Как простить себе измену?

Как женщине простить себя за измену


Измена — одна из самых распространенных причин распада отношений в паре. Стереотипное представление о женщине в этой ситуации — роль жертвы. А как быть, если мы никак не можем пережить измену… Свою?

Мы привыкли обсуждать мужские измены, обвиняя или опрадывая мужчин полигамностью. Им, кстати, это только на руку: «Любимая, прости. Не я такой — мы все такие, это наша природа…» Однако, по статистике, процент женских измен не так уж мал: всего лишь на 20% меньше, чем у мужчин. Но давайте поговорим не о гендерных различиях в отношении общества к женским и мужским изменам, и не о ситуациях, когда измена становится “последней каплей” перед разрывом отношений. Попытаемся разобраться, как пережить измену, которая воспринимается именно как ошибка и несет в себе глубокое чувство вины, мучает и не дает женщине пережить это, отпустить и вновь быть счастливой.

Почему мы изменяем?

Женские и мужские измены имеют не только разные последствия, но и разные причины. Мы рассматриваем именно физическую измену (секс), хотя многие склонны делить измены на «физические» и «душевные» и даже сравнить их степень вины и болезненности. Однако у «душевной», психологической измены слишком размытые границы, ее достаточно сложно проанализировать, поэтому будем ориентироваться на физическую.

Согласно психологическим исследованиям, главный скрытый мотив, который влияет на склонность к изменам у женщин — неудовлетворенность в отношениях. Второй по популярности ответ — желание разнообразить ставшую пресной семейную жизнь, ее привычный и скучный уклад. Следующая из причин — долгое отсутствие партнера. Здесь подразумевается не только буквальное, физическое отсутствие, но и психологическая отстраненность мужчины от семьи или отношений, его «бегство в работу», уход с головой в какое-то хобби, чрезмерное увлечение алкоголем и т.д. И уже только замыкает этот печальный «хит-парад» физиологическое удовлетворение потребности, получение сексуального удовольствия (которое у мужчин, наоборот, возглавляет список). Именно поэтому считается, что женщины чаще ищут в связях «на стороне» глубокую привязанность, а не мимолетную страсть. Объединяет все эти причины одно: измена — это кризис в отношениях, сигнал о том, что в них что-то поломалось, что они не устраивают вас, и если вы действительно ими дорожите и хотите их сохранить, несмотря на то, что произошло, — это потребует ежедневной работы над собой.

Измена: не «за что?», а «для чего?»

Как и любое неприятное и болезненное для психики событие, измены могут восприниматься по-разному и, соответственно, пути выхода из данной ситуации зависят от того, как мы изначально к ним относимся. Измена — это предательство или ошибка? Человек не всегда четко формулирует свое отношение к изменам, пока не столкнется с ними нос к носу. И даже тогда его мнение может в корне поменяться: мы по-разному относимся к своим и чужим изменам, есть большое искушение воспользоваться двойной моралью, оправдать себя и осудить других. Или наоборот.

Находясь в отношениях, мы табуируем удовольствие с другими мужчинами: считается, что только наш партнер имеет на это исключительное право, по умолчанию подтвержденное статусом. Измена — это, в первую очередь, нарушение табу, договора с самим собой, а потом уже — с партнером. Измена касается не только ваших отношений как таковых, но и вашей личности. Стоит начать с признания того факта, что измена не только необратима как явление, как событие в нашей жизни, она еще и запустила необратимые процессы внутри нас.

Преобразовать эти процессы в продуктивное, а не деструктивное русло — большая внутренняя работа и непростая задача, которая требует много времени и сил. Вопросы: «Что будет дальше? Какие выводы я могу для себя сделать?» — мощный стимул к переоценке ценностей, пониманию себя и мотивов своих поступков, а значит — получение навыка управлять своим поведением. Измена — как любая ошибка, показывает нам, где мы были неправы и дает возможность в следующий раз, оказавшись в подобной ситуации, выйти из нее с другим исходом. Измена, как это ни парадоксально, дает нам шанс измениться в лучшую сторону.

Изменить и измениться

Само слово «измена» несет в себе смысл не только слова «изменить», но и «измениться». Изменения, неизвестность — это то, что вызывает опасения, выталкивает из зоны комфорта. Мы боимся чужих измен: как изменений в отношениях, так и в личности изменившего. И точно так же мы боимся и не готовы к собственным изменениям. Однако, оказавшись в подобной ситуации, мы не имеем другого выбора: зрелая личность должна взять на себя ответственность за происходящее и разобраться с последствиями. Чаще всего совесть, если не уметь ее сигналами пользоваться, нам не помогает, а мешает это сделать: слишком легко перейти грань от искреннего раскаяния до самобичевания, ненависти и отвращения к себе.

Читайте также:
Как понравится мужчине водолею?

Измена в нашем сознании давно и прочно закреплена рядом с понятием «грех». Чего требует грех, если его совершил человек? Искупления. Если вы изменили своему партнеру, рано или поздно перед вами встанет выбор (даже если вы не будете его так формулировать): каким образом мне этот грех искупить? Что будет достаточным основанием для того, чтобы считать мой грех «искупленным»? Когда я получу долгожданное облегчение? Чем я «заслужу» право вновь быть счастливой?

Чувство вины: друг или враг?

Первое, что, как правило, возникает внутри у человека, который изменил своему партнеру, — мучительное чувство вины. Это одно из базовых человеческих чувств, которые затем отражаются на его восприятии мира, поведении, мышлении. Для одних чувство вины — продуктивное состояние, стимул к глубокому самоанализу, выявлению причинно-следственной связи своих поступков, мотивация на «работу над ошибками», для других — деструктивное, разрушающее чувство, буквально «съедающее» человека изнутри. Первое, что необходимо решить для себя, столкнувшись с собственной изменой, — осознать, что чувство вины следует «перепрофилировать» в продуктивное, иначе оно может всерьез разрушить не только ваши нынешние отношения, но и вас как личность. Подсознательно запустить программу «самоуничтожения» не лучшее, что вы можете сделать для своего организма и психики.

Это не значит, что можно быстро и навсегда простить себе измену, и уж тем более не значит, что сделать это будет просто. Но для начала достаточно решить и проговорить это с собой: «Я беру на себя ответственность за этот поступок, я разберусь с этим внутри себя, чтобы это пережить. Я не буду себя уничтожать, я все еще люблю и уважаю себя как человека, несмотря на то, что совершила». Кто-то достаточно силен, чтобы пройти этот путь в одиночку, кому-то потребуется помощь специалиста-психолога: каждый выбирает приемлемый для себя вариант.

Молчать или не молчать?

Здесь и возникает вопрос: «искупление» равно признанию? Признавшись в том, что я совершила, могу ли я этим если не искупить вину, то хотя бы уменьшить ее? Раскаяние — наша первая и естественная реакция на свои ошибки, но рассказывать или нет о своей измене партнеру — всегда личный выбор каждого. На одной чаше весов ваша честность перед самим собой и любимым человеком, на другой — причинённая ему боль и возможное расставание.

Здесь не существует правильных ответов — можно только взвесить последствия своего решения исходя из конкретной ситуации. Существует ли жизнь после измены? Да, и более того — многие пары переживают ее последствия, и их отношения даже становятся более близкими. Есть ли вероятность, что, испытав шок, боль и разочарование, ваш партнер навсегда откажется поддерживать с вами отношения? Да, разумеется, и его можно понять. Ваше желание оградить от боли любимого человека — естественное. Статистически женщины чаще признаются в том, что изменили, не в силах выдержать сильное внутреннее давление и напряжение. Однако они же предпочтут не узнать об измене мужа (речь о случайной измене, а не романе), если бы могли выбирать.

Как пережить свою измену?

Измена — это всегда внутриличностный конфликт между двумя ролями: примерной жены или девушки и легкомысленным, увлекающимся человеком. Эта схема накладывается на популярную модель граней нашей личности «взрослый — родитель — ребенок». Конфликт между взрослым («Я не должен нарушать договор с самим собой, у меня есть обязательства») и ребенком («Я люблю жизнь, хочу пробовать новое и наслаждаться этим!»). Чувство вины чаще всего — позиция родителя («Мне не следовало так поступать, я плохой, я виноват!»). Продуктивно решить этот конфликт — значит не убежать от него («Я подумаю об этом завтра!») и не скатываться до банального оправдания («У меня не было выбора»). Зрелая личность не та, которая не совершает ошибок, а та, которая их признает и берет на себя ответственность за этот поступок.

Измена тогда, когда она имела место, была вашим путем выхода из той ситуации, которая сложилась. Это был ваш выбор, и выбор добровольный. Были некоторые условия, которые увеличивали вероятность вашей измены, но не более.

Никто не говорит, что этот путь, этот выбор, был правильным (мы даже не беремся утверждать вообще о понятиях «правильный» и «неправильный»). Но это был ваш выбор на тот момент. Начните с принятия этого факта, не избегайте ответственности.

Следующее, что нужно сделать, — попросить прощения. Если вы решили признаться своему партнеру — то у него, если же нет, это можно сделать символически (мысленно, внутреннее, возможно даже сопроводить это каким-нибудь ритуалом — это не самый плохой способ, чтобы облегчить страдания). Получив «прощение» у другого (или нет — к этому нужно быть готовой), нужно обязательно попросить прощения у себя.

Читайте также:
Как узнать нравится ли парень девушке?

Пожалейте своего внутреннего ребенка, как это делает мудрый родитель — «Я не люблю то, что ты сделал, но это не значит, что я больше не люблю тебя». Договоритесь со своим внутренним родителем: «Я не буду себя за это съедать, я найду способ не поступать так в следующий раз, я переживу это», согласуйте со внутренним взрослым: «Я принимаю, я осознаю свою вину, я готова вынести из этого правильный урок».

Лучший способ искупить свою вину за измену — признать свою ошибку, проанализировать ее причины, простить себя за этот поступок (даже если партнер не смог или не захотел этого сделать) и получить толчок, стимул к изменениям. Делать это можно, как уже было упомянуто, самому или с помощью специалиста. Человек меряется не умением не совершать ошибки (их совершаю абсолютно все), а умением достойно выйти из неприятной и болезненной ситуации с меньшими потерями для себя и своих близких. Сделать себя и своего партнера счастливыми, несмотря на все, что произошло в ваших «обновившихся» отношениях или уже новых, зарождающихся — главное «искупление», которое вы можете дать.

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Не могу простить себя за измену

Не могу простить себя за измену

Сообщение КосмическийВетер » 02 фев 2018, 17:55

Re: Не могу простить себя за измену

Сообщение Feliche » 02 фев 2018, 18:58

Re: Не могу простить себя за измену

Сообщение КосмическийВетер » 03 фев 2018, 02:52

Re: Не могу простить себя за измену

Сообщение Ансек » 03 фев 2018, 06:38

Re: Не могу простить себя за измену

Сообщение Ленинградка » 03 фев 2018, 08:34

Re: Не могу простить себя за измену

Сообщение Лето_лето » 03 фев 2018, 10:18

Re: Не могу простить себя за измену

Сообщение Марина123 » 03 фев 2018, 12:57

Re: Не могу простить себя за измену

Сообщение Ewe » 04 фев 2018, 15:14

Re: Не могу простить себя за измену

Сообщение Ol_2011 » 05 фев 2018, 11:24

Re: Не могу простить себя за измену

Сообщение КосмическийВетер » 06 фев 2018, 12:54

  • О сайте и форуме
  • ↳ Правила форума, объявления администрации
  • ↳ Новости проекта
  • ↳ О форуме, сайте и модерации
  • Практический раздел
  • ↳ Не хочу жить
  • ↳ Думаю о суициде, но умирать не хочу
  • ↳ Суицид или Жизнь. Они сделали свой выбор
  • ↳ Прошу помолиться
  • ↳ О молитве
  • ↳ Хочу помочь другому
  • ↳ Материалы для практической помощи
  • ↳ Полезные материалы
  • ↳ Вопросы взаимоотношений
  • ↳ Самопознание и духовные вопросы
  • ↳ Профилактика суицида
  • ↳ Видео
  • ↳ Наша библиотека
  • ↳ Поэзия
  • ↳ Наши антисуицидные рассказы и стихи
  • ↳ Наш вернисаж
  • ↳ Фильмы для души
  • ↳ Художественные фильмы
  • ↳ Мультипликационные фильмы
  • ↳ Документальные фильмы
  • Философский раздел
  • ↳ О смысле смерти и смысле жизни
  • ↳ Философия жизни
  • ↳ О Вере
  • ↳ Полезные материалы о Вере
  • ↳ О молитве
  • ↳ Истории сильных людей
  • ↳ Вопросы священнику
  • Анатомия суицида
  • ↳ Что такое суицид
  • ↳ Последствия суицида
  • Медицинский раздел
  • ↳ Кабинет психиатра
  • ↳ Кабинет психолога
  • ↳ Кабинет врача
  • ↳ Лечение пограничных и психических заболеваний
  • Наша жизнь (не всё же о суициде!)
  • ↳ Наши поздравления
  • ↳ Наши увлечения
  • ↳ Зверье мое. (живая природа)
  • ↳ Наш досуг, дом и отдых
  • ↳ Культура и искусство
  • ↳ Музыка
  • ↳ Автодром
  • ↳ Игротека
  • ↳ Творчество
  • ↳ Стихи и проза форумчан
  • ↳ Наши антисуицидные рассказы и стихи
  • ↳ Наши рисунки
  • ↳ Умелые ручки (сделано своими руками)
  • ↳ Компьютерная графика
  • ↳ Интересное
  • ↳ Наша фотогалерея
  • ↳ Наши дороги
  • ↳ Наш фотовзгляд
  • ↳ Радость жизни
  • ↳ Технопарк
  • ↳ Помогите советом!
  • ↳ Флудильня
  • ↳ Наши встречи в реале и праздники

  • ПОБЕДИШЬ.РУСписок форумов
  • Часовой пояс: UTC+03:00
  • Удалить cookies

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Limited

Как простить себя за измену

Изменить любимому человеку – подлейшее на свете предательство. Угрызения совести не дают клятвопреступнику покоя. К тому же мучает подозрение, что партнер не простит этого отступления, что отношениям придет конец, как только он узнает. А если разрыв не входит в планы, тогда придется сначала решить, как простить себе измену, как снова смотреть ему в глаза, не мучаясь раскаянием до бесконечности.

Читайте также:
Как возбудить парня?

Побуждающие к неверности причины

Как уговорить замолчать вопящее чувство вины? С чего начать? Конечно же, с анализа причин, толкнувших налево! Мужчины легко найдут десятки оправданий в распространенных стереотипах от потребности в разнообразии до инстинкта охотника. У них на первом плане удовлетворение сексуальных потребностей.

Женщине нужны более сложные подталкивающие мотивы, чтобы потом волноваться, как простить себя за измену. В числе причин психологи называют:

  • Недостаточное внимание партнера.
  • Усталость от монотонности бега кругами между работой и бытом.
  • Тоска по новым ярким эмоциям, отсутствие романтики.
  • Месть за мужскую неверность.
  • Сексуальный голод.

Как простить себя за измену любимому человеку

Но главное в том, что любовный треугольник на пустом месте не возникает. Появлению другого мужчины предшествует кризис отношений. Ведь если пара счастлива вместе, никто и не думает изменять, не ищет тепла, любви и удовольствий на стороне. Сначала отношения должны были основательно испортиться либо изжить себя после проведенных вместе долгих лет.

Что предпринять, как простить себе измену

Разумеется, строгие моральные каноны требуют предварительных выяснений, некоторых усилий по преодолению взаимного кризиса. Либо расставания по обоюдному согласию, чтобы потом с чистой совестью отвечать на ухаживания другого и заниматься поисками утешения. Но в нашем мире давно никто не придерживается идеальных сценариев.

Лучше всего признать совершенную ошибку, и начать работу над тем, как простить себя за измену, иначе уныние навязчивых мыслей вместе с чувством вины загонят в глубины депрессии, станут началом невроза. Самое разумное решение – извлечь из жизненного урока максимум пользы, сделать его стимулом для перемен к лучшему.

Сначала нужно получить прощение, честно изложив все обстоятельства и собственные мотивы:

  1. Самокритично признав вслух следование мимолетному порыву без мыслей о последствиях.
  2. Раскаявшись в желании отомстить за обиды.
  3. Обвиняя не себя, а свои неправильные действия.

Чистосердечная исповедь – главный ключ к тому, как простить себе измену, оставив ее в прошлом. Остается разобраться в глубинных мотивах некрасивого поступка.

Как подойти к самопрощению

Разбираться лучше наедине с собой. Подальше от того места, где постоянным укором будет маячить обманутый партнер. Неплохие варианты – поездка на дачу, на природу, в санаторий выходного дня. В одиночестве легче проанализировать эмоции и понять, что в основе нарушенной верности была жажда перемен и один из движущих мотивов:

  1. Желание самоутвердиться. Посещает оно тех, кого партнер подавляет морально и женщин, которые вместо самостоятельного добывания денег оказались на содержании у мужчины с ущербом для самооценки. В таком случае ясно, как простить себя за измену.
  2. Поиск приключений, чтобы разогнать скуку. Просто надоело, что он сидит дома, отказываясь от пикников, концертов и выставок.
  3. Побег в волшебную сказку. Вполне естественное желание, когда жизнь превращается в сплошное и бесконечное преодоление трудностей. Измотанной заботами Золушке хочется хоть на миг побыть королевой бала. Это даже не измена, а таблетка обезболивающего.
  4. Долго сдерживаемый протест. Подготавливают почву затяжные конфликты и ссоры, когда женщине приходится уступать, внутренне закипая от не имеющего выхода гнева.
  5. Сжигание мостов. Даже не надо думать, как простить себе измену, если отношения уже исчерпаны, и мысли о разрыве посещали не раз. Приключение с другим мужчиной просто стало последней точкой, символом освобождения.

В конце концов, способность прощать – неоспоримое человеческое достоинство. Эта привилегия благородной, щедрой души не становится меньше, когда прощение даруется не только другим, но и себе.

Неверная, но совестливая: как простить измену самой себе

Измена из года в год занимает топовые позиции в рейтинге главных причин распада семейных пар. Что же делать, если в сложившихся обстоятельствах вы — вовсе не жертва? И как пережить то, что случилось, если чувство вины никак не отпускает?

Мужскую неверность осуждают или оправдывают, и так уж сложилось, что предатель может без зазрения совести защищаться от упреков окружающих словами о пресловутой полигамности: «Такие вот мы от природы». Хотя статистика показывает, что мужчины изменяют всего на 20% чаще, чем представительницы слабого пола.

В данной ситуации речь пойдет не о половой принадлежности изменщика и не о тех ситуациях, когда отношения разрушились окончательно. Стоит разобраться в том, каким образом можно справиться с собственной неверностью, если женщина испытывает непреодолимое чувство вины, но хочет во что бы то ни стало сохранить брак.

В чем причина женских измен

Некоторые люди под изменой подразумевают разное: не только физическую, но и психологическую близость с другим человеком. При измене на психологическом уровне трудно выделить ее границы и степень вины.

Поэтому стоит поговорить о физическом предательстве, т.е. о сексе. Главная причина неверности жен — неудовлетворенность в семейных отношениях. А еще жизнь с супругом стала скучной и однообразной. Возможно, сексуальная близость с мужем отсутствует вовсе, да и просто поговорить с ним не о чем. Мужчины могут с головой окунуться в работу, увлечения, встречи с друзьями, не замечая, что любимая жена сильно мучается от их отстраненности.

Читайте также:
Дружеские отношения между мужчиной и женщиной

Измена — это сигнал о том, что в семейной жизни что-то пошло не так. Если женщина пошла на этот поступок, то ее действительно что-то не устраивает. Чтобы склеить осколки разбитого предательством счастья, нужно научиться работать над собой.

Все зависит от того, как вы к этому относитесь

Каждый человек относится к изменам по-разному. Сопоставляя неверность посторонних людей и свою собственную, можно испытать противоречивые чувства. Трудно сформировать определенное отношение к такому поступку до тех пор, пока это не случится с вами и вашим супругом. Ошибка или предательство — вот в чем вопрос. Можно годами осуждать ветреную соседку, а потом пытаться оправдывать свои собственные действия.

Измена влияет не только на отношения с партнером в целом, но и на ваше внутреннее «я». Вы запускаете в себе необратимые процессы, и только в ваших силах разобраться, положительное или отрицательное влияние окажет данное событие на супружескую жизнь.

Разберитесь в себе и постарайтесь вычленить мотивы акта неверности, которыми вы руководствовались. Все это может помочь в контролировании своего поведения в дальнейшем и способствовать личностным изменениям в положительную сторону.

Корень слова «измена»

Предав супруга, вы не только изменили, но и изменились. Вы уже не та, какой были прежде. Полностью поменялось отношение к жизни и к самой себе. Вы покинули зону комфорта и готовы взять на себя полную ответственность за случившееся. Осторожнее с чувством вины: не допускайте появления чувства отвращения и ненависти к отражению в зеркале.

Чувство вины

Это именно то, с чем сталкивается большинство людей, которые предали супруга. Одних подобное чувство мотивирует и стимулирует к самосовершенствованию и исправлению жизненных ошибок. Другие, наоборот, будут разрушать себя изнутри изо дня в день.

Лучше не заниматься самоуничтожением, но и оправдывать себя не стоит. Важно разобраться со своими чувствами и постараться пережить случившееся. Кстати, помощь психолога в подобной ситуации — это не стыдно.

Говорить или не говорить

Раскаяние приходит неосознанно, а вот последующие действия зависят от вашего умения продуктивно мыслить. Каждый решает сам для себя, что делать дальше: рассказывать или все же скрыть факт измены от партнера. Первая мысль, которая приходит в большинстве случаев: искупится ли вина, если супруг все узнает.
Никто не подскажет правильное решение проблемы. Предугадать реакцию любимого человека тоже невозможно. На практике существует множество пар, которые прошли через измену и только приблизились друг к другу эмоционально. Но и исключать вероятность того, что мужчина больше не захочет вас видеть, нельзя.

Как пережить собственную измену

Будучи взрослым человеком, вы пошли на это добровольно. Да, могли быть некоторые условия, которые способствовали случившемуся (например, алкоголь), но это не освобождает вас от ответственности.

Правильным или неправильным был ваш выбор — решать только вам. Признав ответственность за случившееся, можно не сомневаться: вы — зрелая личность, способная анализировать собственные поступки.

Если вы рассказали любимому человеку о неверности, то первым делом стоит попросить у него прощения. А потом постараться простить саму себя.

Искреннее признание собственной ошибки — это самый главный шаг в искуплении вины за предательство. Если из сложившейся ситуации вам удалось выйти достойно, то и вы, и партнер обязательно будете счастливы в своих обновленных отношениях.

И все же не забывайте о семейных психологах.

Поделитесь постом с друзьями!

Женский блог о красоте и моде

Интересные новости о красоте и моде

Как простить себе измену

Измена. Разве можно представить, что такое могло случиться в вашей жизни. И еще сложнее подумать, что это сделала именно ты.

Измена. Разве бывает что-либо более горькое в жизни любящей женщины? Как вообще такое может произойти? Почему? Нереально поверить, что такое случилось именно с вами. А еще больнее подумать, что измену совершила ты лично.

Принято делить женщин на два типа: «гулящих» (таких общество порицает) и безупречно верных (их уважают и превозносят). В реальности же первых оказывается меньше, чем вторых. И ты тоже была уверена еще вчера, что ни при каких обстоятельствах не выйдешь на улицу без макияжа, никогда не начнешь играть в лотерею и ни за что не изменишь своему мужчине. Конечно же, все, что касается лотереи и макияжа, осталось по-прежнему, но сегодняшний день ты встречаешь в совершенно другой реальности, ведь измена вошла в твою жизнь.

Читайте также:
Как говорить с девушкой об отношениях?

Как простить себе измену

Измена и перемена
Скорее всего, ты теперь не сможешь строить отношения со своим мужчиной так же, как раньше. Ничто уже не будет прежним, ведь ты изменилась, стала другой. К тому же всегда знала, что измена – это предательство.
Однако следует сохранять спокойствие. Нужно подальше отложить панические страхи, настойку валерьянки и трагические письма. Пришло время хорошенько подумать и определить, что же стало причиной случившегося. Да, полбутылки виски на корпоративе, да, его головокружительный парфюм, но ведь, само собой разумеется, что причина не в этом, а в неразрешенном внутреннем конфликте, выход из которого сам нашелся таким вот неожиданным способом.
Необходимо прислушаться к себе. Сделать это нужно наедине, где не будет мельтешить перед взором обманутый и не в чем неповинный партнер. Наше задание – осторожно расследовать внутренние причины случившегося, а не еще глубже нырнуть в пучину отчаяния. Тебе нужно съездить на несколько дней в санаторий или под благовидным предлогом смотаться на дачу, немного побыть в одиночестве и подумать. При удачном анализе эмоций можно обнаружить немало приятных неожиданностей, например то, что в той спокойной, а на самом деле унылой жизни, наконец-то произошел хоть какой-то сдвиг. И может прийти в голову даже такая (о, ужас!) кощунственная мысль, что сложившаяся ситуация может принести тебе некоторую пользу. Если воспринимать все без излишней драматизации, может оказаться, что тебе не измена была нужна, а перемены. Осталось определиться в том, какие именно.

Зачем это тебе?
Психологи выделяют всего пять причин, по которым мы совершаем опрометчивые поступки. Исследуй хорошо свои эмоции. Какая из следующих формулировок наиболее близка к твоим ощущениям?

1. «Я пребываю на высоте опять!»
В чем причина?
В желании самоутвердиться. Обычно это происходит с женщинами, которые ощущают себя уязвимыми в семье. Например, хотят зарабатывать самостоятельно, но пребывают у мужчины на содержании, или партнер морально их подавляет. Ирина, 30 лет, рассказывает: «Мой муж был значительно меня старше, поэтому ко мне относился как к маленькой девочке. Очень часто возникало ощущение, что я всего лишь школьница рядом со строгим педагогом. Когда в моей жизни случился роман с однокурсником, моим ровесником, то у меня возникло чувство, что я взрослая, опытная и пылкая женщина».

Что делать?
Если семейная жизнь не приносит тебе уверенности, например, партнер не поддерживает тебя, то следует искать другие источники самореализации и самоутверждения. Можно найти подходящую работу или хобби, начать заниматься спортом. Если же на низком уровне находится именно женская самооценка, то это можно поправить. Начав флиртовать с другими мужчинами. Но смотри, только флирт, ничего более серьезного. А можно и не только флирт, если существующие отношения для тебя ничего не значат.

2. «Жизнь снова окрасилась в яркие цвета!»
В чем причина?
Обычная скука. Как правило, человек начинает искать приключения в том случае, если его образ жизни их не предусматривает. И, конечно же, их появление не заставляет себя долго ждать. «Когда мы познакомились с моим будущим мужем, то часто посещали кафе, выставки, концерты, – говорит двадцатипятилетняя Ольга. – Однако спустя некоторое время все изменилось. Каждый день после работы я садилась перед компьютером ужинать, а муж в это время отправлялся смотреть телевизор. Чувства начали сходить на нет». Любовником Ольги стал фотограф из редакции, где она работала. «Он сильно напоминал моего мужа, каким он был в самом начале наших отношений. Это вернуло жизни былую красочность».

Что делать?
В том случае, когда причиной измены становится желание вернуться к безоблачным и счастливым отношениям, разочарование рано или поздно все равно придется пережить. По словам психолога Натальи Диковой, идиллия рано или поздно пройдет, а чувство утраты и разрухи будет вызывать сильную душевную боль. Дело в том, что в отношениях исчезает ощущение безопасности и надежности. Чтобы его вернуть, следует поработать над собой, измениться, попримеряв разные образы и подобрав наиболее подходящий для себя. Например, перестань быть домашней лапочкой и превратись в звезду экрана, или наоборот, перестань быть инфернальной тигрицей и примерь на себя роль звезды экрана. Еще можно найти для себя очень интересное занятие и вовлечь в него любимого человека.

3. «У меня больше нет прежних проблем!»
В чем причина?
Ситуация, когда хочется очутиться в волшебной сказке. Это толкнуло на путь измены не одну верную жену. Когда в жизни случаются серьезные испытания, то вовсе не каждая будет искать защиту и покой на плече своего мужчины. Ведь у него тоже куча проблем! Нужно искать того, кто сейчас более беззаботный. Двадцатидевятилетняя Алена рассказывает: «У меня была страшная послеродовая депрессия. Я тянула на себе домашнее хозяйство, ребенка и фриланс. Потом еще у мамы обнаружили тяжелую болезнь. Нужны были деньги. Я начала общаться на сайтах знакомств, строя перед мужчинами беззаботную девочку, у которой нет никаких проблем. Потом пошла на свидание домой к одному из приятелей. Это принесло мне ощущение счастья впервые за столько месяцев».

Читайте также:
Письмо любимому после ссоры: основательный взгляд на вопрос

Что делать?
В таком случае измена выполняет функцию обезболивающего. На некоторое время возникает чувство освобождения от проблем. Наталья Дикова утверждает, что такая встряска приносит определенную пользу как отношениям, так и женщине. Однако в то же время возникают новые трудности. Переживания сглаживаются, а сама проблема не исчезает. Уход от обсуждения трудностей и конфликтов приводит к еще большей душевной боли. После завершения сложного периода обязательно возникнет чувство раскаяния и вины. Лучшим выходом будет разговор с мужчиной о том, что ты больше не в силах выносить существующий ритм жизни, что вместе нужно искать новые способы борьбы с трудностями.

4. «Наконец-то я хоть что-то сделала, перестав ждать!»
В чем причина?
Таким способом мы протестуем против сложившегося положения. Бывает, что уже давно в отношениях назревает конфликт, а женщина по прежнему не в силах что-то изменить. Катя, 26 лет, описывает свою ситуацию: «Мы более четырех лет планировали со своим гражданским мужем свадьбу, однако он не мог решиться на развод с предыдущей женой. Его супруга делала все, чтобы растянуть бракоразводный процесс, ведь у них еще был ребенок. Я старалась понять мужа, не давила на него, однако нервы сдали. Между нами начали все чаще происходить крупные ссоры. Я даже пыталась от него уйти… Потом нашла новую работу. Там за мной начал ухаживать коллега. Я почувствовала себя сильной, сексуальной и обаятельной женщиной».

Что делать?
То, что единичная измена дарит тебе прилив новых жизненных сил, означает одно – она нужна тебе в качестве попытки взглянуть на себе с другой стороны и понять, что ты достойна большего. На таком эмоциональном подъеме можно горы свернуть. Стоит взяться за интересное и важное дело. Например, начать работать над новым проектом, завязать интересные знакомства, усиленно заняться собственной внешностью. Однако то, что эмоциональную встряску тебе могут обеспечить только измены, не очень хороший сигнал. Скорее всего, отношения зашли в тупик и приносят тебе только негативны переживания.

5. «Кажется, что всему пришел конец»
В чем причина?
Пора жечь мосты. Когда женщина совершает адюльтер, то она не ищет острых ощущений и удовольствия. Главная причина такого поведения – исчерпавшие себя отношения. Карина, 27 лет, рассказывает свою историю: «Наши родители уже познакомились, мы обустраивали квартиру, делали ремонт, планировали будущее. И вдруг возникло ощущение, что я больше его не люблю. Однако смелости открыто заявить о желании уйти не хватало. Все решил пляжный роман в Турции. После возвращения в Москву я заявила, что продолжать отношения больше не хочу. Спасибо тому парню, с которым я познакомилась на курорте».

Что делать?
Можно утверждать, что это самый позитивный финал измены. И ничего делать в такой ситуации не требуется.

Лучше молчать?
Говорить или не говорить?

Варианта всего два, но, независимо от выбора, сила духа потребуется в любом случае. Самым гуманным по отношению к партнеру вариантом будет молчание. Но тебе в одиночку придется бороться с чувством вины, строить ваши отношения дальше. И все это придется делать молча. Решила рассказать всю правду? Не стоит забывать о том, как мужчины относятся к изменам. Собственный адюльтер они нередко воспринимают как само собой разумеющееся, а вот измену партнерши они переживают очень тяжело.
Наталья Дыкова советует перед разговором с мужчиной о собственной измене подумать, нужно ли это кому-либо. Ведь причины измены редко может быть конструктивной. Скорее всего, таким образом ты решила отомстить партнеру, и признание станет продолжением такой мести. Возможно, ты хочешь переложить всю вину на партнера, рассказав ему правду. Только вряд ли это пойдет на пользу отношениям. Какой цели вы достигните признанием. Ответив на этот вопрос, вы поймете, чего нельзя рассказывать. Карл Витакер, известный в мире психотерапевт, утверждал, что благодаря измене повышается температура отношений. То, что отношения накаляются – истина в последней инстанции. И очень важно, чтобы пара правильно использовала такой накал.
Что касается разговора, то предусмотреть чем он закончится очень сложно. Но бывает так, что, благодаря признанию, пара еще больше сближается и начинает исправлять ошибки. Или же люди просто расходятся. Ведь измена может оказаться просто очередной ступенькой на пути к полному прекращению отношений. Понятно лишь одно: такими, как прежде, ваши отношения не будут больше никогда.

Читайте также:
Отношение мужа к жене — познаем главное

ТЫ СОБИРАЕШЬСЯ ИЗМЕНИТЬ?
• Вначале определись: если это попытка отомстить партнеру, не пострадаешь ли ты больше, чем он.
• Не забывай о контрацептивах: вряд ли ты хочешь подцепить инфекцию.
• Не стоит заводить интрижки на работе. Особенно это касается подчиненных и начальства, а также мужчин из общего круга друзей.
• Помни, что совершать измену на супружеском ложе – признак дурного тона.
• Не стоит изливать любовнику душу, рассказывая о семейных проблемах. Может тебе нужен психоаналитик?

ВСЕ-ТАКИ ТЫ РЕШИЛАСЬ ОБО ВСЕМ РАССКАЗАТЬ ПАРТНЕРУ?
• Хорошо подготовься к такой непростой беседе. Подумай над доводами и аргументами. Выбери подходящую для разговора ситуацию (не стоит говорить об измене в пути на день рождения свекрови или когда вы стоите в пробке).
• Лучше всего начинать с фразы о том, как для тебя важны ваши отношения, поэтому ты хочешь серьезно поговорить.
• Скажи, что ты раскаиваешься в содеянном и тебе необходима его поддержка как дорого человека. Однако, не следует перегибать палку, теряя уважение к себе. Ведь в измене виноваты оба.
• Но не стоит также взваливать всю ответственность на партнера. Ведь его вина в предпосылках, а не в том, что он толкнул тебя на постель к чужому мужчине.

9 вопросов себе перед тем, как простить измену. 4 практики, которые помогут в этом

Информация, предоставленная в статье, не может быть использована для постановки диагноза, назначения лечения и не заменяет прием психотерапевта. Обратитесь к специалисту.

Простить измену или поставить точку в отношениях — вопрос, который превосходит по актуальности гамлетовское «быть или не быть». Кто никогда не был в подобной ситуации, никогда не поймет, насколько трудно принять решение. От него зависит судьба, и не одного человека, а иногда целой семьи.

Советы экспертов astro7.ru помогут принять решение.

Вопрос № 1

Изменял ли он раньше?

Если ваш мужчина не хранил верность предыдущим партнершам или вам, то нет смысла ждать, что он будет делать это после того, как вы его простите. Не стоит верить его словам, даже если он стоит перед вами на коленях и умоляет о прощении. Пока не будут устранены причины, по которым он не может быть верным, он так и будет искать удовольствие на стороне.

Вопрос № 2

Его раскаяние искреннее?

Присмотритесь к поведению мужчины. Насколько его раскаяние искреннее? Если он просто играет заученную роль, не сожалеет о содеянном и не видит в измене катастрофы, то это только вопрос времени, когда он снова пойдет налево. Только в следующий раз он будет более осмотрительным, чтобы вы не поймали его за руку и ему не пришлось вымаливать прощение.

Вопрос № 3

Как случилась измена?

Измены бывают разные — у кого-то на регулярной основе, кто-то выпил лишнего на корпоративе. То, как именно случилась измена, очень важно. Ведь в первом случае мужчина изменял осознанно, так что есть что-то что сподвигло его на такой поступок и пока причина не будет устранена, он будет изменять. Во втором случае это может быть какое-то разовое помутнение.

Когда мы говорим об измене, мы должны понять основную причину, почему это произошло. Многие говорят, что если происходит измена, то в этом виноваты оба, но опыт подсказывает, что не всегда. Нужно понять, причину — что хотел получить партнер от другого человека, что он не получил от вас. Если вы не можете в этом разобраться, попробуйте следующую технику.

Представьте напротив себя своего любимого мужчину. Но вы видите его не как взрослого человека, а как маленького ребенка. Вы подходите к этому маленькому ребенку и спрашиваете: «Скажи, что ты хочешь, чего тебе не хватает?» Задавайте ему наводящие вопросы, ни в коем случае не отчитывайте и не ругайте. Вы должны понимать, что когда мужчина изменяет — это делает не взрослый человек, а ребенок внутри, который хочет чего-то (шоколадную конфетку, ласки, внимания или машинку).

Вы должны к этому ребенку войти в доверие, пообщаться. Когда он вас услышит и начнет с вами говорить, попросите у него то, что вам не хватает, что он хочет от вас — это будет метафорический предмет, который даст подсказку. Дальше, вы должны взять этот предмет и подумать, какие чувства вы испытываете, принимаете вы его или нет. Если принимаете — хорошо, если нет — значит, ваш любимый человек требует от вас того, что вы не сможете ему дать.

Читайте также:
Идеальные отношения между мужчиной женщиной

Вопрос № 4

Хватит ли вам сил простить его?

Желание простить измену любимого человека — это одно, а вот есть ли у вас на это силы — совсем другое. Женщина бывает так измотана работой и бытом, что у нее просто нет энергии на себя, а тут еще нужно прорабатывать ситуацию. Кстати, именно по причине того, что женщина не обеспечивает любимому мужчине приток женской энергии, и случаются измены.

Лучше всего выполнять эту практику на Полнолуние, на убывающую Луну или на 13-е лунные сутки, когда можно переписывать страницы своей судьбы. И заниматься ею в темное время суток, накануне сна.

Возьмите свечу белого цвета. Если нет восковой, то подойдет и обычная смесовая или парафиновая. Иглой или скрепкой нацарапайте на ней те слова, с которыми у вас ассоциируется измена вашего возлюбленного. Это могут быть те чувства, которые вы переживаете сейчас, например, боль, обида, недоверие, злость. Не стоит увлекаться и писать на поверхности свечи целые трактаты — трех-четырех слов будет вполне достаточно. Главное, чтоб они четко отражали то, что вы сейчас чувствуете и от чего хотите избавиться.

Зажгите свечу и наблюдайте за тем, как пламя постепенно добирается до тех слов, которые вы написали, как оно прожигает их. Дождитесь того, чтоб свеча догорела до конца и если остался свечной огарок, выбросите его. По окончании практики умойтесь прохладной проточной водой и ложитесь спать.

Кто-то чувствует эффект от этой техники буквально сразу же или на следующий день. Но в течение одного лунного месяца по окончании практики у большинства наступает стойкий и положительный эффект.

Вопрос № 5

Сможете ли вы простить его по-настоящему?

Простить или не простить измену — вопрос, который каждая женщина решает для себя сама. Не существует единственно верного ответа на этот вопрос, так как это только внешне кажется, что все истории об изменах одинаковы. Но на поверку выходит так, что в каждой измене и в каждом вопросе о том, стоит ли такое прощать, скрываются свои нюансы.

Прежде всего, стоит заглянуть в себя и спросить себя о том, что вы хотите получить в результате этого прощения — восстановить отношения с тем, кого еще любите или же просто хотите отпустить ситуацию, но не впускать изменника снова в свое сердце. Задайте честно себе вопрос: «Готова ли я снова довериться ему и не терзаться сомнениями, если он задерживается на работе или кому-то пишет с личного телефона поздно вечером?» Доверие и способность снова открыть свою душу — вот, пожалуй, один из ключевых моментов, когда речь заходит о готовности простить измену любимого мужчины.

И еще один важный момент, к которому тоже следует отнестись серьезно в вопросе прощения измены — готовность больше не вспоминать об этом, даже в пылу выяснения отношений. Задумайтесь, готовы ли вы прекратить мысленно возвращаться к отношениям вашего возлюбленного и той, с кем он вам изменил. Не упрекать его в сотый раз, не «пережевывать» эти мысли перед сном, но просто жить дальше вместе с тем, кто вам дорог.

Если все же вы понимаете, что любите этого человека и готовы снова довериться ему, больше никогда не вспоминать о его измене, то, безусловно, стоит приложить все силы и восстановить отношения. Но если вы сомневаетесь хотя бы в некоторых вопросах, то не торопитесь снова входить в них. Простите его, отпустите ситуацию и идите дальше — навстречу тому, кто завоюет не только вашу любовь, но и доверие.

Вопрос № 6

Сможете ли вы ему доверять?

Подумайте, сможете ли вы по-настоящему доверять ему после того, как узнали об измене. Как будете себя чувствовать, если он станет задерживаться на работе, уедет в командировку, ему кто-то будет звонить по вечерам. Если вы понимаете, что вас будут терзать сомнения в любой, даже невинной ситуации, надо или не давать ему второй шанс или работать над собой.

Вам надо представить, что между вами и мужчиной есть канал. Он идет от области желудка от вас к нему и от него к вам (вы как-будто нанизаны на нитку, которая выходит из вашего живота к нему в спину, выходит из его живота и к вам в спину в область желудка). Вы должны увидеть этот канал, какой он: чистый или грязный, идет ли от него свечение и какого оно цвета.

Вам надо представить, как от вас к нему идет вся энергия, которую он вам дал. Скажите про себя: «Я отдаю всю энергию, которую ты мне дал» и представьте, что от вас к нему идет поток. Потом то же самое делаете и от него к вам — просите, чтобы он отдал всю вашу энергию, которую вы ему дали.

Читайте также:
Мужская психология в отношениях: освещаем по порядку

После того как вы вернули друг другу энергию, вам надо увидеть канал связи. В нем пока нет энергии, вы должны его почистить — представить, как вся грязь уходит, растворяется, канал должен быть чистым и ничего не должно мешать. Дальше вы видите, как от него к вам идет поток энергии, он проходит через область в районе желудка, выходит из вашего канала и идет к нему.

Техника работает с информацией, поэтому желательно ее делать часто, так как нет связи с материальным миром.

Вопрос № 7

Как сильно измена ударила по вашей самооценке?

Измена любимого человека — серьезный удар по вашей самооценке. Не стоит недооценивать этот факт, ведь от того, на каком уровне она находится, зависит ни много ни мало — вся ваша жизнь. Вы можете миллион раз себе говорить: «Я самая обаятельная и привлекательная», но если глубоко в душе этому нет веры, значит, ваша самооценка на нуле.

Вам понадобится листок бумаги и ручка. Нужно нарисовать радугу вверху листа бумаги и начать писать всю цепочку мыслей, которая у вас идет. Вы пишите письмо с обращением к вашему любимому, начинаете письмо с благодарности, а потом пишите все, что думаете. Например, «Дорогой Александр, спасибо тебе за то, что ты есть в моей жизни, с тобой я поняла, что такое любить, я всегда чувствовала от тебя поддержку, но сейчас мне очень больно от того, что ты мне изменил. Я не понимаю, почему ты это сделал, сейчас я опустошена. ».

Вы пишите все, что приходит в голову, до тех пор, пока не поймете, что мысли иссякли. Ни в коем случае не перечитывайте письмо и не отправляйте его вашему любимому. Вы должны почувствовать, что груз, который был у вас на душе, ушел. Если он не ушел, отложите листок, пока не придут новые мысли. После того как вы напишете это письмо, нарисуйте перевернутую радугу — так вы закрываете эту ситуацию. Листочек вы должны уничтожить — сожгите, порвите или смойте в унитаз.

Вопрос № 8

Что он делает для спасения отношений?

Делает ли что-то любимый для того, чтобы загладить вину? Если вы видите, что он лежит по вечерам на диване, пьет пиво и смотрит сериалы, и у него нет даже мысли в голове о том, чтобы помочь вам по дому или пригласить на свидание, то, наверное, он уверен, что вы простите его и так. А если он прилагает какие-то усилия, возможно, отношения дороги для него.

Вопрос № 9

Он стоит того, чтобы за него бороться?

Подумайте, стоит ли мужчина тех усилий, которые вам придется приложить, чтобы простить его, вернуть в отношения доверие и нежность. Просто выпишите на листе бумаги «плюсы» и «минусы» отношений с ним. Если «минусов» больше или поровну, подумайте, а не пора ли вам начать новую страницу своей жизни, но уже без того мужчины, который причинил вам боль.

Если вы стоите перед нелегким выбором — простить измену или поставить точку в отношениях, обратитесь к экспертам Astro7. Первая консультация для новых клиентов бесплатная!

Я – подлая предательница? Как простить измену самой себе

Как теперь жить дальше? Как смотреть ему в глаза? Что обо мне будет говорить его семья? Да что уж там – что обо мне будет говорить моя семья?!

Муки совести и страх осуждения – вот первое наказание, ожидающее изменницу сразу после возвращение в реальность. Ведь заигрывания любовника кажутся всего лишь запретной игрой, забавной, но кратковременной.

А вот последствия могут быть необратимыми…

Со временем приходит осознание, что игры зашли слишком далеко, а та черта, которую нельзя было переступать, осталась позади. Виноват ли ваш любовник в случившемся? Отнюдь.

Вас никто не насиловал и не заставлял идти на измену. Это ваше решение, какие бы причины не скрывались за ним. Ваш муж уже знает о произошедшем? В любом случае вам предстоит заглаживать вину не только перед ним, но и перед самой собой.

Вы одна в панике ищите ответы на волнующие вопросы и понятия не имеете, что же делать дальше.

Давайте будем реалистами и разберемся, как можно достойно решить сложившуюся ситуацию.

Всему конец

Измена – это удар, который говорит о многом. Прежде всего, о проблемах в отношениях. Недостаток любви, секса, нежности, тепла, заботы – вот самые распространенные причины появления любовного треугольника.

Читайте также:
Как общаться с парнем?

Что вы делали для того, чтобы избежать всех этих проблем? Если вы решили сами сбежать к другому мужчине, то есть всего два варианта – либо вы недостаточно старались и делали все неправильно, либо ваш мужчина безнадежен.

Первое изменить сложно, ведь чтобы научиться лечить отношения, вам нужно время и огромное желание. Второе изменить еще сложнее, если вообще возможно.

В обстановке испортившихся отношений ваша измена вполне ожидаема. Да, правильнее было поговорить с супругом, расстаться с ним,и лишь после этого поддаваться ухаживаниям другого. Но никто в этом мире не идеален.

Стоит ли прощать измену самой себе? Конечно, иначе постоянное чувство вины приведет вас к глубокой депрессии или состоянию нервоза. Измена была вашим небольшим бунтом против мужа, а бунт без скорого результата превращается в хаос.

Чтобы понять, как простить измену, не позволяйте навязчивым мыслям вгонять вас в уныние. Да, вы сделали ему больно и поступили не лучшим образом. Но вы тоже человек, вы имеете свои желания и требования, которые не удовлетворял ваш законный муж.

Сейчас вам необходимо вынести максимум уроков из сложившейся ситуации и принять ее как опыт – это лучший совет.

Решение ситуации во многом зависит от вашего восприятия. Смотрите вперед и не повторяйте ошибок прошлого. Только так вы станете лучше и сильнее своей вчерашней «Я».

Новое начало

Измена не всегда является концом отношений. Несомненно, это была огромная ошибка и вы все еще не можете понять, что вас сподвигло предать любовь и доверие любимого человека. Но разве нельзя все исправить?

Когда люди действительно любят друг друга и хотят работать над отношениями, они могут прощать многое, в том числе и измену. Помните об этом, ведь лишь сила любви сможет сохранить ваши отношения.

Итак, вы хотите заслужить прощение мужа и простить себя саму за ужасный поступок. Не спешите делать все сразу, разберитесь во всем по порядку.

1) Заслужите прощение мужа

Сами расскажите ему об измене. Не врите и говорите чистую правду. Заранее определитесь с причиной предательства и будьте готовы озвучить ее супругу и признать свою вину.

Ваши аргументы:вы ошибались, вы не думали о последствиях, вы хотели отомстить за обиды, вы поддались мимолетному порыву – будьте честны и с собой, и с партнером.

Главное в самокритике – вините не себя, но свои действия. Мужчине с вами еще жить, а плохие поступки навсегда останутся в прошлом.

Не ожидайте быстрого прощения, оно может настать лишь через месяц и даже год. Только не сдавайтесь и не опускайте руки. Если мужчина вас любит – он обязательно простит и даст вам второй шанс на совместное счастье.

2) Заслужите прощение самой себя

О том, как простить предательство самой себе, говорят не часто. Все обеспокоены прощением пострадавшей стороны, но невозможно быть счастливой, постоянно виня себя в грехах прошлого.

Ваше состояние бесконечной тревоги и подавленного настроения, вредит психике и здоровью. Потому заслужив прощение мужчины, займитесь собой.

Почему именно в таком порядке? Потому что сейчас вы максимально искренни в своем покаянии. Вам будет намного легче убедить мужчину в правдивости своих намерений, ведь каждое слово и каждая слеза будут идти от чистого сердца.

Не обязательно искать «самопрощения» в одиночестве. Вам вполне могут помочь беседы с друзьями или семьей. Но если они не могут вас понять или вы не желаете обсуждать с ними такие темы – обратитесь к специалисту. Если не разговор с мамой, то психологические консультации станут вашим спасением.

Чего вы заслуживаете

Можно ли простить измену? Прощение требует времени, даже если речь идет о прощении самого себя. Помочь все ускорить вам могут медитация, разговоры с друзьями, моральный и физический отдых на природе..

Не утопайте с головой в других проблемах, дайте себе полностью проработать эту. Иначе вы запутаетесь в своих эмоциях еще сильнее.

Сейчас вам кажется, что стыд и боль никогда не уйдут и всю жизнь будут жить в вашей голове. Вы ошибаетесь. Так случится лишь в том случае, если вы переложите ответственность на судьбу, время или на решение супруга.

Вы сами ответственны за чувство вины, вы сами совершили ошибку, которая теперь не выходит из вашей головы. поэтому только вы в силах понять, прощать ли себя, и оставить ли этот опыт в прошлом.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: