта стадия уже не за горами. У кого-то на это может уйти год, а некоторым достаточно нескольких месяцев. Состояние длительной влюбленности может сохраняться тогда, когда соблюдается определенная дистанция в общении. Отсюда и долгие романтические отношения, которые развиваются на расстоянии при переписке или редких встречах. Когда же люди начинают жить вместе, они постепенно начинают замечать в своем избраннике не только достоинства, но и недостатки, которых оказывается не так уж и мало.
3. Отвержение
Состояние отвержения наступает тогда, когда «химия любви» уже перестаёт действовать. Розовые очки испаряются, и человек начинает сомневаться в партнере и размышлять, не поторопился ли он с выбором. Здесь начинаются ссоры и выяснения отношений. По сути, здесь есть только два варианта: научиться принимать партера со всеми его недостатками и перейти на новую ступень отношений или встать на «тропу войны», безуспешно пытаясь переделать другого человека под себя. Для многих пар эта стадия оборачивается полным разочарованием в избраннике и разрывом отношений. На этой стадии люди часто начинают думать, что они выбрали не того партнера. Кажется, что с другим человеком все сложилось бы иначе. Они разрывают старые отношения, заводят новые, но как только доходят до этой же стадии вновь чувствуют разочарование и снова готовы пуститься на поиски «идеальных отношений». Если не суметь перейти на новый уровень, то такое хождение по кругу может продолжаться всю жизнь.
4.Терпение
В традиционном обществе религиозные и культурные традиции способствуют сохранению брака, но в современном обществе они сильно ослаблены. Помочь пройти эту трудную стадию современному человеку может понимание и работа над собой. Многие интуитивно это понимают и именно в этот период чаше всего обращаются за консультацией к психологу, читать специальную литературу, посещать семинары. Кризис третьего года совместной жизни часто совпадает с третьей-четвертой стадией, это тот самый момент, когда любовная лодка разбивается о быт. Можно наблюдать такую картину: к началу четвертой стадии у многих уже появляется ребенок, женщина переносит на него практически все свое внимание. Отношения становятся гораздо более будничными. Но раз теперь уже появились новые общие цели, имущество, дети, то не получается идти только на поводу эмоций и желаний. Поэтому приходится терпеть. Но задача этого периода вовсе не заключается в том, чтобы сжав зубы терпеть тяготы совместной жизни. Если поступить так, то такое терпение может рано или поздно лопнуть или же наступит момент, когда дети вырастут. Тогда старая проблема вновь поднимет голову и пара почувствует, что тот «клей», который удерживал их вместе все эти годы, исчез, а они вновь оказались перед неразрешенной ситуацией: что им делать друг с другом дальше. Задача этого периода заключается совершенно в другом. Терпимость к ближнему – это ростки мудрости и настоящей любви. Это шаг, который помогает победить эгоизм, принять индивидуальность другого человека и понять что «если хочешь что-то изменить, начни с себя». Если вы умеете уважать не только свои собственные мнения и желания, но и потребности партнера, и видите в нем индивидуальность, а не тесто для лепки своего идеала, поздравляю, прохождение этого этапа близится к концу. В данный период тоже бывает ссоры, но они уже управляемые, и есть понимание, что из-за туч через время вновь появится солнце.
Влюбленные
«Очень немногие люди знают, что такое любовь. Девяносто девять процентов людей, к сожалению, думает, что сексуальность это любовь. Но это не так. Сексуальность, страсть очень животна, она, несомненно, имеет возможность перерасти в любовь, но это не настоящая любовь, а только возможность» Ошо Дзен Таро. VI аркан.
5. Служение
По сути, только с этого этапа мы начинаем приближаться к понятию «Любовь». В начале развития отношений может показаться, что влюбленные и так ее достигли и могут бескорыстно и с радостью делать что-то для своего партнера. Но так ли это на самом деле можно понять лишь спустя некоторое время, когда утихнет «химия любви» и поступками человека начнут руководить его истинные убеждения, а не эндорфины. Если на предыдущих стадиях мотивы были достаточно эгоцентричны, то здесь другой человек воспринимается не как источник удовольствия, а как объект служения. Если мы хотим, чтобы кто-то выполнял ваши желания, это может не входить в планы другого, но если мы сами показываем готовность послужить другому человеку, то он вряд ли откажется. И со временем, возможно, у него появится искренне желание ответить вам тем же. На востоке все еще жива традиция, там для большинства людей совершенно понятно, что любовь не появится на ровном месте, ее необходимо взращивать, ее нужно заслужить.
6. Уважение
Это результат предыдущего этапа. Люди уже хорошо знают друг друга, они прошли вместе через многие жизненные испытания. Партнеры научились делать приятное и нужное друг для друга, не требуя себе чего-то в замен. У пары накапливается «банк доверия» и благодарности. Партнеры могут легко обмениваться энергией, мыслями и чувствами.
7. Любовь
Это тот самый долгожданный плод, который созрел в результате терпения, понимания и заботы друг о друге. Пара понимает друг друга с полуслова, испытывает огромнейшее наслаждение при общении. Это настоящее духовное достижение и до этого уровня доходят лишь очень немногие. Когда мы созреваем, мы можем начать испытывать любовь, которая лежит за пределами влечения и уважает уникальную индивидуальность другого человека. Мы начинаем понимать, что наш партнер часто действует как зеркало, отражающее невидимые аспекты нашей истинной сущности и помогает нам стать более цельными.
И мне кажется, что именно такой любви посвящены слова апостола Павла: «любовь долго терпит, милосердствует, любовь не завидует, любовь не превозносится, не гордится, не бесчинствует, не ищет своего, не раздражается, не мыслит зла, не радуется неправде, а сорадуется истине; все покрывает, всему верит, всего надеется, все переносит. Любовь никогда не перестает».
Если бы я никогда в жизни не видела конкретных примеров, подтверждающих истинность этих слов, то решила бы, что все написанное выше — еще одна красивая теория. Но несколько раз в жизни мне довелось встречать пары, которые находясь уже в весьма преклонном возрасте прогуливались под ручку по аллее парка или ехали в метро. И было в их лицах и глазах что-то такое, что сразу выделяло их из толпы, они светились умиротворением и тихим счастьем. Они что-то рассказывали друг другу, улыбались и, казалось, не замечали вокруг никого кроме друг друга. Я также очень благодарна моим родителям и родителям своего мужа, которые всю жизнь прожили вместе и своим личным примером показали мне, что любовь и бескорыстная забота друг о друге существуют и не проходят с годами, а лишь набирают силу.
Я считаю, что истинная Любовь – не случайный подарок судьбы, а награда за усилия, стремление преодолевать трудности и большую работу над собой.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: