Как бросить мастубираторовать? (видео)

7 советов по стоп-онанизму: как перестать заниматься мастурбацией

Автор – Александра Никитина

Лингвист-переводчик по образованию. Работаю в сфере рекламной журналистики более 9 лет.

Эксперт – Виктория Фомина

Врач сексолог высшей категории, психиатр, психотерапевт. Работаю сексологом более 10 лет. Помогаю парам разрешить проблемы в сексуальной жизни.

  • 5108
  • 0 8 мин.

Это нормально, когда люди мастурбируют – причем, этим занимается огромное количество людей. Перестать заниматься онанизмом сложно, к этому быстро привыкаешь. Исследования показали, что чрезмерная мастурбация может нанести вред мозгу. И чтобы все не усугубилось еще больше, вот 6 советов для тех, кто хочет раз и навсегда распрощаться со своей плохой интимной привычкой.

Это зависимость или забава? i

Как можно понять, что вы зависимы от мастурбации и не представляете ни дня без этого?

  • Тревожность при окружающих.
  • Отсутствие мотивации на дальнейшую деятельность.
  • Раздражительность.
  • Перепады настроения.

Если хотя бы 2 пункта подходят под ваше состояние, то онанизм стал для вас не просто безобидной забавой, а превратился в серьезную проблему. Вам даже может показаться, что мастурбация вышла из-под контроля, а позыв к тому, чтобы как можно скорее уединиться с самим собой, начал мешать повседневной жизни и работе. Все это называется зависимостью.

Слишком много мастурбации в жизни: как определить 2

Самое главное – не верьте мифам. У онанизма отрицательных моментов намного больше, чем положительных. Эта привычка въедается в жизнь человека так прочно, что даже нет времени задуматься о том, что это плохо.

Ранние культуры, существовавшие до нас, никогда не одобряли практику самоудовлетворения, так как это считалось чем-то дьявольским. Как итог, люди верили в то, что онанизм ведет как чрезмерной растительности на ладонях, к слепоте и даже способен свести с ума.

Да, мастурбация способна снизить стресс и уровень переживаний, улучшает качество сна и способствует здоровому сну, предотвращает риск заболевания рака простаты в зрелом возрасте. Но значит ли все это, что можно заниматься самоудовлетворением каждый день по несколько раз без чувства вины и без ограничений?

Можно провести очень тонкую параллель: бокал вина за ужином полезен для здоровья. Но если злоупотреблять вином и пить его ежедневно не по бокалу, а по бутылке, то результат будет очевиден. С онанизмом происходит то же самое. Одно дело – заниматься этим не часто, другое – слишком частить.

Зависимость человека от мастурбации ясна: вместе с онанизмом в связь вступают в открытом доступе порно-сайты, которые вызывают привыкание. Просмотр порно-роликов в качестве дополнительного возбуждения легко выходит из-под контроля. Как итог, человек становится зависимым от двойной дозы собственной же привычки: ему необходимо смотреть на картинку, которая его вводит в состояние возбуждения, и самоудовлетворяться, представляя себя на месте человека из порно.

Люди, кто занимается онанизмом, всегда включают порно: комбинация просмотра видео и мастурбации в итоге сильно воздействуют на мозг и оказывают долгосрочное негативное влияние на организм человека.

7 советов 7

  • Поймите себя, почему вы этим занялись.

«Что я получу от очередной мастурбации?». Задайте себе этот вопрос и постарайтесь ответить. Что из этого вы можете извлечь полезного, помимо состояния «мне хорошо»? Первый шаг избавления от вредной привычки – это осознать, какие эмоции восполняет вам мастурбация, и понять, что вам может доставить те же самые ощущения, если заменить привычку на что-то другое. Например, если онанизм стал легким выходом из плохого настроения, то можно его поменять на поцелуй с человеком (уровень эмоционального состояния в данном случае действует одинаково!).

  • Знайте свои триггеры

Триггер – это острая запоминающаяся реакция на определенные вещи или события, которые с вами происходят. Триггером в онанизме может стать обычный прием горячей ванны, когда вы расслабляетесь после тяжелого рабочего дня, а желание доставить себе удовольствие возникает каждый раз при ощущении интимной обстановки.

Разберитесь в том, почему возникает желание самоудовлетворения, выявите для себя пункты и конкретные ситуации, когда срабатывает триггер на онанизм. Например, если перед сном вас часто тянет посмотреть порно или красивые тела моделей, то не делайте этого, чтобы предотвратить неосознанное желание мастурбации.

  • Общайтесь с партнером-психологом

Человек, способный с вами говорить и вводить в состояние баланса, является важным звеном. Когда у вас появляются мысли о мастурбации, вы можете звонить проверенному человеку и разговаривать с ним. Это может быть, как психолог-сексолог, друг, так и вторая половинка. Здесь самое главное – не стесняться своих мыслей и говорить все, что вы думаете, быть максимально открытым.

Диалог строится так, что желание самоудовлетворения у вас угасает и сходит на «нет». У вас не должно быть чувства стыда или вины за мысли, посещающие вас. Открытые и честные разговоры вымещают из жизни избыток мастурбации.

  • Блокируйте на гаджетах весь порно-контент

Чтобы не возникало повышенного желания смотреть порно и самоудовлетворяться, позвольте человеку-помощнику поставить блок или пароль на сайты, которые содержат порно-контент. Таким образом, блокируя себе доступ к порнографии, вы «закрываете двери» возбуждения, которые провоцируют вашу зависимость. Человек, контролирующий вас, должен знать о вашей нехорошей зависимости и постоянно останавливать вас от очередного позыва.

  • Перестройте собственные мысли

Все идет из головы. Вы можете держать под контролем собственные мысли, которые, в свою очередь, контролируют ваши чувства. А они – держат в узде ваши действия. Что же, как не действия определяют исход событий? Вот и вывод: меняя свое мышление, человек полностью подвергается переменам.

Читайте также:
Как помириться с парнем если мы расстались?

Расставьте от 1 до 5 то, что для вас на данном этапе жизни является приоритетным. Например, 1 место – отношения с человеком, 2 место – работа и заработок, 3 место – покупка недвижимости или автомобиля и так далее. Обратите внимание, что мастурбация в эти пункты не вошла, а это значит, что перестройка мыслей уже начала работать.

  • Займитесь более приоритетными вещами

Перестав заниматься онанизмом, у вас будет больше свободного времени и энергии на другие дела. Если раньше вы снимали стресс путем мастурбации, то сейчас то же самое можно сделать, занимаясь спортом.

Если раньше онанизм доставлял удовольствие и поднимал настроение, то заменить это можно прогулкой по городу или приятной беседой с понравившимся человеком. Если раньше вы мастурбировали каждый день по несколько раз, получая удовольствие на 3-4 секунды, то можно это заменить на регулярный хороший секс, после которого онанизм и рядом не будет стоять.

Онанизм – не алкоголизм. Эта привычка хоть и плохая, но от нее можно избавиться, если выработать дисциплину. Работать над собой придется долго и много, и если вы к этому готовы – то самое время что-то менять. Многое зависит от силы воли человека и от его собственного внутреннего желания избавиться от вредной забавы.

NO FAP МОТИВАЦИЯ ✔ КАК НЕ СРЫВАТЬСЯ И ПЕРЕСТАТЬ МАСТУРБИРОВАТЬ?

2.5 года воздержания от онанизма, мой опыт. Правда и мифы

Всем привет. Решил поделиться своим опытом.

С чего всё началось?

Мне было на тот момент, когда я заинтересовался этим около 25 лет. Причиной стали систематичная дрочка под порнушку, после которого возникало сильное угнетающее чувство вины. Плюс желание найти девушку. До этого я пробовал завязать, но дольше месяца не получалось. На этот раз, меня подстегнуло то, что я был лично знаком с людьми, которые были в завязке, что мне просто не давало покоя. Нашёл в интернете сообщество антио, где были дневники других людей, которые не дрочили. Меня привлекла такая перспектива, и я решил тоже прекратить делать это раз и навсегда.

Причем на том сайте, я из дневников и статей узнал о том, что это дает небывалый позитив в жизни, энергию и прочее. Плюс ко всему, дает хороший пинок, чтобы решить вопрос с личными отношениями, найти девушку, хорошо поправить денежные дела, здоровье. На самом деле, конечно, всё не совсем так.

Я начал пробовать, но были срывы, то месяц держался, то два, то три, потом срыв. Было однажды даже полгода, и снова срыв. В общем, я постоянно анализировал, что меня подводило. И в очередной срыв и “запой”, я решил, что надо поменять стратегию, и как-то осенило – я установил касперский, настроил родительский контроль и поставил сложный пароль, который в дальнейшем стер. Анализируя свои срывы, я заметил, что начинаю смотреть порнушку уже не потому, что внутри есть тяга, а просто иногда что-то может очень сильно расстроить, заходишь в вк, и от делать нечего руки сами набирают и пошло поехало.

Это кстати и решило мой успех.

И правда. Спустя 7 месяцев воздержания я нашёл девушку. Причем очень красивую и спортивную. Всегда мечтал о такой, и реально не мог долго поверить, что вот оно. Кстати с ней у меня и случился первый секс. Правда в итоге, мы недавно разошлись.

В общем, хочу написать про мифы и факты, по крайней мере в моем случае.

1. Невозможно бросить дрочить – это миф.

2. Если не дрочить появляются проблемы со здоровьем, в частности простата. Это полная хрень. Лично у меня, наоборот, я когда порнуху смотрел и дрочил, мог за ночь по 4-5 раз ходить в туалет. Когда бросаешь это дело, через 4 недели примерно, уже ходишь 1 раз, а позже, я вообще ссал перед сном и даже не вставал. Охренительное чувство, когда ложишься спать и встаешь только один раз – утром.

Что касается болезни, это реально может быть только в случае, когда чел при общении с девушкой сильно возбуждается(особенно после месяца воздержания), например поцелуи-обнимашки, а секса нет, то жопа. Или тем более порнуху смотрит. А так, если еще спорту добавить, то вообще всё огонь.

3. Когда воздерживаешься – появляется много энергии, сил, растут показатели в спорте – да нуне жопа. Лично в моем случае, нет. Чо-то как-то мне иногда кажется, что наоборот, потом опишу почему.

4. При воздержании повышается интерес к девушкам, теряется стеснительность, легче установить контакт/найти девушку. Да ребята, это так. Причем очень сильно и капец как. Мне кажется, в решении этого вопроса, воздержание решает просто чуть ли не решающую роль. Если, допустим, ты тот, кто долго пытается найти кого-то, но либо мотивации действовать, либо еще чего нет, не дрочи месяцок, и тебя попрёт. А когда ты закрепляешь установку, что вообще хер подрочишь, только секс, то вообще бомбить начинает на знакомства. Однако, есть оборотная сторона. Не знаю с чем связано, иногда может быть сильная угнетенность нервной системы, но мне кажется, это чисто моя особенность. Так как у меня сильный гон на себя по природе.

Читайте также:
Красивые слова для парня который нравится — читаем главное

5. Решает денежные вопросы. Да, давить начинает сильно, чтобы их решить, но на деле нет. То есть напрямую нет. Просто начинают другие процессы включаться, например, выходить из зоны комфорта становится привычным делом, поэтому внезаподло ехать в другой город(Москву например), чтобы там работать, двигаться активно проекты и прочее. Паравозить по полной. Если еще учесть, что при воздержании зона комфорта теряется сама по себе внутри. И ща напишу почему.

6. Повышается гормон тестостерон – факт. Или я бы даже сказал, активный тестостерон и свободный просто восстанавливают свой баланс определенный. Повышается раздражительность, и реальная готовность выходить из зоны комфорта, особенно если тут встанет вопрос, что потом ты сможешь потрахаться. Но это же делает человека нетерпеливым, и порой бывает сложно сосредоточиться, чтобы делать дело, а не беситься. Сложнее в долгосрочной перспективе.

7. Угнетенность ЦНС. Хотя говорят, что мол много энергии, чаще, это энергия, которая касается того, что после дела дадут потрахаться. Тогда да. А так, наоборот, её может иногда в принципе не быть, в виде какой-то мотивации. Более того, наступает угнетение ЦНС, которое вызвано как минимум двумя причинами. Энергия уходит на погашение внутреннего чувства неудовлетворения. И частично энергия уходит на изменение физиологических процессов, которые связаны с перестройкой. То есть, организм привык получать дозу гормонов после порнухи, теперь этот источник закрыт. А там сильнейший источник. И организм начинает перестраиваться, искать это откуда-то еще. Чаще всего, всё падает на ЖОР. Вообще отдельная тема. Но это частично. Всё равно для организма, жажда потрахаться не уходит. А компенсируется. Поэтому, занятия, которыми вы занимались ранее – к ним может уйти интерес, и повыситься к реализации того направления, которое решит вопрос потрахаться.

8. Либидо растет – очень сильно. И хочется даже пошло шутить и ругаться матом.

В общем и так далее.

И на самом деле, в этих финальных пунктах самая сложность. Это чувство нервозности, может как помогать в движении по жизни, так и сильно мешать. Поэтому нужно занимать себя по жизни. Я вот кстати, чтобы в начале пройти барьер в 6 месяцев(свой бывший рекорд), начал гонять в игры по интернету(стратежки), лишь бы занимать себя хоть и пустой, но деятельностью. Кстати при воздержании также сильно растет желание драться(с хорошем смысле), мериться силами с другими мужиками, бороться и прочее. Какая-то здоровая и смелая агрессия появляется, без загонов при этом. Просто адекватная такая.

И угнетенность по жизни не пропала, а стала немного другой. Плюс, иногда сильный гон на себя из-за постоянной нервозности. Вот это всё на самом деле, большой косяк воздержания. Нетерпимость, гон на себя. Плюс, в инстаграме начинаешь на девушек залипать по долгу и по жизни, причем без желания трахаться, а просто кайфуешь оттого, что просто смотришь на них, фигуру и прочее.

Такая вот история. Думаю есть еще что описать на эту тему, может потом как-нибудь, если будет интересно.

Как бросить онанизм, пагубную привычку, которая полностью истощает сексуальную энергию?

Есть много разных вредных привычек, которые сильно ухудшают нашу жизнь. Расскажу сегодня про то, как бросить онанизм и почему не стоит даже начинать дрочить. Это будет не легкий, но весьма интересный путь. Поделюсь техникой отказа от вредных привычек, что бы обрести полноценную свободу и наладить сексуальную жизнь. Потому, что это будет сделать легко.

Содержание статьи:

Мифы онанизма

Самое распространенное заблуждение, что онанизм полезен для здоровья, и он снимает усталость и сексуальное напряжение. Так-то оно так, но онанизм еще и выкачивает внутреннюю сексуальную, жизненно важную энергию, без которой взаимодействие с противоположным полом трудно себе представить.

Психологи НЕ хотели бы, чтобы вы знали эти секреты о себе

—Представьте себе такую ситуацию…

Что если вместо того, чтобы годами платить за бесполезные консультации психолога — вы уже через 21 день сможете работать сами с собой? Навсегда избавиться от негативных мыслей и состояний. И вместо этого жить спокойной и счастливой жизнью? Перестать жить в стрессе из-за отношений или постоянной нехватки денег?

Скажите, что это невозможно?

Я тоже так считал, пока не начал работать сам с собой

ЖИТЬ СЧАСТЛИВО — ЭТО ЛЕГКО

Меня зовут Иван, мне 35 лет, и я занимаюсь психологией вот уже 15 лет. Я изучил все основные методы, техники благодаря которым, помогаю людям обрести счастье. НЛП, гипноз, телесно-образная терапия. Меня приглашали на телевиденье в качестве эксперта.

И это был… просто кошмар!

Я 7 лет жил в состоянии депрессии (постоянный стресс выбивал из сил). Я был сильно не уверен в себе (моя самооценка была ниже 0). Я не мог спокойно общаться с людьми, мне казалось, что я их не достоин.

Отношения не складывались (т.к. я был сильно негативным, ревнивым, тряпкой). Про достойный заработок вообще молчу, я зарабатывал 15000 рублей в месяц и думал, что это предел. Не хотелось жить… Зависть.

Самое ужасное, я думал, мне придется так жить всегда, и я не достоин любви и счастья.

Читайте также:
Если ребенок кричит — что необходимо знать

Но становилось только хуже, негативные состояния падали на меня как снежный ком. По ощущениям я сидел в глубокой, черной яме из которой нет выхода. Безысходность, отчаяние, боль, обида.

Моя жизнь превратилась в бесконечную пытку. Но тут случилось чудо…

Я НАШЕЛ КЛЮЧЬ… ОН ЕСТЬ У ВСЕХ…

Однажды пришел домой отец с работы, чуточку пьяным, хотя никогда особо не пил.

Он зашел на кухню…, с недовольным видом посмотрел на меня и начал со злостью говорить, какой я никчемный, ничего не умею и вообще, жалеет, что он мой отец.

Сначала я почувствовал сильную душевную боль (это очень больно слушать от родных). Потом обиделся (значит я не любимый сын?!) А потом ко мне пришло озарение…

Я получил тот волшебный пинок, который ждал всю жизнь. Он изменил мое мышление, мою жизнь и взаимоотношения с окружением.

Я уже простил отца просто за то, что он сказал мне правду и я был этому рад!

Но потом началось самое интересное…

Буквально через 5 минут я уже сидел за компьютером и выписывал все психологические (!) методы работы с собой.

Я даже растерялся, потому что в моих планах было продолжать страдать всю жизнь.

Это было такое невероятное ощущение свободы и желание, что-то делать, что я расплакался от счастья.

ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ СЧАСТЬЯ

Если вы думаете, что нельзя поменять жизнь, стать богатым или успешным, создать счастливые отношения — вы ошибаетесь!

Поменять свою жизнь можно изменив мышление и главное — это сделать ЛЕГКО!

• 5 простых и мощных методов работы с собой (они работают, даже если вы примените их неправильно) — Вам не придется обращаться к психологам, вы сами себе психолог.

• «Секретный метод» проработки любого негативного состояния. Это позволит вам за 5 минут устранить с негатива переключиться на позитив.

• 15 минут в день —Всего 15 минут в день, чтобы изменить свою жизнь на 180 градусов. Стать более счастливыми и радостными.

• Экономия до 100000 рубле за 1 год — Вы сэкономите на походах к психологу, а сэкономленные деньги потратите на отпуск у моря.

• 21 день — Всего 21 день понадобится, чтобы вы увидели изменения в жизни. Вы начнете улыбаться. Просыпаться с радостью.

КАЧАЙТЕ «РУКОВОДСТВО ПО ИЗМЕНЕНИЮ СЕБЯ» БЕСПЛАТНО

В течении 7 дней доступ к «Руководству по изменению себя» будет бесплатным, все желающие могут его скачать из телеграм по кнопке ниже.

Скачать бесплатно P.S. Если вы хотите мне сказать «спасибо» — просто скачайте руководство и начните его применять каждый день.

P.P.S. Как насчет того, чтобы стать счастливыми уже сегодня? =)

Давайте не будем стесняться называть вещи своими именами, онанизм — это плохая привычка, которая выкачивает из Вас все внутренние соки, выжимая до нитки всю энергию и настроение. Представьте, если б у Вас было полно всей энергии, чего бы добились в жизни? Сколько всего интересного повидали…

Онанизм хуже наркотика, потому что от наркотиков намного проще избавиться и есть понимание, что это вредно, а тут ты борешься с самим собой, да еще и общество говорит, что это полезно иногда «подрочить»

Почему мужчина мастурбирует?

Мужчина матурбирует из-за того, что есть очень большое количество девушек вокруг него, на улице, в интернете, в инстаграме. Но природой заложено оплодотворить максимальное количество самок. Но все самки в интернете не доступные по многим причинам, банальное физическое расстояние. Вы в Москве, а она во Владивостоке. Отсюда и запускается программа онанизма, замещение секса с рукой, чем в живую.

После совокупления с рукой, обычно интерес к девушке теряется, так как подсознание воспринимает это как успешный половой акт. Заметьте, что мужчины не смотрят одни и те же порно ролики дважды. Вот так мы научились себя обманывать.

Вред онанизма

  • Забирает энергию
  • Вызывает апатию
  • Нет желания знакомиться с девушками
  • Прокрастинация
  • Унижение себя
  • Слабая сила воли
  • Физическая слабость

Польза онанизма

  • Плюсов нет в онанизме

Зависимость от онанизма

Как я писал выше, онанизм — это вредная зависимость, намного хуже алкогольной или никотиновой. Вы боретесь с врагом, которого не видите, и он намного сильнее Вас, а иначе уже давно отказались и начали жить счастливой и свободной жизнью.

Признайтесь себе, что уже долго не можете бросить и погрязли по уши в котлован порока, и уже ничего не помогает, а вылезти из ямы ну никак не получается. И уже живешь с мыслью, что оно всегда будет с тобой и никогда не отпустит.

Хорошие новости заключаются в том, что мастурбация — хоть и привычка, но это больше моторика, основанная на рефлексах, чем химическая реакция по примеру алкоголя или сигарет и мы будим эти рефлексы менять на другие.

А когда рефлексы поменяем на другие, то и мышление придет совсем другое, помогающее насладиться жизнью и наконец, поверить в свои силы и отказаться бесследно от всего этого зла и удавки на шеи.

Но онанизм — это всего лишь причины, возникающие из-за просмотра порно или эротических фантазий. Сами по себе они не плохие, если только держать руки на столе или в наручниках)))

Я ищу 5 мужчин, возрастом 25-40 лет, страдающие сильной зависимостью от онанизма, которые хотят обрести силу воли, положительную самооценку и бросить онанизм.

Вы уже пробовали бросать силой воли, но постоянно срывались.

Читайте также:
Как приворожить в домашних условиях?

Вы уже считаете себя обреченным на вечную зависимость от онанизма.

Вы уже пробовали решать проблему самостоятельно, но ничего не получалось

Результаты клиентов

Избавление от ревности за 1 встречу

Кто: Женщина 57 лет

Проблема: Сильная ревность к мужу

Чего хочется за место проблемы: Спокойствие, свобода, уверенность в себе.

Главное состояние, которое отвечало за ревность: “Я ненужная”

Второстепенные состояния: Униженность, предательство, я хуже всех, меня не понимают, меня недооценивают.

Как решали проблему: Разбили проблему ревности на состояния, самое главное и сильное “Я ненужная”. Далее нашли корень проблемы, находящийся в 5 летнем возрасте.

Мама ее закрывала с сестрой дома одних, что бы они не ушли никуда. Проработали проблему, закрыли гештальт, проблема ушла.

Что бы полностью решить проблему ревности, необходимо проработать второстепенные состояния. Для этого использую разработанный мной метод и убираю 5 состояний за 1 раз.

Больше ревность не беспокоит.

Время терапии: 105 минут

Психолог Вдовин Иван

Обо мне

Вдовин Иван

  • Более 15 лет в психологии
  • Владелец 2 успешных бизнесов
  • Разработал свой авторский метод “Ключевая терапия”
  • Сертифицированный НЛП Практик
  • Сертифицированный Гипнотерапевт
  • В практике применяю: гештальт терапию, образную терапию, телесную терапию, арт терапию, гипноз, расстановки по Хеллингеру
  • Помог более 100 клиентам
  • В свое образование вложил более 500000 рублей
  • Мой блог посещают более 1500 человек в сутки

Отзывы Благодарю читателей за оценки и репосты!

С уважением, Вдовин Иван

Добро пожаловать в мой Инстаграмм

Зависимость от порно и фантазий

Красивые девочки, с красивыми формами, которых имеют в любых позах позволяя представить себя, на месте порно актёра. Получая удовольствие в процессе мастурбации как физическое, так и моральное. Но эта коварная ловушка, напустила столько пыли в глаза, что годы идут, а онанизм как был, так и есть даже и не думает никуда деваться.

Порно зависимость — это привычка, получать разнообразный контент. Например, наверняка Вы не смотрите порно целиком, а уже перематываете на самые интересные места, смотря на те моменты, которые доставляют максимальное удовольствие. А еще с каждым разом ищете видеоролики по жёстче.

Фантазии, как и с порно, Вам хочется удовлетворить ту часть себя, которая отвечает за секс, но так как полового партнера под рукой нет, а природа заложила нас постоянное размножение как кролики, мозг дает сигналы к действию, такие как размножения. Но в обществе не принято взять любую самку и совокупиться с ней, отсюда и возникает проблема онанизма как заменитель живого человека.

Так как отказаться от того, что включает процесс мастурбации, будем говорить ниже, приведу пару техник из НЛП, которые помогут решить проблему легко, комфортно и быстро и сменить модель поведения на такую, на которую сами себя запрограммируете.

Восстановление после онанизма

Парни, не переживайте, Ваш организм вернется в былое русло рано или поздно и Вы снова захотите заниматься сексом с девушками, уровень тестостерона подрастет, а либидо будет постоянно требовать самку. Причем хорошая новость, что мозг будет толкать на реальные знакомства с девушками везде, хоть на улице или интернете. Появится откуда то уверенность и харизма, возможно не сразу, но по любому у Вас начнет получаться лучше, чем было до этого.

Период отвыкания занимает от 30 до 180 дней, тут все индивидуально. И даже, если Вы постоянно смотрели порно и обычные девушки не привлекают, то все равно данный психологический загон уйдет, и вернетесь к былому величию.

А еще самое главное с Ваших глаз уйдут мешки под глазами, и появится искорка, на которую девушки будут обращать внимание и строить глазки. И еще захочется больше заниматься спортом, а утром делать зарядку.

Кстати, вопреки заблуждениям, не бойтесь отказываться резко, никаким болезнями не заболеете, а наоборот быстрее восстановятся ткани и мышечное напряжение внутри спадёт, а кровообращение улучшится.

Как не стоит пробовать бросить мастурбировать?

У любой зависимости есть сильные и слабые стороны, как у курения или алкоголя. Поэтому ниже приведу способы, какие методы являются бесполезными для предотвращения мастурбации.

Сила воли

Сила воли — это внутренняя энергия, которая как мышца накачивается, но ресурс ее не безграничен, поэтому, чем больше Вы включаете силу воли, тем быстрее она заканчивается и рано или поздно все равно сорветесь и будете себя винить, ненавидеть и всячески наказывать. Хотя на самом деле Вы молодцы, что пытаетесь каждый раз, а не просто забили болт и живете по течению.

Еще сила воли дает первые моменты ложной мотивации, типа вот все я не дрочу, какой я классный. А потом бац и полное угнетения себя, как личности, депрессия. Поэтому забейте на данный способ, он не подойдет большинству. Хотя я завидую упертым людям, которые могут дать себе слово и выполнить его.

Разные заменители

А какие именно заменители? Если на полноценный секс, то конечно меняйте:) А так, бывает люди меняют онанизм, как говорится шило на мыло, например на алкоголь или наркотики. Нет, такие замены не нужны, лучше дочитайте статью до конца, там будет видео с хорошим способом заменить онанизм, на другое действие.

Читайте также:
Как понять нравлюсь ли я парню если мы не общаемся?

Как бросить дрочить, если не собираетесь бросать?

Вот и подошли к моменту истины, либо Вы станете свободным, либо продолжите опускаться все ниже и ниже закапывая голову в песок. Расскажу о небольшом способе, который вероятно поможет Вам, если Вы честный сами с собой.

Метод «декларации»

Есть ли у Вас товарищ, которому спокойно можете все рассказать без капли стеснения? Если ДА, то пишете декларацию на чистом листке бумаги, с таким содержанием: Я, ФИО, отказываюсь от онанизма на 14 дней и в случае если не сдержу слово и по мастурбирую, то отдам своему товарищу половину своего месячного дохода» Число, подпись. Сделайте две таких декларации, одна себе, другая товарищу.

Фразы в декларации могут звучать по-другому, главное смысл понятен. И еще, цифры должны быть прописаны четко. Например, 20000 рублей и даты указать конкретнее, например с 5.05.2019 по 25.05.2019. Конкретика нужна.

Способ проверенный, но еще раз повторюсь, нужна честность с самим собой и, конечно же, весомая сумма денег, что бы перед тем, как подрочить, задуматься, а стоит ли оно того?

Если способ не сработал и деньги ушли, то увеличивайте сумму все больше и больше. И еще — эта техника на доверие, естественно, Вас никто контролировать не будет, поэтому готовьтесь быть честными и азартными.

Великий порно эксперимент

Метод дневника

Берете ежедневник, и каждый день пишите все мысли связанные с мастурбацией, все, о чем думаете, изливайте на листки бумаги. Так, вы сможете понять все мысли связанные с привычкой и чем больше выплесните, тем быстрее осознаете, что онанизм бросить легко и просто.

Метод из НЛП «Техника взмаха»

Если, ничего не помогло

Ребята, если уже ничего Вам не помогает, то обращайтесь ко мне на консультацию, попробуем за 30 минут, которые бесплатные, раскопать причины онанизма и полностью убрать из подсознания их, освободив от оков.

Копнем глубоко, на столько, насколько Ваше подсознание позволит сделать, с первого раза не всегда получается, но с чего то нужно начать. Но главное, можно приобрести новую модель поведения, где нет зависимости.

Итоги

Я бы назвал онанизм проблемой весьма по круче, чем алкоголь и курение. Потому, что изолироваться от табака и водки можно, а вот от члена своего никуда не деться. Но не отчаивайтесь, если будете продолжать попытки отказаться от недуга, рано или поздно все пройдет.

Вы на верном пути, что бы наладить свою жизнь и наслаждаться каждым его мгновением, каждый день ведет нас к старости и смерти, поэтому принимайте решение уже сейчас, что бы прожить оставшуюся жизнь в счастье, успехе.

Вы можете написать мне на электронную почту о результатах проделанной работы и успехи я опубликую на этой странице, что бы остальные поняли, что безвыходных ситуаций нету и из каждой проблемы есть минимум два выхода.

Но оставлять так нельзя, боритесь и идите до конца, у всех есть силы пройти этот путь и перестанете задавать себе вопрос, как бросить онанизм.

Как перестать мастурбировать раз и навсегда?

Как перестать мастурбировать раз и навсегда?

Мастурбация, онанизм — названия разные, суть одна и та же. В интернете много противоречивой информации по вопросам мужского и женского онанизма. Мы постарались разобраться, как обстоят дела на самом деле — приятного изучения!

Польза мастурбации

В интернете можно найти статьи, которые пишут о пользе мастурбации для женщин — помогает предотвратить инфекции шейки матки, снижает риск диабета 2-го типа, помогает функционированию иммунной системы, предотвращает бесплодие. А мужчинам обещают крепкое здоровье предстательной железы.

Однако если копнуть глубже вы не найдете ни одного исследования, даже с минимальной выборкой, которое могло бы подтвердить данные заявления.

Более того, если принять во внимание девятимесячную беременность женщин, поллюцию (непроизвольное семяизвержение у мужчины из-за воздержания) — ясно видно, что и парни и девушки от природы способны к долгому воздержанию без вреда для организма.

Другое дело, порно-индустрия, напрямую заинтересованная в том чтобы как можно больше людей занималось самоудовлетворением и делала ее еще богаче.

Что будет если много и часто дрочить?

Частая мастурбация прямого и сиюминутного вреда не оказывает. Ее действие подобно семени сорняка, которое не видно сразу в момент посева, однако впоследствии когда сорняк вырастает — он губит здоровые растения и не даем им полноценно развиваться.

Именно поэтому многие люди, не видя вреда от мастурбации «в моменте», продолжают заниматься самоудовлетворением. Однако вам стоит знать о серьезных последствиях, которые проявятся позже от регулярного онанизма.

Вред для физического здоровья

У мужчин не встает член на реальных женщин.

Снижение потенции связано с двумя причинами — психологической и физиологической.

  1. С психологической точки зрения корень проблемы связан с тем, что парни привыкают стимулировать мозг идеальными образами девушек — с большой грудью, узкой талией, большой попой, всегда уложенные и накрашенные, в сексуальных нарядах. Ситуация усугубляется тем, что когда мужчина дрочит — каждый раз в его фантазиях или на экране монитора меняется внешность девушки, ее одежда, обстановка, характер. А в жизни — та же девушка, с той же внешностью, с тем же характером, часто в том же нижнем белье, что и последние несколько месяцев. Вполне логично, что мозг не реагирует на подобные образы как должно. О том, как справиться с данной проблемой подробно описано в статье «как перестать смотреть порно«.
  2. С физиологической точки зрения проблема усиливается часто неестественной стимуляцией члена мужчинами. Во-первых, никто кроме мужчины не знает когда, где и как лучше стимулировать его половой орган. Во-вторых, часто мужчины занимаясь мастурбацией, используют силу хвата руки намного превышающую силу хвата влагалища женщины. Как следствие если онанизм практикуется долгое время, без регулярного занятия сексом с реальной девушкой — тело привыкает и не отзывается на стимуляцию в естественных условиях женского влагалища. Это приводит также к побочной проблеме — у мужчин «падает» во время секса.
Читайте также:
Ребенок 2 года истерики — передаем суть

В результате замена естественного неестественным приводит мужчин к снижению самооценки, падению доверия со стороны любимой, ухудшению отношений.

У женщин не получается испытать оргазм.

Также как и у парней, у девушек источник проблем лежит в двух сферах — психологической и физиологической.

  1. С точки зрения психологии, когда девушка смотрит эротику или фантазирует — ее мозг привыкает к стимуляции образами накаченных актеров в шикарных нарядах, в идеальном окружении. Сталкиваясь с реальность мозг не откликается должным образом на более слабую стимуляцию — внешний облик суженного часто не дотягивает до актеров с экрана или из фантазии. Решение данного вопроса такое же как и для мужчин — нужно вернуть работу мозга к естественному состоянию. Используйте руководство о том, как перестать смотреть пошлые фильмы.
  2. С физиологической точки зрения картина следующая. Часто женщины используют вибраторы и другие товары из сексшопов при мастурбации. Проблема формируется тогда, когда женщина выбирает аналог члена по охвату или длине большего, чем он у сексуального партнера. Другая проблема — когда женщины используют собственные пальцы (чрезмерно изгибают) в таких положениях, в которых ни один мужской член никогда не может быть во «вставшем» состоянии. Как следствие привыкание организма к физическим ощущениям при подобных регулярных мастурбациях без реального секса с парнем приводит к тому, чтобы в постели женщина физически не может испытать привычного уровня удовольствия.

Вред для психологического здоровья

Отсутствие необходимости идти на риск, побеждать страхи — прямой путь к деградации личности. Привычка дрочить является отличной альтернативой, чтобы быстро, просто и без стресса удовлетвориться свои сексуальные желания. Для того чтобы познакомиться, завести семью и заниматься полноценным сексом необходимо в разы больше энергии, времени, денег, есть риски столкнуться с отказами, услышать что-то неприятное в свой адрес.

К сожалению, проблема мастурбации в наше время остра как никогда. Дети начинают мастурбировать с раннего детства из-за геперсексуализации общества, всеобщего снижения уровня морали и образованности.

В юном возрасте, когда уровень гормонов превышает многократно обычный уровень взрослого человека, удержаться от того, чтобы не утонуть во вредной привычке становится все сложнее и сложнее.

Кратко ответим на вопросы, которые в огромном кол-ве появляются на различных форумах в интернете:

  • Вопрос: Со скольки лет можно дрочить?
    Ответ: Ни со скольки. Если вы хотите иметь реальный секс с реальным человеком, счастливую семью, успех в жизни — изучите вредные последствия от этого занятия, стисните зубы и идите до победного — здоровым и гармоничным сексуальным отношениям в браке.
  • Вопрос: Что будет если вообще не мастурбировать?
    Ответ: Для здоровья никаких отрицательных последствий не будет — на данный момент нет ни одного статистически значимого исследования, факты которого говорили бы об обратном.

Как бросить онанизм?

В большинстве случаев онанизм сопряжен с просмотром порнографии или прокруткой в голове сексуальных фантазий. О том как отучить мозг от подобных стимуляций читайте в статье «Как избавиться от порнозависимости«.

Чек-лист со ссылками на статьи-пояснения:

Что будет если не дрочить?

Часто воздержание от онанизма сводят к ничем не подтвержденной информации, о том что это вредно для организма и не естественно. Ответ на данный вопрос был раскрыт выше, сейчас же будут рассмотрены положительные стороны воздержания от мастурбации:

  1. У вас появится больше свободного времени
  2. Вы будете лучше высыпаться
  3. У вас появится мотивация добиваться целей
  4. Улучшатся отношения с противоположным полом
  5. Снова будете возбуждаться на реального партнера
  6. Повысится уверенность в себе, улучшится самооценка

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Как легко бросить онанизм. Метод и его обоснование.

  • Страница 1 из 2
  • 1
  • 2
  • Вперед

#1 WhiteWolf

  • Участники
  • Пользователь 43783

    Многие считают, что есть лишь один эффективный способ бросить онанизм: собрать волю в кулак и не позволять себе срываться. Но я утверждаю, что бросить может каждый, независимо от своей силы воли, при помощи моего метода. Вам лишь надо дочитать мои объяснения метода и выполнить все мои указания (которых, кстати, почти не будет), и Вы сможете легко и почти без приложения усилий воли навсегда оставить этот порок. Я очень советую Вам дочитать до конца. Всё равно хуже не будет.

    Возможно, вы слышали о книге Аллена Карра “Лёгкий способ бросить курить”. Моя идея была вдохновлена идеями Карра и во многом основывается на них. Мой метод прост, но для его понимания надо немного разобраться в механизме зависимости.

    Читайте также:
    Влияние цвета на психику человека

    Все мы слышали о том, что бросить онанизм так трудно из-за того, что причиной этой зависимости являются инстинкты человека. Но какой именно инстинкт принуждает нас к этому и зачем? Оказывается в основе зависимости от онанизма лежит не инстинкт размножения, как можно было бы подумать (инстинкт размножения ведёт нас к общению и сексу с противоположным полом, а не к онанизму), а инстинкт стремления к удовольствию. Кому интересно, рекомендую почитать об эксперименте Олдса и Милнера.

    Итак, инстинкт стремления к удовольствию заставляет нас заниматься этим грязным способом получения удовольствия несмотря на то, что мы знаем о последствиях, хотим бросить и т.д. Инстинкт заставляет нас мастурбировать, так как это приносит нам удовольствие. или всё-таки не приносит?

    Вы когда-нибудь замечали, что с момента начала занятий онанизмом Ваши яркие эмоции ослабли, радость потускнела? Это происходит от того, что во время мастурбации организм вырабатывает вещества, вызывающие счастье и удовольствие, и привыкание к мастурбации, а организм привыкает ко всему, подразумевает под собой привыкание к этим веществам, ослабевание чувствительности к ним. Беда в том, что они же отвечают и за получение удовольствия и счастья от нормальной жизни, а значит вместе с привыканием к онанизму мы теряем радость от жизни. Удовольствие от обычной жизни падает, но зато мы получаем удовольствие от мастурбации, и это падение с лихвой “оправдывает” всплески от онанизма.

    Получается, что онанизм – это не кнопка “Получить удовольствие легко и быстро”, а кнопка “Потерять удовольствие легко и быстро”. Но почему же инстинкт ведёт нас к этому?
    Дело в том, что у инстинкта нет собственного мозга для анализа действий и поиска тех, которые приносят удовольствие, так что он полагается на наши знания, а у нас в голове почему-то есть иллюзия, что “онанизм приносит удовольствие, но есть последствия. “. На последствия, конечно, наш инстинкт не реагирует, так как мы со своей логикой и мышлением уже сделали вывод, что онанизм приносит удовольствие, а последствия – это дело разума, а не инстинкта.

    Но как только вы осознаете, что онанизм не приносит удовольствия, а лишь отнимает его, инстинкт окажется на вашей стороне, а онанизм из зависимости превратится в привычку.

    А что такое привычка? Это лишь шаблон поведения, которому вы привыкли следовать. Мы создаём и уничтожаем привычки, даже не задумываясь об этом. Вы кода-нибудь пробовали носить часы на другой руке? Тоже привычка. Перестраиваешься за пару дней.

    Возможно, Вам придётся пережить ломку, которая будет заключаться в том, что организм не сразу перестроится на старый лад, и поначалу дефицит счастья никуда не денется, а лишь усилится из-за нехватки веществ в организме (ведь всплески-то пропали). В это время время имеет смысл обращать своё внимание на сон, ведь если не высыпаться, то Вашему мозгу может не хватить сил даже на сопротивление обычной привычке. Из тех же соображений советую поначалу строго следить за соблюдением “Правила трёх НЕ”, о котором подробно пишет основатель форума, Arch Enemy.

    Вообще лучше всегда соблюдать это правило. Оно позволит Вам не встать на ту же тропу, которая когда-то привела Вас к онанизму. Ведь эротические фантазии ведут к просмотру порнографии, а при просмотре порнографии включаются такие механизмы, ведущие к мастурбации, сопротивляться которым ну оооочень сложно.

    Где-то через неделю Ваш организм вернётся в нормальное состояние, и Вы продолжите жить и радоваться жизни как все нормальные люди.

    Возможно, Вы спросите, почему тогда у меня такой маленький срок, и почему же тогда я сам не бросил (на момент публикации метода). Я бросил, но совсем недавно, так как метод этот я создал из отрывков идей других участников, наработок Аллена Карра и собственных размышлений несколько дней назад. Мне этот метод помогает отлично.

    Метод не требует отвыкания сроков в год и больше. Он требует времени на осознание (не больше суток), времени на выход из ломки (меньше месяца, в моём случае это заняло около 5 дней) и времени на преобразование своей жизни и превращение её в жизнь человека, здорового от онанизма (зависит только от Вас).

    Если кто-то заинтересуется этим методом напишите сюда что-то вроде “хочу попробовать”. Сами понимаете, мне хочется последить в Ваших дневниках за результатами. Есть вопросы – пишите мне. Если помогло – пишите сюда. Если не помогло – сначала напишите мне, ведь возможно, что Вы просто плохо поняли/поняли неправильно метод, и тогда я смогу Вам помочь, если же и это не помогло, что ж, пишите в тему.

    Метод подразумевает одномоментное “бросание”, а не постепенный набор рекорда.

    Важно! Желающих обсудить метод прошу в группу не писать, так как хочу, чтобы оценкой метода занялась практика.

    Сообщение отредактировал Черный Флай: 06 Июнь 2019 – 14:28

    NoFap: «Радость, уверенность в себе и никаких депрессий». Красноярец на 90 дней отказался от мастурбации и рассказывает, что из этого вышло

    Отказ от порнографии и онанизма помогает личности развиваться — так считают участники движения NoFap («Нофап»). По их мнению, благодаря воздержанию получается лучше мыслить и проще знакомиться с противоположным полом.

    «Проспект Мира» пообщался с 22-летним Антоном (имя изменено) из Красноярска, который отказался от мастурбации на три месяца. Он рассказал, что нофап помог ему чувствовать себя лучше, высыпаться за пять часов и повысил эмоциональный фон, которое остается приподнятым до сих пор. Вот его история.

    Кадр из сериала «Половое воспитание».

    Читайте также:
    Права сотрудника при увольнении: наш взгляд на вопрос

    Как все началось

    Про NoFap я узнал от знакомого. В феврале он пришел в гости и рассказал, что есть такое движение, когда люди намеренно не мастурбируют три месяца, чтобы улучшить свою жизнь. На тот момент я не мастурбировал где-то четыре дня и подумал: а что, если отказаться от онанизма на все 90?

    Какой-то зависимости от 15-минутного удовольствия не чувствовал. Пошел в интернет, посмотрел несколько видео про то, что отказ может позитивно повлиять на жизнь. На тот момент у меня не было девушки примерно три месяца, была только мастурбация, поэтому принять решение было просто.

    Об изменениях во время воздержания

    Мастурбация была обыденной частью жизни, поэтому в первые дни просто нужно было отвыкнуть. Можно сказать, что первая неделя без онанизма — психологическая нулевая отметка.

    На второй и третьей неделях я уже начал что-то ощущать. Видимо, пошел прилив энергии. Я не скажу, что он усиливался со временем. Энергии в какой-то момент стало больше — буквально за пару дней. И затем у тебя приподнятое настроение остается ежедневно. Сначала я подумал, что это из-за зарядки, которую я начал делать за две недели до начала своего марафона. Но нет, все же это ощущение появилось после отказа от онанизма: со временем я перестал делать зарядку, а хорошее настроение осталось.

    Я начал просыпаться по утрам полным сил, а не разбитым и подавленным, как раньше. Стал высыпаться — даже если спал всего пять часов.

    Примерно этого я и ожидал: все прекрасно в жизни — солнышко, радость, уверенность в себе и никаких депрессий.

    На ютубе блогеры, которые пошли по пути нофапа, рассказывали про общение с девушками — якобы стало проще с ними знакомиться. Не могу сказать, что специально проверял, отношения у меня всегда происходили спонтанно. Но заметил, что заводить новые знакомства в целом стало легче. Например, на работе начал чаще общаться с коллегами — я тогда был продавцом в магазине. Нельзя сказать, что превратился в гиперобщительного, но стал меньше зажиматься.

    Кадр из фильма «Пипец 2».

    Я поставил себе в календаре отметку, когда 90 дней закончатся, чтобы периодически напоминать себе, сколько уже прошел. Это мотивировало, ведь я поставил себе челлендж и у меня был интерес его выполнить — даже если ни с кем не поспорил на тысячу рублей или бутылку крепкого.

    С приходом весны стало сложнее, девушки начали носить легкую одежду и выглядеть привлекательнее. Желание подавлял фильмами и сериалами. Хотя «Игра престолов», например, оказалась серьезным искушением. В каждой серии обнаженная грудь — я тогда подумал, что жить в мире нофапа становится сложно. На последней неделе я уже был близок к срыву. Пиковый момент напряжения случился с 89-го дня на 90-й. Ночью я подумал, что технически последний день уже наступил. Я боролся с собой и выиграл — лег спать.

    «Обнуление» и потеря сил

    На девяностый день я, как говорят участники NoFap, обнулился — открыл порносайт и помастурбировал. Знаю, что после 90 дней некоторые продолжают воздерживаться от онанизма, но я не стал. Хотелось узнать, как буду себя чувствовать после возвращения к мастурбации.

    По итогу никакого особого удовлетворения не было. Просто давно забытое чувство. 90 дней все-таки не такой уж маленький срок, успеваешь отвыкнуть. Я был как закодированный, который дорвался до выпивки и понял, что пить не так весело, как казалось раньше.

    После этого онанировал на протяжении шести или семи дней подряд — чтобы, скажем так, подсобрать статистику изменений. Потом начал делать перерывы на день-два. Да и не было уже интересно каждый день этим заниматься — хотя первые дней пять было ощущение «Вау, дорвался до кислорода».

    В первые пару дней после обнуления все было нормально, как и во время марафона. Затем возвращаешься к исходному состоянию. Уже нет прилива сил, нет дополнительной мотивации что-то делать. Ты просыпаешься с утра уставший, поникший и вялый. Расхаживаешь в течение дня и думаешь, что сейчас все будет как раньше. Нифига. Уже не будет как в те 90 дней. Ты просто начинаешь терять силы, которые приобрел.

    Кадр из фильма «Большой Лебовски».

    Попытки вернуться в NoFap, срывы и позитивный остаток

    Были идеи повторить марафон спустя неделю после «обнуления». Я собирался менять место работы — решил уйти в сферу доставки — и хотел влиться в новый коллектив и вообще получше соображать, чтобы голова почище была. Но как-то не пошло, не получилось.

    Но придя на новое место работы, я понял, что на самом деле необязательно быть на нофапе, чтобы бороться со своими недостатками. Может быть, это остаточный эффект, но ты понимаешь, что ты можешь общаться, — и делаешь это. Это понимание вылилось в то, что на новой работе я встретился девушкой. Где-то через неделю мы переспали.

    Читайте также:
    Мужчина дева в начале отношений — освещаем все нюансы

    С обнуления прошло примерно четыре с половиной месяца — я вернулся к онанизму в мае. После победы в марафоне без мастурбации вновь отказаться от онанизма сложнее. На нофапе ты сдерживаешь этот порыв из-за того, что осознаешь, что нужно достичь последнего дня. А если нет цели, то ломается весь смысл. При этом нет ощущения, что вот я сорвался, я неудачник. Челлендж на то и челлендж. Я его выполнил.

    Мне было интересно для самого себя решить, какую жизнь выбрать — с нофапом или без. Что веселее — иметь пятнадцать минут удовольствия от скуки или приподнятое настроение? В итоге я решил пока не возвращаться в нофап. Конечно, ватное состояние до сих пор остается, но при этом больше нет тотальной депрессии, как раньше. Я думаю, что если бы случились какие-то загоны, то я бы задумался о повторном воздержании более серьезно. Но пока такого не происходит.

    Отношение к девушкам, порно и мастурбации после нофапа

    У меня нет особой зависимости от порно-сайтов — просто это самый легкий и доступный способ возбудиться. После нофапа я смотрю порно так же, как и раньше. Зато изменилось отношение к сексу. Тебе девушка в первую очередь уже интересна как личность. Теперь необязательно, чтобы вечер закончился сексом.

    Когда ты мастурбируешь, то, скорее всего, это не самый веселый день в твоей жизни. Вот ты помастурбировал, посмотрел видео и лег спать. С девушкой же, кроме секса, ты проводишь время, получаешь позитивные эмоции и утром встаешь уже не такой убитый, потому что и засыпал в хорошем настроении.

    кадр из фильма «Американский пирог».

    Воздержание на неделю и стоит ли вообще воздерживаться

    Временный нофап так не сработает. На неделю, например, не сработает, потому что за это время ничего особо не меняется. В первые 30 дней у тебя буквально 70% времени уходит только на то, чтобы свыкнуться и получить какие-то новые ощущения. За 90 дней это становится твоей обыденной жизнью и тебе гораздо проще контролировать себя.

    Нофап нужно попробовать тем, кто реально видит в воздержании смысл. Нельзя заставить бросить курить человека, который любит курить. Но этот опыт, думаю, стоит пережить каждому мужчине. Возможно, даже личностный рост произойдет.

    Я бы посоветовал выдержать 90 дней, а уже потом решить — продолжать мастурбировать или отказаться от онанизма на всю жизнь.

    Мастурбация – факты, мифы и советы

    Как получить лучший секс с самим собой

    Мастурбация – это высшая ступень самоудовлетворения. Это не только приятно, но и приносит ряд положительных побочных эффектов и пользу для здоровья. Но почему это такая табуированная тема? Мастурбация – это нормальная, здоровая и удивительно приятная часть сексуальности, позволяющая получать удовольствие, самоисследование и улучшать сексуальное здоровье.

    Тем не менее, мы все еще слышим странный миф о мастурбации, заставляющий людей чувствовать, что то, что они делают, неправильно или что их «недостаточно» для своего партнера. Что ж, мы хотим помочь исправить ситуацию.

    Итак, вот несколько развенчанных мифов, несколько фактов и несколько техник мастурбации для окончательного заботы о себе!

    Во-первых, давайте уточним несколько вещей

    На протяжении многих лет мы слышали несколько забавных мифов о сексуальных действиях, но некоторые из них просто превосходят все! Мы не знаем, откуда они взялись, но теперь можем сказать вам:

    • Мастурбация не сделает вас слепым
    • Мастурбация не вызывает прыщей
    • Мастурбация не сделает ваши ладони волосатыми
    • Мастурбация не приведет к уменьшению вашего пениса или потере чувствительности клитора
    • Мастурбация не вызывает рак, не делает вас бесплодным
    • Мастурбация не делает тебя извращенцем

    Да, мы тоже посмеялись, когда услышали некоторые из них. Но вызывает беспокойство то, что некоторые из этих причудливых мифов ходят по кругу и заставляют людей думать, что то, что они делают, в некотором роде неправильно.

    Здесь, в Intim-Mall, мы являемся одними из защитников номер один для изучения вашей сексуальности и поддержания хорошего сексуального здоровья, и мастурбация является важной частью этого.

    Итак, давайте поговорим обо всех плюсах.

    Мастурбация действительно может увеличить ваше сексуальное влечение

    Чем больше у вас секса, тем больше вам захочется. Поэтому, если вы обнаружите, что в последнее время ваше либидо несколько снижается, сексуальная стимуляция может помочь оживить ваше сексуальное влечение. Чем комфортнее вы занимаетесь сексом со своим телом, тем больше вы хотите секса со своим партнером.

    Мастурбация полезна для вашего здоровья

    Это делает тебя счастливым. Когда вы достигаете точки «О», ваше тело выделяет окситоцин, дофамин и эндорфины – гормоны счастья! Но не только тот моментальный порыв, который заставляет вас чувствовать себя счастливым, но и улучшающие настроение эффекты оргазма могут заставить вас чувствовать себя лучше в течение всего дня.

    Мастурбация снижает стресс и напряжение. Если вы чувствуете себя возбужденным, хороший сольный сеанс – отличный способ расслабить все тело и отвлечься от того, что вас беспокоит, сосредоточившись на моменте и собственном психическом благополучии. Оргазмы также помогают снизить уровень кортизола (гормона стресса), а высвобождение окситоцина может помочь снять напряжение в мышцах.

    Читайте также:
    Если ребенок кричит — что необходимо знать

    Это помогает вам заснуть. Немного самоудовлетворения успокаивает ум. Кроме того, гормоны, выделяемые во время оргазма, помогают вашему телу лучше войти в циклы быстрого сна, что приводит к более глубокому и спокойному сну.

    Это может помочь облегчить менструальные боли. В недавнем исследовании, проведенном одним из наших любимых брендов игрушек Womanizer, 86% женщин заявили, что мастурбация влияет на уменьшение боли, испытываемой во время менструации.

    Он работает с тазовым дном. Все тела естественным образом теряют мышечный тонус с возрастом, но регулярный секс или мастурбация помогают тренировать мышцы тазового дна, что помогает предотвратить недержание мочи и эректильную дисфункцию.

    Это полезно для вашей кожи. Мы все слышали о свечении после оргазма. Это связано с тем, что оргазмы увеличивают приток крови к коже вместе с высвобождаемыми гормонами, которые уменьшают воспаление, и все это приводит к более молодому цвету лица!

    Узнай о себе

    Занимаясь сольным сексом, вы можете не торопиться, чтобы узнать о своем теле и понять, что вам нравится. Попробуйте разные варианты стимуляции, разные углы, разные скорости и разные положения. Знание того, что вам нравится и что приводит вас к оргазму, может сделать вас более уверенным в постели и активнее говорить с партнером, что может улучшить сексуальную жизнь и повысить уверенность в своем образе тела. Когда вы знаете, что вам нравится, вы можете сказать им, где и как прикоснуться к вам, что действительно может помочь углубить вашу связь и повысить ваше сексуальное удовольствие вместе.

    Когда вы позволяете своему разуму блуждать, вы можете потворствовать своим самым сокровенным желаниям, какими бы грязными или странными они ни были. Позволив себе исследовать эти фантазии в одиночку, вы сможете определить, хотите ли вы попробовать их с партнером в будущем.

    Лучшие советы по мастурбации

    Установить настроение. Тот факт, что вы занимаетесь сексом самостоятельно, не означает, что он должен быть менее особенным. Зажгите свечи, включите музыку и наденьте сексуальное нижнее белье, от которого вам будет хорошо.

    Дайте волю своему воображению. Позвольте своему разуму блуждать и фантазировать, будь то ваш собственный партнер, влюбленность знаменитости или определенная ситуация; ваши собственные фантазии могут сильно повысить ваше возбуждение.

    Получите дополнительную стимуляцию. Ваше собственное воображение может быть сексуальным, но если оно помогает, посмотрите порно, почитайте эротику или попробуйте аудио-порно, чтобы разжечь огонь.

    Сделайте себе прелюдию. Прежде чем сразу перейти к хорошему, найдите время, чтобы исследовать различные части своего тела и все его эрогенные зоны. Мягкая стимуляция сосков, ушей, шеи, промежности и внутренней поверхности бедер повысит сексуальное напряжение до еще более сильного оргазма. И никогда не знаешь, может, ты найдешь то, что тебе действительно понравится!

    Добавьте смазку. Прикроватный ящик, незаменимый в нашей книге, лубриканты делают все еще более приятным. Независимо от того, пользуетесь ли вы игрушками или только своими пальцами, дополнительная смазка и более плавное скольжение усиливают ощущения.

    Несколько дополнительных советов для мужчин.
    Меняйте скорость и количество ходов. Поэкспериментируйте с разными движениями, используя длинные скручивающие движения от основания до кончика.
    Притормози и ускорись. И попробуйте двигать бедрами, вращать или толкать с разной скоростью.
    Обязательно обратите внимание и на свои яйца. Яички имеют почти столько же нервных окончаний, сколько и ваш пенис, поэтому для дополнительного удовольствия попробуйте взять их в чашку или осторожно потянуть за них непосредственно перед эякуляцией.

    Несколько дополнительных советов для женщин.
    С помощью лубриканта погладьте половые губы перед тем, как перейти к клитору, используя из стороны в сторону или круговые движения. Меняйте давление и ритм по мере того, как вы чувствуете, что ваш оргазм начинает нарастать. Вы также можете добавить некоторую внутреннюю стимуляцию, вставив палец или два во влагалище. Женская мастурбация не должна фокусироваться только на стимуляции клитора.

    Испытайте анальное удовольствие.
    Многим людям интересен анальный секс, но они слишком нервничают, чтобы обсуждать это с партнером. Так что попробуйте сначала поэкспериментировать самостоятельно, чтобы увидеть, что вам нравится. Во-первых, анус не самосмазывается, поэтому всегда используйте много смазки. Начните массировать внешнюю часть анального отверстия и осторожно введите палец внутрь, переключаясь между круговыми движениями и движениями внутрь и наружу.

    Дайте рукам отдохнуть.
    Само собой разумеется, что здесь, в Intim-Mall, мы искренне верим в добавление секс-игрушек в вашу сексуальную игру. Использование вибраторов, анальных шариков, массажеров простаты или фаллоимитаторов может усилить оргазм в десять раз!

    Вы можете слишком много мастурбировать?

    Если честно, да. Но мы говорим здесь о хронической мастурбации, которая является скорее выходом для чего-то еще, что, вероятно, беспокоит вас умственно.

    Если вы обнаружите, что мастурбация заставляет вас:

    • Скучать по работе или учебе
    • Отменять планы с вашим партнером, друзьями или семьей
    • Пропускать важные светские мероприятия
    • Не позволяет вам заниматься повседневными делами

    посоветуйтесь с врачом или сексопатологом, который поможет вам избавиться от зависимости.

    Мастурбация – это здоровый, естественный и безопасный способ изучить свою сексуальность, позаботиться о себе и позаботиться о собственном психическом и физическом благополучии.

  • Рейтинг
    ( Пока оценок нет )
    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: