Не хочу идти на работу — рассмотрим по порядку

Почему я до слез не хочу идти на работу и что с этим делать: причины возникновения и решение проблемы

Здравствуйте, в определённые периоды жизни у нас возникает желание не работать. Вот бы выиграть или получить в наследство от таинственного американского родственника миллиард долларов и жить в своё удовольствие, не заботясь о зарабатывании денег. Такая удача выпадает единичным счастливчикам, а остальным приходится ежедневно поднимать своё тело с любимого дивана и топать в ненавистный офис, цех или куда-то ещё. Случается так, что и любимая профессия начинает напрягать. И, просыпаясь очередным будним утром, никак не получается избавиться от мысли: «не хочу идти на работу до слёз, что делать?» Вот и заставляешь себя умыться, одеться, выпить чашечку кофе. А потом через «не хочу», смахивая слезинки, отправляешься трудиться. Почему так происходит и как с этим бороться?

Содержание:

Причины отрицания

Кто-то скажет, что нежелание работать – это признак лентяя. Встречаются и такие феномены, но часто за «ленью» скрываются серьёзные психологические проблемы. Поговорим на блоге bursin.ru о самых распространённых причинах отрицания трудовой деятельности.

Хандра, депрессия и выгорание

Если у вас хандра из-за личных неудач, связанных или несвязанных с профессией, или эмоциональное выгорание из-за перегруза, то бороться с этим можно самостоятельно:

  1. Хандра прогоняется сменой обстановки или яркими впечатлениями. Можно переставить в доме мебель, покормить комаров в выходные на природе (желательно с ночёвкой), зажечь на танцполе с подругой в ночном клубе, полетать на воздушном шаре, прыгнуть с моста на тарзанке или с парашютом из кукурузника. Вариантов масса, смысл их – встряхнуться и обновиться.
  2. Эмоциональное выгорание сигнализирует о психоэмоциональной перегрузке организма, которая обычно возникает на фоне сильной усталости. Ваша нервная система кричит: «мне нужен отдых». Возьмите на работе отпуск или хотя бы несколько дней отгулов. Потратьте их на тотальное расслабление. Можно отлёживаться в ванной и на диване, выключив телефон и задвинув шторы. Можно напиться до потолочных каруселей с близким человеком или уехать на пару дней в горы. Кому-то помогает шопинг или пробежка по салонам красоты, другим – поездка с друзьями на рыбалку. Тут каждый сам поймёт, как именно он сможет отдохнуть, восстановить силы и душевное равновесие.

А вот если мысль «не хочу работать» — это следствие депрессии, то не обойтись без посещения психолога, который не просто даст полезные советы, а назначит полноценное лечение. Депрессия действительно является болезнью, а не банальным плохим настроением или хандрой, с которой её постоянно путают. Если ваша хандра растянулась на долгие месяцы, а жизнь в глобальном смысле кажется бессмысленным занятием, то берите ноги в руки и отправляйтесь к профессионалу. Поверьте, только так вы сможете быстрее и без последствий выбраться из этого гнетущего состояния.

Женщина должна сидеть дома

Женщина – хранительница домашнего очага. Она должна сидеть дома, создавать уют и кулинарные шедевры, растить детей и вышивать крестиком. К этому вы готовились с детства, ведь именно так было в вашей семье. Что делать, если пришла пора «отпочковаться» от родителей, а идти трудиться нет никакого желания? Срочно искать состоятельного мужа!

Если муж успел появиться, но с его состоятельностью не сложилось, то у вас остаётся три варианта:

  1. Повысить заработок мужа (даже великим правителям давали советы мудрые жёны) — помочь ему подняться по карьерной лестнице или сменить работу на высокооплачиваемую.
  2. Монетизировать своё хобби. Пеките торты на заказ, вяжите игрушки, шейте симпатичные ползунки для новорождённых или лежанки для животных…
  3. Начать зарабатывать в интернете. Освойте одну из модных и востребованных онлайн-профессий – маркетолог, таргетолог, копирайтер, веб-дизайнер… Работать, конечно, всё равно придётся, но из дома. Осуществится хотя бы половина мечты.

Или искать нового мужа с большим достатком (шутка).

Хроническая усталость

Одна из самых частых причин – это хроническая усталость. Такому состоянию предшествуют месяцы или годы напряжённого труда, на которые вторым слоем накладываются бытовые заботы и беспокойство за детей. Это неизменный спутник трудоголиков, отдающих себя работе без остатка. Устали? Значит, пора отдыхать. Срочно в отпуск, скорее всего, вы не были в нём уже несколько лет. И, находясь в отпуске, отбросьте прочь идею доделать дома всё недоделанное и переделать дел на год вперёд. Никаких кастрюль, грядок и ремонта. Лучше отправьтесь туда, где и ваши мозги, и руки, и душа отдохнут от нагрузок. Отель на морском побережье из серии «ол инклюзив» — лучший вариант.

Боязнь нового

Мысль «не хочу идти на работу» часто посещает вчерашних студентов, получивших на руки долгожданный диплом и размышляющих, как отмазаться от немедленного трудоустройства по полученной специальности. Родители или совесть наседают конкретно, а начинать «взрослую» жизнь страшно или банально лень. Лентяю поможет «волшебный пендель», а тем, кому страшно – дружеская поддержка. Если вы из второй категории, то обопритесь на плечо «товарища по несчастью», получавшего диплом вместе с вами и попробуйте вместе устроиться в одну компанию. Вместе адаптироваться к новому месту будет намного проще.

Подобная проблема возникает у тех, кто давно нигде не работал, например, мамочек, сидящих в декрете. Конечно, за ними сохраняется рабочее место, но за полтора, а тем более за три года много что меняется – и начальство, и коллектив, и мировоззрение. Поверьте, это минутный страх. Через несколько дней после выхода на работу вы вновь втянетесь в режим, вольётесь в коллектив и даже обнаружите ряд преимуществ. Вам, наконец, удастся отдохнуть без ежепятиминутных «мааам». В обеденный перерыв вы сможете спокойно поесть, а конфетку, припасённую к чаю, никто не отберёт. Вы вернёте себе человеческий вид и желание выглядеть красиво, а макияж и причёска по утрам войдут в привычку. Дорогие мамочки, выходящие из декрета, отбросьте страх, оно того стоит.

Низкая зарплата

Про низкую зарплату и писать-то особо не требуется. И так всё понятно: вкалываешь аки лошадь, а получаешь копейки. Поэтому и не хочется идти на эту каторгу, а деваться некуда. На самом деле, есть куда. Ищите другую работу с достойной оплатой труда. Развиваться и самосовершенствоваться никогда не поздно. Если вы читаете эту статью, значит, интернет у вас есть. Там и вакансии можно подобрать, и новую профессию освоить. Учиться дистанционно сейчас модно. Только не порите горячку и не увольняйтесь сию минуту. Для начала приготовьте «подушку безопасности» (найдите новое место), иначе рискуете совсем остаться без средств к существованию.

Читайте также:
Жена полюбила другого как вернуть

Невыносимый график

Про невыносимый график стоит поговорить отдельно. Если он сочетается с низкой зарплатой, то и думать нечего. Увольнение – единственно верное решение. Бывает и так, что платят хорошо, но работа отнимает всё время и силы. Тогда, просыпаясь с чёткой мыслью «не хочу работать», всё равно поднимаешься и идёшь, деньги-то нужны. Встречаются такие индивиды, на которых «грех не ездить». Познакомьтесь, это я – девушка с синдромом отличницы и уровнем ответственности, граничащим с безумием. Сейчас я это понимаю, а раньше…

Был в моей жизни такой период, когда я трудилась с 8 до 23. График подразумевал чередование двух рабочих и двух выходных дней. На деле получалось 3-1, 4-1 или даже всего один выходной в неделю. Семью я практически не видела, а выдраить дом пыталась в те редкие дни отдыха, что случались в месяце. Я ходила на работу и с соплями, и с больной спиной, оправдывая себя тем, что не могу подвести начальство и коллектив. Во что это вылилось?

Однажды дочка, на тот момент ей было 3,5 года, сильно заболела. Вечером начался кашель, а ночью поднялась высокая температура. И я пошла, но не на больничный, как должна была, а на «любимую» работу. Оставила дочку на бабушку (мою маму) и мужа, у которого в тот день был выходной, и пошла, наказав вызвать педиатра. Ближе к обеду муж позвонил мне и сказал, что врач ещё не пришёл, а ребёнку очень плохо. Голос у него был напуганный, поэтому я побежала вместо обеда домой, благо бежать было недалеко. Увиденное дома и последующие события полностью перевернули моё мировоззрение. Доченька с синими губами лежала на кровати и даже не плакала. Она очень тяжело и редко дышала, свистя при каждом вдохе. Я чуть не умерла от страха, пока ждали скорую. Я тут же позвонила начальнице и сказала, что передам заявление на увольнение через мужа. И уволилась.

Знаете, а система не рухнула. Тот день они прекрасно доработали без меня, а впоследствии нашлась ещё одна дурочка, взвалившая на себя ту ношу, что два года тащила я. Большая зарплата – это хорошо, но жизнь своя и близких важнее. Можно найти работу с такой же зарплатой (или чуть меньшей), но с хорошим графиком.

Хочется спрятаться от людей

«Ненавижу работу с людьми и среди людей» — это про вас? Тогда вы мизантроп и/или интроверт. В вашем случае спасением станут:

  1. Должность, подразумевающая отдельный офис.
  2. Удалённая работа.
  3. Труд среди машин (например, автоматизированное производство).

Срочно ищите что-то из перечисленного или продолжайте переступать через себя (шутка).

Коллектив – это клубок ядовитых змей

Ещё один фактор, превращающий работу в кошмар – это недружный коллектив или отдельный индивид в нём, ненавидящий мир и отравляющий жизнь всем вокруг. Если именно по этой причине при мысли о работе у вас начинает дёргаться глаз, то попробуйте следующее:

  1. Пригласите противника выпить чаю или чего покрепче. Узнайте причину его ненависти. Иногда после устранения раздражающих факторов враги превращаются в закадычных друзей.
  2. Обратите внимание начальства на поведение этого человека. Нет, это не «стукачество», а попытка вернуть в офис здоровую рабочую атмосферу, а себе – работоспособность.
  3. Найдите сообщников, вместе легче справляться с нападками «гадюки».

Ничего из вышеперечисленного не помогает? Тогда остаётся терпеть, сведя общение с коллективом к минимуму. Или искать новое место.

Постоянный стресс

Иногда этой гадюкой в коллективе выступает начальник. Он придирается, давит и не даёт спокойно работать. Почему? Возможно три варианта:

  1. У него просто такой характер. В этом случае вы – это не единственная жертва.
  2. Он видит в вас перспективного сотрудника и, держа в напряжении, хочет вырастить настоящего профессионала.
  3. Вы ему откровенно не нравитесь и он присмотрел на ваше место другого человека.

Оставлять всё как есть однозначно не стоит. Не бойтесь сделать хуже. Если вас не отпускает мысль: «ненавижу свою работу», которая доводит до слёз и из-за неё не хочется жить, то хуже уже некуда. Вы и так находитесь в постоянном стрессе, чреватом проблемами со здоровьем и уходом в депрессию. Выберите благоприятный момент и поговорите с начальником по душам. Главное, узнать причину и от неё плясать дальше. В первом и втором случае попросите начальника снизить интенсивность прессинга, объяснив, что это мешает вам полноценно трудиться. В третьем — рассмотрите возможность увольнения. Рано или поздно это всё равно случится.

Надоело работать на дядю

У определённой категории людей появляется отвращение к работе в тот момент, когда они понимают, что больше не хотят работать на дядю. Обычно это классные мастера своего дела, добившиеся высот на определённом поприще. И им просто жалко отдавать большую часть денег «хозяину», наваривающемуся на талантах других. Единственный выход – вставать самому у руля, открывать собственное дело. Для начала можно не увольняться, а попробовать совместить заработок и бизнес. Если дело пойдёт в гору, тогда уход от «дяди» свершится сам собой.

Подводим итог

Можно ли прожить без работы? Да. Для этого есть несколько способов – удачное замужество, наследство от американского родственника и пассивный доход (когда инвестируешь большие деньги во что-то прибыльное и живёшь на дивиденды, или сдаёшь квартиру, оставшуюся от доброй бабушки). Ещё можно купить домик в деревне. Жить там в тишине и спокойствии, питаясь тем, что выращено на огороде. Работать всё-таки придётся, хотя и по-другому. Сомнительный вариант, но кому-то понравится. У меня всё. Делитесь своими историями в комментариях. До свидания.

“Не хочу идти на работу!”: 11 причин почему это происходит

Здравствуйте. Много кто из людей испытывал когда-нибудь нежелание идти на работу. Причина у такого нежелания не одна. Их много. И каждая из них по-разному влияет на отношение человека к своей работе. Итак, по каким же причинам люди могут мечтать о том, чтобы не ходить, а то и вообще бросить свою работу?

1 Маленькая заработная плата

Эта причина не слишком распространена, но имеет место. Актуальной эта причина является для тех людей, мотивация к работе которых сильно зависит от того, какое вознаграждение они за неё получают. Это закономерно и логично. При небольшой заработной плате человек может войти в депрессию, потому что зарплата – это вознаграждение, и чем это вознаграждение меньше, тем чаще в голове у работника будет появляться следующая мысль:

«Если я в следующем месяце опять получу так мало денег, то зачем мне тогда вообще работать?».

Но подобный мыслительный процесс имеет продолжение: человек стискивает зубы, понимая, что без денег он проживёт максимум несколько месяцев, а поэтому даже если заработная плата неудовлетворительная, всё равно придётся работать, чтобы, как бы это банально не звучало, жить. Суровая правда, но без неё, увы, никуда.

Читайте также:
Поздравление коллеге с днем рождения в прозе — это надо знать

2 Сравнение с чужими высокими заработками

Есть люди, которым посчастливилось добиться большого финансового достатка. У кого-то здесь главную роль сыграл собственный бизнес, у других – полезные родственные связи, благодаря которым появилась возможность устроиться на высокооплачиваемую работу без тяжёлой пробежки по карьерной лестнице. А есть другие люди, каких довольно большое количество – это обычные граждане, которые устроены на работу со стандартной заработной платой.

И ладно, если человек спокойно существует на своей работе и не думает о других богатых личностях. А вот если думает – пришла беда. Есть информация о том, что одна женщина, работающая у власти неким высокопоставленным лицом, говорила о том, что человек может жить на 3,500 рублей в месяц, хотя сама при этом получала помимо своей заработной платы финансовую помощь от государства в размере 100,000 рублей в год. Обычные люди, подумав о том, что такая женщина помимо своей высокой зарплаты получает ещё по сотне тысяч рублей в год от государства, почувствуют злость, сопоставив свои 20–40 тысяч рублей (денежный заработок за месяц) с более высоким заработком этой находящейся у власти женщины.

Но итог будет таковым – многие люди подумают о том, что они горбатятся и устают на своей тяжёлой работе, получая крошечные заработки относительно тех самых лиц государственного аппарата типа той самой женщины, которой оказалось мало даже своей высокой зарплаты. Конечно, при таком раскладе мотивация к работе у обычных граждан спадает кардинально, и приходится, как барон Мюнхгаузен, самого себя за волосы поднимать с утра и заставлять идти на работу.

3 Страдания по поводу тайм-менеджмента

Тайм-менеджментом называют стремление к максимализации рационального пользования временными ресурсами. Мол, как можно больше времени должно проводиться хоть с какой-то пользой. Да, кстати, время – это тоже ресурс, причём довольно ценный. Многие называют время даже самым ценным ресурсом, потому что оно не восполняется.

Если человек по своему характеру имеет типичное для тайм-менеджера мышление, то в некоторых случаях при обдумывании своего режима дня у человека начнутся душевные терзания. Что же это за некоторые случаи? Представим регулярную трату времени на поездки до работы на общественном транспорте. У кого-то они длятся в среднем час, у кого-то вообще два.

Однако во всех случаях ориентированный на рациональное использование времени тайм-менеджер будет страдать, когда поймёт, какой большой кусок его жизни занимают поездки до работы, и как печально, что этот большой кусок времени не проводится с пользой. Тут есть две категории тайм-менеджеров: одни беспокоятся за сам факт бесполезности траты времени на общественный транспорт, а другие страдают, скорее, из-за скуки в пути.

И очень повезёт, если человек, решив, что полезным действием будет чтение какой-нибудь информационной продукции в метро или пригородном электропоезде, начнёт брать с собой в дорогу газету, бумажную или электронную книгу. Но ведь не все из нас питают интерес к литературе, верно? Вот и получается, что человек может не хотеть ехать на работу, потому что считает неприятным или непозволительным впустую тратить время, сидя в метро, автобусе или электричке.

4 Человек от природы домосед

Эта причина актуальна среди так называемых фрилансеров, которые по каким-то причинам решили начать работать вне своей уютной квартиры. Фрилансер – это человек, который работает как бы на себя (сам себе начальник) и при этом чаще всего работает в интернете. Фрилансер решает, сколько ему работать и в какое время, а также решает, во сколько часов ему вставать и ложиться спать.

Фрилансеры выбрали себе именно надомную работу, потому что это удобно. Неспроста люди выбирают себе работу на дому – значит, они, скорее всего, любители посидеть дома. Вернее, не посидеть, а поработать. В мире присутствуют также те личности, которые вообще не выходят из квартиры. Называются они так – «хикикомори». Но такие люди вряд ли будут работать на какой-нибудь работе, потому что на работе нужно социально взаимодействовать с коллегами, а у хикикомори острая степень социофобии (боязнь общества).

5 Человек не ценит свою работу

Не ценить человек свою работу может по причине её лёгкости и бесперспективности. Например, если какой-то офисный клерк занимается, так сказать, «перекладыванием бумажек с места на место», то он посчитает свою работу ненужной для общества. И когда такой человек, работа которого предполагает что-то простое и лёгкое в плане ответственности, выключит с утра будильник, то, скорее всего, в его уме появится следующая мысль:

«Зачем мне идти на работу, если я там почти ни на что не влияю, если там и без меня с лёгкостью все справятся? Выходит, я лишь зря потрачу весомое время своей жизни, пойдя на работу. Ладно, если бы я хотя бы получал от работы удовольствие – тогда можно было бы на неё каждый день ходить. Но заниматься однообразной и никому не нужной деятельностью мне не по душе».

И это действительно весомый аргумент для того, чтобы не идти на работу, потому что человек не приносит пользы организации (либо приносит её слишком мало) и при этом не получает от своей работы удовольствия.

6 На работе происходит травля

Травля – негативное явление, которое, увы, почему-то нравится некоторым людям. В школе травля является более частым явлением, нежели травля на работе, потому что люди в зрелом возрасте понимают, что не стоит никому портить жизнь.

Травля чаще всего осуществляется людьми по отношению к человеку, который, во-первых, имеет скромный характер, а во-вторых, чем-то сильно отличается от того окружения, в котором он находится. То есть, говоря проще, люди более склонны травить «белую ворону», нежели себе подобного по характеру человека. С травлей на работе связано множество смятений из разряда:

«Было бы прекрасно, если бы на работе никто надо мной не издевался…» или «Если эти твари не прекратят портить мне настроение на работе, я обязательно уволюсь!»

Травля – это смесь личной неприязни к тому, над кем она осуществляется и противоположностей в виде сильного характера у одного и слабого характера у беззащитного объекта травли.

Читайте также:
Как влюбить мужчину деву?

7 Плохая погода

Плохая погода может выражаться как во время дождя, так и/или при наличии сильного ветра и резкого похолодания. Посетовать на плохую погоду – это ещё ничего! Другое дело, когда при выходе на работу был забыт зонтик, и была надета непригодная для холода одежда.

Промокнуть под дождём, а потом заходить на работу – отвратительное зрелище. При таком раскладе каждое «доброе утро» и «здравствуйте» от коллег будет пониматься как издёвка. Другой негативный вариант заключается в том, что человек, идя на работу, мог надеть, к примеру, сетчатые кроссовки, которые хоть и позволяют стопам «дышать», но при наличии дождя начинается крайне неприятный нюанс в виде попадания влаги в кроссовки и последующее промокание ног.

Интересно, если человек при выходе на работу вернётся домой, охарактеризовав начальству свой повод ухода как «до ниточки промок», это будет являться уважительной причиной или же нет?

8 Нездоровая психика в виде депрессии

Причина нездоровой психики выражается в индивидуальной особенности человека. Все мы, так сказать, «немножко психи», но некоторые особо сильно в этом отличаются. Встречающееся иногда расстройство психики в виде, к примеру, появляющейся депрессии будет означать, что человек перестанет хотеть идти на работу, даже если раньше ему эта работа очень нравилась.

Депрессия – это когда не нравится именно ничего и любая деятельность это что-то сродни психологической пытке. Если счастье – это когда жизнь течёт легко, и человеку приятно жить, то при депрессии жизнь будет ощущаться как крайне тяжёлая. Если у человека будет депрессия, то все его мысли будут иметь пессимистичный характер.

При депрессии человек почти всегда ощущает бессмысленность всего и вся, в том числе бессмысленность своей работы, а то и вообще всей своей жизни. Если человек продолжить ходить на работу, не зная о том, что пора пойти к психиатру для выписывания антидепрессантов, то можно с уверенностью сказать, что жизнь такого человека будет напоминать сущий ад.

9 Осознание своей ничтожности

Эта причина немного перекликается с предыдущей. Осознание своей ничтожности предполагает, что человек мыслит слишком глобально. Например, человек может подумать следующим образом:

«Если я когда-нибудь умру, и если планета когда-то погибнет вместе с человечеством от увеличения размеров солнца, то какой толк от того, что я буду работать?»

Даже если человеку нравится его профессия, то это не спасёт его от мыслей такого глобального масштаба. Так мыслят немногие, но это не означает, что люди прекращают работать, потому что у всех, если только они не пенсионеры, присутствует нужда в деньгах.

10 Разные времена года

Не важно, какое время года имеется в виду – если человек от природы пессимист, то его настроение будет ухудшаться даже от тёплой летней погоды. Ведь если лето – значит жарко. Если зима – холодно, а утром ещё и темно, да и темнеет зимой довольно рано. А ещё зимой некоторым людям лень надевать на себя большое количество защищающей от холода одежды.

А что с весной? Весна пессимистам будет неприятна обилием луж, грязи и слякоти. А вот осень будет противна любому пессимисту своими непрекращающимися дождями. Так что, выходит, повод для плохого настроения найдётся почти всегда, если человек привык замечать в погоде и временах года только негативные составляющие.

11 Нежелание рано вставать

Эта причина наиболее популярная среди всех вышеперечисленных. Означает эта причина то, что люди, ложась спать в позднее время (когда приходит сонливость), наутро встают ох как тяжело. И ребятишки в детский сад рано встают, и школьники торопятся к первому уроку, и, как дальше полагается, работники встают с рассветом.

Выходит, что почти вся жизнь, за исключением пенсионного возраста, проходит в недосыпе. Увы, но каждодневная сонливость многих рабочих людей – это часть жизни. Некоторые даже считают эту часть жизни чем-то нормальным. Нет: нормально – это когда человек ложится спать и встаёт только когда хочет. Можно, конечно, было бы отменить ранний приход на работу, чтобы человек мог вставать не в 7 часов утра, а, к примеру, в 10–11 утра.

Но тогда люди будут заканчивать работу к вечеру и у них не останется свободного времени на домашние дела и развлечения. По факту люди будут только спать и работать, а это никого не устраивает. Вот и мучаются, бедолаги, от недосыпа и осточертевшего звука будильника.

Не хочу работать: что делать, если нет желания идти на работу

Еле встав утром и еще не до конца проснувшись, каждый человек думает: «Я вообще не хочу работать», но что делать в таких ситуациях? О том, почему возникает такое состояние, зачем необходимо трудиться и как ходить в офис с удовольствием, я постараюсь объяснить в этой статье.

Психология проблемы

Должность в компании – это определенное положение в обществе и деньги, но большинство людей все равно отвергают такую возможность. Встречаются даже отдельные личности, не умеющие нигде приживаться, объясняя это тем, что условия ей не подходят.

На самом деле, корни затруднения лежат глубже, чем может показаться: от проявления обычной лени до наличия внутренних конфликтов.

10 причин, почему не хочется идти на работу

  1. Хватает средств. Если источник дохода есть, пусть даже и дополнительный, то с поиском места службы человек не спешит – ему это попросту не нужно.
  2. Отсутствие целей. Работник стремится просто получить деньги на существование и не имеет такой мотивации, как увеличение заработной платы или продвижение по карьерной лестнице. Тогда интерес теряется, а деятельность становится непосильной обязанностью.
  3. Нет времени на личную жизнь. Особенно когда приходится слишком рано вставать, поздно возвращаться и трудиться без выходных.
  4. Неверно выбранная должность. Индивид устроился из-за срочной необходимости в финансах или из-за страха упустить возможную выгоду. Но чувствует – это не то, что ему нужно.
  5. Большая нагруженность и, как следствие, недостаток отдыха – веская причина того, что нет желания идти на работу. Тяжелый график быстро изматывает. Появляется постоянная усталость, свою лепту вкладывают и недосыпания. Это наносит серьезный удар не только по физическому, но и психологическому здоровью и может довести до депрессии.
  6. Состояние прокрастинации. Оно наступает, когда все дела откладываются на потом и, в конечном счете, их накапливается чрезмерно много. Вам приходится срочно со всем справиться. Но при этом зарабатывается головная боль, эмоциональное выгорание.
  7. Конфликты внутри коллектива. Каждый находится в определенной зависимости от социальной группы. И проблемы в ней, напряженная атмосфера, недоброжелательные взаимоотношения наталкивают на мысль: «Не могу больше работать».
  8. Человек-трудоголик. Как бы парадоксально это ни выглядело, но такие личности часто борются с нежеланием трудиться. Они глубоко погружаются в процесс, но если появляются вещи, которые им не нравятся, стимул для них пропадает. Также состояние может быть связано с истощением из-за отсутствия отдыха.
  9. Частая смена службы. Вы уходили сами, или вас увольняли. В любом случае возникает чувство, что на очередном месте вы надолго не закрепитесь.
  10. Нерешительность. Вам трудно найти подходящую должность из-за страха не справиться с обязанностями. Часто такое возникает у студентов или тех, кто кардинально изменил специальность.
Читайте также:
Депрессия у беременных

Не хочу идти на работу, что делать: советы психолога Дарьи Милай

Размышлять о поводах такого состояния можно вечно. Но наступает переломный момент, когда необходимо переходить к действиям. На моей консультации я помогут вам построить счастливую и гармоничную жизнь, где труд не будет тяжелой ношей. Но для начала предоставлю парочку рекомендаций:

  1. Избавьтесь от отрицательных мыслей и акцентируйте внимание на то, что доставляет вам удовольствие. Что вы больше всего любите? Может это рисование, животные или уход за малышами?
  2. Никогда не поздно освоить новую профессию. Сегодня существует множество специальных курсов, выдающих сертификаты по наличию тех или иных навыков. Это будет неплохим шагом, чтобы вырваться из негатива и начать заниматься любимым делом.
  3. Считаете, что получаете слишком низкую зарплату? Не опасайтесь изменений. Поговорите с начальником о повышении, либо начните подыскивать новые вакансии. Единственное, не увольняйтесь сгоряча, иначе есть риск вообще остаться без средств.
  4. Если возникли конфликты с коллегами, можно найти единомышленников. С другом все становится намного проще.
  5. Не забывайте об отдыхе. Всех денег не заработаешь. А вот напряжение и стресс, накопившиеся за день, должны бесследно исчезать. У каждого свой способ расслабиться: поваляться в горячей ванне, посмотреть любимый фильм или почитать книгу, выбраться на природу. Индивиду необходимо от 8 часов, чтобы полностью восстановить энергию и силы и снова приняться за задачи.

Различные ситуации

Чтобы лучше понять, что делать, если не хочется работать , нужно рассмотреть конкретные случаи и уже к ним подбирать соответствующие решения.

Не нравится специальность

Тогда у вас два пути:

  1. Поступить на курсы или в университет для получения другой профессии. Безусловно, обидно за то, что было потрачено 4 года и масса средств на обучение. Но и получать только негативные эмоции от труда – не лучший вариант.
  2. Постараться найти компанию, куда можно устроиться без специального образования. Ни для кого не секрет, что многие люди трудятся не по диплому. И это не только продавцы в супермаркетах, но и веб-дизайнеры, и рекламщики. Необязательно иметь «корочку», чтобы быть хорошим специалистом.

Не хочется сидеть в офисе

На самом деле, это не является серьезной проблемой. Сегодня можно отыскать массу вакансий, не требующих присутствия в специальном здании. Но это палка о двух концах. При выборе удаленного способа необходимо быть максимально ответственным и самодисциплинированным. Отсутствие качеств может лишь усугубить ситуацию.

Нет стремления трудиться на других

Современные молодые люди не желают подчиняться. Здесь есть два решения:

  1. Поставить перед собой цель, собраться с силами и добиться успеха, самим став начальником.
  2. Открыть бизнес – более сложный вариант, требующий денежных и временных затрат, уверенности и решительности.

Что делать, если нет желания работать вообще

Вышеперечисленные советы помогают не всем. Остаются люди, кто не может избавиться от чувства отвращения при упоминании о службе. Некоторым покажется удивительным, но способы жить и ничем не заниматься, тоже есть:

  • Накопить достаточно средств, чтобы переехать в более «дешевую» страну. Например, Индию или Таиланд. Они отличаются относительно недорогим местом для проживания. Есть те, кто продает квартиру и автомобиль и на вырученные финансы любуются природными красотами и наслаждаются благоприятными климатическими условиями.
  • Сделать из увлечения источник дохода. Вам не придется переступать через собственное «Я». Вы продолжите заниматься тем, чем любите, и начнете получать деньги за результат. При любви к выпечке готовьте торты на заказ, к цветам – займитесь флористикой.
  • Приобретите недвижимость в деревне. Вы сможете питаться продуктами, выращенными на огороде, натуральным молоком, яйцами. Но вариант подходит не для всех. Не все решатся уйти от цивилизации.

Стимул или новое место

Если желания трудиться на данной работе нет, то логичнее всего, конечно, найти другую. Но кто сказал, что через определенный промежуток времени снова не наступит подобное состояние? А вот бороться с ним можно. Расскажу как.

8 способов для мотивации

  1. Не усложняйте. Относиться к службе, как к обременительному занятию – не лучший вариант. Пусть мысли о деятельности будут ассоциироваться с простотой. Любая, даже самая сложная задача – всего лишь комплекс легких этапов, не больше.
  2. Следите за здоровьем. Нередко причиной, почему не хочется работать, становится обычное недомогание, переутомление или другие недуги. Стрессы могут ухудшить состояние, а обязанности будут выполняться хуже. Все между собой связано.
  3. Найдите дело по душе. Ведь если занятие не приносит даже минимального удовольствия, мотивировать себя будет все сложнее.
  4. Научитесь ценить отдых. После трудового дня необязательно ложиться на диван и смотреть телевизор. Займитесь любимым увлечением, чтобы свободное время проводить с пользой. А еще лучше, в период отпуска съездите в красивые места. По возвращении вы наброситесь на задачи с двойной силой. И будете стремиться заработать денег, чтобы отправиться в новое путешествие.
  5. Истории успеха. В жизни полно рассказов о том, как усердные и трудолюбивые люди пришли к триумфу. Из них вы обязательно найдете много полезных вещей для себя.
  6. Скажите себе «Стоп». Бывает, что при выполнении сложной обязанности, сосредоточиться на ней довольно трудно. Не налегайте на нее втрое усерднее, а просто остановитесь. При сильной концентрации на деталях общая картина упускается из вида. И чтобы избавиться от «замыленности» взгляда, нужно ненадолго переключиться на другое.
  7. Самодисциплина. Следует постараться избавиться от всех причин, мешающих полноценно трудиться. Часто человек не может работать в полную силу, потому что отвлекается на социальные сети, новые сообщения и оповещения. Выделите время исключительно для задач, а остальные дела оставьте на потом.
  8. Отыщите идеальные условия. Одним для продуктивности понадобятся беруши, другим – музыка. Некоторые любят хорошее освещение, а остальные – полумрак. Конечно, далеко не всегда получается организовать рабочее пространство под себя, но стремиться к этому все же стоит.
Читайте также:
Письмо прощение любимому парню

Одна мысль об офисе доводит до слез

Заставлять себя пойти завтра в ненавистное место – одно мучение. Такая ситуация не является частой, но если размышления о работе уже вызывают резкие отрицательные чувства, доводящие до истерики, то это повод воспользоваться услугами психолога.

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Эмоциональное выгорание. Что делать, если совсем не хочется идти на работу 29 апреля 2018, 09:30

  • Подписаться на канал новостей TengriNews:
  • Google News
  • Яндекс Новости
  • Email рассылка
  • Новости
  • Новости Казахстана
  • Новости мира

Психотерапевт больницы медцентра УДП РК Ляйля Утениязова рассказала, как избежать синдрома эмоционального выгорания и лечить его, чтобы работа приносила радость и удовлетворение, а перепады настроения случались как можно реже.

В нашем теле есть физическая энергия. Когда мы слишком сильно напрягаемся, она истощается, тело требует отдыха и сна. Когда нам удастся хорошо поесть и отдохнуть, тело вновь может наполниться силой. Но в нас есть и психическая энергия, которая позволяет нам думать, чувствовать, переживать. И она тоже имеет свойство истощаться, когда мы испытываем постоянный стресс, загружаем мозг слишком большими объемами информации, когда ежедневно работаем с большим количеством людей или имеем слишком много рабочих обязанностей.

В какой-то момент человек морально устает от постоянной психической нагрузки – мир теряет свои краски и становится серым, а в теле появляется вялость, никак не связанная с физической усталостью. Такому человеку начинает казаться, что он уже никогда не испытает ярких эмоций. В народе про таких говорят, что человек “спекся”.

Психотерапевт больницы медцентра УДП РК Ляйля Утениязова рассказала, как избежать синдрома эмоционального выгорания и лечить его, чтобы работа приносила радость и удовлетворение, а перепады настроения случались как можно реже.

Если вовремя не выявить у себя эмоциональное выгорание, оно медленно но верно перетечет в хроническую депрессию, выйти из которой намного сложнее, и это зачастую не обходится без вмешательства специалистов. Кроме того, профессиональное выгорание легко переходит и в сферу личной жизни, что грозит человеку одиночеством. Длительное эмоциональное выгорание подрывает иммунитет человека, ослабляет его и может обострить хронические заболевания.

По словам Утениязовой, чаще всего страдают люди, которые по роду профессии постоянно контактируют с большим количеством людей, выслушивают их просьбы, жалобы и требования. Это могут быть врачи и учителя, социальные работники и госслужащие, полицейские и спасатели, бизнесмены, люди занятые в сфере услуг и торговли.

“В зоне риска люди эмоционально открытые, очень сопереживающие, не уверенные в своем профессионализме, а также постоянно перерабатывающие люди с нездоровой конкуренцией на работе или работники, которые ощущают сильное давление со стороны начальства в виде чрезмерно большой ответственности”, – считает эксперт.

“Синдрому чаще подвержены женщины, потому что они эмоционально более открыты, более ранимы, более уязвимы. Мужчины ведут себя более отстраненно, среди мужчин эмоциональное выгорание встречается в два раза реже. Часто синдрому подвержены молодые люди, у которых еще нет навыков работы. Они вкладывают в работу всю свою душу, сильно переживают, берут всю ответственность на себя”, – уточняет специалист.

На первый взгляд это кажется легкой задачей, однако человек, постоянно занятый работой, в стрессе, без времени на отдых, редко занимается саморефлексией. Ляйля Утениязова назвала несколько очень явных симптомов, которые помогут определить человека с синдромом, как говорится, с первых нот.

“Начальным проявлением, как правило, становится нежелание идти на работу, которая раньше не вызывала никаких отрицательных эмоций. А всего есть три стадии синдрома. На первой наблюдается сильное эмоциональное перенапряжение, переходящее в истощение, резкие перепады настроения, ослабленность до конца рабочего дня, ощущение равнодушия к окружающим событиям”, – рассказала она.

Куда-то девается концентрация. Человек постоянно отвлекается, не может сосредоточиться на работе. Ум скачет от одного проекта к другому и никак не хочет включаться в работу.

На второй стадии, помимо усиления того, что мы уже назвали, проявляется цинизм, снижается мотивация, одни теряют всякий интерес к общению с коллегами, а другие, наоборот, становятся слишком сильно зависимыми от мнения сослуживцев, остро реагируя на любые раздражители, как оголенный нерв.

Третья стадия – это выгорание в тяжелой форме. В этот период человек ощущает безысходность, теряет уверенность в своей профессиональной компетенции, а кроме того, ощущает разбитость, снижение аппетита, головные боли, головокружения, страдает бессонницей и утрачивает чувство юмора. Вся радость мира исчезает, и кажется, что уже ни одно событие в мире не может обрадовать в полной мере.

По словам специалиста, самой действенной профилактикой эмоционального выгорания служат выходные.

“Все эти субботы и воскресенья придуманы человечеством неспроста. Есть время для напряжения, есть для отдыха. Нельзя забывать и про ежегодные отпуска. В рабочее время нужно делать перерывы на небольшой отдых и снизить употребление стимуляторов – кофе, газировок, шоколада. Важно заниматься спортом, йогой, самообразованием, иметь увлечения, приносящие радость”, – рассказала она.

Самый ценный совет эксперта – каждый день на какое-то время выключать телефон, компьютер, все свои гаджеты и релаксировать. Вам будет казаться, что в Instagram происходит что-то очень интересное, ведь видео само себя не посмотрит, но не попадайтесь на эту уловку ума. Наш мозг работает, даже когда мы спим, он к этому привык и любит нагружать себя сверх меры. Тем важнее давать ему время для отдыха, не запихивая в голову лишнюю информацию хотя бы в какое-то определенное время. YouTube и Facebook подождут, в вашей голове уже и так достаточно мыслей.

А в качестве вредного совета эксперт привела самокопание и неумение говорить “нет” – основные причины неуверенности в себе и перерабатывания.

Утениязова считает, что третья и в некоторых случаях вторая стадии синдрома требуют вмешательства специалиста и порой даже медикаментозного лечения. А вот на первой стадии человек может помочь себе сам.

“Сядьте удобно, закройте глаза, некоторое время подышите глубоко и медленно. Пройдитесь внутренним взором по всему телу, начиная от макушки до пальцев ног, либо в обратной последовательности, и найдите места наибольшего напряжения – чаще всего это область рта, челюсти, шея, затылок, плечи, живот. На вдохе постарайтесь сильнее напрячь места зажимов, до дрожания мышц. Прочувствуйте напряжение и затем резко сбросьте его на выдохе. Делать это упражнение нужно несколько раз, через время вы почувствуете появление тепла и приятной тяжести. Для снятия зажимов в районе лица помогут эмоциональные гримасы”, – советует психотерапевт.

Читайте также:
Как понравится мужчине водолею?

Второе упражнение связано с дыханием и задействует воображение.

“Представьте, что перед вашим носом на расстоянии 10-15 сантиметров висит мыльный пузырек. Дышите носом так, чтобы пузыречек не колыхался. Такое ровное расслабленное дыхание очень полезно, придает ощущение глубокого отдыха”, – отметила она.

Никто не отменял и словесные практики.

“В случае даже незначительных успехов на работе всегда целесообразно хвалить себя, мысленно говоря: “Молодец, умница, здорово получилось”. Всегда находите возможность хвалить себя в течение рабочего дня не менее трех-пяти раз. В течение одного дня найдите 10-15 позитивных способов успокоения – это, как правило, улыбка, комплимент, прогулка во время перерыва, рассматривание успокаивающих картинок, приятные воспоминания”, – добавила Ляйля Утениязова.

В некоторых случаях на помощь может прийти счастье в прошедшем времени.

“Это способ с использованием образов. Когда вы чувствуете себя очень комфортно и спокойно, старайтесь запомнить этот момент в трех образах: зрительные – то, что вы видите, облака, цветы, лес; слуховые – пение птиц, шум волн, любимая музыка; ощущения в теле – тепло солнечных лучей, брызги воды, запах цветов, вкус клубники. Периодически вспоминайте эти моменты, это может вам принести мощный терапевтический эффект, с помощью которого вы сможете выйти из напряжения”, – советует психотерапевт.

Ответьте на вопросы используя шкалу от нуля до трех, где 0 – это “почти никогда”, а 3 – это “почти всегда”.

1. Я чувствую себя эмоционально опустошенным к концу рабочего дня.

2. Я плохо засыпаю из-за переживаний, связанных с работой.

3. Эмоциональная нагрузка на работе слишком велика для меня.

4. После рабочего дня я могу сорваться на своих близких.

5. Я чувствую, что мои нервы натянуты до предела.

6. Мне сложно снять эмоциональное напряжение, возникающее у меня после рабочего дня.

7. Моя работа плохо влияет на мое здоровье.

8. После рабочего дня у меня уже ни на что не остается сил.

9. Я чувствую себя перегруженным проблемами других людей.

Посчитайте свои баллы. Суммарный показатель менее трех баллов можно оценить как низкий, 3-12 баллов – средний, выше 12 – показатель эмоционального выгорания.

Как заставить себя работать, если не хочется? 9 советов психолога

Найти причину


Усталость на работе.
Сейчас перед вами стоит задача понять, вы не хотите работать в данный момент или вообще никогда не испытывали особого рвения.

Почему я предлагаю начать именно с этого? Если вы испытываете неприязнь к работе всю свою жизнь, то здесь будет один выход. Если же нежелание появилось относительно недавно — другой.

Вариант первый — вы никогда не хотели работать. Может быть, вы видели пример мамы, которая никогда не зарабатывала, занималась своими делами, воспитанием детей, а работал в семье отец. И это вызывает у вас желание сидеть дома, не работать и заниматься своими увлечениями.

Во-первых, у мамы были определенные условия, чтобы позволить себе не иметь работы. Во-вторых, в семье был отец, который приносил денежку. Может быть, у них с мамой была определенная договоренность. Спросите у родителей об этом более подробно.

Второй вариант — проблемы появились недавно. Здесь может быть целый ворох причин. Не ладится контакт с работодателем, плохая атмосфера в коллективе, долгая дорога, постоянные конфликты с коллегами на работе и так далее.

Проанализируйте свое поведение. В какой момент у вас пропало желание работать? Может быть, вам ваше занятие кажется муторным, никому не нужным и бесполезным?

Если вы испытываете более негативные эмоции относительно работы, то я вам рекомендую прочитать статью «Что делать, если ненавидишь свою работу». Нет безвыходной ситуации, помните об этом.

Несколько шпаргалок правдоподобных причин не идти на работу

У каждого человека возникали мысли, что придумать для начальника в качестве оправдания, при прогуле. Бывает состояние, когда не хочется заниматься привычными делами, выполнять поручения и задания.

Ниже приведены правдоподобные оправдания:

  1. Ключ сломался в дверном замке. Отговорка выглядит правдоподобно. От ситуации не застрахован даже начальник.
  2. Диарея. Это состояние знакомо каждому человеку, и случается крайне неожиданно. Ни один директор не заставит рабочего трудиться, и предоставит выходной.
  3. Заразная болезнь. Ангина и головная боль – распространенные недомогания, сопровождающиеся симптомами легкой формы. Они не мешают выполнять ежедневные задачи и поручения. Хорошее оправдание для незапланированного выходного – грипп, ветрянка, сыпь, на крайний случай вши.
  4. Звонок от соседа. Начальник поверит, что в квартире прорвало трубу, сосед пришел утром и оповестил о потопе. Чтобы не затопить всех соседей, пришлось самостоятельно ликвидировать последствия.
  5. Болеет и плачет беременная жена, нужно срочно ехать с ней в больницу.

Если человек не может заставить себя выйти на работу после отпуска или выходных, рекомендуется воспользоваться проверенной и правдоподобной отговоркой. Начальник не заставит сотрудника трудиться при весомых аргументах.

Период апатии


Апатия и безразличие.
Нежелание работать может быть одним из симптомов начинающейся депрессии. Человек не хочет выходить из дома, встречаться с людьми, общаться даже с близкими друзьями. Находится в состоянии постоянной усталости, ни ест ни пьет.

Нежелание идти в офис может быть совершенно не связано с самим процессом работы. Человек просто потерял смысл в жизни. Потерял самого себя. Не знает, что ему делать дальше. Все кажется бесполезным и никчемным.

Выхода из такого периода два: дать себе время или просить помощи у специалиста.

Одна моя знакомая впала в апатию, которая затянулась у нее на полтора года. Она не работала, не хотела ни с кем встречаться, не брала трубку, изредка выходила из дома только до магазина.

Все это время она копалась в себе, разбиралась, занималась самоанализом. Ей нужно было это время наедине с собой. И спустя полтора года апатия прошла. Сейчас она занимает высокую должность в крупной компании, общается со своими друзьями и заводит новые знакомства.

Но бывает, что человеку самому не выпутаться из подобных сетей. В таком случае обязательно стоит обратиться к психологу. Причина депрессии может быть куда более серьезной, чем кажется на первый взгляд.

Если вы вдруг чувствуете, что все вышеописанное про вас, то обязательно прочитайте статью «Что делать, если нет смысла в жизни».

Если вы чувствуете, что не справляетесь самостоятельно — записывайтесь на скайп-консультацию, вместе разберем ситуацию и найдем решение.

Совет юриста: как можно законно прогулять работу?

Если совсем не хочется входить в ритм в понедельник или выходить в субботу, можно послушать советы опытного юриста.

Читайте также:
Признание в любви любимому — рассказываем во всех подробностях

Если не грамотно подходить к делу прогулов, то начальник может уволить своего сотрудника с работы. Для расторжения трудового договора должны быть веские основания.

Важно! Если работник регулярно нарушает свои обязанности, ему грозит увольнение.

Грубое нарушение – прогул в 4 и более часов. Нередко сотрудников увольняют даже за 5 минут опоздания, если работодатель считает его неоправданным. В таком случае, можно придумать себе оправдание.

Можно обратиться в частную больницу, и пожаловаться врачу на состояние глубокой депрессии или сильного стресса. Там выдают справки на один день или два, чтобы человек смог восстановить свои силы.

Если принести справку, что болеющему родственнику нужен уход, то трудящимся можно пропустить несколько рабочих дней. За этот период сотруднику будут начислять заработную плату.

Если во время поездки человек попадает в пробку, можно взять справку в МЧС или ГАИ. Но, с ними нельзя переусердствовать, потому что при таких регулярных отговорках у начальника могут возникнуть сомнения.

Обратите внимание! Юристы рекомендуют не покупать поддельные справки, потому что директор может заявить об этом в милицию.

Многие работодатели охотно принимают объяснительные записки, но не нужно злоупотреблять ими. В документе можно подробно описать и объяснить причину своего прогула.

Если начальник не хочет принимать заявление или объяснительную записку, желает уволить сотрудника, то можно обратиться со своей проблемой в суд.

В ситуации, когда претензия будет признана законной, работодателю нужно будет принять сотрудника на прежнее место работы. Организация возьмет на себя обязательства по расходам и судебным издержкам. В противном случае, работнику придется найти новое место работы, а также оплатить иск в суд.

Работа без выходных

Если ответ на вопрос о том, почему не хочется работать, связан с отсутствием выходных, немедленно идите к руководству. Дело в том, что работа без выходных дней вредна не только для здоровья. Качество выполненных задач снижается, эффективность теряется, а потому человек может допустить в своей работе ошибки, которые приведут к серьезным последствиям.

В каких сферах интроверт сможет раскрыть свои таланты?

Интровертам идеально подойдут профессии, связанные с минимальным общением. Также для них важна спокойная обстановка, позволяющая максимально сосредоточиться на выполняемой работе.

Поэтому интровертам сложно работать в команде, когда приходится постоянно плотно взаимодействовать с другими людьми, участвовать в совещаниях и мозговых штурмах. Он способен генерировать блестящие идеи и решать сложнейшие задачи, но только не в атмосфере шума и хаоса.

Чтобы интроверт работал с полной отдачей, ему необходимо уединение. По этой причине хорошим вариантом станет удаленная работа. Вы будете трудиться в спокойной домашней обстановке, не придерживаясь графиков и внутренних распорядков компании. Если же такой возможности нет, выбирайте специальность, предполагающую работу в отдельном кабинете. Также бывают компромиссные варианты, позволяющие проводить на рабочем месте только часть времени.

Наиболее подходящими сферами деятельности для интроверта считаются следующие.

Финансы

Если усидчивость, внимательность и исполнительность — ваши сильные стороны, у вас есть все шансы построить успешную карьеру финансового аналитика, финансиста, экономиста или бухгалтера. Здесь от вас не будут требовать спешки и креатива. Все, что нужно делать — обрабатывать входящие данные по установленным правилам и заданным алгоритмам.

IT-сфера

Если вы любите проводить время за компьютером и с удовольствием изучаете загадочные скрипты и коды, которые приводят непосвященных в священный ужас, для вас подойдут профессии IT-индустрии:

  • программист
  • администратор сайта
  • системный администратор
  • верстальщик

Вы сможете работать не только в штате компании, но и удаленно. Такая профессия позволяет свести личные контакты к минимуму: получил задание на электронную почту или в мессенджер, выполнил его, получил гонорар.

Творческие фриланс-профессии

Подойдут для тех, кто любит творить без ограничений и не терпит контроля руководства. Есть множество профессий, позволяющих реализовать творческий потенциал, не выходя из дома. И, что немаловажно, получать за это достойную плату. Вам понадобятся только желание работать и компьютер. Единственное условие — у вас не должно быть проблем с самомотивацией и организацией рабочего времени.

Самыми популярными видами деятельности являются:

  • Копирайтинг. Вы пишете на заказ статьи для сайтов и печатных изданий, разрабатываете рекламные материалы, пишете письма в электронные рассылки и многое-многое другое.

Нужен совет? Напишите свою историю Моя проблема в том, что я родился в индустриальном городе. Получив образование я пытался по нему работать но понял что просто не могу работать по своей специальности потому что она для меня тяжелая. Я понимаю что работа хорошая но сделать ничего не могу с собой. Я устроился работать продавцом консультантом в магазин строительно-отделочных материалов мне очень понравилось но меня с треском уволили. По сути ни за что поверьте мне. Позже я узнал что от добрых людей что в магазины идти работать нежелательно потому что там эксплуатация. Теперь я никуда не могу устроиться меня просто никуда не берут. Прошло очень много времени и у меня год пробела в трудовой. Учиться я больше не хочу т.к. уже мне хватило одного раза, да и в нашем городе нужную для меня специальность вряд ли получишь. Я вот теперь думаю работать на себя у меня уже есть несколько идей, проблема только в том что постоянно в жизни все идет не так как нужно все время какие то препятствия. Не знаю что делать. Шарю в компьютерах, немного зарабатываю в интернете хочу серьезно заняться ремонтом, хорошо знаю астрологию и пр. медицину. Проблема только в том родители на меня давят настаивая на постоянной работе. Оцените:

Аноним , возраст: 24 / 31.07.2013
Отклики:
Аноним, здравствуй! На самом деле твоя проблема не уникальна по своей сути — подавляющее большинство людей после окончания ВУЗа не идут работать по своей специальности по тем или иным причинам: кому-то изначально не нравилась выбранная специальность, но настояли родители; кто-то смутно представлял себе, что именно представляет из себя выбранная специальность на практике; кто-то пошёл учиться именно «за корочками», чтобы был диплом, а там по обстоятельствам и т.д. Причин много, у каждого они свои. Недаром сейчас становится популярна идея профориентации учащихся, чтобы предприятия заранее оговаривали с проф. училищами, ВУЗами востребованные в дальнейшем специальности, предоставляли места для практики, а в дальнейшем и рабочие места по окончании учёбы. На данный момент складывается замкнутый круг: нет опыта — нет работы, нет работы — отсутствует опыт… Если ты реально не можешь работать по своей полученной специальности, приложи свои усилия в другой сфере деятельности. Ты пишешь, что хорошо знаешь астрологию и прочую медицину. Почитав в Интернете, посмотрев ряд передач профессионалом не станешь — будешь «калечить» судьбы доверившихся тебе людей, не верно трактуя информацию звёзд. Медицина… Тут ещё сложнее: 6 лет медобразования минимум, если не хочешь нанести непоправимый вред человеку, который обратится к тебе за медицинской помощью. Ты готов на 6 лет обучения, а возможно, и больше. А вот то, что ты разбираешься в компьютерах, можешь заниматься ремонтом имеет под собой больше шансов на воплощение. Ты сам пишешь, что работа консультантом в магазине стройматериалов тебе нравилась. Вот и попробуй в этом направлении. Сделана плохая запись в трудовой с последнего места? Если да, то плохо, но не смертельно. Сейчас все рвутся в офис, к чистой работе. Не хватает именно «мужских рук». Устройся для начала в бригаду отделочников. Как правило, это частники. Эксплуатация… Да, будет. У меня несколько знакомых работают ремонтниками-отделочниками, как говорится, «на дядю», и уже не первый год работают. Часто не по 8 часов, а гораздо больше. Но зарплаты реально ощутимые, плюс осознание того, что ты что-то не потребляешь, а создаёшь, то, что останется и будет радовать окружающих…да и тебя самого. Как-то проезжая мимо одного элитного района, мой знакомый показал мне шикарное здание, с гордостью заявив, что окна в этом особняке вставлял он и его напарник. Сколько гордости и радости было в его глазах, ты бы видел. Это не передать словами. Ну и по деньгам ощутимо, конечно, — своя квартира уже, машина хорошая. У тебя зарплата при отсутствии опыта невелика будет, потом опыта поднаберёшься и зарплата возрастёт. Наработаешь практику. Возможно, откроешь своё дело в этой области, если понравится. По крайней мере, за это время ты освоишься на этом рынке, поднакопишь денег на стартовый капитал, появятся нужные знакомые, клиентская база. Свой бизнес тоже таит в себе много подводных камней. Не многие сразу после университета могут «открыть своё дело», а главное не просто открыть, а продержаться, закрепиться и развиваться, расти. Возможно, поймёшь, что напротив хочешь вернуться к полученной специальности. Или переключишься на рынок компьютерных услуг, который, как и строительно-ремонтные работы, очень распространён и пользуется огромным спросом. А Интернет заработки я бы вообще не рассматривала как серьёзные занятия. Ты молодой, уверена, что целеустремлённый и активный. Приложи свои усилия в реальной жизни! И не бойся в дальнейшем учиться, это необходимо. Вся жизнь по сути своей непрерывное обучение:) Действуй! Родители за тебя переживают не случайно — сейчас самое время практически прилагать свои усилия. Год бездействия — это ОЧЕНЬ много в таком возрасте. Я надеюсь, что этот год без работы принёс тебе какие-то знания из Интернета, так не упускай же больше время! Действуй.

Читайте также:
Как написать девушке что она мне нравится?

Наташа , возраст: 27 / 05.08.2013

Предыдущая история Следующая история

Вернуться в начало раздела

Версия для печати

Какие специальности противопоказаны интровертам?

Прежде всего поясню важную деталь: интроверсия — это не болезнь. Если вы по натуре интроверт, то это не означает, что вы не можете коммуницировать с окружающими. Просто вам комфортнее в одиночестве, когда ничто не мешает сосредоточиться на своих мыслях, работе, творчестве и так далее.

То есть, если вы с детства мечтали стать педагогом или поступить в театральный, у вас есть вполне реальные шансы воплотить это в жизнь. Вы будете удивлены, но многие успешные публичные люди — интроверты. В их числе Илон Маск, Билл Гейтс, Гай Кавасаки, Уоррен Баффет и другие. И если они смогли преодолеть эту особенность своего характера, то что мешает сделать это вам?

Вашим хорошим помощником станет книга Сильвии Лёкен “Сила Интровертов. Как использовать свои странности на пользу делу”. Используя простые техники, которые рекомендует автор, вы сможете чувствовать себя комфортно в бурлящем мире экстравертов.

Если же интроверсия вас вполне устраивает, вы не строите амбициозных планов по покорению Голливуда и не мечтаете о должности топ-менеджера в международной корпорации, нет нужды бороться со своей натурой. Избегайте профессий, требующих повышенной коммуникации, и ищите свое призвание в других сферах деятельности.

8 самых честных причин, почему ты не хочешь идти на работу

1. Маленькая зарплата

Эта причина распространена у людей, чья мотивация напрямую зависит от суммы вознаграждения. Это вполне логично: при маленькой заработной плате желание работать пропадает, ведь чем меньше вознаграждение за твой труд, тем чаще в голове появляются мысли о том, что место работы стоит менять, и как можно быстрее.

Правда от мыслей к действиям это переходит крайне редко — обычно человек стискивает зубы и продолжает «пахать», понимая, что деньги на жизнь всё равно нужны, а вариант получше может подвернуться не так быстро, как хотелось бы.

2. Нежелание тратить много времени на дорогу

Если твоя дорога от дома до работы занимает час и более, а еще вмещает в себя несколько пересадок, вопросов о том, почему ты не горишь желанием выдвигаться на работу, не остается. Только на первый взгляд дорога длиною в час выглядит такой безобидной. На деле же это минус два часа свободного времени каждый день или минус десять часов в неделю, что превращается в целых сорок часов в месяц.

Неудивительно, что у тебя могут начаться душевные терзания, если ты подсчитаешь, сколько дней за год ты бесцельно проводишь в пробках где-то между домом и местом работы. И хорошо, если ты имеешь возможность занять этот промежуток времени чем-то веселым или полезным (например, смотреть сериалы или читать электронные книги), но далеко не всем удобно заниматься этим в забитом метро или автобусе.

3. Бесперспективная работа

Если всё, чем ты занимаешься, — это бесполезное перекладывание бумажек из одной стопки в другую, неудивительно, что ты считаешь свою работу бесперспективной и ненужной для общества. Человек, которому не светит карьерный рост и разнообразие, не будет испытывать муки совести, когда в очередной раз решит перевести утренний будильник еще на десять минут.

Работа, которая считается легкой в плане ответственности, чаще всего не подходит под описание «престижная» и не требует особых знаний и умений. Следовательно, сам работник чувствует себя неким «дилетантом», который до конца жизни просидит в офисе, занимаясь тем, что не приносит пользы ни окружающим, ни ему самому.

Читайте также:
Психологические статьи для женщин — изучаем внимательно

4. Плохие отношения с начальством или коллегами

Важную роль в нежелании идти на работу играет именно человеческий фактор. Если ты вынужден работать в токсичном коллективе или в твои обязанности входит ежедневное выслушивание недовольства от твоего босса — вполне вероятно, что работа ассоциируется у тебя с плохим настроением и избыточным стрессом.

Самое неприятное то, что в большинстве случаев изменить отношение к себе не получится — травля в коллективе направлена либо на людей со скромным характером, либо на новичков, за которых вряд ли кто-то захочет заступиться. Что касается токсичного начальника — вероятнее всего, издевательства над подчиненными приносят ему удовольствие, и отказываться от такой модели поведения он точно не станет.

5. Постоянный стресс

Если обстановка на рабочем месте оставляет желать лучшего, а ты завален сложными проектами да еще и в самый сезон, то перечисленные пункты, наслаиваясь друг на друга, заставляют тебя пребывать в состоянии стресса 24/7. Ходить на работу становится невыносимо, даже несмотря на хорошую зарплату и дружественно настроенный коллектив. Когда тебе ежедневно приходится просыпаться с мыслями о том, сколько работы предстоит выполнить, это чревато переутомлением и нервным срывом.

6. Неудобный график

К примеру, твоя работа давно налажена, ты знаешь все нюансы своей специальности и не испытываешь страха перед крупными заказами, вот только есть одно но: график. Ты можешь быть недоволен своей работой из-за постоянной нехватки времени на качественный отдых или невозможности проводить вечера в кругу семьи или друзей.

7. Эмоциональное выгорание

Синдром эмоционального выгорания скрывается за множеством разных названий: трудоголизм, переутомление, профессиональное выгорание. Всемирной организацией здравоохранения это состояние официально признано болезнью. Диагноз имеет четкое определение: эмоциональное выгорание — это эмоциональное, физическое и умственное истощение, спровоцированное длительным стрессом на фоне накопленных негативных эмоций. Эмоциональное выгорание мешает человеку не только работать, но и жить полноценной жизнью.

8. Лень

Самая очевидная причина — это банальная лень. Она хорошо знакома каждому из нас, но далеко не каждый может бороться с ее влиянием. Лень — это недостаток мотивации, который может развиться из всех вышеперечисленных пунктов. Так что, прежде чем называть себя безнадежным лентяем, попробуй проанализировать свое отношение к работе.

Что вы делаете, когда безумно не хочется идти на работу?

Понятно, что кушать что-то нужно и нужны деньги. Но если для вас это как каторга, особенно чувство ужаса наступает к концу выходного. Сжимаете зубы и идете? Или сразу бросите, и лучше как следует подумаете, куда пойти, чтобы работа нравилась
Просто хочу узнать, как это у других

Не знаю, я на дому работаю, потому что не приемлю общественный транспорт.

Чтобы не было такой безысходности, я коплю деньги и в любой момент могу уйти с работы в случае чего.
Но вообще чтобы прям безумно не хотелось идти на работу – у меня такого не было, там куда устраиваюсь мне обычно нравится начальник, коллектив, влюблюсь обязательно в кого-то. на работе весело

Не знаю, я на дому работаю, потому что не приемлю общественный транспорт.

А какая именно у вас на дому работа, если не секрет?)

у самой такая же проблема сейчас, скорее всего это эмоциональное выгорание и что делать с этим – не знаю. работаю на тв, сумасшедший дом. прекрасно знаю, что в других местах точно так же. абсолютно не знаю, что делать, но углублять свое паршивое состояние не хочу

Мне важно, чтобы работа нравилась, когда такие ситуации были, увольнялась

Не знаю, я на дому работаю, потому что не приемлю общественный транспорт.

А какая именно у вас на дому работа, если не секрет?)

Графический дизайнер. Уже 4 года работаю дома – ни разу не пожалела.

Понятно, что кушать что-то нужно и нужны деньги. Но если для вас это как каторга, особенно чувство ужаса наступает к концу выходного. Сжимаете зубы и идете? Или сразу бросите, и лучше как следует подумаете, куда пойти, чтобы работа нравилась
Просто хочу узнать, как это у других

Терплю, у меня в городе с работой тяжело, хотя в каждый вечер воскресенья рыдать хочется

Обычно, если вы очень хороший спец или рядовой, но работу можете выполнять с закрытыми глащами левой ногой, то проблемв такой нет. А вот если не на своем месте, не справляетесь (не дотягиваете или соигком многого хотят), вечеые придирки к вашец работе – тогда ужасно. Ищите легкую для вас работу.

у меня много зависит от коллектива,но в вашей ситуации очень советую поискать другую работу или с этим проблемы?

Открываю журнал Форбс. Не нахожу свою фамилию. Уныло пью кофе и чешу на работу.

Что делать?! мой мужчина нашёл мне замену

Потеря работы.. Что делать?

Что делать, если подруга не хочет идти на работу

муж не хочет идти работать

Не хочет идти в ЗАГС, что делать?

а я вот тоже дома пока работаю),как вспомню время когда надо было в 8 уже на работе быть так бррр. зимой в мороз вставать в пол шестого в 7 выходить,сонная не выспавшаяся народу до фига все злые..ужасс . еще успеть подкрасится ,привести в порядок..

У меня такое было, уврльнялась.
Искала работу по душе и чтобы коллектив нравился, получилось в итоге, была довольна.
Потом вовсе ушла на фриланс, ещё больше довольно.
В моём случае каторга это ещё и однообразие + график с утра до вечера (как у солдат), быстро надоедает. Поэтому и выбирала сферу с командировками,) в разные странами и частыми поездками ))

Просто не иду на работу. И так уже 6 лет.

я заболеваю. Уже не первый раз так. Когда все окончательно достает, цепляется какая-нибудь зараза.

Попробуйте работать сами на себя и будет вам удовольсвие)

А я вообще работаю в другом городе. вот это реальная печаль

Обычно, если вы очень хороший спец или рядовой, но работу можете выполнять с закрытыми глащами левой ногой, то проблемв такой нет. А вот если не на своем месте, не справляетесь (не дотягиваете или соигком многого хотят), вечеые придирки к вашец работе – тогда ужасно. Ищите легкую для вас работу.

Я на такой работе работала 13 лет. У меня была цель уйти с этой работы на пению Потому что была гарантирована хорошая корпоративная надбавка и хорошая пенсия. Сейчас на пенсии. Получаю 25 тысяч. Я довольно, что нашла в себе силы и добилась цели. Но было очень тяжело. Я не дотягивала профессионально. Работа была не по моему образованию. Но деваться было некуда.

Читайте также:
Как написать девушке что она мне нравится?

Понятно, что кушать что-то нужно и нужны деньги. Но если для вас это как каторга, особенно чувство ужаса наступает к концу выходного. Сжимаете зубы и идете? Или сразу бросите, и лучше как следует подумаете, куда пойти, чтобы работа нравилась
Просто хочу узнать, как это у других

А я наоборот хочу, но некуда, я нищая безработная женщина, налоги плачу, работы нет, живу в Беларуси. Хотя, да, работать никто нехочет, я тоже была бы непротив сидеть на диване и отдыхать целыми днями, если бы были деньги, чего греха тоить)

Просто не иду :)
Но это случается очень редко, поэтому проблем не создаёт.

У меня такое было, уврльнялась. Искала работу по душе и чтобы коллектив нравился, получилось в итоге, была довольна. Потом вовсе ушла на фриланс, ещё больше довольно. В моём случае каторга это ещё и однообразие + график с утра до вечера (как у солдат), быстро надоедает. Поэтому и выбирала сферу с командировками,) в разные странами и частыми поездками ))

А в какой сфере работаете, если не секрет? Тоже хочу работу с командировками)

я так отработала тоже до пенсии, город маленький и если потеряешь эту работу, другой оплачиваемой на том же уровне не будет, так мало того, еще начальник выгонял с работы, пиши заявление и уходи, а я все равно через слезы и рыдания шла на эту работу, сама работа нравилась, но взаимоотношения в коллективе -нет. сейчас рада, что все это закончилось, и моей пенсии на меня хватает, сын на самообеспечении, а потом даже не пыталась найти работу, наслаждаюсь отдыхом, хожу на фитнес и развлекаюсь шопингом.

Беру либо больничный, либо без содержания на пару недель

У меня такого не бывает)) Слава богу, на этот раз повезло с коллективом, можно откровенно “косить” от работы, но на работе! А вот на прошлой был Ад, продержалась год, и то половину на больничных. Коллектив там меня невзлюбил, хотя там пахала как лошадь . Ездили на мне все, тк самая молодая была и без опыта

я заболеваю. Уже не первый раз так. Когда все окончательно достает, цепляется какая-нибудь зараза.

Оригинально) А когда меня неимоверно достала работа, я забеременела вторым ребёнком. Теперь достаёт ребёнок)

Автор, половина населения живет так.. Если зарплата хорошая, терпите. И отпуск три раза в год.
А вообще я каждое утро не хочу на работу, потому что дома под одеялом хорошо. Но стоит оказаться на работе как начинается завал, что и не замечаешь как уже 6 вечера. идешь домой. А потом с утра то же самое. Так и живем. От пятницы до пятница, как говорится.

Муж гонит на работу

Феномен Мерилин Монро

Кроме ковида болезней нет!

Нетерпимость свекрови

Как уберечься от альфонса и потребителя?

Одеваю удобную одежду и обувь (это очень важно). Пью кофе с плюшкой. На работе стараюсь делать минимально при максимальной нагрузке, прихожу домой и сразу ложусь спать.

Я думаю вам надо менять работу. Попробуйте сначала поискать другую не увольняясь с этой. Сейчас весна. Весной и летом вакансий больше.

А я наоборот хочу, но некуда, я нищая безработная женщина, налоги плачу, работы нет, живу в Беларуси. Хотя, да, работать никто нехочет, я тоже была бы непротив сидеть на диване и отдыхать целыми днями, если бы были деньги, чего греха тоить)

А я нищая с работой, живу в Москве. Только благодаря форуму узнала, что в Беларуси такая ж.

я так отработала тоже до пенсии, город маленький и если потеряешь эту работу, другой оплачиваемой на том же уровне не будет, так мало того, еще начальник выгонял с работы, пиши заявление и уходи, а я все равно через слезы и рыдания шла на эту работу, сама работа нравилась, но взаимоотношения в коллективе -нет. сейчас рада, что все это закончилось, и моей пенсии на меня хватает, сын на самообеспечении, а потом даже не пыталась найти работу, наслаждаюсь отдыхом, хожу на фитнес и развлекаюсь шопингом.

Нифиговая у Вас, должно быть, пенсия.

Что означает это слово?

Стыжусь своего невежества

Зачем напрягаться, если работаешь за копейки?

Очередная дружба народов случилась

Бедная Россия

Всего боюсь

Путь из забитости в уверенность. Кому удалось?

Орфографические ошибки

Сыну закладчику грозит срок

Поступить на 1е высшее в 23 года не поздно?

Второе высшее. Медицинский после юридического.

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2021 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронцева О. А.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: