Стоит ли писать парню после расставания

Вопрос к психологу: стоит ли писать девушке или парню после расставания

Многие пары сохраняют эмоциональную привязанность даже после того, как их отношения остались в прошлом. Не желая отвыкать друг от друга, мужчины и женщины переходят на новый уровень взаимодействия – переписку в мессенджерах и социальных сетях.

Хорошо это или плохо, какими последствиями чревато подобное поведение и стоит ли вообще переступать эту грань?

Нужно ли вообще затевать переписку?

Совет мужчинам: ответьте для себя на следующие два вопроса:

  1. Что вы потеряете, если напишите бывшей избраннице?
  2. О чем придется жалеть, если переписка так и не состоится?

После честного и искреннего ответа на эти вопросы, вы сможете принять верное решение о том, стоит ли писать несостоявшейся второй половинке.

Советы женщинам:

  1. Оцените временной промежуток после расставания: сколько времени прошло с момента вашего последнего разговора? Если речь идет о считанных днях, не спешите, возьмите паузу. В случае, когда прошли месяцы или даже годы, можно для начала поинтересоваться делами, а уже после этого действовать по ситуации.
  2. Проанализируйте собственные ощущения. Почему вы изъявили желание возобновить переписку? Скучаете, хотите дать еще один шанс или просто отомстить, похваставшись успехами в личной жизни? Понимание чувств другого человека и выяснение, хочет ли он воссоединения хотя бы виртуально, имеет критически важное значение для достижения успеха.
  3. В случае, если до сих пор испытываете физическое влечение к бывшему и вами движет исключительно желание «развлечься без обязательств», обратите внимание на то, кто из сторон сильнее переживает, в частности, если инициатором расставания были вы сами.
  4. Вам интересно, что он делает? Действуйте в зависимости от того, как закончились ваши отношения: плохо – будьте осторожны, нормально – используйте общие фразы.
  5. Если порыв написать возлюбленному спонтанный и не имеет под собой серьезных оснований, подумайте, прежде чем действовать откровенно. Возможно, это всего лишь временная ностальгия, причем даже не по человеку, а по отдельным качествам его характера, с потерей которых вы не можете смириться до сих пор.

Общие правила

Как вести переписку с бывшим парнером:

  1. Прежде чем бездумно применять смайлики – модные графические изображения эмоций, – подумайте, как они могут быть истолкованы адресатом. Как только отношения теряют прежний характер и стабильность, смайлик может «сыграть злую шутку». Поэтому во время переписки лучше не экономить на словах, а количество мультяшных стикеров свести по минимуму.
  2. Обращайте внимание на орфографию и пунктуацию письменной речи. Да, необязательно кропотливо высчитывать каждую запятую, но для вас же будет лучше, чтобы бывший партнер прочел именно то, что вы хотели сказать, а не делал поспешные выводы по собственному настроению (на основании невнятной череды слов).
  3. Выдерживайте определенный темп переписки. Виртуальное общение не должно быть слишком быстрым и необдуманным, иначе это может привести к чрезмерно навязчивому общению.

Поэтому желательно вести беседу непринужденно, без нервозности и напряжения, стараясь поддерживаться оптимальной скорости, удобной обеим сторонам.

  • Зафиксируйте конкретный лимит передачи информации. Определите для себя оптимально подходящий объем месседжей, чтобы сохранять паритет, выглядеть культурно и тактично. Однако не стоит перебарщивать с сокращением в угоду установленных рамок и злоупотреблять односложными фразами а-ля «ясно/понятно». Краткость и лаконичность тоже должны находиться в допустимых рамках разумного.
  • Обдуманно выбирайте темы для переписки. В случае минимальной заинтересованности собеседника, не давите и не заставляйте общаться. Будьте готовы к нескольким попыткам, если общение – это обязательная мера. Задавайте развернутые вопросы, подогревайте диалог (без провокаций!) и внимательно следите за реакцией второй половинки. При отсутствии точек соприкосновения построить диалог по переписке будет сложно.
  • Управляйте процессом общения, не только подстраиваясь под собеседника, но и принимая бразды в свои руки, если это позволяют обстоятельства и «градус» разговора. Пытайтесь вовремя подхватывать изменения в процессе общения, чтобы не усугубить положение вещей, а наоборот сгладить его.
  • Что написать мужчине, женщине?

    Разберем подробнее, что и в каком случае можно написать:

    Если нужно сгладить горечь разрыва

    Советы для мужчин: вернуть доверие обиженной женщины – весьма сложная задача, особенно если расставание произошло по мужской инициативе. Для начала прощупайте почву: узнайте, есть ли у девушки какие-то проблемы.

    В случае, если ей нужна помощь, можно попытаться ее предложить – тем более, в письменной форме сделать это намного проще, чем глядя «глаза в глаза».

    Не пишите в течение этого периода, иначе ситуация только обострится, а не сгладится. Также не стоит привлекать чрезмерное внимание к собственной персоне, провоцируя на ревность в социальных сетях.

    Вернуть отношения

    Советы для мужчин: один из лучших способов повторно зажечь искру в женском сердце — это напомнить об общем позитивном опыте.

    Так вы сможете направить разговор в нужное русло, обеспечить позитивный тон и настроение. Ваше сообщение должно показывать глубину ностальгии о прошлом, но для начала без всякой конкретики.

    Просто озвучьте свои мысли о каком-то счастливом (обязательно совместном!) воспоминании. Особый акцент сделайте на том, что чувствуете себя комфортно, обсуждая этот факт в данный конкретный момент.

    Советы для женщин: самое главное, что необходимо помнить, если есть желание вернуть отношения в прежнее русло – это отказаться от навязчивости. Не нужно чрезмерно давить на партнера – таким образом вы только спровоцируете дополнительное раздражение и унизите себя.

    Помните: нет ничего более привлекательного и притягательного для мужчины, чем счастливая и позитивная женщина. Попробуйте заинтриговать партнера – измените себя и сделайте все возможное, чтобы парень заметил вашу «лучшую версию».

    Сообщение-интрига – хорошая провокация, которая заставит мужчину думать о вас по-новому, следовательно, поколебит его уверенность в принятом решении о расставании.

    Поддержать дружеские связи

    Советы для мужчин: здесь главное правило – осторожность, ведь можно ступить на очень опасную тропу, особенно если вы не видите перспектив восстановления любовных отношений. Но не менее сложна перспектива остаться во френдзоне навсегда, ведь это тоже определенная зона ответственности.

    Если присутствует понимание, что причина переписки – не возобновление вашего романа, не стоит налегать с предложениями вернуть «все, как было». Желательно в таком случае предложить ей дружбу прямо.

    Советы для женщин: можно отправить что-то типа: «Привет… я рада, что у нас все закончилось, но не отказалась бы обзавестись таким преданным другом, как ты». Так вы сможете сместить баланс от парня к себе. Но важно понимать, что подобный подход в конечном итоге может стать стимулом для чрезмерно близкого времяпровождения. Подумайте, нужно ли это вам.

    Как себя вести, что и как следует отвечать, если бывший(ая) пишет?

    Бывший партнер написал первым — как реагировать?

    Если не хочешь больше общаться

    Советы для мужчин: вы располагаете полным правом просто игнорировать сообщения своей бывшей, если общение с ней не входит в ваши планы и оказывает пагубное влияние на психику и эмоциональное восприятие.

    Игнорирование – вполне нормальная реакция, о которой не стоит жалеть.

    Советы для женщин: будьте прямолинейны и категоричны, если абсолютно уверены: вы действительно не хотите общаться, а не идете на поводу собственной гордыни. Но если присутствует четкое ощущение, что восстановление отношений с человеком – путь в никуда, тогда стоит ли разводить церемонии?

    Есть желание все вернуть

    Советы для мужчин: беспроигрышный способ заинтересовать женщину, а, значит, получить шанс восстановить упущенное – это оставить ее на некоторое время в покое. Если пауза успешно выдержана, и при этом вы не забыли об извинениях за принесенные обиды, можно приступать к активным действиям.

    Не идите по банальному пути – стандартная фраза «как дела?» вряд ли подстегнет отвергнутую и, тем более, отвергнувшую представительницу прекрасного пола. Старайтесь вызвать неподдельный интерес, например, рассказать о ближайшем концерте ее любимой группы. Закончить можно выражением надежды, что у нее все хорошо.

    Творят чудеса и месседжи-напоминалки о чем-то хорошем или улыбчивые посылы о том, какая повседневная мелочь заставила вас вдруг вспомнить о ней, как о даме своего сердца.

    Советы для женщин: чтобы парень захотел вернуться, исключите все «тормозные» факторы, такие как оскорбления, претензии, шантаж, выговор обид и откровенные мольбы о возвращении. Вместо этого напомните спутнику жизни, что засыпаете с мыслями о нем, ностальгируете о прошлом или осознали собственные ошибки, если таковые имеются.

    Иногда одной фразы «Я не справляюсь без тебя/Я не могу без тебя» достаточно, чтобы мужская самооценка взлетела до небес. Мужчина с чувством юмора обязательно по достоинству оценит нечто позитивное, прикол в рамках приличия. Действует на парней провокация в виде интриги, честное беспокойство о его судьбе или оригинальный комплимент, особенно если вы давно не виделись.

    Ошибки и возможные пути исправления

    Какие ошибки допускают бывшие партнеры при переписке:

    Пускаются в ругательства. Даже окончательно пройдя все стадии расставания, часто люди продолжают испытывать раздражение и обиды на бывшего партнера, ведь разлука – путь долгий и болезненный.

    Гнев и злость в таком случае является абсолютно нормальными реакциями, однако негатив не должен брать верх над другими чувствами.

    Вместо того, чтобы язвить в сообщениях, прекратите переписку вообще. Напишите в бумажной форме все, что чувствуете, а затем сожгите. Повторно возобновлять переписку стоит только если «страсти» полностью утихли.

  • Пишут, что скучают. Уход из жизни близкого человека – это непросто. Опять же, вполне нормально сомневаться в собственных силах, в том, «смогу ли я жить без второй половинки». Поэтому вместо естественной реакции организма в виде ностальгии, которая лишь сделает жизнь еще сложнее, откройтесь другим близким людям – семье, друзьям, профессиональном психологу. Наверняка люди, уже прошедшие этот путь, сумеют дать дельный совет из личного опыта.
  • Хвастаются новым возлюбленным, отношениями, семьей. Конечно, это один из самых ярких соблазнов. Но даже если вы сами уже успели отпустить ситуацию и с головой окунуться в море новых эмоций и чувств, у вашего бывшего партнера все еще может зиять рана на душе. Не причиняйте боль, а в случае обратной ситуации порадуйтесь за человека, который некогда был вам дорог.
  • Перечисляют список собственных ошибок. Не зацикливайтесь на том, в чем были неправы. Расставание – уже свершившийся факт, для которого наверняка были веские причины. Даже если несостоявшийся избранник акцентирует внимание на негативе, вы не обязаны вносить ясность в то, что уже «быльем поросло». В крайнем случае, выберите один фактор, требующий обсуждения, и подробно поговорите о нем в переписке.
  • Пытаются перевести отношения в дружеское русло. Время – лучший лекарь. Не спешите с выводами и не принимайте скоропалительных решений, дайте себе хорошо подумать, чтобы адекватно и трезво оценить ситуацию со стороны.
  • Делают комплименты. Социальные сети – настоящее минное поле для воспоминаний и ненужных чувств. Заметили новое фото бывшего, нравится, как он выглядит? Лучше ничего не говорите, чем откровенно провоцировать на чувства. Добрые слова не помогут вам преодолеть привязанность.
  • Приглашают в гости. В минуты одиночества и тоски проще всего пойти на поводу минутного порыва чувств. Просто скоротать время вместе за чаем – это только предлог, честно признайте это.
  • Обвиняют друг друга в молчании. Поздравляете с праздниками, отправляете ругательства и просто общаетесь, а бывший включает «игнор»? Не нужно пускаться в провокации. Если человек не отвечает из-за занятости, он рано или поздно отпишется. Если же нет – примите это как знак свыше, что переписываться вообще не стоит.
  • Случайно «ошибаются» адресатом. Очень часто люди пытаются схитрить и принимают решение спровоцировать прошлого спутника жизни, а затем «прикинуться шлангом». Прежде чем опускаться до такого, подумайте, как это будет выглядеть со стороны – не более, чем манипуляция не особо зрелой личности.
  • Заключение

    Таким образом, переписка после расставания – это довольно сложный и щепетильный процесс. Прежде чем соглашаться на это, обязательно взвесьте все «за» и «против», принимая во внимание обстоятельства разрыва и характер теперешнего взаимодействия.

    Как не написать бывшему после расставания в минуты слабости

    Как не написать бывшему мужу, парню, любимому мужчине после расставания? Если очень хочется. В минуты слабости, когда внезапно заскучала. Бывшему, который тебя бросил, оставив плакать и переживать, мусоля в голове вопрос всех покинутых женщин всех времён «мой милый, что тебе я сделала?»

    А может, ты сама его бросила, но почему-то спустя несколько дней (недель или месяцев) неудержимо хочется написать или позвонить? И, одновременно с этим, сама сидишь и ждёшь звонка или сообщения. Реагируя на каждое оповещение приступом сердцебиения «А вдруг это он?»

    Как не писать бывшему после расставания: самое главное, с чего надо начать

    Не написать бывшему после расставания – это НЕ про силу воли. Поясню.

    Первое, что посоветуют тебе подруги, родные, — это взять себя в руки, стиснуть зубы, но удержаться, не сорваться. Так сказать, воспитание силы воли в полевых условиях, на первой линии фронта.

    Однако, психологам давно известен феномен, который называется «как не думать о жёлтом страусе?»

    Вариаций жёлтого страуса – великое множество. И оранжевая обезьяна, и розовый слон и ещё…

    Суть сводится к тому, что наш мозг так устроен, что чем больше мы заставляем его НЕ ДУМАТЬ, тем сильнее ему думается.

    «Проехать» расставание на силе воли получается у единиц. Остальные – чем больше себя принуждают, тем сильнее страдают и хотят написать, позвонить, показаться на глаза…

    Таким образом, становиться понятно, что идти надо другим путём. Каким?

    Не писать и не звонить бывшему парню, любовнику, мужу – что реально может помочь, если не сила воли?

    Побороть желание написать бывшему поможет Решение: Принятие и понимание той части твоей личности, которая хочет звонить и писать. Которая скучает, мучается и следит за бывшим в соцсетях.

    Почему это работает? Такова природа психических явлений и чувств: принимая их, работая с ними, у нас появляется возможность ПРОЖИТЬ их, вовремя, красиво и экологично. Вопреки БОРЬБЕ с ними, которая является по сути, самонасилием и чревата побочными эффектами в виде срывов и расстройств здоровья.

    Итак, давайте представим себе, что написать, позвонить бывшему мужчине хотите НЕ вы, а лишь только какая-то ЧАСТЬ вашей личности. Мысленно представим себе её, включив творческое воображение. При этом, как будто поделим себя на 2 части:

    • -я — рациональное, которое ДУМАЕТ, и будет сейчас задавать вопросы
    • -я — та самая часть личности, которая ЭМОЦИОНИРУЕТ, хочет написать, но не может удержаться

    Задача: ВИДЯ, чувствуя ту часть личности, которая не может не написать бывшему, поговорить с ней, задавая вопросы:

    • 1.Скажи, пожалуйста, дорогая моя, хорошая, ЧТО заставляет тебя хотеть написать ему, позвонить ему?
    • 2. Что ты сама хочешь сообщить мне?
    • 3. Какова твоя истинная потребность, заставляющая тебя хотеть писать, звонить, подкарауливать?
    • 4.Из какого ты возраста? Ты – детская часть меня?
    • 5. Если детская, то какую глубинную потребность ты таким образом пытаешься закрыть?
    • 6. Что я могу, как рациональная взрослая часть сделать для тебя, чтобы удовлетворить твою потребность?
    • 7. Или, что я должна сделать для тебя?

    Цель данной проработки – не «запихнуть» силой воли своё желание контакта с бывшим себе поглубже. А, наоборот, достать его, проработать, понять, принять. И, таким образом, убрать градус напряжения. Особенно, если вам удастся УВИДЕТЬ ГЛУБОКУЮ ИСТИННУЮ потребность, которая стоит за неконтролируемым желанием написать и позвонить бывшему мужчине.

    Какие это могут быть глубинные потребности?

    Самые обычные + самые неожиданные для вас:

    • 1.Дефицит тепла, ласки, понимания, принятия, любви – при условии, что бывший давал это;
    • 2.Другие дефициты – финансовый, досуговый, интимный, при условии, что бывший давал это;
    • 3.Желание самоутвердиться, поняв, что «я для него самая лучшая»;
    • 4.Намерение восстановить свою ценность, которая упала при расставании (если тебя бросили);
    • 5.Непроговоренные негативные чувства – обида, злость, вина, грусть, одиночество;
    • 6.Непонятая до конца причина расставания и в связи с этим, состояние подвешенности, неопределенности;
    • 7.Ложная надежда на то, что чувства и отношения ещё живы и это лишь временный перерыв

    Поняв свои потребности, мы уже можем с ними как-то работать. Как? Отвечая себе на вопрос:

    Ну вот, я поняла, что именно заставляет меня хотеть писать бывшему и звонить. Что я могу сделать, чтобы закрыть эту потребность самостоятельно? ЧТО?

    Это самый главный вопрос, ответ на который выводит вас из состояния отчаявшейся жертвы в деятельное состояние. Именно из этой точки начинается исцеление и способность жить своей интересной разнообразной жизнью, не вспоминая о бывшем. И вы можете не думать о том, как не писать бывшему.

    Как не писать бывшему если очень хочется: Более глубинная причина, с которой надо разобраться

    Если вы проделали упражнения, описанные выше, и они не смогли вам помочь, то, настало время заглянуть ещё глубже.

    Согласитесь, если ты не нужна бывшему мужчине, и он ясно дал это понять всем своим отвергающим поведением. То, в норме, ты должна была принять это, успокоиться, «ну, не нужна, так не нужна, «мало ли в Бразилии Педро?». И пойти жить дальше – в своё удовольствие. При этом, найдя себе нового мужчину. Который к тебе хорошо относится. А старого – благополучно забыв.

    Однако, что за крючок держит тебя и не отпускает? Уж ты его и так и эдак пыталась сломать.

    Этот крючок – зачастую залегает в нашем бессознательном, очень глубоко. Он представляет из себя так называемую травму привязанности.

    Попытаюсь объяснить простыми словами.

    Травма привязанности – это такое желание, эмоция, потребность, которая возникла на ранней стадии твоего развития в отношении со значимыми близкими людьми. Но, — НЕ БЫЛА удовлетворена! Это желание, эмоция, по сути своей является очень деструктивным и тянущим тебя вниз (разрушающим твои отношения).

    Именно ЭТИМ ЖЕЛАНИЕМ И ЭМОЦИЕЙ ты оказалась в детстве привязана к значимым людям (мама, папа, братья, сестры и другие близкие). Поскольку эти люди были значимые, а ты маленькая и зависимая, то сформировалась привязанность на основе ЭТОЙ деструктивной эмоции, а не добрых, светлых чувств (любовь, радость).

    И, причем, настолько сильно всё это было в детстве тобой переживаемо, что аж на грани умирания. «Если мне не дадут удовлетворение этой эмоции, этого желания – кажется, что я умру!».

    Какое это желание, какая это эмоция, которая намертво привязывает нас в детстве к значимым взрослым?

    Самые частые варианты:

    • Потребность чувствовать себя ценной, значимой. Именно её остро хотелось удовлетворить от близких людей, но они не делали это.
    • Нуждаемость в ощущении собственной безопасности, защите. И они не давали это, а давали обратное.
    • Потребность в понимании, принятии. И они не давали это.
    • Также, простые физиологические потребности: еда, отдых.

    Таким образом, именно этот сценарий привязанности ОСТАЛСЯ сидеть в твоем бессознательном. Ты привязываешься всей душой именно тогда и именно к тем, кто БЛОКИРУЕТ удовлетворение твоих потребностей чувствовать себя ценной, защищённой, сильной, обеспеченной самым необходимым.

    Это и есть травма привязанности. И именно ОНА держит. И именно она не дает ответа на вопрос «Как не сорваться и не написать бывшему».

    Почему она держит и не отпускает?

    Здесь всё не просто. Эта травма зафиксирована в нашем мозгу НЕ в префронтальной коре (которая отвечает за способность думать, анализировать, мыслить). А в других отделах мозга – в гиппокампе и миндалевидном теле. Которые отвечают за переживание эмоций, импульсивность, переживание страха, обучаемость, процесс принятия решений.

    То есть, данная травма – практически не поддается рациональному обдумыванию. И, она проявляет себя именно как нечто импульсивное, эмоциональное.

    Если смотреть на эту травму как на часть твоей личности, которая когда-то была сформирована. То, можно увидеть, что ОНА живет самостоятельной жизнью. ИМЕННО ОНА бессознательно приглашает в твою жизнь мужчин, людей, которые будут тебя бросать, отвергать, обесценивать. Почему?

    Травма ХОЧЕТ исцеления. Каждый раз, оказываясь «у разбитого корыта» в результате новых неудачных отношений, она как бы «считает, что исцелиться не удалось. Ну, что ж, попробуем ещё раз». И, толкает тебя в новые несчастные, неудачные отношения.

    Таким образом, мы видим, что иногда ответ на вопрос «как удержаться и не написать бывшему» может лежать очень глубоко и требовать от нас поистине гигантской, вдумчивой работы над собой.

    Как сдержаться и не написать: проблема желания договорить, до-понять, докричаться

    После разрыва, очень часто сохраняется эффект недосказанности. Кажется, что «ты не так понял, я должна тебе доказать, рассказать, как оно было на самом деле!».

    Или же, хочется излить злость и обиду, крикнуть вслед: «Да и без тебя обойдусь, ты мне не нужен!». Как в том анекдоте «Я скакала за ним три дня и три ночи, чтобы сообщить, насколько он мне безразличен».

    Желание договорить, до-высказать свои эмоции – абсолютно нормально. Ведь, привязанность и отношения ещё есть (хотя бы в вашей голове). А человека уже нет.

    В этом случае общий совет сводиться к тому, чтобы ПОЗВОЛИТЬ СЕБЕ, дать себе возможность высказать всё, что хочется. Но, не ему. А – его заменителю.

    Для этого великолепно подходит техника «Пустого стула». Её можно использовать самостоятельно, а можно под руководством психолога. Она заключается в том, что мы как бы «сажаем бывшего» напротив себя и начинаем с ним диалог.

    • В этом упражнении очень важно проговорить свои чувства по отношению к бывшему.
    • Не приукрашивая, не сдерживая.
    • Если вы злитесь, если вы в ярости – скажите ему.
    • Если вас съедает тоска – скажите ему.
    • А, если вы не понимаете, что случилось, почему отношения прекратились – спросите его.

    Затем, нужно как бы «переключиться» к нему в голову. И ответить на ваши чувства и вопросы из его точки зрения, из его видения.

    Сколько я с клиентами делала это упражнение – могу точно сказать: ответы бывшего не будут вашими ответами (если вы считаете, что «да что я сама себе могу сказать от его лица?»). Зачастую это будут совершенно НЕОЖИДАННЫЕ для вас ответы.

    Почему? Потому что, включаясь в это упражнение, погружаясь в него искренне, вы задействуете вашу бессознательную часть. А в ней хранятся все микро-наблюдения за бывшим, которые вы сами себе боялись сознательно озвучить. И именно они вылезут на поверхность, дав вам достоверные ответы.

    Как не написать бывшему, если инициатор разрыва – я сама

    Если именно ты – инициатор разрыва, и тем не менее пытаешься вновь и вновь написать ему, то это про то, что ваш разрыв для тебя НЕ БЫЛ РАССТАВАНИЕМ.

    А был попыткой исправить то, что не устраивает в отношениях. Сильно не устраивает.

    Однако, со временем, боль и обида от его поступков утихают. Наша память так устроена, что вытесняет плохое, оставляя хорошее. Если б она оставляла плохое, то мы сошли бы с ума от перенапряжения.

    И, тем не менее, плохое то было! Что-то же заставило тебя «бросить» его, хотя бы демонстративно?

    Поэтому, очень важно понять для себя: даже если вы вернёте ваши отношения, но он НЕ СДЕЛАЛ выводов, не поработал над собой – то все неприятности вернутся.

    Ты готова к такому повороту событий?

    А он вряд ли сделал выводы и вряд ли поработал над собой. Так как в этом случае он бы САМ писал и звонил. И пытался бы вернуть тебя.

    Причем, что бывает очень часто: даже, если бывший мужчина САМ тебе звонит, пишет, то и это не всегда говорит о том, что он что-то там понял и осознал свои ошибки. Скорее всего, у него, так же прошли обиды со временем. Боль утихла, плохое забылось, и он помнит только как вам было хорошо вдвоём.

    Но, это вовсе не значит, что он изменился!

    Эту мысль важно понять.

    Готова ли ты вновь ко всякой бяке, из-за которой сама бросила его? Ответь, только честно.

    Если готова и искренне приняла его недостатки, которые были причиной расставания – то, вероятно, что отношения могут перейти на новый уровень.

    Если нет – то всё повторится, и боль приумножится.

    Подводя итоги: Как не написать бывшему, не позвонить ему после расставания, если очень хочется и в минуты слабости: Анализировать свои чувства и причины, которые стоят за желанием писать, звонить. И только после этого – переключаться на свою интересную, увлекательную жизнь.

    Стоит ли писать парню после расставания

    Часто девушек мучает вопрос, что делать, если хочешь вернуть отношения с парнем? Писать ему или звонить? А может, и вовсе не стоит общаться, а ждать, пока он сделает первый шаг? А если не сделает? Этот рой вопросов неоднократно посещал и меня. Убедившись на своем опыте, могу сказать вам точно, что сидеть и ждать у моря погоды – вариант, который ни к чему не приведет. Нужно действовать.

    Стоит ли ему писать? Возможно. Ни я, ни один психолог в мире вам с ходу не скажет. Многое зависит от причины, почему ушел ваш молодой человек. Или это вы его бросили? В любом случае, на письмо это никак не повлияет. Да-да, нет никакой разницы в том, кто был инициатором разрыва. Главное то, что первый шаг к примирению придется делать вам. И писать нужно не просто «Привет, как дела?», а полноценное осознанное письмо.

    Когда? Письмо парню, который бросил.

    Если вы решили, что стоит написать бывшему молодому человеку, то сразу возникает вопрос, когда это лучше сделать? Для того чтобы письмо было наиболее эффективным и подтолкнуло ваши отношения к восстановлению, должно пройти время. Если парень бросил вас по той или иной причине, неважно, вы все равно подавлены и разбиты. В состоянии самого несчастного человека на планете Земля вы вряд ли напишите правильное письмо. Вам лучше успокоиться, немного развеяться и настроить себя на мысль о том, что отношения вернуть можно, но для этого нужно будет потрудиться.

    Приведите себя в порядок, общайтесь с новыми людьми, сходите в спортзал, чтобы снять напряжение. Помогает, проверено на себе. Вы должны начать двигаться по жизни дальше, а не сидеть у двери и со слезами ждать возвращения парня. Он не придет к вам просто так. Продержитесь хотя бы месяц. Это будет оптимальным сроком, после которого можно приступить к написанию письма.

    Когда? Письмо парню, которого бросила.

    Если же случилось так, что вы бросили мужчину, тогда дайте ему время. Он тоже должен прийти в себя, иначе кроме обиды и злости вы ничего не получите. Да, может он и жаждет всеми силами вернуть отношения, но вы унизили его, обидели и растоптали его самооценку. Как бы сильно он вас не любил, он не захочет восстанавливать отношения на следующий день после разрыва.

    Прежде чем продолжить чтение советуем посмотреть следующее видео:

    Может случиться и так, что прошел не один месяц после вашего расставания. И вдруг, вы осознали, что он – тот единственный и неповторимый, которого вы безмерно любите. Что же делать и как вернуть отношения? В таком случае, правильно написанное письмо поможет вам расположить мужчину к себе. Одним письмом вы его, разумеется, не вернете. Особенно, если «объявились» спустя долгое время. Однако оно послужит вам неплохим стартом для дальнейших действий.

    Письмо мужчине мало поможет, если за время вашего разрыва у него появилась другая девушка. В такой ситуации лучше воспользоваться советами, которые мы обсудили в статьях: «Как вернуть бывшего парня, если у него есть девушка?», «Как вернуть мужчину, если у него появилась другая?», «Как вернуть бывшего парня, если у него другая?».

    В остальных же случаях стоит писать ему первой, однако, необходимо выждать время и четко знать, что именно написать. Ведь письма бывают разные. Одни выстраивают прочный мост, по которому влюбленные идут навстречу друг другу и восстанавливают отношения. Другие написаны так, что разрушают и малейший шанс на воссоединение с любимым. Так, что же написать в письме, чтобы это помогло, и каким оно должно быть? Об этом читайте в нашей статье «Письмо бывшему парню, которого люблю и хочу вернуть».

    Что написать бывшему мужчине и стоит ли это делать

    В статье мы расскажем:

    1. Причины того, почему девушки пишут бывшим
    2. Нейтральная фраза, чтобы получить ответ
    3. 10 советов тем, кто решил написать бывшему мужчине
    4. Форма и содержание сообщения бывшему
    5. Советы о том, как забыть бывшего и зажить счастливо

    Порой девушки находятся в растерянности, не зная, что написать бывшему мужчине. Многое зависит от внешних и внутренних факторов. Важно понимать, что вами движет. Это могут быть остатки психологической привязанности, привычки или же осознание женщины, что «такого больше не повторится».

    Прежде чем снова напомнить о себе бывшему, нужно хорошо подумать и заняться самоанализом. Вы должны точно знать, что поступаете правильно. Сегодня поговорим подробно о том, можно ли войти в одну реку дважды и стоит ли это делать.

    Простые причины того, почему девушки пишут бывшим

    Если после расставания с мужчиной вашу голову посещают мысли о том, что написать бывшему, чтобы вернуть отношения, то вы сначала должны понять, чего именно хотите добиться своим поступком. Зачем вам нужно вернуть его или будет достаточно и дружеского общения с ним. Определитесь с этим пунктом прежде, чем писать сообщение.

    Девушки решаются первыми писать своим бывшим любовникам по следующим причинам:

    ваши отношения завершились как-то неправильно;

    вы все еще скучаете по своему бывшему мужчине;

    по мнению астрологов, вы идеально совместимы;

    возможно, всему виной алкоголь, который на вас подействовал;

    желание исправить ошибки;

    При написании послания бывшему любовнику, учитывайте следующее:

    текст должен быть правильно структурирован;

    стоит определиться, нужно это вам реально или нет.

    Не забудьте упомянуть в сообщении о его хороших чертах характера, за которые вы его так ценили. Мужчины неравнодушны к таким словам. Но о любви писать не нужно.

    Нейтральная фраза, чтобы получить ответ

    Для того чтобы бывший снова вышел с вами на связь, нужно подождать некоторое время. Должно пройти время, чтобы каждый из вас успокоился. Также не стоит писать ему кучу сообщений с извинениями.

    Спустя некоторое время лучше написать ему сообщение в формате: «Привет, как ты?». Ответ на такое СМС получить вероятнее всего.

    Начните разговор на нейтральные темы, задав ему вопросы о друзьях, о работе, о том, что у него нового и т. д. Если вы сразу же начнете с обсуждения прошлых ошибок и будете просить прощения, то его это сразу оттолкнет.

    Ну а если ваш бывший не отвечает на сообщения, то это лишь доказывает, что больше с вами он ничего общего иметь не желает. Тут уже ничего не поделаешь, остается только принять ситуацию и отпустить ее. В этом случае вопрос о том, что написать бывшему и стоит ли это делать, отпадет сам по себе.

    10 советов тем, кто решил написать бывшему мужчине

    В том, чтобы написать своему бывшему парню, нет ничего страшного. Однако стоит иметь в виду некоторые моменты, которые помогут вам принять наилучшее решение в данной ситуации.

    Держите свои чувства под контролем.

    Вполне вероятно, что после расставания с бывшим вы будете скучать не столько по человеку, сколько по воспоминаниям, которые вас объединяют. Возможно, и чувств уже никаких не осталось вовсе. Поэтому проанализируйте все за и против перед тем, как сделать шаг первой.

    Не давайте бывшему мужчине причину для злорадства.

    Если вдруг ваш бывший парень никак не отреагирует на ваше сообщение, то не стоит из-за этого злиться или огорчаться. Вы должны быть готовы к такому исходу. Вполне может быть, что он подумает: «Она написала первой, значит, скучает». Этот исход не должен пробудить в вас негативные эмоции.

    Важные новости сообщайте при встрече.

    Обычно перед возобновлением отношений назначается встреча. И на ней придется говорить начистоту и по-взрослому. Лишь так можно определить, что будет между вами дальше.

    На время отпустите ситуацию.

    С решением писать первой не торопитесь. Пусть мужчина получит достаточно времени для раздумий. Откуда вы знаете, может, он сам решится написать вам? Ну, а если вы расстались по вашей вине, то времени для того, чтобы он простил, понадобится еще больше.

    Вспомните причину расставания.

    В ситуациях, когда разрыв произошел по решению девушки, она вполне может спустя время одуматься и решить все возобновить. Но в ситуации, когда развод был по желанию мужчины, женщине не стоит унижаться. Он сделал свой выбор, нужно его принять и попытаться отпустить его.

    Выявите истинную причину.

    Будьте независимы в отношениях с противоположным полом. Найдите себе хобби. Запишитесь в тренажерный зал. Став интересной самой себе, вы заинтересуете и мужчину. А о прошлых отношениях и не вспомните.

    Не сравнивайте себя с другими.

    Вы вправе быть самой собой, ни на кого не похожей личностью. И неважно, все ли подруги в окружении замужем и сколько у них уже детей. Это не должно вас беспокоить и заставлять встречаться с первым попавшимся мужчиной, чтобы быстрее получить статус замужней женщины. Одиночество иногда лучше, чем отношения, которые не приносят радости.

    Фильтруйте данные.

    Поверьте, если бы ваш бывший парень захотел все вернуть, он бы давно уже это сделал. Не стоит обнадеживать себя впустую и слушать людей, пытающихся таким способом вас успокоить. При общении с ним не начинайте разговор с вопросов о ваших отношениях. Так вы внушите ему, что только и ждете случая, чтобы начать все сначала.

    Не питайте обманчивых надежд.

    Задумайтесь, почему вы расстались? Ведь на это были веские причины, не так ли? Тогда зачем пытаться все вернуть, если между вами есть нерешенные проблемы.

    И уж поверьте, люди не могут измениться в одночасье. Не стоит надеяться, что он будет вести себя по-другому. Не идите на поводу у своих чувств и воспоминаний. Ведь причины для расставания какими были, такими и останутся.

    Не злоупотребляйте доверием.

    Бывает и такое, что девушка, расставшись с парнем, продолжает с ним дружеские отношения. Она не откажется от мысли лишний раз его увидеть под каким-либо предлогом. Только он вам больше ничего не должен, а значит, и ждать от него каких-либо действий и помощи незачем. Не надоедайте ему навязчивыми звонками и сообщениями. Это только охарактеризует вас с невыгодной стороны. Конечно, если он сам вам не предложит свою поддержку.

    Форма и содержание сообщения для бывшего

    Не знаете, что написать бывшему мужчине? Прежде всего, составьте текст сообщения. Оно должно быть ненавязчивым и коротким. Перечитайте его перед отправкой несколько раз. В СМС не должно быть ошибок. Кроме того, так вы сможете оценить, правильное ли решение вы приняли.

    Форма важна, как и содержание

    От того, в каком тоне вы напишете сообщение, зависит характер ответа бывшего парня. Если вы как бы ненавязчиво, без намека на свои чувства, предложите ему встретиться, то вероятность, что он придет на встречу, будет велика. Обратного эффекта стоит ожидать, если в сообщении будут слова о том, как вы сильно по нему соскучились и хотите его видеть. Второй вариант расскажет ему, что вы страдаете и нуждаетесь в нем.

    То есть цель вашего сообщения может быть одна – это желание увидеться. Но то, как вы изложили это желание, предопределяет его реакцию.

    Искренность на первом месте.

    Если у вас все же возникла проблема с таким ничего не значащим изложением текста, то остается писать более подробно о вашей любви к нему. Стоит, во-первых, попросить прощения у него, если в причине расставания виноваты вы, или, если вы как-то некрасиво себя повели. В такой момент человеку легко понять, насколько искренни слова собеседника. Только имейте в виду, что соответствовать своим словам в таком случае нужно обязательно.

    Правильный формат.

    Тщательно выберите момент для написания послания. В своем сообщении кратко и без «воды» напишите свою просьбу о встрече. Если же встречаться и разговаривать пока рано, то сообщите, что ваши чувства очень сильны и вы не хотите его терять.

    Чего не должно быть в письме?

    Не пытайтесь пробудить в мужчине жалость к себе. Он вряд ли это оценит, да и мало кому такое понравится. Не стоит прибегать к манипуляциям. Таким способом возобновить отношения точно не выйдет. Бранные и оскорбительные слова также неуместны. Лучше всего попридержать свои эмоции и не злиться. Ведь вы хотите вернуть былые отношения, а не отдалить мужчину еще больше.

    Если вы начнете обвинять его в игнорировании сообщений, то это тоже ни к чему хорошему не приведет. Так же, как и упреки, и даже попытка шантажа. Ведь не силой же теперь его брать?

    Длинное сообщение о том, кто и что неправильно сделал, в чем виноват, тоже обернется неудачей.

    Уберите из текста все слова с ласкательными прозвищами. Это вряд ли возымеет какой-либо положительный эффект. От этого он вас не простит и не бросится в ваши объятия. Не нужно лишний раз давать понять, что вы готовы на все, лишь бы он обратил на вас свое внимание.

    Такое поведение только даст лишний повод задеть вас и сделать больно. Осознайте всю ситуацию и постарайтесь смириться с ней.

    Если же отношениям действительно пришел конец, то ваши старания будут тщетны и не имеет значения, кто виноват в разрыве.

    Ясное дело, что девушки по натуре очень сентиментальны. Эмоции могут сильно противоречить истинным желаниям. Поэтому будьте максимально спокойны и сдержанны.

    Факт, что чем больше дама проявляет свое равнодушие, тем больше шансов, что мужчина снова ею заинтересуется. Ведь кому захочется терять красивую, знающую себе цену женщину.

    Советы о том, как забыть бывшего мужчину и зажить счастливо

    Вспомните сказку из детства про принцессу, запертую в башне. Она сидела там и думала о том, что ей делать. Прежде всего, ее не покидала надежда, что придет тот самый храбрый и сильный принц, который спасет от дракона.

    Эта сказка прекрасно характеризует многих женщин, которые предпочитают ничего не делать и ждать своего спасителя. При этом современная девушка еще и ожидает, что этот принц решит все ее жизненные проблемы.

    Сложно признать, но настоящее спасение заключается в действиях самой девушки. Ведь никто в реальности не мешает ей взять инициативу в свои руки. Просто надо набраться смелости для перемен, которые могут изменить ее судьбу до неузнаваемости.

    Даже если и появится такой спаситель в жизни женщины, то, что делать, когда его снова не станет? Снова сидеть сложа руки и ждать следующего?

    Также многих дам беспокоит вопрос о том, какого приходится свободным девушкам, не в отношениях. Можно ли быть счастливой без романтичных свиданий и других атрибутов отношений?

    Зачастую девушкам, которые не умеют быть счастливыми без мужчины, встречается такой же юноша – не имеющий некой целостности.

    Они просто заполняют дыры в душе и ничего более. Такие отношения, как правило, обречены на провал. Стоит понять, что каждый человек уникален! Для полноценной личности не нужен другой человек. Он может и сам по себе быть счастлив. Обретая счастье в лице мужчины, такая девушка просто ставит цель строить гармоничные и здоровые отношения, которые не должны ее никак «спасать», а просто радовать ее, делая жизнь лучше. Такой тандем можно сопоставить с танцем. Хорошо танцевать могут лишь те, кто умеет двигаться и знает движения. А для этого необходимо научиться сперва танцевать одному.

    Такой человек излучает счастье всем своим видом. Ведь каким бы идеальным мужчина ни был, не факт, что пара сойдется и будет идеально совместима. Главное, научиться наслаждаться собой и любить себя.

    Полюбив себя, вы обретете любовь на всю жизнь! Это нелегко, но это того стоит. Такая девушка вряд ли после разрыва будет задаваться вопросом о том, что написать бывшему мужчине при разных обстоятельствах. Ведь она понимает, что все происходит в жизни так, как должно быть. Женщина сможет принять этот факт и жить дальше счастливо.

    Перестаньте тешить себя, что в вашей жизни непременно появится богатый принц, как это бывает в сказках и в фильмах. Никто не должен решать ваши проблемы, кроме вас самих. Только так, самостоятельно достигая чего-либо, человек становится сильной и независимой личностью. Не наваливайте на мужчину свои проблемы. Может, он этого не хочет.

    Лишь женщина, которая довольна жизнью, излучает радость, занимается своими делами с удовольствием, будет привлекать внимание успешных мужчин, которые умеют хорошо ухаживать и делать своих любимых еще счастливее, чем они есть.

    Кстати, привлекательная женщина не всегда идеальная красавица. Соблазнительной становится та, что живет в свое удовольствие и ни в ком больше не нуждается.

    Она не имеет привычки влюбляться в первого встречного, пытаясь как-то угодить и показаться лучше, чем есть на самом деле. Привлекательная женщина способна и без этого заинтересовать мужчину.

    Так попробуйте стать этой самой обворожительной женщиной! Вам это, несомненно, придется по нраву:

    Задайте себе вопрос о том, нужен ли вам кто-то другой, чтобы быть полностью счастливой, и как следует подумайте над ним. Отвечайте честно, без уловок. В случае положительного ответа поразмышляйте хоть немного, зачем вам кого-то ждать и надеяться? А если этого не случится? Вы просто потеряете время длиною в жизнь.

    Поставьте себя перед фактом, что только вы и никто другой в ответе за все, что происходит в вашей жизни. Вы успешны в карьере? Когда вы достигали поставленных целей? Почему не исполняются ваши самые заветные мечты? Все зависит только от вас.

    Намного важнее быть счастливее сейчас, чем потом. Не надо общаться с мужчинами, которые вам не интересны, с целью «лишь бы был кто-то». Эти мысли о «запасных» вариантах ни к чему. Они вам не нужны и счастья в себе не несут.

    Начните каждый день благодарить судьбу или Вселенную за все прелести вашей жизни. Будьте довольны тем, что имеете.

    Наполняйте радостью себя и получайте истинное удовольствие от жизни, ведь она так прекрасна и есть столько интересного вокруг.

    Ваше счастье только в ваших руках. Мужчина – не первоисточник вашего счастья. Все, что происходит в вашей жизни, зависит только от вас, и перестаньте думать над тем, что написать бывшему и писать ли ему вообще.

    Хочется написать бывшему партнеру после расставания: почему, стоит ли

    Разрыв с кем-то бывает трудным и запутанным. Особенно когда между людьми была долгая и многозначительная история отношений. Если вы тот, кого бросили, то чаще всего остается много вопросов, на которые не получены ответы. Однако чувство, что вы скучаете по бывшему, может возникнуть даже в том случае, и если вы были тем, кто сам закончил отношения.

    В обоих ситуациях станет актуальным вопрос: “Стоит ли писать бывшему парню или девушке после расставания?” Если да, то когда следует с ним связаться и как? Постараемся на них ответить.

    Сколько вы не общались?

    В зависимости от того, сколько времени прошло с момента вашего общения, будет зависеть и то, какие действия стоит принимать:

    1. Дни. Прошло не так уж и много времени, поэтому возьмите передышку и сосредоточьтесь на себе в течение по крайней мере 48-72 часов. Несколько дней могут дать время, чтобы позабыть все, что вызвало ссору и переосмыслить происходящее.
    2. Недели. Если прошло несколько недель, а он не позвонил или не написал, то сейчас самое время попробовать снова.
    3. Месяцы. Попробуй написать бывшему и спросить как дела. Ниже мы дадим несколько советов о том, как начать разговор.
    4. Годы. После нескольких лет после разрыва, вы хотите написать бывшему, скорее всего, чтобы восстановить отношения. Опять же, как и в случае с разрывом несколько месяцев назад, воспользуйтесь советами ниже.

    Если все еще находитесь в периоде первых 30 дней после расставания, то должны придерживаться правила «отсутствия контакта».

    Хотите дать ему еще один шанс?

    Стоит ли писать бывшему если скучаешь, зависит от того есть ли чувства к партнеру, и хотите ли дать отношениям еще один шанс. Если да, тогда нужно найти способ дать ему знать об этом. В данном случае можно написать первой после расставания, так как это даст обоим шанс на повторное воссоединение.

    Понимание чувств партнера и выяснение, хочет ли он все еще быть с вами, критически важно.

    Если не узнаете, есть ли еще шанс, то будете сожалеть об этом. Вы можете упустить возможность быть с тем человеком, с которым действительно суждено быть.

    Если прошло не слишком много времени, и отношения не закончились из-за чего-то, что глубоко нарушило его ценности или доверие между партнерами, тогда есть хороший шанс, что удастся вернуть отношения с бывшим.

    Вы ищете удовольствий?

    Часто люди склонны писать бывшему, когда хотят заняться сексом, то есть немного повеселиться. Это выглядит заманчиво, но может закончиться катастрофой. Если секс — основная причина для того, чтобы снова связаться с бывшим партнером, то сначала подумайте о последствиях.

    Подумайте, кто сильнее всего пострадает, если все пойдет не по плану:

    1. Инициатор расставания вы. Насколько сильно другой при этом пострадал? Переспать снова, когда нет намерения продолжать отношения, будет по-настоящему ужасным поступком.
    2. Инициатором расставания был партнер. Задайтесь вопросом как вы на самом деле себя чувствуете сейчас? Вы преодолели эмоциональную боль, которая обычно приходит с опытом разрыва? Сможете ли справиться с этим, если снова начнете испытывать чувства к бывшему, если он не захочет возвращаться надолго?

    Если чувствуете, что контролируете себя и не привязываетесь друг к другу эмоционально, тогда секс с бывшим может быть захватывающим и приятным для обоих.

    Интересно, что он делает

    Следующая причина, почему хочется написать бывшему, заключаться в том, что у вас больше нет чувств, но при этом хочется узнать, как он. Если это проявление заботы, тогда в этом нет ничего плохого.

    Однако прежде чем сделаете это, подумайте об обстоятельствах разрыва и чем все в итоге закончилось:

    • Все закончилось плохо — следует продолжать с осторожностью.
    • Все окончилось нормально — написать, чтобы сказать “Привет” и спросить “Как дела?”, может быть хорошим вариантом для обоих.
    • Вы инициатор разрыва — партнер скорее всего сильно ранен этим фактом, и ему будет крайне сложно снова общаться.

    Не знаю почему, но хочу написать

    Часто когда люди хотят написать бывшему парню или девушке, то не знают точно зачем. Вы можете быть смущены тем, что скучаете по прошлому, если знаете, что не хотите возвращать прошлые отношения.

    Если чувствуете себя так, то есть вероятность, что бывший совсем не обязательно «тот самый единственный «, которого нельзя упустить. Возможно, вы ностальгируете не по человеку, а по одной или двум качествам его характера, которые особенно нравятся.

    Для понимания данного момента вспомните, какие эмоции и действия бывшей второй половинки вам нравятся.

    Это поможет открыть для себя «ценности», которые действительно важны для вас в отношениях. Например, если всегда делали веселые вещи вместе или много смеялись, но теперь это отсутствует в жизни, тогда «чувство удовольствия» может быть ценностью, которую бывший привносил.

    Также могут быть важны в отношениях чувства:

    • безопасности;
    • приключения;
    • обучения и личностного роста;
    • значимого общения.

    Когда поймете, что важно именно для вас, тогда начнете видеть, что эти эмоции можно испытать с кем-то другим.

    Следовательно, желание постоянно писать бывшему может быть не тоской по человеку, а скорее стремлением возродить некие переживания, которые этот человек в прошлом мог вам принести. Знание этого поможет сделать более мудрый выбор в будущем.

    Заключение

    Написать бывшему парню или девушке после расставания может быть хорошей идеей, если вы все еще находитесь хотя бы в нейтральных отношениях. Если кажется, что может состояться секс, то действуйте с особой осторожностью. Если вы оба достаточно зрелы, чтобы уважать друг друга и ситуацию такой, какая она есть, тогда получиться наслаждаться связью только на физическом уровне.

    Выясните, почему вы хотите написать бывшим и убедитесь, что делаете это по правильным причинам. Используйте эту возможность, чтобы узнать больше о себе и взглянуть на хорошее и плохое в прошлых отношениях. Понимание того, что для вас важно, поможет найти более подходящего партнера в будущем.

    10 правил, которые стоит вспомнить, прежде чем писать бывшему

    Остановись, убери телефон и прочитай эту статью.

    В век информационных технологий общение приобрело элемент игры. Когда сидишь один на один с компьютером, в голову нередко лезут разные мысли, и мы начинаем думать: может, написать человеку, с которым связано так много приятных воспоминаний?

    Так почему же иногда лучше не возвращаться к прошлому?

    1. Сдерживайте нахлынувшие эмоции

    Возможно, вы скучаете не по человеку, а по тем эмоциям, которые вы испытывали при общении с ним и состоянию влюбленности. В этом случае, скорее всего, вам захочется на пару минут почувствовать себя вновь счастливой. Если вы напишете сообщение и не испытаете былых чувств, то вас постигнет разочарование. Так что хорошо подумайте, надо ли вам это, прежде чем придумывать повод для общения.

    2. Не давайте бывшему лишний повод для радости

    Представьте, что вы отправили пламенную речь с признанием в любви и извинениями за все свои поступки. Если вам не ответят, то ваше самолюбие может пострадать, и тогда вы рискуете впасть в депрессию. А вот самооценка вашего бывшего парня точно возрастет, ведь раз вы ему пишете, а не он вам, то значит, нет никаких сомнений – он само совершенство, а вы до сих пор мечтаете быть рядом с ним.

    3. Возьмите за правило: говорить все самое важное надо лично

    Если вы считаете, что отношения можно вернуть, то вряд ли вам поможет бездушная эсэмэска. Лучше поговорить с бывшим возлюбленным тет-а-тет. Все-таки вряд ли вам удастся передать ваш влюбленный взгляд даже при помощи смайликов. Шанс, что его заинтересуют слова, написанные вами в порыве чувств, весьма малы. А вот гарантий, что он сможет устоять перед вашим женским обаянием, гораздо меньше.

    4. Запомните: первый шаг должен делать мужчина

    Даже если вы очень инициативны и ваша любимая героиня Татьяна Ларина, не стоит писать возлюбленному первой. Лучше выждите какое-то время. Может быть, он сам не выдержит разлуки с вами и позвонит. Другое дело, если виновницей размолвки стали вы, но, правда, и в этом случае лучше не торопиться с извинениями, а спокойно оценить ситуацию. Может, и к лучшему, что все так вышло?

    5. Вспомните, почему вы расстались

    Если вы разорвали отношения, значит, что-то точно пошло не так. Вас обидели или предали, или вам редко дарили подарки и говорили комплименты? А может быть, он просто лентяй или жмот?

    Даже если инициатором разрыва были не вы, подумайте хорошенько, может быть, и у вас была причина закончить эти отношения. Старайтесь почаще вспоминать о недостатках вашей бывшей половины. Это отличная мотивация, чтобы не писать и не звонить ему.

    6. Проанализируйте свой главный мотив

    Почему вас так тянет написать бывшему? Может быть, вам просто скучно? Займите себя чем-нибудь. Например, запишитесь в бассейн или на фитнес. Распланируйте свой день так, чтобы для сожалений о расставании просто не осталось времени.

    7. Избегайте давления со стороны

    «Все подружки с парнями, а я одна», – размышляете вы про себя. Да еще и подруги подливают масла в огонь: «Ну как там Федя? Не помирились? Вы были такой красивой парой». Разумеется, в этом случае вы начинаете чувствовать себя одинокой. Попробуйте посмотреть на ситуацию с другой стороны: вы не брошенная, а свободная и рассматриваете достойных кандидатов на покорение ваших руки и сердца.

    8. Проверяйте информацию

    Если до вас дошли слухи о том, что ваш бывший возлюбленный по-прежнему одинок, то не торопитесь им верить, а лучше тщательно проверьте эту информацию. Иначе вы можете попасть в неловкую ситуацию. Например, одна моя знакомая, узнав о том, что ее бывший парень тяжело переживает развод со своей новой избранницей, написала ему. А на следующий же день получила звонок от законной супруги молодого человека. Оказалось, что парень и не думает разводиться и вполне счастлив в браке. Думаю, не стоит пересказывать содержательную и не очень приятную беседу двух дам.

    9. Избавьтесь от ложных иллюзий

    Не стоит думать, что если парень вам изменил, то это было первый и последний раз. Скорее всего, ваше желание возобновить общение он воспримет как одобрение своих действий. Так что если вам кажется, что вам удастся полностью перекроить человека под себя, то это напрасные надежды, и это касается не только отсутствия верности, но и любых негативных качеств и привычек вашего экс-бойфренда.

    10. Не будьте эгоисткой

    А вы знали, что многие парни после расставания заносят своих девушек в черные списки на телефоне и социальных сетях? Просто они не хотят, чтобы их дергали по пустякам. Даже если вы остались с бывшим возлюбленным в теплых дружеских отношениях, то все-таки не стоит злоупотреблять его добротой и обращаться к нему с различными просьбами из серии: помочь с ремонтом или передвинуть диван. Подобным поведением вы рискуете окончательно испортить отношения с человеком, который раньше был для вас таким родным и близким.

    Материалы по теме
    • 7 вредных привычек, которые остаются у нас от бывших
    • Как сказать парню, что мы расстаемся
    • Кардашьян-Уэст и другие звезды, чье расставание пошатнуло нашу веру в любовь
    • 10 самых нелепых причин для разрыва отношений
    • Личный опыт: как в маленьком городе варить уникальные сыры
    • бывший мужчина
    • как найти любовь
    • разрыв отношений
    • как пережить расставание
    • бывший молодой человек

    Сегодня читают

    Комментарии

    • Топ
    • Все комментарии
    • 1
    • 2
    • Следующая
    • О проекте
    • Реклама
    • Медиакит
    • Пользовательское соглашение
    • Условия проведения конкурсов

    «Сетевое издание «Woman’sDay.ru (ВумансДей.ру)» Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-67790, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 13 декабря 2016 г. 16+.

    Учредитель: общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

    Главный редактор: Дудина Виктория Жоржевна

    Copyright (с) ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг», 2021.

    Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается.

    Контактные данные для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

    Как заставить себя не писать бывшему после расставания, если очень хочется

    Что делать, когда руки сами тянутся к телефону.

    Прежде чем девушка встречает главного мужчину своей жизни, ей приходится пройти через несколько неудачных отношений. Как правило они оставляют на душе болезненные раны. После расставания часто возникает желание написать бывшему, напомнить о себе и расставить точки над «i».

    Если девушка поддается этому желанию, то ее ждет погружение в пучину боли. Поэтому нужно научиться держать себя в руках. Я расскажу вам, как не писать бывшему парню, мужу или любовнику, чтобы не бередить душевные раны.

    Почему возникает желание написать бывшему

    Причины, по которым вы расстались, могут разными. В любом случае разрыв отношений – это болезненный и травмирующий опыт. Вас с человеком многое связывало – эмоции, мысли, совместные дела и планы. И в одночасье всего этого не стало.

    Для психики это огромный стресс – ей приходится искать способы вернуть человека в равновесие и вновь обрести надежную опору. Самым простым способом кажется попытка ухватиться за прошлое. Рядом с бывшим возлюбленным вам было хорошо и комфортно хотя бы какое-то время, а сейчас так плохо и одиноко. Поэтому мозг делает вывод, что вернув его в свою жизнь, можно решить проблему.

    Такие порывы зарождаются в глубинных структурах мозга, ответственных за эмоциональную сферу. Поэтому они иррациональны, то есть не поддаются логическому осмыслению. Умом мы понимаем, что контекст изменился, и просто так отмотать ситуацию назад не получится, но наше бессознательное диктует свои правила.

    По сути это классический конфликт разума и чувств, от исхода которого зависит поведение человека. Наша с вами задача – помочь разуму одержать верх. Это не сложно, если осознать вредоносную силу своего желания написать бывшему.

    Почему написать бывшему – это плохая идея при любом сценарии расставания

    Многие девушки всерьез полагают, что нет ничего страшного в том, чтобы написать своему бывшему парню. «Напишу ему, он ответит, я вспомню, какой он козел, и успокоюсь», – примерно так они рассуждают. Но не тут-то было! Обычно после нескольких сообщений тоска накатывает с новой силой.

    Выясняется, что бывший прекрасно живет себе и о вас даже не вспоминает. А вы думаете о нем, скучаете, лезете с сообщениями. Унизительно, не правда ли? Даже после короткого общения ваша самооценка упадет на несколько пунктов.

    Давайте рассмотрим распространенные сценарии расставания и причины, которые вызывают у нас желание написать бывшему.

    Сценарий № 1. Парень разлюбил вас и бросил

    Когда человека бросает тот, кто кого он очень сильно любит, ему приходится пройти через 8 кругов ада, прежде чем вернуться к нормальной жизни. Слабые духом люди начинают цепляться за бывших партнеров, липнуть, унижаться. Таким поведением они разрушают свою самооценку и теряют чувство собственного достоинства.Чем дольше продолжается цикл унижений, тем сложнее человеку потом будет восстановиться.

    Поэтому вы должны четко осознать, что писать человеку, который вас бросил, – это унижение. Даже если вы просто хотите спросить, как дела. Он вам не пишет, вашей жизнью не интересуется, хотя сам вас бросил. А вы даете понять, что у вас нет ни капли гордости. Соберите свою волю в кулак и обещайте себе сохранить остатки самоуважения. Это даст вам шанс быстрее начать новые, более удачные отношения.

    Сценарий № 2. Ваши чувства остыли, и вы сами бросили парня

    В противоположной ситуации тоже нередко возникает желание написать бывшему возлюбленному. Он был такой нежный и внимательный, так сильно любил вас, а вы его отвергли. Вас мучает чувство вины и жалости к человеку. Вы можете начать скучать по нему и сожалеть о своем решении. На расстоянии все плохое забывается, а хорошее, наоборот, начинает больше цениться.

    Если вы напишете брошенному парню, он может расценить этот шаг как попытку вернуть все назад и начать цепляться за вас. Вы тут же вспомните, почему ушли от него и пожалеете о том, что решили написать. Чувство вины накроет вас с удвоенной силой за то, что дали ложную надежду и вновь ранили его чувства.

    Может быть и другой исход. Парень проигнорирует ваше сообщение или даст понять, что уже разлюбил вас. Вот тогда вам не позавидуешь. Чувства к нему могут разгореться с новой силой. Вы привыкли видеть его зависимым и влюбленным, а тут он резко меняет свое поведение и проявляет самоуважение.

    Я знаю несколько историй, как люди годами не могли забыть тех, кого сами бросили, благодаря их красивому и правильному поведению.

    Как видите, ничего хорошего попытка написать бывшему не сулит и в этом случае. Поэтому воздержитесь от нее.

    Сценарий № 3. Вы расстались в результате ссоры

    Бывает, что людям мешают быть вместе какие-то противоречия. Может быть несовместимость характеров или темпераментов, которая в итоге приводит к конфликтам. В этом случае расставание бывает неожиданным и эмоциональным.

    После него может остаться ощущение незавершенности – так называемый незакрытый гештальт. Вам может казаться, что вас не так поняли или что вы неправильно расценили действия человека. Если в пылу гнева вы наговорили гадостей, вам захочется извиниться и изменить впечатление о себе.

    Но после того, как вы напишете человеку, велика вероятность, что ваш разговор опять перерастет в выяснение отношений. Вы расковыряете рану, которая еще не зажила. Поэтому постарайтесь держать себя в руках.

    Как бороться с желанием написать бывшему

    Бывают моменты, когда желание написать становится нестерпимым. Руки так и чешутся взяться за телефон и открыть знакомый номер. Ловите несколько советов, как снизить желание бередить прошлое.

    Определите мотив

    Отрефлексируйте, зачем вы собираетесь это сделать. Какую реакцию вы хотите получить? Только будьте предельно честны с собой. Ответы типа «мне скучно и нечего делать” не принимаются.

    Чаще всего желание написать бывшему парню возникает у девушки в ситуации, когда он сам ее бросил. Чувства к нему еще не остыли, в душе теплится надежда на продолжение отношений. Кажется, что он уже пожалел о своем решении и хочет вернуть все назад, но боится, что девушка обижена. Хочется ободрить его и дать понять, что она еще ждет.

    Если вы честно признаете за собой это желание, вам будет проще увидеть его абсурдность. Если бы парень хотел вернуться к вам, ничто бы не помешало ему написать первым. Это ясно как день. Представьте, что на вашем месте оказалась подруга и спрашивает у вас совета. Вы не раздумывая сказали бы ей забыть этого негодяя и ни в коем случае ему не писать. Так что же мешает поступить так же в собственной ситуации?

    Начните учиться

    Учеба отлично помогает отвлечься от любовных переживаний. Если вас часто накрывает тоска по бывшему и желание написать ему, начните учиться чему-то новому. Можете получить дополнительную квалификацию к своей профессии или освоить новую, изучить иностранный язык, записаться на какие-то творческие курсы. Главное, чтобы вам это было интересно и приносило практическую пользу.

    У нас на сайте есть подборки онлайн курсов самой разной направленности. Вот лишь некоторые из них:

    Напишите сообщение в заметках

    Если невысказанные слова не дают вам покоя, напишите сообщение в заметках телефона и никому не отправляйте. Выскажите все, что накопилось у вас на душе, не стесняйтесь в выражении своих эмоций. Вам тут же станет легче.

    Можете написать бывшему письмо от руки, а потом сжечь. Только не стоит слишком глубоко погружаться в воспоминания, особенно приятные. Иначе вас может накрыть волной ностальгии. Сосредоточьтесь на том, что вас беспокоит сейчас, и постарайтесь расставить все точки над “i” в своей голове.

    Сделайте зарядку

    Физические упражнения помогают быстро прийти в равновесие. Желание написать бывшему возникает в расшатанном состоянии – когда вы теряете эмоциональную устойчивость. Даже непродолжительная физическая активность позволяет нащупать почву под ногами и вновь обрести над собой контроль.

    Поэтому, как только чувствуете эмоциональный порыв написать бывшему, начинайте делать зарядку или отправляйтесь в спортзал. Через полчаса от вашего импульсивного желания почти ничего не останется.

    Прогуляйтесь

    Если нет возможности заняться спортом прямо сейчас, отправляйтесь на улицу. Прогуляйтесь по окрестностям, посетите любимые места. Когда вы сидите в четырех стенах, мозг испытывает голод по свежим стимулам. Вниманию не за что зацепиться снаружи, поэтому оно начинает копаться внутри. В сознании всплывает ситуация болезненного расставания и появляется желание написать бывшему.

    На улице же кипит жизнь – люди спешат на работу, машины носятся по трассам, дети играют на площадке. Вам будет на что отвлечься от своих тягостных мыслей. Старайтесь наблюдать за происходящим вокруг, подмечать детали. Направьте фокус внимания на внешний мир.

    Выговоритесь

    Излейте душу человеку, которому вы доверяете и которого считаете достаточно мудрым, чтобы понять вас. Это может быть кто угодно – мама, сестра, подруга, коллега по работе.

    Поделитесь своими сомнениями и переживаниями, спросите совета. А потом обязательно переведите тему на что-то другое, чтобы отвлечься. Не стоит бесконечно обмусоливать тему вашей несчастной любви. Расспросите человека о его жизни, обсудите новинки кино или актуальные в мире события. Спланируйте совместные поездки или мероприятия.

    Займитесь уборкой

    Если тоска по бывшему застала вас дома, наведите порядок. Избавьтесь от грязи и ненужного хлама, очистите пространство для новых вещей. Во время уборки мысленно представляйте, как ваше сознание очищается от прошлого и мысли о бывшем возлюбленном отправляются в архив.

    Положительный эффект не заставит себя ждать. Вы почувствуете, как буквально сбросили груз с души. А еще испытаете гордость за свой труд и сможете насладиться чистотой и свежестью.

    Побалуйте себя

    Уделите время себе любимой. Сходите в СПА-салон, на маникюр или педикюр, по магазинам. Поужинайте в своем любимом ресторане. Или хотя бы примите расслабляющую ванну с ароматическими маслами дома. Проявите истинную любовь к себе.

    После этого вам вряд ли захочется писать своему бывшему. Он не стоит того, чтобы убиваться, грустить и тем более унижаться. Сосредоточьтесь на своих желаниях, целях и планах.

    Общайтесь с противоположным полом

    Желание написать бывшему чаще всего возникает на фоне чувства одиночества. Кажется, что вокруг совсем нет подходящих парней. На самом деле это не так. Общайтесь со своими старыми друзьями, заводите новых. Обращайте внимание на тех, кто симпатизирует вам.

    Не обязательно сразу искать себе нового партнера – после расставания должно пройти какое-то время. Но общаться в дружеском русле вам никто не запрещает. Подтянете навыки коммуникации, отвлечетесь от тягостных мыслей. Главное, не запираться в башне и не ставить на себе крест.

    Внимание парней в вашу сторону поможет быстро восстановить самооценку, разрушенную неудачными отношениями.

    Заключение

    Каким бы болезненным ни было расставание, это не повод предавать себя. Желание написать бывшему возникает из-за недостатка самоуважения. Помните об этом, когда рука будет тянуться к телефону в следующий раз. Пройдет время, и вы сможете начать новую любовную историю, но только если не будете цепляться за прошлое.

    Надеюсь, наши советы помогут вам не совершать ошибок. Читайте также нашу статью «Как разлюбить человека«.

    Читайте также:
    Что делают в армии?
    Рейтинг
    ( Пока оценок нет )
    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: