Кто должен быть главным в отношениях — рассмотрим все нюансы

Как быть главным в отношениях?

13.02.2018 в 11:00

Основатель “AKLONI”, тренер по личностному росту

13.02.2018 в 11:00

В прошлой статье ты узнал 7 способов проверить отношения на прочность. Сегодня поговорим о том, как быть лидером в отношениях, как быть лидером и как доминировать в отношениях.

Ты все еще думаешь, что настоящей женщине нужны деньги и подарки? Что курорты и букеты способны дать ей счастье?

В семье не может быть равноправия. Или ты главный, или тобой будет руководить барышня.

Если не хочешь прожить жизнь, в которой девушка будет круглосуточно пилить тебе мозг, пора становиться лидером. Я расскажу, как быть главным и как стать доминантом, настоящим мужиком.

Содержание статьи: “Как быть главным в отношениях?”

Я начитался в интернете советов от женщин по поводу лидерства и главенства в семье. Половина из них пишут, что они – за равноправие. Как это, я не понимаю. Монетку что ли бросают, когда решают, какую покупать квартиру? Или на чу-ва-ши разыгрывают, в какую школу отдать сына? Короче, бред.

Думаю, на самом деле, там всем заправляют сами женщины. С той лишь разницей, что они делают вид, когда удобно, что руководит муж. И решения, которые принять сложно, перекладывают на него. А, когда выгодно, забирают поводья и давай рулить. Равноправие же.

Вторая половина женщин кричит, что, если доверить мужчине всем управлять, начнется хаос. Что мужчины натворят в семье черти чего, и их во всем нужно контролировать, иначе жопа. Я посмеялся и задумался. Кто эти женщины? Какие у них мужчины?

Это те, кто живет с тюфяками. Рядом с ними мужчинки-тряпочки, которые всю ответственность переложили на жен и расслабились. А женам ничего не осталось другого, кроме как резко переставать быть слабыми и отрастить яйца, которые необходимы любым отношениям. Вот так и рождаются сильные женщины. Так и искривляется их представление о нормальной семье.

Не допусти, чтобы с тобой случилось что-то подобное. И не позволяй, чтобы такое произошло с твоей девушкой. Ты должен быть лидером. Ты должен быть главным! Не она, не вместе, а только ты! Понял?

И это не так просто. Недостаточно стучать кулаком по столу и кричать, что ты решил. Авторитетный лидер не приказывает, а убеждает людей при помощи железных аргументов. Женщина сама с удовольствием последует за тобой и твоим решением, если оно будет взвешенным, грамотным, логичным и твердым.

Вот что даст тебе все права быть главным в отношениях. Итак, поехали!

1. Будь уверен в себе.

Показать свое лидерство, а для этого нужно прокачивать себя. Да, а как ты думал? Мужика от членоносителя отличает сильная позиция.

Неуверенный, забитый и укутанный в комплексы, ты никого не впечатлишь. Только сильный мужчина может взять на себя роль главного и ведущего в семье и по жизни.

Не допускай неуважительного отношения к себе. Пресекай все, что тебе не нравится. Не становись баборабом.

При этом показывай в себе добытчика, охотника, защитника для нее. Убеждай, что ты – мужчина, что с тобой она будет в безопасности в любом вопросе. Эта позиция будет видна и в твоих поступках, самоподаче, взгляде. Это поможет добиться многого и в других сферах твоей жизни.

2. Будь самодостаточным.

Что это такое? Это значит ни от кого не зависеть. Ни в чем.

Будь в состоянии сам заработать себе на жизнь, аренду, коммуналку, отпуск. Будь способен самостоятельно постирать, погладить, купить все необходимое для жизни. Научись готовить какие-то элементарные блюда.

Ты должен ни от кого не зависеть. Тем более, от женщины. Все, что делает она, ты должен уметь и сам. Таким образом, тебе не нужна никакая помощь. Ты в состоянии спокойно прожить без нее или еще кого-либо.

3. Принимай решения.

Все решения принимаешь ты. Да, да, все, что касаются тебя и вас.

Ты можешь советоваться с ней, это хорошо и нормально. Но в итоге ты должен сделать по-своему. Решать всегда тебе. И отвечать за последствия – тоже.

Это сильная мужская позиция, любая барышня почувствует и оценит ее.

Если решение повлечет за собой что-то неприятное, ты ответишь. Тебе придется все быстро исправлять и нести ответственность за то, что теперь происходит. Если ты спокойно и стойко будешь выдерживать такие моменты, а не кричать, что это девушка тебе гадостей насоветовала, ты быстро займешь лидирующую позицию.

Если решение принесет положительные результаты, ты только заслужишь уважение и доверие женщины. Она станет гордиться, что рядом с ней мужчина, который решил и уладил те проблемы, которые возникли. В будущем она будет становиться еще более послушной и покладистой от этого ощущения.

4. Начни с мелочей.

Даже такие вещи, как какой фильм смотреть, какое вино выбрать и что приготовить, играют роль.

Это все важно, потому что, отдавая инициативу ей, ты по капельке теряешь свою мужественность в ее глазах. С каждым разом она смелее будет брать на себя инициативу. Однажды это перейдет и на глобальные решения, а, значит, она уже играет роль мужчины среди вас двоих. Значит, она уже главная и она уже лидер.

К тому же, если будешь соглашаться на ее предложения, которые тебе не нравятся, недовольство будет видно по твоему поведению. Дискомфорт от того, что ты занимаешься не тем, чем хотел, будет сказываться. И ей скоро перестанет быть с тобой интересно.

И вообще, ты правда думаешь, что главный в отношениях будет спрашивать у барышни, на какой фильм вы пойдете? Серьезно?

5. Утилизируй ее проверки и манипуляции.

Зачем женщины это делают? Два варианта.

Хороший – она проверяет тебя на слабость. Она делает это не для того, чтобы подчинить тебя, а чтоб убедиться в правильности своего выбора. Время от времени все барышни проворачивают что-то подобное, чтобы успокоиться. Если ты недостаточно часто демонстрируешь свою мужественность, она будет иногда проверять, сильный ли мужчина рядом с ней, или ты расслабился.

Читайте также:
Как пережить разрыв с девушкой?

Вариант второй – она манипулирует тобой. Возможно, она привыкла вести себя так с другими мужчинами. Либо проверила тебя на слабость, ты проверку провалил, и этот вариант ее устраивает. Такие женщины привыкли руководить мужчиной, я об этом подробно писал в моей статье о подкаблучниках.

И помни, что мудрая женщина будет выполнять роль «шеи», пока ты – «голова». Она будет подчиняться тебе по мелочам и руководить при принятии важных решений. Не попадись, при помощи уловок она может попытаться задурить тебе голову.

Что нужно делать? Проявлять свои яйца внутренний стержень и доказывать ей, что ты – мужчина.

6. Будь целеустремленным.

Важное качество уверенного мужчины. Оно поможет тебе в любых сферах, и в отношениях тоже.

Ставь цели и иди к ним, стремись и добивайся. Не останавливайся, даже если не получается несколько раз подряд. Только так можно достичь успеха.

Девушка не должна чувствовать неопределенности рядом с тобой. Если речь идет об отношениях, она должна четко понимать, куда все движется. Строй планы, говори с ней о будущем, это даст ей ощущение спокойствия.

А иначе она сама начнет пытаться ставить цели, пока ты валяешься на диване. Ей важно понимать, что происходит и что будет дальше. А потому она будет пытаться решить это. И брать на себя мужские обязанности. Для тебя это – прямой путь в тряпочки.

Кто должен быть главным в отношениях: мужчина или женщина?

Когда люди вступают в отношения, соединяются две абсолютно разные вселенные, каждая из которых живет по своим правилам. Оба считают, что их принципы лучше подходят для жизни и нужно следовать только им. Почему так происходит? Кто должен быть главным в паре: парень или девушка? Нужен ли вообще главный?

Почему кто-то хочет быть главным

Есть три основные причины, почему кто-то хочет быть главным:

  1. Генетические убеждения.
  2. Национальные убеждения.
  3. Модель семьи.

Генетические убеждения

Миллионы мужчин и женщин строили отношения до нас, выстраивали правила:

  • кто главный;
  • кто растит детей;
  • кто зарабатывает;
  • кто добывает пищу;
  • кто ухаживает за домом.

Все это отражается в нашем генетическом коде.

Национальные убеждения

В одной стране — одни правила взаимодействия людей, в другой — другие. Все зависит от того, к какой нации и конфессии относится человек. Исходя из этого, парень или девушка начинают строить отношения. Партнеры постоянно борются, пытаются доказать, что их вариант жизни лучше.

«Каждый считает, что его правила — самые правильные.»

Модель семьи

Борьба за доминирование происходит подсознательно. Человек думает: «Мои же родители до сих пор живут вместе, значит это наилучший вариант. Если я буду жить так же, поступать так же, то мои отношения будут долгими и счастливыми».

С другой стороны, у партнера в семье тоже все хорошо, но там совсем другие правила. Он также думает, что у него прекрасная семья, из него же вырос такой замечательный человек. Значит это наилучший вариант для семейной жизни. Так мы подсознательно начинаем бороться за первенство. И что же делать? Должен ли быть мужчина главным в отношениях? Или все таки главная в отношениях девушка? Как решить?

Отношения в истории

Если взглянуть на историю, то мы увидим, что главой отношений обычно был мужчина. Он являлся добытчиком, защитником, решал все семейные вопросы. Какое-то время девушка вообще не имела права голоса. Она могла только готовить для мужа, убираться, стирать, растить детей. Даже обучение было под запретом, не говоря уже о работе.

Время прошло и роли мужчины и женщины в паре начали плавать. Сейчас девушка может взять на себя мужские обязанности, может зарабатывать больше партнера, принимать важные решения. А парень может следить за домом, готовить ужин, заботиться о детях. Главная прелесть нашего времени — люди могут жить так, как хотят, как им нравится. Нужно лишь избавиться от старых стереотипов и жить в кайф.

А нужен ли главный в отношениях?

Девушки часто задаются вопросом: «На дворе 21 век, почему это мужчина главный в отношениях? Так не пойдет, я хочу занять это место». С этими мыслями берут инициативу на себя, решают семейные вопросы и подавляют партнера. Мужчины задаются тем же вопросом: «Почему девушка главная в отношениях? Я должен быть главой, так было всегда. А тут она метит на мое место. Это неправильно». Да, мир изменился. Обеим сторонам нужно это принять. Такая борьба ни к чему хорошему не приведет. Поэтому в современном мире появился термин — равноправие.

Чтобы перестать бодаться, мериться рогами, нужно научиться слышать и слушать партнера. Поработать со своим эго и признать, что возможно ваш вариант не самый лучший. И есть еще огромное количество альтернатив во вселенной, которые вы можете не замечать. Для этого нужно провести огромную работу над собой. Важно понять и принять, что есть другие способы:

  • достижения гармонии;
  • ведения хозяйства;
  • зарабатывания денег;
  • взаимодействия.

Когда вы видите большее количество возможностей, тогда раскрываете свое изобилие, изобилие семьи. Если же вы постоянно боритесь, то застреваете в возне и не продвигаетесь вперед. Останавливается развитие семьи, не достигается благосостояние.

Но если вы уходите от борьбы и приходите к СОТРУДНИЧЕСТВУ, то тогда создаете в разы больше. Ваша семья развивается, достигается финансовое изобилие, гармония в паре, дети становятся счастливыми. Поэтому это самый верный вариант развития отношений.

Можно сколько угодно утопать в ссорах, скандалах, борьбе за первенство, а можно обрести гармонию и счастье. Для этого лишь нужно признать видение своего партнера, прийти к пожизненному сотрудничеству. Вы захотели быть парой и теперь вместе решаете все бытовые вопросы. Не подходите к проблеме с позицией «я так хочу, поэтому будет так». Пользуйтесь здравым смыслом и рассуждайте, как действительно будет лучше для обоих.

Мужчина-лидер: как стать главным в отношениях

В отношениях всегда один главный, второй ведомый. Психологи говорят о том, что именно женское доминирование пагубно влияет на семейную идиллию. Именно поэтому мужчинам нужно знать, как быть главным в отношениях и развить в себе лидерские качества.

Читайте также:
Как понять что он любит? (видео)

Кто должен быть главным в отношениях

Обычно доминирует мужчина, и это у них заложено природой – добывать пищу, создавать безопасные условия жизни, защищать и, соответственно, быть главным в доме.

Противоречие возникает, когда женщина понимает, что она сильная и независимая, но в то же время хочет, чтобы ее защищали и заботились. Да, такой вариант возможен – женщина управляет в отношениях, вроде бы все отлично, но со временем это начинает делать несчастными обоих.

Женщина хочет облегчить свою жизнь, сняв все заботы и обязанности, и быть за спиной настоящего мужчины. А муж уже привык и подстроился под такой сценарий, где жена доминирует. В таких отношениях уже сформировалась определенная система: поведением, установками из детства, влиянием социума.

Как стать главным в отношениях

Возникает дилемма – как мужчине стать главным в отношениях и не терять хватку. Начать нужно с того, что отличает мужчину от женщины – эмоции.

Сильный пол решает проблемы холодным расчетом, девушки же, охваченные своими эмоциями, могут принимать импульсивные решения. Тут мужчине и стоит не давать слабину, поддаваясь женским истерикам. Необходимо поработать над некоторыми качествами.

Самообладание. Если мужчина дает волю эмоциям и начинает проявлять их во всей силе, то это плохо закончится.

Девушка не будет чувствовать себя спокойно рядом с парнем, который не способен контролировать свои эмоции.

Целеустремленность. Занимаясь каким-либо делом, мужчина строит планы, добивается определенной цели. Его спутница становится ему поддержкой. В другом случае женщина забирает эту обязанность на себя и перенимает главенство в отношениях.

Принятие решений. Пара должна обсуждать решения, которые они принимают в разных ситуациях, но последнее слово всегда должно быть за мужчиной.

Ошибки мужчин в отношениях

Некоторые мужчины думают, что иметь отношения – это уже достижение, и не работают над ними, совершая ошибки.

Когда парень не хочет работать над отношениями или не считает это нужным, то рано или поздно все рушится. Неуверенность и послушание – первое и главное, что отбирает главенство.

Девушка будет терять уважение, если поймет, что она за штурвалом и ее избранник потакает ей во всем.

Чтобы не упустить место у руля и держать все под контролем, мужчина лидер в отношениях не должен совершать некоторые ошибки.

Быть нерешительным. Когда парень не решается принять какие-то действия, демонстрируя свои комплексы, девушка будет это чувствовать. Нужно убрать свои страхи и не бояться рисковать.

Необоснованно ревновать. Жалкая картина: парень роется в телефоне и находит повод приревновать к любому предмету, который двигается. Это все пахнет дикой неуверенностью в себе.

Мужчина, который знает себе цену, не станет закатывать подобные истерики.

Жаловаться и ныть. Мужчина может поделиться своими переживаниями и проблемами, это потребность любого человека. Но после этого он должен собраться и сделать все без помощи других и тем более не ждать пока все само решится.

Не интересоваться жизнью девушки. Помимо отношений, у женщины есть еще и семья, социум, работа. Когда парень совершенно не интересуется тем, что происходит в ее жизни, помимо их отношений, то ей приходится самой справляться со всем и решать проблемы одной. Нужно уметь слушать и принимать участие, облегчая жизнь избранницы.

Как не поддаваться на манипуляции женщин

Вы стали чувствовать себя глупее и кажетесь не таким уверенным, как раньше, остановитесь и понаблюдайте за своей девушкой, возможно, она манипулирует вами.

Женщины довольно хитрые создания и путем лести, жалоб, и различных провокаций могут вить из партнера веревки. Эти манипуляции нужно вовремя распознавать и уметь защищаться от них. Искоренить ее манипуляции можно несколькими способами.

Стойте на своем и не теряйте уверенности в своих словах ни на секунду. Не позволяйте обвинять тебя в том, в чем ты совершенно невиновны. Женщины очень искусно могут внушить чувство вины на пустом месте, и это всегда нужно пресекать.

Не поддавайтесь на манипуляции близостью, когда девушка пытается получить что-то от вас.

Не стесняйтесь задавать прямые вопросы, когда вам кажется, что вами пытаются манипулировать. Именно они помогут сбить с толку и поставить в тупик девушку.

Не решайте проблему криками или, что еще хуже, силой. Держите себя в руках и сохраняйте непоколебимое спокойствие всегда и везде.

Если ваша партнерша вас ценит и уважает как личность, то все манипуляции и игры быстро исчезнут или их вовсе не будет. Быть лидером — значит обладать непоколебимым спокойствием, создавать уверенность вокруг себя и в завтрашнем дне, брать ответственность за решения и их последствия. Эти качества можно воспитать и развивать в себе, главное — начать.

Как быть главным в отношениях

Женщины требуют равноправия и равенства, а потом ноют, что не осталось настоящих мужчин. Всё дело в том, что им совсем не нужно лидерство и власть, просто приходится становиться той «ломовой лошадью», которая будет тащить на себе отношения, мужчину и все его проблемы. При таком раскладе и женщина быстро становится «мужиком», а парень чувствует себя неудачником, что влияет и на другие сферы его жизни. Как быть главным в отношениях, чтобы не стать тряпкой и не потерять ее уважение?

Читайте также:
Любовь и зависимость: расписываем по порядку

Кто должен быть лидером в отношениях и бывает ли равноправие

Для начала, ты сам должен быть готов стать мужчиной со всеми вытекающими. Важно понять, что не просто так исторически главенствующая роль отдавалась мужчинам. У женщин то ПМС, то гормоны, то депрессия. Ей нужно рядом сильное плечо, тот самый «якорь», который даст спокойствие и поможет держаться заданного курса. Еще поговорим о том, как освежить отношения, если ты уже упустил лидерские позиции. Ты точно заметил, что девушка наглеет больше и больше, а если не принять меры, то ты станешь ее рабом, которого она использует и бросит, как надоест.

Лидером должен быть ты, потому что в противном случае, после 5-10 лет отношений, ты вдруг поймёшь, что твоя любимая превратилась в эгоистичное чудовище. А виноват ты, потому что ее избаловал и упустил момент, когда нужно было проявить твердость.

Как стать главным

А теперь поговорим о том, как стать главным в отношениях. Лидерство проще всего получить ещё в начале вашего общения, но если девушка попалась «с характером», то понадобится время, чтобы она смогла тебе доверять. Здорово поможет, если у вас схожие принципы и мысли: тогда она будет воспринимать твои решения, как свои, потому что ей не нужно будет «разжевывать» мотивацию твоих поступков. Сложнее, если вы из «разных миров», но и тогда эти советы помогут тебе быстрее заслужить её доверие:

  1. Будь уверенным в себе и не бойся принимать решения. Как быть лидером в отношениях, если избегаешь ответственности? Никак, поэтому всерьёз займись своим характером, а прежде чем настаивать на своем решении, хорошо изучи вопрос, чтобы не ошибиться. Лидеры не имеют право на ошибку, иначе в следующий раз за ними уже не пойдут. Более того, никто не будет вспоминать о многочисленных успехах, если был серьезный провал, а любимая станет зудить на ухо: «Я же говорила!».
  2. Будь независимым и самостоятельным. Ты сам передаешь ей лидерство, как только оказываешься не в состоянии решить, какой купить дезодорант, что покушать на ужин или где найти носки. Она не должна думать, что ты без неё пропадешь и не сможешь, иначе будет манипулировать этим.
  3. Не соглашайся на то, что тебя не нравится. Быть лидером – это не значит делать всегда по-своему. Можно сделать и так, как хочет твоя девушка, если ты с этим согласен. Важно не прогибаться под её желания, если тебе не нравится идея. Причём это должно проявляться даже в мелочах: не стоит есть пересоленный суп, только чтобы сделать ей приятное. Лучше вежливо сообщить о ситуации и предложить поесть что-то другое.
  4. Будь активным и целеустремленным. Каждое твое решение влечет последствия. Если ты сделал правильно, то награда заслужена, а если «накосячил», то будь готов оперативно всё исправить. Ты главный и на тебе ответственность.
  5. Пресекай неуважительное и пренебрежительное отношение к себе. Главный в отношениях не позволит такого.
  6. Поставь за цель быть финансово более успешным, чем любимая, ну или хотя бы не находиться в зависимом от нее положении. Главный тот, у кого больше независимости, в том числе финансовой.
  7. Не позволяй собой манипулировать, иначе никогда не узнаешь, как быть мужчиной в отношениях.

А вот о манипуляциях стоит поговорить немного подробнее. Именно с них начинается потеря лидерства и путь к подкаблучнику. Главный ты или только пытаешься получить власть в собственном доме, но твое лидерство постоянно будут оспаривать.

Как бороться с женскими манипуляциями

Девушки – мастера манипуляций! То она сладко льстит, то опускается до шантажа, потом провоцирует и тебя же оставляет «крайним». Такое отношение недопустимо. Если она привыкла раньше так общаться, то пора браться за перевоспитание и показать, что ты не похож на других. А вот и несколько приёмов того, как доминировать в отношениях и правильно реагировать на манипуляции:

  1. Не поддавайся эмоциям, сохраняй спокойствие и уверенность и прямо смотри в её глаза, чтобы показать, что ты главный.
  2. Смени тему разговора, если понимаешь, что девушка плавно подводит к нужной ей теме и собирается давить на жалость или скандалить.
  3. Не обращай внимания на надуманные проблемы, но не игнорируй важные. Ты главный человек в её жизни, поэтому придется найти баланс.
  4. Если девушка начинает юлить и пытается тебя запутать, поговори с ней прямо: чего она хочет. Покажи, что ты главный.
  5. Не ведись на манипуляции сексом и нежностью. Она теряет от отказа близости ровно столько, сколько и ты. Если это не так, то это уже другая проблема, в которой тоже важно, чтобы ты был главный.
  6. Не «развешивай уши», когда она откровенно льстит. Если ты главный, то не попадайся на дешевые уловки.
  7. Не позволяй девушке занимать позицию «принцессы», которая капризничает и ничего не хочет делать. Иногда девушка якобы отдает лидерство, но по факту просто переваливает на тебя все проблемы, зато в ключевых вопросах он любой ценой добьётся своего. Если ты главный, то это должно быть во всём.

7 главных ошибок, которые лишают тебя лидерства в отношениях

Если ты разобрался, как стать мужчиной в отношениях и успешно завоёвываешь лидерство, то всё равно важно не совершать ошибки, которые сведут на нет все усилия. Чтобы весть о том, что ты не мужик, не свалилась «как снег на голову», стоит не совершать эти ошибки:

  1. Ты не слушаешь девушку: её доводы и аргументы, давя на то, что ты мужчина и сам всё решишь. Лидеры не действуют слепо: они просчитывают все варианты и выбирают лучший. Никогда не упускай свой главный козырь и умей вести диалог.
  2. Не будь грубым и не поддавайся гневу, если девушка в очередной раз манипулирует или «качает права». Главный – не значит, что агрессивный.
  3. Не стоит критиковать любимую по поводу и без, пытаясь понизить ее самооценку и так захватить лидерство. Такая победа не принесет пользы и радости.
  4. Ты увлекся борьбой за лидерство и стал тираном: ты решаешь, как ей одеваться, что носить и что думать. Это далеко от нормы.
  5. Вы закрываетесь и отдаляетесь, если ни ты, ни она не идёт на уступки. Важно сохранить диалог, а не просто показать, кто главный.
  6. Ты позволяешь относиться к себе потребительски и использовать. Вряд ли ты до сих пор главный после этого.
  7. Ты выпячиваешь своё мужское «Я», но не хочешь попытаться разобраться в причинах и мотивах ее поведения. Тебе не интересна женская психология.
Читайте также:
Как возбуждать мужчину тельца?

Теперь ты знаешь, как стать доминантом, и явно уверен, что всё удалось. Но стоит отличать настоящего лидера от мнимого. Для этого важно уметь признавать свои ошибки и реально смотреть на ситуацию.

Пойми, как больше не получать отказы от понравившейся девушки!

Тебе поможет ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ от Александра Галевича — тренера, за 15 лет обучившего более 20.000 мужчин

Которую ты получишь во время БЕСПЛАТНОГО ОНЛАЙН-ИНТЕНСИВА и узнаешь:

  • 1. Как тратить меньше ресурсов (деньги и время) для соблазнения девушек
  • 2. Как легко познакомиться и довести общение с красивой девушкой до секса
  • 3. Как найти свою уникальную эффективную модель соблазнения девушек

Пойми больше на БЕСПЛАТНОМ ОНЛАЙН-ИНТЕНСИВ «ОТ ОТКАЗА ДО ПОСТЕЛИ» — https://galevich.site/

Как отличить настоящего лидера от фальшивого

Можно, как быть мужчиной в отношениях, так и считать себя главным, но на деле таковым не являться. Не все мужчины выпячивают свое лидерство, но при этом всегда со стороны заметно, кто в паре «рулит». А вот и несколько признаков, которые говорят о том, что ты действительно лидер, а не просто мужчина-голова, которой крутит жена-шея:

  1. Ты лидер по жизни, а не только дома. Неудачник с массой комплексов, который самоутверждается за счёт любимой – это домашний тиран, а не глава семьи. Если мужчина не смог найти себя в жизни, сформировать сильный и независимый характер, то это будет проявляться во всех сферах жизни. Мало топнуть ножкой и заявить, что хочешь быть главным.
  2. Ты несешь ответственность за принятые решения. Бывает, что мужчина требует лидерства, но потом не знает, что с ним делать. Он может принципиально настаивать на заведомо проигрышном варианте. Так ведут себя не только неуверенные парни, но и девушки.
  3. Ты принимаешь решения исходя не из того, как будет лучше тебе, а как лучше для вас обоих и ваших отношений. Эгоизм несовместим с лидерством. При принятии решений приходится действовать иногда даже в ущерб себе, чтобы итоговая цель была достигнута.
  4. Твои решения правильные и даже если девушка раньше была с ними не согласна, то потом признает твою правоту. Главный вопрос в том, сколько усилий тебе пришлось приложить, чтобы её убедить.
  5. Ты умеешь убеждать и выигрываешь спор до того, как он повлияет на ваши отношения. Ты советуешься с любимой, но принимаешь решения сам, но так, что она уверена, что ты действуешь в ее интересах и с ее согласия. Лидерство нужно заслужить, как и доверие, и это у тебя получилось.

Теперь ты знаешь, как должен вести себя мужчина с женщиной и понимаешь, как важно быть лидером в отношениях. Чтобы она и дальше любила и восхищалась тобой, тебе придется быть настоящим мужчиной, который ведет за собой и умеет принимать решения и отвечать за них. Ты главный в отношениях и во всем.

БЕСПЛАТНЫЙ ОНЛАЙН-ИНТЕНСИВ А.ГАЛЕВИЧА “ОТ ОТКАЗА ДО ПОСТЕЛИ”

Какими должны быть правильные отношения между людьми

Практикующий психолог в области семейных и детско-родительских отношений. .

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ.

Когда начинаешь отношения, всегда хочется понять, насколько они правильные. Все ли вы делается так, как надо? Принесет ли вам счастье это взаимодействие? И это касается не только отношений между мужчиной и женщиной, но и дружбы, детско-родительских, рабочих отношений.

Как понять, что правильно, а что нет

В психологии понятие «нормы», как таковое, не существует. Невозможно определить, что правильно, а что неправильно. Особенно, когда речь заходит об отношениях.

Потому что то, что хорошо для одного человека, другим будет восприниматься, как нечто неприемлемое. И кто из них прав узнать невозможно.

Потому что утверждение каждого будет справедливо, но только по отношению к его собственной жизни. Поэтому, когда речь идет о взаимоотношениях, правильным будет то, что устраивает обоих партнеров.

То есть в отношениях оба ощущают себя в безопасности, испытывают психологический комфорт и хотят продолжать общение, потому что оно приносит им счастье. Это никак не влияет на количество ссор, уровень страсти или наличия общих интересов. Пара может иметь вулканический тип отношений, но, если это устраивает обоих, – для них такие отношения будут правильными. Они не теряют доверия друг к другу.

Тогда как для другой пары, уже один конфликт – это повод для расставания, по крайней мере, по мнению хотя бы одного из партеров.

Общие принципы здоровых отношений

Но несмотря на то, что каждый человек сам для себя определяет, насколько те или иные отношения ему подходят и считаются приемлемыми и правильными, с точки зрения психологии можно выделить несколько основополагающих приципов здоровых отношений:

  • взаимное уважение – оно выражается в том, что люди, вступая в отношения, априори признают права друг друга на индивидуальность, свободу воли, чувства и право выбора. Они не унижают достоинства другого человека и не ставят себя выше;
  • соблюдение личных границ – человек не должен в одностороннем порядке нарушать психологическую дистанцию другого. Зона личного пространства у каждого своя. Кому-то нормально, когда просматривают его переписку, кому-то нет. Пара должна заранее обозначать свои границы;
  • заинтересованность – оба партнера должны хотеть сохранить и продолжать отношения. Это желание поможет им находить компромиссы и считаться с мнением партнера. Но если в отношениях нуждается только один человек, то второй, к сожалению, будет этим пользоваться;
  • признание права на свободу другого человека – даже если вы пара, это не значит, что один может диктовать другому как жить, с кем общаться, чем заниматься, как одеваться, сколько весить и так далее;
  • искренность – умение быть честными друг с другом. Это не только значит не врать. Это значит не бояться высказывать свою точку зрения, свои мысли, говорить о чувствах, даже если они негативные и относятся к этому человеку;
Читайте также:
Как перестать паниковать?

12 признаков здоровых отношений

  • уверенность друг в друге – только испытывая ее, люди не будут бояться быть искренними. Они чувствуют, что человек их поддержит, попытается понять, то есть будет на их стороне. Это гарантия ощущения безопасности общения;
  • эмоциональный контакт – люди при близком общении должны испытывать эмоции по отношению друг другу. Они не всегда позитивные. Это бывает злость, обида, грусть, но, конечно, радости, счастья, интереса должно быть больше. Хуже, когда ты ничего не чувствуешь к этому человеку.

Подходят или не подходят эти принципы общения, каждый человек решает для себя сам. Он может сформулировать совершенно другие позиции, главное, чтобы они были определены лично им.

К слову, эти принципы взаимодействия относятся не только к любовным отношениям. Дружеские, детско-родительские, наставнические отношения, или общение с коллегами – ко всем отношениям они подходят, если человек для тебя близок и имеет значение.

Конечно, если ты общаешься с кассиром в магазине, у вас вряд ли будет эмоциональный контакт, искренность и уверенность. Но уважение, соблюдение границ, признание права свободы остаются актуальными.

Как добиться взаимопонимания

Важно помнить, что отношения не всегда выстраиваются «сами собой». Каждый сам несет ответственность за свое счастье и степень удовлетворенности любым взаимодействием.

И когда одного из партнеров что-то не устраивает в общении, это не значит, что нужно прекращать какой-либо контакт. Это лишь значит, что нужно приложить усилия и изменить это.

Что нужно для того, чтобы выстроить здоровые отношения:

  • осознавать то, что ты хочешь – у тебя самой должно быть четкое понимание того, какими ты видишь счастливые отношения, знать свои потребности и желания. Понимать, что для тебя приемлемо, а что категорически нет. Если ты не знаешь, чего хочешь, ты не сможешь этого получить;

  • уметь доносить до другого человека свою позицию – не игнорировать то, что тебя не устраивает, не пытаться терпеть. В то же время, не «нападать» на партнера с обвинениями или критикой, не выплескивать свое раздражение. Важно уметь доносить до партнера свои потребности;
  • уметь не скрывать свои эмоции – это не значит, что, если ты злишься, нужно кричать. Это значит, что если ты злишься, нужно не боятся сказать: «то, как ты поступил вызывает у меня злость». То есть уметь вербализировать свои эмоции. Партнер не может сам о них догадываться;
  • уметь не просто слушать другого человека, но и понимать то, что он пытается до тебя донести. Ведь если ты хочешь быть услышанной и понятой, тебе нужно самой уметь слушать и понимать. Всегда ставь себя на место другого человека и пытайся осознать его эмоции и переживания;
  • научись решать конфликты, ведь они – это не проблема, это возможность лучше друг друга понять и сделать более счастливыми. Чтобы решать их, необходимо находить компромисс. Это не просто уступки. Это решение, которое удовлетворит всех участников конфликта;
  • конфликты не будут разрешены, если ты игнорируешь проблему, пытаешься закрывать на нее глаза, уходишь от решения, обижаешься, замалчиваешь свою обиду. Не бывает отношений без ссор. Это нормально, когда люди пытаются договориться.

Важно помнить, если люди любят, хотят заботиться друг о друге и желают сохранить отношения, они обязательно найдут для этого способы. Главное, чтобы была мотивация.

Поэтому практически любой конфликт разрешим. Он не становится проблемой, он превращается в препятствие, которое надо преодолеть. И благодаря именно тем невзгодам, с которыми пара справляется совместно, их отношения укрепляются.

Развитие всегда идет через кризис. Но если только один из партнеров старается и работает над отношениями, идет на уступки и пытается найти компромисс, это хороший повод задуматься, а куда вы движетесь? И тот ли это человек, с которым ты обретешь счастье?

Даже проблемы идут тебе на пользу. Они многому тебя учат, с их помощью ты обретаешь необходимые навыки коммуникации, лучше узнаешь себя. Главное в правильных отношениях, это взаимность и готовность за них бороться.

Главенство или равноправие в отношениях – что выбрать?

Если в былые времена у мужчины не возникало вопроса, какую позицию в семье ему занимать, то на сегодняшний день данный вопрос всегда остается открытым. Современный мужчина может быть как главой семейства, так и равноправным женщине партнером. Сайт для мужчин masculino.ru рассмотрит, что выбрать – главенство или равноправие в отношениях.

В былые времена мужчина занимал исключительно главенствующую позицию. Со временем обретения женщинами равных прав, в семье мужчина и женщина могут быть равноправными партнерами. Однако и на сегодняшний день можно встретить пары, где есть глава семейства и подчиненные ему. Причем главой может быть не только мужчина, но и женщина.

Читайте также:
Способности человека примеры — излагаем суть

Отсюда можно сделать вывод: главенство или равноправие в отношениях – это решение самих партнеров. Как будет правильно лично для вашей пары, уже решать только вам и вашей второй половинке. Если женщина хочет принимать решения, устранять проблемы и быть равной мужчине, тогда нужно позволить ей это. Однако есть женщины, которые готовы идти за мужчинами и делать все, как они скажут. В такой семье будет главным мужчина. Но не забываем про «стальные яйца» у женского пола. Таким дамам нужно быть главными в семье, где мужчины им подчиняются.

Как стать главным в отношениях?

В мужской психологии заложено быть главой семейства, быть добытчиком пищи, защищать и оберегать близких, а также организовывать систему обустройства семьи. Психология передается по генам из поколения в поколение, но современное общество не умеет гармонично использовать и формировать те умения, которые ему даны.

Так, мужчина задается вопросом: «Как мне стать главным в отношениях с женщиной, если она каждый раз обижается, что я на нее повышаю голос?» Но уже в самом вопросе заложена главная ошибка мужского поведения. Когда на женщину, как и на других людей, нападают, она начинает защищаться. Отсюда, как представительница слабого пола может мирно принимать главенство своего партнера, если он на нее кричит?! Для того чтобы быть главным, следует проявлять чистое уважение ко всем участникам коллектива.

Многие мужчины заблуждаются, когда желают проявлять свое превосходство посредством управления женщиной или принуждения послушания. Любое манипулирование другими людьми является признаком слабости духа самого человека. Если мужчина не может построить сотрудничество с женщиной на добровольных условиях, тогда он не уважает, не принимает ее за личность и просто слаб внутри, особенно когда начинает прибегать к принуждению его слушаться. Управлять можно только самим собой, но никем более.

Что же делать мужчине, который хочет занимать главенствующую позицию в семье? Во-первых, следует проявить уважение к женщине как к личности. А далее придерживаться некоторых правил:

  • Если даешь слово, держи его до конца.
  • Быть сильным в любой ситуации. Быть готовым действовать быстро и решительно.
  • Принимая решение, которое имеет отношение к женщине, следует учитывать ее мнение. На основе всего находить компромисс.
  • Мужчина ответственен за свои слова, свои поступки, за результаты своих действий и за отношения с женщиной.
  • Если произошла неудача, мужчина должен найти незамедлительное решение сложившейся ситуации.
  • Тот, кто хочет быть главным, должен уметь защищать, обеспечивать и дарить счастье тем, кто находится на вторых планах.

Мужчина – глава семьи, но не женской жизни

Времена, когда женщина не имела права работать и полностью зависела от мужа, давно прошли. Феминистическое движение дало свободу всем представительницам прекрасного пола. Но процесс трансформации настолько затянулся, что женщины лишают счастья не только себя, но и возможности построить с ними гармоничные отношения мужчинам. Женщина – свободная личность, способная сама решать свою судьбу, зарабатывать деньги, обеспечивать себя и защищать различными способами. Однако зачастую данный факт забывается, и партнерши в своих отношениях возвращаются к тем временам, когда кавалеры были главами семей.

Мужское главенство можно не отменять, если самим женщинам приятно, что мужья проявляют собственную силу, решительность, активность. За представительницами можно заметить полное принятие желаний мужчин командовать и главенствовать, если те не просто раздают указания своим близким, но и сами хозяйничают по дому, проводят время с ними, помогают и действуют. За сильным полом продолжает сохраняться главенство, хотя спутница тоже может претендовать на данную роль, что она и делает, когда он снимает с себя обязательства по устройству быта, воспитанию детей, обеспечению семьи.

Когда женщина была зависима от мужа, поскольку существовали такие нравы в обществе, ей ничего не оставалось делать, как действительно оказываться в подчинении у мужа. Он был ей и Богом, и папой, и руководителем, и мужем, и любовником, и предателем, и карателем, и судьей. Как бы она ни хотела, а ее судьба зависела от решений мужа.

Времена и нравы в обществе изменились, но сами люди не меняют своих традиций. В первую очередь это является ошибкой самих представительниц, которые спустя 100 лет своей свободы от мужского слова продолжают делать себя зависимыми от них.

Женщина – свободная личность, которая обретает такой же пакет прав и обязанностей, что и мужчина, с момента наступления своего совершеннолетия. Мужчина и женщина по социальным нормам равны. Как мужчина занимает высокие должности, так и женщина может этого достичь. Как мужчина зарабатывает деньги, так и женщина может работать. Как мужчина голосует на выборах, так и женщина может отдать свой голос за выбранного кандидата. По правам и обязанностям оба пола равны. Так, почему женщина спустя 100 лет своей свободы и независимости от мужчины продолжает делать себя подчиненной ему?

Нравы в обществе изменились, а традиции в семьях остались, когда женщина уступает главенство в семье мужчине просто потому, что так принято, а также не желает принимать решения по различным вопросам без согласия мужа, что приводит к извращенным отношениям между партнерами. Женщина имеет право голоса, но часто пользуется этим лишь тогда, когда мужчина сам не догадался, как порадовать ее. Она может сама решать свою судьбу, но с начала отношений передает это право мужчине, который и со своей судьбой не всегда может справиться. Неспособность мужчины отвечать за двух взрослых людей (себя и свою спутницу) приводит к возмущениям самих женщин, которые ждали, ничего не делали, а только надеялись, что партнеры смогут их сделать счастливыми. Женская фраза «Я потратила на тебя столько времени» является неоправданной. Мужчина не должен делать взрослую, самостоятельную и свободную даму счастливой, если она сама ничего не делает. Никто не заставляет быть с тем, кто не может сделать ее счастливой. Но сначала женщина отдает свою судьбу в руки мужчины, ждет и терпит, пока он несколько раз не оправдает ее ожиданий, а потом начнет обвинять в негодности и недостойности быть с ней.

Женщинам следует предложить самим взять чужую судьбу в свои руки и попробовать сделать этих людей счастливыми. Они тоже не справятся с данным заданием, что подтверждается теми детьми, которых они часто воспитывают сами и которые не довольны тем, что дали им мамы.

Данный процесс происходит не только по вине женщин. Мужчины тоже продолжают следовать традициям, когда они единолично могли управлять судьбами членов своей семьи. На сегодняшний день попытки управлять чужими жизнями продолжаются. Женщины отдают себя в надежде, что их сделают счастливыми, а мужчины после нескольких попыток что-то сделать оказываются неудачниками, которые даже себя не могут сделать успешными. Женщина разочарована, а мужчина чувствует собственное бессилие. Хотя речь идет о двух взрослых людях, каждый из которых имеет права, обязанности и долг перед самим собой.

Читайте также:
Как сделать одноклассники?

Женщинам следует понять, что они взрослые, свободные и наделенные правами люди. Они сами обязаны делать себя счастливыми, чтобы потом объединить свои судьбы со счастливыми мужчинами для создания гармоничной семьи.

Кавалерам следует тоже понять, что создают отношения не с безрукими и безголовыми партнершами, а с личностями. Не нужно брать на себя обязанности, которые вы не сможете выполнить. Не нужно мнить себя Богами. Займитесь тем, чтобы найти женщин, которые не будут на вас спихивать свои проблемы, чтобы вы их делали счастливыми.

Взрослые люди должны сами себя делать счастливыми. А когда они объединяются для создания любовных отношений и семьи, тогда делятся (а не делают друг друга) счастьем, которое у них уже имеется.

Жизнеспособно партнерство равных

Противоположности притягиваются или отталкиваются? Люди все продолжают интересоваться темой того, каких партнеров им выбирать, чтобы жить в стабильном и долгом союзе. Но разве можно предугадать будущее отношений? Навряд ли. Предотвратить разрушение можно, но раз и на долгие годы быть уверенными в сохранности отношений никак невозможно.

Есть простая формула: жизнеспособно партнерство равных. А это значит, что люди, которые выстраивают отношения, чем ближе они будут по складу ума, по темпераменту, по отношению к жизни, по структуре ценностей… чем больше одна личность напоминает другую (как говорится, «читали одни и те же книжки»), тем меньше проблем будет в выстраивании отношений у партнеров. А вот те, кто не похож, могут быть очень любопытными, но союз с ними крайне рискован. Рано или поздно эта непохожесть выйдет наружу и начнет казаться, что партнеры чужие друг другу.

Таким образом, противоположности притягиваются не на уровне отношений, а на уровне сексуального влечения (другими словами, мужчина и женщина притягиваются между собой, но на уровне своей физиологической непохожести). А для построения гармоничных отношений нужны два максимально похожих друг на друга человека по внутреннему миру.

Если вы обратите внимание, то заметите, что супруги, которые долгое время были в браке, очень сильно похожи друг на друга не только внешне, но и по внутреннему миру. Конечно, в какой-то степени они повлияли на изменения друг в друге, но в основном они уже были похожими, просто какие-то стороны были неразвиты и нераскрыты.

Таким образом, жизнеспособно партнерство равных. Противоположности притягиваются на уровне интереса. Но как только интерес перестает быть таким сильным, как явное проявление разницы между партнерами, тогда мужчина и женщина расходятся. Поэтому предотвратить разрушение союза можно путем того, как найти себе такого партнера, который на вас похож или обладает такими качествами, которыми вы сами хотите обладать.

В чем мужчина и женщина равны?

О равенстве полов люди заговорили относительно недавно. С тех пор как женщины начали бороться за свои права и возникло такое понятие, как «феминизм», люди начали задумываться о равенстве между полами. Но так ли равны между собой мужчина и женщина? О каком равенстве может идти речь?

Если брать физиологическую сторону вопроса, то мужчина и женщина между собой отличаются. Это вы и сами можете наглядно увидеть. У мужчины и у женщины имеются некоторые отличительные физиологические признаки. Это все поддерживается наличием различных комбинаций гормонов, которые и продуцируют проявление тех или иных явлений в организме. Можно сказать, все, что происходит на физиологическом уровне, у мужчины и у женщины отличается. Поэтому в этом плане они не могут быть равными. Они разные, у каждого из них имеются те или иные возможности, способности и функции.

Если же речь вести о человеческой стороне жизни, то мужчины и женщины одинаковы. Как мужчина может использовать нецензурные слова, так и женщина может себе это позволить. Как женщина может нянчиться с детьми, так и мужчина может заниматься малышами. Как мужчина может работать, так и женщина способна это делать. Как женщина может вкусно готовить, так и мужчина часто славится своими кулинарными способностями.

Когда речь заходит о человечности, о качествах характера, о поведении, манерах общениях, талантах, способностях и возможностях, которые человек сам у себя вырабатывает, то здесь мужчина и женщина между собой равны. Мужчина и женщина могут иметь одинаковые черты характера. Как мужчина пьет алкоголь, так и женщина может себе это позволить. Некоторые современные мужчины ведут себя, как женщины. Все это вполне нормально, поскольку то, что человек в себе развивает, не зависит от его половой принадлежности.

Почему же раньше считалось, что мужчина и женщина между собой не равны? Откуда пошло разделение обязанностей на мужские и женские? В былые времена людям было необходимо делить между собой труд. Если бы мужчины и женщины занимались одним и тем же, то на многие остальные заботы у них не оставалось бы времени и сил. Мужчина все время работал, чтобы принести еду в дом, а женщина вела домашнее хозяйство, воспитывала детей, работала на огороде и разводила живность. Физически люди не могли везде поспеть. Вот и получается, что мужчины и женщины должны были поделить между собой обязанности, чтобы потом обмениваться добытыми ресурсами и все иметь в достатке.

Читайте также:
Способности человека примеры — излагаем суть

Мир изменился. Многие вещи делают за вас другие люди. От вас только требуется иметь большое количество денег, чтобы заплатить людям за их труды. Вам не нужно шить одежду, ее можно купить. Вам не нужно обучать детей, за вас это делают учителя. Вам не нужно утомительно стирать и убирать в доме, если вы можете заплатить профессиональным домработникам. От вас требуется лишь одно – наличие денег. Мужчину и женщину уже не нужно разделять, поскольку они все успевают делать. Теперь у них обоих имеются одинаковые обязанности, которые требуют одинаковых качеств характера, поведения и образа жизни. А значит, на человеческом уровне мужчины и женщины равны.

Быть равноправными или главенствующими в отношениях, уже решать партнерам в каждом отдельном случае. Важно, чтобы всем было комфортно в союзе. А ролевые позиции уже имеют второстепенное значение.

Крепкие партнёрские отношения: как их построить и не разрушить? Советует психолог

Психолог Елена Станковская рассказала о важности заботы, эмоционального отклика и здоровой критики в парах.

Елена Станковская — психолог-консультант, кандидат психологических наук, доцент НИУ ВШЭ, автор книги о транзактном анализе. Ведёт свой блог о психологии, преподаёт на курсе «Искусство быть вместе».

В интервью Елена рассказала:

  • правда ли, что любовь к другому базируется на любви к себе;
  • из каких компонентов складываются хорошие отношения;
  • что такое эмоциональный отклик и зачем он нужен;
  • про шаблоны поведения, которые разрушат ваши отношения;
  • почему конфликты — это нормально.

Новичок в digital. Берёт интервью для Skillbox и изучает коммерческий копирайтинг. В журналистике с 2016 года.

Зачем нам отношения и что такое любовь

— Хорошие отношения требуют постоянных усилий, времени и терпения. Столько трудностей, а зачем? Почему человек не может быть один и всё время ищет пару?

— Искать отношения — наша врождённая потребность. Только так человек формируется как личность. Все высшие психические функции : память, мышление, речь и восприятие — развиваются в отношениях и не существуют без них. Младенцы, например, рождаются с неразвитой системой саморегуляции : способность контролировать эмоциональное состояние достраивается именно через контакт с родителями, в том числе физический. Связь с другим человеком — условие нашего выживания. Внимание партнёра, его любящий взгляд, ласковое прикосновение — это та же пища и воздух.

— А как психология отвечает на вопрос: «Что такое любовь?»

— Определения любви в психологии так же туманны и разнообразны, как и в культуре в общем. Вероятно, поэзия и искусство расскажут вам об этом чувстве даже чуть больше :)

Лично я понимаю любовь как искреннее стремление к благополучию другого. Это когда развитие и желания партнёра воспринимаются как ценность для самого человека. Мне настолько важно состояние близкого, что я добровольно прикладываю усилия для его счастья и поддержания наших отношений.

В партнёрских отношениях в понятие любви также вкладывают сексуальное влечение: то есть жажда благополучия другого человека соединяется со страстью, желанием физически быть рядом и наслаждаться друг другом. Психоаналитик Отто Кернберг в этом контексте говорил, что зрелая любовь объединяет сексуальное возбуждение, страсть, нежность, включённость партнёра в образ себя и обязательства перед ним.

— Говорят, что любовь к другому базируется на любви к себе. Это правда так?

— Это очень хитрый и неоднозначный момент.

Одни психологические школы считают, что младенцы рождаются в состоянии любви к себе и дальше они учатся это чувство распространять на окружающих. Другие авторы полагают, что отношению к себе предшествуют отношения с другими: близкие любят ребёнка и он учится любить себя.

На мой взгляд, все мы появляемся на свет с ясным ощущением своей «окейности». И через заботу близких понимаем, как любить себя и других.

— Получается, фраза «чтобы полюбить другого, сначала полюби себя» не универсальна?

— Конечно, нет. Этот совет подходит тем, кто мало фокусируется на себе. Если вам кажется, что окружающие достойны большей заботы, чем вы, то вам действительно пора укрепить любовь к себе.

При этом есть и другой тип людей: они отлично заботятся о себе, но при этом не считают других людей такими же ценными, как они сами. В таком случае для построения хороших отношений, нужно учиться воспринимать партнёра как равного — он так же важен и достоин любви, как и вы.

Идеальные отношения и важность эмоционального отклика

— Идеальные партнёрские отношения — какие они?

— Каждой паре нужно найти свой «идеальный» формат взаимодействия: определить уровень комфортного и допустимого. Со временем в отношениях понимание этих вещей будет меняться — и это совершенно нормально.

Я расскажу о важных компонентах, которые должны быть в любых хороших отношениях:

  • Забота. То есть мы видим потребности партнёра, признаём их важными и достойными усилий. Даже если они не соответствуют нашим представлениям. Пример: «Я не получаю большого удовольствия от поездок на дачу к твоим родителям, но знаю, что для тебя это ценно, и поэтому еду с тобой».
  • Близость, умение быть рядом и наслаждаться этим. Исследования показывают: крепкие пары проводят много времени вместе за приятными занятиями. Это может быть что угодно: совместный поход в горы, валяние на пляже, посещение гостей, занятие любовью или долгие разговоры. В России, кстати, довольно много запретов на наслаждение, поэтому парам полезно обращать особенное внимание на эту тему.
  • Совпадение на уровне ценностей. Если вам с партнёром классно вместе, но у вас совсем разные жизненные проекты — рано или поздно это приведёт к отдалению. Поэтому полезно искать и культивировать общие ценности в паре.
  • Навыки разрешения конфликтов. Конфликты в парах неизбежны. Если мы научимся ссориться без оскорблений и разрушения контакта, освоим инструменты конструктивного урегулирования вопросов, то наши отношения окажутся в безопасности.
Читайте также:
Если муж придирается к жене: читайте все нюансы

— А из-за чего пары расстаются чаще всего?

— Если в паре нет заботы, то прогноз довольно плох. Такие отношения переживаются как небезопасные: «Если партнёру безразличны мои потребности, значит, я должен отстраниться и позаботиться о себе сам». Если в отношениях не формируется надёжное «мы», куда можно прийти за поддержкой, то люди быстро расходятся.

Иногда отношения без заботы длятся много лет и даже выглядят стабильными со стороны. Но внутри они почти всегда построены на неуверенности одного из партнёров — он не верит, что достоин лучшего.

— И как в таком случае быть?

— Если вы соглашаетесь на отношения без заботы, задайте себе вопрос: «Что я о себе думаю? Почему считаю, что недостоин любви или что другие не будут поддерживать меня?» — возможно, ответы или психотерапия помогут лучше услышать себя. В отношениях всё должно быть взаимно — забота в том числе.

— В своём блоге вы часто пишете о необходимости эмоционального отклика в отношениях. Почему это так важно?

— Хорошие отношения — это процесс взаимного отражения и напитывания. Когда мы сообщаем что-то важное близкому человеку, то хотим убедиться в его заинтересованности и ждём обратной связи. По сути, взаимность и эмоциональный отклик — это никогда не заканчивающийся диалог. Только так между двумя людьми возникает интимность, которая позже сформируется в ценное понятие «мы».

Кстати, известный психоаналитик Нэнси Мак-Вильямс определяет любовь именно как способность по-настоящему интересоваться партнёром и откликаться ему в ответ: «Я тебя понял. Я тебя услышал».

— А как правильно откликаться?

— Начните с простого: отложите смартфон и уделите внимание другому человеку. Будьте в моменте: не думайте о следующих фразах, планах на завтра и покупках в магазине — отодвиньте эти мысли. Слушайте то, что говорит вам партнёр: позвольте его словам повлиять на вас и затронуть.

Следующим шагом дайте человеку обратную связь. Возможно, вы должны активно слушать, когда чувства отражаются напрямую: «Я правильно слышу, что сейчас ты очень злишься на своего начальника?» — или в виде открытых вопросов: «Что ты подумал в тот момент? Что почувствовал?» Такой диалог поможет собеседнику раскрыть свой внутренний мир, сделать его более видимым.

И конечно, не забывайте про принятие. Своим поведением и ответами вы должны транслировать партнёру: «Всё, что ты говоришь, с тобой реально происходит и имеет ценность. Я не буду это никак критиковать или высмеивать».

— Чем опасно отсутствие эмоционального отклика в отношениях?

— Не получая от партнёра эмоционального отклика, мы чувствуем себя не важными, не увиденными, иногда даже отверженными. Отсутствие обратной связи будто бы обесценивает наши мысли и переживания. В этот момент из отношений пропадает чувство безопасности: зачем рассказывать, что с нами происходит, чем мы живём, что нас волнует, если это не интересно другому? Мы больше не показываем себя настоящих и начинаем отдаляться.

— Как это проявляется внешне?

— Когда человек уже не может говорить о своих чувствах напрямую, но всё ещё ждёт интереса от партнёра, он пытается достичь цели менее рискованным образом. Например, ссорится. Или в дело идут подколы и полушутливые упрёки: «Опять ты не уделяешь мне внимания! Конечно, тебе никогда нет до меня дела!»

В моменте этот способ кажется безопасным, потому что он не показывает нас настоящих. Мы всего лишь шутим, а не выводим партнёра на искренний диалог. Мы боимся сказать честно: «Вчера ты не стал слушать о важных для меня вещах, и меня это задело».

Четыре всадника апокалипсиса в отношениях

— По каким признакам можно понять, что в отношениях что-то идёт не так?

— В этом вопросе очень интересны исследования психолога Джона Готтмана: он выявил четыре негативных паттерна, которые приводят к концу отношений, и назвал их «четырьмя всадниками апокалипсиса».

  1. Критика. Мы атакуем поведение партнёра и рисуем в голове его недостатки из контекста ситуации: «Ты не помыл посуду, потому что тебе плевать на меня!»
  2. Презрение. Выражаем превосходство над партнёром: «Конечно, у тебя всё из рук валится — ты же никудышная хозяйка!» Презрение — прямое неуважение к личности, может проявляться неосознанно в насмешках, закатывании глаз и издёвках.
  3. Защита. Вместо того чтобы признаться друг другу в ошибках и решить проблему, мы оправдываем свои действия и перекладываем ответственность на партнёра.

— Почему ты вчера не забрал детей из школы?
— А почему ты мне не напомнила?!

  • Возведение стены. Мы настолько устали от конфликтов, что теперь пытаемся отгородиться от партнёра, не реагируем на него. В моменте кажется, что отстранение спасает от конфликтов, но на деле — оно их усугубляет.
  • — Сначала про критику. Допустима ли она в отношениях в принципе и в каком формате?

    — На мой взгляд, отношений без критики не существует. Все мы бываем раздражены, выходим из берегов и говорим вещи, за которые потом стыдно. Возникают мысли: «Господи! Кто была эта женщина вчера, которая так кричала и упрекала своего любимого мужчину?» :)

    Другой вопрос, что хорошая критика должна быть конструктивной и обучающей. Её задача — дать эффективную обратную связь и наладить контакт в отношениях. Не кричите: «Ты идиот и не умеешь водить!» Вместо этого сформулируйте, что именно вас не устраивает: «Когда ты так близко подъезжаешь к машине впереди, я пугаюсь». Такая критика не обидит партнёра, а покажет вашу реакцию на происходящее.

    — Следующий паттерн — про перекладывание ответственности. Как заранее определить свой круг обязанностей и больше к этому вопросу не возвращаться?

    — В том-то и дело: обязанности очень трудно определить раз и навсегда, их регулярно придётся обсуждать! Более того: понимание ответственности очень субъективно. Исследования показывают, что в парах мы склонны переоценивать нашу бытовую нагрузку и недооценивать то, что делает партнёр. Мы просто не видим его стараний: приходим в чистый дом и не замечаем затраченное время и труд. Зато если сами помоем пол, долго этим гордимся.

    — Как в таком случае правильнее себя вести?

    — Самое главное — признать прошлые ошибки и проработать их. Если партнёр высказал претензию, посмотрите на ситуацию с его перспективы: видите ли вы свою вину или ответственность? Как можно исправить ситуацию?

    Например, из-за работы вы уделяли мало внимания мужу и детям. Партнёр поделился, что в этот период ему пришлось очень трудно. В ответе вы можете подтвердить важность его переживаний и обсудить, как это можно исправить: «Теперь я всё вижу и понимаю: тебе было тяжело и не хватало меня. Спасибо, что поддержал меня в это время. Давай подумаем, что сейчас мы можем сделать иначе?»

    — А что делать, когда общение уже перешло в открытый конфликт и ты больше не можешь говорить спокойно и конструктивно.

    — Как я и говорила, конфликты — это нормально, они развивают отношения. С их помощью мы проясняем перспективу партнёра: как он видит мир, с чем не согласен, чего ему не хватает. Зная потребности друг друга, мы быстрее найдём баланс для комфортных отношений.

    По поводу того, «что делать», есть два варианта: «скорая помощь» и «профилактическая медицина»…

    — Расскажу о двух эффективных подходах:

    1. Взять паузу. Когда чувствуете, что начинаете закипать, обозначьте партнёру своё состояние и желание: «Я сейчас взорвусь. Чтобы успокоиться, мне нужно прогуляться одной».
    2. Обратить внимание на форму беседы: «Послушай, мы просто орём друг на друга. Как думаешь, нам действительно нужно сейчас вот так вот разговаривать? Может, попробуем поспокойнее?»

    — Чаще создавайте классные моменты друг для друга: найдите общее хобби или увлечение. Тогда во время конфликта вам будет ради чего себя сдерживать: если вы эмоционально привязаны к человеку и цените его, то не сможете «бить на поражение».

    Регулярно обсуждайте недовольство действиями друг друга, чтобы напряжение не накапливалось. Говорите по возможности конкретно и ищите решения. Делайте видимыми потребности и желания друг друга, находите способы их удовлетворения.

    — Как после ссоры отпустить прошлые обиды и не вспоминать их при каждом удобном случае?

    — Очень полезно сделать «работу над ошибками» и закрыть этот вопрос: «Знаешь, я до сих пор думаю о том, что мы сказали друг другу тогда-то. Как это было с твоей стороны? Тебя ещё что-то задевает? Я сожалею, что обидела тебя, но когда ты называешь меня плохой матерью, мне сносит крышу. Можешь ли ты больше не говорить мне эту фразу?» При этом очень важно говорить только за себя и не брать чужую ответственность.

    Если вы понимаете, что вы или ваш партнёр хотите оказать давление с помощью обиды, подумайте о том, какие потребности на самом деле стоят за всем этим.

    «Проблема одного — проблема пары»

    — Как понять, что паре пора на приём к семейному психологу?

    — Я считаю, что самый важный критерий — это субъективное беспокойство людей внутри пары. Если вы чувствуете, что отношения зашли в тупик (постоянные взаимные упрёки, критика), и вам от этого некомфортно — попробуйте решить вопрос со специалистом.

    Также психолог не помешает, если отношения из эмоционально-доверительных стали только функциональными: вы вместе платите за ипотеку, возите детей в школу, выезжаете на дачу, но не вовлекаетесь друг в друга.

    — А что если партнёр не согласен идти к психологу и считает, что в отношениях нет проблем?

    — Это, кстати, очень частая ситуация. Когда один человек сильно переживает, ходит на личную психотерапию, пытается что-то изменить, а второй говорит: «Да что ты, у нас классные отношения, ну подумаешь, не о чем разговаривать!»

    Здесь важно понять: проблема одного в отношениях — проблема пары. Поэтому, если вас что-то не устраивает и ранит, вы предлагаете партнёру решения, а он не идёт навстречу, возникает закономерный вопрос: «Ради чего сохранять такие отношения?»

    — Какой профилактический совет по укреплению отношений вы бы дали каждой паре?

    — Интересуйтесь друг другом — это самое главное искусство. Узнавайте человека перед собой: кто он, что его волнует, чего он хочет. Слушайте его и обязательно давайте обратную связь, проявляйте заботу — всё это будет напитывать ваши отношения и делать их крепче.

    «Обними меня крепче» Сью Джонсон и «Эмоциональная грамотность: интеллект с сердцем» Клода Штайнера — эти книги о партнёрских отношениях Елена Станковская советует прочесть каждому.

    Рейтинг
    ( Пока оценок нет )
    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: