Жизнь после расставания

Как пережить расставание с любимым мужчиной?

  1. Что нельзя делать после расставания
  2. Типичные ошибки после расставания:
  3. Как пережить расставание с любимым после долгих отношений
  4. Способы как облегчить расставание с любимым:
  5. Не бойтесь душевных переживаний
  6. Отпустите обиды
  7. Не ищите крайних
  8. Найди другого мужчину
  9. Стройте новые планы
  10. Советы психолога

Что нельзя делать после расставания

Решение расстаться, разорвать отношения всегда принимается осознанно, иногда оно обоюдное, а иногда оно принято одной из сторон, даже если причины неясны. Понять мотивы вы сможете не всегда, потому что невозможно предсказать дату разрыва. Даже если речь идет об предательстве или измене, вторая половина редко ссылается только на эту причину. Большая ошибка брошенного человека — вера в возможность изменить ситуацию своими активными действиями за короткое время. А когда это невозможно, он начинает повышать давление. И часто инструменты и действия уже не важны, будь то угрозы насилия, шантаж. Решение уже принято, нет шансов передумать, но вы можете все испортить. Потому что сама мысль о вас вызывает негативные эмоции, и чем чаще вы появляетесь на горизонте, тем дольше будет длиться эффект.

Одни люди пишут сотни сообщений и ловят мужчину у двери подъезда, другие предпочитают манипуляции.

Сменить номер, не заходить в его профили, убедиться, что он потерялся. В этом случае человек надеется, что бывший осознает, что он поступил неправильно.

Это самообман и полная глупость, но психика действует на внешние воздействия по-разному, и реакция на расставание часто бывает именно такой. Вы не можете сделать это и изменить свой образ жизни в попытке показать что-то своему бывшему.

Правильный вопрос — что не делать после расставания. У человека, способного задать себе этот вопрос посреди бури чрезмерных эмоций, явно не все потеряно. У него есть все шансы остаться другом или возобновить отношения с бывшей, сохранить внутренние силы для саморазвития и поиска новой пары, а также избежать депрессии.

Типичные ошибки после расставания:

  • После расставания не стоит строить вокруг себя сказочные иллюзии, что ваша бывший парень погорюет и вернется, или даже будет умолять вас начать все сначала. Прекратите! Вы расстались, вот и все, иллюзии на этой земле надо рубить под корень, иначе будут проблемы;
  • Не стоит продолжать общаться с бывшем после разрыва, как будто ничего не произошло. Это создает тупик, в котором ни вы не сможете начать новую жизнь, ни он не поймет, как правильно вести себя с вами;
  • Даже если вы действительно хотите вернуть любимого, не принимайте отчаянных мер, таких как покупка дорогих подарков и поступки, которые вы никогда бы не сделали в отношениях. Это опасно, так как возвращение к отношениям может привести к отчаянию, потому что вложенные время, деньги и нервы могут не соответствовать вашим ожиданиям;
  • Ни в коем случае не ведите себя неподобающим образом. Преследовать парня или его новую подруга, а тем более угрожать им — очень плохая идея, которая не приведет ни к чему хорошему;
  • Было бы очень плохой идеей выплеснуть весь свой гнев прямо на голову несчастной девушки. Выскажите в глаза ей все, что вы о ней думаете, и сразу же потеряете дружеские отношения в будущем и полностью разрушите свою энергетику, на восстановление которой уйдут годы;
  • Большая ошибка — пытаться повлиять на своего бывшего через друзей и родственников. Даже если вам удастся убедить ее переехать к вам, это будет вынужденное, навязанное решение, о котором вы оба, скорее всего, пожалеете.

Поэтому, учитывая психологию парней после расставания, единственное правильное решение — взять паузу и прекратить все контакты с ней и ее окружением. Таким образом, вы не упадете в ее глазах, и у нее останутся приятные воспоминания о вас, которые могут стать основой для возможного восстановления отношений. Вы сэкономите массу нервов, которые обязательно пригодятся в будущем, даже если вы решите навсегда прекратить какие-либо отношения с этим человеком.

Как пережить расставание с любимым после долгих отношений

Разные девушки по-разному восстанавливаются после разрыва отношений — в основном потому, что они по-разному справляются с болью и печалью. Кто-то долго плачет на плече у лучшего друга, кто-то не выходит из дома и не хочет никого видеть, кто-то уходит и сдается, чтобы больше не было времени и сил на грусть (или с головой погружается в работу или учебу с той же целью), а кто-то сразу же начинает новые отношения.

Ни один из этих способов не должен осуждаться, потому что человек действует так, как может в данный момент. Но лучше всего позволить себе погоревать, оплакать ушедшие отношения, извлечь из них уроки и постепенно вернуться к жизни. Это больно и неудобно, но это единственный способ избежать танца на граблях под названием «неурядицы в отношениях с бывшим», который грозит начаться в любой момент и затянуться. Если вы собираетесь снова сойтись, читайте, как влюбить в себя мужчину, а если вы явно решили все забыть, то читайте дальше.

Способы как облегчить расставание с любимым:

Не бойтесь душевных переживаний

Столько, сколько потребуется, но хотя бы несколько дней. Грустная музыка, слезы, тонны бумажных салфеток и абсолютно никаких конструктивных мыслей — позвольте себе все это. Плач необходим для того, чтобы дать выход своим эмоциям. Не переусердствуйте: вряд ли вам понадобится больше нескольких дней для активной фазы. Затем постепенно возвращайтесь к своему обычному распорядку дня. Мысли о бывшем и грусть пока никуда не денутся, но вы начнете заниматься чем-то другим.
Вы сможете работать, учиться, быть успешным, веселиться на вечеринках, наслаждаться жизнью и даже вступать в другие отношения. Вот что такое горе. Не бойтесь и не избегайте этого — это единственный способ пережить разрыв и выйти из него здоровым человеком.

Отпустите обиды

В какой-то момент, рыдая в ванной или безучастно глядя в окно, вы поймете, что хуже уже быть не может, что это точка невозврата. Это страшный момент, но именно после него вы можете начать подниматься. Сосредоточьтесь на этом моменте, пройдите его осознанно. Поймите, что такое положение не будет длиться вечно, а значит, пришло время поднимать себя со дна.
Найдите поддержку в себе. Расставание — это отличный опыт, чтобы убедиться, что вы действительно единственный, кто у вас есть. Все остальное может исчезнуть в любой момент, как бы тревожно и печально это ни звучало. Вы должны чувствовать, что вы — ваш лучший друг, ваша мать и ваш лучший утешитель.

Вам нужно найти в себе силы, чтобы пройти через этот трудный этап. И вам нужно заботиться о себе, любить себя и немного баловать. Вспомните себя в детстве и подумайте, как бы поступил близкий вам человек, увидев вас в таком состоянии. Посадили бы они тебя на колени, утешили, дали бы что-нибудь вкусненькое, сказали бы что-нибудь хорошее, развеселили? Почувствуйте тепло той заботы, которую вы можете получить. И что вы можете дать себе сами. Только заботясь о себе, вы найдете в себе силы справиться с ситуацией.

Не ищите крайних

Если инициатором разрыва стал парень, вы, вероятно, начнете думать, что вы недостаточно хороши. И если это вы решили расстаться, вы будете чувствовать себя виноватым. Старайтесь избегать и того, и другого. Не вините себя за то, что вы сделали или не сделали. Не обвиняйте и своего партнера. Вы находитесь в ситуации, когда вы поняли, что не можете быть вместе по какой-то важной причине — и это хорошая новость, даже если она печальная.
Лучше всего расставаться не с теми людьми. Злитесь на себя или на парня, если вам так хочется, но не позволяйте гневу превратиться в чувство вины и возложить на вас ответственность за разрыв. Это не твоя вина. И это расставание не делает вас худшим человеком или тем, кто потерпел неудачу. Помните об этом, не отрицайте свою ценность.

Читайте также:
Как наладить отношения с сыном?

Найди другого мужчину

Это не призыв вступать в новые отношения, а совет помнить о других людях, которых вы любите и цените. Профессор психофизиологии Барбара Фредриксон назвала любовь «микромоментами позитива». — те моменты, когда мы чувствуем душевную связь и теплоту по отношению к другим людям. Вам нужна поддержка. А если вас обнимет другой любимый человек, вы услышите от него что-то приятное или просто слова ободрения — это неоценимая поддержка во время расставания.
Сделайте что-нибудь для себя. Жизнь после разрыва часто меняется — и вы должны этим воспользоваться. Прислушайтесь к себе: возможно, у вас появились новые интересы. Вы также можете найти время и возможность сделать то, что вам не удавалось сделать в отношениях. Займитесь новым хобби, займитесь самообразованием — это поможет вам отвлечься от проблем. Найдите группу по интересам — социальное взаимодействие будет для вас терапевтическим. Новое хобби должно приносить радость и положительные эмоции.

Вы можете поставить перед собой задачу попробовать все «наполеоны» в городе или заняться другими легкомысленными делами, которые помогут вам чувствовать себя хорошо. По мере приобретения нового опыта вы обнаружите, что чувствуете не только потерю, но и свободу.

Стройте новые планы

Как только вы почувствуете себя лучше и несколько недель острой боли останутся позади, самое время вернуться к нормальной жизни. Возможно, вы планировали с партнером что-то такое, что сейчас кажется неактуальным. Подумайте, чего бы вы хотели достичь с того места, где вы находитесь сейчас. Помечтайте об этом. Ставьте цели и думайте о том, как их достичь.
Признайте реальность. Возможно, вы захотите наладить отношения с вашей потерянной любовью, попытаться вернуть все назад, увидеть, что ему тоже больно и он хочет вас вернуть. Встретьтесь с ним или поговорите по телефону. Убедите его, что восстановление отношений невозможно — ни один из вас не изменился для этого и не собирается меняться. Такие конфронтации необходимы для того, чтобы быстрее отпустить человека. Они болезненны, но важны для того, чтобы отпустить собственные надежды.

Советы психолога

  • Вы должны понять, что ничто не длится вечно, даже 20-30-летние браки распадаются;
  • Не унижайтесь, не пытайтесь вернуть этого человека или остаться с ним друзьями;
  • Как можно меньше думайте о прошлом, не ищите причину разрыва;
  • Простите себя и своего бывшего;
  • Работайте над собой, ставьте цели и старайтесь их достичь;
  • Любите себя;
  • Найдите плюсы в расставании, например, больше свободного времени для себя, свободу;
  • Делайте то, что любите;
  • Вы не должны делать из себя жертву, вы должны быть счастливы, а не несчастны.

Вы не можете позволить себе провалиться в эмоциональную яму. Из депрессии трудно выйти; она гораздо серьезнее, чем кажется на первый взгляд. Чтобы укрепить свою психику, необходимо регулярно посещать сеансы психотренинга. В то же время важно поговорить со своими близкими. Важно говорить и не молчать о своих проблемах.

Не стоит сразу же начинать новые отношения после разрыва. Новый партнер — это не таблетка от боли. Не нужно обрекать его или ее на страдания и усугублять свои проблемы. Вам нужно сначала решить существующие проблемы и залечить душевные раны.

После расставания хорошо бы начать все с чистого листа. Сожалеть о прошлом — это не выход, потому что будущее важно, и при правильном отношении будущее будет светлым.

Как пережить расставание с парнем: 12 советов психолога, которые работают

Ничто не вечно под луной. Расставания – часть нашей жизни. И, увы, неизбежная. Если разрыв произошел по вине одного из партнеров, попытки “собрать карточный домик” часто оказываются тщетными.

Что делать после расставания? Есть несколько способов, которые помогут вам пережить разрыв с минимальными потерями.

После прекращения отношений с любимым человеком многие чувствуют себя разбитыми и обиженными. Кто-то пытается заглушить боль новыми знакомствами. Другие – “углубляются” в работу и пропадают в офисе с 9 до 21, чтобы на болезненные воспоминания не осталось времени и сил.

Как жить после расставания: советы психологов

Справиться с эмоциями после расставания трудно, но очень важно. Вот несколько полезных советов:

  1. Забудьте о старых обидах и перестаньте винить себя в разрыве. Многие девушки начинают заниматься “самокопанием” и искать причину расставания в себе. Другие – обвиняют партнера и не могут избавиться от негатива. Откажитесь и от того, и от другого. Конечно, понегодовать несколько дней никто не запрещает. Но не допускайте того, чтобы злость перешла в вину, и вы считали себя главной “виновницей” расставания. Расставание не делает вас плохим человеком. Не пытайтесь найти недостатки и осознайте, наконец, собственную ценность.
  2. Дайте волю эмоциям. Не стоит держать все в себе: погрустите. Позвольте себе слезы до 4-х часов утра, цепляющую музыку и тонны бумажных платочков. Только не доводите себя до депрессии. Помеланхолируйте несколько дней и возвращайтесь к обычной жизни.
  3. Дойдите до “точки невозврата”. В какой-то момент вы неизбежно почувствуете “состояние дна” и поймете, что хуже уже быть не может. Это и есть та самая “отправная” точка, которая позволит вам вернуться к жизни, поставить новые цели и перестать думать о расставании. Дальше будет легче.
  4. Сфокусируйтесь на себе. Позаботьтесь о своем здоровье, внешности и здоровье близких. Если вы устали, сходите в СПА, займитесь собой, посетите любимое кафе или отправляйтесь в путешествие по солнечному побережью. Наведите порядок, выкиньте ненужные вещи, постирайте шторы, поменяйте обои, сделайте перестановку в квартире. Делайте все, что приносит радость и счастье. Позитивные эмоции очень нужны.
  5. Вычеркните из жизни все напоминания о прошлом. Удалите контакты в телефоне, совместные фото, избавьтесь от плюшевого медвежонка, подаренного на 8 марта. Чем меньше в вашем пространстве “объектов-напоминаний”, тем безболезненнее получится пережить разрыв.
  6. Делайте то, что нравится вам. Партнер запрещал любимую красную помаду или путешествия с подругами? Теперь у вас есть возможность выглядеть так, как хотите вы, и заниматься тем, что действительно интересно.
  7. Перестаньте думать о расставании. Выбросьте все мысли, которые причиняют вам боль. Думайте только о том, чего вы хотите и не позволяйте другим людям или обстоятельствам нарушать ваше внутреннее равновесие. Расставание уже произошло: примите выбор другого человека и живите дальше.
  8. Позаботьтесь о внешнем виде. Начните с обновлений: обновите гардероб, поменяйте прическу, попробуйте яркий макияж. Помогите себе перезагрузиться и разделить жизнь на “до” и “после”.
  9. Не обрывайте контакты с друзьями и близкими. Не отказывайтесь от людей, которые вас любят и поддерживают. Найдите новые знакомства (может быть, будущий возлюбленный уже написал вас в соц.сетях?).
  10. Не забывайте о том, что вы рождены быть счастливой. Пострадав несколько дней, возвращайтесь к жизни и не принимайте позицию жертвы. Задумайтесь: может быть, расставание произошло не случайно, и таким образом судьба оградила вас от еще более печального опыта? Верьте в себя, любовь и прекрасное будущее.
  11. Дарите добро и любовь. Станьте волонтером, поучаствуйте в благотворительных акциях и помогите нуждающимся. Когда мы отдаем добро, оно приумножается и возвращается нам стократно. Позитивные эмоции очень нужны.
  12. И самое важное. Не бойтесь обращаться за помощью не только к друзьям и родным, если вы чувствуете, что не справляетесь, что тоска и печаль – единственные чувства, которые вы способны ощущать и что в жизни вас не ждет ничего хорошего – пожалуйста, обратитесь к психотерапевту. Терапевт выслушает вас и даст более точные советы, расскажет, что может помочь конкретно в вашем случае, потому что очень часто нельзя заткнуть пустоту внутри просто покупкой нового гардероба.
Читайте также:
Как понять любит ли тебя парень?

Частые ошибки, которые девушки допускают после расставания

А теперь – о том, что делать точно не стоит:

  1. Не живите жизнью бывшего возлюбленного. Перестаньте обновлять страничку парня каждую минуту. Отпишитесь от всех соц.сетей. Зачем тратить драгоценное время на человека, которому не важны ваши чувства?
  2. Не держитесь за прошлое: это часть вашей жизни, но далеко не самая важная. Не цепляйтесь за старые связи. Прекратите “неожиданно” появляться на глазах бывшего бойфренда, ставить печальные статусы в соц.сетях и строчить гневные СМС. Со стороны это выглядит дешево и нелепо. Вы расстались и вам нужно жить дальше.
  3. Не гоните мысли о расставании. Плохие эмоции после разрыва – вполне нормальное явление. Рано или поздно негатив уйдет.
  4. Не идите “во все тяжкие”. Построить новые отношения сразу после расставания – задачка не из легких. Из-за эмоциональной путаницы вы не сможете быть настоящей, и новая “любовь” закончится “провалом”. Начните с легкого, непринужденного общения и совместных прогулок.
  5. Не публикуйте философские посты о ваших отношениях в соц.сетях. Вызовите только жалость, не более. Кстати, написать письмо бывшему полезно – но только на бумаге, и сохранить у себя (а не отправлять молодому человеку).
  6. Не говорите о нем плохо, даже если человек причинил вам боль. Будьте выше этого и уважайте свой выбор. Оскорбляя его, вы оскорбляете саму себя.

Уже готовы к новым знакомствам? Teamo – площадка для серьезных отношений, где все пользователи проходят психологическое тестирование. Создайте аккаунт, ответьте на вопросы теста, а Teamo подберет партнера по 17 критериям совместимости и особенностям личности. Знакомьтесь и общайтесь из любой точки мира!

Как пережить разрыв и почему сложно оставить невротические отношения

  • Два типа отношений
  • Причины невротической любви
  • Пять последствий расставания
  • Как себе помочь
  • Как пережить разрыв
  • Советы психолога

Здоровые и невротические отношения

Разрыв отношений — это всегда стресс, справиться с которым довольно трудно. Причем разрыв может произойти и в здоровых отношениях, и в невротических. Разрыв здоровых отношений переживается проще. В таких случаях пара обычно находится в диалоге, это решение не становится громом среди ясного неба. Чаще всего решение расстаться принимается вместе, партнеры подготовлены к переменам в жизни, каждый уверен в своих силах, ждет лучшего от будущего и приспособлен к новой жизни. Безусловно, даже если решение было взвешенным, требуется время, чтобы эмоционально, физически и с бытовой точки зрения отделиться от партнера, перестроиться на новый ритм. И все же в таком случае все это переживается как что-то, что можно преодолеть и жить дальше.

Разрыв невротических отношений протекает сложнее. В этом случае внутри союза не было практики доверительного общения, отрытого диалога, где партнеры откровенно выражают свою волю и желания. Часто партнеры даже не знают по-настоящему друг друга, не стремятся понять мотивы и чувства партнера. Если разрыв и расставание становятся неожиданностью, с большой вероятностью можно утверждать, что это были невротические отношения.

В этой ситуации тот, кто не принимал решения расстаться, переживает тяжелый и травматичный опыт. Это может обострить хронические психологические травмы, которые будут «добивать» уже и так обессиленного разрывом человека. К счастью, этот опыт может стать поворотной точкой в осознании себя и своих потребностей, патологических установок и неработающих схем в области любовных (и не только) взаимоотношений.

Причины невротических отношений

Невротическая любовь, так же как и токсичные отношения, берет свое начало в детстве и отражает взаимоотношения с родителями. К примеру, если ребенок страдал от холодности родителей, есть вероятность, что во взрослой жизни он будет искать такого же партнера. Его представления о любви и взаимоотношениях ассоциируются с отстраненностью, поэтому чем холоднее, тем лучше.

Другой пример: довольно часто депрессивные родители (или один из них) прививают ребенку чувство вины. Это происходит автоматически и порой без осознания родителями, что ребенок постоянно страдает от того, что не может сделать маму или папу счастливым. Такой ребенок будет искать партнера, которому сложно угодить.

Невротические отношения отличаются от здоровых тем, что, во-первых, партнер «любит» через страдание, ведь, к сожалению, у него нет опыта отношений, в которых все довольны и счастливы. Он любит тех, кто не дорожит им, отталкивает и приносит боль. Такие отношения держатся на том, что человек раз за разом пересматривает кино прошлого: несмотря на то, что его партнер холоден, тем не менее они вместе, а значит, это похоже на то, что с ним происходило в детстве, — в его понимании это и есть любовь, которая ассоциируется у него с какими угодно страданиями, только бы не быть брошенным.

Поэтому когда такого человека во взрослой жизни бросает партнер, картинка его детства, в котором его не замечали, не делились с ним теплом и не уделяли должного внимания, оживает. Самый большой страх его детства воплотился в реальности — его все-таки бросили. Страдания, которые возникают в ответ, — это хронические травмы. Они настолько болезненные, что не позволяют взглянуть на эту ситуацию иначе и получить от нее пользу, например признать предыдущие отношения разрушающими, сделать выводы и все-таки найти того человека, который честно полюбит в ответ.

Защитные реакции психики

Если расставание повлекло за собой оживление старых болячек, на стабилизацию психического состояния первым делом выйдут механизмы психологической защиты.

  • Отрицание
    «Нет, это пройдет и мы снова будем вместе!» Человек, который пользуется отрицанием, самозабвенно будет искать знаки того, что он прав. Например, женщина может уговаривать себя, что хоть партнер и ушел от нее, но он не ушел к другой, а значит, никого не любит и скоро вернется обратно.
  • Вытеснение
    Брошенный партнер может твердить себе: «Ничего страшного не произошло, поболит и забудется». При этом эта боль может затянуться на несколько лет и стать хронической. Те, кому удается вытеснять неприятные переживания, могут не обращать внимания на внутренний дискомфорт и ощущение несчастья, так как привыкли к этому как к своему обычному состоянию.
  • Регрессия
    Этот механизм психологической защиты может побуждать человека к истерикам — примитивной форме снятия ответственности за происходящее. Или, наоборот, регрессируя, человек может в буквальном смысле замирать: эмоции, так же как воля, аппетит, желание жить, пропадают. Может начаться депрессивный период.
  • Сублимация
    Хорошо известна тем, кто склонен не замечать неприятные переживания. Сублимируя, человек может полностью уйти в работу или любую другую деятельность, которая помогает забыться и не думать о травмирующем событии.
  • Острые реакции, агрессия к окружающим и аутоагрессия
    Если напряжение в психике велико, оно будет искать выход, например в виде острых реакций: агрессивных выпадов, жесткого стиля общения (например, на работе или за рулем), гневных постов в соцсетях, частых сексуальных контактов, несущих за собой чувство разочарования, ухода в алкоголь и наркотики.
Читайте также:
Если мужчина после ссоры игнорирует — разбираем основательно

Все эти механизмы работают бессознательно, то есть проявляются не по воле и желанию человека, а автоматически. Разум может твердить, что выпивать плохо, но страдание может быть настолько непереносимым, что годным становится любой метод, который позволяет хоть немного повысить порог боли.

Существует еще одна защита, находящаяся на уровне сознания, которую можно контролировать и использовать в нужный момент. Это так называемая психологическая компенсация, которая выражается в приспособительном поведении. Например, чтобы не встречаться с бывшим, его блокируют в телефонной книге, соцсетях, избегают встречи. Бывает и обратная ситуация: для того чтобы лучше ориентироваться в происходящем и получить наиболее полную картину, недавний партнер помещается в поле зрения. За этим может стоять желание прояснить все до мелких деталей и еще раз убедиться в том, что «это на самом деле происходит».

Какой бы тип защиты ни сработал, нужно помнить, что это естественная реакция на сильный стресс и любая психологическая защита выполняет важную функцию — уберечь психику от разрушения. Важно, чтобы после этапа защиты настала фаза горевания, когда признается факт того, что все кончено и можно оплакать свою боль, — это естественный процесс во время проработки утраты отношений с близким человеком.

Как себе помочь

Разрыв отношений — большая нагрузка для психики. Мы не просто так говорим «разрывается сердце» или «душа болит» — организм на самом деле переживает серьезное психофизиологическое напряжение. Сердечно-сосудистая система, пищеварение, гормональный фон, сон и способность отдыхать, естественное течение ритма дня и ночи — все это попадает под удар.

Во время непростых перемен в жизни очень важно помнить, что вы находитесь в непривычном для себя состоянии, и по возможности помогать себе: полноценно есть, высыпаться, делать зарядку, чтобы сбросить напряжение, питаться теми продуктами, которые дают силы и не нагружают организм.

Справедливости ради нужно сказать, что не на всех стадиях стресса возможно вообще что-либо делать. Иногда лежать пластом и смотреть в стену — лучшее, чем вы можете помочь себе. По возможности позаботьтесь о себе — возьмите отгулы на работе и вместо готовки закажите еду на дом. Постарайтесь подготовить для себя то пространство и время, где вы сможете полностью отдаться своим переживаниям.

Для того чтобы процесс утраты протекал без осложнений и закончился, очень важно честно проходить все его стадии. После того как отойдет первая волна шока, наступает стадия агрессии, перемежающаяся с рационализацией — желанием снова и снова поговорить с партнером и таким образом улучшить положение дел (так называемая стадия торга). Эти этапы могут занимать разное время, и, к сожалению, предсказать их продолжительность невозможно.

Одной из последних стадий становится депрессия — не такое острое, но стабильное состояние. Его легко узнать по упадку сил, притупленным чувствам и реакциям, неспособности получать удовольствие, расстройствам сна и аппетита. Несмотря на тяжелое течение, это очень важный период, который подготавливает нас к окончательному разрешению ситуации — стадии принятия и окончания горевания.

К сожалению, не существует рецептов, как укоротить самый болезненный этап, но для облегчения состояния позвольте себе делать все то, что вам захочется. Если хочется уехать — постарайтесь сделать это, если хочется запереться в квартире — постарайтесь взять больничный. Не пренебрегайте помощью окружающих, но расставьте рамки дозволенного: сообщите вашим родным и близким, чем они могут быть полезны вам и как тесно вы готовы общаться сейчас. Попросите не обсуждать с вами определенные темы, не устраивать вам сюрпризы, чтобы «растормошить» и прочее. Открыто сообщите им, в чем нуждаетесь: от бытовых до эмоциональных нужд. Ваша искренность поможет настроить общение с друзьями и близкими, которые, к сожалению, не всегда знают, как корректно вести себя в подобных ситуациях.

Как пережить расставание с любимым человеком

Нарушенная коммуникация — одна из главных причин того, что партнеры отдаляются друг от друга и перестают адекватно оценивать положение дел. Чтобы не допускать этого, обращайте внимание на то, есть ли между вами и партнером недоговаривание, умалчивание каких-либо чувств или фактов, а может быть, кто-то в вашей паре ожидает, что его мысли будут прочтены, и таким образом уходит от ответственности? Молчание, игнорирование, а также отсылки к социальным стандартам и обобщениям («Ты же мужик!» или «Жена должна. ») разрушают доверие и близость. Особенности ваших уникальных отношений могут подменяться «жизненными устоями» и общественным мнением о том, как все «должно быть», что мешает следовать особенному, подходящему именно для вашей пары сценарию.

От правильно выстроенной коммуникации зависит не только степень близости и честности друг перед другом (и перед самим собой), но и стиль решения конфликтов. На этой идее построена семейная терапия: начиная ее, партнеры учатся безопасным способам высказывать свои желания, страдания, опасения, учатся вступать в конфликт и разрешать его. Терапевт, как рефери, наблюдает за диалогом, подводит обоих партнеров к тому, чтобы те получили результат и удовлетворение от взаимодействия.

Если вы чувствуете, что сил не разъяснение того, что происходит между вами, уже не осталось, возьмите несколько сеансов парной терапии. Довольно быстро станет понятно, нужно ли продолжать работу над отношениями или стоит их прекратить. Важно помнить, что терапевт не выбирает чью-то сторону и не будет поддерживать игру одного из партнеров в ущерб другому. Терапевт выступает как переводчик между двумя людьми, которые по какой-то причине стали разговаривать на разных языках.

Как избежать разрушительного сценария в будущем — советы психолога

Благоприятный психологический климат в отношениях, кроме прочего, зависит от того, насколько ясно каждый партнер понимает свою роль, а именно: по какой причине он находится в этих отношениях и для чего они ему нужны.

Невротические или токсичные отношения отличаются тем, что их используют для снижения градуса личных неврозов и отработки личных проблем. Если оба партнера совпали в неврозах, союз может быть стабильным и крепким. Например, тот, кому важно проявлять контроль по отношению к самому близкому человеку, встречает того, кто этот контроль в силу собственных детских травм с радостью принимает.

Другой случай — когда один из партнеров не нуждается в отработке патологического сценария и все равно встречает менее стабильного человека и служит для него постоянным источником разрядки и подзарядки. Тогда человек, который становится полигоном для отработки невроза, скорее всего, захочет отказаться от отношений, которые его истощают.

О других ролях, которые мы играем в отношениях, можно узнать благодаря транзактному анализу. Основная идея этого метода заключается в том, что каждый из нас в разных жизненных ситуациях занимает позицию ребенка, родителя или взрослого. Узнав свои схемы поведения, можно скорректировать установки и неадекватные ожидания от отношений. Это важно, поскольку полноценный и многогранный крепкий союз возможен, когда встречаются двое «взрослых», знающих свои потребности, границы и свои слабые места. Знание этих слабых мест позволяет не провоцировать ситуации, где они могут проявиться во вред паре.

Все это может казаться достаточно сложным, но в действительности для того, чтобы иметь здоровые и крепкие отношения, вовсе не нужно запасать багаж знаний по теоретической психологии. Чтобы выбрать подходящего партнера, важно в первую очередь решить свои личностные проблемы, познакомиться с собой, узнать свои предпочтения, понять, что привлекает в людях, а что отталкивает. Отмечать для себя, с кем удается выстраивать крепкий контакт, а кого не хочется видеть даже в приятелях. Не забывать о том, что ценно в отношениях, какой союз вы хотели бы построить с другим человеком и как вы видите свое счастье в паре.

Читайте также:
Причины измены женщин: рассказываем обстоятельно

Что делать после расставания:

• Три занятия против депрессии. Как научить мозг быть счастливым и здоровым.

12 отличных советов психолога на тему о том, как пережить расставание с любимым человеком

1. Поймите, что ничто не вечно под луной и в этом мире нет ничего супер стабильного

  1. Нужно понимать, что очень редкие отношения длятся всю вашу жизнь!
    Рано или поздно у вас может произойти какой-то разлад или разрыв, и вы расстанетесь.
  2. Должно быть понимание, что в этом мире в принципе нет ничего такого супер стабильного настолько, что никогда не ушло бы и не разрушилось.

Понимание этого 1 совета психолога о том, как пережить расставание с любимым человеком, сильно подкрепляет ваши знания.

2. Найдите ваше любимое занятие, которым хочется заниматься и быть увлеченным всецело и с большой страстью

  • Касаемо вашей жизни в принципе, то нахождение вашего занятия, которым хочет заниматься, хочется жить и быть увлеченным – оно сильно подкрепляет вас эмоционально и со всех сторон!
  • Имея его, вас не так сильно будет коробить и кидать в панику при какой-то потере, даже если вы расстались с любимым человеком.
  • Ваше любимое увлечение, занятие, ваш собственный путь, энергия и страсть, вкладываемые в это – очень сильно подзаряжают вас, дают цель в жизни, дают ощущение удовольствия и наслаждения от жизни.
  • Благодаря им вы забываете о серых буднях, полностью проникаете в процесс, забывая повседневных мелочах и разрывах. Вы больше не паритесь о том, что делать, если тебя бросили или как пережить это.
  • Разорвав отношения, теперь вы всецело можете погрузиться в свое любимое дело и полностью пребывать и расти с ним дальше.
  • Например, это могут быть ваши проекты, бизнес-идеи, мероприятия, ваше творчество, финансовые планы, хобби и любимый спорт. Кто на что горазд.

Всегда помните о вашем любимом увлечении и страсти, поставьте его сейчас на первое место, и тогда вам уже будут больше не нужны советы психолога о том, как пережить расставание с любимой девушкой или молодым человеком.

3. Осознайте, что отношения при любом раскладе миссией и целью в жизни быть не могут

  1. Социальное программирование внушает, что якобы отношения – самая главная составляющая в жизни. То есть выстраивание отношений люди делают главной составляющей жизни. Это очень такая распространенная штука, которую сейчас можно наблюдать.
  2. Она такая голливудская и из фильмов или из каких-то потаенных детских мечт. Встречается и у мужчин, и у женщин. И если не избавиться от этой иллюзии, вы будете все еще нуждаться в советах психолога о том, как пережить разрыв с любимым человеком.
  3. Есть еще одно неправильное убеждение у людей. Люди приходят к своей второй половинке как под лоно дерева с работы или учебы с убежденностью «а вот тут-то мне будет хорошо».
    И вот если такое происходит в вашей голове, то, как правило, надежд это не оправдывает.
  4. Рано или поздно иллюзии рухнут. До какой-то степени люди могут создавать друг другу эту иллюзию, потом это все рассыпается просто в пух и прах.

Отношения безусловно важны.

В них мы можем себя реализовывать, давать реализовываться другому человеку, налаживать эмоциональный контакт с партнером, делать свою и его жизнь легче.

Но в целом они не могут являться миссией.

Иллюзии девушек

Со стороны девушек такая штука в голове присутствует чаще. И поэтому они чаще нуждаются в помощи и разных советах психолога о том, как пережить расставание с любимым мужчиной.

Девушки возводят отношения в больший ранг, потому что у них присутствует такой биологический фактор, как семья и ребенок.

Ваш косяк в том, что нужно было отвлекаться от жесткого цепляния за отношения и деланья их целью в жизни.

От этого вам будет только хуже, потому что иллюзии рано или поздно начнут разбиваться, и вы опять будете думать о том, что делать, когда любимый ушел от вас.

4. Не давайте себе скатиться в эмоциональную яму после расставания

  1. Очень важно, когда происходят такие разрывы и критические моменты, это не давать себе скатиться в эмоциональную яму. У некоторых начинаются депрессии. О способах избавления от депрессии вы можете узнать в другой публикации. Они могут длиться не один день, а даже неделю или две. Это может очень сильно подорвать вас.
  2. Эмоционально проблема может быть совсем пустяковая. Но, например, мужчина настолько может скатиться эмоционально в этот разрыв, что у него возникнет желание уехать в горы, стать монахом и больше ничего в этой жизни не делать или уйти с головой в бизнес, забыв вообще про женщин.
  3. Хотя на самом деле не все так серьезно. Всякое бывает. Не накручивайте себя, не делайте из мухи слона и знайте все о том, как пережить расставание с девушкой после долгих отношений или многих лет совместной жизни.

5. Сначала решите психологическую проблему: не надо впадать в крайность и бежать искать нового партнера

После разрыва может складываться такое ощущение, что якобы нужно решить все и сразу прямо сейчас.

Разруливать проблемы нужно по мере их поступления.

Не нужно решать все и сразу.

Сначала найди гармонию с самим собой и реши проблему внутри

Если у вас нестабильное эмоциональное состояние, подавленность, то сначала разберитесь с этим.

Некоторые люди впадают в крайность после разрыва и скорей бегут искать нового партнера.

И это якобы будет решением проблемы. Это якобы закроет вопросы о том, как пережить боль расставания с любимым человеком.

Это разве решение?

Какие ошибки делают люди?

Люди просто залепляют пластырем свою душевную рану, ищут скорее замену, вместо того чтобы разобраться с самим собой.

Это кидание из крайности в крайность ничем хорошим не заканчивается.

Примите то состояние, в котором вы сейчас находитесь, увидьте его и скажите себе: «Да, сейчас я еще не совсем в гармонии с собой после разрыва. Ну ничего, сначала решу этот вопрос, а там уже посмотрим».

Перестаньте искать любовь извне, сначала полюбите себя сами. Подробнее о том, как полюбить себя, написано в новой статье FeelPassion.

Помните об этом и больше не нуждайтесь в советах психолога о том, как пережить расставание с мужем.

6. Что может делать с вами ваш мозг: аналогия с заезженной пластинкой

  • Все ваши воспоминания о прошлой любви, когда все было хорошо, цвело и пахло – это просто видимость.
    Если бы тот баланс сохранился, то это было бы действительно так. А так это иллюзорная видимость. Это уже как заезженная пластинка, которая еще к тому же и надломилась.
  • Как с вами шутит мозг? Когда у вас произошел разрыв и было очень много косяков, которых и вспоминать даже не особо хочется, мозг вам подбрасывает эту заезженную пластинку.
  • Вы в голове сами ставите это надломленную пластинку, где играет уже не ровная мелодия, а звучит непонятный скрежет, жалкое подобие мелодии и одни неприятные звуки.
  • Эту пластинку уже не надо чинить!
    Надо просто найти то, что вам действительно надо!
  • Не нужно даже пытаться возвращаться. Это того не стоит.
    Подходите к ситуации трезво, и вы будете знать все о том, как начать жить после расставания с любимым.
Читайте также:
Фразы для манипулирования мужчиной

7. Позвольте себе уйти навсегда: решать уже нечего, не нужно цепляться

Позвольте себе уйти навсегда.

Поймите, что разрешать уже нечего и некого.

Кто-то из вас накосячил и важно понимать, что это нормально.

Как бы болезненно все ни воспринималось, дайте себе возможности уйти навсегда.

Так же как и ваш партнер дает себе эту возможность.

Каждая девушка и каждый парень дает себе эту возможность.

Понимание этого закроет ваши переживания по поводу мыслей о том, как пережить разрыв отношений с любимыми людьми.

8. Сделайте выбор быть классным и не нуждающимся, уберите ожидания

  1. Не нуждающийся человек – это тот, который не цепляется за других людей, склонен больше отдавать, нежели получать и никогда ничего не ждет от этой жизни! Стремитесь им быть.
  2. Не нуждающийся человек не думает о том, что у тебя появится в будущем (даже если есть гарантия 99%, ты не говоришь другим). Ты можешь сказать: «Да у меня есть такие планы…». Ты собираешься это сделать, но ты не живешь этим.
  3. Ты берешь то, что у тебя есть на данный момент, но никогда не ждешь, что у тебя что-то случится в будущем – хорошее или плохое. Это бесполезно.
  4. Те вещи, за которые ты можешь цепляться в жизни, могут быть настолько эфемерны и разрушаемы.
  5. Твоя реальность не должна быть основана на чем-то внешнем!

Не нуждающийся человек никогда не задается вопросами о том, как жить после расставания дальше.

Сильный человек только рад тому, что слабые люди сами уходят из его жизни.

Женщине так жить тяжелее, но возможно. Не надо цепляться за людей.

Детальные принципы уверенности в себе для девушек также собраны в другом разделе на сайте.

У женщин естественная потребность в мужчине, который будет оберегать её, заботиться, они цепляются за мужчин. В этом их косяк!

У нас на сайте вы также можете прочитать другую статью на тему о том, как избавиться от привязанности и любовной зависимости.

9. В ближайшие полгода или год измените полностью восприятие отношений

  • После вашего расставания не цепляйтесь сразу за нового человека и не старайтесь сделать его сразу своим на прям очень долгое время.
  • Не надо путать с тем, чтобы вообще ни с кем не общаться и не знакомиться. Нет, вы все еще общаетесь и сближаетесь с новыми людьми, наслаждаетесь влечением между вами.
  • Но не должно быть этого желания делать человека своей собственностью на какое-то продолжительное время.
  • Вы должны убрать временные рамки, куда начнете неосознанно загонять человека.
  • Живите так ближайшие полгода минимум после разрыва. Потом уже после полугода исходя из внутренних ощущений вы можете снова вернуться в длительные отношения с одной девушкой (мужчиной).

Тонкий момент, который нужно внедрить

Самое лучшее что вы можете сделать для партнера – это предоставить жить ему полной жизнью, и вы там будете находиться с ним, когда он и вы это пожелаете.

Вы все еще искренне любите партнера, но не пытаетесь его удержать никаким образом.

Вы должны жить своей жизнью и предоставлять партнеру полную свободу выбора.

Внедрите это восприятие и больше не парьтесь о том, как пережить расставание с любовником или вашей тайной пассией.

Про психологию отношений между парнем и девушкой вы также можете прочитать в новой публикации.

Разница между здоровой и нездоровой нуждаемостью

  1. Не должно быть никакой границы и понимания того, что человек твой.
    И тогда вы всегда можете идти дальше в плане развития вашей духовности, вашего уровня счастья и гармонии.
  2. Да, у вас может быть определенный процент нуждаемости в новых отношениях, но эта здоровая нуждаемость, – когда вы просто хотите увидеть человека (неважно как вы проведете время). Просто хотите побыть вместе.

10. Спроси себя: «Реальны ли твои ощущения и образ бывшего партнера, или это твое субъективное восприятие?»

Задай себе вопросы:

  1. Реально ли, что бывший партнер дает тебе какие-то чувства, или это твое субъективное восприятие рисует их такими, делая его особенным?
  2. Если у парня восприятие бывшей девушки как «особенная», «дарящая всем любовь» и «повышающая самочувствие» было реальным, то почему все парни так не воспринимают ее?
  3. Почему никто из других людей на планете, находящихся сейчас рядом с его бывшей девушкой, не чувствует себя лучше от этого как парень?

Ответ

То, как парень воспринимает бывшую девушку такой клевой – это его личное субъективное восприятие девушки.

Кроме него больше ее никто так не воспринимает.

Все другие люди видят эту же девушку, ту же внешность, ее же лицо, но их самочувствие не улучшается никоим образом!

И это очень важно осознавать, чтобы закрыть беспокойства о том, как легче пережить расставание с любимым человеком.

Вы сами рисуете дополнение к образу бывшего, оно никак не исходит от него самого

  1. Парень просто привязан к тем старым эмоциям, тактильным ощущениям и прошлым удовольствиям, которые они давали друг другу. Его восприятие рисует ее какой-то особенной, словно у нее нимб над головой.
  2. Аналогично можно сказать про бывших мужчин, по которым безответно продолжают сохнуть женщины. Ваша оставшаяся любовь после разрыва – это только ваша личная субъективная видимость.
  3. Вы сами и ваше восприятие чувств рисует такое дополнение к бывшему человеку. Само это дополнение никак не исходит от вашего бывшего партнера.
  4. Этот образ, который рисует вам ваше восприятие – не существует в реальности. Помните об этом и закройте все свои вопросы о том, как пережить боль расставания с женатым мужчиной или той, с кем рано или поздно вам пришлось бы расстаться.

11. Ваша привязанность испытывается к чувствам и ощущениям, которые ты испытывал раньше с партнером, а не к самому человеку

Поймите, что вы привязаны к чувству, а не к самому человеку.

Это чувство рисуется вашим личным субъективным восприятием.

Поймите это, и вам станет намного легче.

Спроси себя:

  1. Почему ты не испытываешь это чувство по отношению к самому себе?
  2. Почему оно возникает только по отношению к другим людям?

Ответ в том, что ты просто не любишь себя.

Люди не любят себя и как следствие нуждаются в помощи извне, просят советов психолога о том, как пережить разрыв с мужем, парнем или лицом женского пола.

12. Полюби себя по-настоящему

Когда ты влюбишься в себя по-настоящему, твоя тотальная любовь будет намного сильнее, чем чувства к бывшему человеку.

Ваша любовь к себе будет самой крепкой и сильной. Никакие чувства не смогут поглотить и привязать вас.

И тогда вы уже забудете про привязанность к чувствам, вы будете больше отдавать в этот мир.

И тогда уже к вам начнут тянуться люди.

Теперь вы знаете все из психологии на тему о том, как пережить расставание с любимым человеком, и никакие форумы вам не нужны.

Если вы интегрируете эти понимания в вашу жизнь, то мыслей вроде «скорей бы отойти после мучительного разрыва» у вас в голове больше не возникнет.

Читайте также:
Как написать мальчику что он тебе нравится?

Вы уберете множество боли и страданий из отношений и начнете смотреть на вещи более объективно.

Жизнь после

Расставание обычно связано со многими сложными эмоциями. Люди живут в сообществе, устанавливают отношения друг с другом, строят дружбу и отношения.

Эмоции являются неотъемлемым элементом межличностных контактов. При построении отношений эмоции выполняют функции, которые связывают и углубляют взаимные связи.

Однако, расставаясь с любимым человеком, пережить такое событие очень сложно. Но можно, ведь жизнь после расставания есть.

Жизнь после развода: существует ли она?

Человек по натуре своей – существо социальное. Вне зависимости от пола, возраста и должностного статуса, он не может быть один. Люди живут в сообществах, образуют тесные группы и постоянно сотрудничают друг с другом.

Следовательно, образуются прочные межличностные связи. Эмоциональная привязанность к другим людям способствует созданию стабильных сообществ и укреплению чувства безопасности в человеке. Люди испытывают острую потребность в установлении и поддержании отношений. Прочные отношения друг с другом заставляют людей не только чувствовать себя в безопасности, но и сталкиваться с трудностями.

Поэтому создание межличностных связей после разрыва с партнером очень важно. Глубокие доверительные отношения влияют на благополучие, чувство безопасности и необходимость близости. Причем речь идет не только о романтических отношениях, в которых есть любовь и эротическое очарование.

Глубокие отношения также сопровождаются дружбой, духом товарищества, отношениями отца и матери с ребенком. Построение взаимных межличностных отношений требует усилий и приверженности.

Эмоции: что с ними делать?

Расставание – это испытание для обеих сторон. Независимо от того, как произошел разрыв, это всегда больно.

Конец отношений часто идет не так, как этого хочется. Усиливающаяся внутренняя напряженность, споры и конфликты или просто отчуждение друг от друга могут привести к потере взаимных связей.

Это очень трудный опыт — мучительно расставаться с кем-то, кого любили и которому доверяли. В результате это может привести ко многим серьезным проблемам, включая психические расстройства.

Сложные эмоции возникают при разлуке. Они могут сопровождать обе стороны в течение длительного времени после разрыва отношений. Люди часто не могут с ними справиться. Эмоции, испытываемые в это время, очень сильны, и их проявление становится проблематичным из-за воспитания и культурных особенностей. Однако следует помнить, что каждая эмоция учит чему-то, сообщает о чем-то.

Чувство злости, боли, страдания, грусти, беспокойства, растерянности и других подобных чувств показывает то, что происходит внутри психики. Стоит обращать внимание на такие сигналы от тела и позволять испытывать их.

Болезненные эмоции не проходят, когда человек пытается их подавить. Они накапливаются и вызывают напряженность и ухудшение самочувствия. Это приводит к ухудшению психического здоровья и становится катализатором депрессии.

Если симптомы и недомогания сохраняются и ваше самочувствие ухудшается, следует обратиться к психиатру. Длительное подавленное настроение, уход из общественной жизни, прекращение социальных контактов, пассивность и апатия, а также нарушения сна могут быть симптомами депрессии после разрыва.

Помните, что депрессия — это болезнь, которую нужно правильно лечить. Неспособность начать лечение и игнорирование проблемы могут привести к длительной депрессии, рецидивам, появлению суицидальных мыслей и тенденции к их реализации. Поэтому стоит узнать себя, свои эмоции и реакции.

Подробнее о чувствах здесь.

Мысли при разрыве

Могут возникать следующие думы:

«Я все делал(а) не так». Человек начинает заниматься самобичеванием и винить себя в том, что союз сохранить не удалось.

В таком случае идеальным вариантом будет перевернуть эту страницу и разобраться, в первую очередь, с собой.

Чтобы в будущем не допустить аналогичных ошибок.

  • «Я никому не нужен/не нужна». Разочарование от расставания понижает самооценку и заставляет человека чувствовать себя недостойным серьезных отношений. Главное, не оставаться в одиночестве и находится в социуме, не бояться новых знакомств.
  • «Больше никогда, лучше одинок(а)». Если обида на партнера сильная, может возникнуть желание вообще не начинать отношения. Решение данной проблемы иногда возможно только при участии специалиста.
  • Полезные советы психолога: как пережить?

    В первую очередь, сделайте глубокий вдох. Сядьте на диван и подумайте о том, что вам необходимо разработать эффективный план действий. Каждый разрыв неприятен, независимо от того, длились ли отношения несколько месяцев или несколько лет.

    Ваш партнер в то время был самым важным человеком в мире, поэтому теперь, когда его нет, вы чувствуем боль, вызванную пустым пространством рядом с вами – и это нормально. Хорошая новость в том, что большинство из нас несколько раз в жизни переживают расставания, и с каждым расставанием мы становимся сильнее и мудрее. Как вы можете помочь себе после расставания?

    Предлагаем вам несколько хороших идей:

    1. Перестаньте упиваться собственными страданиями. Встаньте с дивана, приведите себя в порядок и выйдите на свежий воздух, особенно если за окном хорошая погода. В идеале – проведите несколько дней наедине с природой: в лесу, на озере, у моря.
    2. Займитесь делом. Если вы давно мечтали достичь успеха в профессиональной сфере, расставание со второй половиной – идеальное время для того, чтобы посвятить себя работе. Главное, не переусердствуйте, труд не должен переходить в навязчивую идею «забыться, чтобы света белого не видеть.
    3. Уделите внимание другим людям. Наверняка, порхая «на крыльях любви» вы забыли об окружающих, которые тоже нуждаются во внимании: родителях, любимой крестной из деревни или других дальних родственниках. Удивите их неожиданным визитом, посетите места своего детства, где давно не бывали.
    4. Найдите новые источники вдохновения. Займитесь любимым видом творчества – музыкой, танцами, рисованием или спортом. Освойте новый вид деятельности, пройдите курсы повышения квалификации. Если есть такая возможность, можно даже место жительства поменять – это поможет быстрее перевернуть страницу и начать жизнь с чистого листа.

    Что еще сделать, чтобы побыстрее пережить разрыв, читайте тут.

    Как забыть вторую половину?

    Неважно, распались ли отношения по вашей вине или по вине вашего партнера, а может быть, по чьей-то еще. Размышления о прошлом и разыгрывание сценариев в голове — ненужная трата энергии. Пора закрыть дверь и начать новый этап жизни.

    Как это сделать? Нет ничего плохого в том, чтобы плакать или кричать в четырех стенах, у вас есть на это право, и это не признак слабости.

    Пришло время удалить все следы бывшего из вашего окружения. Здесь нет места жалости и чувствам.

    Если вы не хотите каждый день бередить раны и вспоминать о прошлом — а наш мозг очень хитрый и любит стирать плохие воспоминания со временем, оставляя в уме только приятные моменты — избавьтесь от всего!

    • Прекратите следить за его профилем в социальных сетях, а лучше вообще заблокировать его.
    • Удалите его номер телефона, чтобы не позвонить ему случайно (например, в состоянии алкогольного опьянения), а потом пожалеть об этом.
    • Удалите с телефона все общие фото и видео, а если вы хотите сохранить их в качестве сувенира, перенесите их на внешний диск.
    • Пройдите по квартире с мешком для мусора и выбросьте его футболки, бритвы и другие гаджеты, которые он оставил. Если есть ценные вещи, вы можете отправить их обратно курьером.

    Дополнительные советы в этой статье.

    Как начать новую жизнь?

    Вы уже удалили все воспоминания о ваших отношениях и все еще не можете справиться с разрывом? Не волнуйтесь, и это нормально. Вы должны пройти через процесс «траура» — он занимает разное количество времени у каждого, но одно можно сказать наверняка: рано или поздно все перестанут отчаиваться.

    1. Убедитесь, что вы заполняете свое время делами и оставляете как можно меньше места для размышлений. Есть ли вещи, которыми вы давно хотели заниматься, но всегда что-то мешало вашим планам?
    2. Сделайте это прямо сейчас: начните изучать испанский язык, вернитесь к регулярным занятиям, посмотрите сохраненные видео. Даже если вы устали после работы и больше ничего не чувствуете. Каждый день состоит из множества небольших занятий, которые отвлекают ваш мозг от страданий.
    3. Помните, что разрыв — это ситуация, которая может вызвать у вас самые разные реакции. Не бойтесь попросить о помощи свою семью, друзей и, прежде всего, специалиста. Посещение психолога не повредит вам, но действительно может помочь.
    Читайте также:
    Конфликт на работе: объясняем досконально

    О жизни после расставания подробнее тут.

    Как вести себя после разрыва отношений?

    Вы изучаете немецкий язык, занимаетесь йогой, приготовлением суши и до сих пор не знаете, как пережить разрыв? Вот еще несколько способов:

    • Не бойтесь говорить о своих чувствах — говорите о том, что вы чувствуете, чего боитесь.
    • Вспомните все его недостатки и причины вашего разрыва — посмотрите на них реалистично, без сантиментов.
    • Подумайте, сколько людей расстается каждый день, подумайте о расставаниях ваших друзей — они выжили, и вы тоже сможете.
    • Позвоните кому-нибудь, кто всегда может вас рассмешить, и посмейтесь несколько минут – эндорфины нужны в трудных жизненных обстоятельствах.
    • Не хотите смеяться? Просто поговорите с кем-нибудь: подругой, знакомым по переписке, случайным попутчиком в метро.
    • Ни при каких обстоятельствах не прибегайте к употреблению алкоголя или других стимуляторов, сосредоточьтесь на улучшении качества своей жизни!
    • Если вам станет хуже, не бойтесь обратиться за помощью к своим близким или специалистам. Если сейчас не лучшее время для посещения центра психологии, то когда будет лучшее?
    • Помните, что разрыв не выставляет вас в плохом свете, он не снижает вашу ценность, он может сделать вас сильнее. Подумайте о том, что вам нравится делать, что вам нравится в себе. Будьте добры к себе.

    Когда наступает время для новых отношений после разрыва? На этот вопрос нет правильного ответа. Но не забывайте действовать в соответствии с тем, что вы чувствуете.

    Вступать в новые отношения, чтобы убить время и боль, — неправильный путь: подумайте, что вы можете глубоко ранить своего нового партнера, который почувствует себя ненужным. Никто не хочет жить «в треугольнике» с духом бывшего партнера, поэтому не заставляйте другого человека делать это.

    Мужское и женское одиночество

    У женщин депрессия обычно вызывается каким-то сильным и шокирующим опытом – и расставание для этого является идеальным вариантом. Женщина страдает, потому что меняются привычные условия ее жизни, уверенность в завтрашнем дне по причине отсутствия «крепкого мужского плеча». Наконец, она теряет финансовое положение, за которым следует череда других социальных проблем.

    Поэтому помочь себе в переживании сложного опыта расставания женщина может только своими силами:

    • верой в себя;
    • возможностью переключиться;
    • правильно расставить новые приоритеты.

    Не существует хорошего лекарства от сопутствующих заболеваний (включая соматические расстройства, такие как проблемы с питанием, проблемы с бессонницей), кроме кардинальных.

    Поэтому лучше не доходит до края: если вы сильно почувствовали потерю другого человека и понимаете, что не в состоянии справиться с проблемой в одиночку, обязательной обратитесь за профессиональной помощью.

    В случае с мужчинами все и проще, и сложнее одновременно. Когда отношения распадаются, мужские эмоции накаляются, но, в отличие от женских не находят выхода. Ведь девушка всегда может поплакаться маме, лучшей подруге, в конце концов, просто в подушку.

    В то время как мужчина после разрыва чаще надевает на себя маску напускного спокойствия. За ней кроется подавленное настроение, которое продолжается некоторое время после расставания – и это нормальная реакция организма на изменения. Самое важное в данном случае обратить внимание на внешний мир и людей, которые живут рядом.

    Мужчина обязан определить, являются ли его чувства и недомогания, наблюдаемые после распада, только эмоциональными по своей природе. Если да – обязательно найти им выход, если нет – выяснить для себя основную причину недовольства жизнью. Индивидуальная психотерапия или помощь психолога в таком состоянии могут быть наиболее подходящими.

    Правила коммуникации между бывшей парой

    В первую очередь, необходимо разобраться в себе и выяснить, насколько общение с бывшим партнером целесообразно, возможно ли оно вообще.

    Рассмотрите все варианты и, если есть возможность, ограничьте контакты навсегда.

    Если же без общения не обойтись, следуйте таким правилам:

    1. Забудьте об эмоциях: пытайтесь не показывать свое раздражение и, тем более, опускаться до истерик и скандалов. Такая стратегия лишь усугубит тяжесть сложившейся ситуации.
    2. Не спешите открывать душу, даже если вы все выяснили и расставили необходимые точки. В отношениях с бывшим партнером желательно сохранять нейтралитет, особенно на первых порах. Будьте подозрительны и настороженны, но в меру.
    3. Выстраивайте коммуникацию только в той плоскости, где это нужно сделать, например, если бывший – коллега по работе, общайтесь только в рабочей обстановке, без переходов в личное пространство.
    4. Если вы закончили отношения с абьюзером, старайтесь не реагировать на провокации. Делайте вид, что вас это не трогает, что все, что задевало вас раньше, больше не имеет никакого значения, даже если на самом деле это не так.

    Главные ошибки расставания

    Некоторые люди после расставания годами не могут прийти в себя. У них развивается синдром пессимиста, они не могут научиться доверять противоположному полу, эмоционально выгорают и, как следствие, теряют самооценку.

    Девушки не думают о лучшем, а сидят целыми днями в воспоминаниях о бывшем парне, а представители сильного пола перебиваются случайными связями и откровенно боятся серьезных отношений.

    Почему же так происходит:

    Вы держите всю боль внутри и не даете ей выйти. Такое часто бывает, когда нужно показать, что все хорошо перед родственниками.

    Либо рядом нет такого человека, кому можно все рассказать. Бывает, вы хотите показаться сильным человеком и не проливаете слез. В таком случае боль так и останется «просиживать» внутри.

  • Ваш бывший дает какие-то знаки или же вы сами живете грезами о возможном возобновлении тандема. И уже по этому сценарию вы строите дальнейшее видение своей жизни. Но тут нужно сразу понять есть ли смысл, и если есть, то боритесь за эти отношения. Если же смысла нет, снимите «розовые очки» и ищете преимущества в вынужденной свободе.
  • Вы продолжаете жить прошлым и боитесь начинать что-то новое в своей жизни. Для этого разберитесь, что мешает вам построить новую жизнь. Это могут быть старые установки или неуверенность в себе.
  • У вас давно проблемы с самооценкой. Именно это вам мешает строить отношения с новыми людьми, получать большее и не думать о прошлом.
  • Вам очень многое напоминает о бывшем партнере. Например, вы видите его слишком часто. Постоянно заходите на его страничку в социальной сети. У вас общие друзья. Вам о нем часто напоминают знакомые. Тут вам надо действовать кардинально: либо поговорить со всеми общими знакомыми и все объяснить, либо вовсе ограничить общение.
  • Вы постоянно сравниваете других людей с бывшим партнером. Из-за этого вы и не можете построить новые отношения.
  • Вы даже не пытаетесь ничего изменить. Но только вы ответственны за свое счастье. Но некоторые считают, что посторонние люди должны их должны вытащить из этого состояния, либо ситуация должна решиться самостоятельно. Но вам никто не поможет, кроме самого себя. Посторонние люди могут только дать совет и подсказать.
  • Читайте также:
    Как перестать плакать из за парня?

    Заключение

    Подводя итоги, следует отметить, что конец отношений – непростой момент в жизни. Вы находитесь в начале трудного пути, но теперь наверняка знаете, что делать. Помните также, что в сложных ситуациях всегда стоит прибегать к помощи специалиста. Не бойтесь просить о помощи.

    Как пережить расставание с любимым человеком

    Только в сказках это происходит: они видели, влюблялись, праздновали свадьбу, были счастливы и умирали вместе. Жизнь сложнее. Вспыхнувшие чувства не всегда пылают горячим костром. Разочарованные и уставшие друг от друга, люди решают уйти.

    Но чаще бывает так: один уходит, а второй, растерянный и обиженный, остается переживать прощание со своим любимым человеком. Чтобы болезненное состояние после разлуки не превратилось в долгую депрессию и даже пожизненным комплексом неудачника, необходимо расставить все точки над «i», разобраться в себе, со своими чувствами и поставить цели на следующий этап своей жизни.

    Важно поставить точку после расставания

    Расставание произошло. Если вы не были инициатором перерыва, стоит ли заниматься самокопанием и пытаться вернуть усопших? Человек ушел — отпусти его. Пора перестать колебаться и поставить точку в нужном месте тестовой фразы.

    Возможно, через некоторое время, изменившись, собрав жизненный опыт, вы снова встретитесь, придут новые, крепкие и новые гармоничные отношения. Путь, по которому вы шли вместе со своим бывшим избранником, окончен. Настало время принять, а также право бывшего любовника на самостоятельную жизнь. Мысленно откройте руки и скажите: «Я тебя отпущу!»

    Перестаньте надеяться

    В первые дни утешения ваши друзья не будут влиять на вас вообще. Хотя бы тысячу раз они скажут, что он за злодей, это не успокоит. Конец любви должен быть оплакан. Страдание приносит человеку несравненный духовный опыт, незаменимый. И любовь не всегда дарит только розы.

    Вы не можете требовать от пациента немедленного выздоровления, брошенный любимый не выздоровеет за один день. Оставайтесь царевны Несмеяна, позвольте себе страдать: рыдать побольше, жаловаться другу/подруге, оплакивать плачущую музыку.

    Страдание вредит здоровью

    Чтобы боль прошла, она должна страдать и чувствовать. Но постарайтесь не откладывать. Слишком глубокое страдание может превратиться в комплекс, когда человек ничего не замечает, упивается болью, наслаждается ею, отравляя жизни других. Такие переживания могут повлиять на здоровье, и это постоянные головные боли, нервные состояния, снижение иммунитета.

    Как нельзя поступать при расставании со второй половинкой

    В первые дни после расставания это может быть очень сложно. Насладившись, подкинув подушку или взяв на плечо подругу, пора постепенно приводить свою жизнь в порядок. И здесь многие из нас ждут серьезных испытаний. Бывает большой соблазн сделать что-то, чтобы бывший пожалел о своем поступке и раскаивался. Но так ли это?

    Есть некоторые вещи, которые в любом случае делать не стоит.

    Преследовать

    Постоянные преследования бывших, бесконечные выяснения причин, перерывы на телефон и каждую минуту СМС не помогут. Загнанный в угол человек попытается убежать как можно скорее и как можно дальше. Помните: человек — охотник от природы, а не от игры.

    Мстить

    Многие брошенные супруги задаются вопросом: как отомстить бывшему мужу? Мстить, рассказывать о нем мерзкие вещи и оставлять нелестные отзывы в сетях, это не есть выход. Можно спросить, настолько ли плох человек, почему вы с ним познакомились. И следуйте выводу о вас как о неразборчивом и легкомысленном человеке. Попытки расстроить его новые отношения подтвердят прежнего любовника в правильности его поступка.

    Закрываться от всех

    Закрывать, постоянно искать недостатки, не стоит. Не обвиняйте других в своём несчастье. Постарайтесь понять, закрыв одну дверь, мы откроем другую. Возможно, полноценные отношения помогут вам встретиться с главным человеком в вашей жизни.

    Спешить начинать новые отношения

    Сразу невозможно спешить с новыми отношениями, думая, что это поможет забыть прежние. Ситуация «клин клином выбивать» не поможет. Хотя в душе даже маленький кусочек занят ушедшим человеком, стоит ли надеяться на новую счастливую встречу.

    Заливать горе алкоголем

    Нагревать свое горе на дне стакана не нужно. Алкоголь усугубит проблему, добавив испорченное здоровье. Репутация пьющей женщины вряд ли поможет вернуть усопшие отношения.

    Пора отвлекаться

    • Стоит направить свои мыли в другое русло.
    • Утешаясь слезами в жилете подруги, вам нужно настроиться на новую жизнь без бывшего любимого. Это сложно, но возможно. Мы удаляем вещи, напоминающие законченную любовь. Мы собираем мелочи, подаренные бывшим, складываем их в коробки, запечатываем и выбрасываем. Генеральная уборка поможет отвлечься и избавиться от накопившегося хлама. Некоторые психологи советуют даже сжигать оставшиеся вещи, хотя это не всегда реально. Пусть цепи, которые вас связывают, сгорят вместе с ними. Скиньте кандалы, которые мешают спешить к новой жизни.
    • В последующий период боль разлуки притупляется и не вызывает острых страданий. Собственная ситуация в таком депрессивном состоянии начинает восприниматься как бы на расстоянии. Это период, когда эмоции уже прошли, и мысли в моей голове кружатся не переставая.
    • Чтобы отвлечься и не довести себя до состояния острого психоза, пришло время искать занятия, которые не оставят времени для грустных мыслей. Для этого есть друзья. Посещение различных мероприятий, выставок, корпоративных мероприятий, поход в кино, встречи с коллегами, одноклассниками помогут вам избавиться от грустных мыслей. Желательно не посещать места, которые будут напоминать вам о прошлом.
    • А также возьмите с собой «Книгу счастья», небольшую тетрадь, в которой, как в дневнике, по одной странице в день. И постоянно записывать все радостные моменты, начиная от сказанного комплимента и заканчивая забавным псом. После написания дюжины страниц вы почувствуете, что печать разделения постепенно начала отходить на второй план.
    • Хорошо, когда расставание с некогда любимым человеком приносит только радость и облегчение. Но часто бывает наоборот: перерыв вызывает боль, страдание. Если расставание неизбежно и у вас нет шансов наладить отношения, вам следует подумать о том, как безболезненно расстаться с любимым человеком.

    Грамотный разговор при расставании с любимым

    Чтобы не питать ложных иллюзий, важно говорить откровенно при расставании, чтобы избежать преуменьшения. Нужно выразить друг другу все, что накопилось и стало больно. Так что на подсознательном уровне легче будет принять этот разрыв. Выбирая слова, чтобы расстаться с парнем, не оставляйте точек. Таким образом, вы можете дать своему партнеру надежду, что он будет жить. Это опасно для душевного состояния, потому что люди склонны верить в то, что им хочется. Лучше отпустить прошлое, четко и четко передать взвешенное и окончательное решение о необходимости расставания. Не нужно быть хитрым, предлагать встретиться и обсудить ситуацию за чашкой кофе или уволить вашего партнера с такими фразами, как «давайте поговорим об этом позже».

    Если инициатором разрыва отношений является она

    Когда женщина решает расстаться с мужчиной, это не значит, что она свободна от мучений и беспокойства. Как правило, красивый половой разрыв в любом случае приносит отрицательные эмоции. Если решение является окончательным, вам следует подумать о том, как расстаться с парнем, не причиняя ему страданий. Часто женщины испытывают чувство вины и мучаются сомнениями, правильно ли они поступили. Чтобы этого избежать, нужно прислушиваться к мнению экспертов.

    Когда инициатор разрыва отношений он

    Как расстаться с любимым человеком, если чувства все еще сильны? Этот вопрос задают многие женщины, которые сталкиваются с желанием возлюбленного разорвать отношения. Такое решение вызывает сильную боль, а непонимание и негодование не дают трезвой оценки ситуации. Прежде всего нужно успокоиться и понять, что разрыв — это свершившийся факт.

    Читайте также:
    Как понравится незнакомому парню?

    Клинический психолог Вероника Степанова с вариантами развития (деструктивными и конструктивными) событий жизни после расставания или развода когда-то любивших друг друга людей в видео:

    Умение смотреть в глаза проблемы — это уже победа.

    Принять и простить

    Как уменьшить душевную боль?

    Многие женщины знают, как трудно расстаться со своими близкими. Есть способы, которые помогут облегчить опыт и взглянуть на ситуацию.

    Вам не нужно существовать в вашем воображаемом мире и постоянно использовать слово «если». Такие мысли не позволяют нам жить настоящим, они ушли в прошлое и заставляют нас беспокоиться снова и снова. Уже нечего вернуть, решение принято. Нужно идти дальше. Если депрессия очень сильная и нет сил справиться с ней самостоятельно, лучше обратиться к психоаналитику. Он обязательно найдет выход.

    Чтобы было легче понять, как расстаться с любимым человеком, вы должны простить его. Необходимо понимать, что он тоже имеет право на свое мнение и может принимать любые решения.

    Расставание — это не конец

    Надо разойтись достойно и красиво, оставив приятное впечатление о вас. Женщина всегда должна быть уверена, что она красивая, желанная и успешная. Разрыв с одним мужчиной обязательно влечет за собой встречу с другим, которая, возможно, станет дорогим и любимым человеком. Если пришло осознание того, что настало время расстаться с бывшим возлюбленным, вам нужно принять это как временную болезнь, которая скоро пройдет. Думать о будущем нужно только в светлых тонах, тогда счастье не заставит себя ждать.

    Но это того не стоит. Важно осознавать, что этот человек прошёл этап, теперь пришло время двигаться к прекрасному будущему. Вам нужно наслаждаться каждым днем, находить новые увлечения и открывать неизведанные грани повседневной жизни. Тогда понимание того, как расстаться с парнем, придет само собой.

    Я тебя отпускаю!

    Эти слова нужно повторять ежедневно, особенно в те моменты, когда грусть и тоска катятся. Вы не должны пытаться вернуть любимого, звонить ему ежечасно. Это не приведет ни к чему хорошему, оно только усилит боль и горечь утраты. Застряв в этом состоянии, люди погружаются в свои иллюзии и надежды. Разочарование растет с каждой неудачной попыткой вернуть первое, а шансы на создание новой счастливой жизни уменьшаются.

    Как легче пережить страдание

    Кого бы вы ни поделили, это вечно грустный и трудный период жизни, из-за которого многие люди пьют слишком много или даже сходят с ума.

    Если у вас недавно была разлука, держите себя в руках и не теряйте здравомыслие.

    Попробуйте прочитать внимательно. 5 советов, которые помогут вам вернуться к нормальной жизни после расставания.

    1. Помните все плохое, что сделал для вас человек, с которым вы расстались

    • После расставания люди через некоторое время начинают запоминать разные яркие совместные моменты.
    • Мужчины и девушки помнят, как они путешествовали вместе, как они вместе отмечали дни рождения, как они катались вместе и так далее.
    • Да, если вспомнить такие жизненные моменты, это будет очень грустно в душе.
    • Не ухудшайте свою текущую ситуацию, не вспоминайте все те хорошие моменты, которые у вас были, иначе вы начнете сожалеть об этом.
    • Помните лучше, как ваш бывший любимый человек звонил вам или бил вас.
    • Вспомни, как бывший любимый обидел тебя так сильно, что ты хотел уйти в слезах.
    • Помните, как ваш бывший любимый вел себя лицемерно и эгоистично по отношению к вам.
    • Да, это все неприятные моменты жизни, но они дадут вам возможность задуматься. Нужны ли вам такие неприятные и горькие отношения ?

    2. Прости человека, с которым ты расстался

    • Очень часто, когда пара расстаётся, мужчина или девушка сильно злятся друг на друга. Молодые люди просто ненавидят друг — друга и начинают везде поливать друг друга грязью за спиной.
    • Почему вы это делаете? Таким образом, вы не выбрасываете своего бывшего любимого из головы; Вы усугубляете все свои страдания и мучения.
    • Вы держите в голове злобу и ненависть, которые пожирают вас изнутри, заставляя тратить много нервов. В какой-то момент мужчины могут стать женоненавистниками, а девушки могут назвать всех мужчин животными. Чтобы ты не стал таким, возьми и прости своего бывшего молодого человека.
    • Многие читатели, вероятно, спросят: «Но, в конце концов, как вы можете простить человека, который вас обидел или оставил, если вы не виновны»? Такому человеку легко простить человека, и даже очень легко помолиться за его здоровье и пожелать ему счастья. Таким образом, вы снимите с себя ответственность и перестанете обвинять себя в чем-то.

    3. Найдите для себя пользу от расставания

    Нет необходимости искать какую-то корыстную выгоду для себя в любви, но, тем не менее, если ваши отношения разорвались, то почему бы не найти их?

    Любой конец — это начало чего-то нового.

    Посмотрите на свой перерыв с оптимистической точки зрения. Теперь вы сэкономите довольно много денег, которые в будущем вы сможете инвестировать в свое саморазвитие.

    У вас гораздо больше времени, которое вы можете провести со своими родителями или близкими.Теперь для вас никто не устанавливает никаких конкретных рамок или сроков, и вы можете в своем спокойном темпе идти к достижению своих целей.

    Довольно много для себя вы можете найти преимущества и преимущества, которые помогут вам легко пережить разделение.

    4. Старайтесь не связываться с кем вы расстались

    Сжигание и выбрасывание ваших совместных фотографий — бесполезная вещь, не делайте этого. Это касается как «в контакте», так и в «фейсбуке», «инстаграме» и так далее. На страницах вашей второй половины вы увидите фотографии, где он доволен другим человеком.

    Также на страницах вашей прежней любви вы увидите множество счастливых фотографий, которые разозлят вас и заставят обсуждать их с друзьями.

    5. Найти свой смысл в жизни

    Очень часто люди после расставания с любовью идут на самоубийство. Для тех людей, которые покончили с собой, смысл жизни был во второй половине. И если бы у этих людей были амбициозные цели, которых они хотели бы достичь, они бы покончили с жизнью?

    Это маловероятно, так как целеустремленные люди имеют в жизни свой смысл, который придает им жизненную энергию и оптимизм. Разрыв отношений только немного ослабит целеустремленного человека, но не сломает его.

    Как укрепить отношения с любимым человеком

    Как пережить расставание с первой любовью

    Синдром опустевшего гнезда: как пережить расставание со взрослыми детьми

    Жизнь после расставания

    Как сложилась ваша жизнь после расставания с любимым мужчиной. Причины могут быть разные-не хотел или не готов к семье, любил погулять, непонимание.Интересны реальные случаи. Кто ушел от мужчины, жалеете ли?И долго забывали?

    С любимыми не расставайтесь

    Разошлись по обоюдному согласию. Болели оба долга, но не жалели. Иногда виделись поддерживали друг друга. Понемногу выстраивали жизнь заново, новые друзья, места. Дальше уже не виделись, иногда созванивались. Заново жизнь выстраивала года два, еще года два занималась собой, образованием, самоусовершенствованием. Потом уже встретила новые отношения

    Я Одна пол года, у него уже другая. Расстались по глупости, не жалею ни капельки. Да, были чувства, но унижаться никогда не буду. Забыла спустя месяца три наверное. Найду другого, что уж поделать, не сошёлся на нем свет клином)))

    Читайте также:
    Конфликт на работе: объясняем досконально

    жалело сердце, но ум говорил обратное. Впрочем, судя по его жизни – я не ошиблась тогда.

    Встречались 5 лет. Разошлись потому что, отношения зашли в тупик- я хотела уже семью, а ему и так было хорошо. Потом я сразу вышла замуж. Уже больше 6 лет замужем, но все равно скучаю и люблю бывшего. Как-то по пьяни ему написала, он сказал, что тоже забыть никак не может, любит..

    Расстались после 6,5 лет,ушел по-английски-сразу завел отношения,спустя месяц обьявился,просился назад,при этом говоря,что ему трудно со мной,а с другой легко. Названивал еще полгода,пришлось сказать,что выхожу замуж,чтобы сжечь все мосты. Трудно очень,особенно когда звонил и вспоминал прошлое,но понимаю,что если прощу,он предаст еще и не раз. Пыталась завязать новые отношения,но пока не получается ничего-не могу заново доверять,спать с кем-то,выстраивать новые отношения.

    Рассталась ровно год назад с большой любовью в своей жизни. Не было у нас будущего. До сих пор вспоминаю, и бывает тяжело, все равно сравниваю его со всеми. За этот год было 2 отношений, так сказать проб. С одним сразу все пошло по наклонной, с другим до сих пор встречаюсь, хоть понимаю, что не мое..Свозил этим летом отдыхать в Монако и Ниццу, как человек неплохой, но с тем мне лучше было. Посмотрим, что будет дальше..

    Разошлись по обоюдному согласию. Болели оба долга, но не жалели. Иногда виделись поддерживали друг друга. Понемногу выстраивали жизнь заново, новые друзья, места. Дальше уже не виделись, иногда созванивались. Заново жизнь выстраивала года два, еще года два занималась собой, образованием, самоусовершенствованием. Потом уже встретила новые отношения

    Рассталась ровно год назад с большой любовью в своей жизни. Не было у нас будущего. До сих пор вспоминаю, и бывает тяжело, все равно сравниваю его со всеми. За этот год было 2 отношений, так сказать проб. С одним сразу все пошло по наклонной, с другим до сих пор встречаюсь, хоть понимаю, что не мое..Свозил этим летом отдыхать в Монако и Ниццу, как человек неплохой, но с тем мне лучше было. Посмотрим, что будет дальше..

    с чего вы взяли, что нет будущего с ним?

    никогда не переживала из-за расставаний. Еще стописят вариантов будет

    с чего вы взяли, что нет будущего с ним?

    потому что 5 лет встречались и ничего другого с ним не светило, просто надоело это, захотелось новизны..И конечно пора устраивать свою жизнь

    Зависимость после расставания

    Сразу бросился устраивать личную жизнь после расставания

    Жизнь после расставания

    как начать новую жизнь после расставания ?

    Бывшие все устроились в этой жизни после расставания)

    расстались после 5 лет. точнее он ушел к другой. уже пол года прошло. до последнего пыталась все наладить, увы, потерпела порожение. а он с ней. на днях родителям представил. всем она так понравилась. а мне больно. жить не хочется.

    Нет не жалею
    встретила еще лучше, поженились
    Вот что я вам скажу, существует очень мудрая, старая и международная поговорка:

    Все что ни делается, все – к лучшему.

    Запомните эту поговорку и зря из-за какого-то таммудака слез не лейте! От Судьбы не убежать, твой суженый всегда тебя найдет, поэтоум никаких слез, смурных мордах, будь веселой, красивой, радуйся жизни и никогда не оборачивайся назад, никогда следующему парню не болтай о том, что было до него!

    расстались после 5 лет. точнее он ушел к другой. уже пол года прошло. до последнего пыталась все наладить, увы, потерпела порожение. а он с ней. на днях родителям представил. всем она так понравилась. а мне больно. жить не хочется.

    *****. Забудь, выкинь из головы эти глупости!
    Еще лучше встретишь, потому будешь смеятся, что так страдала из-за глупости своей.
    Через два года замужем уже будешь!

    Расходились на два месяца. Все это время не могла прийти в себя, смириться и жить дальше. Думала, пройдет время, переболею, когда нибудь все забудется. Но он сделал шаг к примирению, сказал, что страдает и не может без меня и несмотря на обиду, я простила. Лучше быть счастливой, чем гордой. Спустя полгода после примирения сделал предложение.

    Расстались по его инициативе. Вместе были три года. Но он, видите ли, был не готов к серьезным отношениям. Отпустила его, но как я выла первое время ночами. Днем бросалась с головой в работу. Ночью снова выла. Так я его любила. И ничего мне не помогало. Вот говорят надо спортом в такие моменты заняться. Ага. Щас. Голову-то не выключишь, пока руки-ноги в работе. А от развлечений ваще тошнило.
    А через три месяца встретила своего будущего мужа. Сначала встречались просто как друзья. Да, прежние отношения не были завершены, я страдала по бывшему, но за мужа ухватилась как за соломинку. С ним смогла и на прогулки ходить, и пробежки совершать, и развлекаться. И вот однажды встретила бывшего у общих знакомых. И вдруг поняла, что это же ужас! Где были мои глаза, когда я с ним встречалась? Как я вообще мола обратить на него внимание, да еще иметь с ним какие-то отношения. Вскоре наши отношения с новым мужчиной переросли в нечто большее. Мы женаты давно и у нас сын.

    Расстались по его инициативе. Вместе были три года. Но он, видите ли, был не готов к серьезным отношениям. Отпустила его, но как я выла первое время ночами. Днем бросалась с головой в работу. Ночью снова выла. Так я его любила. И ничего мне не помогало. Вот говорят надо спортом в такие моменты заняться. Ага. Щас. Голову-то не выключишь, пока руки-ноги в работе. А от развлечений ваще тошнило.
    А через три месяца встретила своего будущего мужа. Сначала встречались просто как друзья. Да, прежние отношения не были завершены, я страдала по бывшему, но за мужа ухватилась как за соломинку. С ним смогла и на прогулки ходить, и пробежки совершать, и развлекаться. И вот однажды встретила бывшего у общих знакомых. И вдруг поняла, что это же ужас! Где были мои глаза, когда я с ним встречалась? Как я вообще мола обратить на него внимание, да еще иметь с ним какие-то отношения. Вскоре наши отношения с новым мужчиной переросли в нечто большее. Мы женаты давно и у нас сын.

    Как здорово! Счастливая история. Я тоже рассталась месяц назад, до этого жили вместе полтора года, но никакого развития отношений не было, мне хотелось семью и детей, а он не был готов. В итоге, я ушла от него. Сначала было легко, потом началась ломка, сейчас еле сдерживаю себя, чтобы не позвонить,разумом понимаю, что правильно все сделала, а сердце рвется к нему. Но мне уже 33 года, нет времени ждать пока он на что то решится, помимо этого, человек сложный для меня, ценности разные. Вообщем, плохо мне сейчас, вот и хочется послушать реальные истории и к чему все это приводило

    Рейтинг
    ( Пока оценок нет )
    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: