Как не скучать по парню?

Ваше молчание заставляет мужчину скучать? 11 вещей, которые это подтверждают

Молчание порой может сказать мужчине намного больше, чем слова. Конечно, вам придется постараться больше, чем просто включить «режим тишины». Но зачастую результат того стоит…

Не гоняйтесь за мужчиной и не ждите его.

Просто наслаждайтесь жизнью и старайтесь не думать о нём слишком много. Он обязательно это почувствует и осознает, как вы дороги и любимы.

Итак, 12 способов, как использовать «режим тишины», чтобы мужчина начал скучать по вам:

1. Прекратите любые контакты.

Когда вы любите кого-то и скучаете, то избежать даже минимальных контактов — довольно сложно. Рука так и тянется к телефону, хочется поделиться чем-то, написать…

Но ваша задача — заставить парня скучать, а любые контакты нарушают «режим тишины», и, соответственно, сводят на нет ваши усилия.

Поэтому вы должны отойти в сторону на время и показать своему парню, что без вас — ему намного хуже. Не пишите ему, не звоните и не связывайтесь в социальных сетях.

Он не начнёт скучать, если вы даже время от времени будете напоминать о себе. Проигнорируйте его несколько раз, и увидите, каким будет эффект.

Парень наверняка сразу же начнёт думать над тем, что происходит, и почему вы внезапно утратили к нему интерес.

Вот почему первое правило использования силы тишины: прекращение любых контактов.

Знаю, как это сложно, когда любишь и хочешь услышать родной голос… но ведь и он должен точно также относиться к вам, не так ли?

Дайте парню шанс доказать, что он не воспринимает вас как должное, а любит и дорожит — точно так же, как и вы его.

2. Не бегите сразу же отвечать на его звонки и сообщения

Ваш первый импульс — немедленно ответить, когда парень пишет или звонит. Тем более, что вы так ждали, когда он это сделает, думали над тем, что напишет, что скажет…

Поверьте, если сразу же броситесь отвечать — парень немедленно поймёт, как вы ждали его весточки.

Поэтому покажите, что у вас есть дела поважнее, чем ждать, пока он примет решение. Тем более — переживать по этому поводу.

Парни обожают покорять вершины, и, проявив немного терпения, вы позволите ему почувствовать себя охотником, а вас — желанной добычей.

Когда он напишет или позвонит, по крайней мере, выдержите паузу. Это его только заведёт ещё больше.

На первый взгляд подобные игры могут показаться немного глупыми, но дело в том, что они работают. Так почему бы не использовать?

Слишком доступные девушки не привлекают парней. А вот загадка, таинственность, манят и притягивают.

3. Заканчивайте разговор первыми

После того, как парень попытается связаться, вы выдержите паузу и наконец ответите, то должны с ним поговорить. Но — только немного поговорить, не более.

Если отвечаете на сообщение — только написать, не более.

И, что особенно важно: первыми должны закончить разговор именно вы. Тем самым — показываете, что вам было бы приятно поговорить и побольше, но сейчас вы заняты.

Ваша цель — заставить парня хотеть большего. Играть трудно, верю. Это еще одна глупая игра, в которую играем, чтобы заставить мужчин думать о нас. Но ведь работает!

4. Обязательно включите «режим тишины» и в социальных сетях

Умерьте на какое-то время вашу активность в социальных сетях: не выставляйте регулярно новые фотографии, не пишите посты так часто, как прежде.

И самое главное — не общайтесь с парнем в социальных сетях.

Это означает не только то, что вы не пишите ему, а и то, что не комментируете его посты, не ставите лайки. Полная тишина: нет вас.

Дайте ему понять, что слишком заняты собственной жизнью, чтобы тратить драгоценное время на социальные сети и отслеживание новостей в его профиле.

Поверьте, парень будет регулярно проверять ваши профили.

Он захочет узнать, чем вы занимались, но как? И тогда осознает, что есть лишь один способ — связаться с вами любым путём! И немедленно!

Кроме того, его будут мучить сомнения, не познакомились ли вы с кем-то. А значит — появится страх потерять вас.

5. Пользуйтесь духами, которые он любит, при встрече

Человек устроен так, что определённые запахи у него ассоциируются со счастливыми временами и любимыми людьми. А значит — будят воспоминания.

Если вы всегда будете использовать одни и те же духи, когда будете рядом, он буде вспоминать о вас каждый раз, когда услышит знакомый аромат.

Вы можете пойти ещё дальше — придумать, как оставить этот шлейф у него дома или поблизости.

Естественно, распылить аромат возле входных дверей — рискованно, но что плохого, если вы это сделаете, будучи у него дома?

Это не выглядит подозрительно, а свою «работу» выполнит.

6. Будьте весёлыми и загадочными

Кто не любит маленькие тайны? Мужчинам это, безусловно, нравится ещё больше, чем нам, поэтому не стоит отказывать им в небольшом приключении. Позвольте им как бы «случайно» открыть, каким ценным «трофеем» являетесь!

Не рассказывайте ему о себе всё сразу. Заставьте задуматься и постараться понять вас.

Парень вовсе не хочет сходу узнать всю историю вашей жизни. Ему нравится открывать вас — постепенно и день за днём.

Поэтому держите некоторые секреты при себе. У вас будет достаточно времени, чтобы «дозировано» открывать их один за другим. Мужчины это любят.

Быть честными и искренними — это хорошо, но часто приводит к тому, что парням становится скучно и они попросту теряют интерес.

Если же сможете сохранить интригу, подогреть его любопытство, удивить, — он захочет вас ещё больше.

Читайте также:
Если мужчина не звонит а пишет смс — рассматриваем обстоятельно

Еще одна вещь, которая нравится мужчинам не меньше, чем тайны, — это развлечения. Пока с вами весело, он захочет быть рядом — как можно чаще.

Добавьте немного азарта в свидания. Вместо ужина или похода в кино, например, предложите прогуляться ночным парком.

Поверьте, когда вы включите «режим тишины», ему будет очень недоставать этого веселья и загадочности.

7. Оставьте что-нибудь на память о себе

Даже самые маленькие и незначительные вещи напоминают нам о любимых людях и заставляют скучать. Что, если, убирая свою комнату, парень «случайно» наткнётся на вашу серёжку?

Это наверняка заставит его подумать о вас.

Просто оставьте какую-то свою личную вещь, будучи у него дома в гостях. Это должно быть что-то милое и неброское, чтобы сразу не заметил. Например, заколку для волос.

Не переусердствуйте в своём рвении, потому что, если оставите, например, зубную щетку, то это его попросту испугает. А вот очаровательная заколка для волос или серьга — сделают свое дело.

Как только он найдёт эту вещь, вспомнит о том, как скучает, как ему вас не хватает. Кстати, неплохо, если это будет ваш шарфик с ароматом его любимых духов. Ведь он пахнет вами, пахнет теми днями, когда вам было так здорово вместе…

Необязательно «забывать» что-то в доме. Можно и в машине, и на работе.

Если эти незамысловатые уловки работают, то грех было бы не воспользоваться.

8. Пусть он заслужит вашу любовь

Мужчине необходимо чувствовать, что он завоевал вас, а не просто протянул руку и сразу же получил всё, что хотел. Для него такой вариант развития событий — слишком скучный.

Да, вам следует флиртовать с ним, намекая, что не влюблены до смерти, но всё возможно, всё возможно… Парням нравится борьба, охота, а всё что слишком просто и незамысловато — быстро надоедает.

Дайте ему понять, что вашу любовь необходимо заслужить. Победа для него будет тем ценнее, чем больше придётся потрудиться.

Не «отдавайте» своё сердце слишком легко, и тогда станете ещё желанней.

Когда вы начнёте встречаться, будет предостаточно времени для поцелуев и физической близости, а пока — пусть завоюет! Ожидание его только ещё больше притягивает.

9. Дайте ему время и свободу.

Когда мы влюбляемся в кого-то, хотим проводить с ним всё свое время.

Это естественно, но при этом возникает ощущение, что свободы — намного меньше. А для парней она — жизненно необходима.

Поэтому вместо того чтобы проводить с ним все выходные, сошлитесь на то, что договорились о встрече с подругами, и повеселитесь где-то.

Не проводите с парнем всё время — это пойдёт на пользу обоим. Вы сможете расслабиться и встретиться с друзьями, а он — осознать, как скучает.

Дайте ему время и свободу, и увидите, что парень захочет проводить с вами ещё больше часов и дней. Кроме того, ему будет любопытно, как вы проводите время и с кем.

Встречайтесь с другими людьми и помните, что не обязаны ему ничего объяснять. Если хочет узнать, где вы, пусть позвонит и спросит.

10. Помогите парню понять, как ему вас не хватает.

Развлекайтесь! Покажите, что у вас всё отлично без него.

Сходите на вечеринку и разместите в социальной сети фотографии, на которых — просто сияете от счастья. Это не только напомнит ему, как скучает, но и заставит немного позавидовать.

Он осознает, что вы не собираетесь сидеть и ждать, пока от наконец оторвётся от компьютера и придумает сходить куда-то. Вы прекрасно справляетесь и без него!

В данном случае наша цель — напомнить парню, как ему нас не хватает, но на самом деле это действительно очень важно — чтобы у вас была собственная жизнь.

Дело в том, что девушки часто совершают ошибку, делая мужчину центром Вселенной и пренебрегая всем остальным. Это плохо не только для нас, но и для мужчин, в глазах которых выглядим неинтересными и зацикленными исключительно на отношениях. Парням интересны девушки, которые живут интересной жизнью!

11. Измените свою жизнь и станьте лучшей версией себя.

Мы часто совершаем ошибку, фокусируясь исключительно на своём парне, когда хотим, чтобы он понял, как скучает…

Вместо этого необходимо сосредоточиться на себе, что с большей вероятностью заставит парня скучать.

Измените привычный уклад и ход жизни! Работайте над собой! Учитесь радоваться и наслаждаться!

Если что-то и способно привлечь внимание парня, так это когда он увидит, что вы стали лучшей версией себя.

Новое видео:

пока вы будите играть в тупые игры как здесь написали мы будет развлекаться с другими телками.8 пункт хохма)))

А мы с другими достойными мужчинами ахахах)))

Чисто чурбанская позиция…ха-ха-ха
Туда вам и дорога

Смешно, игнорирование парня только отдалит😐

Прекрасная инструкция либо для создания куколда в отношениях либо для их разрушения, кто эти одинокие злобные психологи которые это пишут?

Девченки, это впринципе работает, когда парню лет 16, либо если парень не созрел и бегает за девушками и они постоянно его бросают, то тоже работает. Может быть и 40 лет такому мужчине.

Но если парень сформирован и видит такое отношение от девушки, то быстро отдалится от проблемной девушки.

Суть в том, что при этих манипуляциях с вами останется только слабые парни, а сильный мужчина сам управляет ситуацией.

Оставайтесь самими собою – самый верный путь к мужчине, если вы выстроите отношение, то это навсегда. Все, что описано выше, даже не пытайтесь быть такими, все выяснится и все разрушится и это будет очень больно. Живите, но не играйте, вы не на сцене – где спектакль закончился и по домам. тут целая жизнь и ты не артист, да и сами устанете играть круглосуточно и всю жизнь. Будьте самими собою.

Читайте также:
Как понравиться мужчине козерогу в постели?

Все эти уловки – проявление неуважения к другому. Статья учит, как оттолкнуть от себя человека (если у него адекватная самооценка) или как выстроить нездоровые отношения.

У меня муж начал задерживаться с работы,стал более холодным по отношению ко мне,начал прятать телефон.Вообщем его поведение очень изменилось…Данной проблемой я поделилась с близкой подругой.Она посоветовала мне обратиться к человеку,который занимается местонохождением,прослушкой телефона,переписками в соц.сетях.Мы начали искать такого человека,и нашли.Зовут АРТЕМ НОМЕР ЕСЛИ КОМУ ПРИГОДИТСЯ + СЕМЬ ДЕВЯТЬ ШЕСТЬ СЕМЬ Н0ЛЬ ДЕВЯТЬ Н0ЛЬ ПЯТЬ ПЯТЬ ШЕСТЬ ПЯТЬ) ,ну это на тот случай,если кому то понадобится.Я СМОГЛА КАК СЛУШАТЬ ТАК И ЗАПИСЫВАТЬ ЕГО ЗВОНКИ,ПЕРЕПИСКА ВСЯ ЕГО СО ВСЕХ РЕСУРСОВ И МЕССЕНДЖЕРОВ, ОНА ДУБЛИРОВАЛАСЬ И ПРИХОДИЛА КО МНЕ. А САМОЕ ГЛАВНОЕ В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ ДНЯ И НОЧИ ЗНАЛА АДРЕС ГДЕ ОН НАХОДИТЬСЯ. Выяснилось что он уже как три года пудрил мне мозги и жил на две семьи за это я почти все имущество у этого урода неблагодарного отсудила. Так-что смотрите девочки в оба и не давайте себя обманывать таким лицемерам……..

У меня муж начал задерживаться с работы,стал более холодным по отношению ко мне,начал прятать телефон.Вообщем его поведение очень изменилось…Данной проблемой я поделилась с близкой подругой.Она посоветовала мне обратиться к человеку,который занимается местонохождением,прослушкой телефона,переписками в соц.сетях.Мы начали искать такого человека,и нашли.Зовут АРТЕМ НОМЕР ЕСЛИ КОМУ ПРИГОДИТСЯ + СЕМЬ ДЕВЯТЬ ШЕСТЬ СЕМЬ Н0ЛЬ ДЕВЯТЬ Н0ЛЬ ПЯТЬ ПЯТЬ ШЕСТЬ ПЯТЬ) ,ну это на тот случай,если кому то понадобится.Я СМОГЛА КАК СЛУШАТЬ ТАК И ЗАПИСЫВАТЬ ЕГО ЗВОНКИ,ПЕРЕПИСКА ВСЯ ЕГО СО ВСЕХ РЕСУРСОВ И МЕССЕНДЖЕРОВ, ОНА ДУБЛИРОВАЛАСЬ И ПРИХОДИЛА КО МНЕ. А САМОЕ ГЛАВНОЕ В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ ДНЯ И НОЧИ ЗНАЛА АДРЕС ГДЕ ОН НАХОДИТЬСЯ. Выяснилось что он уже как три года пудрил мне мозги и жил на две семьи за это я почти все имущество у этого урода неблагодарного отсудила. Так-что смотрите девочки в оба и не давайте себя обманывать таким лицемерам……..

Постоянно скучаю по мужчине: что с этим делать, и почему такое происходит

Педагог-психолог. Помогу разобраться в себе; Донесу мысль о том, что жи.

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ.

Быть на расстоянии с любимым человеком – всегда тяжело. Особенно при наличии глубоких чувств.

Это нормально, когда есть лёгкая грусть и желание видеть того, с кем тебе хорошо и комфортно. Но, когда появляется чувство, что без человека невозможно жить, когда он занимает все твои мысли, и ты буквально физически ощущаешь дискомфорт, это уже тревожный звоночек.

Звоночек, называемый «эмоциональной зависимостью». Такая зависимость может стать проблемой, которую надо проработать.

Причины, из-за которых можно скучать

Есть определённые причины, почему это чувство появляется. Осознав их, можно не допустить развития эмоциональной зависимости.

  • Ты привыкла, что он всегда рядом. Особенно если вы проживаете совместно;
  • Ты влюблена так сильно, что в течение долгого периода времени не можешь оставаться одна;
  • Ты стала слишком зависима от возлюбленного;
  • Тебе так хорошо со своим мужчиной, что ты просто не можешь без него.

Эти причины могут указывать не только на любовь и глубокие чувства, но и на одержимость, которая вполне способна причинить вред твоим отношениям.

Как понять, что ты эмоционально зависима

Потеря личной автономии по каким-либо эмоциональным причинам и есть эмоциональная зависимость от человека. При этом можно ощутить:

  • Страдания либо от невозможности увидеть желанный объект, либо от того, что не можешь повлиять на его поведение, или от того, что объект обладает над тобой слишком большой властью;
  • Невозможность освобождения от этой зависимости;
  • Бессилие от того, что зависимость уже хронически влияет на поведение, общее самочувствие, принятие решений.

Как заставить мужчину думать о тебе?

Вступающие в отношения люди, в любом случае попадают друг от друга в зависимость. Когда одному из пары грустно или тоскливо, другой тоже может впасть в уныние. А что ещё хуже – чувствует себя обязанным развеселить возлюбленного.

Но ведь не всегда хочется веселить. Каждый человек индивидуален, и не всегда эмоциональные состояния могут совпадать в один и тот же момент. И не нужно ломать себя, пытаясь синхронизироваться.

Например, девушка, которая скучает по парню, постоянно просит внимания, и всегда ей мало. Она пишет ему бесконечные сообщения, навязывается, старается заполнить собою всю его жизнь.

И внезапно он её бросает.

На самом деле, не так уж и «внезапно». Молодой человек устал от постоянного давления, задыхался от контроля и навязчивого внимания, не понимал, как вести себя, чтобы девушке всего хватало.

И в момент, когда разговоры уже не помогали, он решает пожить своей жизнью. А девушка осталась наедине со своим «Я скучаю», что приводит к ещё большим ментальным проблемам.

Кто попадает в эмоциональную зависимость чаще

  • Проблемные личности.

Это те, у которых много долгов, конфликтов, и нерешённых вопросов.

  • Занимающие социально зависимое положение.

А именно: дети, подчинённые, студенты, ученики.

  • Несамостоятельные люди.

Giphy

Те, которые ждут и требуют контроля или руководства к действию.

Периоды возникновения эмоциональной зависимости

Люди, как правило, попадают в зависимость от чего-то в тяжёлые жизненные периоды. Острая потребность в поддержке, утешении и сочувствии привязывает в первую очередь к другим людям.

Вот основные периоды, когда ты наиболее уязвима:

  • Когда болеешь;
  • В переломные моменты жизни;
  • Когда находишься вдали от дома;
  • В периоды перегруза (например, дедлайн);
  • При переходе на новый жизненный этап.
Читайте также:
Как удержать мужчину рыбу?

В моменты эмоциональной уязвимости человеку нужна отдушина. Например, бурно прошедший курортный роман, который показался очень серьёзным, всего лишь защитная реакция психики от нахождения в незнакомой обстановке. Именно поэтому после, вернувшись в рутину жизни, ты уже не так ярко переживаешь те эмоции.

Так что же делать, чтобы не «задушить» своего партнёра и самой не сойти с ума?

7 советов для того, чтобы скучать меньше

Есть несколько рабочих советов, как занять свою голову другими мыслями и немного успокоиться:

Один из самых эффективных способов. Например, можешь заняться уборкой. Причём, не просто вытереть пыль и полить цветы, а перебрать шкаф, выкинуть ненужный хлам, сделать перестановку. На следующий день можешь сходить по магазинам, или съездить в то место, в которое давно планировала, но не было времени. Самое элементарное отвлечение – почитать книгу. Даже если это всё не сильно поможет избавиться от мыслей, зато ты проведёшь время очень продуктивно.

  • Направь эмоции в творчество.

Если у тебя есть творческое хобби, то самое время уделить время ему. Все твои мысли будут сосредоточены на приятном деле, которым ты в данный момент занимаешься, а эмоции «скучания» добавят ярких впечатлений.

Фото автора Susanne Jutzeler: Pexels

  • Проведи время с друзьями.

В те моменты, когда понимаешь, что сильно соскучилась по своему мужчине, вспомни, что у тебя есть друзья и подруги, с которыми можно повеселиться. Ты можешь организовать для вас любой досуг. Ваши общие шутки, сплетни и смех помогут на некоторое время отвлечься и забыть о том, что любимый не рядом. Также, рядом с друзьями забываются и другие волнения.

  • Напиши ему любовное сообщение.

Вырази свои эмоции и чувства через текст. Мужчинам тоже важно слышать и знать, что по ним скучают. Разумеется, если в отношениях всё нормально. Ты можешь написать что-нибудь милое и приятное. И если у вас действительно всё хорошо, то он обязательно ответит взаимностью.

  • Напомни себе, что вы скоро встретитесь.

Небольшая грусть может превратиться в приятные эмоции, если немного подключить фантазию. Представляй вашу скорую встречу, объятия и радость. Такие размышления способны привести в более спокойное состояние. Однако увлекаться, всё же, не стоит. Поскольку, если всё пойдёт не совсем так, как ты уже сама себе придумала, может прийти разочарование. Просто помни, что скоро вы снова будете вместе.

  • Физическая активность.

Фото автора cottonbro: Pexels

Универсальный совет. Спорт – это всегда отличный способ занять разум, выплеснуть эмоции, и привести мысли в порядок. И, как обычно, тело будет благодарно. Встретишь своего мужчину не только тёплыми объятиями, но и упругими ягодицами. И сама себе будешь нравиться больше.

  • Будь благодарна и счастлива.

Скучать – это нормально. Радуйся, что между вами такая крепкая любовь. Если ты не испытываешь болезненного дискомфорта от своей привязанности, то и не надо с ней бороться. Просто будь благодарна (неважно чему или кому), что у тебя такой замечательный мужчина, ты можешь позволить себе соскучиться, и знаешь, что он тоже скучает.

Советов ещё множество, и работают они только в том случае, если у тебя нет эмоциональной зависимости во всех её плохих проявлениях.

Если же «скучать» для тебя равно «страдать», то необходимо уже работать с подсознанием. А помочь в этом сможет специалист.

Самое главное – помнить, что мир не крутится вокруг мужчины. Твой мир крутится вокруг тебя, и тебе решать, кого пускать на его орбиту. И только тебе решать, будет ли оно того стоить.

Как перестать скучать по своему бывшему парню или бывшей девушке

Все еще не можете забыть те прекрасные встречи с вашим любимым человеком, и не знаете, как перестать скучать по нему? Возможно, пересматриваете ваши совместные фотографии и чувствуете себя одинокими, потому что не имеете желания начинать новые отношения? В такие ситуации попадают очень многие люди. Поэтому я подготовила для вас действенные методы, как перестать скучать по своему бывшему парню или девушке.

1. Разорвите все контакты с бывшим партнером

Не позволяйте себе отправлять текстовые сообщения своему бывшему. Избавьтесь от желания побеседовать с ним или с ней. Игнорируйте звонки и текстовые сообщения с его стороны. Если вы не работаете вместе, не учитесь в одной школе, университете или не находитесь в ситуации требующей официальных взаимодействий, тогда обязательно разорвите с ним все контакты.

2. Дайте себе время

Вам будет очень сложно понять, как перестать скучать по бывшему парню или девушке, если прошло всего несколько дней после расставания. Невозможно так просто забыть человека, с которым вы делились своими самыми глубокими секретами и интимными моментами. Не надейтесь, что вам удастся сразу это сделать. Ведь для всего требуется время. Дайте себе хотя бы пару месяцев, чтобы выкинуть его из головы. И старайтесь сохранять спокойствие в этот период.

3. Не сдерживайте эмоции

Плач — это хороший способ избавиться от боли. Позвольте себе плакать или даже рыдать, когда находитесь одни. Вам станет значительно легче, если освободите свои чувства. Разрыв не может происходить без слез, поэтому не ожидайте, что последствия вашего разрыва пройдут безболезненно. И не стоит сдерживать свои чувства и эмоции.

4. Удалите всю переписку в социальных сетях и мессенджерах

Это наверное самый частый совет, который я даю, если меня спрашивают, как перестать скучать по бывшему парню или девушке. Ведь пары всегда хранят множество текстовых сообщений отправленных друг другу. Они любят перечитывать те милые послания, красивые слова и вспоминать романтические свидания. Но когда человек делает это после расставания, то таким образом только усиливает свою боль. Так что проверьте ваш смартфон и компьютер на наличие всех этих сообщений. Затем наберитесь смелости и удалите их.

Читайте также:
Как понять хочет ли тебя женщина?

5. Избегайте встреч с общими друзьями

Сразу после расставания держитесь подальше от людей, которые дружат с вами и вашим бывшим. Взаимные друзья начнут задавать лишние вопросы и обсуждать моменты, которые вам не приятны. Возможно, кто-то из них захочет вас помирить, хотя это уже вовсе и не нужно.

6. Удалите песни, которые слушали вместе

Музыка влияет на наш разум, тело и душу так, что вы даже не можете себе представить. Поэтому, если вы хотите перестать скучать по бывшему парню или своей бывшей, удалите все песни, которые слушали вместе. Чтобы у вас ни возникало различных ассоциаций и воспоминаний об этих отношениях.

7. Не нужно блокировать его в социальных сетях и не удаляйте свой профиль

Полная блокировка бывшего парня или девушки в Instagram, Вконтакте или других социальных сетях, может иметь неприятные последствия. Потому что в конечном итоге вы проявите свое неуважение. Ваша цель сейчас перестать скучать по своему бывшему и забыть его. Поэтому можно просто скрыть его профиль и фильтровать новые посты и фотографии. Сделав это, вы перестанете видеть его последние обновления и вам будет легче его забыть. И не нужно удалять свои странички в социальных сетях. Самоконтроль — единственный выход. Просто не позволяйте себе следить за бывшим в интернете. Всякий раз, когда обнаружите, что делаете это, просто выключите гаджет и поставьте его подальше.

8. Избегайте походов в рестораны и кафе, где вместе часто бывали

Посещения мест, где вы часто встречались и проводили свидания, вернет все былые воспоминания. И вам будет очень сложно перестать скучать по своей бывшей девушке. Начните ужинать в другом ресторане, закажите еду на дом, либо пригласите друга и вместе приготовьте что-нибудь вкусное. Делайте все возможное, чтобы избежать воспоминаний о времени, которое вы проводили с предыдущим партнером.

9. Найдите знакомого, с которым можно долго общаться по телефону

Одна из главных причин, по которой вы так сильно скучаете, может заключаться в том, что вам не хватает тех ночных переписок и долгих разговоров по телефону. Возьмите трубку и позвоните своему хорошему знакомому, с которым можно делать то же самое, чтобы заполнить этот пробел в своей жизни. Найдите человека, который вас поймет и поддержит. Этот может быть ваш лучший друг, коллега, брат или сестра.

10. Чаще гуляйте с друзьями

Еще один хороший способ, как перестать скучать по бывшему парню или девушке — это проводить как можно больше времени со своими друзьями. Ведь после тяжелого расставания вам не захочется выходить из дома. Но следует помнить, что каждый час, который вы проводите одни, просто добавляет боли и страданий. Не следует использовать различные отговорки, чтобы не присутствовать на вечеринке вашего друга, либо другом празднике. Не игнорируйте текстовые сообщения от ваших друзей, которые хотят с вами пообщаться. У каждого из нас есть человек, с которым можно провести время. Просто наберите его и попросите составить вам компанию.

11. Не начинайте сразу новые отношения, чтобы отомстить

Вы ничего хорошего не получите, если попытаетесь вступить в бессмысленные отношения, чтобы отомстить или заставить бывшего ревновать. Не торопитесь двигаться дальше и не совершайте ошибку, пытаясь навязать себя другому человеку. Такое желание возникает из-за разочарования и отсутствия правильного суждения. Но подобные отношения обычно приводят к такому же неудачному завершению, как и было у вас ранее.

Я знаю, что многие люди через некоторое время после расставания становятся невероятно отчаянными. И пытаются различными способами найти себе нового партнера. Но прежде чем идти на свидание с новым человеком, получше его узнайте, чтобы снова не получить эмоциональную травму.

12. Не сдерживайте себя от общения с другими людьми

В первое время вам будет действительно тяжело и не захочется видеться с другими людьми. Но чтобы полностью выйти из прежних отношений и перестать скучать по бывшему парню, вам просто необходимо общаться и встречаться с людьми. Посещайте клубы по вашим интересам, и больше времени проводите с позитивными людьми, которые могут поднять вам настроение и заставить улыбнуться.

13. Примите тот факт, что вы больше не будете вместе

Многие парни и девушки надеяться, что их бывшие через некоторое время захочать вернуть все обратно. Но вам будет очень сложно перестать скучать по любимому человеку с такими мыслями. Потому что вы будете продолжать думать о нем, если не примете тот факт, что он или она больше не появятся в вашей жизни. Полностью завершите ваши отношения, сказав себе, что у вас больше нет шансов вернуть те романтические отношения и невероятную любовь. Принятие этого, однозначно поможет вам понять, как забыть своего бывшего.

14. Избавьтесь от ненависти и злости

Не держите в себе эти негативные чувства. Они точно не помогут вам забыть свою любовь, а наоборот, будут сохранять воспоминания о ней. Любые попытки отомстить и причинить боль партнеру, сделают вам только хуже. Возьмите себя в руки и продолжайте жить. Начните преследовать свои карьерные и жизненные цели. Проводите больше времени за своими увлечениями и занимайтесь тем, что доставляет вам счастье и удовольствие.

Как перестать скучать по человеку: инструкция, которая действительно работает, и советы психологов

К сожалению, иногда жизнь идет не по тому сценарию, который мы ей уготовили. Некоторые события способны всерьез выбить нас из колеи и лишить душевного равновесия. Особенно остро переживается разлука и утрата близких и родных людей.

Читайте также:
Зодиак телец мужчина — освещаем вопрос

Человека, который долгое время занимал важное место в вашей жизни, просто так из головы не выкинешь. Его образ еще долго будет преследовать вас отголосками воспоминаний из прошлого. Однако вы можете значительно ускорить процесс отвыкания. Я расскажу вам, как перестать скучать по человеку и перевернуть страницу жизни, с ним связанную.

Общие советы

Причин для разлуки может быть множество. Это и переезд, и разрыв отношений, и даже смерть человека. Существуют общие рекомендации, которые помогут вам справиться с тоской по близкому во всех этих случаях. Давайте их рассмотрим.

Окунитесь с головой в работу

Лучший способ победить хандру – вплотную заняться работой. Если вы привыкли работать спустя рукава, сейчас самое время пересмотреть свое отношение. Работа – одна из самых важных составляющих в жизни человека. Она не только источник материальных благ, но и надежная психологическая опора. Именно через работу мы ощущаем связь с социумом и чувствуем свою нужность и полезность.

Поставьте себе конкретные профессиональные цели и начните реализовывать их. Это не только поможет вам отвлечься от печальных мыслей, но и выйти на новый профессиональный уровень. Можно записаться на курсы повышения квалификации, выучить иностранный язык, освоить смежную область. Возможности для роста есть всегда, кем бы вы ни работали.

Смените обстановку

Можно бороться с тоской по человеку из вашего прошлого с помощью новых впечатлений. Только впечатления должны быть яркими и эмоционально насыщенными, чтобы суметь вытеснить из головы тягостные мысли. Отправьтесь в путешествие в незнакомую страну – чем дальше, тем лучше. Только заранее предупреждаю – отдых не должен быть праздным. Не надейтесь пассивно отлежаться на пляже две недели и вернуться домой с обновленными мыслями.

Организуйте себе насыщенную программу, чтобы у вас не было ни минуты на тягостные мысли. Посещайте музеи, достопримечательности, красивые места. Общайтесь с местными жителями, окунайтесь в незнакомую культуру. И голова, и тело должны быть постоянно заняты, тогда только удастся перезагрузить свой мозг.

Займитесь физическим трудом

Когда на душе кошки скребут, очень хочется просто лежать, уткнувшись в подушку, и ничего не делать. Кажется, что вы немного отлежитесь – и тоска отступит. Однако это ощущение обманчиво.

Безделье – злейший враг для всех, кого одолевают печальные мысли. Вы как бы даете мозгу сигнал, что пора включить энергосберегающий режим, и он подчиняется. С каждым днем вам будет все сложнее заставить себя что-то делать. Так, медленно, но верно вы все глубже будете погружаться в апатию.

Почему именно физический труд помогает справиться с тоской? Дело в том, что мозг в определенный момент времени может быть сосредоточен на чем-то одном. Когда мы занимаемся физической работой, большая часть энергии направляется в мышцы. На мыслительную деятельность ничего не остается. Поэтому если вы не можете совладать со своими мыслями, нужно просто обесточить их.

Для этих целей идеально подойдет генеральная уборка, перестановка, садово-огородные работы. Самозабвенно погрузитесь в труд, и уже через полчаса вам станет гораздо легче. Постарайтесь как можно сильнее устать и сразу после работы уснуть.

Окунитесь в спорт

Спорт – еще один хороший способ перестать скучать. Механизм его действия такой же, как и предыдущий. Нужно по максимуму нагрузить тело и как можно сильнее устать. Лучше всего для этой цели подойдут силовые тренировки. Они буквально способны выжать из вас все соки, не оставив шанса тягостным мыслям высасывать из вас энергию.

Как пережить расставание с человеком, которого любишь

К сожалению, не все отношения заканчиваются, как в сказках. “Они жили долго и счастливо и умерли в один день” сегодня довольно редкий сценарий. Иногда расставание неизбежно. Если инициатором выступает ваш партнер, вам ничего не остается, кроме как поскорее стереть его из памяти.

Однако некоторые люди в этой ситуации действуют абсолютно неправильно. В итоге на долгие годы застревают в любовном гештальте и не могут начать новую историю. Следуйте нашим советам, чтобы не совершать роковых ошибок после расставания со своим парнем или девушкой.

Избавьтесь от всего, что напоминает о нем

Очень сложно не думать о человеке, когда с каждой тумбочки на вас смотрит его фотография. Первое, что нужно сделать – убрать с глаз долой все следы его пребывания в вашей жизни. Дорогие подарки и личные вещи лучше вернуть через общих знакомых, а всякие мелочи и безделушки выбросить.

Когда вы освободите пространство от всех этих артефактов, вам в буквальном смысле станет легче дышать. Постепенно образ бывшего будет вытесняться из вашей головы, и вы перестанете тосковать о нем.

Перестаньте мониторить его соцсети

Из-за бурного развития интернета забыть человека сегодня гораздо сложнее, чем 20 лет назад, например. Руки так и чешутся заглянуть на его странички в соцсетях и найти там признаки душевных мук и страданий от разлуки с вами. После таких набегов ностальгия захлестывает с новой силой и надолго выбивает из колеи.

Чтобы такого не происходило, нужно взять себя в руки и включить силу воли на полную мощность. Чтобы вам было легче, я вас сейчас немного напугаю. Вы должны осознать, что разглядывание его страничек не просто бессмысленная трата времени. Это вредное и в какой-то степени опасное времяпрепровождение.

Вы кормите фигуру человека своим вниманием, и она занимает все больше места в вашей голове. Так вы не только лишаетесь возможности забыть его, но и рискуете заработать любовную аддикцию. Запомните – время лечит, только когда вы не мешаете ему.

Читайте также:
Как я люблю тебя?

Не фантазируйте

Главная причина, по которой вы не можете забыть кого-то – поддержание образа его любви к вам. Человек запомнился вам влюбленным, страстным и открытым. Естественно, никому не хочется расставаться с таким приятным и дорогим трофеем. Поэтому люди игнорируют охлаждение и равнодушие, послужившие причиной разлуки, и заменяют реальную обратную связь иллюзиями.

Каждый раз, когда в мыслях появляется бывший возлюбленный, напоминайте себе, что он вас не любит. Представляйте его холодным, безразличным и отстраненным. Если вам удастся отбросить иллюзии, его фигура в вашей голове очень быстро начнет уменьшаться. Процесс будет сопровождаться ощущением пустоты и безысходности – приготовьтесь к этому.

Оборвите все контакты

Продолжая поддерживать с человеком связь, вам будет трудно забыть его и перестать скучать. Любое общение нужно прекратить. Не стоит поддаваться соблазну остаться друзьями. Пока ваши чувства еще не остыли, нормальной дружбы все равно не получится.

Спустя время вы можете возобновить контакт, если желание останется. Но к этому моменту вы уже должны начать новую историю. В вашем сердце должен появиться новый человек, который вам нравится и отвечает взаимностью. Иначе тоска и печаль могут вернуться.

Избегайте обесценивания

Большинство людей пытаются забыть бывшего, обесценивая его. Хочу предостеречь вас от этого способа – он еще никому не помог. Пока вы сидите и перебираете недостатки бывшего партнера, его фигура в вашей голове растет.

Обесценивание – одна из самых коварных психологических защит. На короткое время вам может стать легче, но потом непременно последует откат назад. Тоска и ностальгия захлестнут вас с новой силой. А все потому, что вы пытаетесь обмануть сами себя.

Читайте также наши статьи “Как забыть бывшего” и “ Как забыть бывшего ”.

Посмотрите хорошие фильмы

Тема расставания часто обыгрывается в кинематографе. Предлагаю подборку фильмов, которые помогут вам перестать скучать по бывшей пассии и начать новую жизнь.

  1. “Хоть раз в жизни”;
  2. “Отпуск по обмену”;
  3. “Ешь, молись, люби”;
  4. “Мой парень – псих”;
  5. “Незамужняя женщина”;
  6. “500 дней лета”.

Плюс к этому – посмотрите ролик:

Как перестать скучать по человеку, который умер

Смерть близкого – самая страшная трагедия, которая только может случиться. Особенно если она произошла внезапно. Образ умершего еще долго будет сопровождать вас – это абсолютно нормально. Сначала вы будете испытывать мучительную тоску, а затем она сменится теплой грустью. В ваших силах ускорить наступление второго этапа.

Не погружайтесь в чувство вины

Всем людям, пережившим смерть близких, приходится столкнуться с мучительным чувством вины. Они корят себя за то, что мало внимания уделяли человеку, пока он был жив. Что чем-то его обидели когда-то, не говорили слов любви, не ценили. С этим тягостным чувством очень тяжело жить.

Чтобы избавиться от него, мысленно попросите у человека прощения. Проговорите все, что не успели сказать. Можно написать письмо и сжечь или закопать в землю. Повторяйте этот ритуал время от времени, пока этот камень окончательно не упадет у вас с души.

Тщательно ухаживайте за местом захоронения

Многие люди не считают своим долгом поддерживать порядок на могилах близких. “Человека уже нет, значит, ему это не нужно” – примерно так рассуждают они. На самом деле умершему это действительно не нужно, это нужно нам с вами, пока еще живущим. Чтобы отдать дань уважения близкому человеку, в знак благодарности за его заслуги перед нами. Если этого не делать, в подсознании незаметно будет расти чувство тревоги и страха.

Умерший человек может начать приходить к вам во сне с немым укором на лице. Не стоит искать в этом какую-то мистику. Это ваше же подсознание напоминает вам, что вы игнорируете очень важные вещи.

Выделите время, чтобы почтить память человека

Поначалу вы будете постоянно думать об ушедшем человеке, вам будет очень тяжело отвлечься от мыслей о нем. Но вскоре в вашем сознании начнут появляться островки из других мыслей и занятий. Ваша задача – стараться постепенно увеличивать эти островки.

Проблема в том, что люди сами не хотят расставаться с мыслями о любимом. Им кажется это предательством и кощунством. Как так – вроде бы он погиб совсем недавно, а они уже поглощены повседневными делами. Чувство вины заставляет их хвататься за воспоминания и прокручивать их в голове, как заевшую пластинку.

Чтобы такого с вами не происходило, вы должны разграничить нормальное внимание и патологическую зацикленность. Нормально вспоминать об умершем время от времени, просматривать его фотографии, посещать могилу. Непрерывное же внимание очень негативно сказывается на психическом благополучии. Можно окончательно потерять связь с реальностью. Вряд ли бы ваш близкий пожелал стать причиной вашего несчастья, не так ли?

Поэтому определите для себя время, которое вы будете посвящать памяти об умершем. Вы можете проводить его в одиночестве со своими мыслями, а можете собираться в кругу людей, близко знавших человека.

Заключение

Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на печаль и тоску. Теперь вы знаете, что нужно делать, чтобы перестать скучать по человеку, который покинул вашу жизнь. Следуйте нашим советам и запаситесь терпением – на восстановление нужно время. Поделитесь статьей с друзьями и заходите к нам еще – у нас еще много интересного.

Как перестать скучать по любимому? Советы от психолога Евгении Стрелецкой.

После того, как мы расстаемся с парнем или мы теряем любого человека, которого любим, нашей психике нужно проделать процесс переживания утраты, который называется “траур”. В психоанализе он также неверно называется “депрессия”, потому что в этот период человеку может быть субъективно очень грустно, плохо, одиноко. Во время этого процесса психика обрабатывает интроект этого субъекта в нашей голове, переводя представления о нем из настоящего в прошлое, т.е. в категорию воспоминаний. В статье разберем, как перестать скучать по любимому человеку, которому ты не нужен, по бывшему парню или мужу.

Читайте также:
Психологические методы воздействия

Техника, как перестать скучать по человеку, которого любишь.

Если вы долго не можете забыть человека, скучаете по нему, то скорей всего у вас есть вторичные выгоды. Которые нужно найти и проработать. Это можно сделать с помощью техники, которую используют многие психологи. Наша психика имеет сильную адаптивную функцию, поэтому из любой «плохой» ситуации она пытается извлечь плюсы. Вам нужно поработать со своим подсознанием, чтобы найти эти плюсы.

Выполняйте следующие шаги.

  1. Возьмите ручку, лист бумаги и таймер.
  2. Поставьте таймер на 25 мин.
  3. Пишите: Что я получаю хорошего от страдания о своем бывшем партнере?
  4. Отвечаете письменно на вопрос. Вы должны все 25 мин. думать только об ответе и писать. Не отвлекайтесь, пишите без перерыва. Вам кажется, что это бред. Вы думаете: это не сработает, но это не так. Главное начать писать все, что приходит в голову. Если ничего не можете написать, то так и пишите: Я не могу ничего написать.
  5. И снова заставляйте себя дальше думать и писать. Продолжайте даже если не хотите или не знаете, что писать.
  6. Сосредоточьтесь на поиске своих вторичных выгод.
  7. Если время закончилось, но вы еще не осознали, почему вы думаете о нем, тогда продолжите на следующий день. И так пока не выясните.
  8. После того, как закончили писать, спросите себя: Как я могу получить эти выгоды другим способом? Например, если ваша выгода – получение внимания и заботы от близких, то придумайте другие способы, как вы можете это получить. А если выгода – желание страдать, то замените на не травмирующий способ. Можно почитать книги с печальным концом или посмотреть грустный фильм.
  9. Запишите все безопасные способы получения выгод. И начинайте каждый день получать их новыми способами.
  10. Если вы будете применять их, то уже через пару недель вы забудете о бывшем и начнете жить по-новому.

Как перестать скучать по любимому человеку, который давно обходится без вас?

Для начала после тяжелого разрыва нужно погоревать: проведи время с подругами, пожалуйся им на то, какой он козел, посмотри любимые мелодрамы с бутылочкой вина и мороженым, порыдай в подушку. В общем, оплачь эти отношения. Оплачь и двигайся дальше.
2-3 недели для этой фазы более чем достаточно, иначе страдания войдут в привычку. Если не отпустить эмоции, то они негативно проявятся на здоровье. Об этом читайте в статье «Как эмоции влияют на здоровье? Рассказывает психолог Вания Маркович».

Не нужно ставить себе цель «забыть его». Эта формулировка неизбежно ведет к обратному.

Нужно сменить фокус внимания.

Привнести в свою жизнь больше интересных и ярких событий, занятий и впечатлений. Создавай свою «новую» жизнь без этого человека. Сложнее всего забыть бывших тем людям, которые живут скучной жизнью, не могут создавать себе настроение, какую-то деятельность. Они зависимы от других людей – тех, кто дает им драйв, кто обещает им счастливое и насыщенное совместное будущее. А когда это все заканчивается, им хочется обратно туда, где было весело, тепло, сыто и комфортно.

Развивай любовь к себе, заботься о себе и физически, и эмоционально.

Не гноби себя, не вини себя. Если в голове всплывает все больше негативных мыслей, спроси себя «разве это я хочу чувствовать? Нет. Я люблю себя и не буду себя обижать такими мыслями и чувствами». Вы – опора самим себе.

Необходимо поставить точку в этой истории.

Не нужно теплить надежду о том, что «а вдруг он позвонит/напишет», «а вдруг осознает и вернется», «схожу-ка в то кафе, вдруг мы случайно встретимся», «а подойду-ка поставлю ему лайк в инстаграме, обращу на себя внимание». Ставь точку и двигайся дальше.

Если у вас остался негатив и обиды к бывшему мужчине – выпишите их на бумагу, проанализируйте их: что вы думаете при этом, что вы чувствуете? И после разбора закрывайте эту тему навсегда.

Чувства и мысли, связанные с ним будут возвращаться какое-то время, но это лишь привычка вашей психики и это нормально.

Клин клином вышибает? Нет, нельзя сразу вступать в новые отношения. Ничего хорошего из этого не выйдет. Новым мужчиной вы как пластырем прикрываете душевную травму и лишь используете его для решения своей проблемы.

Как перестать скучать по любимому? Советы психолога.

Заключение.

Процесс прощания, расставания происходит так: для того, чтобы забыть человека, вам нужно как можно свободнее и полнее переживать все свои мысли и эмоции по поводу него, причем и позитивные и негативные. Любовь к нему, страх остаться навсегда одному, чувство вины за расставание, гнев на него будут сменять друг друга в свободной последовательности, сменяя друг друга.

Это болезненный процесс. Но если вы будете избегать думать эти мысли и чувствовать эти эмоции, то вы рискуете никогда психологически не освободиться от этих отношений. Только так вам удастся разлюбить навсегда , так, что от этих чувств не останется и следа. В противном случае, вы потянете неоконченную любовную историю в новые отношения, испортив их.

Процесс переживания траура длится в среднем полгода. Не стоит бояться интенсивности этих эмоций. Этот процесс кажется бесконечным, но он закончится тем быстрее, чем меньше вы будете избегать переживать все мысли и чувства относительно него свободно и полно.

Как не скучать по бывшему парню или девушке?

Расставания всегда оставляют след в душе. Перестать скучать по человеку не так просто.

Читайте также:
Что чувствует девушка после расставания?

Советы психологов помогут преодолеть чувство тоски и начать радоваться жизни.

Как заставить человека скучать по тебе? Узнайте об этом из нашей статьи.

Причины тоски

Почему мы скучаем по человеку? Скучать можно по разным причинам:

  1. Трудно жить без него. Это истинная тоска по конкретному индивиду, а не по связанным с ним чувствам, обстоятельствам, событиям. Тоска возникает из-за нехватки рядом того, кто занял важное место в душе. Ежедневно появляется потребность поделиться с человеком своими переживаниями, планами, мыслями. Отсутствие возможности удовлетворить эту потребность вызывает чувство одиночества. В особо тяжелых случаях расставание может стать причиной серьезной депрессии.
  2. Потеря поддержки. В сложные периоды жизни наличие рядом надежного плеча играет большую роль. Партнер дает чувство защищенности. Если в сложный жизненный период теряется связь с важным для нас человеком, появляется тревожность и апатия.

Мы скучаем не по самому бывшему партнеру, а по его отношению к нам.

Депрессивное состояние. Общее состояние уныния может спровоцировать переживания о закончившихся отношениях. Например, расставание происходит по обоюдному согласию и оба партнера осознают, что принято верное решение. Но появление у одного из них определенных проблем в жизни (болезнь, финансовые сложности, карьерные неудачи и т.д.) провоцирует состояние уныния и появление тоски по утерянным отношениям.

Ностальгия по прежнему образу жизни. Партнеры вводят друг друга в свои компании, знакомят с родственниками, вовлекают в хобби и т.д. Постепенно круг общих интересов все больше расширяется. Люди вместе путешествуют, отдыхают, решают бытовые вопросы и т.д. Расставание означает резкое прекращение ставшего привычным образа жизни. Появляется ностальгия по временам, которые остались в прошлом.

Особенно остро переживает крушение союза человек, жизнь которого изменилась в лучшую сторону благодаря появлению в ней более активного, общительного, успешного партнера.

Что делать, если очень скучаешь?

Существуют следующие способы избавления от сильной тоски по человеку:

    Найти ему замену. Это наиболее действенный и быстрый способ преодоления переживаний. Нередко новый партнер оказывается даже лучше предыдущего, а учет ошибок прошлых отношений помогает выстроить по- настоящему гармоничный союз с новым избранником. Следует отметить, что настроение начнет улучшаться уже во время поиска &#171,замены&#187,. Свидания, прогулки, ухаживания, новый опыт , все это поднимает настроение, повышает уверенность в себе.

  • Отправиться в путешествие. Смена обстановки всегда идет на пользу в сложных жизненных ситуациях. Новые впечатления и знакомства, красивые пейзажи, романтика дороги , все это помогает отвлечься от грустных мыслей и переключить внимание на окружающую обстановку.
  • Вращаться в обществе. В одиночестве появляется возможность предаваться воспоминаниям, рассматривать совместные фотографии, тосковать в ожидании звонка или сообщения. По этой причине так важно свести к минимуму время, проведенное наедине с собой.

    Желательно встречаться с друзьями, заводить новые знакомства, посещать различные мероприятия, проводить досуг в увеселительных заведениях, парках, скверах и т.д.

    Найти новое хобби. Новое хобби может настолько увлечь, что все проблемы уйдут на задний план. Это может быть все что угодно , занятия спортом, сочинение музыки, рисование, психология и многое другое. Хобби не только даст простор для деятельности, но и займет образовавшееся после расставания с партнером свободное время. Более того, появится возможность встретить любовь среди единомышленников.

  • Заняться собой. Если говорить о девушках, то расставание является отличной возможностью выделить время для себя. Можно заняться спортом и привести в порядок фигуру, сменить прическу, полностью обновить гардероб и т.д. Парням поверить в себя помогают спортивные достижения, финансовые успехи. Накачанная фигура и стабильное материальное положение еще никому в жизни не помешали.
  • Как написать о своих чувствах?

    Если бороться с собой не получается, можно попробовать возобновить общение. Важно не быть навязчивым, избегать манипуляций и давления. В такой ситуации лучше писать сообщения, а не звонить или назначать встречу.

    Желательно избегать самого слова &#171,скучаю&#187,. Оно слишком банально. Лучше конкретно описать свои мысли и желания.

    Например: &#171,Сегодня гулял по парку и вспоминал, как мы хорошо проводили здесь время прошлым летом. Мне не хватает эмоций, которые я испытывал тогда. А тебе?&#187,

    Послание должно восприниматься оппонентом как ненавязчивая попытка возобновить связь.

    Желательно использовать нейтральный тон, по возможности вносить нотку юмора.

    Поскольку на сообщение необязательно отвечать моментально, у человека появляется время обдумать свой ответ и принять взвешенное решение.

    К сожалению, сообщение может быть оставлено без внимания. Также ответ на него может быть совсем не такой, на который рассчитывал его создатель.

    Как перестать тосковать?

    Перестать скучать можно и при помощи других проверенных способов:

      Занять себя. Чем больше у человека дел, тем меньше у него времени на грустные воспоминания. Рекомендуется затеять ремонт, заняться благотворительностью, обратить внимание на пожилых родственников и т.д.

    Всегда можно найти много вариантов для использования свободного времени с умом.

    В итоге расставание станет толчком для новых свершений, до которых ранее просто не доходили руки.

  • Поставить себя на место партнера. Это поможет трезво взглянуть на ситуацию и избавить себя от пустых иллюзий. Следует задать себе вопрос: &#171,А что в данный момент он (она) делает?&#187,. Далее нужно представить, чем полезным может заниматься человек, пока о нем тоскуют. Скорее всего, воображение нарисует яркие картинки его веселья в компании друзей или романтического свидания с новым партнером. Подобные фантазии вызовут вполне естественное чувство протеста. Появится мысль: &#171,Зачем страдать о том, кто обо мне даже не вспоминает&#187,.
  • Поддерживать общение с объектом. Можно продолжать видеться с человеком в общей компании, на работе, в кругу знакомых. При этом следует сохранять спокойствие, излучать доброжелательность и открытость.

    Постоянный контакт поможет избавиться от чувства тоски, поскольку человек постоянно будет находиться в поле зрения.

    Единственный минус подобного решения , не все люди способны справиться со своими эмоциями, не опускаться до выяснения отношений. Также не избежать неприятных ощущений, если на горизонте возникнет новый партнер любимого человека.

  • Заняться саморазвитием. Обычно сильная зависимость от другого индивида развивается у личностей, которые не обладают необходимой степенью самодостаточности, уверенности в себе. Неумение полностью брать ответственность за свою жизнь в собственные руки приводит к тому, что люди излишне привязываются к своим партнерам во многом из-за страха оказаться с окружающим миром один на один. Расставание является отличной возможностью начать работу над собой. Следует вырабатывать в себе самостоятельность и целеустремленность, развиваться как личность. Тогда другой человек будет восприниматься лишь как приятное дополнение, а не насущная потребность.
  • Как быть, если соскучился?

    Рекомендации психологов помогут преодолеть сложный жизненный период и обрести душевное спокойствие.

    По бывшей девушке или жене

    Общество навязывает нам стереотипы, согласно которым мужчина всегда должен быть уверенным и выдержанным.

    По этой причине представители сильного пола редко позволяют себе открыто говорить о переживаемых страданиях, чтобы окружающие не сочли их слабыми.

    Тем не менее они могут по-настоящему сильно тосковать по бывшей девушке или жене. Стремление держать эмоции внутри приводит лишь к усугублению переживаний, развитию депрессии.

    В первую очередь, нужно напомнить себе обо всех проблемах, которые присутствовали в отношениях.

    Можно даже составить список, в котором будут перечислены все минусы прошлого союза.

    Список следует перечитывать каждый раз, когда будет появляться чувство тоски по бывшей партнерше. Осознание, что она была далека от идеала и что вокруг немало более достойных кандидаток, поможет немного прийти в себя.

    Также рекомендуется найти для себя занятия: спорт, хобби, карьера, ремонт и т.д. Когда мужчина постоянно чем-то занят, у него нет времени на раздумья.

    Поможет и смена обстановки. Можно не только отправиться в путешествие, но и полностью сменить место жительства, если есть такое желание. Также не стоит затягивать с поиском новой партнерши, которая может оказаться значительно лучше прошлой избранницы.

    По бывшему парню или мужу

    Для женщин расставания обычно проходят более болезненно ввиду их повышенной эмоциональности. Ситуация нередко усугубляется наличием детей, о которых нужно заботиться несмотря на собственное состояние.

    В первую очередь женщинам, как и мужчинам, следует заняться поиском недостатков у бывшего парня или мужа. Постоянное напоминание себе о том, что партнер был далеко не идеал, будет положительно влиять на настроение.

    Часто после разрыва женщины теряют уверенность в себе.

    Восстановить ее можно, занявшись собственной внешностью: сделать модную стрижку, купить красивое платье, увлечься спортом, сесть на диету и т.д.

    Не стоит замыкаться в себе. Нужно как можно чаще выбираться в общество: ходить с подругами в кафе и кино, посещать выставки, участвовать в различных мероприятиях. Общение с интересными людьми, новые встречи и знакомства , все это поможет вернуть вкус к жизни.

    Если бывший партнер был основным источником финансов, следует заняться решением денежных вопросов. Материальная независимость позволяет женщине чувствовать себя уверенно и не рассматривать мужчин как потенциальных спонсоров.

    И самое главное , максимум общения с противоположным полом. Ничто так не влияет положительно на женщину, как комплименты, флирт, свидания.

    Поиск нового партнера может увлечь настолько, что воспоминания о прошлых отношениях полностью испарятся.

    Итак, следуя советам психологов, можно перестать скучать по человеку. Главное , не погружаться в уныние и учиться мыслить позитивно.

    О том, как перестать скучать по бывшему мужчине, расскажет психолог:

    Постоянно скучаю по парню, что делать?

    Быть вдалеке от любимого человека тяжело, особенно, если у вас глубокие чувства и вы долгое время вместе. Я вас очень хорошо понимаю, потому что сама постоянно скучаю по парню, когда его нет рядом. Однако, вместо того, чтобы позволить грусти полностью овладеть вами, найдите в этом позитивные моменты. Для вас важно понять, что разлука с партнером может пойти вам обоим на пользу, и это является частью счастливых отношений.

    11 советов, что нужно делать, когда вы скучаете по парню

    1. Напишите романтическое сообщение

    Выразите эмоции с помощью текста и дайте понять, как сильно скучаете по нему. Напишите что-нибудь романтическое и нежное, а завершите письмо любовными смайлами. Если у вас нет проблем в отношениях, то он ответит тем же. Даже короткие и бессловесные сообщения станут успокаивающим бальзамом для вашего больного сердца. Самое замечательное в современных технологиях, что вы можете поддерживать связь с человеком, даже если он очень далеко. Такое поддержание контакта с ним, это отличный способ напомнить о ваших чувствах.

    2. Погуляйте с друзьями

    В моменты, когда я постоянно скучаю по парню, то всегда вспоминаю, что у меня есть друзья, с которыми можно весело провести время. Мы идем вместе за покупками, в кино или просто гуляем по городу. Смех, улыбки и сплетни, помогут положить конец беспокойству о том, что вы находитесь далеко от парня. Вы можете спланировать однодневную поездку и найти место, куда можно отправиться с подругами. Активный день, наполненный приключениями, это отличный способ отвлечься от того, что вас волнует, и на некоторое время забыть парня. Оставьте ваш телефон дома, чтобы не отвлекаться на звонки, а полностью расслабится и отдохнуть.

    3. Проведите небольшой телефонный разговор

    Когда я постоянно скучаю по парню, то мне хочется просто услышать его голос. Мужчины, как правило, не любят разговаривать по телефону, но услышав его голос, мне становится легче. Вы можете сделать то же самое. Постарайтесь определить время, когда он будет свободен и наберите его. Или запланируйте время, когда вы двое сможете спокойно поговорить. Используйте Skype, чтобы вы могли видеть друг друга.

    4. Направьте эмоции на что-то творческое

    Если вы сильно скучаете по своему парню, то направляйте ваши эмоции в другое русло и делайте что-то творческое. Сосредоточьтесь на своем хобби, возможно вы любите играть на гитаре, рисовать или танцевать. Постарайтесь выявить, что вы больше всего любите делать и займитесь этим. Поставьте себе небольшую цель на этот период и работайте над ней. Вы будете удивлены, как быстро пролетит время, когда будете усердно над чем-то работать.

    5. Напомните себе, что скоро увидите его

    Небольшая фантазия поможет превратить вашу грусть в приятные эмоции. Это особенно полезно, если вы находитесь в отношениях на расстоянии. Планирование дат ваших встреч, мечты о теплых объятиях и размышления о времени, когда вы снова увидитесь, приведут вас в более спокойное состояние. Только не думайте об этом слишком много. Не стоит зацикливаться на каждой мелочи, просто знайте, что любимый скоро вернется и вы снова будете вместе.

    6. Поговорите с другом или членом семьи

    Вам может стать легче, если поделитесь своими чувствами с другим человеком. Если вы ощущаете себя подавленными из-за того, что слишком скучаете по парню, поговорите со своей подругой или с кем-то из близких. Простое общение с человеком, который может понять ваши эмоции, мгновенно заставит вас чувствовать себя легче. Обнадеживающие слова помогут вам расслабиться и вернуться к привычной жизни. Кроме того, если член вашей семьи или друг старше вас, у них могут быть мудрые советы для вас.

    7. Будьте заняты

    Еще один действенный способ, который я применяю в моменты, когда постоянно скучаю по парню — это занятость. Самый простой способ, это начать уборку в вашем доме или квартире. На следующий день можете пойти по магазинам. Сходите в то место, о котором вы всегда мечтали, но у вас не было времени на это. Если вы откладывали какие-то задания по работе, сделайте это сейчас. Если вы студент, достаньте тетради и сделайте домашнее задание или просто почитайте увлекательную книгу. Самое замечательное в чтении — это то, что вы можете полностью отключиться от внешнего мира. У многих из нас есть одна книга на полке, которую мы хотели прочитать, но так и не нашли время сделать это.

    Просто найдите чем себя занять. Помимо того, что это наиболее продуктивное решение вашей проблемы, это поможет вам наверстать упущенное. У всех нас есть проекты или обязанности, которые мы откладывали на другой день, сейчас у вас есть время закончить это.

    8. Перестаньте смотреть ваши совместные фото

    Если я постоянно скучаю по парню, то люблю пересматривать наши совместные фото. Но на самом деле, перелистывание фотографий не устранит печаль, а наоборот продвинет глубже в эмоциональную пропасть. Если вы не можете без этого, тогда быстро просмотрите пару фото и все. Только не глядите на них слишком долго, иначе душераздирающая печаль снова охватит вас. Используйте этот же подход во всем остальном. Не стоит постоянно думать об этом человеке. Как только вы обнаружите, что слишком много мечтаете о своем парне, найдите задание, чтобы занять ваш разум.

    9. Будьте счастливы и благодарны

    Основная ошибка, которую совершают девушки в отношениях, это изо всех сил пытаться бороться с чувством привязанности. Не думайте, что вы цепляетесь за человека, если скучаете по нему. Напротив, чувствуйте себя хорошо и радуйтесь тому факту, что любовь между вами все еще процветает.

    Скучать по любимому — совершенно естественная вещь, и нет никаких причин, почему вы должны переживать по этому поводу. Будьте благодарны за то, что в вашей жизни появился такой удивительный мужчина. Многие люди ищут то, что у вас есть, поэтому будьте благодарны.

    10. Физические упражнения

    Спорт — отличный способ занять ваш разум. Есть много преимуществ для здоровья, которые оказывают физические упражнения. Будь то тренировки высокой интенсивности или низкой. Даже обычная прогулка может немного успокоить ваше сердце. Вы можете взять с собой некоторых своих друзей, чтобы сделать тренировку еще более увлекательной и веселой.

    11. Совершите короткое путешествие

    Вместо того, чтобы оставаться дома, тоскуя по своему мужчине, выберите место, куда вы всегда хотели отправиться. Поехать на природу или в другой город, это отличный способ успокоить свой ум и перестать думать о своем парне. Есть очень много захватывающих мест, которые отвлекут вас и помогут справиться с тоской и печалью.

    Причины, из-за которых вы скучаете по парню

    • Вам вдвоем так хорошо, что трудно оставаться одной. Вы просто не можете без этого мужчины;
    • Вы привыкли к его присутствию. Особенно, если живете вместе;
    • Вы так сильно влюблены, что не можете в течение длительного периода быть одна;
    • Вы стали слишком зависимы от этого человека.

    В моменты, когда я постоянно скучаю по парню, то осознаю, что это не всегда хорошо. Нельзя позволять нашим мыслям все время доминировать над нами, это не хороший знак. Наше существование не вращается вокруг одного человека. И всегда думать о парне — это одержимое занятие, которое наносит ущерб отношениям. Такое поведение является признаком того, что у вас могут быть личные проблемы и их нужно решать.

    Рейтинг
    ( Пока оценок нет )
    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: