Сильная душевная боль: излагаем обстоятельно

Как справиться с душевной болью

Бывает, когда земля уходит из-под ног от потери близкого человека: расставание, болезнь, гибель. С этим человеком выстроен особый мир. Как жить, если мир не будет прежним? Как унять душевную боль, если дорогие сердцу отношения не возродить? Быть может, набраться терпения и ждать?

Непоправимое уже случилось. Несчастье произошло не в кино, а в реальной жизни. Как справиться с душевной болью?

Время лечит?

Бывает, когда земля уходит из-под ног от потери близкого человека: расставание, болезнь, гибель. С этим человеком выстроен особый мир. Сердце хранит переживания от совместного переезда на новую квартиру, рождения детей или прогулок по парку. Вы помните, с каким выражением он радуется, печалится или ворчит. Знаете, сколько кубиков сахара любит добавлять в чай. И вдруг привычный уклад перечеркнут.

Как жить, если мир не будет прежним? Как унять душевную боль, если дорогие сердцу отношения не возродить? Быть может, набраться терпения и ждать? Тренинг Юрия Бурлана «Системно-векторная психология» предлагает другой путь — понять причины душевной боли и избавиться от нее с помощью психоанализа.

Слово — первая помощь

Даже спустя годы после ухода любимого человека бывает больно перечитывать адресованные вам письма, в которых он делился сокровенными переживаниями. В лучшем случае душевная боль от расставания — или предательства, насилия — притупляется с годами. Но для освобождения от эмоционального страдания не нужно пассивно ждать. Как раз наоборот. Для лечения боли от душевной раны времени терять не стоит.

Первая помощь при сильном душевном потрясении — выговориться.

Есть мнение, что, когда человек пережил стресс, его нужно оставить наедине с чувствами и «не бередить рану». На самом деле, чтобы справиться с душевной болью, нужно сразу начать говорить с близким человеком о случившемся. Не закрывать эмоции в себе, не сдерживать слезы, не подавлять болезненные переживания. И не обходить вниманием ни одно тягостное воспоминание.

Если эмоциональные страдания связаны с тем, что человека уже не вернуть, желательно обсудить как можно больше связанных с ним счастливых моментов и чувств. Поговорить о его достижениях и достоинствах. Такие воспоминания сгладят горечь утраты, освободив место для светлой печали.

Важно выговориться как можно раньше после травмирующего события, иначе негативные переживания будут вытеснены в бессознательное. Если это произойдет, справиться с душевной болью впоследствии будет сложнее.

Важно соблюдать технику безопасности. Подходите с серьезностью к выбору человека для душевного разговора. Убедитесь, что он бережно отнесется к вашим эмоциям, душевной боли.

Такой способ можно расценивать как первую помощь, подобно искусственному дыханию. Когда это средство из психологической «аптечки» выполнило свою задачу, человеку нужен ресурс, чтобы жить дальше.

Как жить дальше?

Люди по-разному могут переживать тяжелую ситуацию, и последствия утрат проявляются различно в зависимости от особенностей психики человека.

Эмоциональные страдания

Есть люди, для которых разрыв эмоциональной связи особенно болезненный. Системно-векторная психология определяет их как представителей зрительного вектора.

Людям с таким типом психики важны эмоции. За один час они могут пережить всю гамму переживаний от страха до любви. Они стремятся выстроить эмоциональные связи с людьми, с которыми можно обменяться потаенными чувствами или подарить тепло души.

Утрата эмоциональных связей заставляет их душу болеть. Из-за нестерпимых страданий зрительные люди после пережитой травмы могут закрыться, избегать в дальнейшем проявлять чувства. Этим они загоняют себя в ловушку. Ведь тогда они не реализуют в полной мере способности, заложенные природой, а это значит — в большой степени утрачивают и способность испытывать радость от жизни.

Бывает наоборот, когда из-за душевной боли им сложно справиться с эмоциями. Сдерживать чувства выше сил. Накатывают рыдания, реальность с трудом осознается от эмоционального перевозбуждения. От таких всплесков руки трясутся, голова разбита. На смену приходят опустошенность и тоска.

Такие состояния могут быть следствием страха. Он служит отправной точкой развития у всех людей со зрительным вектором. В норме у взрослого эмоция страха перенаправлена в сопереживание, но в ситуациях сильного стресса случается, что привычные навыки реагирования смывает волной прорвавшейся плотины. Тогда может обнажиться корневой страх смерти. Он не всегда осознается и может выражаться на уровне психосоматики, в том числе паническими атаками.

Чувство вины

Это состояние вызвано особенностями психики анального вектора. Дружба и семья для таких людей — свято. Если они уверены, что сделали близкому человеку больно, то сильно корят себя за это. Самокритика подпитывается врожденной цепкой памятью анального вектора. Она накрепко фиксирует детали прошлого, даже если помнить о них совсем не хочется. А если исправить прошлое никак нельзя? Человек может надолго застрять в состоянии вины и не знать, как ему строить свою жизнь дальше. Ситуация изменится, если найти способ загладить вину заботой о тех, кто в ней нуждается.

Читайте также:
Что делать если муж разлюбил?

Одиночество

Люди со звуковым вектором сложно переживают разрыв с человеком, с которым у них сложилось духовное родство. С кем они могли поговорить о чем-то важном, глубоком, делиться интеллектуальными постижениями. С кем могли помолчать на одной волне. Такое безмолвное понимание дорогого стоит для обладателя звукового вектора. Утрата близкого человека может ощущаться им как бесконечное одиночество. Но даже испытывая жесточайшую душевную боль, звуковик внешне может выглядеть безэмоциональным.

Душевная боль несет большой заряд чувств. Важно дать им верное направление, чтобы справиться с горем. Человеку сложно справиться со страданиями, когда он сосредоточен на себе, на своих ощущениях. Если направить чувства наружу, на других людей, превратить душевную боль в сопереживание, то беспросветная тоска сменится светлой грустью и бесконечной благодарностью к человеку, который был рядом.

Да, ничего не изменить. Случившегося не поправить… Но вот бабушка из дома престарелых получает от волонтера стакан воды. Когда-то она была молодой и энергичной, а теперь не способна повернуться на другой бок без посторонней помощи. Она нуждается в помощи и сопереживании. Стакан воды не вернет молодость, но она и человек, давший ей напиться, уже не так одиноки.

Это не значит, что душевная боль благодаря волонтерской деятельности сразу уйдет. Но проживаться она будет иначе. У человека на новом уровне раскроется чувственность. Он сможет использовать этот ресурс для строительства новой, наполненной жизни.

Обмен чувствами питает душу, как родник реку. Если перекрыть подземный ключ, то река иссохнет. Чувства оживают, когда мы вкладываем их в других людей — и это возвращает к жизни.

Осознавая психические процессы, понимая причинно-следственные связи наших ощущений, человек перестает быть заложником тяжелых состояний. У него появляются силы жить. Вот как это уже получилось у тысяч людей после тренинга:

Душевная боль: тупик или освобождение? Как сделать душевную боль помощником – практика отпускания боли.

Если наша душа здорова – она будет иногда болеть, и если вдруг у нас нет и не бывает никаких переживаний – это означает, что как минимум какая-то часть души отмерла.

Сталкиваясь с душевной болью, мы уходим в работу, в алкоголь, в легкое, ни к чему не обязывающее общение – например, в интернете. Находим любые возможности уйти от проблемы, забыть, забить душевную боль – которая между тем остается с нами, потому что в лучшем случае мы просто снимаем симптомы.

Боль – важна. С ее помощью мы узнаем о том, что в нашем организме что-то не так, и понимаем, что пора что-то изменить, начать лечение. Если бы боли не было, мы могли бы держать руки в огне или прыгать с высоких зданий, глубоко нырять и работать внутри ядерного реактора… Но недолго – потому что в результате мы бы серьезно покалечились или погибли, так и не осознав, почему это произошло.

Боль – это индикатор того, что с нами происходит что-то не то. И – чаще всего – чем сильнее боль, тем хуже происходящее с нашим телом.

Но только ли с телом?

Конечно нет. Душевная боль – точно такой же индикатор того, что происходит нечто неестественное.

Даже больше того: душевная боль дает понять, что та часть нашего «я», которая страдает, на самом деле жива и требует лечения. Она показывает – здесь и сейчас случился кризис, и не стоит просто страдать, и точно также как в случае с физической болью имеет смысл что-то предпринять.

Более того, душевный кризис дает возможность лучше разобраться в себе и в окружающем мире, так как сопровождается переоценкой ценностей, возникновением в окружении новых смыслов, внутренним взрослением.

И здесь даже можно говорить о том, что без внутренней боли, без страдания, нет настоящего взросления: ребенок, который не прошел ни через один кризис, даже полностью соблюдая все установленные возрастные нормы и правила, до старости остается ребенком. Современное общество дает такую возможность, но хорошо ли это?

Не даром все переходные ритуалы взросления подразумевают страдания и лишения – это позволяет пройти через барьер, кризис и стать взрослее.

Вместо этого современный человек пытается отказаться от боли, уйти от нее любым способом – то есть принимает обезболивающее вместо того, чтобы пройти через лечение и выздороветь.

А между тем именно пиковые переживания, острая душевная боль дают возможность изменить себя и свою жизнь к лучшему.

Сталкиваясь с душевной болью, мы уходим в работу, в алкоголь, в легкое, ни к чему не обязывающее общение – например, в интернете. Находим любые возможности уйти от проблемы, забыть, забить душевную боль – которая между тем остается с нами, потому что в лучшем случае мы просто снимаем симптомы.

Читайте также:
Конфликты в отношениях: знакомим с вопросом

Это похоже на прием обезболивающего при воспалении на ноге: да, становится легче, но если не лечить, может начаться гангрена и в итоге мы можем лишиться ноги.

Точно также в душевном плане возникают рубцы, страшная пустота внутри, мы уходим от реальности, от нормального развития и в итоге вернуться становится все сложнее.

Душевная боль – не враг, а помощник. Самым правильным, что можно сделать, является анализ и выявление настоящей проблемы, а затем решение ее. То есть для того, чтобы понять происходящее и выздороветь, необходимо дойти до дна душевных переживаний, не отказываясь от них и не пытаясь их заглушить – а потом, когда станет кристально ясно, что именно происходит, оттолкнуться и выплыть.

Не всегда для этого достаточно внутреннего ресурса: жесткий жизненный ритм и наличие целей в различных областях не позволяют заниматься долгим погружением в себя, осознанием своей боли.

В этой ситуации человеку имеет смысл найти терапевта, который позволит пройти через кризис максимально быстро и с наименьшими потерями.

Хороший терапевт не просто лечит во время сеансов – он дает ключи к пониманию и инструменты, которые позволяют немного иначе дышать, видеть, чувствовать – и в результате гораздо легче пройти через кризис.

С помощью терапевтических практик люди шаг за шагом, изучая себя и свою боль, пропускают ее через себя и принимают ее. Человек, не пытаясь сбежать, постепенно отрабатывает собственное страдание, делая его частью собственного опыта, очередной ступенью, отталкиваясь от которой может полнее оценить всю полноту жизни.

Практика отпускания боли:

Если плохо прямо сейчас, можно начать работу над проблемой сразу. Для этого достаточно сохранять внимание на теле и дыхании – это даст контакт с реальностью, позволит не расходовать бессмысленно силы на переживания. Отлично помогает осознавать свое тело, находясь в движении – например, через двигательную терапию или в танце. Через движение, осознавая свое тело, прислушиваясь к нему, можно проработать большое количество проблем, снять отчасти душевную боль – при этом не отказываясь от нее.

И в итоге может прийти осознание того, где мы находимся, как мы здесь оказались, и куда нам двигаться дальше – причем как в физическом, так и в эмоциональном, душевном плане.

При этом надо понимать: мы не сможем навсегда избавиться от душевной боли. Душевная боль – это часть нашего развития, помощник, который раскрывает перед нами дерево возможностей.

Важно осознавать это, работать с этим и никогда не останавливаться. Вспомните самые сильные свои душевные переживания в прошлом – и осознайте, оказали ли они влияние на вашу жизнь? На принятие действительно важных, судьбоносных для вас решений?

А если бы вы приняли эту боль, проработали ее, прошли через нее – то были бы эти решения такими же?

Боль нужно отпускать осознанно, экологично, и тогда душевные раны станут основой для счастливого будущего, не оставив не только зияющей пустоты, но даже шрамов.

Душевная боль и 7 способов от неё избавиться

Душевная боль – это то, с чем многие из нас сталкивались хотя бы раз в жизни. Это поистине тягостное ощущение, которое связано с несбывшимися надеждами, тяжёлыми потерями, разрушением идеалов и собственного миропонимания. Во время душевной боли не хочется ни с кем разговаривать, не привлекают никакие дела, развлечения, увлечения. Данное состояние, впрочем, может появиться не только вследствие какого-то значимого переживания: иногда это признак явной психической патологии, болезни или расстройства.

Что такое душевная боль

Душевная боль – это такое состояние, которое трудно описать словами. Для неё характерен общий упадок духа, подавленное, грустное настроение, нежелание общаться с окружающими – или, наоборот, желание выговориться, проявить к себе жалость. Во время душевной боли окружающий мир начинает казаться мрачным, страшным, в то же время пропадает желание как-либо контактировать с ним. В этом состоянии жизнь причиняет одни страдания вместо того, чтобы доставлять удовольствие.

Душевная боль может быть вызвана, к примеру, расставанием с любимым человеком, смертью любимого родственника, друга или знакомого, потерей работы. В человеческой жизни происходит резкий и неожиданный поворот, при котором утрачивается какой-то важный компонент этой жизни, и тогда дальнейшее существование теряет свой смысл. В особо острых проявлениях душевная боль может привести к мысли о самоубийстве.

Душевная боль страшна тем, что она сама по себе не является заболеванием; от неё нет лекарств, и даже непосредственную причину её найти невозможно. Однако она может быть следствием определённых душевных состояний или психических заболеваний, и тогда можно косвенно воздействовать на душевную боль, излечивая имеющееся заболевание.

Читайте также:
Как заставить рака действовать?

Причины душевной боли

Можно выделить определённое количество основных причин, при которых появляется это ужасное состояние – душевная боль:

  • Депрессия. Душевная боль является основополагающим элементом этого психического расстройства. Она сопровождает больного практически постоянно, по крайней мере до того момента, как депрессия не будет вылечена. Постоянным или почти постоянным становится тоскливое, печальное настроение, упадок сил, самоуничижение, мысли о своей никчёмности и бессмысленности жизни.
  • Психические заболевания и расстройства. Душевная боль, действительно, может сопровождать не только депрессию, но и другие психические расстройства – шизофрению, сумеречное состояние, эпилепсию и т. д.
  • Потеря работы. Профессия, карьера, самореализация человека в какой-либо деятельности – это одна из важнейших составляющих личности. Потеря работы чревата не только ощущением профессиональной несостоятельности, но и снижением уровня жизни, вплоть до бедности, потерей социального статуса. Отсутствие денег может повлечь за собой распад семьи, потерю жилья, угрозу голода. Всё это может стать причиной сильной душевной боли, ведь для человека рушится целый мир, который он с таким трудом создавал.
  • Разочарование в любви (и вообще в отношениях с противоположным полом). Для многих людей любовь является высшей ценностью, особенно если «вторая половинка» уже найдена. И разочарование в человеке, которого столь долгое время любил, воспринимается катастрофически. Нередко сила душевной боли зависит от того, сколько лет влюблённые прожили вместе.
  • Потеря близкого человека. У многих из нас есть большое количество знакомых, некоторых из них мы называем друзьями, однако по-настоящему близких людей, которым мы можем всецело довериться, очень мало, и не у каждого они имеются. Потеря такого человека воспринимается очень болезненно, зачастую человек после этого ощущает своё полное одиночество.

Во многих подобных ситуациях люди, считающие себя «сильными», подавляют свои истинные чувства, не дают им выхода, скрывают их от окружающих. Это только усугубляет душевную боль, а ещё это может в конечном итоге стать причиной тяжёлых психических заболеваний.

Как себя проявляет душевная боль

Распознать душевную боль на самом деле несложно. Бывает, что человек старается скрывать от окружающих свои чувства, однако чаще всего это получается плохо, и страдания становятся заметны.

Есть множество проявлений душевной боли:

  • Нежелание выходить из дома. Страдающий не ждёт от окружающего мира чего-то хорошего и стремится спрятаться от него. Он желает забиться в самый тёмный угол своего жилища и стать незаметным для всех. Обычно такое поведение длится всего лишь некоторое время, после чего силы человека восстанавливаются, однако бывают и запущенные случаи, когда нежелание выходить из дома принимает постоянный характер.
  • Ощущение отчаяния и тоски. Это ощущение является естественным, и подавлять его не нужно; впрочем, окунаться в него с головой также вредно. Страдающему кажется, что жизнь заканчивается, появляются мысли о суициде. На этом фоне может развиться депрессия, причём в самой тяжёлой форме. Чтобы заглушить негативные чувства, многие начинают употреблять алкоголь и наркотики, а это может перерасти в зависимость.
  • Нервные последствия. Это могут быть страхи, тревожные мысли и даже появление сыпи на теле. Такие последствия говорят о неспособности человека работать над собой, осмыслять ситуацию.

Семь методов, чтобы справиться с душевной болью

Каким бы тяжёлым состоянием ни была душевная боль, её всегда (или почти всегда) можно преодолеть.

Психологи предлагают несколько действенных способов для этого:

  • Осознать, что вы не одиноки. Сейчас, как ни странно, сделать это достаточно просто – нужно всего лишь прочитать в интернете истории огромного числа людей, имеющих ту же проблему, что и у вас.
  • Оставаться здесь и сейчас, осознавать реальность такой, какая она есть.
  • Попросить поддержку у близких людей. Многие считают такое поведение проявлением слабости, но на самом деле это совсем не так. Человек – существо социальное, и многое, чего он может добиться, возможно только в условиях общества.
  • Сублимация, то есть переведение своей душевной боли в другую, более приемлемую форму, а это возможно с помощью творчества. Подойдёт любой вид творческой деятельности – рисование, написание литературных произведений, сочинение музыки и т. д.
  • Включить подходящую музыку. Действительно, существует даже такой метод лечения психических расстройств, как музыкотерапия.
  • Вернуться к повседневным делам. Зачастую это очень сложно, но это считается наиболее действенным методом справиться с душевной болью.
  • Верить в лучшее. Вера, конечно, не является положительным качеством человеческой личности, однако в некоторых тяжёлых случаях она может оказывать терапевтический эффект. Главное в этом деле – не перестараться: слепая вера в некие идеалы может обернуться новым разочарованием, поскольку идеал – это то, чего не может существовать в реальности.
Читайте также:
Признаки влюбленности мужа в другую: рассмотрим в общих чертах

Вообще избавление от душевной боли в любом случае является непростой задачей. Некоторые средства могут кратковременно заглушить внутренние муки, но затем тяжёлое состояние возвращается, а иной раз ещё и усугубляется. Таковы алкоголизм и наркомания, часто возникающие на почве сильных душевных страданий. Человек прибегает к определённой дозе «дури», чтобы забыть своё горе, и первое время это действует; но затем организм привыкает к этой дозе, и тогда для достижения нужного эффекта наркотика требуется всё больше. Возникает зависимость, от которой потом очень сложно избавиться, и не факт, что очередной сеанс употребления поможет забыть о своём несчастье.

Зачастую все проблемы оказываются просто в голове человека. Источник душевной боли – как раз вера в некий идеал, красивую умозрительную картинку, которая почти не имеет отношения к реальности. Идеальный образ – это всегда сильно упрощённое изображение объекта действительности, и соотносить его с этим объектом нельзя. К сожалению, не все это понимают, и при встрече с реальным объектом (например, любимым человеком) они ждут, что увидят перед собой именно нарисованный образ. Но в природе такого быть не может, и человек, увидевший объект своего вожделения в реальности, оказывается разочарован. Чтобы этого не происходило, необходимо заблаговременно подготовиться, научившись осознавать реальность и жить по её законам. Излишняя мечтательность, фантазёрство, склонность к религии – всё это делает человека абсолютно беспомощным перед реальностью, так что депрессия ему гарантирована – если, конечно, он не запрётся в тёмной комнате и не проживёт там всю свою жизнь, предаваясь радужным мечтам.

Как избавиться от душевной боли после расставания

Расставание с любимым человеком осознаётся как физическая потеря – смерть этого человека. И обе эти ситуации порождают сходные душевные реакции. Поначалу подсознание отказывается принять тот факт, что любимого рядом больше нет. Желание сталкивается с суровой реальностью, отчего и возникает страдание. После этого этапа возникает стадия негодования, когда любовь к человеку сменяется ненавистью, обвинением его во всех грехах, желанием отомстить. В дальнейшем появляются переживания о времени, которое было потрачено зря. Всё это – лишь разные варианты страдания.

Как здесь можно поступить? Лучший способ – это взглянуть правде в глаза. Кроме того, важно осознать, что любовные отношения – это не единственная и даже не самая важная вещь в жизни. А неудачная любовь подарила бесценный опыт: если уж влюбляться, то именно в реального человека, а не в упрощённый образ, нарисованный сознанием.

Чем душевная боль может быть полезна человеку

Подождите, о какой пользе может идти речь? Ведь душевная боль – это трагедия, которая разрушает человеческую жизнь, не даёт ей развиваться дальше. Но не всё так просто. Страдание действительно является механизмом, в определённом смысле полезным для того, кто страдает.

Не зря это состояние называют болью, хотя, казалось бы, никакой внутренний или внешний орган не болит. В организме человека и животных боль – это предусмотренная природой сигнальная система, которая призвана контролировать поведение и препятствовать дальнейшему разрушению организма. Болевые ощущения от прикосновения к горячему или острому предмету означают, что этот предмет трогать нельзя; болевые ощущения во рту или желудке после проглатывания определённых видов пищи свидетельствуют, что это отравленная пища и есть её опасно. Боль при движении повреждённой конечности свидетельствует, что двигать этой конечностью нельзя во избежание окончательного перелома и потери конечности. Без этого механизма жизнь животных и человека была бы принципиально невозможна. Такова и душевная боль: она сигнализирует о том, что человеку следует что-то менять в своей жизни.

И в первую очередь необходимо разобраться в себе, найти действительную причину страданий. И зачастую такой причиной оказывается совсем не объект окружающего мира – например, любимый человек, с которым пришлось расстаться. Ведь возможно, что этот человек тоже стал заложником иллюзии, по молодости лет был недостаточно прагматичным. Возможно, истинной причиной ваших страданий являетесь… вы?

Нетрудно заметить, что люди, с самого начала столкнувшиеся с суровой реальностью, редко испытывают сильные душевные боли и умеют с ними достаточно быстро справляться. Это не означает, что такие люди совершенно бесчувственны, никого и ничего не любят и ничем не интересуются; наоборот – среди них часто встречаются настоящие маньяки, отдающиеся предмету своей мечты с головой. И они стремятся добиться своего любой ценой. Знания о законах реальности позволяют им с готовностью встречать любое препятствие и более или менее успешно устранять его. Они с детства приучены к тому, что с окружающим миром нужно вступать в непримиримую схватку, а не ждать от него милостей. И да – чаще сего такие люди добиваются больших успехов во всём – будь то любовь, работа, карьера, достойный уровень жизни и так далее.

Читайте также:
Как одеться в школу чтобы понравиться парню?

Душевная боль

Душевная боль – это эмоциональное страдание, неприятное и мучительное по своим ощущениям для человека. Душевную боль также относят к боли душевного тела и причисляют к потере потенциала выживания. Нередко она бывает гораздо опаснее телесных болезней, поскольку вызывает нарушения в работе всех внутренних органов и провоцирует сбои во всем организме.

Как справиться с душевной болью

Эмоциональное страдание развивается, когда индивид переживает за жизненное событие или сильно волнуется за близкого человека. Душевная боль зачастую присуща человеку, когда его личные представления не совпадают с тем, что происходит в реальности. Это происходит потому, что значительные переживания, ведущие к депрессии, происходят из-за шаблонов, сформировавшихся в человеческом мозге, и реальность выступает не таковой, какой индивид ее ожидает. Все эти разочарования ведут к эмоциональным страданиям.

Душевная боль человеком может переживаться как явно, так и скрыто, когда человек страдает, но не признается себе в этом.

Как справиться с душевной болью? Человек справляется с душевной болью несколькими способами. В одном из случаев душевная боль перемещается из сознательного ощущения в подсознательное и индивид ошибочно считает, что он больше не страдает. На самом деле происходит то, что человек просто избегает боли, и переносит ее в подсознание.

Если индивид склонен демонстрировать свои поступки и чувства, то это означает, что он дает выход своей душевной боли. Человек в таких случаях начинает советоваться с друзьями, знакомыми, ищет спасение в устранении корня проблемы.

Например, если душевную боль вызывают отношения с родителями – тогда человек ищет все возможные способы в нахождении с ними общего языка.

Если человек выбрал способ избегания, то этот способ выражается в не признании проблемы, зачастую индивид говорит, что у него все замечательно и даже себе не признается в личных переживаниях. В этом случае душевная боль сохраняется, переходя в неявную, подсознательную форму. С этим состоянием очень сложно справиться, оно мучительно для человека, гораздо переживательнее, чем открытое признание, а также проговаривание проблемы вслух.

Как избавиться от душевной боли

От скрытой боли избавиться очень сложно, для нее свойственно затяжное (годами!) течение. При этом у человека меняется характер, отношения с окружающими. Человек с душевной болью начинает привлекать к себе негативных людей, меняя постепенно уровень знакомств, или совсем отказывается от них, навсегда исключив общение с людьми.

Зачастую эмоциональное страдание не дает индивиду творить, работать, оно терзает его, и человек часто не понимает, что с ним происходит. Отдельные ситуации способны напомнить человеку те моменты, которые вызывали много лет назад в его душе боль. Это объясняется тем, что эмоции были загнаны в подсознание много лет назад, поэтому человек плачет и переживает, не понимая до конца, что с ним происходит, например, после просмотра душевной сцены из фильма. В тех случаях, когда самостоятельно справиться с душевной болью не выходит, необходима помощь специалиста или близкого человека, готового вас выслушать.

Душевная боль после расставания

Психологические реакции на разрыв отношений с любимым имеют много общего с реакцией на физическую потерю, а именно, смерть близкого человека. Душевная боль после расставания с любимым человеком может затянуться на многие месяцы и годы. В этот период человек остро переживает. Переживания включают в себя этапы негодования, отрицания и боли.

Изначально, возникает этап отрицания, который проявляется в подсознательном отказе человека объективно отнестись к разрыву и отдать себе отчет о завершении отношений.

Душевная боль после расставания усиливается от понимания того, что любимого человека больше нет, и никогда больше не будет рядом. В тот момент, когда человек осознает и примет действительность, он перестанет страдать. Это понимание в одночасье не приходит. Длительность данного периода зависит от продолжения контактов с бывшим возлюбленным. Чтобы легче и быстрее пройти этот этап душевных страданий психологи советуют отказаться от всех контактов, а также избавиться от всех предметов, напоминающих о прошлых отношениях.

Период отрицания сменяется периодом ненависти и негодования, для которого присущи обвинения бывшего возлюбленного во всех грехах и стремление обиженного отомстить, особенно если причиной разрыва послужила измена.

Психологически это объяснимо: обвинить другого человека гораздо легче, чем самому признать часть своей вины в подобной ситуации. Этот этап отмечается возникновением эмоционального блока: происходит зацикливание на негативных переживаниях, что значительно затягивает период психологического выздоровления. На следующем этапе жизненного кризиса развиваются переживания об упущенном времени в отношениях, которые были зря. Такие переживания сопровождаются страхом одиночества, а также неопределенностью будущего, боязнью того, что не удастся построить новые отношения.

Читайте также:
Как пережить любовь?

Большинство психологов склоняются к мнению, что слезы, страдания и размышления в одиночестве выступают обязательной, а также необходимой частью в преодолении этого жизненного кризиса. Ничего страшного нет в том, что вам хочется плакать. Позвольте себе страдать и плакать – это принесет облегчение и приведет к выздоровлению.

Если все же было принято решение о разрыве, то не следует восстанавливать потерянные отношения, и по этой причине отдаваться грустным воспоминаниям, звонить, а также встречаться. Это только замедлит и затруднит преодоление эмоционального страдания.

Женщинам зачастую необходимо больше времени, чем мужчинам для того, чтобы забыть о бывшем партнере, поскольку для женщин любовь к мужчине выступает самой важной частью жизни. Для мужчины же приоритетом в жизни зачастую является работа, а также карьера. Кроме этого, мужчинам обычно легче найти себе новую партнершу.

Психологи советуют, оставшись в одиночестве, заняться личностным развитием. Если все же в течение двух лет душевная боль после расставания беспокоит, то необходимо проконсультироваться с психологом или психотерапевтом, которые помогут в решении этой проблемы.

Сильная душевная боль

Эдвин Шнейдман американский психолог дал следующее уникальное определение душевной боли. Она не похожа на боль физическую или телесную. Душевная боль проявляется в переживаниях, которые зачастую вызывает сам горюющий.

Душевная боль, наполненная страданиями, выступает выражением утраты смысла жизни. Она отмечается мучениями, тоской, смятением. Данное состояние порождают одиночество, горе, чувство вины, унижения, стыда, страх перед неизбежностью – старением, смертью, физической болезнью.

Избавиться от сильной душевной боли помогает устранение причины страданий. Если причиной эмоционального страдания выступает негативное поведение человека относительно вас, то в этом случае необходимо устранить эти причины, а не гасить свои эмоции относительно этого человека. Например, если у вас возникли неприятности с начальником, которые спровоцировали душевную боль, то следует работать над отношениями с ним, а не над своими эмоциями и как вы к этому относитесь. Следует найти общий язык или уволиться.

Если эмоциональное страдание вызвано неисправимой ситуацией (болезнь или смерть), то следует работать над восприятием действительности и своими эмоциями.

Душевная боль длится от полугода до года при потере любимого человека. Только спустя этот промежуток времени психологи советуют строить новые отношения, для того чтобы не повторять прежних ошибок.

Как унять душевную боль? Необходимо признаться себе, что неприятная ситуация уже произошла. Это способно облегчить ваше состояние.

Второе, переживите период боли и придите в себя. Далее строим новое будущее, но уже без этих обстоятельств или этого человека. Например, без любимой работы или любимого человека. Мысленно выстраивайте все в деталях, как вы будете жить дальше. Зачастую реальный мир становится у человека таким, каким он его сам видит у себя в воображении.

Нередко сильная душевная боль прячется под другими масками и ее путают с гневом, разочарованием, обидой.

Как пережить сильную душевную боль? Найдите людей, которым гораздо хуже, чем вам. Проявите к ним заботу. Таким образом, вы переключитесь со своей проблемы.

Освойте систему правильного дыхания: с длинным вдохом и коротким выдохом. Правильное дыхание может помочь клеткам вашего организма быстро восстановиться, укрепить нервную систему.

Каждый день говорите что-то приятное людям, позитивные эмоции также передадутся и вам.

Соблюдайте режим дня, высыпайтесь, это поможет восстановить нервные клетки.

Отвлекайтесь от переживаний танцами, пробежками, ходьбой, отжиманиями, физическими упражнениями. Запишитесь на массаж.

Избегайте возвращения сильных душевных страданий. Ученые склоняются к мнению, что в состоянии депрессии человек пребывает четверть часа, а остальное время он сам создает себе душевные страдания, продлевая и усугубляя их. Поэтому большое значение имеет умение не возвращать душевную боль снова, которой способствуют ситуации из прошлого, спровоцировавшие переживания.

Автор: Психоневролог Гартман Н.Н.

Врач Медико-психологического центра «ПсихоМедоМед»

Сильная душевная боль: излагаем обстоятельно

Не стоит погружаться в прошлое
Воспоминаниями, мыслями…
Пусть даже было там хорошее —
Оно засыпано уж листьями…

Нет смысла ворошить минувшее,
До боли душу нам щемящее,
Исчезнувшее… ускользнувшее…
И… радости не приносящее…

Теперь там всё быльём поросшее,
Предательства осколки колкие…
Не стоит погружаться в прошлое,
Чтоб не душили слёзы горькие…

Пусть тяжело, но наберитесь силы воли —
Сожгите прошлого ненужные мосты!
… Так поскорей душа избавится от боли,
И возродятся в сердце новые мечты.

Уж коли чувствами играешь виртуозно
И беспощадно разрушаешь чей-то мир,
То оказаться можешь рано или поздно
На месте того, кому ты боль причинил…

Читайте также:
Как отойти от расставания с девушкой?

Бывало в жизни много разного всего…
И люди предо мной меняли маски, роли…
Теперь вот в душу не впускаю никого —
Она итак полна безмерной, дикой боли…

Когда человека не пускаешь в душу, он обижается. А если все-таки душу перед ним открываешь, то этот же человек обижает тебя всевозможными способами, словно в отместку за твоё же доверие.

P.S.Не пускайте в свою душу кого попало.Не устраивайте там проходной двор.

Самая сильная душевная боль — когда не можешь ничем помочь другому и от тебя ничего не зависит. И это всё — нужно пережить.

Есть люди-игроки, для коих счастье в том,
Чтоб в клочья, грубо изорвать чужую душу…
Они, в любовь сыграв, нас предают потом,
А нам из сердца не изгнать ни боль, ни стужу…

К сожаленью, ничего не бывает вечного…
Времена меняются, прошлым всё становится…
А душа не может скрыть стона бесконечного —
Душит боль, гнетёт тоска, мучает бессонница…

Когда в судьбе переворот, когда метель метёт,
На сердце грусть… нас тяготит печальная юдоль… –
Не страшно, если кто чужой удар нам нанесёт,
Но коль ударит близкий, то… в душе — сплошная боль…

Зима чудит

Который день зима у нас чудит.
Летят с небес хрустальные дождинки,
Холодный ветер яростно гудит —
То блюз поёт, то джаз, сменив пластинки…

Растаял на дорогах белый снег,
Повсюду растеклись густые лужи,
И бурные ручьи пустились в бег…
А по прогнозу дальше — снова стужи…

Начнётся, как обычно, гололёд…
Январский снегопад устроит танцы,
Седой позёмкой землю заметёт…
И ветер будет петь уже романсы…
… показать весь текст …

Тот, кому не довелось испытать душевной боли,
Над чужой исподтишка, зло, неистово смеётся…
Не учитывая, что… могут поменяться роли…
И тогда чужая боль БУМЕРАНГОМ отзовётся…

Берегите душу

От красивых, но обманных слов,
Что из губ лжецов текут наружу…
От зловещих, длинных языков…
… Берегите собственную душу…

От чужих, коварнейших интриг,
От пустых, нелепых обещаний…
… Берегите душу каждый миг…
Меньше будет разочарований…

Не терзайтесь горечью обид,
Прогоняйте прочь тоску и стужу,
Ведь душа мучительно болит…
… От плохого берегите душу…

Где отраду найду

На увядшем лугу
Соткала ночь причудливый иней.
На забытом стогу
Появился наряд соболиный.

Безмятежная даль
Замерцала роскошностью перла.
Захлестнула печаль
Утомлённое, чуткое сердце.

По седому холсту
Прокатилось дыханье волненья…
Где отраду найду,
Чтоб развеять аккорды забвенья?
… показать весь текст …

Плейкаст “Душа подлечится и в мир любви вернётся.” http://playcast.ru/view/2705445/e812f047d09c981066bbf5c822eb19bc027ed2bdpl Комментарий к цитате РАЗНОГЛАЗОГО БЛОНДИН А #502825 “— Молчание и тишина — самое лучшее лекарство от душевной боли…”

Есть у душевной боли несколько этапов.
Они все разные, у каждого болит по-своему.
Боль переменчива и будто бы живая…
Я о своей, что не болит, что в прошлом
И потому так хладнокровно рассуждаю.

Как ни тяжёл удар, но главное, что живы,
Хоть больно так, что жить не хочется
И в первые мгновения непонимание случившегося
Всё сердце отрицает, разум нам не в помощь,
И крик, что не сдержать, звучит спасительный…

А дальше тишина, оцепенение, молчание
И сердце даже не стучит, наверно умерло.
… показать весь текст …

Смотрю, как из памяти люди стирают людей…
И мысль одна… — вот бы тоже тому научиться.
Того, кто мне боль причиняет, забыть бы скорей,
Чтоб улыбаться опять… и тоской не томиться…

Когда порой душевной боли не измерим,
Нам несомненно нужно помнить об одном:
К себе притягиваем то, во что мы верим,
А знать — не стоит даже думать о плохом!

Не трогай мою боль.

Не трогай мою боль.
Не трогай!
Не лезь ты в душу мне.
Не лезь!

Я так устал
От бесполезных разговоров!
Я так устал,
Я так чудовищно устал…

Ты говоришь не вижу света я?
Я вижу. — Вижу!
Ты говоришь не слышу ваших слов?
Их тоже слышу!
… показать весь текст …

В душу входа нет

Лишь тот, кто знает, где больней,
Нежданно нож втыкает в спину…
С недавних пор — по сей причине
Стараюсь « фильтровать» людей…

… Теперь уж — в душу входа нет
Чужим, чтоб близкими не стали…
Так будет меньше в ней печали,
Предательств, горестей… и бед…

Зашить бы душу

Зашить бы душу как карман дырявый.
Наполнить с верхом сладкой карамелью.
А мне не нужно ни чинов, ни славы
По горсти всыпать счастья и веселья.

И не терять, не рассевать сквозь дыры.
А раздавать, кому и сколько нужно.
Чтоб не добрался жулик и проныра,
Не признающий ни любви, ни дружбы.

Читайте также:
Ревность мужчины рыбы — излагаем главное
Я ждала

«Не забуду тебя никогда, — говорил, — не забуду!» —
И слезу у меня на щеке вытирал,
Он писать обещал и звонить ежедневно оттуда,
Но о том, что уходит совсем, не сказал…

Я ждала, так ждала тех вестей издалёка,
Только не было писем, молчал телефон…
Я напрасно бранила судьбу за жестокость…
Оказалось, другую любил уже он…

Душевная боль

Люди, которые обращаются ко мне за консультацией, часто руководствуются душевной болью, она возникает на фоне каких-то неприятных событий в жизни. Но запрос таков, что клиент просто хочет избавиться от этой боли, просит волшебную таблетку, которая вмиг прекратит эти мучения.

Так ли ужасна душевная боль? Как она может помогать нам в жизни и зачем существует?

Об этом я хочу поговорить с вами в данной статье.

Что же такое душевная боль, и как она возникает?

Душевная боль — это сочетание нескольких отрицательных эмоций, связанных с негативным (как это оценивает человек) событием.

  • Какие эмоции могут вызывать душевную боль?

Обида, злость, тоска, тревога, печаль, зависть, чувство вины и стыда, ярость, гнев, отвращение и многое другое. Бывают ситуации, в которых возникает комплекс этих эмоций. Они-то и влияют на состояние человека. Из-за невозможности понять, что происходит, человек страдает и чувствует себя некомфортно.

Желание избавиться от боли.

Когда человеку плохо, то, как правило, возникает вполне естественное желание от этого избавиться. Ведь освобождение принесёт облегчение, и страдания закончатся.

  • Надо ли сразу избавляться от боли?

Дело в том, что наши эмоции не предназначены для того, чтобы мучить нас. Они созданы для того, чтобы сигнализировать. О чём? О том, что происходит в окружающем мире. Они помогают нам понять, как нужно действовать и реагировать на то или иное событие. Но, как правило, человек не знает или не умеет пользоваться этим инструментом.

А ведь в нём заключены большие ресурсы для позитивных изменений в жизни.

Как боль помогает нам самим меняться и менять окружающий нас мир?

Боль вызывает ощущение дискомфорта. Самый просто пример. Человек заболел, но при этом не испытывает никаких симптомов. Как он узнает, что болен? Здесь как раз на помощь приходят неприятные ощущения в теле. Это вызывает у человека беспокойство, и он стремится понять, что с ним случилось, идёт ко врачу.

Душевная боль работает по тому же принципу. Когда душа болит, то человек понимает, что-то в его жизни идёт не так.

Но тут как раз мы начинаем действовать по иному принципу. Вместо того чтобы обратиться, например, к психологу, ищем различные способы заглушить боль. Наподобие использования анальгина, принимаем, например, алкоголь либо пускаемся в различные отношения, которые не принесут пользы и многое другое.

Если обратить внимание, то путь такой же, как при физической боли — понять причину и исцелиться.

Как исцелиться от душевной боли

  1. Понять причину.

Если вас терзает внутренняя боль, то вспомните, не было ли каких-то неприятных событий или тревожных вестей. Мысленно пробегитесь по своей жизни (например, по недавним событиям), попробуйте выделить именно те ситуации, которые сильно обращают на себя ваше внимание.

  1. Прочитать сигналы.

Затем обратитесь внутрь себя. Определите, какие эмоции вас терзают или беспокоят. Выпишите их на листе бумаги. Это может быть список или небольшое размышление. Не всегда сразу удаётся определить, что именно кипит в душе. Тогда можно в свободной форме поразмышлять. Попробуйте спрашивать себя: “Это обида? Это злость? Это тоска?”. И внимательно прислушивайтесь к тому, что происходит внутри, на какие эмоции откликается душа.

  1. Осмыслить эмоции.

Каждая эмоция имеет своё значение. Попробуйте для себя определить, что говорят вам эмоции, какое послание они вам несут. Например, обида — это неоправданные ожидания, злость — это ощущение бессилия, непонимание, как поменять ситуацию в лучшую сторону, или нарушение границ. Составьте свой портрет эмоций. Запишите послание.

  1. Отреагировать эмоции.

Чтобы боль окончательно прошла (на третьем этапе уже должно стать значительно легче, а иногда и полностью), отреагируйте эмоции телом. Почувствуйте, что вам хочется сделать? Может быть, пробежаться, потопать ногами, попрыгать, потанцевать. Ощутите эти эмоции в теле и дайте им физически выйти.

После всех этих манипуляций боль должна пройти. Таким образом, вы не только исцелитесь от неприятных ощущений, но и поддержите здоровье своего тела. Говорят же, что все болезни от нервов. В этом есть истина. Ведь неотреагированные эмоции часто блокируют физическое здоровье.

Если же самостоятельно не получается проработать ситуацию, не стесняйтесь обратиться к психологу. Со специалистом всегда проще разобраться в происходящем.

Читайте также:
Козерог дракон мужчина

Психолог Сергей Ключников

Консультация психолога, психологическая помощь,
коучинг и тренинги в Москве, саморазвитие.

+7 (916) 525-6405,
+7 (499) 267-7309
Skype: kluchnikov07

  • Психолог в Москве
  • Запись на консультацию
  • Психосинтез / обучение
  • Управление эмоциями
  • Диагностика и повышение энергетики
  • Психология самооздоровления
  • Трудности при знакомстве
  • Семейные проблемы
  • Сценарии жизни. Возрастные кризисы
  • Финансовые проблемы
  • Невезение и жизненные неудачи
  • Проблемы на работе
  • Самореализация людей
  • Психологическая помощь спортсменам. Психологическая консультация спортсменов
  • Искусство публичного выступления
  • Снятие стресса
  • Освобождение от зависимостей
  • Как освободиться от влияния секты

Душевная боль. Как избавиться от душевной боли

Консультация психолога по теме избавления от душевной боли

Сегодня весьма непростая жизнь и она нередко окрашена душевными болями.

Душа периодически болит у каждого человека. Только у одних она больше болит за других людей, у других за себя.

Потому вопрос как справиться с душевной болью для огромного числа людей далеко не праздный.

Когда у человека болит душа за других людей, это чувство основано на сострадании.

Боль за себя связана с ущемлением наших ожиданий: мы хотели чего-то одного, но получили что-то совершенно иное, со знаком минус и немалой силы: по поводу укуса комара мы обычно не очень переживаем.

Действительно, боль возникает не только того, когда человек столкнулся с неприятной неожиданностью психологического характера (его предали, ему изменили, его обманули), но и тогда, когда привычный уровень боли внезапно заменяется непривычным (жена, с которой муж скандалил и получал обычную порцию крика и оскорблений неожиданно заявляет о своем разрыве с мужем и уходит к другому).

В этот момент душа болит особенно остро и человек задумывается о том, как справиться с душевной болью?

Ученые говорят, что боль души может проявляться либо как результат непроработанных душеных травм, которые человек чем-то разбередил, либо как обостренная психоэмоциональная неудовлетворенность человека тем как складывается его жизнь.

По сути душевная боль – это негативное психоэмоциональное состояние, которое возникает в результате столкновения человека с другими людьми или обстоятельствами.

Как правило, душевная боль наносится человеку внешним миром.

Одному человеку для появления душевной боли достаточно одного неприятного слова или взгляда, другому же нипочем даже самые серьезные оскорбления и появления агрессии.

Душевная боль может быть слабой, средней или сильной по степени интенсивности переживания, быстро проходящей или длящейся долго.

Люди задумываются о том как справиться с душевной болью и по-разному ее переносят.

Одни просто сходят с ума от болезненных переживаний и чтобы снять их, пьют, принимают транквилизаторы или наркотики, другие просто живут с болью и дожидаются, когда она пройдет сама, третьи переключаются на какие-то отвлекающие занятия – путешествия, спорт, общение с друзьями или противоположным полом, четвертые уходят в религию или духовные искания.

Жить с душевной болью один на один очень сложно, потому люди всегда ищут способ снять эту душевную боль.

Душевная боль касается души, то есть прежде всего эмоционального состояния человека, однако проявляется она и болевых ощущениях телесного характера и в негативных человеческих мыслях и пессимистических выводах, к которым человек приходит, пережив эту боль и не сумев освободиться от нее до конца.

Если говорить о связи души и тела, то невозможно не признать, что душевная боль- это практически всегда и телесная боль.

Потому люди ищут самые разные способы как справиться с душевной болью, нередко задействуя при этом тело, которое тоже болит.

Эти боли могут локализоваться в любой части тела, но как правило, они концентрируются в области туловища- в области груди, горла, живота, реже спины, поясницы, шеи.

Душевная боль вообще напоминает физическую – те же крайне неприятные ощущения, тот же дискомфорт, та же телесная локализация.

Нужно признать, что когда болит тело, дискомфорт чувствует и душа (невозможно радоваться жизни и чувствовать себя счастливым при телесной боли), а когда болит душа, то эта боль всегда отдается где-то в теле.

Психосоматическое направление психотерапии утверждает, что застойные, часто повторяющиеся боли в теле, порожденные нервами постепенно приводят к чисто телесным заболеваниям и рассогласованию работы разных систем жизнедеятельности.

Душевная боль часто представляет собой яркое проявление эмоциональной распущенности человека, не желающего взять свои эмоции под контроль.

Те, кто страдают от душевных болей нередко посещают психолога, особенно в тех случаях, когда самостоятельно не могут справиться с этой болью и если верят, что психология может реально помочь им в этом занятии.

Опытный психолог на консультации может помочь клиенту ответить на вопрос – как справиться с душевной болью, понять глубинную причину его душевных болей и выработать стратегию освобождения от них.

Существует множество методов практической психологии, помогающих человеку снять или существенно ослабить болевой синдром душевного характера .

Это методы связаны с глубоким расслаблением мышц тела (душевная боль часто пересекается с мышечной долью), а также с позитивным мышлением, которое помогает человеку быстрее освободиться от переживаний, вызывающих страдания.

Многие виды душевной боли связаны с приходом в нашу голову негативных мыслей, одно появление которых портит наше настроение и порой надолго.

Освобождение от душевной боли предполагает с одной стороны замену мыслей, приносящих боль (их нужно уметь отбрасывать сразу) и растворение негативных телесных ощущений, сопровождающих эмоциональные переживания и их вызывающих.

Психолог может помочь человеку ответить на вопрос- как справиться с душевной болью и дать человеку новую философию жизни и отношения к препятствиям, которая поможет исключить из жизни или по крайней мере уменьшить эмоциональные боли.

Опытный психолог может также научить человека методам саморегуляции и самообезболивания, с помощью работы над собой уменьшить количество боли, которую приходится переживать в жизни.

Он может помочь человеку научиться быть стойким, если боль неизбежна и обезопасить себя от новой ненужной боли.

Может ли человек самостоятельно справиться с душевной болью?

Конечно, может, но придется постараться.

Для этого он должен найти смысл в такой деятельности, которая не вызывает душевной боли ни в те моменты, когда человек к ней приступает, ни когда он ее завершает и завершил.

Для этого он должен загрузить себя какими-то делами от и до, стараясь избегать одиночества и безделья.

Будет хорошо, если он одержит какие-то жизненные победы или получит яркие жизненные впечатления – вступит в брак, встретит новую любовь, совершит интересное путешествие, займется каким-то позитивным хобби.

Он может также научиться методам саморегуляции- искусству релаксации, замена или угашение образов, культивирование позитивного мышления.

Но в каких-то случаях если боль не проходит нужна консультация психолога, которая позволит человеку понять – как справиться с душевной болью и избавиться от этой боли.

Если у нас побаливает зуб, мы можем ее снять эффективным полосканием, но если он болит серьезно и долго, нравится нам это или нет, но придется обратиться к стоматологу.

Ко мне не один раз приходили клиенты, страдающие душевными болями. Иногда причина этих болей была абсолютно ясной.

Женщина потеряла родовой дом в Средней Азии и хотя прошла уже более 15 лет, стоило ей только вспомнить об этой, «душа начинала болеть», как признавалась она: «Ведь там могилы родителей, предков, там прошла моя юность».

Но во время беспорядков в Киргизии все было разграблено.

Обычно в таких случаях, как гласит латинская поговорка «время лечит». Здесь же ситуация не срабатывала.

Когда я стал пытаться разбираться и искать способ помощи как справиться с душевной болью, то увидел, что одна из причин заключалась в необыкновенной яркости образного мышления, присущей этой женщине.

Она буквально впечатывала в сознание все, что запоминало и чувство, словно мощный клей приклеивало этот образ к оболочке души.

Этот яркий, не ослабевающий образ порождал боль души.

Я вспомнил мощный метод угашения образов и решал применить его здесь.

Мы стали работать над угашением этого яркого образа.

Задача заключалась в том, чтобы угасить только этот образ, но не притупить способности женщины ярко представлять любые образы, что само по себе является немалой ценностью.

Удивительно, но когда прошло несколько сеансов женщина реально и конкретно ощутила, что душа стала болеть меньше.

Для нее яркость образов прошлого оказалось препятствием, которое не позволяло принять неизбежное.

Другой случай был связан с тем, что человек не мог простить своего отца за грубость и холодность отношения к ребенку в детстве.

Вновь и вновь он возвращался к этим детским воспоминаниям и чувство невозможности простить укреплялось, отчего душевная боль становилась все сильнее.

Мы работали над воспитанием умения прощать, которое помогало понять как справиться с душевной болью?

На человека подействовало пришедшее понимание: отец вел себя в те годы потому что просто не умел по-другому.

Мера его заботы о сыне определялась степень развития его личность и масштабом души: он действовал не потому что имел злой умысел, а потому что был таковым по своей сути.

Иногда для освобождения от душевной боли нужно что-то по-новому понять, ложное понимание чревато длительной болью души.

Как видим, справиться с душевной болью можно, важно понимать как это лучше сделать/

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: