Страх потерять мужчину

Боязнь потерять любимого человека: в чем заключается и что делать

Создав крепкие взаимоотношения, оказавшись рядом с человеком, с которым ощущается полное единение, ощутив сильные чувства, у некоторых людей может возникнуть сильный страх потери своей половинки. Если вам знакома фраза «боюсь потерять человека, оказавшегося сейчас рядом со мной», «испытываю страх предательства, возможной измены», то важно разобраться с тем, что может провоцировать подобную боязнь в вашем конкретном случае. В этой статье мы рассмотрим возможные причины возникновения такой боязни. Вам станет известно, что делать в такой ситуации.

Возможные причины

  1. Мысль по типу «боюсь потерять любовь» нередко возникает в голове у молодой мамы во время послеродовой депрессии или в период беременности. Женщине может казаться, что она стала менее привлекательной для своего супруга, что в теле произошли определенные изменения.
  2. Страх потери может быть обусловлен наличием наглядного опыта в ближнем окружении. Например, среди ваших знакомых могут быть семьи, пережившие развод. Особенно такой страх будет сильным, если распался союз родителей и вы были свидетелем всех скандалов, склок между мамой и папой. В такой ситуации неудивительно, что, создав свою семью, у вас появляется страх остаться в одиночестве.
  3. Наличие любовной зависимости может приводить к боязни потерять девушку или парня. Ситуация, когда человек полностью поглощен своим партнером, не замечает ничего происходящего вокруг, не думает о себе, в его голове постоянно роятся мысли о том, что, оказавшись в одиночестве, он не сможет больше жить, так как его парень или девушка — это смысл бытия, существование без второй половинки невозможно.
  4. Последствие детской психотравмы. Тут может иметь место, например, длительное одиночество в ситуации, когда малыш очень нуждался в защите или заботе мамы. Развод или смерть одного из родителей также могут привести к появлению подобных страхов.
  5. Наличие неуверенности в себе, слишком заниженная самооценка всегда является источником возникновения ревности, причем зачастую беспочвенной, и ужасного страха быть брошенным. Такой индивид будет прибегать к манипуляциям, пытаясь все контролировать, не допустив потери своей второй половинки.
  6. Воздействие средств массовой информации. Ситуация, когда очень впечатлительный человек, наслушавшись, насмотревшись разных историй, многие из которых могут быть даже вымышленными, испытывает сильную боязнь быть брошенным.
  7. Наличие повышенной мнительности. Такие индивиды зачастую концентрируются на негативных событиях, во всем видят возможный подвох, предательство. Им свойствены мысли по типу «боюсь потерять жену (мужа)» или «я знаю, что она (он) меня бросит», или «скоро я останусь совсем один (одна)».
  8. Наличие негативного опыта. В ситуации, когда человек ранее был предан, брошен, он может испытывать страх повторного «наступления на те же грабли».
  9. Страх потери близких может приводить к боязни расставания с любимым человеком. Как правило, такая фобия рождается у тех, на глазах которых умирали родственники.

Характерные проявления

Если муж боится потерять жену или женщину пугает возможная потеря мужа, то зачастую об этом можно услышать. Но иногда люди не высказываются напрямую, а носят свои переживания внутри или сами не осознают того, что испытывают подобный страх. Но на уровне подсознания это все отображается. Указывать на то, что вы боитесь потерять любимого, могут такие проявления:

  • сильная потребность постоянно быть рядом со своей второй половинкой;
  • ощущение повышенной тревожности;
  • чувство сильного дискомфорта в момент, когда нужно расстаться со своим партнером, хоть и ненадолго;
  • состояние стресса, если партнер долго не приходит домой с работы;
  • появление всевозможных мыслей, будоражащих сознание;
  • потребность держать все под контролем;
  • постоянные звонки партнеру, вопросы о том, где он сейчас находится;
  • ожидание того, что произойдет что-то плохое;
  • невозможность спокойно реагировать на необходимость любимого отправиться в командировку;
  • появление предобморочного состояния только от одной мысли, что партнер может от вас уйти.

Среди соматических признаков могут встречаться такие:

  • плаксивость;
  • бессонница;
  • сильная утомляемость;
  • головные боли;
  • при длительном отсутствии партнера могут возникать панические атаки;
  • повышенная потливость;
  • головокружение;
  • тахикардия;
  • скачки артериального давления.

Советы

  1. Осознайте, что имеете страх. Сядьте в уютном тихом месте, оставшись наедине с собой, попытайтесь на листке бумаги написать, по какой причине вас это пугает. Возможно, вас страшит одиночество. Если это так, то задумайтесь, почему вам так страшно быть одному, и так далее разматывайте клубок в поисках истинной причины страха потери.
  2. Научитесь быть целостной личностью, независящей от кого-то, быть самостоятельным индивидом. Недопустимо ощущать себя дополнением второго человека, в паре должны быть партнеры, равноправные, целостные и независимые. Никто никому не должен говорить, что делать, как себя вести. Важно уметь выстраивать личные границы, заниматься тем, что вам интересно, а не прогибаться под кого-то. Иначе будут иметь место зависимые отношения, а не здоровый союз.
  3. Иногда справиться со страхом можно, представив, что то, чего вы боитесь, уже свершилось. Попытайтесь ощутить, какие эмоции будут присущи вам в этот момент. Продумайте, как правильно поступить в такой ситуации, чтоб не опустить руки, не расклеится, а продолжить нормально жить.
  4. Если вы уверены, что состоите в здоровых отношениях, то можете поделиться своими опасениями со своей второй половинкой. И иногда достаточно все обсудить со своим любимым человеком, чтоб не осталось и следа от нахлынувшей боязни. Время для такой беседы необходимо выбирать подходящее, когда вы можете остаться наедине, в спокойной обстановке, ничего не будет вас отвлекать.
  5. Помните о том, что ваша жизнь — самая ценная, не нужно зацикливаться на людях, которые оказались рядом в данный момент. Если даже так случится и ваш партнер уйдет, значит, этот человек не тот, кто вам нужен, вы еще в поиске своей второй половинки, ваше счастье еще впереди. Недопустимо, даже мысленно, ставить на себе крест.
  6. Если вас пугает расставание с партнером ввиду имеющегося страха смерти, потери близких, то нужно проработать эту фобию. Важно осознать, что смерть, возможно, является началом новой жизни или, что после ухода люди попадают в лучшее место. Если самостоятельно проработать эту фобию не удается, стоит обратиться к психологу или психотерапевту.
  7. Занимайтесь аутотренингом, программируйте себя на положительные эмоции. Если ощущаете сильную тревожность, начните принимать успокоительные препараты или травяные настои (по рекомендации врача).
  8. Для расслабления используйте свечи с аромамаслами, принимайте ванну с добавлением эфирных масел или травяных настоев, в частности ромашки или мелиссы. Также можно заниматься духовными практиками, которые позволят заглянуть в свой внутренний мир и расслабиться. В этом вам помогут медитация или йога.
  9. Иногда самостоятельно проработать зародившуюся фобию очень сложно. В такой ситуации стоит обратиться к опытному специалисту. Психолог или психотерапевт выявит истинную причину происходящего, подберет, подходящий конкретно вам, способ исцеления, при необходимости назначит препараты, способствующие снятию нервного напряжения.
Читайте также:
Все про отношения

Важно понимать, что страхи не рождаются на пустом месте, вашей боязни однозначно что-то предшествовало и нужно с этим разобраться. Определившись с причиной, выберите подходящий план действий по избавлению от развившейся боязни. Если справиться самостоятельно не удастся, обращайтесь за помощью к опытному специалисту.

GuruTest

Как победить тревожное состояние в отношениях: не бойтесь потерять мужчину

Нередко девушки испытывают страх потери в отношениях с любимым человеком. Тревожное состояние может спровоцировать проблемы и конфликты, что действительно станет причиной расставания.

Психологи отмечают, что тревожные состояния — не редкость, а своеобразная норма поведения. Люди так устроены: они надеются на лучшее в кризисных ситуациях и начинают бояться неприятностей, как только жизнь налаживается. Тем не менее с чувством тревоги и страхом потерять любимого человека нужно бороться, чтобы не провоцировать нежелательные конфликты, чувство ревности и взаимные упреки. Есть несколько действенных приемов, которые помогут девушкам избавиться от навязчивого страха.

1. Девушке важно понимать, что ее избранник — не единственный на Земле мужчина. Даже если любовь сильна и партнер идеален, не стоит делать из него кумира. Обращать внимание на других мужчин стоит хотя бы для того, чтобы поддерживать самооценку на высоком уровне. Комплименты со стороны мужчин — это способ доказать себе свою привлекательность и избавиться от комплекса неполноценности, который может провоцировать страх потерять любимого человека. Такое поведение держит мужчину в тонусе и заставляет его бороться за отношения, что еще больше сближает партнеров.

2. Девушке не нужно прекращать общение с противоположным полом только из-за того, что она находится в отношениях. Границы переступать не нужно, однако легкий флирт и непринужденные разговоры с друзьями мужского пола помогут преодолеть страх потерять своего избранника. Нередко отношения, которыми так дорожит женщина, погружаясь в них полностью, на самом деле не являются идеальными. Но понять это можно только благодаря общению. Не исключено, что временная влюбленность — это лишь промежуточное звено, которое в дальнейшем свяжет девушку с действительно идеальным кавалером.

3. Общение с избранником — это не повод стараться быть идеальной во всем. Страх расставания часто возникает у тех девушек, которые стремятся стать еще лучше, забывая о том, что мужчина уже выбрал, а значит, его все устраивало. Безусловно, меняться в лучшую сторону необходимо каждому человеку, однако в погоне за мнимым идеалом запросто можно потерять свое «я», шарм и обаяние, за которые мужчина и полюбил избранницу. Девушкам важно помнить о том, что право на ошибку есть у каждого, а значит, можно позволять себе быть слабыми и несовершенными.

4. Не всегда удается сразу же встретить человека, с которым можно будет провести всю оставшуюся жизнь. Влюбленностей в жизни может быть много, а значит, не нужно полностью погружаться в каждые отношения и переживать так, словно все это в последний раз. Девушкам важно не забывать о чувстве собственного достоинства, ведь после расставания будут еще встречи, и не исключено, что они принесут гораздо более яркие впечатления.

5. Психологи отмечают, что мужчины любят, когда в отношениях присутствует легкость и непринужденность. Девушка, постоянно боящаяся потерять своего избранника, вряд ли сможет добавить легкости в общение, а значит, конфликты станут неизбежными. Не стоит вести себя так, словно мужчина — это единственный плот в океане, и держать его «привязанным» к себе. Простота в отношениях достигается не ревностью и ультиматумами, а разговорами, когда партнеры могут услышать друг друга и понять, в одном ли направлении они смотрят. В таком случае паре не грозит расставание из-за пустяков и надуманных претензий.

Стоит помнить о том, что тем, кто действительно подходит друг другу, не будут страшны никакие препятствия на пути. А тем, кто начал отношения по ошибке, проще будет расстаться и продолжить поиски своего идеала.

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

Боюсь потерять мужчину

Мы все чего-то боимся. Смерти, забвения, финансового краха, одиночества, высоты, измены. Список длинный и разнообразный. Люди различаются в своих страхах так же, как и в сильных и слабых чертах характера, желаниях, мыслях, образе жизни.

Мне очень нравится фраза: «Смелость — это не отсутствие страха, это понимание того, что есть что-то важнее, чем страх». Другими словами, когда боишься, всегда есть что-то, что важнее. Надо только найти в себе это «что-то», чтобы справиться со страхом. И тут на помощь может прийти знание четкой картины внутреннего мира каждого человека, которое дает тренинг Юрия Бурлана «Системно-векторная психология».

Читайте также:
Мера личного счастья — описываем во всех подробностях

Всего различают восемь векторов психики. Каждому из восьми векторов присущ определенный набор свойств характера, желаний и мыслей. Вектора (от одного до восьми) присутствуют в человеке от рождения, развиваются с помощью родителей, окружения ребенка в саду и школе и реализуются, начиная с 15-16 лет, в какой-то деятельности, определенном образе жизни и способах взаимодействия с другими людьми.

Например, ребенку хочется отобрать машинку у друга, и только от родителей зависит, будет ли он продолжать всю жизнь хотеть отбирать и присваивать, или же это желание украсть преобразуется в другой вид приобретения — экономию, когда инженер экономит пространство, время и энергию (не в бричке с лошадьми вы будете ехать к бабушке в деревню, а на поезде, машине, автобусе, например).

Страх человека — отличный маркер, по которому, при наличии знания, можно легко понять, что не так в нынешней жизни человека и что с этим можно сделать, главное — этот страх определить. Королем страхов среди векторов является зрительный вектор. О его проблемах (в основном) и поговорим далее в этой статье. В частности, о таком распространенном нынче страхе, как потеря любимого человека.

Кто боится и как

Для начала попробуем определить врага, то есть те мысли, которыми этот страх может выражаться:

  • парень меня не любит;
  • вокруг него много тех, кто лучше меня, он обязательно этим воспользуется рано или поздно;
  • я ему дарю всю себя, а в ответ — тишина или крохи любви;
  • он ко мне охладел.

И все это сопровождается постоянным ноющим тревожным ощущением внутри. И если бы только этим. Все это сопровождается:

  • постоянными попытками выяснить правду в разговорах и переписках (не только с молодым человеком, но и с его друзьями, родственниками, коллегами, знакомыми);
  • слежкой в соцсетях (а иногда и оффлайн);
  • тихими слезами и громкими истериками.

Откуда вообще этот страх берется? Почему не все себя ведут так?

Страх потерять любовь с подобными проявлениями присущ только некоторым обладателям зрительного вектора в определенных состояниях. Конечно, человек с любым вектором будет не рад разрыву отношений, измене, но только для зрительника этот страх — самый главный. Почему?

Главное желание в зрительном векторе — любить весь мир. И свойство от природы дается при рождении соответствующее — способность любить. С чего начинается любовь к другому? С желания поговорить с человеком, установить с ним контакт глазами, узнать, как у него дела, понять, почему он грустит и как сделать так, чтобы он обрадовался. Чуткие глаза, чуткая душа, наблюдательность — все это дается в помощь обладателю зрительного вектора с единственной целью: делать этот мир лучше своей любовью. Красивее, добрее, гуманнее. Начиная с одежды, украшений и заканчивая спасением детей и взрослых на войне.

Почему мы боимся

Однако, как говорит на тренинге Юрий Бурлан, задано — не значит обеспечено. Свойства даются от природы, но их еще нужно развить. Научить маленького зрительника, как это — любить, как это — жалеть, как это — помогать. Игрушка, у которой оторвали лапку, маленькие герои книг, оказавшиеся одни в подземелье, люди вокруг — мама ребенка со зрительным вектором чутко подмечает все это для малыша, читает с ним книги, ходит в театр, просто беседует по душам. Так любовь ко всему живому в потенциале становится любовью в действии, в реальной жизни.

В жизни для счастья иногда встречаются препятствия, все они сплошь от недостатка знаний. Мама в детстве не научила; или научила, но потом, позднее в жизни, возникла стрессовая ситуация — и вот человек со зрительным вектором уже не может быть счастливым, потому что не может делать то, что хочет, — любить весь мир. Некого любить или любить боится, потому что это больно. И тогда он не начинает ненавидеть, нет, он начинает бояться. Страх — противоположность любви. Зрительнику всегда страшно: в хорошем состоянии — за другого, в плохом — за себя. Плохое возникает, когда за другого переживать не научили.

Любовь начинает расходоваться по минимуму. Если любить, то не все вокруг, а:

  • красивую одежду;
  • пушистого котенка или игривого щенка;
  • человека, но только одного.

Вот последнее особенно интересно с точки зрения нашей проблемы. Это не значит, что человек со зрительным вектором может любить одновременно только многих, нет. Просто, влюбляясь в одного человека и сосредотачиваясь только на нем, забывать при этом весь остальной мир — неправильно:

  • встретиться с подругами — страшно (как же я оставлю своего любимого, а если в этот момент он меня бросит?);
  • сходить в театр — страшно (я его там не контролирую, а вокруг много красивых женщин);
  • творить прекрасное — страшно (я же в это время не вижу, что он делает).

24/7 при любых обстоятельствах хочется быть с одним-единственным человеком. Чтобы, не дай бог, не упустить момент, когда случится страшное: бросят, предадут, изменят.

Страшно находиться в общественных местах, страшно смотреть людям в глаза, страшно выступать перед публикой. С этих пор другие люди — возможный источник боли. В толпе всегда враг — другой человек.

Как перестать бояться

А тот, кого «любишь», — не игрушка, он живой, ему хочется любить. Но не только любить, а любовь эту распространять на всю свою жизнь. То есть, конечно же, парить на крыльях любви, хотеть увидеться, хотеть говорить ночи напролет, проводить вместе много времени, но не забывать и о друзьях, и о родных, и о работе, и о хобби. Но женщине при этом кажется, что внимания ей уделяется мало, а во всей остальной части жизни мужчины притаились его любовницы и поклонницы. И сложно остановить поток подобных мыслей, поэтому заставляем себя переключаться: начинаем читать аффирмации, пробуем искусственно отдалиться и строим из себя стерву, как это советуют в интернетах.

Читайте также:
Козерог женщина рыбы мужчина — кратко и понятно

Но пока не произойдет изменение на уровне подсознания, пока оно спустя время не дойдет до сознания естественным путем, любые попытки что-то поменять в своей внутренней природе бесполезны!

Рецепт избавления от любых страхов дает Юрий Бурлан на тренинге «Системно-векторная психология»:

Посмотрите, как меняется жизнь тех, кто все-таки решил, что страдания надо остановить, и сделал это на тренинге:

«…Я перестала ощущать раскачки в зрительном векторе, когда ты рыдаешь над своей несчастной и бездарно прожитой жизнью и больше ничего и делать не надо — согласитесь, это глупо и пошло! Теперь плакать над своей судьбой у меня даже мысли не возникает, даже такого желания нету, ведь ты полностью ощущаешь контроль над своими отношениями и эмоциями. Да и потом в нашем мире есть над чьей судьбой поплакать, посострадать. Направив свою эмоциональность в нужное русло, я стала гораздо уравновешеннее.

>А о том, что после гармонизации моего состояния ко мне вернулся муж и мне удалось восстановить с ним отношения, нашлась работа по душе и друзья-единомышленники, этого даже не стоит упоминать, потому что сами понимаете, как это логично одно из другого следует…»

«. Вчера я впервые работала за долгое время с невероятным “кайфом”, погрузившись в процесс полностью. И не чувствовала больше жутких сомнений и страхов за то, что мой мужчина мне может в этот самый момент изменять, или за то, что он не со мной сейчас, а со своими детьми от другой женщины, к которым я дико его ревновала. Я наслаждалась своим одиночеством, как даром. И сейчас делаю то же самое…»

Присоединяйтесь и вы. Уже на бесплатных онлайн-тренингах Юрия Бурлана «Системно-векторная психология» происходит проработка таких проблем, как ревность, обида от недостатка внимания, приходит понимание себя и своей второй половинки. Регистрируйтесь по ссылке.

Страх потери

Отношения – для многих это слово означает даже больше, чем семья. Люди дорожат друг другом, любят и ценят. Но также каждый из людей когда-нибудь испытывал страх потерять своего любимого человека, что является совершенно нормальным и адекватным явлением. Но существуют люди, у которых этот страх зашел слишком далеко и проявляется в виде панического страха потери своего партнера.

Откуда же мог взяться этот страх? Зачастую он появляется у неуверенных в себе людях, которые перестают ценить и любить себя. Для этих людей партнер становится смыслом жизни, и они готовы пойти на все лишь бы он был рядом. Ведь когда он рядом у человека с этим страхом создается ощущение нужности, значимости и любви. Для некоторых людей этот страх становится на пути счастья, он заставляет человека находиться в постоянном стрессе и негативных мыслях, что мешает построить нормальные отношения со своим партнером.

Так де этим людям свойственно сомнение в собственных силах и не доверие. Ежедневные раздражители, появляющиеся в жизни человека только, усугубляют ситуацию со страхом потери. Люди с наличием данного страха становятся крайне ревнивыми, везде видят конкуренцию и не уверены в себе и своем партнере. Все это в совокупности вызывает у человека чувство беспомощности и отвержения, которые в свою очередь приводят к агрессии и неконтролируемому гневу в адрес партнера.

После этого отношения находятся под угрозой распада и если вовремя не начать избавляться от этого страха, то вы навсегда можете потерять дорогого вам человека. Чем быстрее вы осознаете наличие данного страха, тем легче вам от него будет избавиться. Вы можете попробовать метод самостоятельного лечения, но рекомендуется прибегнуть к помощи специалиста.

Не скрывайте свои проблемы – говорите о них с любимым человеком!

Как реагировать на появление страха потери партнера?

Страх потери любимого человека может появиться из-за совершенно разных причин. Одна из них — это негативный опыт из прошлого или детская травма. Ребенок мог когда-то потерять своих родителей и на этом фоне у него мог возникнуть постоянный страх потери дорогих ему людей. Так же могла случиться ситуация в подростковом возрасте, когда девушка или парень бросали своего партнера и уходили к другому.

У пострадавшего же в свою очередь появлялся этот страх потери и огромное количество комплексов. В результате таких жизненных уроков человек попросту закрывается в себе, чувствует себя ненужным и бесполезным. Начинает отдаляться от общества, что в свою очередь пагубно сказывается на нем. Он начинает вечно находиться в стрессовом состоянии, становится агрессором и впадает в глубокую депрессию. Ни в коем случае не закрывайте глаза на появление данного страха, ведь если начать избавляться от него на начальном этапе это пройдет быстро и безболезненно.

Для начала осознайте и примите свой страх, не отказывайтесь и не бегите от него. После этого обязательно поговорите со своим партнером, во многих случаях этот разговор даст вам понять, что ваш партнер очень сильно дорожит вами и не оставит вас просто так. Если после всего этого вы все еще испытываете страх потери любимого человека, то вам необходимо обратиться за помощью к квалифицированному специалисту. Рекомендуется посещение совместно со своим партнером.

Берегите свою вторую половинку, дайте ей понять, что она дорога вам!

Признаки появления страха потери партнера

Страх потери партнера считается психическим расстройством, а у каждого расстройства имеются характерные для него признаки.

Читайте также:
Ведическая психология успеха

Наиболее известные признаки появления страха потери любимого человека вы можете наблюдать ниже:

  • Постоянная напряженность, стрессовое состояние, проявление агрессии;
  • Мысли о том, что он всегда будет одинок, особенно после расставания;
  • Высокое давление, Ускоренное сердцебиение, тремор, и другие физические недомогания;
  • При расставании на короткий срок начинаются истерические припадки и нервные срывы;
  • Выдуманные угрозы расставания с дорогим человеком, постоянная ревность;
  • Недоверие и беспокойство по поводу частых звонков и переписок у партнера.

Методы борьбы со страхом потери партнера

Существует ли возможность побороть собственный страх и навсегда избавиться от него? Да, существует. Для этого нужно приложить немало усилий. В начале следует принять свой страх, адекватно отреагировать на его появление и быть готовым изменить свою жизнь в лучшую сторону.

Самые эффективные методы борьбы со страхом потери партнера вы можете наблюдать ниже:

  1. Решение проблемы совместно со своим партнером или самостоятельно. Первый и главный шаг признание проблемы. Далее необходимо провести беседу с собственным партнером, что во многих случаях дает понять вам свою нужность и важность для любимого человека. Так же полезным будет побыть наедине с самим собой и дать себе ответы на некоторые вопросы: действительно ли вы этого боитесь? Почему вы так зависимы от другого человека?
  2. Самым эффективным методом является обращение за помощью к квалифицированному специалисту – психологу. Психолог в силу своего профессионализма поможет вам найти первоисточник вашего страха. Проведет индивидуальные и парные консультации. Проведет сбор нужных анализов. И в конечном итоге составит полный курс лечения вашей проблемы, после которого вы навсегда позабудете о этой проблеме и начнете жить, не переживая не о чем.

Если Вам при прочтении текста что-то откликнулось и Вам кажется, что ситуация и симптомы, описанные в статье, похожи на Ваш случай, и Вы хотели бы решить эту проблему, вы можете предварительно позвонить мне по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о своей проблеме, которую Вы хотите решить.

Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно), в процессе этого времени я должен решить, смогу ли я Вам помочь в рамках психоаналитического консультирования. Если Вам проще написать письмо – Вы можете это сделать перейдя по ссылке и записаться на консультацию. Прошу Вас описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма неограничен, я обязательно прочитаю Ваше письмо и отвечу.

«А вдруг меня бросят»: 7 шагов, чтобы побороть страх разрыва

«Я ему надоела?», «Ей со мной скучно?», — эти тревоги знакомы каждому. Сомнения не всегда беспочвенны, но есть ли смысл изводить себя, если переживания не устранят проблему? Преодолеть ненужные страхи поможет программа семи шагов, которую рекомендует когнитивный психолог.

«Вы начали встречаться с любимым человеком или уже живете вместе, но не можете избавиться от мысли, что наскучите партнеру и он вас бросит? Постоянно сглаживаете конфликты, стараетесь всегда выглядеть на все 100%, относите на свой счет любые перемены в его настроении и даже ревниво изучаете его знакомых, пытаясь выяснить, какую он считает сексапильной? Вас тревожит, что он не «слишком часто» делится переживаниями?» — задает вопросы когнитивный психолог Роберт Лихи.

Возможно, вы действуете иначе: требуете заверений в любви, упрекаете партнера в том, что он про вас забывает, и сами раздуваете скандалы, по иронии судьбы подвергающие риску отношения, которые боитесь потерять. Вы будто снова и снова «тестируете» партнера: «Если ты действительно меня любишь, то. »

Страх остаться брошенными может привести и к тому, что вы отчаянно будете держаться за неудачный или ненужный вам союз. В некоторых случаях страх разрыва, наоборот, может вести к нежеланию вступать в отношения: «Если ни к кому не привязываться, то и терять некого».

Роберт Лихи отмечает 10 неподходящих способов по борьбе со страхом разрыва:

  • Высматривать признаки того, что партнер потерял интерес или увлекся кем-то другим.
  • Проверять партнера на неверность.
  • Зациклиться на том, чтобы выглядеть и поступать идеально.
  • Обесценивать «соперников».
  • Никогда не противоречить партнеру.
  • Отказываться от собственных потребностей ему в угоду.
  • Выбирать в партнеры тех, кто менее желанен и сильнее «нуждается» в отношениях.
  • Провоцировать ссоры, чтобы разорвать отношения.
  • «Страховаться», заводя еще одни отношения на стороне.
  • Избегать потери, сознательно выбирая «тупиковые» отношения.

В действительности эти факторы усиливают тревогу быть отвергнутым. Поэтому психолог рекомендует справляться с беспокойством с помощью программы семи шагов.

1.Определите, насколько беспокойство продуктивно

Вы полагаете, что тревога поможет заранее заметить проблему, сгладить острые углы и предотвратить разрыв. Но соразмерна ли возможная выгода от беспокойства его цене — постоянному ощущению ревности, неуверенности? Есть ли какие-то доказательства, что ваши волнения действительно помогли?

Обычно ревность и поиск подтверждений ведут к бурным выяснениям отношений, что лишает вас последних остатков уверенности.

2.Примите отношения такими, какие они есть

Опишите, что находится перед вами. Перестаньте додумывать мысли и чувства за партнера. Описывайте его поведение, которое наблюдаете, — без всяких предположений о мотивах и помыслах: «Он сидит и смотрит телевизор. Он собирается с друзьями на футбол». Отбросьте интерпретации и не торопитесь вешать ярлыки «эгоист» или «он ко мне равнодушен». Часто тревоги вызваны убеждениями о том, как партнер «обязан действовать»: он «должен» чаще звонить, делать больше комплиментов, уделять больше внимания семье.

Исключите себя из ситуации. Представьте, как посторонний человек описывает поступки партнера безотносительно вас. Это поможет понять, что партнер существует отдельно от вас, его поведение не всегда «направлено» на вас, и вам стоило бы меньше заниматься поиском таких подтверждений.

Читайте также:
Как быстро развестись с мужем если есть ребенок?

Откажитесь от поиска подтверждений. Когда мы слишком зависимы в отношениях, то без конца ищем доказательств любви, интереса партнера к нам. Такая требовательность рано или поздно начнет раздражать любого человека. Задание: попробуйте прожить неделю, не расспрашивая партнера, как что он думает о вас и находит ли он вас привлекательной. Это может быть трудно. Но чем меньше давления вы будете оказывать, тем меньше будет у партнера потребности демонстрировать свою независимость.

Выясните границы своего незнания. Вы не можете узнать наверняка, закончатся ли когда-нибудь ваши отношения с партнером. И вам придется это принять. Практикуйтесь, повторяя по двадцать минут каждый день: «Я не могу знать, бросит ли он меня». Это помогает приглушить навязчивые мысли о расставании, так как подобные размышления вскоре надоедают.

Практикуйте эмоциональные образы самостоятельной жизни. Вам невыносима мысль о том, что вы можете оказаться предоставлены сами себе?

Задание. Составьте план жизни «после Него». Наметьте список целей, которых достигли бы, если бы жили в одиночестве: чаще видеться со своими друзьями, заниматься фитнесом, начать новый проект, ходить на танцы, путешествовать, гулять в парке, ужинать вне дома. Затем посмотрите на свой график — вам нравится проводить большую часть жизни в ожидании телефонного звонка?

3.Бросьте вызов тревожным мыслям

Определите, где вы впадаете в крайности, размышляя о разрыве. Вот примеры когнитивных искажений:

  • Чтение мыслей: «Он сердится, значит, бросит меня».
  • Отнесение на свой счет: «Он много работает, это признак того, что ему со мной скучно».
  • Раздувание из мухи слона: «Как я буду без него? Я не смогу жить».
  • Навешивание ярлыков: «Я веду себя в этих отношениях как законченная идиотка».
  • Обесценивание хорошего: «Ничто из того, что я делаю, не имеет значения».
  • Чрезмерное обобщение: «Мы вечно спорим, значит, скоро расстанемся».

Есть ли у вас какие-либо доказательства, подтверждающие эти идеи? Например, ваш партнер и раньше бывал сердит, но вы все еще вместе. Он и раньше много работал и брал работу на дом, но никуда не ушел. Он не уделяет вам столько внимания, сколько вы просите? Но не говорит ли ваша постоянная потребность в знаках внимания со стороны мужа больше о вашей неуверенности, чем о неизбежном разрыве?

Наиболее распространенные заблуждения

«Мне надо знать, о чем он думает»

Ваша потребность точно знать, о чем думает или что чувствует партнер, приводит к тому, что вы постоянно пытаетесь читать его мысли, выискивая «подсказки» в каждом выражении или интонации. Принятие того, что у людей есть мысли и чувства, о которых вы не знаете или никогда не узнаете, позволит вам вздохнуть свободнее. Говорите себе чаще:

  1. Я никогда не знаю, что думают и чувствуют другие люди;
  2. В большинстве случаев это неактуально;
  3. Я могу сконцентрироваться на своих делах, вместе с этим человеком или без него.

Переключив внимание с неопределенности чужих мыслей на контроль над собственными действиями, вы станете менее чувствительны к настроению партнера, каким бы оно ни оказалось.

«Я не выношу конфликтов»

Вы считаете, что конфликты ужасны и могут выйти из-под контроля, поэтому или не выражаете свое мнение, или уступаете. В результате вы не отстаиваете свои потребности, позволяя обидам и разочарованиям разрастаться, — иногда до такой степени, что вы взрываетесь по пустяковой причине.

Можете ли вы расположить конфликты по шкале от легких до умеренных и серьезных? Есть ли надежные способы выразить разницу во взглядах, не обостряя конфликт до серьезного уровня? Если простое изложение ваших потребностей всегда приводит к серьезным конфликтам, может быть, вам стоит пересмотреть взаимоотношения. Конфликты неизбежны, особенно между близкими людьми, но именно способ их разрешать определяет, пойдут дела на лад или нет.

Джон Готтман, эксперт по семейным отношениям, обнаружил, что определенные стили поведения в конфликтах предвещают развод. К ним относятся: создание препятствий (отказ от своих слов, избегание разговора), оскорбления, навешивание ярлыков и угрозы бросить партнера. Эффективные способы разрешения конфликта включают в себя то, что психологи называют «совместным решением проблем»:

  1. Объявить проблему «нашей проблемой»;
  2. Признать свою роль в проблеме;
  3. Попросить партнера помочь с «нашей проблемой»;
  4. Придумать возможные решения;
  5. Совместно оценить решения;
  6. Составить план выполнения решений.

Используйте этот подход «совместного решения проблем» вместо того, чтобы полностью избегать конфликтов или обострять их.

4.Сосредоточьтесь на самой серьезной опасности

Вы боитесь, что разрыв отношений «раскроет вашу истинную суть», покажет всем, что вы неудачница и недостойны любви. Вы боитесь, что никогда не найдете другого партнера и не сможете быть счастливы сами по себе.

Как опровергнуть эти убеждения? Подумайте, какой вы были до вашего знакомства. Вспомните прежние отношения с мужчинами и друзьями, коллегами. Полистайте детские и юношеские фотографии. Вызовите в памяти события, которые напомнят: вы были довольно счастливы и умели справляться с жизнью.

Попробуйте представить, чем сможете заняться, если отношения закончатся: новыми романами, карьерой, саморазвитием, более частыми встречами с друзьями.

Бросьте вызов своему негативному убеждению. Изучите истории одиноких людей, которых вы знаете, — они бедствуют и страдают от своей неполноценности? Подсчитайте свои доходы в настоящем и будущем, оцените группу поддержки. Вы увидите, что последствия развода не так катастрофичны, и будете меньше переживать о возможности оказаться брошенной.

Страх потерять приближает расставание

Страх потерять – самый коварный и разрушительный для отношений страх. Женщина, которая боится потерять любимого, связывает по рукам и ногам себя, но не его.

Чем больше вы боитесь, тем больше мужчина чувствует над вами свое превосходство . Мужчина остается все так же независим и свободен. В то время, как вы теряете свою независимость, острый ум, задор и яркую индивидуальность.

Читайте также:
Психология 50 летнего мужчины — что нужно знать

И вот тогда происходит страшная вещь – ему становиться с вами скучно, и, как бы вы ни старались, он начинает смотреть мимо вас. Вспоминаю известный афоризм: “Можно открыть рот от восхищения и закрыть его, зевая.”

Не люблю высказывание : “Чем меньше любим, тем легче нравимся”. С любовью часто путают боязнь потерять чье-то внимание и спектр сопутствующих благ.

Зачем бояться, что любимый уйдет? Если действительно любишь – отпусти его на поиски лучшей доли. Отпускают, любя, не только “духовно-просветленные”, но и просто осознанные люди в стратегических целях: “Милый, тебе со мной плохо? Я не оправдала твоих надежд? Желаю найти ту, что тебя осчастливит”. Ведь лучше какое-то время любить и на расстоянии, чем ущемлять своё “я”. Это лучше, чем проскулить: “Что не так? Подожди, я все исправлю!” Сделайте страхам ручкой “пока”. Тогда никто не рискнет ставить вам ультиматум: “Или ты поступаешь так, как я диктую, или остаешься рыдать в подушку”.

И во все времена популярна одна и та же история. Он добивается ее, пока она остается собой и ничего не боится, а когда она оказывается вся, как на ладошке, уже она добивается, чтобы он был с ней.

Откуда берется этот страх?

Он берется оттуда же, откуда все остальные ужасы – от неумения понять и полюбить себя и оценить текущую ситуацию.

– Я скажу, что хочу получить в подарок, а он примет меня за продажную .

Для патологических жмотов, которые именно за такую вас и примут, все женщины делятся на две основные категории: давалки дешевые и дорогие. В какой из категорий предпочитаете находиться?

– Я откажу ему и останусь в одиночестве на неопределенный срок.

Когда вы будете знать как использовать ресурс одиночества для усиления своего влияния не только на мужчин, но и на собственную жизнь в целом, вы перестанете испытывать такой страх – о том, как этого достичь, написано в книге Секреты манипулирования для искушенных.

– Я соглашусь слишком рано, а он “использует меня и бросит” .

Если вы научитесь правильно вести себя после секса – это еще вопрос: кто кого использует. О том, как вести себя после того, как все произойдет впервые, чтобы вас не мучил этот страх, описано в книге Влюблять, причиняя боль(Покорить мужчину-манипулятора).

Вариантов страха потерять много, а результат один: когда вы боитесь чего-то, вы теряете энергию, а позже и интерес мужчины к себе. Потому и происходит так, что вроде вы все делаете “по правилам”, а в итоге щелчок по носу и крушение всех надежд.

Чтобы уйти от этих страхов, надо посмотреть правде в глаза и признать как факт:

1. Мужчины, сознательно или нет, играют на этих страхах с большинством женщин. Если вы отбросите страх потерять – вы уже этим превзойдете всех его “нынешних и предыдущих”, чем зацепите его сильнее.

2. Страх потерять мешает быть собой, а значит, убивает ваш природный шарм. Тот самый неподражаемый шарм, который вы не извлечете ни из одного пособия по профессиональному соблазнению.

3. Ваш страх потерять мужчину заметен даже тогда, когда вы пытаетесь “колотить понты”. Потому что если вы набиваете себе цену, а мужчина чувствует, что на самом деле ваша самооценка не дотягивает, он говорит вам: “Не морочь мне голову!” – встает и уходит. Чувствуя в вас страх потерять, он испытывает над вами абсолютное превосходство, и уверен, что когда он уйдет, вы подорветесь и побежите за ним.

Один мой родственник, которому за пятьдесят, и который уже приобрел и животик и седину, все так же продолжает играть на этих страхах с самыми красивыми и молодыми женщинами. Причем он их не покупает – принципиально не тратит на них ни копейки. Он делает следующее. При первой встрече поражает ее воображение своим блестящим интеллектом и эрудицией, восхищенными взглядами, затем берет ее телефон и звонит только через неделю. Что происходит дальше? Дальше бывает по-разному, но обычно этот манипулятор-провокатор побеждает. Рассматривая фотки его молодых и очаровательных подруг, я не удержалась от вопроса: “А можешь продемонстрировать, как ты их разводишь?” Он берет сотовый телефон и прямо при мне звонит одной из красавиц.

Он, бархатным голосом: “Я соскучился по тебе.”

Он: “Раз так, приезжай.”

Она: “Может, встретимся в кафе.”

Он: “Это не серьезно. Если у тебя мало времени сегодня – позвони, когда оно у тебя найдется. Я вот нашел для тебя время.”

Она: “Может, завтра?”

Он: “Как найдешь для меня достаточно времени – звони.”

Вот так человек, с одной стороны, показывает свою заинтересованность, а с другой – несгибаемость. В чем секрет? Он не просто не боится потерять – он думает, что он лучший. Он уверен, что даже животик ему к лицу.

Но однажды он сам мне позвонил: “Слушай, ко мне на работу пришла такая бикса, такая…”

– Какая? – спрашиваю я

– Ну… она какая-то особенная. Я смотрю на нее и понимаю, что она никогда и не перед кем не будет стелиться. Я вот даже и не знаю, как с ней быть?

– Примени свои обычные штучки.

-Применял – ее ничто не пробирает, я не могу нащупать в ней слабину. Да. Она хочет, чтобы я взял ее на работу, она очень вежливо ведет беседу, но, понимаешь, она держит себя так, как будто у нее таких предложений до хрена.

Читайте также:
Расставание с мужчиной — освещаем по полочкам

– Она говорит тебе об этом?

– Нет! Она об этом молчит, но молчит так, что очень слышно!

Тамара Палий Google+

  • ТЕГИ
  • привязать мужчину
  • страх
  • удержать
ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНОЕЩЕ ОТ АВТОРА

6 причин иметь свой доход для женщины, которая удачно вышла замуж.

Сожительство – не замужество! Как сожитель выгнал её в одном нижнем белье.

Дикая история с неожиданным финалом.

96 КОММЕНТАРИИ

Здравствуйте. Я вот боялась боялась, и добоялась… Он ушел, не сразу как то постепенно ( про него: ему 29, 2,5 года назад развелся, сыну 8 лет, они очень любят друг друга но бывшая жена видиться им запрещает, и он каждый день ездит к нему в школу на переменках пообщаться)…. За 4 месяца общения мы от пункта ” все прекрасно, и я тонущая в комлементах, подарках и внимании” пришли к ” видимся дай Бог раз в неделю, и реже, если я не пишу и не звоню он тоже не пишет и не звонит, или редкое “малыш, как дела?”…… я почувствала что он отдаляется, несколько раз когда я предлогала увидеться он говорил” малыш, я дома устал очень приезжай если хочешь ко мне попьем чайку”, я приезжала, мы сидели в обнимку смотрели фильмы, и в 12-1 ночи я ехала домой. У нас была близость почти через 2 месяца после начала отношений, потом начался пост, и он и я его соблюдаем, поэтому обходились нежностями и плцелуями, и все было прекрасно, и виделись часто и писал и звонил .. И вот когда после окончания поста я приезжала к нему, он не намекал что хочет меня( это после 49 дней воздержания. ) , не предлогал и вообще вел себя будто ему это не нужно. Я было подумала , может это потому что я один раз во время ссоры спросила его: ты сказал что хочешь быть постоянным мужчиной в моей жизни, что ты имел ввиду? Удовлетворение только физического аспекта ? ” он сказал что если бы хотел от меня только секса сказал бы об этом напрямую ( ну конечно, прям так бы и сказал, шутник!), Но решила правде в глаза заглянуть, раз со мной не нужно близости, значит уже получил у другой. Да и общаться мы стали с этого момента все меньше. В последний раз я написала он предложил встретиться с его друзьями супружеской парой я знаю их обоих, при них называл меня своей девушкой и обнимал и проявлял знаки внимания от которых я уже отвыкать стала. И потом пропал, уехал в др.город на праздники ничего не сказав. Я перебесилась, не писала и не звонила. И собравшись с силами отпустила, к тому же по своим наблюдениям в социальных сетях поняла что по приезду из др.города он благополучно счастлив с другой.. Только остался у нас 1 не решенный вопрос. Пока мы общались он взялся за ремонт моей машины, должен был заказать мне запчасти на определенную сумму, и ремонт провести на своей станции. Через несколько дней после его приезда я написала ему сообщение с вопросом пришли ли детали и когда можно поставить машину на ремонт, он ответил: “зай я заеду на работу посмотрю и позволю тебе”, и не позвонил а вечеро я случайно встретила его в центре у супермаркета, мы с подругой шли в кино, я его со спины узнала но решила не поворачиваться кап будто не заметила. Но он повернулся и поздоровался, мы остановились, подруга спросила его на проффессиональную тему,пока они обсуждали детали я стояла рядом и смотрела в другую сторону. Окончив разговор он повернулся ко мне, коснулся моего предплечью и заглядывая в глаза сказал:” малыш прости я не позвонил, не успел сегодня заехать на работу я совсем замотался я боа-бла” , я перебила его и сказала таким спокойным голосом будто мне нет до этого дела: ничего, я так и подумала, знаешь мы в кино опаздываем сеанс через 10 мин” и мы пошли он замялся в догонку спросил какой фильм я ответила и не дослушав ответа ушла. Прошло еще 2 недели тишины, мне бы уже в другом месте ремонт сделать и оставить ему самому оплачивать мои детали, которые ему остались бы., но я же так не могу, мое обостренное чувство справедливости говорит: да, это было бы ему хорошим уроком, но не красиво так поступать!! Это не правильно “кидать на деньги” человека даже если он поступил с тобой плохо. И я написала ему смс, так как не кольцо недель находилась в состоянии работы над собой что бы его отпустить а не бежать вслед с мольбами вернуться., прокоментируйте пожалуйста мое смс, вдруг по нему он не поймет что я отпускаю его к той которая его осчастливит… На смс он не ответил, но я и не очень ждала..
Вот само смс :
” Привет. Не знаю как мне поступить, нужет твой совет. Договоренности для меня имеют определенную значимость, поэтому я не могу пойти вразрез со своими жизненными позициями и ,не поставив тебя в известность, сделать ремонт на другой станции. Думаю не стоит мешать пережитки личных отношений и рабочие моменты, не хочу что бы ты расценивал вопрос о моем ремонте как предлог для личного общения, поэтому если ты еще не заказывал мне запчасти я куплю все сама и сделаю в другом месте. Предположительный результат – все остануться довольны) ты меня больше не увидешь, я больше не рискую попасть в аварию если вдруг заклинит тормозные колодки ))) Как ты считаешь? “.

Читайте также:
Как заставить водолея ревновать? (видео)

Прошло пару дней и сегодня подумала может написать еще 1 смс : ” Я надеюсь мое собшение не оставило тебе неприятного осадка. Я понимаю, наверное со мной тебе было плохо и я не оправдала твоих надежд? Я желаю тебе добра и желаю встретить ту которая тебя осчастливит!) ”

Но решила посоветоваться , я его отпустила в мыслях, но где чувствую что отпустила потому что хочу что бы все таки вернулся….

То ни один пост не загрузился, то сразу 2! 2й дополненный)

Подскажите, как грамотнее поступить в следующей ситуации: познакомились на сайте, месяц бурлящей переписки, затем встреча. сразу отмечу, манипулятор, который успешно пользуется спросом и знает себе цену. Но мне писал всегда первый, потом я накосячила, уехала почти на месяц в другой город, мы с ним общались, но редко. Так захотела я, но мне не очень–то это удалось, поскольку сдала позиции первая я и написала, он конечно же взял себе это на заметку, спустя месяц я вернулась в москву, он это прекрасно знает, поскольку мы планировали встречу, НО он перестал мне писать. Знаю, делает назло, поскольку в сети он каждый день, просто пощупал, что я и сама могу написать. Так вот как быть: я 30 улетаю на 2 недели отдыхать, до 30 есть возможность встретиться с ним, я этого очень хочу,.поскольку ждала встречи месяц. Но он не предлагает. Самой как–то невзначай предложить? Или не вестись на его игру, улететь молча, исчезнуть?

Сюзанна, если после первой встречи в течении месяца не последовало второй, она уже не последует. Не будьте наивной, он не сидел этот месяц у компа, мечтая о встрече с Вами.

Chi mai, я же написала, что после первой встречи я уехала в другой город на месяц!

А у меня вопрос по поводу женских манипуляций. Что делать, если с парнем я общаюсь по минимуму, хотя знаю, что симпатична ему, а его мама – очень вежливо и почти незаметно – наедине со мной ( она часто мне звонит по разным делам)вворачивает в беседу: вот когда ты найдешь свою половину, когда ты встретишь того, кто будет тебя устраивать… Настрой мне это портит капитально. Начинаю думать: может, это он ее попросил мне это передать, так я ему никогда не звоню и вообще называю братишкой при общении. Так что сказать, что навязываюсь – нельзя. Эта дама талантливо манипулирует моим настроением, а дать ей жесткий отпор не хочется – работаю с ее мужем и унас хорошие деловые отношения. Или, может, стоит пойти напролом и сказать: оставьте меня в покое и сами успокойтесь, я все вижу, но я не претендую на вашего сына и никогда не претендовала. Может ли это положить конец ее уловкам, а то при ее звонке ужу чувствую себя отвратительно и потом полдня настроение не то. Или поговорить с ее сыном?

Какая актуальная статья, только “играть ” так не хочется , хочется просто жить рядом и любить и быть любимой без всяких заморочек

“Он добивается ее, пока она остается собой и ничего не боится, а когда она оказывается вся, как на ладошке, уже она добивается, чтобы он был с ней” – узнала в этом себя. Встречалась с мужчиной, после того как я оказалась “как на ладошке” что произошло – он начал выкидывать капризы, предъявлять претензии на пустом месте, обижаться, дуться, когда мне что то не нравилось и я пыталась донести до него что мне это неприятно и не нужно так делать – он открыто мне говорил что я виновата и я не права. в итоге из за своего страха я извинялась шла на уступки, делала не то что хотела я, а то что хотел он, а из этого получилось то,что больше всех нужно было мне, он вообще перестал что либо делать а только тыкал меня носом при первой же возможности раздувая мое чувство вины. в итоге в один прекрасный день я ему не позвонила, просто не позвонила как обещала, а позвонила через день. трубку он не взял и естественно не перезвонил. что испытала – облегчение, я решила что никогда я ему больше не позвоню и что он мне не нужен.через дней 10 он присылает смс что мы не подходим друг другу. на этом закончилась вся любовь))) позже я узнала что он обиделся на меня из за того что я ему не позвонила и конечно обвинил меня в том что это я его бросила и самоустранилась))) скажите как это называется

манипуляция виной это называется. Сбъект слишком избалован и не способен на нормальные отношения.
За ним надо все время бегать, вам оно надо?
Любви там не было. Иначе бы сразу не ушел.
Забейте и найдите другого.

Неужели в статье реальная история про стареющего ловеласа? Может это действует только на юных девочек? Если бы мне так сказали: “Если у тебя мало времени сегодня – позвони, когда оно у тебя найдется.” долго бы он ждал моего звонка.

Не обязательно на юных девочек. Вы просто, Перчик, этим не страдали Или уже так давно на сайте, что проработали и забыли.
Мне тоже странно, что кто-то бросается звонить, но догадываюсь, что мы все разные

Читайте также:
Как узнать кто любит меня?

Нет, я тут недавно совсем. Вы правы, не страдала. У меня другие вопросы, видимо, над которыми работать и работать.

Здравствуйте! Я случайно наткнулся на этот сайт с интересующей меня темой и хотелось бы услышать мнения других. Дело в том, что я очень люблю свою девушку и мне стало страшно её потерять. Один раз это чуть не произошло… хотел дать ей свободу, а именно: ослабить свою хватку, узнать насколько я ей нужен… но в итоге всё получилось через одно место. И после этого случая, учитывая то, что она очень обидчечая у меня, мне просто страшно с ней разговаривать, я постоянно в напряге, даже колотит порой немного, я боюсь ляпнуть что-то лишнее, стараюсь подбирать слова так, чтобы в них не было никакого подвоха… Я точно знаю, что она меня тоже очень любит и я ей безумно нужен, но из-за того, что она легко обижается – мне стало страшно… терять я её не желаю… у нас большие планы… ищу решение: как мне относится ко всему этому? Как вести себя? По жизни я очень общительный и уверенный по отношению с людьми, легко и просто нахожу общий язык, но, по-большому счёту, мне пофиг на них… никак к ним не привязываюсь и не боюсь потери. Но тут… просто в шоке от самого себя…

Да поговорите с ней начистоту, то что тут написали то и ей скажите. Должна прислушаться. И побольше пофигизма!

Страх потерять просто по щелчку не проходит, к сожалению…
И первый шаг к этому – “спокойствие и только спокойствие”. -“…постоянно в напряге, даже колотит порой немного, я боюсь ляпнуть что-то лишнее, стараюсь подбирать слова так, чтобы в них не было никакого подвоха…”
Не суетитесь, отдохните от нее, переключитесь на что-нибудь иное – футбол, газета и т.д. и понизте значимось для себя хотя бы ее обид, если не ее самой. Я согласна с Лисичкой, можно и поговорить искренне, иногда после такого “покаяния” и проблемка улетучиться….

Здравствуйте! Статья хорошая, главное что правдивая. Вот и у меня сложилась подобная ситуация, дело в том, что я встречаюсь с моим молодым человеком уже год, вначале отношений манипулятором была Я, но со временем поддаваясь своим чувствам, я начала пргибаться под него, т.к. стала сама себе многое надумывать ( а мы женщины ведь такие, нам только дай пофантазировать))))))) В общем в настоящее время, я стала просто комком нервов, я переживаю из-за всего, и знаю что многое себе надумываю, но ничего не могу с этим поделать, схожу из-за этого с ума просто, огромный страх потерять,разочаровать, и да, думаю это начинает отталкивать что-ли его.[удалено в соответствии с правилами сайта]

Страх потери партнера, или Чего боятся мужчины

Если мужчина любит свою избранницу, он готов делать все, чтобы она была рядом и чувствовала себя с ним счастливой. Но если для этого ему приходится постоянно переступать через себя и буквально вымаливать благосклонность, речь идет о так называемых деструктивных отношениях, которые не принесут ничего хорошего ни одной из сторон.

Почему же у мужчины вообще может возникнуть болезненный страх потерять любимую? В большинстве случаев причиной этого разрушающего чувства становится нарушение ощущения собственной ценности. Чтобы чувствовать себя значимым, сильным и счастливым, мужчине нужно, чтобы рядом была Она. Женщина становится смыслом его жизни, а ее отношение – мерилом его ценности не только как партнера, но и как личности.

История из практики

Игорь влюбился в Наташу еще в институте, но боялся даже подойти к однокурснице. Он видел, как более привлекательные и обеспеченные парни приглашают девушку в рестораны, подвозят к учебному корпусу на дорогих иномарках и дарят букеты, на которые у Игоря ушло бы полстипендии. Как он мог соревноваться с ними?

Целое лето парень провел, зарабатывая деньги. Раздавал листовки, мыл машины, подрабатывал официантом в кафе. Как-то раз в это кафе зашла Наташа со своим состоятельным ухажером. Игорь навсегда запомнил ее презрительный кивок и собственную мысль: «Я сделаю все, чтобы она стала моей».

Осенью Игорь перевелся на заочное отделение и потратил все сбережения на известные курсы по программированию. Упорство, рвение и навязчивое желание поразить Наташу сделали свое дело – вместе с сертификатом парень получил приглашение на работу. Директор компании по достоинству оценил талант и трудолюбие парня. Уже через год бывший бедный студент приехал встречать Наташу после занятий на собственной иномарке. На заднем сидении лежал букет алых роз, а в бардачке – карточка с только что полученной премией. В этот момент он ощущал себя не хуже, чем богатые кавалеры Наташи.

Через несколько недель они начали встречаться, а еще через год поженились. Игорь был на седьмом небе от счастья! Он делал все, чтобы порадовать жену, мечтал прожить с ней долгую безоблачную жизнь.

Но Наташа привыкла жить на широкую ногу, и вскоре зарплаты Игоря уже не хватало на постоянные ужины в ресторанах, дорогую косметику и брендовую одежду. Молодожены все чаще ссорились из-за денег. Когда Наташа в истерике прокричала, что пойдет на престижную работу к одному из бывших поклонников, раз Игорь не может ее обеспечивать, парень почувствовал, как земля уходит из-под ног. В голове моментально сложилась цепочка: работа – старый поклонник и новые коллеги – измена – разрыв. Игорь на коленях умолял Наташу никуда не идти, просил прощения за свою несостоятельность и обещал зарабатывать больше.

Читайте также:
Что написать девушке в первом сообщении?

Днями и ночами Игорь работал. Он резко похудел и начал плохо спать от постоянного страха, что Наташа уйдет. Она же проводила время с друзьями, не поднимала трубку на его звонки и все чаще приходила домой под утро. А на все вопросы и претензии отвечала: «Не нравится что-то? Давай разведемся!» Страх захлестывал Игоря с новой силой, он умолял жену простить его за лишние расспросы или шел спать в другую комнату, если она не хотела его видеть.

Неравноправные отношения

Зависимый от отношений мужчина завязывает свою самооценку на женщине. Можно сказать, он вообще перестает адекватно оценивать себя – главным «оценщиком» назначается любимая. От нее зависит его счастье и восприятие себя. Чтобы не потерять свой единственный «свет в окошке», мужчина готов на все: отказаться от своих увлечений и интересов, терпеть постоянные крики и придирки, прощать оскорбления и даже измены. И в ответ ему нужно только одно – чтобы она была рядом.

Может показаться, что проблема только в женщине – это она эгоистичная и жестокая, ей нравится причинять боль партнеру. Но на самом деле здоровому человеку не свойственно получать удовольствие от причинения страданий, тем более, если при этом страдает близкий человек.

Счастливые отношения – это отношения равных. И если партнер начал позволять себе недопустимые вещи, которые ранят чувства другого, на это нельзя закрывать глаза. Игнорирование собственной боли, ущемление своих желаний ради партнера, просьбы о прощении в ответ на унижение только усугубляют ситуацию. Женщина видит, что мужчина все стерпит, не станет отстаивать свои права и интересы, не обидится и не уйдет, даже узнав об измене. Стоит ли тогда вообще считаться с его чувствами?

Продолжение истории Игоря

Супружеские измены начались уже на втором году брака. Как-то раз Игорь увидел в телефоне жены смс недвусмысленного содержания и напрямую спросил, изменяет ли она ему. Сначала Наташа возмутилась, что он нарушает ее личное пространство, а потом призналась: «Да, изменяю». Игорю показалось, что сейчас он умрет от боли, и сил хватило только на самый важный вопрос: «Теперь ты уйдешь от меня?» Ответ показался ему настоящим благословением: «Нет, если тебя все устраивает».

Игоря устраивало все, если Наташа была рядом. А в появлении любовников он винил себя – сам-то постоянно пропадает на работе, да и за собой следит явно похуже других мужчин. Он терпел все и хотел только, чтобы жена была рядом.

И все же пришел день, когда Наташа собрала вещи и уехала, оставив записку: «Прощай. Не ищи меня. Насчет развода как-то напишу». Мир Игоря рухнул.

Отношения без будущего

Если один только мужчина постоянно вкладывается в отношения, если он полностью растворяется в женщине, финал весьма предсказуем. Какое-то время женщина будет сохранять отношения (особенно, если налаженный быт перекрывает дискомфорт от потери уважения к партнеру), но однажды может уйти, устав от удушающей любви.

Полностью погружаясь в партнера, в любимую или супругу, человек теряет частичку себя: забывает о своих интересах, увлечениях, отказывается от друзей и контактов. Часто в первую очередь он отбрасывает то, что не нравится или чего не разделяет любимая. Чем дальше – тем больше: мужчина растворяется в женщине, отрезая себе все пути к отступлению. Именно поэтому потеря любимой – смерти подобна: когда в человеке не осталось ничего, когда он полностью растворился в партнере, «собирать» себя после расставания остается попросту не из чего. И вот здесь с поиском ресурса, на который можно опереться, и начинает в первую очередь работать психолог…

Завершение истории Игоря

Неделю Игорь практически не спал, не ел и тщетно пытался найти Наташу. На работу он не ходил… Шеф, узнав о случившемся, отправил парня в незапланированный отпуск и порекомендовал обратиться к психологу.

Несколько месяцев понадобилось Игорю, чтобы прийти в себя. С помощью специалиста он проанализировал свою историю и осознал, что потерял себя, пытаясь заполучить Наташу. Он понял, что положил свою жизнь на алтарь служения ей, хотя это не было нужно никому из них.

Игорю удалось отпустить ситуацию и даже мысленно пожелать Наташе счастья. Но главное, он пообещал себе больше никогда не терять самоуважение, не терять себя в будущих отношениях.

Спасительная сила психотерапии

Далеко не всегда человек может справиться со своими проблемами самостоятельно. А зависимость от партнера и потеря себя в отношениях – серьезные проблемы, которые могут поставить крест на всей жизни человека. Это то, с чем нужно идти к специалисту, который обнаружит критические точки, ставшие началом личностной катастрофы, и найдет способ вернуть человеку нормальную самооценку.

Если пара еще вместе, семейные консультации помогут сохранить отношения и вернуть в них настоящую любовь. Ту, которая возможна только между двумя уважающими себя и друг друга личностями.

Узнать подробнее об услугах Центра и записаться на прием можно по телефону (812) 640-38-55 , написав в Whatsapp или , или заполнив форму ниже.

Консультация психолога онлайн
Индивидуальная консультация психолога / психотерапевта
Семейный психолог: консультации
Консультация сексолога /
сексопатолога
Детский и подростковый психолог: диагностика и консультации
Коучинг (лайф коучинг)
Логопед для взрослых
Логопед для ребенка
Психологическая диагностика
Профориентация для подростков и взрослых
Работа в Fidem

Наша группа ВКонтакте

Наша группа в Facebook

Fidem в Instagram

Санкт-Петербург,
наб. реки Фонтанки, 92Б
Карта проезда

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: